Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Донат

С этим тегом используют

Игры Донаты на Пикабу Юмор Скриншот Пикабу Мат Компьютерные игры Все
896 постов сначала свежее
8
JonyPoly
7 дней назад
Юмор для всех и каждого

Как же уже запарили эти просители донатов на Пикабу!⁠⁠

В каждом посте почти просят эти донаты! Зае... надоели! Работать идите, нищеброды!

[моё] Юмор Жизненно Донат
7
8
SeregaDa4nik
SeregaDa4nik
8 дней назад
ИнваЛига

Продолжение поста «А почему бы и да! Целевой сбор»⁠⁠1

Собирать средства на удобную инвалидную электроколяску мне тут запретили (правила Пикабу).

А почему бы и да! Целевой сбор

Продолжение поста «А почему бы и да! Целевой сбор» Инвалид, Инвалидная коляска, Донат, Самокат, Электросамокат, Ответ на пост

Да будет так!

Продолжение поста «А почему бы и да! Целевой сбор» Инвалид, Инвалидная коляска, Донат, Самокат, Электросамокат, Ответ на пост

Теперь, надеюсь, всё по правилам!

Показать полностью 2
[моё] Инвалид Инвалидная коляска Донат Самокат Электросамокат Ответ на пост
10
10
SeregaDa4nik
SeregaDa4nik
8 дней назад
ИнваЛига

А почему бы и да! Целевой сбор⁠⁠1

Пост не для рейтинга, а для полного описания целевого сбора.
Мы с супругой воспитываем (осуществляем уход) за недееспособной дочерью, инвалидом Iгр., инвалидом детства, колясочницей (26 лет). Это ребёнок с интеллектуальным развитием 3-5 лет (по оценкам разных специалистов), запертый в теле взрослого человека.

А почему бы и да! Целевой сбор Инвалид, Инвалидная коляска, Донат, Длиннопост

По ИПР нам положена удобная коляска со множеством регулировок и функций и мы её получаем от государства. Вот только весит эта коляска около 50 кг и не складывается. А гулять, видеть новое и интересное мы любим. Поэтому, для прогулок мы приобрели обычную, лёгкую, складную и пользуемся ей.

Кроме того, я, по случаю, несколько лет назад, приобрёл с рук электроколяску "Армед", самой простой комплектации.

А почему бы и да! Целевой сбор Инвалид, Инвалидная коляска, Донат, Длиннопост

На ровной площадке, в городе, я даю возможность ребёнку почувствовать свободу передвижения, по личному желанию - и у неё получается. Но на даче, где мы летом проводим львиную долю времени, джойстиком управляю я, ибо - кочки, а подвеска, - как у садовой тачки т.е. её нет. Кроме того, свинцово-кислотные аккумуляторы, стальная рама - всё делает эту коляску такой же немобильной в плане выездов куда-то на автомобиле.
Цель: складная, лёгкая электроколяска даст нам бОльшую свободу передвижения, больше прогулок в новых локациях. Кроме того, я считаю, что управление электроколяской будет способствовать развитию координации, интеллекта, повышению интереса к окружающему миру нашего ребёнка.

1/5

Мы будем очень благодарны каждому, кто откликнется и поучаствует в этом целевом сборе. Если всё получится, обязательно снимем видео в коляске, с признательностью от самой "виновницы".

А почему бы и да! Целевой сбор Инвалид, Инвалидная коляска, Донат, Длиннопост
Показать полностью 8
[моё] Инвалид Инвалидная коляска Донат Длиннопост
8
97
trapwalker
trapwalker
Умный дом, проекты, философия ИИ, ностальгия, ПУТЕШЕСТВИЯ, футурология, критическое мышление, научпоп, выживалово, геймдев, просто о сложном
Серия Простыми словами
8 дней назад

Ответ на пост «Пассивное попрошайничество»⁠⁠1

Пф! Донаты - это не милостыня.
У этой штуки есть две функции. Часто это просто шляпа, которую, например, музыканты играющие в переходах используют как копилку для добровольного "гонорара" от благодарных слушателей. Это не милостыня, потому что деньги платят не из жалости, а от признания таланта, от полученных эмоций, от желания поддержать и мотивировать.

Вторая функция донатов - это более весомый аналог лайков. Маркер, который показывает автору, писателю, поэту, артисту или музыканту, что его творчество и его самовыражение нужно кому-то кроме него. Не всегда донаты тянут не то что на зарплату, они не всегда окупают даже интернет, который нынче не так дорог. Но они дают важное ощущение и понимание: людям не безразлично что и как делает этот человек.

Есть ещё третья функция донатов - это реальный заработок. То есть человек работает (лицом, задницей, языком, головой), а способ монетизации своего труда у него вот такой. И это не простой труд, надо сказать. Потому что иначе кто кому не даёт им заниматься? Однако такую функцию с милостыней не спутаешь. Тут надо получить некоторую известность и представлять собой определённую ценность. чтобы получалась какая-то регулярность и предсказуемость собираемой суммы. Иначе какая ж это зарплата?

Так что не надо гнать на донаты и людей, которые их собирают. У каждого своя причина. Кто-то хочет потешить своё ЧСВ, кто-то хочет так получить чуть более надёжную нежели пустые лайки обратную связь о своём хобби, кто-то мечтает так зарабатывать и идёт мелкими шажками к этой цели, ну или думает, что идёт. А кто-то просто включил по приколу. Просто так включил.

А вот хейтеры на почве наличия донатов мне не понятны. Понимаю почему хейтят за обман. Например кто-то придумал слезоточивую историю и пытается реально на ней собирать когда милостыню, а когда и... ну знаете как эти жулики с ящиками по автобусам ходят и притворяются благотворительными фондами на операцию какой-нибудь картинке из интернета? Тут вопросов нет, это аморально. Хейт заслуженный.

Вот такие мысли про донаты.

Вот, к примеру, мне только один раз в жизни какой-то аноним задонатил какую-то небольшую денежку. Было приятно понимать, что я кому-то настолько затронул сердце своим текстом или идеей, что человек не поленился это как-то подчеркнуть. Для меня донат - это индикатор интереса людей к чему-то из того, что я делаю. Лайки не показывают интереса, подписки тоже, потому, что они не целевые.

Вообще давно уговариваю @pikabu сделать подписки на подборки постов, а не только целиком на все посты пользователя. Ещё можно сделать подписку на публичные коллекции избранного конкретных пользователей, чтобы можно было такие подписки собирать в свои кастомные ленты. Но это совсем другая история.

Как всегда самая интересная часть дискуссии в комментах. Жаль, что авторы постов не могут подсвечивать и закреплять интересные ветки комментов дополняющих пост.

Показать полностью
[моё] Донат Текст Деньги Донаты на Пикабу Ответ на пост
72
JonyPoly
9 дней назад

Продолжение поста «Почему в России сейчас обычному человеку лучше, чем на Западе»⁠⁠7

@Akem0312 - реально красавчик! Спасибо за донат! Вкусняшки хорошему человеку купим!

[моё] Жизненно Волна постов Спасибо Донат Хорошие люди Короткопост Ответ на пост Текст
0
JonyPoly
9 дней назад
Юмор для всех и каждого

Как реально заработать на донатах на Пикабу? Жизненное⁠⁠

Кажется, что - никак)
Но, чудеса - случаются!
Вот, сегодня - случилось!

[моё] Юмор Жизненно Донат Текст Короткопост
3
Блог компании
ggsel.net
ggsel.net
9 дней назад

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android⁠⁠

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

Call of Duty: Mobile — это масштабный тактический шутер, который виртуозно переносит адреналиновый дух легендарной франшизы на мобильные платформы.

Проект предлагает впечатляющую коллекцию контента, объединяющую лучшее из Black Ops и Modern Warfare. Игроки погружаются в динамичные баталии на культовых локациях, сражаясь в разнообразных режимах: от классического командного боя до напряженной королевской битвы.

Разработчики создали интуитивно понятную систему управления, идеально адаптированную под сенсорные экраны. При этом визуальная составляющая поражает качеством — графика находится на уровне современных консольных проектов, а темп сражений остается таким же стремительным и захватывающим.

Система прогрессии позволяет создавать уникальный боевой арсенал. Игроки могут собирать коллекции операторов, оружия и военной техники, постоянно открывая новое. Регулярные обновления привносят в игру свежие карты, события и награды, поддерживая интерес к проекту.

Главное преимущество Call of Duty: Mobile — это честная соревновательная система, где успех зависит исключительно от мастерства игрока, тактического мышления и командной работы, а не от финансовых вложений.

Как купить CP в Call of Duty Mobile

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

CP (Call of Duty Points) — виртуальную валюта Call of Duty: Mobile. Она открывает доступ к эксклюзивному контенту: от премиальных боевых пропусков до стильных скинов персонажей и загадочных ящиков с ценными наградами.

В условиях санкций многие отечественные геймеры столкнулись с определенными трудностями при пополнении своего игрового баланса. Однако существует несколько надежных и проверенных способов пополнения счета, которые позволят вам без лишних хлопот приобретать желанный премиум-контент.

Приобретение CP на ggsel

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

Ищете надежный способ пополнить игровой баланс в Call of Duty: Mobile? Платформа ggsel предлагает удобное решение для российских игроков, позволяющее приобрести заветные CP без лишних хлопот.

Сервис привлекает внимание несколькими важными достоинствами: здесь представлен широкий выбор игровых предложений по привлекательным ценам, действует понятный русскоязычный интерфейс, доступны различные способы оплаты, а также отсутствует необходимость использовать зарубежные платежные системы.

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

Чтобы приобрести CP:

  1. Откройте сайт ggsel и введите в поисковой строке «Call of Duty Mobile». Выберите подходящий вариант: пополнение существующего аккаунта или приобретение нового с уже имеющимися CP. При выборе предложения обращайте особое внимание на репутацию продавца и отзывы других покупателей.

  2. Тщательно изучите профиль продавца, ознакомьтесь с его рейтингом и количеством успешных сделок. Прочтите описание товара, чтобы убедиться в соответствии предложения вашим ожиданиям.

  3. Выберите предпочтительный способ оплаты (банковская карта, СБП или альтернативный вариант). Следуйте инструкциям продавца — в зависимости от выбранного товара вы получите либо код активации, либо данные для входа, либо прямое пополнение вашего аккаунта по идентификатору.

Активация подарочных карт

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

Владельцы устройств на базе Android и iOS, имеющие аккаунты с региональными настройками за пределами России, могут воспользоваться альтернативным методом пополнения баланса в Call of Duty: Mobile.

Суть способа заключается в использовании подарочных карт магазинов приложений. Приобретая карту определенного номинала для нужного региона, пользователь активирует ее код через официальный магазин, после чего средства поступают на внутренний баланс. Эти средства затем можно направить на приобретение игровой валюты CP непосредственно из магазина игры.

Такой подход становится настоящим спасением в ситуациях, когда прямые методы пополнения оказываются недоступными. Однако важно помнить о необходимости строгого соответствия региона подарочной карты и настроек игрового аккаунта.

Приобрести подарочные карты можно на специализированных торговых площадках, например, на ggsel. Платформа предлагает широкий выбор номиналов, возможность оплаты в рублях и детальные инструкции по активации. Хотя этот метод требует немного больше времени на реализацию, он остается одним из наиболее надежных и безопасных способов пополнения баланса.

При помощи посредников и знакомых

Как купить CP в Call of Duty Mobile в России на iPhone и Android Видеоигра, Игры, Геймеры, Мобильные игры, Гайд, Покупка, Инструкция, Донат, Call of Duty, Блоги компаний, Длиннопост

Существует действенный способ пополнения баланса Call of Duty: Mobile — обращение к надежным посредникам или знакомым, проживающим за рубежом. Этот метод позволяет избежать сложностей с международными платежными системами, обеспечивая прямое получение игровой валюты.

Процесс взаимодействия довольно прозрачен: вы осуществляете денежный перевод, а исполнитель с зарубежным аккаунтом приобретает CP и зачисляет их на ваш игровой счет. Однако для безопасной сделки необходимо учесть ряд критически важных моментов.

Прежде чем начать сотрудничество, тщательно проверьте надежность партнера. Ознакомьтесь с отзывами других пользователей, изучите его историю успешных транзакций и запросите подтверждающие скриншоты. Обязательно обсудите все детали заранее: точную сумму перевода, предпочтительный способ оплаты и сроки выполнения операции. В зависимости от выбранного метода вам может потребоваться предоставить свой игровой ID или другие учетные данные.

После завершения транзакции не забудьте лично убедиться в поступлении средств на ваш баланс.


Переходите на ggsel.net — торговую площадку, где вы найдете игры для ПК и консолей, DLC, сможете пополнить баланс популярных игровых и неигровых сервисов, купить и продать игровой аккаунт. И все это — по выгодным ценам!

Реклама ИП «Суханов Д.Ф.», ИНН: 290132412356

Показать полностью 5
Видеоигра Игры Геймеры Мобильные игры Гайд Покупка Инструкция Донат Call of Duty Блоги компаний Длиннопост
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
valeriyzhu
valeriyzhu
9 дней назад

Итоги конкурса 32⁠⁠

#дивиденды_каждую_неделю
Было 94 участника
-----
Первые 30 участников получили по 10 руб "дивидендов" и два случайных доната через рандомайзер по 500 руб.
Конкурс проходит каждую неделю, для участия нужно оставить комментарий.
Новый начался сегодня

[моё] Конкурс Донат Приз Подарки Инвестиции Инвестиции в акции Дивиденды Видео RUTUBE
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии