Бессилие + Отношения

Основная защита депрессивного характера - интроекция. Ребенок, который имеет тенденцию стать депрессивным, пережил раннюю потерю, раннюю и неадекватную.

Неадекватная потеря - та, которую пережить невозможно. Например, слишком ранняя или слишком сильная. Или детям иногда запрещают оплакивать потерю (такое случается часто при разводе супругов). В случае неадекватной потери ребенку проще считать себя виноватым, чем бессильным. В случае, если ты виноват, у тебя сохраняется иллюзия контроля над ситуацией и есть надежда на исправление.

Для того, чтобы побороть чувство бессилия, человек с депрессивным характером забирает вину у другого и присваивает ее себе. Он оставляет себе плохие качества, а другого человека идеализирует. Например, папа такой хороший и ушел, потому что я такой плохой. Депрессивный человек чувствует себя недостаточно добрым, недостаточно внимательным, недостаточно заботливым. Для депрессивного самый лютый страх - страх потери.

У депрессивных людей есть сложности с прямым выражением гнева. Потому что им кажется, что если они выразят гнев, они снова должны будут переживать потерю, которую пережить невозможно. Как шизоидный характер избегает опыта поглощения, так депрессивный характер избегает опыта отвержения.

Внутренний дефицит депрессивного человека заключается в том, что он себе не нравится и стягивает на себя всю вину, а других идеализирует. Поэтому его не ощущаешь как равного партнёра.

Депрессивным людям свойственно оставаться в отношениях, где присутствует моральное, физическое или сексуальное насилие. Они до конца думают, что если они изменятся, то их перестанут бить, насиловать или морально издеваться. Избегая отвержения, они всё время стараются быть лучше, обслуживать другого человека. Им кажется, что если они проявят агрессию и заявят о своих правах, их бросят.

Хороший выход для депрессивной динамики - это учиться выражать агрессию. Для депрессивного человека важно научиться вступать в конфронтацию с интроецированными голосами, научиться возражать им. Не просто говорить самому себе, что ты хороший, но и подсмеиваться над ними, возражать им.

Из лекции Анастасии Долгановой о типах характера

Либо всем будет пофиг на этот пост, либо его заминусят, как нытье... Просто хочется высказаться
Так вот. Человек имеет такую черту, как желание помогать и поддерживать близких в трудной ситуации. Видимо я поломанная или что-то делаю упорно не так.
Я забивала на свои нервы, поддерживала во всем, пытаясь скрыть срывы, рыдания и боль. Выбирала разные тактики: активно вмешивалась в жизнь, шла наперекор и тянула за собой или же слушалась и слушала, была мягка... Однако ничего не помогает. Сложилось впечатление, что только со мной рядом такое. Злится, грустит, срывается и тд, но говорит, что любит и я делаю его счастливым. Как его понять??? Любые попытки поговорить, пусть и издалека и мягко приводят к тому, что я слышу: "я не тот кто нужен, ищи нормального"... Серьёзно? То есть год испытаний вместе через огонь и воду были" прост))0))000)0"? Я готова любить и дальше заботиться, но такое бессилие приводит к отчаянию и депрессии, что сильно сказалось на здоровье. Как спираль, идущая вниз... И единственное, что хочется, так это счастья с дорогим тебе человеком и спокойствия...

Фотка моя, этот кот напомнил меня, он бессмысленно катается на качельке и смотрит в будущее