Пока все вокруг рассказывают, какое это счастье - играть с малышом, многие из нас сидят на полу с конструктором и мечтают оказаться где угодно, только не здесь.
"Построй башню, мама. Еще одну! И еще!" - а у вас в голове только одна мысль: "Ну сколько можно".
Чувство вины накрывает с головой:
- Что я за мать такая? Другие же получают удовольствие от игр с детьми
И тут мы с вами плавно переходим к разговору о том, а что делать, когда играть с ребенком совсем не хочется?
Потому что определенно точно, можно любить ребенка всем сердцем и при этом ненавидеть игру в "дочки-матери". Это абсолютно нормально.
Развенчиваем миф о "хороших мамах"
В инстаграме все мамы счастливо лепят пластилин и строят замки из песка. В книжках пишут, как важно играть с ребенком. А в реальности?
В реальности детские игры могут довести до белого каления.
Общество давит, что хорошая мама должна играть с ребенком и получать от этого кайф. А если не получаешь, то значит, ты плохая мать? Фигня полная.
Усталость от детских игр - это нормально. Скука от сотого чаепития с куклами - тоже нормально. Это не значит, что вы не любите своего ребенка. Это значит, что вы живой человек, а не робот.
Почему нашему мозгу тяжело с детскими играми
Взрослый мозг устроен по-другому. Мы привыкли, что у всего есть смысл и результат, а тут - построй башню из кубиков в сотый раз, покорми куклу воображаемой кашей, поиграй в "ку-ку" до посинения.
Мозг взрослого человека просто не понимает, зачем это нужно. Плюс если вы уставшая, замученная, на нервах - то даже любимые дела становятся в тягость. А тут еще и социальное давление: "Ты же мама, ты обязана!"
Это естественный процесс - от энтузиазма к выгоранию. И с вами все в порядке.
5 реальных способов вернуть интерес
1. Совмещайте свои интересы с детскими
Не заставляйте себя играть в то, что вам противно. Найдите компромисс.
Любите готовить? Зовите ребенка на кухню. Пусть мешает тесто, лепит пельмени, украшает печенье.
Вы занимаетесь любимым делом и ребенок при деле.
Фанатеете от спорта? Танцуйте вместе, делайте зарядку, играйте в мяч во дворе.
Творческая душа? Рисуйте, лепите, клейте аппликации. Только не заставляйте себя играть в машинки, если вам это не интересно.
2. Играйте по таймеру
Лучше 15 минут искренней игры, чем час через силу.
Поставьте таймер на телефоне. 15 минут - и все, свободны. Но эти 15 минут посвятите ребенку полностью, без телефона и без мыслей о делах.
Ребенок получит качественное внимание, а вы не будете чувствовать себя загнанной лошадью.
3. Превращайте обычные дела в игру
Кто сказал, что общение с ребенком - это обязательно игра на полу?
Готовка может стать лабораторией:
- Смотри, что будет, если смешать муку с водой.
- Найди все красные предметы и сложи в эту корзину.
Поход в магазин - математикой:
Сколько яблок нам нужно? Давай посчитаем.
Дела делаются, ребенок участвует, время не потрачено впустую.
4. Подключайте других людей
Вы не обязаны быть единственным источником развлечений для ребенка.
Папа может взять на себя вечерние игры. Бабушки и дедушки - выходные. Старшие дети - часть нагрузки.
Организуйте встречи с другими семьями. Дети играют друг с другом, родители отдыхают.
Кружки и секции - тоже отличный вариант. Ребенок получает общение и развитие, вы - передышку.
5. Поменяйте отношение к игре
Попробуйте смотреть на игру по-другому. Не как на скучную обязанность, а как на возможность узнать своего ребенка лучше.
Как он решает проблемы? О чем думает? Что его волнует?
Или как на медитацию - время, когда можно просто быть здесь и сейчас, ни о чем не думать.
Иногда смена фокуса кардинально меняет восприятие.
Если ничего не помогает
Бывает, что усталость от игр - это симптом серьезного выгорания. Если вы чувствуете полное отвращение к общению с ребенком, постоянную раздраженность, ощущение, что вы плохая мать - не стесняйтесь обращаться за помощью.
Психолог, группы поддержки, помощь близких - все это нормально и правильно.
Альтернативы играм на полу
Близость с ребенком - это не только игры.
Читайте вместе книжки и обсуждайте их. Гуляйте и болтайте обо всем на свете или занимайтесь творчеством. Просто сидите рядом - вы со своими делами, ребенок со своими.
Обнимашки перед сном, совместные завтраки, разговоры в машине - все это тоже важно и ценно.
Быть хорошей мамой не означает жертвовать собой. Нежелание играть - это не признак плохого материнства, а сигнал о том, что вам нужна забота о себе.
Дети гораздо счастливее с отдохнувшими родителями, чем с выгоревшими "идеальными" мамами.
Позаботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра с радостью общаться с ребенком. Вы не одиноки в этих чувствах - через это проходят миллионы родителей.
Что вообще вам помогает находить силы для игр с детьми? Поделитесь в комментариях и ставьте лайк.
Спасибо за внимание, буду очень признательна за подписку на мой канал!
