Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Это idle-игра стратегия о рыцарях, исследованиях, крафте и сражениях, которая предоставляет пользователям расслабляющий опыт. Игра не требует концентрации и идеально подходит, когда вам нужно сделать перерыв или отдохнуть.

Герои Мини-Королевства

Кликер, Стратегии, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Гейша

С этим тегом используют

Япония Арт Девушки Арты нейросетей Самурай Нейронные сети Stable Diffusion Все
196 постов сначала свежее
75
ShamovD
ShamovD
2 года назад
Япония

Киото - бывшая столица Японии. Старинная улочка Гион и 300-летние дома матия⁠⁠

Впервые за 10 лет жизни в Японии приехал в Киото - древнюю столицу Страны восходящего солнца. Остановился в старинном доме, которому уже 300 лет. Побывал в Императорском дворце Киото, в храме кабанов, а также на самой старой улице Киото - Гион. Именно там проживают японские гейши.

Тревел видео из Киото. Часть 1. Приятного просмотра.

[моё] Дмитрий Шамов Япония Киото Гейша Путешествия Видео YouTube
3
47
MidjourneyAI
MidjourneyAI
2 года назад
Искусственный интеллект

Страна восходящего солнца глазами нейросети⁠⁠

Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Страна восходящего солнца глазами нейросети Арт, Нейронные сети, Компьютерная графика, Искусственный интеллект, Midjourney, Гейша, Япония, Киберпанк, Рисунок, Японка, Длиннопост
Показать полностью 10
Арт Нейронные сети Компьютерная графика Искусственный интеллект Midjourney Гейша Япония Киберпанк Рисунок Японка Длиннопост
2
9
NatashaK
NatashaK
2 года назад

Карл Маркс⁠⁠

Карл Маркс Сфинкс, Гейша, Умиротворение, Достоинство, Кот
Показать полностью 1
Сфинкс Гейша Умиротворение Достоинство Кот
3
4
Lapseni
2 года назад

Любовь к пастельному цвету и гейшам⁠⁠

Любовь к пастельному цвету и гейшам Картинки, Арт, Гейша
Любовь к пастельному цвету и гейшам Картинки, Арт, Гейша
Показать полностью 2
[моё] Картинки Арт Гейша
1
54
Pupisdonis
Pupisdonis
2 года назад

Увлекательные и  интересные факты о гейшах⁠⁠

Увлекательные и  интересные факты о гейшах Япония, Культура, Познавательно, Традиции, Гейша, Длиннопост

Страна Восходящего Солнца имеет большое культурное наследие. Гейши являются его хранительницами на протяжении уже нескольких столетий. Образ загадочной красавицы в кимоно трогает и увлекает людей по всему миру.

Фактрум рассказывает об одном из символов Японии — гейшах.

1. На языке оригинала это слово звучит как «гэйся», где «гэй» обозначает искусство, а «ся» — человек. Совместив это, соответственно получаем «человека искусства».

2. Главная задача гейши — развлекать своих клиентов танцем, пением, ведением чайной церемонии, беседой и другой программой, необходимой для культурного и интересного времяпровождения.

3. Японские мужчины особенно ценят гейш за умение вести раскрепощенный разговор, естественное общение с ними и умение польстить мужскому самолюбию. Это никогда не могли себе позволить женщины других социальных слоев, связанные традиционными условностями.

4. Запрета на интимные отношения между гейшей и мужчиной никогда не было и всё зависело от сговорчивости девушек, но это уже являлось частью личной жизни, а не профессии.

5. Первоначально гейшами были мужчины. Это были заводилы, совмещавшие функции массовика-затейника, тамады и аккомпаниатора песен.

В 1761 году в Ёсивара появилась первая профессиональная женщина-гэйся. Вскоре женщины-гэйся стали так популярны, что полностью вытеснили с этой работы мужчин. Уже к началу XIX века термин «гэйся» стал обозначением исключительно женской профессии.

Увлекательные и  интересные факты о гейшах Япония, Культура, Познавательно, Традиции, Гейша, Длиннопост

6. Гейшу можно заказать с почасовой оплатой. И хотя она проводит с мужчиной вечер, а зачастую это целая компания мужчин, такое время препровождение крайне редко заканчивается интимными отношениями. Подобное не увидишь в других культурах.

7. Мужчина, идущий в дом гейш, знает, что всё сказанное или сделанное им там, никогда не выйдет за приделы этих стен. Именно жесткое соблюдение кодекса молчания, согласно которому гейша не вправе говорить о происходящем, позволяет домам гейш существовать уже на протяжении четырехсот лет.

8. Чаще всего гейшами становились девочки из бедных семей, проданные в окия (дома гейш), дочери владелиц таких домов или дочери самих гейш. В основном девочек в такие общины продавали их семьи, из-за неспособности даже прокормить, а не то что дать какое-либо образование.

9. В гейши отбирали только миловидных, сообразительных и способных к обучению. К тому же их учили, кормили, обеспечивали одеждой. Дабы служба не казалась им медом, на них возлагали и всю работу по дому, начиная с самой черной и неблагодарной.

10. В древности образование гейши начиналось с 10-летнего возраста, сегодня строго с 16 лет. За время подготовки будущей гейше необходимо овладеть множеством навыков, такими как пение, танцы, владение музыкальными инструментами, умение проводить чайные церемонии по всем правилам, поддержать беседу, быть в курсе последних тенденций, тонкостям внешнего вида.

Увлекательные и  интересные факты о гейшах Япония, Культура, Познавательно, Традиции, Гейша, Длиннопост

11. Пока майко (ученица-гейша) не потеряет девственность и не станет женщиной, она не считалась гейшей. Но это был единственный момент в жизни гейши, когда она оказывала клиенту сексуальные услуги в обязательном порядке.

Майко понятия не имели об этой стороне отношений с мужчинами, поэтому право первой ночи стоило очень дорого и клиент для этой цели отбирался с особой тщательностью. По окончании процедуры майко переставала быть ученицей и становилась полноправной гейшей, имея с этого момента право на специальную причёску.

12. Нанесение макияжа — это целый ритуал. Пунцовая помада наносится на половину губ, придавая им соблазнительную форму. Полоска не окрашенной белилами кожи, остающуюся вдоль линии волос, гейши сумели обратить в свою пользу, создав иллюзию того что на них надета маска. Кусочек не закрашенной кожи, в том месте, где она выглядывает из-под кимоно на спине, подчеркивает чувственность обнаженной шеи.

13. Самым ценным имуществом гейши всегда были её кимоно. У первоклассной гейши их должно быть не менее 22. Сшитые из тончайшего шёлка, каждое из них стоит несколько тысяч долларов.

14. Пройдя обряд посвящения, гейша начинала работать самостоятельно. Клиенты оплачивали время, проведенное в обществе красавицы. С самого начала своей карьеры гейши создавали себе репутацию, которую необходимо было поддерживать.

15. Очень часто у гейши находился покровитель — «данна», с которым она проводила большую часть своего рабочего времени. Данна должен содержать девушку (что весьма нелёгкое бремя — цены на одни только кимоно весьма заоблачные), а также способствовать росту её популярности. Нередко покровитель имеет от нее детей, о которых он тоже заботится.

Увлекательные и  интересные факты о гейшах Япония, Культура, Познавательно, Традиции, Гейша, Длиннопост

16. Единственное, чего данна сделать не в праве — так это жениться на своей гейше. Ведь гейши не имели права выходить замуж, не «выйдя из бизнеса». Такое право имели только «матушки».

17. Иметь на содержании гейшу — означает для мужской элиты значительное повышение престижа. И не только из-за исключительной дороговизны такого «хобби», так как на содержание женщины может уходить до 300 тысяч долларов в год и даже больше. Статус данны указывает на то, что мужчина обладает безупречным вкусом и является тонким знатоком и подлинным ценителем японских идеалов красоты. Быть покровителем гейши всегда считалось верхом престижа и благополучия.

18. Искусство японских красавиц пережило самый серьезный кризис после Второй мировой войны, когда страна обеднела и почти не осталось состоятельных людей. Да и те, кто остались, совершенно не хотели тратить деньги на развлечения.

19. Японию заполонили американцы, которые не считали нужным уважать древнейшую культуру этой страны. Гейшами они называли всех женщин, которые от безысходности и явной нужды оказывали им, так не хватавшего на чужбине, внимание.

20. Но в то время бедности и разрухи и настоящим гейшам нужно было как-то выживать и сохранять свое дело. Некоторые не гнушались связями с американцами, но все же большинству удалось пережить эти тяжелые времена и донести до сегодняшнего дня неизменные традиции и культурное наследие целой страны.

Увлекательные и  интересные факты о гейшах Япония, Культура, Познавательно, Традиции, Гейша, Длиннопост
Показать полностью 4
Япония Культура Познавательно Традиции Гейша Длиннопост
2
52
BGDStark
BGDStark
2 года назад
Арт

Кибергейша⁠⁠

Кибергейша Рисунок, Киберпанк, Япония, Гейша, Киборги, Midjourney, Арт

Автор: Alexander Tsaruk

Показать полностью 1
Рисунок Киберпанк Япония Гейша Киборги Midjourney Арт
4
52
Ivan102938
Ivan102938
2 года назад
Арт

Shikigami by Robert Chew⁠⁠

Dodomeki - Geisha

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Kitsune - Miko

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Komainu - Yojimbo

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Tengu - Ninja

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Raiju - Samurai

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Hakutaku - Shogun

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост

Oni - Yokozuna

Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Shikigami by Robert Chew Robert Chew, Арт, Anime Art, Японская мифология, Демон, Кицунэ, Демон они, Призрак, Самурай, Ниндзя, Сегун, Гейша, Огнестрельное оружие, Холодное оружие, Длиннопост
Показать полностью 13
Robert Chew Арт Anime Art Японская мифология Демон Кицунэ Демон они Призрак Самурай Ниндзя Сегун Гейша Огнестрельное оружие Холодное оружие Длиннопост
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
484
RustamMechanic
RustamMechanic
2 года назад
Лига историков
Серия Интересные исторические фотографии (серия постов)

Интересные исторические фотографии ч.36⁠⁠

Приготовление тарасуна, т.е. молочной водки. Якутия. Конец 19-го века.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Гейши. Япония. 1920-е

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Лундгрен и Сталлоне на съемках «Рокки-4».

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Бродский со своими студентками. Мичиган, 80-е.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Ингаляция. Сестрорецкий курорт, Санкт-Петербург, 1913 год.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Северокорейский лидер Ким Ир Сен на митинге в честь 16-й годовщины основания Северной Кореи. 1964 год.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Одри Хепберн и Хамфри Богарт на съемках «Сабрины». 1954 год.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Пабло Пикассо и Франсуаза Жило. 1948 год.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Лев Толстой, Максим Горький и Антон Чехов.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Хижина на плоту во время сплава леса. Волга, 1900-е.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Линда Картер - исполнительница роли первой чудо-женщины. 1970-е годы.

Интересные исторические фотографии ч.36 Старое фото, История, Фотография, Ким Ир Сен, Северная Корея, Одри Хепберн, Иосиф Бродский, Пикассо, Лев Толстой, Максим Горький, Антон Чехов, Дольф Лундгрен, Сильвестр Сталлоне, Рокки, Гейша, Япония, Плот, Самогоноварение, Сплав по реке, Река Волга, Длиннопост

Спасибо за внимание.

Источник: https://t.me/photohystory1/306

Мой телеграм канал "История в фотографиях"

Буду признателен если вы на него подпишитесь.

Показать полностью 11
Старое фото История Фотография Ким Ир Сен Северная Корея Одри Хепберн Иосиф Бродский Пикассо Лев Толстой Максим Горький Антон Чехов Дольф Лундгрен Сильвестр Сталлоне Рокки Гейша Япония Плот Самогоноварение Сплав по реке Река Волга Длиннопост
27
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии