Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Доброта + Лига Добра

С этим тегом используют

Кот Помощь В добрые руки Собака Без рейтинга Бездомные животные Волонтерство Москва Все
993 поста сначала свежее
2
serdca
serdca
9 дней назад
Лига Добра
Серия 100 вопросов волонтёру

100 вопросов волонтёру. Вопрос сорок восьмой⁠⁠

Всем привет! На связи добрый проект Связанные сердца. Мы помогаем нуждающимся вязаными тёплыми вещами, а также помогаем волонтёрам материалами для работы. Чтобы люди больше узнали о работе волонтёров в России, мы решили чаще рассказывать о своей деятельности и деятельности наших коллег. Поехали!

Что важнее: инициировать помощь или отвечать на просьбы о помощи?

Интересный вопрос о том, какое действие должно быть в основе волонтёрской деятельности: слушать или предлагать. На самом деле практика показывает, если даже очень внимательно слушать, желающих высказаться будет не много. Однако, стоит начать предлагать помощь, как выстроится очередь за ней. Правда, и это крайне важно, нужно уметь грамотно предлагать эту помощь. Для этого волонтёрские центры постоянно на связи с администрациями районов, с социальными службами города и благотворительными фондами. Более того, волонтёрские центры постоянно мониторят общественные инициативы в других регионах России и зарубежья. Чаще всего такую задачу ставят добровольцам: на следующую встречу принести список из 5 новостей о новых благотворительных акциях. В вопросе важности инициативы и просьб не стоит забывать о разнице между волонтёрством и социальной работой: обязательства социальной работы закреплены трудовым договором, а обязательства волонтёра закреплены устными договорённостями. Именно поэтому допуск волонтёров к оказанию непосредственной помощи по запросам населения допускается очень ограниченно, поскольку ответственность будет нести некому, а человеку необходимо будет помочь 100%. Именно поэтому же волонтёрские центры не работают с заявками от населения, поскольку не обладают достаточными профильными навыками и связями с администрацией, т.е. с административным ресурсом. С другой стороны волонтёрские центры пусть и не способны осуществлять постоянную адресную помощь, всё же способны организовывать эффективную массовую помощь.

Социальный работник, в отличие от волонтёра, несёт ответственность за оказание помощи. У социального работника чаще всего нет возможности отказаться от помощи, как у волонтёра. С другой стороны, в отличие от волонтёра, социальный работник может привлечь к помощи других специалистов через муниципальную администрацию. Районные чиновники, как я уже писал ранее, не всегда воспринимают волонтёрские центры, как нечто сознательное, тем не менее, отказать Центрам социальной помощи населению они по закону не могут, даже если будут стараться. Известны случаи, когда героические социальные работники через суд добивались улучшения жизни для своих подопечных. Конечно, большинству волонтёров до такого уровня не достать. Грубо говоря, волонтёр может оказать помощь в ответ на просьбу о ней не более, чем сосед по лестничной площадке. С той лишь разницей, что у волонтёра обычно больше полезных контактов, например, юристов и подобных специалистов. Отсюда и следует, что отвечать на заявки и просьбы о помощи волонтёры могут, но лишь на бытовом уровне. В лучшем случае это будет помощь, как в кабинете доврачебной помощи: нуждающегося выслушают и направят в нужном направлении. Поэтому волонтёры заняты на поприще, обычно недоступном социальным работникам: на массовых мероприятиях. В действительности социальному работнику просто некогда сосредоточиться на массовых проблемах. Он может прекрасно видеть, что большому количеству подопечных не хватает, скажем, какой-то бытовой вещи (тёплой одежды, техники, услуг). Но осуществить сбор средств и заказ этих вещей он не успевает физически. Да и к тому же от него потребуют много отчётов на каждом этапе. В свою очередь волонтёры могут это сделать гораздо эффективнее. И это в целом весьма оптимальное распределение обязанностей: массовые и обезличенные для волонтёров, адресные и персональные для социальных работников. Необходимо лишь чаще координировать их сотрудничество.

В нашем волонтёрском центре каждую пятницу проводился необычный киновечер. Необычным он был потому, что смотрели мы не кино... а видео из социальных сетей. Конечно, не про всё подряд, а конкретно о различных благотворительных идеях, помощи другим, о социально значимом творчестве, об общественных инициативах по всему миру. В течение всей недели каждый из волонтёров и добровольцев скидывал организатору видео, а в конце недели организатор добавлял к ним те, что нашел сам, и компоновал из них серию роликов о добрых делах. Не каждую идею из этих видео мы могли воплотить в жизнь, поскольку порою они принадлежали крупным зарубежным фондам и использовали в процессе современные технологии. Тем не менее, после каждого такого киновечера мы чувствовали небывалый прилив мотивации и вдохновения для помощи людям. Некоторые ролики были смешными, нам было весело. Некоторые ролики вызывали слезы на глазах от сочувствия, но такие наш организатор старалась использовать реже и только для контраста, заранее предупреждая о том, что видео грустное. Порою мы брали идеи из видео за основу для своих акций, или компоновали несколько идей из различных видео, чтобы создать свою и адаптировать её под местные реалии. Киновечер обычно длился недолго - около часа. Но это был один из самых запоминающихся моментов всей недели. Я бы даже сказал, что это была определенная терапия, которая помогала сохранять веру в людей, позитивное настроение, мотивацию, надежду и много других положительных эмоций.

Предыдущий вопрос: Как волонтёры справляются с эмоциональной нагрузкой?

Показать полностью
[моё] Волонтерство Доброта Благотворительность Добрые дела Лига Добра Текст
0
23
DELETED
9 дней назад

Продолжение поста «Охотница»⁠⁠171

Із Купальською Ніччю друзі, это веха в году,

Продолжение поста «Охотница» Доброта, Позитив, Любовь, Помощь, Спасение, Дружба, Забота, Семья, Продолжение, Волна постов, Надежда, Судьба, Лига Добра, Счастье, Настроение, Благодарность, Мечта, YouTube, Видео, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Охотница» Доброта, Позитив, Любовь, Помощь, Спасение, Дружба, Забота, Семья, Продолжение, Волна постов, Надежда, Судьба, Лига Добра, Счастье, Настроение, Благодарность, Мечта, YouTube, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

все как всегда у нас - матом, но движется. Две недели отсыпаемся. Так и не выспались. Попробовали выйти на треньки - нет здоровья))). В хорошем смысле.

Надо еще просто побить баклуши. Отпуск получился по больничному. Лапы накололи сеном, на радостях погоняли по свежескошенному, попала инфекция, за ночь раздуло волдыри... Уже почти зализали. Живы.

Продолжение поста «Охотница» Доброта, Позитив, Любовь, Помощь, Спасение, Дружба, Забота, Семья, Продолжение, Волна постов, Надежда, Судьба, Лига Добра, Счастье, Настроение, Благодарность, Мечта, YouTube, Видео, Ответ на пост, Длиннопост

В общем я на два слова забегал, не могу пропустить, С ИВАНА КУПАЛА))))! Купайтесь на здоровье!

Продолжение поста «Охотница» Доброта, Позитив, Любовь, Помощь, Спасение, Дружба, Забота, Семья, Продолжение, Волна постов, Надежда, Судьба, Лига Добра, Счастье, Настроение, Благодарность, Мечта, YouTube, Видео, Ответ на пост, Длиннопост
Показать полностью 4 1
[моё] Доброта Позитив Любовь Помощь Спасение Дружба Забота Семья Продолжение Волна постов Надежда Судьба Лига Добра Счастье Настроение Благодарность Мечта YouTube Видео Ответ на пост Длиннопост
1
9
my100cats
my100cats
9 дней назад

Вы можете и дальше поливать нас ..., мы не перестанем верить в вас! Ваши 80 кошек :-)⁠⁠

🐾💔 Дорогие друзья, сегодня я обращаюсь к вам с просьбой о помощи, которая затрагивает сердца многих из нас 🐈‍⬛🐕

В нашем городе живет много бездомных кошек, которые, к сожалению, не могут рассчитывать на человеческую заботу. Эти маленькие создания ищут тепло и ласку, но чаще всего сталкиваются с холодом и голодом 😔

Наших 80 подопечных эта беда уберегла от холода. Они нашли защиту и тепло в наших руках и под крышей нашего дома. Но справиться с голодом нам, к сожалению, не хватает наших возможностей....
Через пару дней у наших подопечных закончится корм. В самое ближайшее время очень нужно постараться помочь котикам не остаться голодными 🤫

Музыка Dabro - Мне не страшно

Даже самый небольшой вклад может сделать огромную разницу. Вместе мы можем подарить надежду тем, кто лишен полноценной любви и защиты. Если у вас есть возможность помочь, пожалуйста, присоединяйтесь к нашему сбору 🐈🐕
Сумма к оплате за мешок корма15кг 8850р
Ваши пожертвования помогут купить корм и обеспечить наших котиков тем, что им так необходимо. Кроме того, вы можете помочь репостом среди своих друзей и знакомых. Давайте вместе сделаем этот мир немного лучше для наших пушистиков! ❤️🐱

Спасибо каждому из вас за поддержку и доброту! Вы — те, кто действительно может изменить жизнь этих животных к лучшему. С любовью, ваше Доброе сердце 💓

Также вы можете купить нашим подопечным корм на маркеплейсах OZON (Калининград, Интернациональная 76) или WILDBERRIES (Калининград, Аллея Смелых, 17) и отправить до пункта выдачи в нашем городе

Спасибо вам огромное 🫂🫂🫂

Показать полностью
[моё] Кот Семейство кошачьих Кошачий корм Котята Кошатники Лапки Усы Хвост Сила Пикабу Сила духа Коты и собаки вместе Благотворительность Лига Добра Доброта Короткие видео Видео Вертикальное видео
0
7
Lisichkin78
Lisichkin78
9 дней назад
Серия Рассказы про животных

Путь домой⁠⁠

Утро было сонным и пахло варёной гречкой. Мостик спал в коробке, аккуратно подложив морду на край, как будто боялся растрясти то, что только-только стало тёплым. Он появился в её жизни вчера — вынырнул из дождя, из тишины, с края моста. И остался.

А сегодня... сегодня нужно было ехать. К бабушке. В больницу. После трёх лет молчания.

Варя сидела на краю кровати и гладила шерсть у него за ухом. Говорила почти шёпотом:

— Ну что, поедем? Нас там, может, даже не ждут. Но... уже пора.

Мостик не залаял. Не завилял. Только подошёл и сел у двери. Как будто сказал: «Я с тобой. Едем».

В электричке он дремал на коленях, тёплый и тяжёлый, как обещание, которое не хочется нарушать. Люди смотрели: кто-то с улыбкой, кто-то с удивлением, кто-то — мимо. А Варя думала. О письмах, которые не отправила. О звонках, которые не сделала. О словах, которые засохли на корню.

Путь домой Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела

Поезд стучал глухо, за окном тянулись заборы, старые склады, мокрые деревья. И вдруг Варя поняла: неважно, что будет в палате. Она уже едет. Уже не боится так, как вчера. Уже есть Мостик. А значит, есть кто-то, с кем можно идти дальше.

Больница была старая. Коридоры пахли влажным кафелем и кипячёной водой. В гардеробе — женщина с косынкой, которая молча приняла куртку, бросив взгляд на щенка.

— Его с собой, — спокойно сказала Варя. Женщина не ответила. Только махнула рукой: проходите, мол.

Палата оказалась светлой. На окне — орхидея, выжившая, несмотря ни на что. Бабушка лежала у окна, в полусне, лицом к небу.

Когда Варя вошла, она не знала, что сказать. Осталась стоять. Мостик замер рядом. Слышно было только капельницу.

Бабушка повернула голову. Моргнула. Один раз.

А потом — тихо:

— Варенька… ты всё-таки пришла.

Мостик вышел из-под её руки, как будто понял, что делать. Подошёл к кровати. Сел. Положил морду на дрожащую ладонь.

Бабушка не удивилась. Не ахнула. Только заплакала. Тихо.

— Ты с ней пришёл, да?.. Спасибо тебе. Ты вернул мне внучку.

Они сидели втроём. В тишине. Варя рассказывала про мост, про то, как не смогла пройти мимо, про лапы, про взгляд. А бабушка всё гладила и гладила пса. Будто не шерсть — а потерянное время.

На прощание бабушка сказала:

— Береги его. Он не просто пришёл к тебе. Он тебя вернул ко мне.

*****

На следующий день Варя снова пришла. Принесла яблочный сок, ватрушки, старые фотоальбомы и книгу, которую когда-то бабушка читала ей перед сном. Мостик сидел у ног и не отводил глаз.

Сначала они молчали. Потом листали альбомы. Бабушка показывала старые фотографии — чёрно-белые лица, незнакомые дома, поездки в Крым. Варя слушала. Впервые — не через фильтр обиды, а как будто ей действительно интересно.

Мостик всё это время не шумел. Он был рядом — тихо, уверенно. Иногда клал голову на ногу бабушке. Иногда приносил с пола упавший платок. Его не учили — он сам знал.

Через несколько дней бабушка сказала:

— Ты приходишь каждый день. А ведь раньше…

— Я боялась, — ответила Варя. — Боялась, что тебе лучше без меня.

Бабушка кивнула. Не спорила. Слова перестали быть оружием. Они просто стали словами.

Но однажды тишина оборвалась.

— Ты тогда исчезла, — сказала бабушка. — А мне было страшно.

— А ты не звонила, — тихо ответила Варя.

Пауза. Длинная.

Мостик встал. Подошёл к двери. Лапой — раз. Второй. Тихо толкнул. Варя посмотрела на него. И вдруг встала.

Через пару минут она вернулась. В руках — тёплый плед и мандарин. Села.

— Я не хочу уходить. Ни отсюда. Ни от тебя.

И бабушка сжала её руку. Негромко.

— Вот и оставайся.

Через неделю Мостик стал местной знаменитостью. Санитарка угощала его сушкой, а охранник — гладил по голове, когда никто не видел. Врач один раз сказал: — Хороший у вас пёс. Как будто держит всех на плаву.

Мостик действительно держал. Приносил газету. Иногда — упавшую варежку. Один раз Варя передала через него записку с ватрушками. И бабушка хихикнула, как девочка:

— Голубиная почта с хвостом.

Однажды, во время обхода, врач сказал:

— Если так пойдёт — к концу месяца домой.

Бабушка только кивнула.

— Я пообещала внучке дойти до смородины.

И никто не стал спрашивать — как именно она дойдёт. Потому что рядом сидел Мостик. И потому что всё — уже начинало получаться.

*****

Варя начала готовить дом за неделю до выписки. Сначала — с кухни: перемыла полки, выбросила просроченные банки, постирала и повесила сушиться белую занавеску в цветочек. Потом — окна, которые не открывались с осени. Потом — комната бабушки.

Шторы она выбрала светло-зелёные, в мелких птичках. Старое кресло-качалку починил сосед. Плед Варя привезла из города — мягкий, как облако, и точно в тон утреннего света. На подоконнике — ромашковый чай в банке и вазочка с вишнёвыми ветками.

Соседка принесла из кладовки старую этажерку, сказала:

— Пусть книги будут под рукой. И вон то — фотографию с моря. Чтобы помнила, куда ещё надо съездить.

Мостик лежал у порога, не мешал — только смотрел в сторону дороги. Иногда вставал, обнюхивал свежие шторы, один раз утащил половичок под себя и уснул.

Варя смеялась:

— Охрана сдаёт смену.

На кухне варился компот. Сухофрукты булькали, как сердцебиение. Варя смотрела, как клубится пар, и думала: меняется. Незаметно, но точно. Стала внимательнее. Медленнее. Теплее.

*****

День выписки выдался солнечным, но холодным. Мостик с утра был на взводе. Сначала сидел у калитки. Потом метался между домом и дорожкой. Потом не находил себе места.

Варя пыталась завязать шнурки — он толкал её носом. Взяла халат для бабушки — он схватил край зубами и понёс. Как будто всё знал. Всё чувствовал.

Они приехали к больнице немного раньше.

На лавочке у входа уже сидела бабушка. В пальто, с тростью. В руках — пакет с вещами. На лице — нетерпение и светлая тревога.

— Ну что, повезёте меня?

— С ветерком, бабушка.

Мостик подошёл, ткнулся в колено. Она наклонилась и прошептала:

— Привет, Мостик. Справился.

Дорога домой прошла в тишине. Бабушка держала Мостика за лапу, иногда смотрела в окно, будто боялась всё это забыть.

Когда они подошли к дому, Мостик стал идти чуть впереди. Потом остановился и дождался, пока бабушка сделает первый шаг по дорожке. Варя шла рядом. Трость стучала по плитке. Земля пахла ещё не проснувшейся травой.

На пороге бабушка остановилась.

— Здесь пахнет чистым.

— Здесь пахнет началом, — ответила Варя.

Бабушка вошла. Прошла до комнаты. Села в кресло. Глубоко выдохнула. — Дом. Как будто и не уходила.

Мостик лёг у её ног. Взял на себя дежурство.

А вечером бабушка сказала:

— А теперь бы — в сад.

Варя насторожилась:

— Сейчас? Сегодня холодно.

— Нет. Завтра. Если не дождь. До скамейки. А может, и до смородины…

И посмотрела на Мостика:

— Главное, чтобы мой проводник не проспал дежурство.

Он поднял уши. Понял.

Всё было готово.

С утра небо было серым, но без дождя. Бабушка надела вязаную шаль и старые ботинки, к которым Варя купила новые шнурки. Мостик ждал у двери. Не скакал, не суетился — просто стоял, как часовой.

— Ну что, командир, — сказала бабушка, — выведешь меня к весне?

Они шли медленно. Очень медленно. Бабушка опиралась на трость и держала Мостика за поводок. Он не спешил. Подстраивался под шаг. Кажется, слышал её дыхание лучше, чем она сама.

Путь домой Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела

Сначала дошли до скамейки. Потом — ещё немного. До калитки. Возле куста смородины бабушка остановилась. Присела на скамью, выдохнула. Рядом лег Мостик. Варя укрыла её пледом.

Пахло землёй. Пахло весной.

На дереве каркала ворона. Где-то стрекотала сорока. В глубине сада что-то капало с крыши. Воздух был неподвижный, как перед началом чего-то важного.

— А ведь я думала, я больше этого не увижу, — сказала бабушка.

Варя ничего не ответила. Села рядом. Мостик вытянулся у их ног, положив морду на лапы.

Бабушка наклонилась, почесала его за ухом:

— Ты меня вытянул, пёсик. Не дал остаться в той тишине. Ты вывел — обратно в сад.

Они сидели молча. Варя открыла термос. Бабушка отпила. Вздохнула.

— А теперь, — сказала она, — будем жить. По чуть-чуть. Не спеша.

И Варя кивнула:

— А Мостик будет следить, чтобы не свернули не туда.

Мостик дёрнул ухом. Ветер шевельнул плед.

Где-то впереди расцветал сад. Не сразу. Не напоказ. Но точно — в ту сторону.

Иногда возвращение — это не речи и не подвиги. Это тёплый бок рядом. Это путь, который кто-то идёт с тобой. Молча. Без обещаний. Но до самого конца тропинки.

И если у этого кого-то есть имя — значит, ты уже дома.

🐾 Если тронуло — поставьте ❤️
📚 Подписывайтесь, впереди продолжение. Мостик ещё покажет дорогу

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 2
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра Спокойствие Добрые дела
0
364
ZooClubMoscow
10 дней назад
Котомафия

Сладкий и одинокий Коржик...⁠⁠

Сладкий и одинокий Коржик... В добрые руки, Лига Добра, Приют, Бездомные животные, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Спасение животных, Москва, Московская область, Потеряшка, Доброта, Помощь, Длиннопост, Спасение, Вертикальное видео, Короткие видео, Видео

Славный ручной Котёнок 💙 по имени Коржик никак не может найти своих родителей 😞

Возраст Коржика 2 месяца. Котёнок здоровый, обработан от всех видов паразитов, привит, лоточек знает на 5 с плюсом!

Сладкий и одинокий Коржик... В добрые руки, Лига Добра, Приют, Бездомные животные, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Спасение животных, Москва, Московская область, Потеряшка, Доброта, Помощь, Длиннопост, Спасение, Вертикальное видео, Короткие видео, Видео

Коржик выживал в ужасных условиях на улице, среди опасных машин, впроголодь, где каждый день мог стать последним!

Сладкий и одинокий Коржик... В добрые руки, Лига Добра, Приют, Бездомные животные, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Спасение животных, Москва, Московская область, Потеряшка, Доброта, Помощь, Длиннопост, Спасение, Вертикальное видео, Короткие видео, Видео

Малыш был спасен волонтерами и сейчас находится на передержке. Игривый, добрый и ручной малыш!

Сладкий и одинокий Коржик... В добрые руки, Лига Добра, Приют, Бездомные животные, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Спасение животных, Москва, Московская область, Потеряшка, Доброта, Помощь, Длиннопост, Спасение, Вертикальное видео, Короткие видео, Видео

Коржик очень ждет своих пап и мам, но они никак не звонят 😢

Может сейчас его заметит любящая семья и подарят самый лучший дом? 🏠

Сладкий и одинокий Коржик... В добрые руки, Лига Добра, Приют, Бездомные животные, Кот, Котята, Благотворительность, Без рейтинга, Спасение животных, Москва, Московская область, Потеряшка, Доброта, Помощь, Длиннопост, Спасение, Вертикальное видео, Короткие видео, Видео

Скорее пишите и звоните!

+79672937000, Екатерина

Показать полностью 5 1
В добрые руки Лига Добра Приют Бездомные животные Кот Котята Благотворительность Без рейтинга Спасение животных Москва Московская область Потеряшка Доброта Помощь Длиннопост Спасение Вертикальное видео Короткие видео Видео
5
9
Lisichkin78
Lisichkin78
10 дней назад
Серия Рассказы про животных

Мост⁠⁠

Меня звали… да нет. Вру. Меня вообще никак не звали.

Я был «этот». «Кыш». «Пойдём». Иногда — «вонючка». Иногда — просто тишина.

Мы родились в старом сарае. Нас было шестеро. Мама сначала была рядом. Потом исчезла. Я ждал, что вернётся. Думал, может, у неё есть карта получше. Или место, куда стоит идти.

Потом стали приходить люди. Забирали тех, кто лаял, прыгал, радовался. Я не мешал. Я не тянулся. Я просто ждал, когда выберут. Меня не выбрали.

В какой-то момент нас осталось двое. А потом один. Я.

Хозяин долго смотрел. Молчал. Потом выругался, взял мешок, зашвырнул меня внутрь.

Пахло пылью, злобой и тряской. Я не скулил. Только сжался. В мешке было темно. Время перестало двигаться. Казалось, что я больше не существую. Только дрожь, и каждый новый удар по колёсам — как подтверждение: тебя уже нет.

Машина ехала. Потом остановилась. Он вышел, заговорил с кем-то.

Я почувствовал — это шанс. Мешок был завязан не туго. Я высунул морду, потом лапы. Скользнул наружу и побежал. Не думал, не оглядывался. Только бежал.

Он заметил. Закричал. Поздно.

Через траву. По мокрой земле. По гравию. Потом — по асфальту. По дереву моста.

Меня вело что-то внутри. Не голос, не запах. Просто желание быть подальше от рук, которые держали слишком крепко.

Я бежал, пока не кончились силы. Пока лапы не превратились в мокрые палки, а дыхание не стало рваться комьями. И тогда сел.

Мост Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела, Собачники

На середине моста. Под дождём.

Не потому что хотел остановиться. А потому что больше не знал, куда идти.

Снизу — вода. Шумная, тяжёлая. Сверху — серое небо. Без солнца, без конца. Внутри — пустота. Не боль, не страх. Просто тишина. Такая, как бывает в тех, кто устал быть никем.

Я сидел. Потому что это было легче, чем надеяться.

Машины проезжали мимо. Никто не остановился. Я и не ждал.

Одна машина замедлилась. Я услышал, как скрипнули тормоза. Но потом — снова газ. Снова гул. Снова — ничто.

Я не знал, чего жду. Может быть — ничего. Может быть — кого-то. Может быть — просто тишины, в которой уже не надо выбирать.

Я не знал, что будет дальше. Но знал точно: идти обратно — некуда.

И тогда я закрыл глаза. Просто на миг. Просто чтобы исчезнуть, хотя бы внутри себя.

И ветер стал тише. И дождь — не такой холодный.

А потом — я услышал шаги.

Тихие. Настоящие.

И не открыл глаз.

Пока не почувствовал рядом чьё-то дыхание.

*****

Она ехала по дороге, которую не выбирала. Или наоборот — выбирала, просто не отдавала себе в этом отчёта.

Навигатор показывал пробку на трассе, и она свернула — машинально. Не хотелось стоять. Не хотелось никуда спешить. Не хотелось думать.

Слева — поле. Справа — лес. Узкая полоска асфальта, старая, с заплатками. Местами — гравий. Местами — лужи. Всё внутри Вари тоже было такое: латанное, неровное, глухое.

Варя злилась: на себя, на погоду, на машину, на зонт, который не открывается.
Злилась — потому что не умела плакать.

Она ехала к бабушке. Той самой, с которой не разговаривала три года. Из-за слов, которые одна сказала не так. Из-за тишины, которую вторая потом хранила слишком долго.

Но сейчас бабушка лежала в больнице. И это всё отменяло. Обиды, паузы, гордость. Когда человек болен, неважно, кто не позвонил первым.

Варя собрала сумку за пятнадцать минут. Документы, кофта, термос, плед. Захлопнула дверь и поехала. Не за миром. Не за прощением. Потому что иначе — уже не могла.

И всё же бабушка — не единственная причина.

Месяц назад Варю бросили. Без скандала, без крика. Просто однажды человек встал, надел куртку и сказал:

«Ты всё время сама. Я как будто тебе не нужен».

Она ничего не ответила. Потому что не знала, что сказать. Потому что, может быть, это и была правда.

Последний год Варя будто выцвела. Работала по инерции. Спала плохо. Ела кое-как. Не звонила. Не просила. Не объясняла.

Сильная. Ответственная. Незаметно уставшая.

И теперь — просто ехала. Сквозь дождь. Сквозь себя.

Мост показался внезапно. Старый, с облупленными перилами. Один из тех, что не обозначен на карте. Внутри кольнуло. Она сбросила скорость.

Казалось, дорога ведёт не куда-то, а откуда-то. Как будто всё, что было до этого — отступает. И остаётся только этот миг. Этот мост. И кто-то, кого она ещё не знает. Но вот-вот увидит.

Он не пошевелился, когда она подошла. Не поднял головы. Не убежал.

Мост Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела, Собачники

Она видела только комок шерсти у самого края. Воды снизу не было видно, но она ощущалась — в сырости, в ветре, в каплях, что летели сбоку. И в этом неподвижном силуэте.

Варя остановилась. Медленно присела, чуть в стороне. Не тянулась. Не звала. Была рядом — по-настоящему, тихо, без лишних слов.

Он ничего не делал. Только дышал. Едва.

Молчание было длинным. Но не пустым.

В какой-то момент он повернул голову. Смотрел не в глаза — куда-то в сторону. Но уже не вниз.

— Ты тоже не знаешь, куда идти? — тихо спросила Варя.

Щенок не ответил. Но и не отвернулся.

Она подождала ещё. Потом осторожно сняла плед с сиденья машины, развернула его. Подвинулась ближе. Плед был тёплый, пах кофе и домом, которого не было.

Когда она накрыла им его — он вздрогнул. А потом замер.

Она подняла его аккуратно. Он был лёгкий. Мокрый. Пах отчаянием. И чем-то — будто внутри всё держалось из последних сил.

Он не сопротивлялся. Только уткнулся в её плечо.

Варя не плакала. Просто стояла с ним на середине моста. Под дождём.

— Ну что, Мостик, — сказала она, — поехали отсюда.

Он чуть шевельнул ушами.

Может быть — от голоса. Может быть — оттого, что впервые его назвали.

И вместе они пошли к машине.

Что будет — никто не знал. Но шаг в ту сторону — они сделали вместе.

*****

Они ехали медленно. Мост остался позади, как старая страница, на которой всё было написано без слов.

Ветер завывал снаружи, дождь стучал по крыше. Мостик лежал рядом, уткнувшись носом в Варину куртку. Он не спал — дышал ровно, но уши ловили каждый её звук.

Первой остановкой стал ветеринар. Табличка на двери покосилась, внутри пахло лекарствами и печеньем. Врач ничего не сказал про грязь, просто взял щенка на руки и кивнул:

— Устал. Но не сдался.

Потом был магазин. Варя стояла у полки с кормом и растерялась. Она понятия не имела, что брать. К ней подошёл продавец:

— Первый?

— Не совсем. Но как будто да.

Через полчаса он ел с ладони. Медленно. С опаской. Но ел.

Вечером они добрались домой. Варя постелила плед у батареи, поставила миску с водой и села рядом. Мостик долго ходил по комнате. Осматривал углы, принюхивался, однажды даже тявкнул в отражение в стекле. Потом подошёл и лёг рядом.

— Ну вот, — сказала Варя. — Теперь ты здесь.

Он вздохнул. Не от усталости — как будто отпустило.

Ночью она проснулась от лёгкого звука. Нащупала рукой — Мостик перебрался на кровать. Осторожно, почти незаметно, как будто проверял: можно ли.

Она не прогнала.

Он улёгся ближе. Притих.

И в этой тишине Варя впервые за долгое время уснула спокойно.

*****

Сейчас он спит на кровати. Его зовут Мостик. А у Вари — снова есть кто-то свой.

Он стал её «мостом». Не потому, что нашёл её. А потому, что позволил найти себя. А может, просто она — единственная, кто не прошёл мимо.

Она — стала его берегом.

Что дальше — никто не знает. Но, кажется, у них теперь есть куда идти. Вдвоём.

🐾 Если вам откликнулась эта история — поставьте ❤️ и напишите в комментариях: вы бы остановились?

📚 Подпишитесь, чтобы не пропустить другие душевные рассказы о тех, кто ждёт — и находит

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 2
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра Спокойствие Добрые дела Собачники
3
4
serdca
serdca
10 дней назад
Лига Добра
Серия 100 вопросов волонтёру

100 вопросов волонтёру. Вопрос сорок седьмой⁠⁠

Всем привет! На связи добрый проект Связанные сердца. Мы помогаем нуждающимся вязаными тёплыми вещами, а также помогаем волонтёрам материалами для работы. Чтобы люди больше узнали о работе волонтёров в России, мы решили чаще рассказывать о своей деятельности и деятельности наших коллег. Поехали!

Как волонтёры справляются с эмоциональной нагрузкой?

Когда сталкиваешься с большим количеством человеческих проблем и горя, так или иначе начинаешь сопереживать. Мысли о несправедливости мира постоянно сопровождают волонтёра. Стоит напомнить, что прежде такой работы люди сначала становятся добровольцами. Именно на этом этапе отсеиваются все, кто не способен держать эмоции под контролем, или кто делает довольно благоразумный выбор в сторону других занятий. Иными словами, до уровня волонтёра доходят единицы наиболее стойких или безрассудных. Примерно половина добровольцев уходит после первой акции помощи. Это нормально. Еще половина от количества оставшихся в последующие дни будет постепенно таять под разными оригинальными и не очень предлогами. Получается, что только четверть добровольцев, пришедших в волонтёрский центр, продержится несколько месяцев. И только считанные единицы продержатся больше года. Правда ситуация на самом деле гораздо многослойнее. Некоторые добровольцы могут помогать в организации, но при этом не участвовать в акциях помощи. Некоторые наоборот появляются только в самые ответственные моменты, а в остальное время предпочитают не участвовать в подготовке. Всё это можно отнести также к поиску комфортного сотрудничества, которое не приведет к серьезной эмоциональной нагрузке. Тем не менее, волонтёры постоянно обсуждают свой опыт. Так или иначе самые эмоциональные моменты или переживания распространяются среди добровольцев.

Опытные волонтёры могут дать несколько советов о том, как работать с эмоциональной нагрузкой и снизить ее влияние на эффективность работы. Некоторые из таких советов могут показаться довольно жёсткими, но они проверены временем. Прежде всего волонтёры советуют чаще напоминать самому себе о своей роли и о своём месте. Волонтёр - не рыцарь света и добра, он не обязан раз и навсегда исправить проблему. Мне понравилось выражение моей коллеги, которая сказала, что волонтёр - это стежок на порванном полотне. Сам по себе стежок не может закрыть дыру, но когда их становится достаточно, полотно вновь можно сделать цельным. Соответственно, следует помнить, что задача волонтёра - сделать малое ради бОльшего. И сделать это малое как можно лучше. Понимая это, на плечи не ляжет вся тяжесть социальной проблемы, которую, конечно же, не удастся решить одной акцией помощи. Еще один важный момент для волонтёра: помнить о том, что помощь является шагами навстречу друг другу. Одно дело, когда помощь оказывается детям (и это, пожалуй, самая тяжелая из возможных работ волонтёра), ведь дети не знают этого мира, они не способны сами себе помочь, поэтому бОльшую работу должен проделать волонтёр, а также родитель или опекун. Другое дело, когда помощь оказывается взрослым людям, которые в первую очередь ответственны за своё положение. Волонтёр не должен проделать весь путь один, это путь навстречу друг дуруг. И если с обратной стороны не предпринимается никаких шагов, такая помощь ни к чему не приведёт, а внимание лучше сосредоточить на тех, кто хочет помочь себе. Волонтёр не должен заставлять других принимать помощь. Это способ разделить давление ответственности с теми, также должен ее нести.

Пожалуй давление социальной ответственности можно назвать основной причиной эмоционального выгорания. Как уже было сказано, это давление можно снять, чётко осознав малую цель своей работы, а также разделив ответственность с теми, кто заинтересован в помощи. Еще один способ работы с осознанием благотворительности я бы назвал пониманием, что такое семена добра. Часто добровольцы расстраиваются, если не видят моментальных результатов своей работы. Поэтому опытные организаторы объясняют, что волонтёрская работа по своей сути чаще задаёт тренды, активизирует инициативы, начинает процесс, который может длиться годами. Результаты могут появиться не скоро. Тем не менее, в противном случае без участия волонтёров они могут не появиться никогда. Требуется терпение, чтобы их дождаться, впрочем, как на любой ответственной работе. Как вы видите, в большинстве случаев работа с эмоциональным напряжением происходит через осознание. Однако, на процесс этого осознания также влияет и окружение. Поэтому в волонтёрских центрах стремятся создать атмосферу доброжелательности и сплочённости. Когда доброволец знает, что всегда может рассчитывать на понимание и поддержку со стороны коллег, ему проще пережить эмоциональное давление и поделиться им. По этой же причине организаторы проводят встречи после каждой акции помощи, чтобы поговорить, обсудить, выслушать, поделиться впечатлениями. Наконец в качестве способа справится с эмоциональным напряжением можно считать и грамотное распределение работ. Организатор определит каждому задачу не только по желанию, но и по силам. Монотонная работа с мелкой моторикой (как вязание) помогает при сильных переживаниях, а работа с людьми помогает при гиперактивности. С другой стороны, излишне эмоционального человека не допустят к работе с людьми, без его особой настойчивости, поскольку каждый понимает, что это не закончится ничем хорошим. А излишне нетерпеливого человека не заставят сидеть над монотонной работой.

Предыдущий вопрос: К чему кардинально меняется отношение?

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Психология Благотворительность Волонтерство Доброта Мышление Добрые дела Лига Добра Текст
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
5
Lisichkin78
Lisichkin78
10 дней назад
Серия Рассказы про животных

Марта в дороге⁠⁠

Когда Катя предложила съездить в гости к друзьям, я кивнул сразу. Чистый воздух, дом у озера, баня, пирог с вишней. Звучало как отдых.

А потом вспомнил: у нас же Марта.

Не «кошка». Не «животное». А Марта. Старшая по уюту, начальник безопасности, теневой министр внутренних дел. Оставить её на два дня в одиночестве казалось не просто неудобным — почти предательством. Даже если кто-то приходил покормить, это было не то. Мы были втроём. И всё, что не втроём — нарушало порядок.

Я сообщил Кате:

— Думаю, нужно взять Марту с собой.

Она замерла, как будто я предложил взять в баню герань в горшке.

— Ты серьёзно?

— Абсолютно.

— Ты хочешь вписать кошку в список гостей?

— Я хочу показать всем, кто в нашей паре настоящий лидер. Она разрешила нам быть вместе — теперь пусть оценит твоих друзей.

Катя закатила глаза. Но не спорила. А это, как я уже понял, значит: одобряет.

Марта в дороге Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра

Утром мы выехали. Марта — в переноске. Я — за рулём. Катя с термосом кофе — и выражением «будем надеяться, выживем».

Марта молчала. Ни мяуканья, ни шипения. Только взгляд. Такой, будто мы везём её не в гости, а на межгалактический суд. Ни капли доверия, ни намёка на понимание. Сидела, вытянув шею, как сфинкс, и сверлила нас глазами через решётку переноски.

— Думаешь, она простит нас к следующему году? — спросила Катя, глядя на неё сбоку. — Если будет милостива. — Или оставит мышь в тапке. В знак прощения.

Я усмехнулся. Но напряжение не отпускало. Марта могла быть тихой, но мстительной. И обиженной. Особенно если почувствует, что потеряла контроль над ситуацией.

Через два часа мы съехали с трассы. Свернули на просёлочную дорогу, и наконец увидели дом. Светлый, деревянный, с верандой, цветами в горшках и запахом пирога, который пробирался сквозь стену. Друзья Кати вышли навстречу — доброжелательные, громкие, улыбающиеся. Один с чайником, другая — с пледом. Как будто мы прибыли не на выходные, а на реабилитацию после зимовки.

И вот тут Марта дала понять: мнение у неё уже сложилось.

Мы внесли переноску в дом. Я поставил её у стены, открыл дверцу. Марта не шевельнулась. Сначала. Потом медленно вышла. Сделала круг. Понюхала половик у камина. Обошла кругом диван. Посмотрела на ковер. Остановилась у полки с книгами.

Все притихли, наблюдая за ней, как за дипломатом на саммите. В этот момент один из друзей Кати — высокий, лохматый парень по имени Артём — сказал:

— Мы, если что, гостям рыбку даём. Может, и для неё сработает?

Марта посмотрела в его сторону. Очень медленно. Без всякого интереса. И… ушла. Не в переноску. Не под стол. А куда-то вглубь дома.

Мы осмотрели все укромные места. Под кроватями — пусто. За занавесками — ничего. Кладовка — закрыта. На чердак она не могла попасть.

Через час поисков Артём выдвинул версию:

— Думаю, она проверяет дом. Как оракул. Выдаст вердикт, когда будет готова.

Катя усмехнулась:

— Надеюсь, не сожжёт пирог.

Я старался не паниковать. Но внутри росло ощущение, что Марта ушла не просто так. Она ушла демонстративно. Чтобы напомнить: об этом выезде её никто не спрашивал. И теперь придётся доказать, что мы вообще заслуживаем совместных выходных.

Прошло четыре часа.

Когда я наконец открыл дверцу шкафа с запасными пледами и шарфами, сердце моё ёкнуло.

Она лежала там. В клубке. Между вязаным палантином и мягкой клетчатой тканью. Спала. Ровно, с полузакрытыми глазами. Как будто знала, что я её найду.

Я опустился на корточки.

— Ты серьёзно? Четыре часа?

Она открыла один глаз. Взгляд был спокойный. Даже снисходительный. Мол: ты пришёл. Всё под контролем.

И в этом взгляде было больше, чем во всех словах за день. Она нас не бросила. Просто ждала, пока мы докажем, что её можно взять с собой — и всё равно остаться с ней на одной стороне.

Марта в дороге Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра

И я, честно говоря, выдохнул.

Марта была на месте. А значит, тревога могла отступить.

*****

К ужину Марта всё-таки вышла. Без объявления, без предупреждения. Просто появилась в дверях, как будто ничего не произошло. Потянулась, зевнула, осмотрела всех присутствующих и, не спеша, направилась к камину.

— Она материализовалась, — прошептала Катя.

Марта уселась у огня, повернулась боком, как будто грея лапы, и полностью игнорировала разговоры, смех и щёлканье посуды. Все притихли. Даже Артём, разливавший чай, остановился с приподнятым чайником.

— Можно я ей рыбку положу? — спросила девушка по имени Аня. — Как приветственный жест.

— Можно, — ответил я. — Но без соуса. И с уважением.

Рыба была принята. Без восторга, но с достоинством. Потом — пару крошек от пирога. Марта тщательно облизала лапу, как будто дегустировала. Вишню проигнорировала.

Катя улыбнулась:

— Тест на вишню провалили.

Я накрыл ей плечи пледом. Мы сидели рядом на диване, глядя, как Марта осваивает новую территорию, как первооткрыватель, терпящий климат ради стратегической точки.

На следующее утро Марта снова удивила. Мы завтракали на веранде: я с чашкой кофе, Катя с гренкой и вареньем. И вдруг Марта, та самая, осторожная и независимая, запрыгнула Кате на колени. Без намёков, без уговоров. Просто устроилась, положила лапы и уставилась в окно.

Катя застыла.

— Не двигайся, — прошептал я. — Это дипломатическая миссия.

Марта мурлыкала. Еле слышно, как тёплый мотор. И я вдруг понял: это — да. Это знак, серьёзнее всех слов. Она признала. Не только дом. Не только пирог. А саму ситуацию: быть где-то ещё — и всё равно быть вместе.

— Она разрешила нам расширить границы, — сказал я, потянувшись за фотоаппаратом. — Не разрушая своего мира.

Марта в дороге Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра

Катя не ответила. Только наклонила голову, слегка погладила Марту по спине. Марта позволила. Не сразу — с паузой, как будто уточняя: ладно, так и быть.

Я смотрел на них — и чувствовал, как внутри что-то расправляется. Не исчезает тревога. Но уходит необходимость её прятать. Мы были втроём. И теперь — не только дома, но и в чужом месте. И это значило гораздо больше, чем просто «поездка удалась».

Иногда главное — не как ты выглядишь со стороны. А кто идёт за тобой по дому. Или выходит утром на веранду, зевая и глядя, как ты держишь чашку. Потому что тогда ты знаешь: ты не один. Ты с теми, кто остался. Даже в новом месте. Даже среди чужих голосов.

День прошёл спокойно. Мы гуляли до обеда, потом все сидели у камина, пили чай с вареньем и спорили о том, какая книга лучше лечит бессонницу. Марта где-то маячила на периферии, изредка появляясь в проёмах, как домашний призрак. Но не исчезала. Просто держалась особняком.

Я почти расслабился. Почти — потому что знал: Марта умеет устраивать экзамены внезапно.

Под вечер Катя предложила искупаться в озере. Друзья мигом подхватили идею — в доме зашевелились, зазвенели миски, зашуршали полотенца. Я вышел на веранду, чтобы взять кофту, и застыл.

Марта сидела на перилах. Смотрела на меня. Ветер чуть трепал её усы, глаза были прищурены. И в этом взгляде было всё: недоверие, анализ, ожидание.

Я подошёл.

— Смотришь, кто выйдет сухим из этой истории?

Она моргнула. Потом — спрыгнула на скамейку и пошла к открытому рюкзаку Кати. Засунула туда голову, что-то пошевелила, а потом вытащила… игрушку. Того самого мышонка на верёвке, с которым не играла последние два месяца. Положила его рядом. Ушла.

Я подошёл. Игрушка лежала как знак. Как печать. Как вызов.

— Серьёзно? — сказал я вслух. — Это теперь ритуал передачи полномочий?

Катя вышла на веранду с полотенцем на плечах. Улыбнулась.

— Она положила мышь?

— Да. В рюкзак. — Значит, разрешила. Можно.

Мы оба засмеялись. Смешно, как легко становится жить, когда правила ясны, даже если они — кошачьи.

Ночью Марта не пришла спать. Мы немного тревожились, но не искали. Доверились. Утром я проснулся рано. Пошёл на кухню — и застал её там. Она сидела на подоконнике, смотрела в окно. Повернулась, когда я вошёл, медленно спрыгнула, подошла, коснулась моей ноги лбом.

И я понял: экзамен сдан.

Позже, собираясь домой, я положил в сумку того самого мышонка. Как символ. Не из суеверия, а потому что он стал частью истории. Напоминанием: Марта разрешила. Мы можем ехать.

В машине она лежала спокойно. Не напрягалась. Даже пару раз посмотрела в окно. Без паники. Ехала вместе с нами — уверенно, по-своему.

Я наклонился к переноске:

— Спасибо, что пошла с нами. И что осталась.

Катя посмотрела на меня с улыбкой, в которой было всё: и тепло, и уважение, и тишина, которую мы все научились любить.

Я впервые понял: я могу быть не только у себя. Я могу быть там, где рядом свои. Где есть кому молчать рядом. Где кто-то разрешает тебе расширить границы — и не терять себя.

И это больше, чем поездка. Это жизнь. В новом масштабе. На троих.

Мы вернулись вечером. Город встретил нас привычным шумом и серым небом. Машина въехала во двор, где Марта обычно наблюдала за вороной с балкона. Всё казалось знакомым, но немного другим — как будто кто-то передвинул мебель внутри нас самих.

Я открыл дверь квартиры. Занёс переноску, поставил на пол. Катя поставила сумку на табурет. Щелчок замка. Тишина. Та самая, домашняя. Марта не спешила выходить. Посидела пару секунд, выглянула, вытянула лапу, потом — вторую. Потянулась. Огляделась. Будто проверила: коврик у кровати — на месте. Подоконник — свободен. Кухня — пахнет тем же.

Марта в дороге Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра

Катя сняла куртку, поставила пакет на стол.

— У нас тут, кажется, для одной принцессы кое-что есть.

Она достала плед с лавандой — тот самый, что Марта игнорировала весь выезд. И нового мышонка — с золотистой верёвкой и чуть помятой мордой.

Марта подошла. Понюхала. Задумалась. Потом взяла мышонка — и утащила под кресло. Почти грациозно. Как будто всё шло по плану.

— Всё, — сказал я. — Территория захвачена.

Марта выглянула из-под кресла. Посмотрела. Не сердито. Скорее, с усталым достоинством. Мол: вернулись. Теперь можно отдохнуть. Без гостей. Без переездов. Без сюрпризов.

Мы с Катей переглянулись, не сговариваясь пошли на кухню. Разобрали продукты, включили чайник. На плите старая кружка. На полке любимая банка с чаем. Всё вернулось на свои места.

Когда всё улеглось, я прошёл в комнату. Марта уже лежала на своём коврике. Глаза прищурены, хвост чуть дёргается.

Я присел рядом.

— Ты молодец, знаешь? Ты позволила нам поехать. Позволила быть не только здесь. А это многого стоит.

Она, конечно, не ответила. Только моргнула. Дважды.

И я понял: дом - это не адрес. Не квадратные метры. А то чувство, когда кто-то идёт с тобой. Пусть даже в переноске, с мышонком и характером, который ты уважаешь.

Это было путешествие. Но главное - мы вернулись. И каждый остался собой.

Значит, всё было правильно.

🐾 Кошка выехала в люди. Экзамен сдан. Люди одобрены

Если улыбнулись — ставьте 💛, делитесь с друзьями и подписывайтесь

Дальше будет ещё больше хвостатых проверок на прочность

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 4
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии