Аллергия + Цветение

В итоге, осенью 2013 года, многое изменилось. Я набрал мышечную массу, задышал, и случилось так, что с тех пор осенью, зимой и ранней весной я про баллончик забываю. Достаю его только с апреля по август.

В 21 поехал в Турцию и научился там плавать, плавал очень много и ежедневно. Это тоже помогло. Лучший климат для себя я обнаружил в Испании, в городе Аликанте (там же Торревьеха). Эти города считаются по праву одними из лучших в мире для проживания аллергиков из-за особого расположения и климатических условий: не жаркое лето, не холодная зима, не влажно, не сухо. В Непале тоже ощущал себя в целом прекрасно в этом смысле, как и во всех других, но баллончиком иногда пользовался. В Непале учитель йоги порекомендовал мне местный мумиё — горную чёрную смолу — добавлять в чай и пить несколько раз в день. Сказал, так всё пройдёт.

Повышенная влажность в весеннее и летнее время, а так же пребывание в зоне цветения апреле — мае — июне по-прежнему провоцирует аллергические реакции, которые выражаются в затруднении дыхания. Никаких других признаков нет.

Летом 2021 года я с семьёй переехал в Теберду, Карачаево-Черкессия. Это место давно известно как лечебница для астматиков и аллергиков из-за большого обилия хвойных лесов и уникального климата. Мне там было не лучше, а иногда и гораздо хуже, чем в той же Москве. Местное чудо — балхам (пыльца, смола, жир барсука) тоже не помогал особо.

Не сказал бы, что это что-то критичное — спокойно занимаюсь спортом и всем, что мне нужно. Но понимаю, что в этом уже нет необходимости. В этой аллергии.

Обычно, если у человека какой-то недуг — он для чего-то ему нужен. Но бывает, что уже не нужен, урок пройден, а в качестве привычки, аллергия остаётся.

Изучаю разные направления для окончательного решения этого вопроса. Что помогло вам?

Был интересный случай в Испании. Я уехал на автобусе из Торревьехи в Аликанте в гости, и к вечеру понял, что обратных автобусов уже не будет, баллончика у меня с собой не было. На всякий случай я написал знакомому армянину-таксисту, чтоб был на связи. Ехать из одного города в другой — около 40 минут.

Я остался в гостях и уже начал тревожиться, что без баллончика, в случае чего. Но мне удалось погасить тревогу и уснуть. Утром я шёл 2 километра до местных «госуслуг» что получить номер иностранца. Я ощущал, что иногда затруднение дыхания подбиралось. Я не обращал внимания. И оно отпустило, как ни в чём не бывало. Это был важный опыт. Я даже снял об этом ролик на Ютуб. Мол, аллергия — в нашей голове.

Получается, что «пшикнуть» — это скорее привычка, чем необходимость. Можно перетерпеть. Но терпеть неудобно. А может, это и есть путь? Такая, тренировка лёгких справляться самим?

Баллончик «Вентолина» стоит сейчас около 180 рублей, но в России его достать уже почти невозможно. От российских баллончиков кружится голова и может быть сыпь. Поэтому, только «Вентолин» польский или испанский, или ещё какой.

В Непале приобрёл баллончик, тоже отличный. На нём даже есть забавный счётчик оставшихся «доз». В Израиле и Европе ингаляторы только по рецепту, просил привезти знакомых.

Как ваши успехи? Что пробовали?

Осень — мое любимое время года. Прогулки по осеннему лесу с яркими листьями всегда радовали, но в этом году сильный приступ аллергии испортил удовольствие. Чихания и зуд заставили меня задуматься о серьезности этой проблемы. Это и побудило написать статью, чтобы поделиться опытом и дать советы о том, как узнать, понять и победить аллергию.

Аллергия – это не просто сезонное чихание или легкий зуд. По данным Всемирной организации здравоохранения, аллергии сегодня затрагивают более 20% населения мира и это число продолжает расти. В современном обществе мы ежедневно сталкиваемся с различными аллергенами: от пыльцы растений весной до химических веществ в повседневных продуктах. Например, у многих знакомых есть истории о том, как они столкнулись с аллергией на определенные продукты или пыль. Для некоторых же аллергическая реакция организма может вовсе пройти незаметно

В этой статье мы рассмотрим, что такое аллергия, какие существуют ее виды и как их распознать. Мы обсудим актуальность проблемы аллергий и какие шаги можно предпринять для решения этой неприятной проблемы. Предложим практические советы и рекомендации, основанные на реальном опыте, чтобы вы смогли не просто понять, но и успешно справиться с аллергией в своей жизни.

Впереди много интересного!

Что такое аллергия?

Аллергия – это реакция организма на вещества, которые обычно безопасны. Эти вещества, известные как аллергены, могут вызывать у людей неприятные и даже опасные симптомы. Объясняя механизм аллергических реакций, важно понять, что когда иммунная система ошибочно распознает аллерген как угрозу, она начинает на него реагировать, вырабатывая антитела. В процессе выделяются вещества, такие как гистамин, которые и вызывают все неприятные симптомы.

Основные типы аллергий

Существует множество типов аллергий. Вот несколько наиболее распространенных:

1. Аллергия на пыльцу: Часто возникает весной, когда цветущие растения, деревья и травы выбрасывают пыльцу в воздух. Это может вызывать чихание, зуд и слезотечение. Я сам страдаю от аллергии на пыльцу березы.

2. Пищевая аллергия: Некоторые продукты, такие как орехи, молоко, яйца или морепродукты, могут вызывать серьезные реакции у определенных людей. У моей подруги аллергия на мёд и даже присутствие малейшая его часть в блюде может спровоцировать сильный приступ.

3. Лекарственная аллергия: Это реакция на определенные лекарства, такие как антибиотики.

Симптомы аллергии

Симптомы аллергии могут варьироваться от легких до тяжелых. Вот основные из них:

• Чихание и насморк

• Зуд в глазах или носу

• Кожные сыпи или крапивница

• Затрудненное дыхание или свистящее дыхание (в случае астмы)

Лично я сталкиваюсь с несколькими симптомами одновременно, когда нахожусь на свежем воздухе, особенно в периоды цветения или осенью. Это действительно мешает жить.

Причины возникновения аллергий

Аллергии — это сложное состояние, формирующееся под влиянием различных факторов. Давайте разберем, какие основные причины могут вести к их развитию.

Генетическая предрасположенность

Одна из ключевых причин — генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей или близких есть аллергии, вероятность их появления у вас возрастает. В моем роду у многие страдали от аллергии на пыльцу и уже с детства я ловил себя на том, что реагирую на весенние цветения. В первое время реакция была едва ощутима, но в подростковом возврате стала сильнее. В научных исследованиях подтверждается, что наследственные факторы могут увеличить риск возникновения аллергий у потомков (см. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology).

Влияние окружающей среды

Окружающая среда, в которой мы живем, также играет важную роль. Заброшенные здания, скопления мусора и плохая санитария могут способствовать усиливающимся аллергическим реакциям у людей.

Увеличение загрязнения

Современные условия жизни характеризуются ростом загрязнения воздуха и воды. Автомобильный транспорт, промышленность и использование химических удобрений негативно сказываются на здоровье в целом и способны вызывать аллергические реакции. Исследования показывают, что даже кратковременное воздействие загрязняющих веществ может увеличить количество аллергий, особенно у детей (источник: EPA).

Воздействие химических веществ

Химикаты, содержащиеся в бытовой химии, косметике и даже в продуктах питания, могут стать триггерами аллергий. Например, у меня появилась сыпь после использования нового моющего средства. Это стало хорошим напоминанием о том, как важно внимательно читать состав и избегать веществ, которые можно считать потенциальными аллергенами.

Диагностика аллергий

Определить, на что у вас аллергия — это первый шаг к восстановлению комфортной жизни. Правильная диагностика поможет не только выявить аллерген, но и выбрать оптимальное лечение под наблюдением врача.

Способы диагностирования

Существует несколько основных методов для диагностики аллергий, и каждый из них имеет свои особенности.

• Кожные пробы. Этот метод широко используется и довольно простой. На кожу пациента наносят небольшое количество потенциальных аллергенов и делают небольшой укол или царапину. Через некоторое время врач оценивает реакцию. Когда я проходил эту процедуру, мне объяснили, что если появится краснота или зуд, это значит, что у меня на этот аллерген есть реакция. Это, конечно, немного неприятно, но информация, которую ты получаешь, стоит того.

• Анализы крови. Если по какой-то причине кожные пробы не подходят, врач может назначить анализ крови. Этот тест показывает уровень специфических IgE-антител к аллергенам.

Значение правильной диагностики для выбора лечения

Правильная диагностика имеет первостепенное значение. Если врач ошибется в определении аллергена, лечение может оказаться неэффективным.

Кроме того, зная конкретные аллергены, можно составить стратегию лечения. Например, если у вас аллергия на шерсть, можно рассмотреть варианты, связанные с уменьшением контакта с домашними животными и планом по уборке квартиры.

Пройти диагностику — значит взять ситуацию под контроль. Каждый случай уникален, поэтому подход должен быть индивидуальным. Не стоит недооценивать важность консультаций с аллергологом: правильное лечение и избежание аллергенов — это ключ к качественной жизни без постоянного дискомфорта.

Способы справляться с аллергией

Избегание - это один из самых эффективных способов справиться с аллергией. Зачастую знания о том, какие вещества вызывают реакцию, позволяют уменьшить или полностью устранить контакт с ними.

Стратегии предотвращения контакта с аллергенами

1. Стратегия планирования. Если у вас сезонная аллергия, лучше заранее знать, когда будут периоды цветения растений. Практика показывает, что заранее планируя поездки или отдых в это время, можно минимизировать контакт с аллергенами. Я, например, в период цветения пыльцы стараюсь меньше находиться в на улице и вовсе ограничиваю себя выездом на природу.

2. Контроль воздуха в помещении. Использование воздушных фильтров с HEPA-системами поможет уменьшить количество пыли и аллергенов в доме. Кроме того, регулярная уборка с пылесосом с такими фильтрами может значительно снизить уровень аллергенов.

3. Выбор питания. Если у вас пищевая аллергия, очень важно внимательно читать этикетки. Убедитесь, что в ваших любимых продуктах нет аллергенов.

4. Изоляция от домашних аллергенов. Если ваша аллергия связана с шерстью животных, подумайте о запрете доступа питомца в спальню и другие ключевые комнаты. Жаль, что в моем случае возможен только полный отказ от домашних животных.

Примеры по каждому типу аллергии

1. Аллергия на пыльцу. Старайтесь по возможности оставаться дома в дни с высоким уровнем пыльцы. Установите окна и двери, чтобы предотвратить попадание пыльцы внутрь. Используйте кондиционер вместо открытых окон.

2. Аллергия на пыль. Заменяйте постельное белье не реже одного раза в неделю, используйте специальные чехлы для матрацев и подушек, чтобы уменьшить количество пылевых клещей.

3. Пищевая аллергия. Обязательно сообщайте о своей аллергии в ресторанах, чтобы быть уверенным, что блюда безопасны. В домашних условиях тщательно готовьте пищу, избегая перекрестного загрязнения (например, используя разные доски для мяса и овощей).

4. Аллергия на шерсть животных. Если у вас есть домашние питомцы, регулярно их купайте и ухаживайте за шерстью. Старайтесь использовать антиаллергенные средства для очистки.

Избегание аллергенов требует усилий, но это один из самых мощных способов справляться с аллергией. На собственном опыте я понял, что даже небольшие изменения в повседневной жизни могут значительно улучшить общее состояние и качество жизни.

Медикаментозное лечение

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты — самые распространённые лекарства для лечения аллергии. Они блокируют действие гистамина — вещества, которое выделяется иммунной системой при реакции на аллерген. Это помогает облегчить симптомы, такие как зуд, насморк, чихание и раздражение глаз.

Главное, что антигистамины бывают как безрецептурные, так и рецептурные. Если симптомы легкие, можно начать с безрецептурных, таких как Лоратадин или Фексофенадин. Но если аллергия выражена сильно, может потребоваться более сильный препарат.

Кортикостероиды

Кортикостероиды — это противовоспалительные препараты, которые часто используются для лечения более тяжелых аллергических реакций. Они помогают снизить воспаление и отек, а также минимизируют аллергические симптомы. Обычно такие препараты принимаются в виде таблеток или ингаляторов.

Хотя кортикостероиды эффективны, использовать их следует с осторожностью из-за возможных побочных эффектов, особенно при длительном применении.

Иммунотерапия

Иммунотерапия — это более долгосрочный подход к лечению аллергий. Суть метода заключается в том, что пациенту постепенно вводят небольшие дозы аллергена, чтобы выработать к нему стойкость. Такой метод особенно подходит для людей с персистирующей аллергией, когда другие методы не приносят желаемого результата.

Я знаю людей, которые прошли курс иммунотерапии и остались довольны результатом. Вначале процесс может быть непростым: требуется регулярное посещение врача и терпение, так как эффект может проявляться не сразу. Однако в долгосрочной перспективе многие испытывают значительное улучшение.

Народные методы и альтернативные терапии

Хочу сразу обратить ваше внимание, что это не призыв к использованию народной медицины для лечения аллергической реакции!

Важно помнить, что перед началом применения любых средств следует консультироваться с врачом!

Использование трав и натуральных средств

Многие люди обращаются к природе в поисках помощи при аллергиях. Некоторые травы и натуральные средства могут иметь успокаивающее действие и уменьшать симптомы.

Например, ромашка известна своими противовоспалительными свойствами, что делает её отличным выбором для уменьшения аллергических реакций. Также многие люди используют мелиссу и мелиссу лимонную, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса, так как стресс может усугубить аллергические симптомы.

Существует также интересный способ, известный как мед с местного производства. Некоторые исследования показывают, что употребление меда может помочь уменьшить чувствительность к пыльце, особенно если его производят в вашем регионе.

Физиотерапия и альтернативные методы, такие как акупунктура и ароматерапия, также могут оказаться полезными в борьбе с аллергией. Физиотерапевтические процедуры, такие как ингаляции с использованием эфирных масел, могут помочь освободить дыхательные пути и облегчить симптомы.

Профилактика аллергий

Крепкий иммунитет — это ключ к профилактике аллергий. Исследования показывают, что физическая активность, правильный режим сна и отсутствие вредных привычек могут оказать положительное влияние на нашу иммунную систему.

Доказано, что стресс также может усугублять аллергические реакции. Я стараюсь уделять время релаксации: йога и медитация стали моими верными спутниками. Исследования показывают, что практики осознанности способны снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить проявления аллергий (в источниках перечислены различные научные работы, например, работа Kabat-Zinn J., 1990 о влиянии медитации на стресс).

Рекомендации по питанию и поддержанию чистоты в доме

Что касается питания, то сбалансированная диета играет немаловажную роль в профилактике аллергий. Я стараюсь включать в свой рацион много свежих фруктов и овощей, так как они богаты антиоксидантами и витаминами, укрепляющими иммунитет. Например, цитрусовые и ягоды помогают организму бороться с воспалениями.

Важно также избегать обработанных и высокоуглеводных продуктов, которые могут ухудшить общее состояние организма. Я заменил фастфуд и сладости на полезные закуски, такие как орехи и йогурт, и заметил, что это положительно сказалось на моем самочувствии.

Поддержание чистоты в доме — еще один ключевой момент. Я регулярно провожу уборку, использую антиаллергенные фильтры для пылесоса и кондиционера. Чистота текстиля также важна: мне помогает стирка постельного белья при высокой температуре, что снижает риск разведения вредных микроорганизмов.

Не забывайте про увлажнение воздуха. В зимний период я использую увлажнители, которые помогают поддерживать оптимальную влажность и предотвращают накопление аллергенов.

Заключение

Понимание своей аллергии — это первый шаг на пути к качественной жизни. Аллергия может быть серьезным препятствием, но когда мы осознаем свои триггеры и симптомы, это позволяет нам взять ситуацию под контроль. В начале будет сложно. Но как только вы поймете, что вызывает реакцию и как избегать этих факторов - ваша жизнь станет лучше.

Активное управление своей аллергией включает в себя не только избегание аллергенов, но и регулярные визиты к врачу. Доверяясь медицинским специалистам, я смог получить рекомендации по управлению состоянием и правильном лечении.

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Профессиональная медицинская поддержка может стать решающим фактором в вашей борьбе с аллергией. Будь то аллерголог, врач общей практики или даже психолог — все они могут предложить вам важные инструменты и советы.

Помните, каждая аллергия уникальна, и подход к ней должен быть индивидуальным. Исследуйте причины, пробуйте разные методы лечения и не бойтесь делиться своими переживаниями с другими. Как показывает практика, поддержка — это ключ к успешному управлению аллергией.

Берите здоровье в свои руки! Ваше благополучие — это ваша ответственность, и благодаря усилиям, знаниям и поддержке профессионалов, вы можете победить свою аллергию.

Полезные сайты

1. Российская ассоциация аллергологов и иммунологов
   alergiya.ru - здесь вы найдете много информации о различных аллергиях, советы по диагностике и лечению, а также актуальные новости.

2. Национальный центр аллергологии
   allergology.ru - этот сайт предлагает полезные материалы по лечению аллергий, включая статьи и исследования в области аллергологии.

3. Федерация аллергиков России
   allergy-federation.ru - здесь можно найти информацию о мероприятиях, форумах и поддержке для людей с аллергиями.

4. Статьи на сайте "Здоровье"
   На zdorov.ru вы найдете множество статей о различных видах аллергий, их причинах и способах лечения. Информация простая и доступная.

Статья написана лицом, не имеющим медицинского образования, и не являющимся работником медицинской сферы! Описанный способ является опытом из жизни, а не рекомендацией официально медицины!
Чтобы по настоящему избавиться от аллергии на пыльцу-необходимо обратиться к врачу аллергологу, т.к описанный способ только приглушает аллергию, но не лечит!

В период цветения различных трав и растений, у человека проявляется аллергия в виде раздражения носа, чих, глаза слезятся, жар и т.д.
Способы лечения разные, а зависимости на что аллергия и т.д.

Есть доступное и универсальное средство, чтобы остановить приступ аллергии, и без лекарств.
Это влажные антибактериальные салфетки.

Достаточно влажной салфеткой закрыть нос, и рот(если ртом дышите иногда), и приступ аллегри начнет спадать и исчезнет.

Влажную салфетку можно прижать к носу и рту, а сверху надеть медицинскую маску, чтобы не держать салфетку все время рукой, а сама маска прижимала салфетку к лицу.

Спустя время, влажная слетка высыхает, и уже слабо действует. Необходимо взять из упаковки новую влажную салфетку.

ГДЕ ПРОДАЮТ ВЛАЖЫЕ САЛФЕТКИ?

Влажные антибактериальные салфетки продаются в основном, в аптеках.

Иногда их могут продавать в дискаунтерах, универмагах и магазинах, которые торгуют разным товаром, в том числе и средствами гигиены.
А так-же в отделах и магазинах, которые специализируются на продаже бытовой химии и средств гигиены.

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ.

Если салфетки хорошие и качественные, хорошо пропитаны веществом -то они помогут.

Если вы покупаете влажные салфетки дешевого типа, то есть риск что ткань салфеток будет тонкой и рассыпающейся, а сами салфетки будут плохо пропитаны жидкостью.
В итоге, такие салфетки могут плохо помочь или вообще не иметь эффекта.

ОПАСНОСТЬ СПОСОБА!

Надо учесть, что влажные салфетки пропитываются разными веществами(у каждого типа салфеток разные вещества), в том числе в составе может быть и спирт.

Для людей, у которых организм имеет противопоказания к спирту или каком-то веществу, применение таких салфеток на нос и т.д, могут вызвать осложнения, привести к урону здоровью или даже смерти.
Необходимо изучать состав влажных салфеток, указанный на упаковке, и консультироваться с врачом.