Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Добро пожаловать в Кран-ресторан — казуальный симулятор, который превратит вас в настоящего мастера кулинарии! Управляйте краном, ловите нужные ингредиенты и готовьте блюда по рецептам, избегая ошибок, чтобы сохранить рейтинг и получить ценные награды.

Кран-Ресторан

Казуальные, Аркады, Шарики

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

ДТП + Клиенты

С этим тегом используют

Авария Авто Негатив Дорога Жесть Вертикальное видео Нарушение ПДД Работа Мат Бизнес Малый бизнес Маркетинг Продажа Все
5 постов сначала свежее
1840
Tetracycline
Tetracycline
1 год назад

Ответ на пост «Ответ на пост»⁠⁠4

Первые слова прям триггернули.

В феврале попал в ДТП (влепил каршерингу в бочину, когда тот через 2 сплошные разворачивался), как итог - разбитая фара, поломаный бампер, погнутый капот и чутка по мелочи с радиатором.

Ответ на пост «Ответ на пост» Бесит, Профессионал, Текст, Клиенты, Продажа, Ответ на пост, Страховая компания, ДТП, Лада, Автосервис, Мат, Дорого, Авто, Запчасти, Ремонт авто

Для начала надо заморочиться с осаго. Я страховой пишу заявление на ремонт. 30 дней спустя они присылают мне деньги по своему расчёту за вычетом 35% износа (хуя, 4 года авто, капот, видимо, стерся об воздух на 35%), итого 59т прислали (расчёт без износа был на 81т).

Я их начинаю задалбывать мол, какого хрена не ремонт а выплата, они ссылаются что сервисов нет, иди в задницу и забирай свои деньги. Я здраво понимаю, что 59т мало, начинаю РАЗБИРАТЬСЯ в законе об осаго. Нахожу лазейку, выкатываю страховой досудебную претензию, что они мне должны всю сумму по расчёту без износа авто, если отказывают в ремонте. Доебал их, прислали оставшиеся 22т, итого вся сумма в 81т уже на руках, уже что-то.

Дальше новый квест, надо найти сервис.

Приезжаю в первый сервис (с оценкой на яндексе 5.0) там армяне вперемешку с русскими смотрят, охают и говорят нужны такие-то запчасти, пойдём смотреть, примерно 80т. Я на радостях иду к ним, думаю, вах, Общая база запчастей, сейчас закажут, на следующей неделе тачку заберу. И что? Чувак в подсобке начинает на авито искать "бампер лада" "капот лада", сука, я и сам так могу. По итогу говорит, что сложно запчасти найти, перезвонит завтра. Не перезвонил.

Объезжаюь ещё 5 сервисов, везде ситуация примерно одинаковая, сумма ремонта около 120-150т, некоторые ещё и начинают заливать, что чинить надо будет то сё, пытаются на дурака прокатить.

Как итог - регаюсь сам на экзисте, РАЗБИРАЮСЬ, подбираю запчасти по каталогу, заказываю все на emex (аналоги, тк оригиналы космос), капот в цвет находит жена на разборке, все забираю, приезжаю в сервис который понравится больше всех (рейтинг на яндексе 4.4), отдаю запчасти и говорю все сделать. Как итог - промахнулся только с тем, что не купил кронштейн бампера, сервис заказал сам. Сумма ремонта - 13 тысяч, запчасти на 50 тысяч.

P.s.: Коротко о ценах:

Капот оригинал в грунте 23000, окрас ещё 15000

Бампер оригинал со всеми молдингами и решетками - 35000

Фара оригинал - 24000 (охуеть!!!)

Что получилось у меня: бампер, решетка и 2 сломаных молдинга - 13000, капот в цвет с разбора с петлями 27000, фара Китай 5000, плюс всякие крепления, патрубки и прочее ещё тыщ 5.

Откуда такие цены на запчасти? Какого хрена оригинальная фара стоит 26 кусков? Я покупал ладу, а не мерс))

Показать полностью
[моё] Бесит Профессионал Текст Клиенты Продажа Ответ на пост Страховая компания ДТП Лада Автосервис Мат Дорого Авто Запчасти Ремонт авто
411
78
StopCorp
StopCorp
2 года назад
Лига потребителей

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге⁠⁠

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге Лига юристов, Защита прав потребителей, Каршеринг, Авто, Штраф, Клиенты, Несправедливость, Суд, Длиннопост, Дрифт, ДТП

В этой статье мы очень хотели обойтись без морали и укоров, но как обычно, получился винегрет безумия, приправленный кровавыми слезами клиентов и ссылками на всякие полезные ништяки. Для любителей встать на защиту каршеринга сразу оговоримся, что мы тоже любим все бизнесы, понимаем их непростые будни и полезность. Но только пока они любят своих клиентов.

Писать про каршеринг легко и приятно, ибо нет второй такой отрасли, где бизнес неотделим от садомазохизма. Эти люди просто ежедневно делают полезный бизнес, пьют кровь, а потом просматривают заголовки газет и пабликов?

1. Ничего личного, просто есть такой бизнес - штрафовать клиентов

Как и любой сатанинский ритуал, выход на IPO (призыв денег частных акционеров) требует хорошей подготовки и соблюдения ряда неприятных формальностей. Например, публикацию более-менее честных и полных сведений о своих расходах и доходах. Именно благодаря этому мы знаем, на чем зарабатывает каршеринг. (Кстати провал сделки широко обсуждали аналитики, даже на Пикабу).

Так, у Делимобиля на втором месте после платы за поездки в выручке компании стоят штрафы, которые собираются с пользователей за нарушение договорных заповедей, повреждение машин, курение, превышение скорости и другие прегрешения. На штрафах компания разбогатела на 682 млн рублей за первую половину 2021 года. Это 13,8% от всей выручки «Делимобиля» за этот период.

Отказ от штрафов означает глубокую убыточность бизнеса. Поэтому...

2. Меню людоеда

Отключение или повреждение следящего оборудования - от 300 000 рублей.

Несанкционированная передача авто другу - до 200 000 рублей.

Парковка на газоне - от 100 000 рублей.

Пьяная езда - до 150 000 рублей.

Выезд за пределы разрешенной оператором зоны - от 10 000 рублей.

Незакрытые окна и двери машины после вашей поездки - около 10 000 рублей.

Это штрафные санкции от Делимобиля. У других операторов каршеринга не сильно хуже. Вот ссылка на статью, где юрист разбирает договор с Делимобилем и там же есть ссылка на СитиДрайв.

За ДТП клиент тоже будет расплачиваться и удивляться. Можно попасть и на 70 и на 160 и на 250 тысяч рублей несмотря на страховки. Небольшой разбор темы про ДТП по разным компаниям от блогера здесь.

А вот еще аналитика и советы, что делать при совершении ДТП от большого юридического портала. Табличка штрафов, правда от 2020 года, поэтому не ручаемся за то, что собачка не подросла за время в пути.

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге Лига юристов, Защита прав потребителей, Каршеринг, Авто, Штраф, Клиенты, Несправедливость, Суд, Длиннопост, Дрифт, ДТП

Кстати, деньги спишут автоматически с карты (у некоторых для этого особая карта, с которой много не спишешь), тогда можно ждать коллекторов или повестку в суд. Штрафы по суду почти всегда можно уменьшить, но ведь это целый квест и нервотрепка (об одном примере читайте ниже).

Выглядит так, что компания пытается максимально отпугнуть раздолбаев, проводя публичные казни неудачников? Нет, Однажды Делимобиль брал штраф за ДТП до 500 000, а потом в знак доброй воли снизил до 150 000. Правда после скандала и турбовентилятора у навозной грядки.

Один из самых громких скандалов с завышенными ценами в случае аварии на каршеринге произошел в 2016 году. Тогда водитель на арендованном авто попал в ДТП, проехав на красный свет. После этого компания выставила ему счет почти на 600 000 руб.

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге Лига юристов, Защита прав потребителей, Каршеринг, Авто, Штраф, Клиенты, Несправедливость, Суд, Длиннопост, Дрифт, ДТП

Чтобы немного унять тремор в руках, посмотрим бегло на экономику.

Новости и факты (для ЛЛ - каршеринг дорожает на 30%).

За девять месяцев 2022 года средний чек в каршеринге вырос на 17–29%, онлайн-оборот сегмента за год вырос на 7%. Большинство опрошенных пользователей каршеринга отметили, что в среднем тратят на услуги сервисов 3–5 тыс. руб. в месяц.

Продажи автомобилей в России упали в 2022 году почти на 60%, а количество поездок в каршеринге упало на 20%. Налицо сокращение потребления в денежных сферах. Люди пересели на трамвай.

Каршеринг в цифрах (для ЛЛ - каршерингом пользуется 1 млн. москвичей, в других городах развитие сервиса очень туманно)

Парк московского каршеринга остается самым большим в мире (это нам бальзам вместо хоккея). 48% пользователей каршеринга имеют личную машину, но все равно пользуются сервисом.

Москва

Поездки: 48 млн.
Пользователи: больше 1 млн человек.
Парк: 30 тыс. автомобилей.
Количество операторов: 4.
Средняя поездка: 15 км/61 мин. (источник).

В 2022 году россияне потратили на каршеринг более 26 миллиардов рублей.

Но многие аналитики сходятся во мнении, что каршеринг дешевле такси, дешевле личного авто, но зарабатывать на этом рынке крайне тяжело. Поэтому и приходится... штрафовать.

3. Проколол колесо? Заплати 3300 рублей.

Поучительная история от девушки, которая проколола колесо и погнула диск. Со штрафом все понятно, нечего наезжать на гвозди и дискогнутели. Но клиент расстроился по другому поводу. Делимобиль посчитал, что прокол колеса, это ДТП. Авто не влетел ни в кювет, ни в буфет. Сотрудник ГИБДД тоже был в шоке, приехав на место, как того требовал оператор каршеринга. Так вот, за ДТП клиента лишили права снизить тариф и экономить на поездках, поскольку по правилам компании виновники ДТП недостойны.

4. Угон аккаунта = угон авто

Инспекторы ГИБДД напоминают, что попытки приобрести поддельный аккаунт в каршеринге заканчиваются уголовной ответственностью за угон транспортного средства. В таких ситуациях автоинспекторы задерживают такого водителя и вызывают на место сотрудников службы безопасности оператора каршеринга, которые пишут заявление об угоне. И не забудьте про меню людоеда: несанкционированная передача авто другу - до 200 000 рублей штрафа.

По этой теме в 2022 году проехался Верховный Суд РФ. По фабуле клиент «Яндекс Драйв» посадил за руль не какого-то укуренного девианта, а собственного сына. За что и получил штраф в 150 000 рублей (списали с карты). Клиент подал в суд, попросив уменьшить штраф до 10 000 руб., так как вреда иномарке не причинили. И началось судебное ралли!

Первый суд снизил неустойку в три раза (до 50 000). Следующие два суда вообще унизили «Яндекс Драйв» отменив штраф. Каршеринг обратился в самую высокую инстанцию и... В суде председательствующий судья Сергей Асташов. Это очень мудрый судья, он много раз спасал потребителей всей страны своими беспристрастными решениями. Но в этот раз не смог. Ктстаи Яндекс проговорился в суде и признал, что если они могут списать деньги с привязанной карты, это означает согласие клиента на штраф. Также судей заинтересовал вопрос, почему передача аккаунта наказывается в три раза строже, чем передача управления другу.

Возражая портив снижения штрафа, «Яндекс Драйв» заявил, что суды обычно уменьшают штраф до 100 000 руб. Это бы их устроило. В итоге тройка судей отменила акты Кировского областного суда и 6-го КСОЮ и направила дело на новое рассмотрение в апелляцию - видимо, снижать штраф до 100 000 рублей. В общем, во всей красе тезис - обидь Яндекс и проведи пару лет в судах.

5. Мы пришлём к тебе коллекторов просто пообщаться

Что может быть хуже, чем общение с коллекторами? Иногда среди них попадаются забавные персонажи и достаточно разговорчивые. Штраф 2 тысячи рублей (у некоторых сейчас - 5 тысяч) за пятно в салоне (как установил позже доморощенный Скотланд-Ярд, клиент вообще был непричастен к происхождению сомнительного пятна) обернулся для одного из клиентов каршеринга заочной беседой с выбивателями долгов. История была бы банальной по если бы не пара нюансов. Приложение с формой обратной связи и контактами колл-центра автоматически блокируется до уплаты штрафа, что делает его обжалование менее комфортным. Зачем запрещать доступ к обратной связи, если клиент хотел бы узнать, как быстрее заплатить и за что он должен сервису? Мнимый долг ушел в работу коллекторов уже на четвертый день со дня неуплаты, в то время как апелляция у оператора каршеринга закончилась отменой этого штрафа только через 2 недели.

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге Лига юристов, Защита прав потребителей, Каршеринг, Авто, Штраф, Клиенты, Несправедливость, Суд, Длиннопост, Дрифт, ДТП

6. А если ехал-ехал и нечаянно дрифтанул?

Тут тоже есть свежая история из города Екатеринбурга.

Экономика штрафов и клиентской любви/ненависти в каршеринге Лига юристов, Защита прав потребителей, Каршеринг, Авто, Штраф, Клиенты, Несправедливость, Суд, Длиннопост, Дрифт, ДТП

Ситуация там довольно забавная, хотя и вышло для клиента "дорого-богато" за управляемый занос.

Представители каршеринга потребовали 110 тысяч рублей за дрифт на прокатном Volkswagen Polo.

— Я пошел в занос и припарковал Volkswagen, только и всего, — рассказал Иван. — А они заявили, что я сломал автомобиль, но при этом не предъявили никаких доказательств. Сказали, дескать, «будет суд, там и предоставим». А еще смущает тот факт, что машина после меня продолжала эксплуатироваться другими клиентами. Как теперь определить, кто и что сломал?

7. Платиново-золотая сушилка в бриллиантовом салоне.

Провезти в салоне автомобиля легкую сушилку для белья, казалось бы, что в этом преступного? Но волгоградский каршеринг "Би-Би.Кар" готов поспорить. И выставить клиенту штраф на 50 000 рублей за эту вольность а точнее, за перевозку крупногабаритного багажа в салоне.

8. Борьба со штрафами.

Не так страшны штрафы, как методика их применения. Компании буквально сходили в средние века за юристами из области инквизиционного права. Напомним, штрафы списываются с карт автоматически, у кого не смогли - подключаются коллекторы или собственные службы выбивания и напоминания о долгах (у многих стахановцев данного труда почему-то обнаруживаются быдло-манеры и это неизлечимо). Еще один момент - многие нарушения просто вменяются без явных доказательств. За пятно или царапину заплатит тот, кто просмотрел в темноте этот изъян. Те, кто поопытнее, внимательно снимают на видео тачку каждый раз, когда садятся за руль. Но это никогда не панацея от того, что будучи где-нибудь на отдыхе оператор каршеринга не облутает твою карточку в ноль.

Кстати, Роспотребнадзор почти с момента новообразования каршеринга проявлял к нему повышенный интерес. Количество разных нарушений, которые вменялись операторам, измерялось десятками. Тут и правомерность свободного списания любых сумм с карточки, и обоснованность размера штрафов, и вменение клиентам любого рода нарушения без доказательств со сложной системой обжалования, и повышенные пени за просрочку оплаты услуг и штрафов (в 25 раз выше законной неустойки). Отдельной битвы удостоился также вопрос о допустимости штрафовать клиентов дважды. Один раз нарушение ПДД от имени государства и второй раз - за то же самое, но уже в кассу предприятия. Интересовал контроллеров также и вопрос о том, почему штрафы за нарушение ПДД оператор каршеринга списывает в полном размере, а сам платит их со скидкой 50%.

Многие эпизоды судьи решили в пользу клиентов, но вот за безумные штрафы и свою безубыточность операторы бились насмерть. И пока что отстояли это право.

Для тех, кому удобнее читать новости в ТГ - можно подписаться на наш канал.

Показать полностью 4
[моё] Лига юристов Защита прав потребителей Каршеринг Авто Штраф Клиенты Несправедливость Суд Длиннопост Дрифт ДТП
34
NKP.NET
NKP.NET
3 года назад

ЗА НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ЗАПЛАТЯТ ПАССАЖИРЫ. КАК ОБЕСЦЕНИЛАСЬ ПРОФЕССИЯ ТАКСИСТА⁠⁠

ЗА НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ЗАПЛАТЯТ ПАССАЖИРЫ. КАК ОБЕСЦЕНИЛАСЬ ПРОФЕССИЯ ТАКСИСТА Некомпетентность, Такси, Водитель, Клиенты, Пассажиры, ДТП, Негатив, Длиннопост

Времена, когда таксистами были исключительно профессионалы, остались далеко в прошлом. Тогда отбор на службу велся очень строго.

Учитывалось все – стаж, водительское мастерство. Сейчас же порог вхождения в данную сферу оставляет желать лучшего. В профессии оказываются даже совершенно случайные люди.

Как итог – постоянные конфликты с клиентами, ДТП и прочие неприятные и опасные ситуации. Не спасают даже современные сервисы, в частности, специализированные приложения для вызова такси. Несмотря на то, что в таких компаниях стараются следить за тем, каких водителей нанимают на работу.

Главный показатель вопиющей некомпетентности — незнание города. Одна жительница Москвы рассказала нам, как собиралась поехать на собеседование в район, который совершенно не знает. Вызвала такси, а водитель начал психовать на нее из-за того, что у него не работает навигатор и «вообще-то он надеялся, что пассажир покажет ему дорогу». Из-за таких ситуацию люди опаздывают не только на важные встречи, но и в аэропорт, отметила девушка.

Печален и тот факт, что такси стало еще одной сферой услуг, где рука об руку с некомпетентностью ходит и мошенничество. Из-за относительно невысоких требований, к клиентам допускают непрофессионалов, пытающиеся не только развести пассажиров, но и развести.

Так один пользователь пожаловался, что вызвал такси, машина якобы приехала, но на самом деле ее не было. После долгих споров через мессенджер в приложении, таксист потребовал отменить поездку. Мужчине пришлось вызывать другую машину, через то же приложение, однако ему пришел чек и за несостоявшуюся поездку.

«Не заплатил за отмену такси? Так я ее не оформлял. Платить за некомпетентность водителя клиенту — это нонсенс», – написал он.

Жительница Москвы и вовсе рассказала о вопиющем случае, который даже некомпетентностью сложно назвать. Откровенное жульничество и что называется грабеж средь бела дня. Девушка заказала такси, пока пассажиры шли к автомобилю, водитель вышел покурить.

«Я сказала, что готова ехать, а водитель ответил: «Ну сейчас я докурю, подождите». Повисла неудобная пауза, когда несколько человек ждут, пока докурит таксист», — рассказала девушка.

Она уточнила у водителя, будет ли платить за ожидание, на что таксист заверил, что нет. После он и вовсе попросил отменить поездку через приложение и заплатить наличными, на что получил отказ.

«Дальше он отпускал руки с руля на МКАДе, протирал влажными салфетками очки, приборную панель и все вокруг. Я сначала пыталась делать замечания, а потом уже просто молила бога, чтобы эта поездка скорее завершилась», – пожаловалась пассажирка.

Но и на этом ее приключения не закончились. Водитель пропустил нужный съезд, заявил, что у него разрядился телефон с регистратором и заставил показать дорогу.

Что же касается время за ожидания, то с девушки списали за него оплату. Благо в компании отреагировали на жалобу и возместили ей всю сумму, включая моральный ущерб.

Ситуация опасна и тем, что серьезные нарушения таксистов на дороге уже мало кого удивляют. Опасное вождение в некоторых случаях воспринимается как норма. При этом многие службы такси игнорируют некомпетентное поведение водителей. Компании получают штрафы на сотни миллионов, но не всегда их оплачивают добросовестно. Тут работает правило – чем больше заказов, тем лучше, а качество неважно

Периодически в России устраивают показательные проверки компетентности таксистов. Например, в Кемерово за один день к ответственности привлекли почти полсотни таких водителей..

«Удивительная некомпетентность и безответственность по отношению к тем, кто пользуется услугами такси», — заявил тогда местный замначальника ГИБДД.

Но есть и другая сторона медали. Немало случаев, когда таксисты оказываются достаточной компетенции. Соблюдают строго все правила, а вот подводят именно клиенты. Чаще всего это случается с тарифом «детский». Таксист просто обязан отказать в поездке пассажиру с детьми, если пассажир заранее не уведомил, что необходимо наличие детских кресел.

Громкий случай произошел в Тюмени. Женщина просила отвезти ее сребенком, однако она заказала такси не по спецтарифу для детей, а на 50 рублей дешевле. Обычный «эконом», в котором не предусмотрены детские кресла.

«Я так год катаюсь, никто мне слова не сказал», – заявила она, а после начала пинать сиденья и водителя.

Все это привело к тому, что водители агрегатора несколько суток в поддержку коллеги бойкотировали вызовы по детскому тарифу.

Поведение пассажиров действительно нередко бывает вызывающим. Однако это не дает право таксистам оказывать небезопасные услуги. Как рассказал житель Приморья, который работает в этой сфере с 80-х годов и как никто другой ощутил все изменения в данной нише услуг – не может быть таксистом человек, просто получивший водительское удостоверение. Хотя сейчас, отметил мужчина, иногда так и делается.

Довольно странная ситуация. Ведь не каждый, у кого есть скальпель, может называться врачом и оперировать людей. Сравнение, может быть и утрированное, только не стоит забывать, что при оказании услуг перевозок, речь тоже идет о жизни людей.


https://nekp.net/news/za-nekompetentnost-zaplatyat-passazhir...

Показать полностью
[моё] Некомпетентность Такси Водитель Клиенты Пассажиры ДТП Негатив Длиннопост
20
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1
Bairburguy
Bairburguy
6 лет назад

В Улан-Удэ таксисты устроили ДТП⁠⁠

Ситуация не из редких, таксисты постоянно попадают в разные ДТП. Причина не банальна.

Как стало известно , накануне, 18 февраля, в Улан-Удэ произошло ДТП. По словам очевидцев, участниками аварии стали два водителя такси - автомобилей «Мазда» и «Тойота Калдина».

Они оба приехали на одну и ту же заявку.

Вероятно, таксисты спешили забрать пассажира и не смогли поделить узкую просёлочную дорогу. К счастью, обошлось без пострадавших, иномарки получили незначительные механические повреждения.

А вот как уехал клиент? Вызвал еще такси?

В Улан-Удэ таксисты устроили ДТП Такси, ДТП, Клиенты
Такси ДТП Клиенты
3
3954
kka2012
kka2012
6 лет назад
Серия Юридические истории

Юридические истории #49: Жизнь разрушена!⁠⁠

Еще одно, тоже достаточно старое дело (новые интересные стараюсь рассказывать в режиме реального времени).


ДТП, парень на "пятнашке" въехал в Ситроен девушки. У него ни ОСАГО, нихрена, так что причиненный вред взыскивать пришлось с него. В общем, одно из дел, проиграть которое нужно очень сильно постараться. Я представлял девушку, естественно решение в нашу пользу. ФССП открыла Исполнительное Производство... беды ничего не предвещало.


Чуть больше, чем через год девушка снова пришла ко мне с криками, что ее жизнь разрушена, причем, конечно, мною.


Как говорится, от ненависти до любви один шаг. Между девушкой и парнем завязались романтические отношения, они начали вместе жить. Только исполнительное производство сильно мешало их счастью... тогда девушка пошла в банк, взяла кредит и отдала деньги парню, чтобы он выплатил через приставов долг ей же! Гениальнейший ход! А просто написать заявление и прекратить ИП, конечно, никто не додумался...


Но это еще полбеды. Прокрутив таким образом деньги, девушка расплатилась по кредиту. А после - парень предложил ей бизнес, на который нужны деньги, т.е. еще один кредит, уже гораздо больший, который девушка снова взяла на себя. Только парень, получив деньги, скрылся в неизвестном направлении.


Виноват в том, что жизнь разрушена, конечно, я. Ведь, если б не суд, они б и не сблизились и не закрутилась бы вся история.

Показать полностью
[моё] Юридические истории ДТП Клиенты Любовь Текст
171
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии