Да и не только петь. Распевки помогают выработать красивый сочный и яркий голос, который по достоинству смогут оценить ваши близкие, коллеги или вторая половинка.
Красивому человеку - красивый голос, как говорится. Это ваша визитная карточка.
Так вот. Сегодня в обьективе нашего внимания будет суппер компактный и действенный урок, распевки для которого я собирал и оттачивал годами. Это сказать просто, мол попою 10 минут в день и поставлю свой голос. Хрен там плавал.
Обычно, занимаясь так мало, пусть и каждый день, результата не бывает. почему?
Да все просто. Лишь четкая, проверенная годами последовательность упражнений, показанная на хорошем примере для выполнения, может дать положительный результат.
Собственно ради вашего результата я и занимаюсь этим. Кайф ловлю особый, дескать.
Теперь поподробнее:
1. Чем чаще вы занимаетесь - тем крепче и заметнее ваш результат. Пусть и по 10 мин.
2. Только правильные распевки смогут поставить голос.
3. Чередуйте дни. Как в тренажерном. День ног - день рук. День высоких нот - день низких.
4. Только вместе с педагогом бывает быстрый прогресс. И если у вас нет возможности нанять педагога - не беда. Я стараюсь помочь всем желающим в своих видео и постах.
5. Учиться лучше вместе с хорошим примером, повторяя за голосом.
6. Теоретическая база также важна, не пренебрегайте.
7. Основа в постановке голосов одна, что в опере, что в эстраде, что в попсе.
8. Вас не всегда спасет автотюн. Учитесь петь а-капелла (без сопровождения)
Умение петь - это умение владеть разговорным голосом не только певческим, но и разговорным. Часто людям, желающим поставить голос, прописывают занятия вокалом. Но как не запутаться в столь сложном искусстве? Видео и гайдов на эту тему пруд пруди, но вот конкретику в них не всегда отыщешь. Посему - держите максимально конкретное руководство.
Первые шаги. Как попадать в ноты?
Бытует мнение, что музыкальный слух - это дар. Это неверно. Слух - это координация того, что вы слышите с голосовым аппаратом. Проблема заключается в тотальном невладении голосом. А слышать вы и так слышите, если не глухие. Воспроизвести просто не можете. Это как уметь свистеть. Вы четко понимаете, что должно получиться, но повторить не можете. И идей, как с этим совладать тоже нуль... Так как быть?
Качаете и подпеваете за пареньком на аудио. Вроде простые песенки, однако слух развивают на ура, благодаря хитрым музыкальным ходам и комбинациям, зашитым в эти попевки
Теперь к упражнениям. Подход должен быть, как в спортзале. Прогрессивные нагрузки, правильная техника, упражнения на все группы мышц для гармоничного развития. С вокалом - аналогично!
Четыре урока с блестящим Пэр Бристоу. Не знаете языка - просто повторяете точь в точь за ним по видео.
Тренировка нужных мышц -
Трели отлично устанавливают координацию большого количества голосового аппарата сразу. К освоению обязательно, это - база!
3. Дыхание. Голос - инструмент духовой. Нет правильной подачи воздуха - нет вокала. Вот вам пара методик для постановки правильного выдоха в кратчайшие сроки:
4. Снятие зажимов уровень 2
Данные распевки не только расслабляют и выстраивают координацию, но и насыщают звук, добавляют глубины и бархатистости
.
.
Итак, мы прошлись по основам
На первых порах крайне важно убрать разного рода зажимы голоса, наладить дыхание и сделать звук расслабленным и естественным. Естественность - это ключевое слово, ибо именно природное звучание голоса даёт ему возможность работать с максимальным КПД.
Теперь нам осталось сделать звук сильнее, полётнее (звонче), подвижнее и глубже. Давайте по порядку:
.
Секция 2. Продвинутая
А. Укрепление мышц уровень 2
Ультимативная группа упражнений для укрепления мышц голоса
Б. Распевки на обьёмный звук
Г. Полётность звука:
Д. Распевки на дыхание
.
.
Данные упражнения - это БАЗОВАЯ БАЗА, которая требуется всем вокалистам.
Максимальное внимание я советую обратить на:
- Вокальный бодибилдинг. Секция 2 упражнене А
- Базовые распевки. Секция 1 упражнение 2
- Дыхательные упражнения. Секция 1 упражнения 3
.
.
График приёма и дозы:
На начальных этапах стоит сосредоточиться СУГУБО на упражнениях Секции 1 номер 1, а так же Vocal Pitch и упражнениях Кирюшина. 15-20 минут петь упражнеиня Per Bristow то есть и 15-20 минут тратить на Кирюшина и Vocal Pitch. Ежедневно
Продвинутым стоит сосредоточиться на:
- Вокальный бодибилдинг. Секция 2 упражнене А
- Базовые распевки. Секция 1 упражнение 2
- Дыхательные упражнения. Секция 1 упражнения 3
Бодибилдинг делать так, как указано в материале. Базовые распевки - так же ежедневно. Дыхательные упражнения по возможности, но не реже раза в два для, минут 10-15. А лучше 10 мин с утра и вечером на ежедневной основе.
В конце освоения базы стоит петь упражнения:
- Секция 2 буквы Б, Г и Д. Одна распевка в один день, полность. На следующий день выбирать вторую из этих трех и так далее, по кругу. Ежедневно, это обязательно.
.
.
Запутались? Вопросы?
Пишите в комменты или в ВК, коммент может затеряться.
Я давно заметила, как важен характер голоса👄Например, если начать говорить заботливым голосом, то сразу внутри становится очень тепло и возникает желание заботиться. И чем чаще ты воспроизводишь такой голос, тем легче мышцам голосового аппарата его запомнить и сделать повседневным. Что очень меняет состояние и всю жизнь. А как приятно такой голос слушать… 🥹
Балкадиша - это ещё одна песня, по праву ставшая казахской народной. О ней ходит множество легенд, самой популярной же является романтичная история о том, как юноша полюбил красавицу, но она была уже засватана за 85-летнего старика... Автором песни был почтенный поэт Акан сэре из рода Караул Шынкорша. Настоящую историю Балкадиши рассказала ее внучка.
Однажды в ауле Мусы Монтая, что рядом с горой Жыланды, давали большой той по поводу рождения ребенка, на котором присутствовал состарившийся серэ. На тот момент ему было около 50-60 лет. Уже не тот молодой певец, от одного взгляда которого вздрагивали сердца красавиц, а убитый горем от потери любимой жены и своего преданного скакуна Кулагера мужчина. На тот момент он ограничивал себя в общении с людьми и жил отшельником. Многие считали, что он тронулся умом. Но его как и прежде уважали и старались звать на каждый той. Был он и среди гостей на шилдехане. По сложившейся традиции возле известного поэта-песенника всегда старались посадить самых красивых девушек, чтобы поднять ему настроение и услышать еще больше песен. Но в этот раз возле постаревшего Акана из молодых девушек никто не хотел садиться, что очень сильно обидело его. Все это не осталось незамеченным для Балкадиши, присутствовавшей на том тое. Тогда ей было около 19-20 лет, и она слыла первой красавицей во всей округе. На тот момент девушка уже была засватана за Сулеймена, сына Масабая. Одаренная не только внешней красотой, но душевной добротой, она увидела подавленное состояние Акана-серэ и, к удивлению многих, сама села подле него на весь вечер. Даже когда за ней пришли жены двух ее старших братьев, своенравная Балкадиша продолжала сидеть на месте. Заметив ожидающих женщин и их недовольные взгляды, Акан-серэ понял ситуацию и дал разрешение Балкадише встать из-за стола. Девушка настолько поразила поэта своей мудростью, воспитанностью, что растроганный поэт тут же посвятил ей стихи и исполнил их на домбре. Песня получилась настолько проникновенной и мелодичной, что тронула до глубин сердце каждого, кто услышал ее. Следующим утром мотив разлетелся степным ветром по близлежащим аулам.
Многие казахские исполнители любят эту песню. В 2016 году Димаш блестяще исполнил ее в Астане вместе с коллективом "Алау" и Алексеем Лодочниковым.
С детства безумно люблю праздничные концерты с военными песнями. Условный день победы в исполнении И. Кобзона - моё самое любимое. Чего уж, я и сам, будучи ребёнком, ездил по разным домам престарелых, где жили ветераны, по школам, ДК районным и т.д.. Пел для ЛЮДЕЙ, одним словом.
.
Вчера решил полистать праздничные концерты на 2025 год, Певый канал, Россия 1 и иже с ними. И что я вижу?
На Первом - Дима Билан наматывает сопли на кулак. Сидят в кителях, усеянные медалями ветераны (тыловые ли фронтовые - давайте не обсуждать., ужас войны переживали все). Так вот, сидят ветераны - а перед ними сладкий Дима, который еле шепчет им песни о Победе и подвиге. Магомаева с его Бухенвальдским Набатом вспоминать не буду, это будто бы другая планета и другая цивилизация была.
.
По второму каналу - Лещенко. Я и правда люблю его некоторые песни. Но то, как он стоял пел День Победы - это, конечно, ужас. Ну ладно сейчас голоса у него нет в силу возраста - но ведь ты под ФОНОГРАММУ поёшь, просто рот открываешь! Ну сделайте ему плюс человеческий, чтобы людей порадовать, в конце то концов... Живые мощи какие то.
На сцене - невероятная клоунада из комментаторов, гимнасток, фигуристов, медийных персон. Всё сверкает, горит, по залу - шествие из импровизированного "Бессмертного полка". Идут - аж подпрыгивают. И по отдельности это всё было бы весьма уместно, но вместе - напоминает бал сотоны.
.
На Мамаевом Кургане в "прямом эфире" с сольником выступает Ильдар Абдразаков. Огромным оперным голосом грохочет "Журавлей" Френкеля, которых Марк Бернес так ласково и с грустью пел... Качка голоса - в терцию (это когда голос безумно трясётся непойми почему, типо "оперно"), некоторые ноты - мимо. Душевности и проникновенности - нуль. Увы
.
Скажите! Вам какой формат больше нравится? То, что было раньше по ТВ, или Билан с Лещенко?
Чтоб подсластить пилюлю, предлагаю вам нарезку из своего выступления. С моими любимыми "Бери шинель" и "День Победы". Каждый раз, когда пел в хоре Ансамбля Александрова, плакал на них. А теперь слеза наворачивается от просмотра нашего ТВ на Праздник...
"Бери шинель, пошли домой", музыка Б. Окуджава
"День Победы", музыка Д. Тухманова
Отдельное спасибо Дмитрию Ильичу Штодину и генеральному консульству Российской Федерации в Милане
Надеюсь, это подсластит пилюлю праздничных концертов по ТВ
Ноутбуки используют не только для работы: на них смотрят сериалы, редактируют фото, запускают игры и монтируют ролики. Поэтому теперь требования к устройству такие: быть легким для дороги, надежным для горящих дедлайнов и стильным, чтобы не прятать в переговорке. А еще — легко работать в связке с другими гаджетами.
Протестировали TECNO MEGABOOK K15S вместе со смартфоном TECNO CAMON 40 и наушниками TECNO в рабочих и бытовых сценариях от Zoom-звонков до перелета, а теперь рассказываем, как себя показала техника.
Первое впечатление от дизайна ноутбука
Первое, что заметно — это вес. При диагонали 15,6 дюйма и полностью металлическом корпусе K15S весит всего 1,7 кг. Это примерно на 15% меньше, чем аналоги. Устройство не обременяет ни в офисе, ни в такси. Ноутбук поместился в стандартный городской рюкзак, было удобно достать его в кафе за завтраком и по дороге в такси, чтобы быстро отработать клиентские правки.
1/4
Дизайн сдержанный, без ярких акцентов, с матовой поверхностью. Правда, на ней остаются следы от рук. Так что если приходится постоянно открывать ноутбук в присутствии клиентов или партнеров, лучше купить прозрачный кейс. Визуально и тактильно устройство ощущается надежно: не выскальзывает и не двигается по столу, благодаря специальным резиновым накладкам на задней части.
Шарнир работает мягко: чтобы открыть крышку даже одной рукой, не нужно придерживать корпус. Чтобы показать коллеге или клиенту презентацию, достаточно раскрыть экран на 180°. Это удобно и для работы лежа, и для подставок, которые требуют определенного угла обзора.
Также отметим 9 портов: USB-A, USB-C, HDMI, слот для карты памяти — можно забыть о переходниках.
В TECNO MEGABOOK K15S предустановлен Windows 11. Ноутбук готов к работе сразу после включения. Никаких лишних установок и обновлений. Все настроено и оптимизировано для вашей многозадачности.
Экран: яркая картинка и комфорт ночью
Экран — 15,6 дюйма, IPS-матрица с разрешением Full HD. Углы обзора отличные: изображение остается четким, даже если смотреть сбоку, цвета не искажаются. Есть антибликовое покрытие. Тестировали ноутбук при разном освещении: можно спокойно работать у окна. Когда солнце бьет прямо в экран, текст по-прежнему остается читаемым, картинки не искажаются. Это редкость в бюджетных моделях.
1/2
Неважно, работаете вы ночью или играете, выручит клавиатура с регулируемой четырехуровневой подсветкой. При среднем уровне в темноте все видно, глаза не устают. Из плюсов для тревожных людей: включали ноутбук в самолете и электричке, никто вокруг не жаловался на яркость. Все регулируется кнопками, не нужно лишний раз заходить в настройки.
Стеклокерамический крупный тачпад — 15 см. Он не залипает, не промахивается, срабатывает с первого касания. Не возникает дискомфорта, даже если несколько часов редактировать документы без мышки. После перехода с других устройств немного непривычно, что тачпад работает в двух направлениях: нижняя часть отзывается нажатием, верхняя — касанием.
В кнопку питания встроен сканер отпечатка пальцев. К нему можно быстро привыкнуть, особенно если сидишь в опенспейсе или работаешь в дороге. Один легкий тап пускает в систему даже с мокрыми руками. Безопасно, удобно и не нужно постоянно вводить пароли.
Ноутбук работает на AMD Ryzen 7 5825U (опционально можно выбрать версию техники Intel Core i5-13420H). Восьмиядерный AMD с поддержкой 16 потоков подходит для ресурсоемких операций вроде рендеринга или работы с большими массивами данных. Встроенная графика Radeon справляется с редактированием видео в Full HD или играми.
1/4
Во время монтажа 30-минутного ролика в DaVinci Resolve и параллельной работе в Photoshop с несколькими большими PSD-файлами система сохраняла стабильность. Не было ни зависаний, ни заметного падения производительности. Ноутбук уверенно держит в фоне 10 приложений одновременно. Если запущены браузер с 20 вкладками, видеозвонок в Telegram, Excel с объемной таблицей и софт для монтажа, система не тормозит и не перегревается. Переход между окнами остается плавным, ничего не «проседает», даже при одновременном скачивании файлов и редактировании видео.
Базовая комплектация включает 16 ГБ оперативной памяти в двух слотах. При необходимости можно легко увеличить этот показатель до 32 ГБ, заменив стандартные модули на более емкие. Помимо установленного SSD на 1 ТБ предусмотрен дополнительный слот, поддерживающий диски объемом до 2 ТБ.
Чтобы во время нагрузки системы охлаждения не выходили из строя, в ноутбук встроен эффективный вентилятор, способный рассеивать до 35 Вт тепла. Устройство не греется, его спокойно можно держать на коленях. Это решение дополнено тремя режимами работы, которые переключаются простой комбинацией клавиш Ctrl+Alt+T. Тихий режим идеален для работы ночью или в общественных местах, сбалансированный подходит для повседневных задач. Производительный, на котором запускали рендеринг видео и игры, практически не шумит.
Автономность: 15 часов без подзарядки
Протестили автономность MEGABOOK K15S в условиях, знакомых каждому деловому путешественнику. Утром перед вылетом зарядили ноутбук до 100% и взяли его в рейс Москва — Калининград. В зале ожидания провели созвон, потом три часа смотрели сериал и в дороге до отеля редактировали документы. К моменту приезда оставалось 40% заряда: хватило бы еще на пару часов продуктивной работы.
1/3
MEGABOOK K15S может автономно работать до 15 часов и позволяет не оглядываться на индикатор заряда. Заявленное время достигается при типичном офисном использовании: одновременная работа с документами в Word и Excel, ведение переписки, видеоконференции, веб-серфинг.
Если все же понадобится, за час восполняется до 70% батареи. Компактный адаптер мощностью 65 Вт на базе нитрида галлия поместился даже в карман пиджака. Один блок питания заряжает и ноутбук, и смартфон, и наушники. Экономия места: не нужно никаких дополнительных проводов.
Звук, который реально слышно
В TECNO MEGABOOK K15S установлены два мощных динамика по 2.5 Вт. Звук с глубокими низами, без пластикового дребезжания, объемный. Благодаря DTS можно смотреть видео даже в шумном помещении. В тестах специально включали сцены с шагами и выстрелами: локализация настолько точная, что в наушниках нет необходимости.
Та же стабильность и в микрофоне. Благодаря AI-шумоподавлению голос передается чисто. Во время тестовых звонков из оживленного кафе собеседник не услышал ни разговоры за соседним столом, ни городской шум. И все это — на расстоянии до пяти метров.
Кстати, о созвонах. В ноутбуке встроена обновленная камера. Она отслеживает положение лица, а еще есть физическая шторка приватности. Например, можно закрыть шторку для комфортных видеоконференций.
Для тех, кто предпочитает гарнитуру, идеально подойдут беспроводные наушники TECNO FreeHear 1 из экосистемы бренда. Когда не хотелось делиться разговорами с окружающими, подключали их. Чистый звук с акцентом на средние частоты, 11-мм драйверы, которые выдают неожиданную детализацию. Музыку слушать приятно: и фоновый плейлист на телефоне, и вечерний сериал на ноутбуке. Автономно работают наушники 6 часов, с кейсом — до 30 часов.
1/2
Bluetooth 5.4 обеспечивает стабильное соединение на расстоянии до 10 метров. Удобная C-образная форма разработана специально для длительного ношения — после восьмичасового рабочего дня в ушах не возникает дискомфорта. Наушники поддерживают одновременное подключение к ноутбуку и смартфону. Переключение между устройствами происходит быстро и без заминок.
Через фирменное приложение Welife можно выбрать один из четырех эквалайзеров и отследить местоположение гарнитуры в случае утери. А еще кастомизировать виджет для управления наушниками. Функция настройки персонализированного дизайна доступна для устройств на Android и позволяет гибко изменить внешний вид окна подключения: вплоть до установки фоновой картинки или собственного фото.
Первые пару использований может потребоваться время, чтобы привыкнуть к нестандартной форме вкладышей, но уже с третьего раза они надеваются вслепую за секунду. Что особенно приятно: собеседники отмечают, что звук от микрофона более приятный и четкий, чем у дорогих известных моделей.
Бесшовная синхронизация со смартфоном
Благодаря функции OneLeap ноутбук синхронизируется со смартфоном TECNO. Подключение происходит за пару секунд: достаточно один раз подтвердить сопряжение. После этого открывается доступ к бесшовному переключению между устройствами — объединенному буферу обмена, дублированию экранов и передаче файлов без кабелей и пересылок в мессенджерах.
Функция выручила, когда нужно было открыть приложение, у которого нет веб-версии. Удобно работает и буфер обмена: скопировал текст на одном устройстве — вставил на другом. Например, код, полученный в сообщении на телефоне, вводится в браузере на ноутбуке. Экономит минуты, а иногда и нервы. А когда в дороге пропал Wi-Fi, ноутбук сам подключился к мобильному интернету через смартфон.
1/2
TECNO CAMON 40 и сам по себе — мощный рабочий инструмент. Смартфон выделяется камерой высокого качества 50 Мп, ярким AMOLED-экраном 120 Гц и множеством функций, которые упрощают процесс мобильной съёмки и использование искусственного интеллекта TECNO AI.
Телефон работает на HIOS 15.0.1 на базе Android 15.В фирменную оболочку встроен искусственный интеллект:
Голосовой помощник Ella. Отвечает на вопросы, помогает с задачами и управлением устройством.
Решение задач. Наводите камеру на задачу, ИИ решает ее.
AI Редактор фотографий. Интеллектуальная обработка в одно касание.
Быстрый поиск. Находит адрес на экране и запускает навигацию, распознает объекты и события, автоматически добавляет их в календарь.
1*USB-A 3.2, 1*3.5mm аудиовход, *Ethernet RJ45 до 1 Гбит, 2*Туре-С (Full Function), 1*слот для замка Kensington.
Другое. Сканер отпечатка пальца в кнопке питания. Клавиатура с подсветкой (4 уровня яркости). Тачпад с поддержкой одновременно 4 касаний.
Батарея. 70 Вт∙ч (6150 мА∙ч), Li-Pol, 11.55 B 65 Вт Type-C GaN, 20 В, 3.25 А, кабель 1.8 м (Туре-С-Type-C).
Габариты. 17.3 мм (высота), 359.5 мм (ширина), 236 мм (глубина).
Вес. 1,7 кг.
Если хотите создать собственную экосистему, в которой технологии подстроятся под ритм дня, попробуйте технику TECNO. Мощный ноутбук, быстрый смартфон и наушники соединяются в единое пространство. Быстрое переключение между устройствами, синхронизация файлов и стабильное соединение без лишних настроек.
Предисловие. Насколько это реально и сколько займет по времени?
Реальность такова, что дикторы и актёры озвучки не родились с такими поставленными. Иначе постановка голоса не называлась бы постановкой. Разумеется, все предпосылки у них были от рождения, однако голоса такого качества не попадаются вам в обиходе никогда. А если и попадаются, то человек вам скажет, что дескать он актёр, певец или нечто подобное.
Занимает постановка не 5 минут явно. Это вроде новомодного мьюинга или бодибилдинга. Результаты, разумеется, будут. Но, возможно, не такие скорые, как вам бы хотелось. Нужно приложить труда.
Главное в этом деле - регулярность. Желательно ЕЖЕДНЕВНОЕ выполнения упражнений, которые я распишу ниже.
Начнём с самых неочевидных, закончим самым действенным
.
.
Первый неочевидный способ
Повышение уровня тестостерона. Сейчас эта тема превратилась в карикатурную, однако уровень тестостерона имеет прямую связь с глубиной голоса. Ибо голос - вторичный половой признак, как и данный гормон. Женщины-бодибилдеры имеют очень грубые голоса, почти мужские. И нет, не с рождения у них такой "талант".
Думаете, у Анны Тураевой только внешность поменялась на ГЗТ? Нет конечно, голос стал тоже мужеподобным, корреляция самая прямая.
Я не призываю садиться на курс тестостерона или стероидных препаратов. Просто держите в уме, что от регулярных занятий в спортзале и приёма клинически опробованных препаратов (вроде условной ашваганды) вы сможете повлиять на свой голос в лучшую сторону
.
.
2. Второй способ. Устранение речевых дефектов
Частой проблемой отсутствия глубины и бархата в голосе является полное неумение управлять оным. Вам необходимо начать работу над своим звуком с того, чтобы БАЗОВО настроить речевой аппарат. Например: ваш язык стабильно перекрывает выход из глотки в рот, валяясь бесполезным куском мяса, и не даёт вам нормально звучать. Или постоянно зажатые мышцы глотки делают из большой мясистой трубки оной бутылочное горлышко, заставляющее голос звучать пронзительно, пискляво и противно. Всё это решается базовыми упражнениями, которые я еженедельно для вас выкладываю на Пикабу или тут: https://vk.com/golositaliano?from=groups
Подытожим - лезть опускать ваш звук можно сразу и сходу. Но если в работе голоса есть очевидные недочёты - лучше начать с них, будет больше толку
.
.
3. Третий способ
Это уже самые настоящие упражнения, которые дадут эффект. Приступаем сразу:
Опускаете челюсть и держите её в максимально открытом положении 5-8 секунд, пока болевые ощущения не станут нестерпимыми. Примерно как шпагат тренируете.
Высовываете язык вниз, силясь достать подбородок. Так же, на максимум, до тех пор, пока не заболит сильно. Но не менее 5 сек
Касаемся кончиком языка нёба и максимально открываем челюсть, не отрывая языка от нёба. До болевых, не менее 5 сек
Вытягиваем губы вперёд, делая "дакфейс". Тут нужно держать не менее 10-15 сек, до неприятных ощущений
Зеваете. Так, чтобы до слёз. Именно до слёз, иначе не считается. Вот как себе хотите, но зевайте мощно и как следует
.
Делаете цикл данных упражнений по кругу, от 1 до 4, по 5 кругов за раз. Делать утром и вечером. Когда зубы идёте чистить, например. В течение месяца примерно.
.
Это та самая подготовка к основной работе. Можно и без неё, если вы хорошо управляете своим голосом. Если нет - выполняйте без разговоров
.
.
.
4. Способ четыре
Тоже упражнение. Делается так:
Открываете рот у зеркала. Светите фонариком внутрь и находите язычок на мягком нёбе, поднимаете его вместе с мягким нёбом и удерживаете секунд 10. Потом новый заход, после небольшого отдыха.
.
Язычок на мягком нёбе - это такая "кожаная капелька", что свисает перед входом в горло. Она прикреплена к мягкому нёбу. Поднять её нужно так, чтобы она ПОЛНОСТЬЮ всосалась в мягкое небо и перестала быть видна. Полностью убралась вверх, так сказать. Если не получается - помогите ей палочкой, ложечкой или другим неострым предметом. Остерегайтесь рвотного рефлекса, он очень вероятен на начальных этапах, но потом пройдёт со временем.
Данное упражнение обьясняется и дополняется вот этим видео, смотреть обязательно!
.
.
5. Способ пять. Основной и самый быстрый
Нащупайте подбородок
Нащупайте мягкую ложбинку за подбородком, ближе к шее
Положите на нёё пальчик и зевните как следует, мощно. Ложбинка сразу раздулась и напряглась. Это подьязычная мышца
Опустите (раздуйте) подьязычную мышцу и держите опущенной в течении 10-15 секунд или пока не обзеваетесь. Повторите
Повторять по 5-10 раз 2-3 раза в день
.
! А теперь самый сок !
.
Опустите эту самую мышцу и попробуйте что то сказать, не меняя её положения.
Ощутили!? Получилось?) Пользуйтесь. Осталось натренировать её, чтобы голос так звучал на постоянной основе.
.
.
Если не получается самостоятельно или нужно больше дополнительной информации по голосу и речи - вам сюда:
