Java + Ностальгия

По функционалу он был прост как три копейки, ведь всё что он мог делать - так это звонить и отправлять сообщения. Никаких ни калькулятора, ни игр, ни часов, впрочем - ничего. Но главным минусом телефонов тех лет было не это. Главным минусом мобилок 90х годов был ценник. Это сейчас даже в самой глухой деревне Украины могут позволить купить смартфон, но тогда телефоны были настолько дорогими, что их не было почти ни у кого. Повторюсь, цена на такие телефоны очень кусала, и даже самые богатые и успешные олигархи из Арабских Эмиратов спускали чуть ли не всё свое бабло на такие драгоценные мобилы.

Но давайте я расскажу о том каким был лично мой первый телефон, которым я владел. Итак, на дворе был 2003 год. 90-е годы давно прошли, люди начали зарабатывать больше, а технологии развивались. Тогда в принципе и произошел первый бум массового помешательства на телефонах. Их разновидность в дизайне была невероятная. Сотовые связи только начали покорять уголки нашей страны. Лично помню, что моим первым телефоном была Siemens A52.

Могу сказать, что этот телефон - не телефон, а швейцарские часы. Стильный дизайн, съёмный и очень крепкий корпус, за счёт чего аппарат не боялся ни ударов, ни падений, ни погружений в воду. Сейчас смартфоны не переживут даже падения с полуметровой высоты, а о погружении в воду - я вообще молчу. Плюс к этому они очень быстро разряжаются. А в Siemens A52 аккумулятор был надёжный, и умудрялся держать заряд чуть ли не всю неделю. А оранжевая подсветка дисплея - словно светящаяся гирлянда на новогодней ёлке! Ну и неумирающая классика - игра Stack Attack, которая как раз и ассоциируется со старыми телефонами Siemens!

Игра, где мы помогаем роботу правильно разложить ящики в ряды, при этом избегая падения ящиков на самого робота. В общем не зря она стала классикой, и её помнят спустя столько лет. Но для меня удовольствием была не только эта игра. Как ни странно, тогда на черно-белый телефон можно было получить довольно много контента, и это было круто. Было два способа получить мелодию: первый из них - это закачка через сообщение, которое мы отправляли на номер, который находился в специальных журналах. Правда, особой пользы я не видел в этом, ибо данный способ платный, и не факт, получишь ли ты мелодию вообще, и к тому же мелодии были монофоническими. Поэтому можно было всё это послать на три буквы, и написать мелодию самостоятельно в синтезаторе мелодий (на моей A52 он имелся). А картинки тоже можно было получить, при этом тоже заплатив денег. Также телефоны Siemens можно было прошить так же легко как два пальца в жопу засунуть. А также это будет смешно звучать, если скажу, что на Siemens A52 была возможность выхода в интернет. Да, да-да, интернет на черно-белом телефоне, на маленьком экране и с маленькой скоростью. А сами сайты были примитивны, ведь загружались лишь текстовые сайты, и то далеко не все, однако это все равно было одним из достоинств Siemens A52. А сами Siemens всегда в чём-то были первыми - первые сделали цветной экран, первые сделали телефон с MP3, первые ещё в черно-белый засунули диктофон, интернет и инфракрасный порт, но и первые сдохли. Так с Siemens A52 я проходил два с половиной года.

Потом началась эра цветных телефонов. Начиная примерно с 2004-2005 годов на рынке телефонов начали доминировать модели с наличием полноценных цветных экранов. Себе телефон можно было взять на свой вкус и дизайн, ведь телефоны по внешнему виду были разнообразными как никогда! Слайдеры, раскладушки, музыкальные телефоны, камерофоны, смартфоны на Symbian, Windows Mobile. Хотя, поначалу они умели тоже самое, что и черно-белые, только цветной экран, и наличие полифонических мелодий. И примерно тогда в телефонах появился доступный мобильный интернет, и нет - это далеко не такой, какой есть сейчас. В наше время мобильный интернет открывает абсолютно все сайты в оригинальном виде, и если ВК имеет оригинальную версию, то открывается оригинальная версия. А теперь вспомните как выглядела Wap-версия ВК и Ютуба.

Немного расскажу о том, насколько разнообразны были мобилы. Помимо популярных слайдеров и раскладушек были всякие странные модели от Nokia.

Кстати, один из них я обнаружил у одного парня, который однажды был с нами на военкомате (это было в начале 2012). А сейчас расскажу про свой первый телефон с цветным дисплеем. На дворе был 2006 год, и было понятно, что мой Siemens A52 устарел и никуда не годится. Тем более я считал, что носить такой телефон уже считалось абсурдом, и решение было одно - просить родителей подарить новый телефон на днюху. Итак, летом 2006 мне исполнилось 11 лет, и тогда моим новым телефоном оказалась Sony Ericsson K510i.

До сих пор помню, почему выбрал именно Sony Ericsson. Мои родители советовали взять Nokia, по сути полагая, что они более популярны. Если бы я выбрал Nokia - уже не вспомнил бы модель. Но вернусь к Sony Ericsson. Мобила с дешевым, но качественным корпусом, также с простой, но относительно неплохой камерой, которая делает фотки в разрешении 1280х1024, но качество видео было не очень. Но мне было насрать, ведь до того как получил Sony Ericsson, я всё-таки носил трубу с монохромным дисплеем. Меня радовало присутствие полноценного диктофона, ведь мне приходилось много чего записывать: и музыку, которая мне понравилась, и всякие угарные диалоги и прочее. Мне запомнился один момент: как-то раз в пятом классе нам задали наизусть выучить большое стихотворение из зарубежной литературы. Я начал его читать, при этом записывая мое чтение. И так я много раз прослушивал, и в школе на пятерку рассказал. А теперь о том, как мы перекидывались данными с одного телефона на другой. В моем телефоне был и Bluetooth, и инфракрасный порт, однако последний был популярнее, хоть с ним всё было не так просто. Если по Bluetooth можно было хоть через весь класс передать песню или игру, то этой мразотой всё делалось вот так!

Передавала эта штука очень неспешно. Но тем не менее мы обменивались данными как только могли. Также меня радовало присутствие формата MP3. А это значило, что песню можно послушать целиком, а не записывать песню на диктофон. Но и памяти нужно было, ведь в моем телефоне было около 28 мегабайт. Поначалу мне этого более чем хватало, но со временем этой памяти становилось мало, и для музыки я купил отдельный плеер. И теперь немного про видео. Хотите увидеть, какие видео были тогда на моём телефоне?

И ещё прочий трэш был. Как и любой школьник, я любил играть в игры. Впрочем, за все время вышло немало классных игр на на Яве. Начну по порядку:

Tower Block. Представь, что ты строишь дом. Здесь задача такова - построить дом как можно выше, бросая блоки таким образом, чтобы дом не начал шататься. Если третий раз промахнешься - то это конец, дом упадёт, и придется начинать строить дом заново.

Кто хочет стать миллионером. Мне нравилась данная передача. А тут можно представить, будто ты сам борешься за миллион.

Дурак. Настоящие карты - это зло, но никто и ничего тебе не скажет, что ты играешь в виртуальный аналог. Неплохая залипаловка, чтобы убить время.

Легенда всех легенд - Gravity Defied. Вот едешь ты на мотоцикле. Твоя задача - проехать кривую и сложную трассу не разбившись. Тоже неплохая игра, чтобы убить время для того, чтобы не заскучать на уроке.

Diamond Rush. Герой отправился собирать алмазы. И тут герою нужно помочь собрать все алмазы. По уровнях разбросаны враги, которых нужно убивать. Также есть и боссы, которых также нужно уничтожать.

Doom RPG. В этой игре есть свой сюжет, и впрочем он ничем не хуже, чем в старших версий. Куча оружия, а по уровням разбросана куча тварей.

Gangstar. Я и подумать не мог, что на телефонах может быть клон GTA. Огромный и открытый город, едь куда пожелаешь, убивай кого захочешь, из чего угодно.

Worms 2 - легенда на года. На одном телефоне по Блютузу можно играть хоть по несколько человек. Из игр были не только эти, но другие, уже успел забыть.

Игры я качал именно через браузер Opera Mini, так как на стоковый и глючный браузер я смотрел как на говно. Стоковый браузер грузил страницы неадекватно и жрал много трафика. В общем, мой Sony Ericsson K510i прослужил мне верой и правдой аж до осени 2012 года, пока у меня не появился мой первый смартфон.

Время шло, и технологии шли в ногу со временем. На дворе был 2007 год, когда горел сентябрь, мы пили Блейзер, а Джобс представил миру Айфон, который был, так сказать, звонилкой для мажоров, ведь он почти ничем не отличался от обычных сотовых (только экран сенсорный). Но когда пришли десятые года, многие начали покупать смартфоны. Если сейчас кроме Андроида и iOS нету ничего больше, то ещё десять лет назад - и Android, и Symbian, и Windows Phone, и iOS, и Blackberry, и ещё что-то по-любому было. Ближе к делу. Шёл 2012 год, мне было 17 лет, и я устроился на работу (уточнять ни в коем случае не стану). Работал около двух месяцев, и на собранные деньги я решился приобрести себе первый смартфон. Пошел в торговый центр, и обнаружил там iPhone 5. "Лишиться возможности скачивать программы через сторонние источники, и получить закрытую систему за 700 евро? Нет! На хую вертел этот iPhone!" - подумал я, и продолжил искать другие смартфоны, пока не увидел:

Sony Ericsson Xperia Ray. Смарт среднего класса, но свои деньги он полностью оправдал. К сенсорному экрану я привык всего за мгновение. В телефонах Sony Ericsson всегда была приятная оболочка, что меня радовало. Но что меня не порадовало, так это встроенная память смартфона - 300 мегабайт! Пришлось обязательно покупать карту памяти, иначе мне приходилось удалять довольно много. По поводу производительности - я был доволен, ведь сыграть в Hungry Shark, Angry Birds, и Fruit Ninja было весьма комфортно. Также звук хорошо впечатлил. Ну, и продолжал меня радовать этот смартфон. До того момента, как всё дошло до прошивки в апреле 2013. Я был мелким кретином и попытался самостоятельно перепрошить телефон на более новый Android. И что же получилось - смартфон намертво завис во время перезагрузки. Обнаружив это, я заорал как телка после бурного секса! И на следующий день отнес в сервисный центр, где мне его благополучно восстановили. Дальше телефон работал, и всё было нормально.

Спустя пару лет мой Sony Ericsson сильно устарел, и я пошел купить новый телефон, но там уже другая история, о которой мне нет смысла рассказывать. Ах да, чуть не забыл рассказать о том, почему с 2003 года у меня было всего 5 телефонов? Дело в том, что я не вижу никакого смысла менять телефон ежегодно. Да и стоит ли? Не знаю.

Титульный экран.

Сюжет.

Начинается игра как обычно с того, что группа журналистов сталкивается с зараженными и волею судеб им приходится выживать в этой среде.

ВНИМАНИЕ! На обзор выставлена версия для Series 60. Она наиболее полная и увлекательная. Сюжет в этой версии наиболее полон.

История, внезапно интересная и не такая банальная, как в Resident evil. Однако, на сложную драму в духе Walking dead расчитывать не стоит. Отличный сюжет, как для java игры.

Геймплей.

Скриншоты игрового процесса.

Играть предстоит за трёх персонажей: Андерсона, Шону и Майка. Однако изменить протагониста нельзя, только сюжетные переключения. Каждый из персонажей имеет свою фишку: Андерсон может стрелять из базуки, лазергана и использовать (ближе к концу) импульсный браслет, Шона в свою очередь владеет камерой с подсветкой,  что хорошо против некоторых врагов а также может снимать этой камерой монстров, граффити и прочее, зарабатывая очки, которые могут быть потрачены в магазине(ага, как Генезис в  Resident evil: Revelations, которая выйдет четыре года спустя) и Майк, он владеет катаной с сюрикенами и фонариком.  Есть инвентарь, как в первом Resident evil и магазин,как в пятой.  Однако цены в магазине кусаются, а посему патроны и апгрейды приходится искать самому спасая гражданских и выполняя квесты.

Враги.

Зомби - зараженные вирусом люди. Представляют опасность, когда объединяются в толпу.

Жирные зомби - более живучая вариация зомби.

Дымящиеся зомби - их нужно сначала засветить фонариком,  как в Alan Wake, а потом застелить.

Гигантский паук - первый босс. Резво двигается,  уязвимость - глаз. После потери ног плодит мелких пауков.

Ящер - громадный антропоморфный ящер, очень похож на Охотника из Resident evil. 

Мутант - некогда человек,  но после мутации стал похож на когтистого громилу.  Уязвимость - голова.

Персонажи.

Арт с протагонистами, слева - Шона, Андерсон - по центру, Майк - справа.

Андерсон  - самый главный герой. Бывший военный, работал в полиции, однако уволился и начал работать на "Группу быстрого реагирования", в которую входят Шона и Майк.

Шона - журналистка и судя, по наличию камеры - оператор и репортёр. Работает вместе с Андерсоном и Майком.

Майк - главный шутник в комманде. Любит холодное оружие.

Ротванг - босс и основатель "Группы быстрого реагирования".  Сумрачный гений.

Капитан МакКлейн - глава "Борцов за свободу"

Организации.

Группа быстрого реагирования  - судя по данным частная полиция при телешоу. Из вступительного описания ясно, что часть полиции распустили, а часть приставили к телешоу.

Борцы за свободу  - военизированная организация и судя по репликам солдат, конкурент ГБР.

Организация  - создатель вируса.

Приколы и отсылки.

Не смотря на серьезный тон, игра позволяет себе ломать четвертую стену и иронизировать.

Криминальное чтиво.

Напоминает аналогичный момент в Splinter cell Chaos Theory,  когда один из охранников нахваливал Принца Персии.

Лихой троллинг Майка.

Тонкое постукивание по четвертой стене.

Без комментариев.

Итого.

Отличная игра, самобытный наследник Resident evil с легким юморком в отдельных местах.  Качественный эксклюзив на java.

Теперь инструкция поподробнее. Качаем, устанавливаем J2ME Loader. Качаем нужную игру или приложение в формате jar. Запускаем Loader. Нажимаем в левом верхнем углу значок.

В выпадающем файловом менеджере ищем файл с игрой/приложением, которое нужно установить. В моём случае это игра Аllods.

Жмём, файл конвертируется и в главном меню появляется иконка для запуска.

Запускаем, выбираем разрешение экрана. Как правило это 240х320 или 176х220. Если изображение "не вписалось" сразу, как в моём случае, долгим тапом по иконке вызываем меню, выбираем "Настройки" и путём проб и ошибок подбираем оптимальное разрешение.

Окей, всё запустилось, приступаем к редактированию экранных кнопок. Для начала понажимайте на все имеющиеся кнопки, чтобы определиться, какие вам необходимо оставить. Далее вызываем "Общие настройки" нажатием на физическую клавишу Меню вашего смартфона. В них выбираем пункт "Скрыть кнопки" и ставим галки на те кнопки, которые нам не нужны.

Далее выбираем пункт "Режим редактирования расположения клавиш" и перемещаем кнопки куда нам удобнее.

Затем нажимаем "Завершить редактирование" и погружаемся в атмосферу 2000-х.

Ну, и пара скринов из моих любимых игр.

Кстати, кто не знал: в Doom RPG 1-2, Orcs&Elves 1-2 есть чит-код 03666, благодаря которому открывается секретное меню и можно включить режим бога, проходить сквозь стены, взять себе всё оружие и выбрать любой уровень. Теперь для удовлетворения порыва ностальгии не нужно ночи напролёт качать персонажа и проходить все коридоры/подземелья.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633