Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

YouTube + Роли

С этим тегом используют

Музыка Юмор Вертикальное видео Политика Игры Фильмы Песня Актеры и актрисы Новости кино и сериалов Новости Кастинг Новинки США Все
52 поста сначала свежее
Celestial.MRI
Celestial.MRI
2 месяца назад

Кастинг в кино⁠⁠

Кастинг Актеры и актрисы Массовка Кинопроизводство Продюсер Российское кино Гонорар Съемки Роли Никита Кологривый Жадность Сам себе режиссер Режиссер Хлопушка Кинокамера Нищета Видео Видео ВК YouTube
3
Nikolay108
4 месяца назад

Ответ на пост «Будущая актриса»⁠⁠1

Касательно детской игры вспоминается кастинг Генри Томаса для фильма "Инопланетянин". Чтобы изобразить печаль своего персонажа, Генри Томас вспоминал день, когда умерла его собака. Его лицо было настолько грустным, что Стивен Спилберг сам заплакал и тут же дал мальчику главную роль.

Вертикальное видео Девочка Роли Чучело Юрий Никулин Душевно Видео Короткие видео YouTube Ответ на пост
0
griciant
griciant
7 месяцев назад
Бред

"Что делать, если я не воспринимаю людей, как людей?"⁠⁠

"Для меня я это я, как будто я - единственный человек со своими мыслями и т.д., а другие люди, даже, например, родители как будто не настоящие, будто они все актеры со своим сценарием."

Жизнь в людях – спектакль, исполнение самых разных ролей.

«Весь мир - театр.
В нём женщины, мужчины - все актёры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той.
Сперва младенец,
Ревущий громко на руках у мамки...
...
А последний акт,
Конец всей этой странной, сложной пьесы -
Второе детство, полузабытье:
Без глаз, без чувств, без вкуса, без всего». Шекспир

«Свет, яркий свет полон зал им сейчас,
Тысячи разных взволнованных глаз -
Они как судьи.
Вот и теперь, как и сто лет назад,
Театр всегда - это рай, это - ад,
Всё так и будет…»

Ты ("Я") - самый первый (и, по сути, единственный) актёр в этом спектакле. Но на своё актёрство (притворство, лицемерие, лицедейство) ты не можешь посмотреть со стороны. "Глаз не видит глаза".

Ты ("Я"), по сути, вот именно единственный человек со своими мыслями, чувствами, представлениями. Все так называемые "люди" - твои (твоего ума) проекции, мыслеобразы, галлюцинации.
Всю свою жизнь ты играешь людьми (=твоими куклами, марионетками) в дочки-матери.

«Лица стерты, краски тусклы -
То ли люди, то ли куклы,
Взгляд похож на взгляд, а день на день.
И я устал и, отдыхая,
В балаган вас приглашаю,
Где куклы так похожи на людей.
*
Арлекины и пираты, циркачи и акробаты,
И злодей, чей вид внушает страх,
Волк и заяц, тигры в клетке
Все они марионетки
В ловких и натруженных руках.
*
Кукол дергают за нитки, на лице у них улыбки,
И играет клоун на трубе.
И в процессе представленья
Создается впечатленье,
Что куклы пляшут сами по себе.
*
Ах, до чего ж порой обидно, что хозяина не видно
Вверх и в темноту уходит нить.
А куклы так ему послушны,
И мы верим простодушно
В то, что кукла может говорить.
*
Но вот хозяин гасит свечи
Кончен бал и кончен вечер,
Засияет месяц в облаках...
И кукол снимут с нитки длинной
И, засыпав нафталином,
В виде тряпок сложат в сундуках.»

Показать полностью 1
[моё] Актеры и актрисы Спектакль Театр Человек Люди Роли Притворство Лицемерие Мысли Чувства Представления Проекция Галлюцинации Кукла Марионетки Игры Ум Видео YouTube Длиннопост
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
2
griciant
griciant
8 месяцев назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «"Приличные люди так себя не ведут!"»⁠⁠1

Лик (русск.-церк.-слав.) - «собрание, сонм, множество». Лик святых – собрание, множество святых. Приличный – причастный к лику (к собранию, множеству).
Некоторое (более-менее однородное) множество людей – лик. Приличный человек – причастный (приобщённый) к этому лику (собранию, множеству).

Например, человек-женщина – причастна (приобщена) к лику (собранию, множеству) женщин. Человек-интеллигент причастен (приобщён) к лику интеллигентов. Человек-уголовник причастен (приобщён) к лику уголовников. В каждом лике (женщины, интеллигенты, уголовники и другие) есть свои правила приличия, которые отличают один лик от другого.

В лике женщин есть свои правила приличия. Человек сам, добровольно, по своей воле ведёт себя так, чтобы быть в лике (в образе, в роли) женщины. А как он себя ведёт? Соблюдает правила приличия – правила, негласно (неписано) установленные для этого лика (для лика женщин).

Человек вполне добровольно (?) вступает в тот или иной лик (собрание, множество) людей. Каким образом? Соблюдением правил приличия, установившихся (с незапамятных времен?) в этом лике. Нарушением правил приличия человек автоматически исключает себя из лика – ведёт себя неприлично. Например, женщина перестаёт вести себя как женщина и начинает вести себя как мужчина.

Соблюдение правил приличия – ограничения, благодаря которым, например, женщина отличается от мужчины. Человек сам себя ограничивает – сам выбирает роль, которую он играет в людях. Если человек сам себя не ограничивает, то жить в людях он не может. Ведь жизнь в людях – спектакль, исполнение самых разных ролей.

«Весь мир - театр.
В нём женщины, мужчины - все актёры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той.
Сперва младенец,
Ревущий громко на руках у мамки...
...
А последний акт,
Конец всей этой странной, сложной пьесы -
Второе детство, полузабытье:
Без глаз, без чувств, без вкуса, без всего».

«Свет, яркий свет полон зал им сейчас,
Тысячи разных взволнованных глаз -
Они как судьи.
Вот и теперь, как и сто лет назад,
Театр всегда - это рай, это - ад,
Всё так и будет…»

Показать полностью 1
Правила приличия Лик Неприлично Причастие Собрание Множество Человек Люди Образ Роли Ограничения Жизнь Спектакль Актеры и актрисы Театр Видео YouTube Ответ на пост
7
griciant
griciant
9 месяцев назад
Бред

"Что делать, если все вокруг какие-никакие, но цельные личности, а ты - куски разных личностей, порой диаметрально противоположных?"⁠⁠

Других ты ("Я") видишь более-менее однозначно – по отношению к себе. Поэтому они в твоём представлении более-менее неизменны. Всякий другой играет с тобой (ты с ним) какую-то одну роль. Роль сына, роль матери, роль жены, роль соседа, роль друга и т. п.

Себя ты видишь крайне изменчивым - крайне неопределённым. Ведь тебе одному приходится играть и роль отца по отношению к сыну, и роль сына по отношению к матери, и роль мужа по отношению к жене, и роль соседа по отношению к соседке, и роль подчинённого по отношению к начальнику.

Ты ("Я") – куски разных личностей (кусок сына, кусок матери, кусок жены, кусок соседки, кусок начальника). Все окружающие тебя кусают на части – на куски. В тебе ровно столько кусков, сколько людей, предметов и явлений вокруг тебя. В результате ты – всё и ничего. Ничего своего у тебя нет. Ты – гол как сокол. Ты – голодранец. Ты живёшь по доверенности - по кускам, которые "другие" откусывают у тебя. Или (что то же самое) ты откусываешь у «других» - более-менее (лишь в твоём воображении) "цельных личностей".

"С жульём надо бороться! ..Ты вообще живешь на свете по доверенности.. Ничего у тебя нет..Ты – голодранец!"

Ты – отец, сын, муж, сосед, подчинённый. А где ты сам? Тебя самого по себе «нет» и быть не может. Ты – (цельное?) ничто-жество, беспросветная дырка от бублика твоего окружения.
Что тебе делать, если тебя «нет»? Ничего, как и всегда - как «сейчас».

Ты ("Я") думаешь, что это ты думаешь, говоришь, совершаешь поступки? Нет, ты лишь присутствуешь (как дырка присутствует при бублике) и ничего более. В тебе живёт (думает, говорит и действует) твоё окружение. Твоё окружение думает само о себе, говорит само с собой, действует само по себе. "Там ступа с Бабою Ягой идет, бредет сама собой".

Не дрыгайся, не рыпайся, не беспокойся, пока (как следует, как положено, как должно) в тебе орудуют куски разных "личностей", которые вовсе и не личности. В тебе живут вовсе не личности, а "предания старины глубокой". Роли отца, сына, мужа, соседа, подчинённого существуют (живут) с незапамятных времён. Ничего нового ты в эти роли не принёс, ты лишь - обезьяна (манекен, кукла) для всех этих ролей.

Ты ("Я") лишь открываешь рот, а говорят в тебе эти роли. О какой (твоей) личности ты (ничто-жество) можешь вообще говорить? Как у тебя только язык поворачивается? Он (язык) в тебе поворачивается не тобой. Язык - русский, "великий и могучий", вовсе не тобой созданный. Так ведь, не так ли, не правда ли?

Что ты о себе возомнил? Ты родился на один "пшик". Ты родился вчера, умрёшь завтра. Тебе "на всё про всё" - "три дня". Потерпи уж как-нибудь - немного уже осталось. "Терпи, казак, атаманом будешь".
Ты есть в бытии, в жизни лишь как совокупность (со-во-купление, оргия, трахание-пере-трахание друг с другом) ролей. А это значит, что ты есть лишь как совокупность твоих представлений о "других" - о людях, предметах и явлениях.

Следовательно, ты ("личность"?) есть лишь как вся совокупность людей, предметов и явлений вокруг тебя. Ты есть лишь как твоё окружение. Если забрать у тебя людей, предметы и явления, то от тебя ничего не останется (не останется даже трупа!). Это (наглядно?) демонстрирует тебе твою "ничто-жность" (дырчатость, пустотность).

В чём же тогда твоя (загадочная?) "личность"? В том, что тебя окружают (замечательные, таинственные?) люди, ни один из которых тоже не личность, как и ты.

Ты - та или иная "личность" только по причине того, что тебя окружают те или иные люди, а вовсе не сам по себе. Как только ты выходишь из среды людей, в тебе ничего человеческого не остаётся! Всё человеческое из тебя мгновенно исчезает, если ты выкидываешь из твоей головы все представления о других людях.
Это значит, что ты - "человек" лишь в твоём пылком воображении о других людях. И когда ты, например, засыпаешь (погружаешься в сон без сновидений), ты перестаёшь быть человеком.

Но утром ты говоришь себе: "Баранкин, будь человеком!". И только тогда, вспомнив о других людях, о твоём долге - о твоих не-возвращённых кредитах перед ними, ты становишься (лишь в твоём представлении, воображении) "человеком". Тебя губит - делает человеком (своим жалким рабом) среда (соци-ум).

Но, поскольку каждый человек - точно такое же ничто-жество, как и ты ("Я"), то, по сути, никакой среды (=никаких других людей) просто не существует! Все так называемые люди - воображение твоего (собственного?) ума. Ты поэтому - родитель (Отец, "Отче наш") всех людей, в том числе всех людей так называемого "прошлого".

Ты (Волшебник Изумрудного города?) всех людей (прошлого, настоящего и будущего) себе придумываешь прямо "сейчас" (=всегда). А это значит - ты (никто и ничто) придумываешь "себя" - ты живёшь в сновидении о твоей жизни в людях.
Как сновидец ты обладаешь абсолютной властью над всем происходящим в твоём сновидении. "На всё Твоя воля!" Без твоей воли (в этом твоём сновидении) даже травинка не шелохнется .

Ты не жалкая и рабская "личность". Ты - "родина-мать", вокруг которой нет никаких личностей. Есть лишь (условно говоря) "дети", из которых ты и состоишь (которые ты сам и есть).

"Что делать, если все вокруг какие-никакие, но цельные личности, а ты - куски разных личностей, порой диаметрально противоположных?" Личность, Роли, Человек, Люди, Окружение, Представления, Отношения, Воображение, Ничтожность, Сон, Долг, Среда, Рабство, Ничтожество, Отче наш, Родина-мать, Сновидец, Воля, Власть, Видео, YouTube, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Личность Роли Человек Люди Окружение Представления Отношения Воображение Ничтожность Сон Долг Среда Рабство Ничтожество Отче наш Родина-мать Сновидец Воля Власть Видео YouTube Длиннопост
1
karmachannel
karmachannel
11 месяцев назад
Полный Дзэн

Хью Лори — это «Доктор Хаус»⁠⁠

Хью Лори — это «Доктор Хаус» Доктор Хаус, Хью Лори, День рождения, Поздравление, 65 лет, Сериалы, Зарубежные сериалы, Роли, Музыканты, Блюз, Документальный фильм, Перевоплощение, Искусство, Картинка с текстом, Новый Орлеан, Видео, YouTube, Длиннопост

Люди идиоты и всё время лгут.

11 июня актёру и музыканту стукнуло 65, он 1954 г.р.
Пикабушный бан лишил меня возможности своевременно выразить ему своё почтение.
Поэтому я делаю это здесь и сейчас с полным восторгом и умилением. К доктору. Хаусу.

Реальный человек любит и играет, прости господи, блюз, и едет за ним в Новый Орлеан.
Документальный фильм «Хью Лори: Вниз по реке» (2011)

Для меня он навсегда останется исключительно House, M.D.
После легендарного сериала я его никак иначе не воспринимаю.
Лично для меня его персонаж круче и интересней, чем его создатель.

Хью Лори — это «Доктор Хаус» Доктор Хаус, Хью Лори, День рождения, Поздравление, 65 лет, Сериалы, Зарубежные сериалы, Роли, Музыканты, Блюз, Документальный фильм, Перевоплощение, Искусство, Картинка с текстом, Новый Орлеан, Видео, YouTube, Длиннопост

И в этом убеждают и интервью Хью Лори и его "другие роли". имхо.

+ bonus для фэнов, смотрите, пока неприкрыли Ю-тьюб:

PS. доктор Хаус — "Человек слова" и он обещал 13-ой, что когда придёт время, он её убъёт.
Я ему верю, и жду эту серию...

Показать полностью 2 3
Доктор Хаус Хью Лори День рождения Поздравление 65 лет Сериалы Зарубежные сериалы Роли Музыканты Блюз Документальный фильм Перевоплощение Искусство Картинка с текстом Новый Орлеан Видео YouTube Длиннопост
9
1
KovinovMedia
KovinovMedia
11 месяцев назад
Сериаломания | Киномания

История о том, как я стал врачом скорой помощи на 1 день⁠⁠

Источник

Я актер и рассказываю о проектах в которых снимаюсь. В этот раз у меня небольшой эпизод врача скорой помощи в сериале «Супер Ивановы». Ранее я не смотрел этот сериал, но теперь пополню портфолио еще одним эпизодом)

[моё] Российское кино Сериалы Актеры и актрисы Роли Фильмы Новинки кино Кинотеатр Экранизация Видео YouTube
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
6
KovinovMedia
KovinovMedia
1 год назад
Сериаломания | Киномания

Узнал себя в телевизоре⁠⁠

Я актер и рассказываю о проектах в которых снимаюсь. Недавно вышел выпуск на канале РЕН-ТВ «Легенды и Мифы», где я был в роли Короля Артура (задача простая - вытащить меч из камня)

Самое интересное, что это любимая передача моего отца, поэтому было вдвойне приятнее сниматься, зная что хотя бы один человек ждёт этого выпуска)

если кому-то интересен съемочный процесс, то я делаю короткие видеосюжеты каждого проекта. Можно посмотреть тут

Показать полностью
[моё] Фильмы Роли Актеры и актрисы Легенда Мифы Король Король Артур Фото со съемок Видео YouTube
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии