Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Зависимость + Мат

С этим тегом используют

Вредные привычки Алкоголизм Борьба с алкоголизмом Трезвость Алкоголь Психология Наркомания Юмор Негатив Скриншот Волна постов Политика Комментарии на Пикабу Картинка с текстом Все
606 постов сначала свежее
33
Brotha
18 часов назад
Борьба с вредными привычками

Ответ на пост «Ни капли в нос!»⁠⁠7

Институт имени Свержевского подарил мне возможность дышать. Каплями пользовался очень долго, каждые 3-4 часа. Перепробовал все что можно. В итоге будущая жена посоветовала этот институт. По омс сделали операцию. Ни за что и копейки не попросили. Операция была под наркозом. Никаких ломаний носа на живую и прочее. Перед операцией сказал, что очко от страха жмется и могу в обморок упасть. Сказали не еби мозги, долбоеб -мой друг. Кольнули что-то и страха как не бывало. На третий день выписали, на седьмой сняли сплинты. Это было 21 февраля 22г. С тех пор ни разу к каплям не притрагивался. Даже в период обострения аллергии дышу отлично

Капли Зависимость Вредные привычки Победа Капли в нос Текст Мат Ответ на пост Волна постов
4
4
Win1oOn
Win1oOn
1 день назад
Авторские истории

Последнее видео⁠⁠

Он родился в теплой квартире с видом на кремлевские звезды — поздний, нежеланный подарок для родителей, которые уже расписали свою жизнь до гробовой доски. Отец — человек в дорогих часах, который говорил с сыном только через призму финансового директора. Мать — хрупкая женщина, чьи нервы давно превратились в тонкие нити, натянутые между антидепрессантами и алкоголем.

Ему было всего двадцать, но он давно перестал верить в сказки. Мир видел таким, каким он был — огромной помойкой с блестящей оберткой. В двенадцать лет нашел первый пакетик с порошком. Вещество скрипело на зубах как песок, а горло потом жгло кислотой. Но впервые за все годы он почувствовал - вот оно, настоящее. Не фальшивые улыбки за завтраком, не поцелуй в лоб перед сном, который пахнет мартини. В четырнадцать он уже кололся в грязном подъезде, глядя, как игла прокалывает кожу, будто это экран смартфона.

— Ты позоришь семью, — сказал отец, подписывая бумаги на реабилитацию.

— Нет, блять, это семья позорит меня, — хотел ответить он, но промолчал.

Первые месяцы в реабилитации он считал полным абсурдом. Групповые терапии, где сопливые доходяги ныли о своих проблемах? Дневники чувств? Эта ебучая система «12 шагов»? Все это было для слабаков, которые не могли признать простую правду — жизнь говно, и никакая реабилитация этого не изменит.

— Ты сопротивляешься процессу, — говорил консультант.

— Нет, я просто не верю в этот бесполезный бред, — отвечал он, закуривая дешевую сигарету.

Но потом, месяцев через десять, случилось странное. Он вдруг осознал, что уже две недели не думает о том, как свалить из реабилитации и обдолбаться. Что эти идиотские упражнения почему-то работают. Что истории других резидентов начали казаться ему не нытьём, а... чем-то знакомым.

— Может, в этом что-то есть? — как-то утром подумал он, глядя в зеркало на свое лицо, на котором впервые за долгое время не было следов отвращения.

Полтора года реабилитационной жизни остались позади. Он вышел «чистым». Начал снимать квартиру в старой потрепаной пятиэтажке недалеко от центра города. Она пахла плесенью и чужими жизнями. На столе - ноутбук, пачка сигарет и кружка с надписью «С любовью, Духовному сыну!». Он регулярно посещал группы анонимных наркоманов, где старался говорить то, что он думает, а не то, что хотят услышать.

Однажды он шел по парку и увидел старуху, которая кормила ворон. Не голубей, не уток — именно ворон, крикливых и некрасивых. Она бросала им хлеб, приговаривая: «Ешьте, гады, а то помрете». Вороны клевали. Старуха сморщилась и вдруг заметила его взгляд.

— Чего уставился? — буркнула она.

— Да так… Не видел, чтобы ворон кормили.

— А я их ненавижу, — сказала старуха. — Но если не я, то кто?

Он засмеялся — впервые за долгое время не из-за цинизма, а потому что это было… неожиданно. На секунду ему показалось, что мир — не помойка, а просто место, где иногда дают хлеб даже тем, кого ненавидят.

Об этом он никогда никому после не рассказывал.

Вечерами записывал видео для YouTube-канала — жесткие, честные, без прикрас.

— Ты слишком циничен для своих лет, — говорили ему.

— Я просто называю вещи своими именами. Хуйня — это хуйня.

Его канал медленно рос. Тысяча подписчиков. Пять. Комментарии: «Ты спас мне жизнь», «Как ты это пережил?». Он отвечал каждому, ночью, при свете монитора, с кружкой китайского чая.

А потом — просто перестал выходить в эфир.

Никто не заметил.

Через неделю сосед вызвал полицию — воняло.

Тело нашли на полу, рядом валялся шприц, но вены были чистыми. На столе стоял включенный ноутбук с неопубликованным видеороликом:

«Иногда мне кажется, что я все еще там. В той реабилитации. В той мерзкой комнате, воняющей обоссанным дедом. На той отвратительной кровати. А, может, я никогда не выходил. Может, все это — просто долгая ломка перед тем, как мир наконец выплюнет меня по-настоящему».

Мать узнала о его смерти спустя две недели. Отец заплатил за организацию похорон, но на них не приехал.

Примерно в это же время кто-то оставил комментарий под его последним видео на канале: «Походу сорвался... Слабак!»

Спустя полгода о нем вспоминал только YouTube, присылая раз в месяц на электронную почту предложения купить Premium-подписку. Да и те письма автоматически улетали в спам...

Больше историй у меня в ТГ - @nauseoptimism

Показать полностью
[моё] Зависимость Авторский рассказ Проза Мат Текст
6
3
user10926270
3 дня назад

Ответ на пост «Личный опыт: как отказ от алкоголя изменил мою жизнь и финансы»⁠⁠1

О, подержите мое пиво, блин, как тут принято говорить. Я 36-летний скуф, бухаю лет с 15. Лет с двадцати это перешло в формат полулитра водяры на ночь при любом удобном случае, когда не надо было на работу или учёбу, сиречь раза три-четыре в неделю. Но после отсыпания было норм. Потом в 24 года в связи с женитьбой на пару лет взял паузу, но зелёный змий лишь затаился и потом, после рождения и ребёнка, все пошло по новой. Квартира была подарена родителями, в ней и живем. Где-то с 2015 года начал покупать облигации, в 2016 году открыл иис, также постепенно и осторожно набирал акции. Также покупал и доллары. В 2020 надоело, что доллары лежат без дела, открыл счет в зарубежном брокере, вкинул все доллары туда, тоже покупал акции и облигации, фонды. Там речь не шла о больших суммах: порядка 40 тысяч долларов. Примерно на столько же было куплено и на российском рынке, но там уж надо по курсу считать: в разное время по разному, конечно. В целом, портфель был довольно взвешенным, старался его балансировать, покупал и золото, с какого-то момента и крипту, но это уже просто поиграться. Все это время скилы на работе покачивались, доходы росли, бухал тоже все сильнее, потому что физического присутствия на работе тоже требовалось все меньше. При этом ездили и в путешествия, купили автомобиль, еще одну квартиру. Жена замечала, конечно, что прибухиваю, нравилось ей это все меньше. В 2022 году все было сильно нервно: 24 февраля хватило ума продать все на зарубежном брокере и быстро все вывести обратно, также удалось продать и большинство финексовских фондов, однако не все успел, потому что сильно забухал. В итоге заблокировали на 400 тысяч рублей, примерно. Я сейчас уже и не помню на сколько точно, а посмотреть нелегко, так как актуальные цены сильно изменились, а у брокера отображается черте что. Наверное, первый серьёзный убыток из-за алкоголя, связанный с инвестициями. Ну и в принципе ситуация тогда была непонятная, рынок сильно лихорадило, я просто в запои стал уходить на несколько дней, впервые в жизни. К сожалению, запои стали регулярные. Несмотря на это, в сентябре 2022, во время мобилизации, я все-таки во время очередного падения рынка и очередного запоя стал покупать обрушившиеся акции, и это принесло прибыль в течении следующих полутора лет, и это было очень плохо, так как я уверовал в себя. Регулярные запои продолжались, работа тоже шла относительно неплохо, хотя развитие уже прекратилось, немолодые мозги перестали вывозить такое количество алкоголя. В итоге в 2024 был принят ряд неверных решений, во время падения рынка летом 2024 года были в очередной раз закуплены акции, но в этот раз уже не только на свои, но и с плечом: нет, не 1:100, до такого пиздеца я еще не дошел, но на несколько миллионов рублей в долг я у брокеров взял, после чего рынок благополучно продолжал падать, а проценты на задолженности начисляться. Бухать в итоге вообще стал вчерную. К концу 2024 большую часть задолженностей все-таки удалось погасить с зарплаты, где-то потери частично скомпенсировали дивиденды, в начале 2025 даже удалось кое-что продать в плюс, но снова, не хватило трезвого ума продать все накопленное по нормальной цене, как тот же Лукойл, который в итоге опять обвалился и висит мёртвым грузом. Плюс, опять же по пьяни в январе хотел чуть-чуть поиграться и купить на 100 баксов трампкоинов, а в итоге перепутал кнопки в приложении и купил на 3000 долларов, причём я этого даже не заметил в тот момент. Я о факте покупки помнил, но после запоя у меня голова плохо работает и финансы я не хочу анализировать несколько дней после этого, так что я все это увидел лишь через неделю, и офигел, в результате продать удалось лишь за 1000. Ну и были еще несколько разной степени ебейших ситуаций, в результате которых то просрачивались платежи по кредитным картам, средств с которых у меня снято гле-то на 4 миллиона рублей, в результате которых терялось по паре десятков тысяч рублей процентов, то купленный билет в Москву на встречу с каким-то партнером по работе, протрезвев я понял, что личность он мутная и нахуй мне не нужен, то вваливание пятидесяти тысяч в какую-то бесполезную схему по заработку то еще что-то на такие же суммы. Ну а главное - я чувствую, что башка варит плохо после выпивки, напротив, не выпивая три-четыре дня, в мозгу проясняется, появляется желание работать, думать о тех же финансах, все, как и раньше, анализировать и искать стратегии. Это трудно объяснить неупотребляющим: вот просто неохота нихуя еще два дня после запоя, хотя уже и трезвый. Просто бесконечно листаешь ленты Пикабу и прочих новостей. Поэтому пытаюсь теперь бросить пить. Рекорд - держался три недели, потом опять запой, потом две недели - и опять, теперь установил для себя период в две недели и пить не более одних суток. Так хотя бы не возникает этого полного ощущения беспомощности. Правда все это тоже ерунда, я и сам понимаю. Тем более, что и здоровья не хватает, давление, несколько раз за прошлый год вызывал скорую с гипертоническим кризом. Вот така фигня, малята, борьба только начинается, осознание проблемы пришло, когда начало бить по самому больному всегда месту - по кошельку. Но и это хорошо. Из расходов на алкоголь и все сопутствующее - бросил считать всё в 2024, хотя до этого скрупулезно вел учет доходов и расходов, но тогда уходило по 15 тысяч в месяц, а потом, наверное, все 20-25. Специально устроился на подработку, чтобы не оставалось времени на бездеятельность и, как следствие, бухло, тысяч 35-40 она мне приносит, плюсом считаю экономию в 20 тысяч от бухла (но все равно с учетом запоя раз в две недели тысячи 3-4 выходит). Буду рад любым советам по борьбе. Может, есть похожий опыт. Я чувствую, что опять фигню наворочу, рано или поздно.

Показать полностью
[моё] Зависимость Вредные привычки Финансы Текст Алкоголь Борьба с алкоголизмом Алкоголизм Инвестиции Ответ на пост Мат
35
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
15
Аноним
Аноним
15 дней назад

Кто пробухал выходные?⁠⁠

Скажите, кто пробухал все выходные и пошел на работу сегодня с дикого похмелья чертыхаясь, поняв,что можно было выходные провести по другому и выйти в понедельник без адового трэша в организме? Есть такие? Расскажите про ощущения?

Почему спрашиваю - сам такой был. Не пью пол года, но до сих пор с жутью вспоминаю,как ночью просыпаешься,а до будильника вроде еще 4 часа и ты не можешь уснуть и начинается пиздец в голвое,животе, во всем организме,а потом, как побитая собака встаешь, машинально принимаешь душ,закидываешься десятком таблеток, и на полуподкошенных ногах с раздутым от синьки лицом ползешь на такси,сколько бы оно не стоило,лишь бы довезло,и считаешь на работе не часы,а минуты, мечтая поскорее опохмелиться.

Впизду такую жизнь.Чудом бросил..

Алкоголизм Алкоголики Вредные привычки Зависимость Мат Текст
8
4
user10867458
16 дней назад
Борьба с вредными привычками

Ответ на пост «Бросаю снюс. Дневник самонаблюдения или что ты получишь в обмен на отказ от снюса»⁠⁠1

извините за некропостинг

1. Если вы не начали снова то вы молодец

2. Как у вас сейчас дела со здоровьем ? Не вернулись к привычке ?

3. Приступы агрессии были так же когда бросал, терапевт без вопросов выдала рецепт на фенебут, помогает хорошо, только им самим тоже надо не увлекаться, атараксия для меня сильно жесткий, превращаюсь в овоща и хочу спать от половинки таблетки

4. Подкину ложку дегтя для тех кто только собирается бросать, само сложное, по моим наблюдениям, это даже не первые дни и не первый месяц, а период после 6-7 месяцев.

Эйфория от того что ты бросил проходит, изменения в организме перестают быть очевидными и текущее состояние становится привычной нормой. Ты так же как и раньше можешь в совершенно нормальных условиях проснуться разбитым с больной головой, хотя не пил, лег вовремя, выспался, ел все тоже самое и вообще молодец. И вот тут то и начинает есть червячок , особенно в компании «От одной ничего не будет» и тебе даже будет дерьмово после этой одной, и ты даже скажешь себе что сделал правильный выбор и еще раз убедишься, что бросить было правильно . Но если не отдать отчет себе в такой момент, и на следующий день пустить все на самотек, считай ты на крючке, и когда начнешь курить заново это только вопрос времени.

История болезни Вредные привычки Снюс Зависимость Курение Трезвость Мат Длиннопост Ответ на пост Текст
1
10
ForgHast
ForgHast
19 дней назад

ПРО ТРЕЗВОСТЬ⁠⁠

Прошло полгода.
Полгода трезвой жизни.

Крошечный срок, если сравнивать с десятками лет, что стояли на другой чаше весов.
Но всё же.

Трезвая жизнь, на самом деле, не так скучна, как может показаться. Во многих аспектах она даже интересней и приятней, а в некоторых... жуткая.

Хочу поделиться своей историей отказа от алкоголя.

Почему я решил рассказать об этом именно сейчас, спустя полгода?

Потому что это та граница, после которой мозг перестраивается.
Он перестает требовать от тебя этого дешевого кайфа. Переходит на получение дофамина от других источников.
Именно после этой, условной, границы алкоголь на эмоциональном уровне больше не нужен (так случилось со мной).

Как вообще пришла мысль начать вести трезвый образ жизни и с какими трудностями я столкнулся.

Сначала я просто признал, алкоголь - часть моей жизни.

Не отрицал, не преуменьшал. Принял.

Декабрь 2024.
С коллегами на отдыхе в Абхазии.
Так случилось, что на дню, я успевал напиваться по несколько раз.
Это не проблема, я же на отдыхе!
И нет, это история не про то как мне было плохо после, и не про как я упал в грязь лицом.
Событие было крутое, а воспоминаний почти нет. Просто дымка.

И тогда в голову пришла мысль:

Я не умею отдыхать без алкоголя.

Хочешь расслабиться - выпей.
Встретиться с друзьями - выпей.
Хочешь хорошо и интересно провести выходные... Ну ты понял.

Я не ждал нового года, не привязывался к дате.
Просто в какой-то момент перестал.
Договорился сам с собой:

Больше не пью. И всё.

Первые пару месяц как будто ничего не поменялось, пытался себя развлекать, инвестировал освободившуюся энергию и деньги во что-то интересное.
Пробовал новое. Развлекал себя.

Но потом, начались эмоциональные горки.
То грустно, то пиздец грустно, то весело настолько, что люди шарахаются. Странное состояние.

И ещё.
Начал меняться круг общения.
Некоторые "друзья" вдруг оказались просто собутыльниками.
Становилось скучно. Нечего обсуждать.
С ними становится не интересно, не о чем поговорить.
(вообще интересный тест на искреннюю дружбу)

Также хочу добавить:

Я не противник алкоголя.
Я всегда говорю друзьям чтобы пили за двоих, потому что мне нельзя.

Что теперь?

Теперь - всё отлично.
И вот я делюсь этим с тобой. Жизнь играет новыми красками и мне это нравится!

Могу ли я рекомендовать трезвость?
Нет.

Просто слушай себя.
Загонять себя в какие либо рамки хоть и интересно, но не всегда нужно.
Если кайфуешь от бокала вина - пей.
Если хочешь бросить, тоже окей.

Наслаждайтесь тем что нравится, просто нужно знать меру!

Показать полностью
[моё] Зависимость Эмоции Вредные привычки Трезвость Алкоголизм Алкоголики Психологическая помощь Борьба с алкоголизмом Мат Текст
4
47
kazak74
21 день назад
Борьба с вредными привычками

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время⁠⁠

Всем привет! Давно не заходил, вчера почитал ленту и как говорится welcome home :)

У меня полет нормальный, я уже 3 года борюсь с алко-зависимостью в формате полгода трезвости - срыв))
Последний раз после 5 месяцев трезвости - сорвался на день, покутил - и вот трезв 2 месяца. Эти микро срывы очень надоели, честно говоря. Принял мысль, что все трезвость - моя новая норма и это навсегда) Теперь "выпить", как вариант развития событий - просто не рассматриваю.
Ну в общем посмотрим как будет в этот раз

Прежде чем перейду непосредственно к теме поста, хочу сказать спасибо @JustMorreawNate, за, как мне кажется, глубокий разбор личностных изменений в трезвости. Таких постов бы побольше. Мне кажется - это самая мякотка трезвости, напоминания про которую всем очень не хватает на первых порах. В трезвость круто не то, что больше нет похмелья, а то, что ты становишься совсем другим человеком. И, да, это очень страшно в начале ("хуле я бухой себе итак нравлюсь, зачем меняться"), но потом начинаешь испытывать от этого настоящий неподдельный восторг. "Ого, да я стал настолько уверенным, что могу произвольной девушке сказать, что она невероятно красивая! и даже не застесняться" или "Ого, я могу спокойно на работе сказать, что вот эта гора бесполезной работы во-первых 1) бесполезная 2) в меня уже не лезет - и ничего мир в этот момент не рухнет, оказывается, я могу на спокойных спорить со своим начальством, кайф же, ну!". В общем @JustMorreawNate, твой пост огонь

Итак, теперь к теме поста. Видел, что многие спрашивают, кто в комментах, кто в постах "ребята, чем вы скрашиваете свои вечера?" и решил поделиться личным опытом

Итак, мой личный опыт:

1. Настольные игры
Стоимость - от 5 до 50к за настолку, хехе (бывает и дороже)

Мир настолок невероятно широк и простирается очень далеко. Стоит один раз для себя открыть этот ящик Пандоры и вы будет ошеломлены разнообразием жанров. Я сейчас говорю не про простенькие игры типо Монополии и Уно, а просто настоящие игровые проекты

Из того, что у меня уже есть

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время Мысли, Зависимость, Хобби, Мат, Длиннопост

Еще 3 гигантских настолки ко мне едут с предзаказов, и должны доехать в течении полугода.
Где смотреть настолки
https://vk.com/marsbgame
https://vk.com/gagagames
https://vk.com/dozorobzorgames
https://vk.com/newsfromivn

Начните с этого, там дальше разберетесь

2. Красим миньки
Стоимость - вкатиться, купить кисти, краски, палитры, прям базу-базу - примерно 15к

По сути это продолжение настолок. Если покупаете крутую настолку (типо Зомбицид), а там крутые миньки - их нужно покрасить!)

1/3

Одно это хобби может сожрать все ваше свободное время. 1 бутылек краски на фото (Citadel) стоит 500р. Есть и фирмы подешевле (например vallejo)

*Вообще красить фигурки можно и просто так (без привязки к настолкам)

3. Умный дом
Стоимость - в районе 5к на попробовать что-нибудь автоматизировать простенькое

Алиса, включи свет в коридоре! Ну вы поняли :)

Первая моя автоматизация была, когда свет в коридоре отключался автоматически через 3 минуты после того как загорался. То есть ты заходишь домой, включаешь свет, разуваешься, тащишь пакеты на кухню и так далее. А потом идти обратно в коридор, чтобы тянуться через грязный пол за выключателем - это вообще жутко бесит. Теперь свет отрубается сам. Красота какая, ляпота

4. Спорт
Стоимость - инвентарь в зависимости от спорта

Самая база, когда еще нет много сил, но как-то нагружать тело уже хочется - повисеть на турнике + постоять в планке (этого уже хватит, чтобы через месяц увидеть мини-результат).
А дальше бег, железо, калистеника - все, что вашей душе угодно.

Я пока остановился на гантельках дома, мне хватает) Ну и турник и всякое такое.

5. Наводить порядок дома
Стоимость - бесплатно, иногда приносит деньги

В углу стоит боксерская груша, которая была куплена в порыве мотивации, но уже покрылась пылью - на авито
На балконе куча хлама - на помойку
Пыль - протереть

Расхламление и поддержание дома в порядке - это кайф! В целом обходиться меньшим кол-вом вещей в жизни - это кайф! Тут на меня сильно повлияла книга "эссенциализм путь к простоте" (пойду перечитаю)

6. А, да, книги
Стоимость - пиратство бесплатно, бумажные от 500р

Можно читать бизнес-книги и развиваться - сейчас читаю Анну Бабич "Внутренняя опора" (кстати, всем рекомендую)
Можно художку - какой жанр вам нравится
Можно историческую литературу - "История викингов. Дети Ясеня и Вяза" Оооодин!

В общем подбирайте, что вашей душе угодно и не бойтесь экспериментировать

7. Если у ваших родственников есть дача - можно тусить на ней.
Стоимость - очень дорого :)

Недавно купил дедушке и бабушке бассейн на дачу, стало чудненько)

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время Мысли, Зависимость, Хобби, Мат, Длиннопост

Если у вас нет дачи, собственно вы можете ее купить. Или хотя бы купить землю. Не парьтесь, что прям сейчас нет денег. Я свой участок земли выбирал только 2 года. Даже сам процесс выбора, ездить что-то смотреть, уже отнимает кучу сил и времени, главное, чтобы было в кайф)

Кстати о своей земле задумался как раз, когда начинал только бороться с алкоголем года 3 назад.

8. Гвозди!

Это лютая штука, но мне нравится :)

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время Мысли, Зависимость, Хобби, Мат, Длиннопост

Стою на оцинкованных девятках. Покупал тут

Еще есть медные 11, это совсем тяжело пока))))

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время Мысли, Зависимость, Хобби, Мат, Длиннопост

9. Устаю писать пост, надо заканчивать)))

Коротко, что еще пробовал
- Гимнастика, растяжка: все что делает ваше тело гибче и мобильнее, очень приятные ощущения потом
- Для чая нужен отдельный пункт, куда это я

10. Чай!

Мой опыт: чем занимаю свободное от алкоголя время Мысли, Зависимость, Хобби, Мат, Длиннопост

На фото чайные весы, пару чайных фигурок, термос для поддержания температуры воды, гунфу чайник, пиала.

Самого чая нет :) Все выпил) В ближайшее время жду новую партию. Обычно дома у меня 10-20 сортов чая. Заказываю тут https://artoftea.ru/

11. Так продолжаем

Домашнее спа:
- ванна с солью (магниевой)
- жесткая мочалка
- всякие пилинги, шмилинги
- пятки пошеркать лопаткой специальной

телу хорошо, мне тоже хорошо!

- Баня, очень люблю баню, хожу у дедушки на даче пока что
- Баня, это моя любовь)
- И да, баня без алкоголя круче стократно

- Иногда готовлю новые рецепты
- Иногда готовлю новые напитки (купил соковыжималку, теперь часто делаю свежевыжатый апельсиновый сок, ммм)

- Можно загорать дома на полу, если работаешь на удаленке :)

12. Отдельным пунктом - Гулять

Ребята, гулять, это топ! Просто выходите из дома и пошли гулять без цели. То есть не надо выходить из дома с мыслью "я иду туда-то", а просто покинули квартиру и пошли куда глаза глядят. Это прям расслабляет.

13. Зимой был сноуборд. Летом сейчас будет сап-серф.
Сап-серф доску можно купить за 20-30к, а эмоций вагон, были бы только водоемы рядом

14. Что еще пробовал, но пока не зашло

- Дыхательные практики
- Медитация
- Прослушивание студийных музыкальных альбомов
- Скалолазание
- Бассейн (хотя в общем-то в бассейн я относительно постоянно хожу, но это скорее увлечение жены, чем мое)
- Музеи, театры (хотя... был я тут на балете Щелкунчике, мне понравилось! Витя, 31 годик)))

15. ООО, вспомнил. Короче я называю это "исследовать". Садишься в машину (если она есть) и едешь в ближайшую деревню, чисто посмотреть че кого, или даже не в деревню, ну в общем куда угодно. Просто едешь и все. Мозг получает новые впечатления, новые места и дофаминчик такой ваааау)) Заодно и земельный участок себе присмотреть можно на будущее)))

16. Природа и походы

Очень люблю природу. Часто езжу на озера, в леса. В походы хожу редко, но тоже люблю!

Вот, наверное, и все

Повторюсь, что все, что я написал, это были именно мои личные увлечения, то, что я пробовал сам. Может быть вы найдете что-то для себя, может быть это вас натолкнет на свои поиски.

Пока писал, сам удивился, как много оказывается увлечений у меня уже есть! А я трезв еще всего-ничего, а впереди целая удивительная трезвая жизнь! Всем удачи, обнимаю <3

Показать полностью 8
[моё] Мысли Зависимость Хобби Мат Длиннопост
22
Блог компании Партнёрский материал Реклама
Yandex
Yandex
1 день назад
Искусственный интеллект

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений⁠⁠

Привет, Пикабу! У нас хорошая новость — и для тех, кто давно пользуется нейросетями, и для тех, кто только собирается с ними познакомиться. Теперь в чате с Алисой вам бесплатно и без ограничений доступны самые мощные генеративные модели Яндекса.

С помощью нейросети Алиса вы можете решать личные, учебные и рабочие задачи: генерировать тексты разных жанров на русском и английском, находить ответы на вопросы, создавать изображения, использовать режим рассуждений и работать с файлами.

Кроме того, мы обновили ещё и подписку на опцию «Про»: в дополнение к играм и квестам для детей, Live-режиму и другим возможностям в ней появилась функция персонализированного общения с нейросетью.

Расскажем чуть подробнее обо всех возможностях нейросети.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Генерация: тексты, идеи, ответы на вопросы

С помощью мощной языковой модели Яндекса вы можете создавать тексты разных стилей и форматов, писать код, выполнять задания по математике и решать другие задачи. Она объяснит сложное простыми словами, поможет разобраться в новой теме и подскажет идею. А если подключить функцию поиска, модель будет использовать не только свои знания, но и информацию из интернета — вы сможете узнать, на основе каких источников составлен ответ.

1/3

Раньше эта языковая модель была доступна только по подписке, теперь она открыта для всех — причём в улучшенной версии. Обновлённая версия полнее отвечает на вопросы, больше знает о мире, а случаев, когда она уходит от ответа, стало почти на треть меньше. В момент пиковой нагрузки вместо мощной модели может отвечать её облегчённая версия, что будет отражено в интерфейсе.

Режим рассуждений

В этом режиме нейросеть Алиса пошагово решает задачу: прежде чем ответить на вопрос, она выстраивает логическую цепочку рассуждений. Следить за ходом её мысли можно в реальном времени. Вы сможете понять, как нейросеть рассуждает и почему делает именно такие выводы. А заодно — взять на заметку её подход.

Генерация изображений

В чате с Алисой теперь вы можете генерировать сколько угодно картинок. Изображение легко скачать, чтобы использовать в соцсетях или презентации. Функция работает на базе обновлённой модели YandexART. По сравнению с предыдущей версией она создаёт изображения более высокого качества и с меньшим числом дефектов.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Работа с файлами

Загружайте в чат с Алисой текстовые файлы в форматах pdf, txt, doc и docх. Нейросеть сумеет ответить на вопросы по их содержанию, проанализировать данные или сделать сжатый пересказ. Например, вы можете загрузить в чат файл с ответами респондентов, чтобы Алиса подготовила по ним отчёт. Или дать нейросети научную статью, чтобы она сделала конспект или глоссарий.

Нейросеть Алиса на самых мощных генеративных моделях Яндекса — теперь доступна всем. Бесплатно, без ограничений Чат-бот, Яндекс, Нейронные сети, Искусственный интеллект, Длиннопост, Блоги компаний

Персонализированное общение с Алисой — в опции «Про»

Опция «Про» получила ещё одно важное обновление. Теперь подписчикам доступна функция персонализированного общения с Алисой. Нейросеть будет учитывать, что раньше сообщал о себе пользователь в диалогах: например, чем он увлекается, какую кухню любит, как зовут его собаку. Чтобы получать персонализированные ответы, нужно авторизоваться в Яндексе или познакомиться с нейросетью на умной колонке или ТВ Станции. Для этого достаточно сказать: «Алиса, давай познакомимся».


Использовать новые бесплатные возможности вы можете в чате на https://alice.yandex.ru, на главной странице Яндекса, в приложениях Алиса и Яндекс, а также в Яндекс Браузере для Android (чуть позже нейросеть появится в десктопном Браузере и версии для iOS). Будем рады вашим отзывам!

Показать полностью 5
Чат-бот Яндекс Нейронные сети Искусственный интеллект Длиннопост Блоги компаний
50
34
JustMorreawNate
JustMorreawNate
22 дня назад
Борьба с вредными привычками

Больше года без алкоголя. Заметки в процессе⁠⁠

Много раз натыкался на вывод людей о том, что "Ничего не поменялось после того, как бросил пить, все стало только хуже, стремно, скучно и неинтересно". Так может происходить по двум причинам:

1. Проблема отсутствовала. Алкоголизм не являлся чем то разрушительным / Употребление было контролируемым / Последствия пьянок не были негативными


2. Вывод сделан преждевременно.

Это продолжение поста, в котором я описывал свою историю алкоголизма и то, как я пришел к тому, чтобы перестать употреблять. С тех пор прошло 9 месяцев, все это время я не притрагиваюсь к алкоголю, и мне снова есть, чем поделиться.

Мямля

9 месяцев назад чувствовалась некая неуверенность. Прошло не такое большое количество времени с момента прекращения употребления. Тогда я использовал слова "Постепенно все выравнивается, начинаешь ехать по лыжне уверенно". Это правда, но я до конца не осознавал, насколько сильно это отличается от предыдущего образа жизни в перспективе. Неуверенность, нестабильность, неконкретность практически испарились. К одним и тем же вопросам и событиям по итогу в течение пары лет в моем исполнении можно было наблюдать 3 разные реакции. Пару лет назад это было бы что то из разряда "Ой, ну я не знаю", "Да нахер надо…" и другие вариации на тему "как бы съехать с вопроса", поскольку когда хорошо – хочешь побухать и больше особо ничего, а когда плохо – хочешь выжить и нифига не делать. Примерно год назад реакция была бы типа "Так так так… Ладно… Ничего не понятно… Ну давай посмотрим…". Аккуратное хождение по новой почве. Знаете, как котенок. Медленно, но верно. Сейчас все стало по другому, решения принимаются быстрее и чётче; где, что, как и почему – часто понятно без дополнительных раздумий, лишние скромности и стеснения перестали себя проявлять. Сомнения не пропали окончательно: они сопровождают меня изо дня в день и это нормально, просто изменился сам подход и реализация. Сюда же можно добавить прекращение намеренного обесценивания всего и вся: погулять – хуйня, ремонт сделать – да все нормально итак, и так далее, и тому подобное.

Рамки нормального и допустимого

Разница просто немыслимых масштабов, и этот процесс не останавливается и по сей день. Раньше просыпался с бодуна посреди пола: казалось, что да – плохо конечно, но это же нечасто происходит / никого не убил / дальше будет лучше… Отношение к окружающим событиям из зачастую наплевательского превратилось в безусловно требующего мер, действий и решений. Алкоголь заставляет относиться ко всему не просто проще, а неадекватно просто, когда откровенно ненормальная дичь могла вызвать какую то аморфную реакцию а-ля «Ну, что поделать». Это касается не только пьяных закидонов, а вообще повсеместных ежедневных житейских ситуаций. Если бы я общался с собой же двухлетней давности, думаю, я бы это общение быстро прекратил из за кардинальных различий в отношении к жизни, если можно так сказать.

Перестройка в отношениях. Тяжело

Очень важное – это изменение в отношениях. Как говорит моя жена, она просто начала жить с другим человеком. Со стороны это может казаться безусловно хорошим событием (что в общем правда), но оно включает в себя очень тяжелую работу по адаптации обоих к новым реалиям. Да, оказывается, когда я дал возможность своей голове существовать трезво, она начала работать. Здесь мы столкнулись (и сталкиваемся и по сей день) с тем, что вероятно называют "увидел себя в другом свете". За суммарное время без алкоголя произошла череда изменений:

- Оказывается, мне надо постоянно что то делать. Энергии – море. Я постоянно либо что то изучаю, либо обдумываю, либо делаю. Простое сидение без дела вообще слегка удручает. За 2 месяца сделали ремонт в купленной квартире. 90% конечно силами наемных рабочих. Да и я всю жизнь руками своими как бы ничего не делал. Но все равно, тут че то просверлил, там повесил, здесь приклеил, что то закрепил, какую то мебель собрал, шкаф, стол, кухонный гарнитур, комодики и хрен знает что еще, куча мелочей. Там закупи, тут договорились, продумай, учти, распланируй... В какой то момент мои порывы к полезному существованию привели меня к мыслям о создании тг-канала или о какой то деятельности в анонимных алкоголиках (АА). Но я отбросил их в сторону, т.к. я и вести тг-каналы не умею, и своих вопросов вроде по горло хватает пока, да и вообще кто я такой, чтобы кому то там целенаправленно помогать, я не врач, не нарколог, не психолог, не дипломированный специалист, а просто чувак, который не употребляет алкоголь год с лишним всего навсего.

- Оказывается, мне везде нужен порядок. Вещи на местах, везде помыто, все прибрано, постирано и так далее. БольшУю часть делаю сам, можно связать с предыдущим пунктом. Даже для мелочей типа инструментов прикупил чемоданчики, все везде разложил аккуратненько. Порядок в работе: все везде по полочкам, все, что нужно, записано и расписано, ничего нигде не упущено, всем везде позвонено, везде сделано, сроки не сорваны, задачи выполнены и т.д. Порядок во всем остальном…

- Оказывается, мне важно, как я выгляжу. Полечил зубы, узнал, что такое проф чистка. Похудел на 13 кг. Изменил питание на "здоровое", узнал новые слова типа "семена чиа", "семена льна" и проч. Недавно употребил слово "нутрициолог", жена сказала больше никогда не говорить такие вещи, а то страшно жить со мной. Гардероб сменил почти полностью.

Вообще страшно – это отдельная история. Жена утверждает, что я как бы это сказать… Ёбнулся? Отмечает неадекватно дотошное отношение ко всему. И мы пока не разобрались до конца – это я такой человек, или меня отпустит когда то :D

Ну например, с тем же весом. Я похудел до 83 кг при росте 183 см и больше не сбрасываю, т.к. считаю, что хватит. Но интересуюсь КБЖУ, прикидываю количество потребляемых микроэлементов, какие продукты надо бы добавить… Вот скамью для пресса купил, жена говорит нормально все, красивенький, а мне все мало, говорю можно же лучше сделать, хочу поработать над собой.

В этих спорах родились самодиагностированные расстройство аутистического спектра, обсессивно-компульсивное расстройство и тревожное расстройство. К специалистам я не обращался, да и в целом мы скорее подшучиваем и прикалываемся над этим. Но толп людей я стараюсь избегать. И чашки с тарелками в определенном порядке ставлю. И если собираемся куда то, то обязательно должен знать, что, где и как будет, все предусмотреть и везде все перепроверить :D

Но вообще я считаю, что не перегибаю палку, стараюсь без фанатизма обходиться. Эти вещи у меня проявлялись и раньше, то есть это не прям какая то новая новость, просто сейчас они стали какими то более заметными чтоли.

Интересы

Я до сих пор не обзавелся никаким хобби, не вспомнил молодость, не взялся за то, что "всегда хотел попробовать" и "о чем всю жизнь мечтал" просто потому, что этих вещей особо никогда и не было, а новые не вызывают непомерного интереса. Но важно отметить, что нормальный здоровый интерес проснулся в целом ко всему вокруг. Простые вещи, которые как бы существуют постоянно сами по себе, стали мной замечаться. Вот птичка сидит. Вот погода хорошая. Вот в кафе посидели. Сегодня вот на озеро съездили. Сидишь в сосновом лесочке у водички и хорошо. Это не восторг, это когда то давно потерянное чувство спокойного наслаждения. На самом деле я достаточно долго ждал этого чувства, не стоит недооценивать его важность. Принимая алкоголь, ты получаешь неадекватную дозу искусственного кайфа, после которого все остальное становится серой пылью. А делая это регулярно, вообще перестаешь получать удовольствие от жизни. Я очень рад, что снова могу испытывать эти ощущения. Даже полгода назад я не чувствовал это так, как сейчас. Думаю, что это еще развивается и организм продолжает адаптироваться к новым условиям.

Разница ощущений

Полностью прочувствовать разницу можно только в долгосрочной перспективе. На короткой и средней дистанциях ждать чуда не имеет никакого смысла. Чудо происходит незаметно, постепенно, с каждым днем по чуть чуть. Именно поэтому нужно быть готовым к тому, что в первые пару месяцев будет корёжить очень дико; в следующие полгода – беспробудная серость существования, когда ничего не радует, основной источник радости (пусть и искусственной) пропал, новый сопоставимый не появился, короче говоря всё тлен; а потом очень тихонечко, но верно эмоциональное состояние начнет стабилизироваться. Этого не нужно бояться, это нужно знать и понимать.

Алкоголь сжирает твою осознанность и поглощает здоровое мышление. Когда регулярно употребляешь, желания и мысли притупляются, при этом обостряются инстинкты. Что хочется? Попить, пожрать, потрахаться. Эти желания заполняют бОльшую часть жизни, а все остальное остается за бортом. Но жизнь – это и есть все остальное.

Эпилог

Все слова выше – ответ на первоначальную довольно распространенную мысль. После прекращения употребления жизнь меняется, причем меняется очень сильно, и практически во всех аспектах – в лучшую сторону.

Последний раз мысль из разряда "Вот бы щас замахнуть" появлялась непроизвольно наверное около полугода назад. В остальном отношение к алкоголю максимально простое и ненатужное, что он есть рядом, что его нет, мне самому наплевать. Начал подмечать, что на праздниках / мероприятиях / посиделках лишнего выпившие люди становятся мне неприятны. Стараюсь не показывать этого, людям настроение не портить и уж тем более свои мысли не насаждать и лекции о вреде алкоголя не читать. Просто неприятно смотреть, как из нормального человека потихоньку уходит сознание и начинается пьяный балаган, спутанность мыслей, загоны ни о чем, неуместный юмор, потеря рамок и тому подобное. Это не касается людей, которые пьют умеренно, или как говорится "умеют пить", отторжение вызывают именно перекосы.

Через сложный этап привыкания к "новому мне" мы всей семьей уже прошли, глобальный стресс остался позади. Я не свернул горы, не стал миллиардером и не бегаю марафоны по 500 км. Просто все хорошо. Через месяц летим в Петербург "культурно просвещаться" :) Чем больше проходит времени без алкоголя, тем больше понимаю, насколько разрушительным является его влияние (и являлось конкретно для меня). Это невозможно представить, понять и осознать на предыдущих этапах, ни в моменте когда еще употребляешь, ни в момент прекращения, ни в начальном периоде без алкоголя, ни даже в середине. Но обязательно нужно предполагать, т.к. это самая что ни на есть правда, голый факт, понятный как "элементарное" большинству людей, никогда с этой проблемой не сталкивающихся, но требующий уйму доказательств для тех, у кого жизнь без алкоголя не обошлась.

И для последних:

Если вы знаете, что у вас есть такая проблема, и вы стараетесь с ней справиться, не сомневайтесь в своих намерениях и решениях, они правильные. Если тяжело самому, обратиться за помощью и поддержкой к близким или в АА – НЕ стрёмно и НЕ зазорно. Поддержка очень важна, не пренебрегайте ею. И знайте, что как минимум один человек вас уже поддерживает: я держу за вас кулачки, вы не одни такие, все будет путём.

Постскриптум.

Для тех, кому интересно, оставляю ссылку на пост, который писал 9 месяцев назад.

Показать полностью
[моё] Алкоголь Алкоголизм Борьба с алкоголизмом Что делать Алкоголики Нервы Трезвость Вредные привычки Зависимость Личный опыт Мат Текст Длиннопост
23
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии