Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

DNS + Сборка компьютера

С этим тегом используют

Негатив Обман Мат Цены Видеокарта Покупка Защита прав потребителей Компьютер Компьютерное железо Компьютерная помощь Игровой ПК Материнская плата Электроника Все
36 постов сначала свежее
6
obercot
22 дня назад
Про железо

Водянка или воздух⁠⁠

Всем доброго времени суток.
Ребят, прошу совета, уже голову себе сломал. Делаю апгрейд ПК, прикупил Intel core i7 13700К
Встал вопрос о системе охлаждения, все в один голос твердят что для i7 обязательно нужна СЖО( ай ай ай ты же не хочешь деградацию кристалла из-за перегрева). Полез на ДНС, и тут же мозги в кучу, берешь СЖО за 7-15 тысяч, то водоблок кривой неплотно прижимается к процессору(как муж к не любимой жене), то заявленные TDP не правильные(охлаждает как дешевый воздух), то вентиляторы шумят, у другого помпа шумит, у третьего подсветка голубая и вызывает плохие ассоциации из детства.

Хуже только наушники выбирать из отзывов на ДНС. (

Вопрос, так ли нужна СЖО для i7 13700K? А если да, то какого бы производителя бы порекомендовали, что бы СЖО своей ценой не пыталась стартануть в космос как Гагарин, на ДНС нашел СЖО Ocypus, но вообще без понятия что за производитель и стоит ли брать.

[моё] Компьютерная помощь Сборка компьютера Водяное охлаждение Процессор DNS Текст
77
1
MTS89166916958
1 месяц назад
Про железо

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L⁠⁠

Краткая предыстория: понадобилось собрать скромный игровой ПК. Но поскольку денег у заказчика было всего-ничего, ужиматься пришлось по максимуму: RTX 4060, Ryzen 5 на AM4, один-единственный SSD и прочие радости экономного гейминга, позволившие уложиться в 80К. Тем не менее, видеокарта планировалась трёхвентиляторная, ибо тишина и холод превыше всего, да и в целом жарить железо в Micro-ATX корпусе не хотелось, потому решил подобрать что-то посолиднее. Причем из-за других разных хотелок, в частности, из-за наличия высокого CPU-кулера, весь выбор свёлся к одному-единственному варианту в лице MasterBox K501L от небезызвестной компании Cooler Master.

Скажу сразу, что когда-то в 2010-ых собирал себе рабочий ПК в корпусе от этого производителя и впечатления тогда остались вполне приятные. Плюс неоднократно ставил их блоки питания и тоже особых претензий не было. Поэтому когда конфигуратор в DNS показал корпус от данного брэнда, то я со спокойной душой положил его в корзину, ибо опыт взаимодействия с продукцией Cooler Master уже имелся и был он весьма положительным.

Из забавного: ехал корпус так долго (DNS, вы его напрямую из Китая везли что ли?), что к моменту его прибытия трёхвентиляторная 4060 от MSI уже успела пропасть из продажи и потому пришлось брать стандартную двухвентиляторную. Но как и коней на переправе, корпус перед сборкой не меняют, поэтому оставил всё как есть.


Для начала о плюсах.

1) Много свободного пространства. В общем-то, вполне ожидаемо для стандартного ATX-корпуса, но смысл в том, что благодаря увеличенной ширине поместился довольно-таки крупный кулер (ID-Cooling SE-224-XTS Black, если кому вдруг интересно). Понятно, что есть и более габаритные решения, но как оказалось, далеко не все корпуса способны выйти за лимит в 150мм по высоте для кулера, особенно в бюджетном сегменте. То есть производители кулеров и производители корпусов явно не дружат между собой: первые думают об охлаждении, а вот вторые считают, что корпус должен быть шириной строго как блок питания и ничего сверх этого (собственно, те самые 150мм).

2) Скошенная грань отсека, прикрывающая блок питания и корзину для дисков. Помимо удачного дизайнерского решения (выглядит здорово, без дураков), также это оказалось полезно и для всевозможных манипуляций: на диагональную грань сказочно удобно опираться рукой во время сборки при подключении всякого-разного к мат.плате.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, основной отсек

3) Множество точек крепления для проводов на обратной стороне. Это вот частая беда даже у более дорогих корпусов, которые вроде как предполагают укладку проводов за задней стенкой, но при этом совершенно не продуманы крепления для кабелей. У MasterBox K501L с этим полный порядок, крепить можно что угодно и где угодно. Огорчает только не самое большое количество свободного места в целом. Подозреваю, что любители свалить провода одной большой кучей потом тупо не смогут закрыть крышку. :) Впрочем, корпус явно рассчитан на модульные блоки питания, но в данном случае такой БП в бюджет банально не влез, из-за чего в целом наблюдается некоторый бардак в нижней части.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, кабельный отсек

4) Чёткая геометрия. Материнская плата так хорошо лежит на ножках-подставках, что не пришлось даже поджимать ее как-то, чтобы ровно прикрутить. Просто положил и спокойно вкрутил все шесть винтов. Аналогично с видеокартой, всё ровно и красиво.

5) Пылевая сетка-фильтр под блоком питания. Мелочь, а приятно. Правда, держится так себе, никаких рамок-защёлок не предусмотрено. Также приятной мелочью можно считать 3-pin-разветвитель на три вентилятора. По итогу не пригодился, но все равно вещь полезная.


А теперь о минусах. И вот их, к сожалению, оказалось больше. Гораздо, гораздо больше, чем можно было бы ожидать от корпуса за 6500 рублей, особенно от столь известного брэнда как Cooler Master.

1) Нет кнопки Reset. Нет индикатора HDD. Сэкономили на кнопке и светодиоде? Серьёзно? В голове прям не укладывается... Ау, Cooler Master! Они есть даже у корпусов за 2000 рублей! Сюда же можно упомянуть и красный цвет, который традиционно отвечает именно за индикацию обращения к HDD. Как видим, здесь он используется просто как индикация питания. Лично я предпочел бы нейтральный белый или зеленый, но никак не тревожный красный.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, индикатор питания

2) Кабель питания материнской платы не прикрыт ничем. Абсолютно ничем. Хотя в правую часть корпуса так и просится какая-нибудь плоская пластина, которая закрывала бы большую его часть и при этом совершенно не помешала бы воздушным потокам от фронтальных вентиляторов. Но нет, кабель виден во всей красе... А, и да, поворотные адаптеры для 24-pin и USB 3.0 в комплект конечно же не положили, пришлось докупать отдельно. Хотя тут, наверное, больше претензия к производителям материнских плат, которые почему-то до сих пор не в курсе как выглядит и собирается компьютер в ATX-корпусе.

3) По поводу USB, кстати. Почему, ну почему порты разные, 2.0 и 3.0??? Хотя вот казалось бы, каждый разъём на мат.плате для подключения фронтальной панели может обеспечить два порта USB. Ну вот и сделайте два USB 3.0. А так и кабель лишний тащить через весь корпус к мат.плате, и один порт на передней панели устаревший. Бред какой-то... Такое еще можно понять для корпусов из 2010-ых, когда USB 3.0 только-только пошел в массы, но никак не в 2025 году.

4) Очень странное расположение отверстий. В верхнем левом углу за каким-то чёртом сдвинуто влево отверстие, по которому подводится кабель питания CPU. Почему? Зачем? Для чего? Тайна сия никому не ведома... Справа аналогично, отверстие для удлинителя питания GPU (опять же, куплен отдельно) смещено в сторону, но там это менее критично. Наконец, в нижней части корпуса есть куча дырок непонятного размера и назначения. Если они там присутствуют для того, чтобы подводить кабели от передней панели, то их размер и расположение все равно вызывают вопросы. А если они не для этого, то для чего тогда? Или Cooler Master таким образом решила выпилить пару кусков железа и сдать их в цветмет? В общем, фотографии наглядно показывают весь этот сюр. Такое впечатление, что отверстия решили прокрутить в самый последний момент и сделано это все было человеком, который понятия не имел что такое компьютер и где какие кабели у него внутри проходят.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, питание CPU

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, верхнее центральное (?) отверстие

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, непонятные отверстия в нижней части

5) Вентиляторы. Внезапно один оказался с красной подсветкой (на передней панели), что меня слегка удивило. Но хуже другое: что вентилятор на задней панели, что на передней - оба трещат роторами на низких оборотах. PWM-управления у них нет, оба 3-пиновые. В результате пришлось регулировать напряжением. Но... На высоких (1000 и выше) оборотах они слишком уж шумят воздухом, разбивающимся о корпусную решетку, а на низких оборотах неприятно потрескивают, как уже упоминалось выше. Пришлось в итоге снимать их и заменять на два ID-Cooling XF-120-K (совпадение с CPU-кулером случайное, я не фанат этой фирмы, просто это самое дешевое, что на тот момент было в DNS из более или менее тихих вентиляторов и при этом понимало бы PWM). Новые фото с вентиляторами делать уже не стал, но снятые вентиляторы отфоткал, может, кому-то будут интересны их параметры.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, штатный вентилятор (задний)

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, штатный вентилятор с подсветкой (фронтальный)

6) В продолжение темы вентиляторов. Вентилятор на передней панели крепится очень необычными креплениями, защелки по смыслу напоминают стандартные кулера от Intel, где применяется лепестковый держатель с центральным штифтом. Здесь примерно то же самое: вместо винта используется тоненькая трубочка с лепестками на конце, в трубочку эту вставляется затычка, которая проходит ее насквозь и раздвигает лепестки на конце. Не ожидал такое чудо встретить. Кстати, других таких держателей в комплекте нет, в пакетике с винтиками-болтиками ничего похожего обнаружить не удалось. То есть если захочется к переднему вентилятору добавить другие, то придется либо традиционными винтами М5х10 их прикручивать, либо искать где-то такие же лепестковые крепления. Непонятно только где именно. Гугл ничего похожего по запросу "cooler master крепление для вентилятора" не выдал.

Частное мнение о корпусе Cooler Master MasterBox K501L DNS, Cooler Master, Игровой ПК, Сборка компьютера, Компьютерное железо, Длиннопост

Корпус MasterBox K501L, крепления фронтального вентилятора

7) Тонкий пластик, имитирующий боковую прозрачную крышку. Чёрт подери, даже у более дешевых корпусов и то стекло встречается. В общем-то, данный ПК под стол планируется запихнуть, поэтому сей аспект на деле не шибко важным оказался, но все равно огорчает такая экономия. Причем особенно лютой эта экономия выглядит на фоне толстых элементов корпуса и не менее толстой задней крышки, т.е. очевидно, что у этого корпуса изначально была именно нормальная железная крышка, которую в угоду моде заменили на унылый пластик.


Вердикт: вера в именитый брэнд обернулась разочарованием. Сдавать корпус обратно смысла не вижу, т.к. формально он свои функции выполняет. Железки ведь держатся? Держатся. Не выпадают? Не выпадают. Ну и всё. Гуляй, мальчик... А перечисленные нюансы едва ли можно назвать существенными недостатками, скорее, они вызывают лишь раздражение у тех, кто в своей жизни больше одного компьютера собрал и потому видит все эти косяки.

Уважаемая компания Cooler Master, пожалуйста, позвоните мне (см. номер в моём нике) и я выскажу вам все что думаю по поводу качества вашей продукции. Заодно научу как надо делать корпуса. Потому как у вас этим явно занимаются люди, которые не совсем понимают что такое системный блок и как вообще компьютеры собираются, ремонтируются и обслуживаются.


Для тех, кому интересны температуры в этом корпусе. Тест OCCT, режим тестирования комбинированный: CPU + RAM (Mode Normal), 3D Adaptive (Mode Steady Heavy), VRAM (90%). Ясен пончик, и процессор, и видеокарта были подвергнуты андервольту, но без излишних заморочек. Тем более что на 520-ом чипсете в принципе не разгуляешься с настройками процессора. Температуры устоялись где-то спустя 20-25 минут после начала тестирования и получились следующими:

  • Ryzen 5 5600GT: offset -0.050mv, итого +72°C на частоте 4,4Ghz (1200 об\мин)

  • RTX 4060: -0.100mv, -10% Power Limit, итого +50°C (1100 об\мин)

Небольшое уточнение: корпусный вентилятор и вентилятор на кулере процессора подключил последовательно, так что 1200 - это обороты вентилятора на задней панели. Вентилятор на CPU-кулере по логике должен вращаться медленнее, ибо по заводу у него сила тока чуть меньше (0,15А у процессорного против 0,20А у корпусного), но вряд ли разница сильно большая и потому я об этом переживать уже не стал.

P.S. Отзыв пишу тут потому, что веб-программисты DNS за каким-то хреном выставили лимит в 3000 символов на отзывы к товарам. Видать, шибко место экономят на серверах...

Показать полностью 9
[моё] DNS Cooler Master Игровой ПК Сборка компьютера Компьютерное железо Длиннопост
0
user10181387
2 месяца назад

Самая дорогая клавиатура в магазине на 3 буквы...⁠⁠

Самая дорогая клавиатура в магазине на 3 буквы...
[моё] Сложный выбор Сборка компьютера Мемы Наценка Кривые руки Игровая клавиатура DNS Дорого-богато
6
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
657
Вопрос из ленты «Эксперты»
user10598144
2 месяца назад

Горячая история про сборку из днс⁠⁠

Купил сборку в днс а она оказалась с сюрпризом.

Когда я приехал забирать заказ в днс, решил приобрести у них сборку ведь я не обладаю достаточным опытом для самостоятельной сборки, тем более таких комплектующих. Поговорил со сборщиком, он сказал что он опытный и справится. Я попросил использовать мою термопасту из заказа (запомнить).

Когда я приехал забирать пк, я попросил показать кабели. Все выглядело хорошо, поэтому сомнений не оставалось. Дома я запустил компьютер, зашел в биос и увидел температуру ЦП 90-100°. Я подумал что возможно биос старый и не показывает правдивую информацию. Установил винду и устроил тесты. Что-ж, я сильно удивился средней температуре в 100°. Решил просто позапускать разные программы, и как только я заходил куда то, температура цп повышалась до 80°

Горячая история про сборку из днс Intel, Процессор, Компьютер, DNS, Ошибка, Кулер, Игровой ПК, Компьютерное железо, Сборка компьютера, Компьютерная помощь, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

Минимальная нагрузка и при этом такая температура

Проблема явно не в мощности а в системе охлаждения. Вскрываю компьютер и вижу

Горячая история про сборку из днс Intel, Процессор, Компьютер, DNS, Ошибка, Кулер, Игровой ПК, Компьютерное железо, Сборка компьютера, Компьютерная помощь, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

Сюрприз

На пятке кулера не снята наклейка. Как вы понимаете, именно это и приводило к отсутствию охлаждения. Термопаста тоже не была использована моя, ведь мой тюбик так и остался запечатанным.

Горячая история про сборку из днс Intel, Процессор, Компьютер, DNS, Ошибка, Кулер, Игровой ПК, Компьютерное железо, Сборка компьютера, Компьютерная помощь, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

Подскажите люди добрые если можно что-то сделать с этим, деньги за сборку вернуть или хотя бы часть, потому что это вообще не соответствует качеству.

Добавлено: вижу, некоторые обвиняют меня в сочинительстве. Прикрепляю фото чека в котором все компоненты и услуга сборки

Горячая история про сборку из днс Intel, Процессор, Компьютер, DNS, Ошибка, Кулер, Игровой ПК, Компьютерное железо, Сборка компьютера, Компьютерная помощь, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост
Показать полностью 3
[моё] Intel Процессор Компьютер DNS Ошибка Кулер Игровой ПК Компьютерное железо Сборка компьютера Компьютерная помощь Вопрос Спроси Пикабу Длиннопост
404
ARCHiGAME
ARCHiGAME
4 месяца назад

RTX 5070 Ti поступит в продажу 20 февраля — подтвердил французский ритейлер⁠⁠

❗️ Поставщик карточек Top Achat добавил в свой каталог товаров кастомные версии RTX 5070 Ti и указал точное время их релиза.

⚡️ Продажи новой видеокарты стартуют 20 февраля текущего года в 15:00 по местному времени. В базе данных ритейлера есть по меньшей мере шесть моделей RTX 5070 Ti, однако, видеокарты будут в жесточайшем дефиците.

💭 Про дату выхода RTX 5070 пока ничего не известно. В теории продажи младших карточек должны стартовать в начале марта текущего года.

#RTX5070Ti #RTX5070 #Nvidia

🎙 Подписывайтесь на ARCHiTECH

RTX 5070 Ti поступит в продажу 20 февраля — подтвердил французский ритейлер Игровой ПК, Компьютерное железо, Компьютер, Сборка компьютера, Видеокарта, Новинки, Дефицит, Дорого, Nvidia, DNS, Электроника
Игровой ПК Компьютерное железо Компьютер Сборка компьютера Видеокарта Новинки Дефицит Дорого Nvidia DNS Электроника
2
ARCHiGAME
ARCHiGAME
5 месяцев назад

Старт продаж RTX 5080 в DNS 30.01.2025⁠⁠

☝️ Продажи нового поколения RTX 5000 от Nvidia в магазинах DNS начнутся с предтоповой модели RTX 5080 в четверг 30 января 2025 года.

⚡️ Новинка в лице RTX 5080 ненамного «жирнее» RTX 4080 Super по видеочипу, но с более скоростной памятью — она почти догоняет 4090. Взрывного роста производительности, как в случае перехода с RTX 3080 на RTX 4080, не ожидается.

💰 Цены ... как на первом скриншоте снизу, не думаю что DNS будет продавать видеокарты по РРЦ. Как всегда всё по формуле: + доставка + налоги + на пиво.

💭 Не забываем о том, что в ближайший год выйдет линейка RTX 5000 Super, а именно — RTX 5080 Super, у которой на борту будет 24 ГБ видеопамяти GDDR7.

#DNS #RTX5080 #RTX5000

🎙 Подписывайтесь на ARCHiTECH

Старт продаж RTX 5080 в DNS 30.01.2025 Игровой ПК, Компьютерное железо, Компьютер, Видеокарта, Nvidia, Новинки, Сборка компьютера, Электроника, DNS, Магазин, Цены, Дорого
Старт продаж RTX 5080 в DNS 30.01.2025 Игровой ПК, Компьютерное железо, Компьютер, Видеокарта, Nvidia, Новинки, Сборка компьютера, Электроника, DNS, Магазин, Цены, Дорого
Показать полностью 2
Игровой ПК Компьютерное железо Компьютер Видеокарта Nvidia Новинки Сборка компьютера Электроника DNS Магазин Цены Дорого
5
11
paprikoly
paprikoly
7 месяцев назад
Компьютер это просто

Сборка ПК (нужен совет)⁠⁠

Сборка ПК (нужен совет) Сборка компьютера, DNS

Добрый день. Кто может, прошу помочь советом...

Близится Новый год, решил сынишке подарить комп. Сам я в этом не очень понимаю: могу, конечно, отличить оперативку от кулера, но на этом мои полномочия всё...

Ориентируюсь на ДНС, т.к. есть услуга сборки.
бюджет около 80к только за системник.

хотелось бы, что бы можно было комфортно поиграть в:
- NFS последние
- Cyberpunk 2077
- Atomic Heart
- Hogwarts Legacy
- Assassin’s Creed
- всякие on-line игры по типу CS , Wot и прочие современные непотребства

Думаю, имеет смысл максимально вложиться в проц и видюху, красивости в виде подсветки без надобности.

Показать полностью 1
[моё] Сборка компьютера DNS
49
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
1
Вопрос из ленты «Эксперты»
vladimirvladi329
11 месяцев назад

Правильно ли я собрал ПК⁠⁠

Здравствуйте. Собираю компьютер только для игр. Бюджет 60к. Хочу узнать ваше мнение по поводу комплектующих: сходятся или нет и тд.
Собирал в конфигураторе днс
Процессор Intel Core i3-12100F OEM - 8300₽
Материнская плата ASRock H610M-HVS - 6500₽
Корпус DEXP DC-101B черный - 1900₽
Видеокарта MSI GeForce RTX 3050 VENTUS 2X XS OC [RTX 3050 VENTUS 2X XS 8G OC] - 27000₽
Кулер для процессора Cougar Forza 50 Essential [CGR-FZAE50] - 2000₽
Оперативная память Kingston FURY Beast Black [KF432C16BBK2/16] 16 ГБ - 4500₽
1 ТБ Жесткий диск WD Purple Surveillance [WD10EJRX] - 5900₽
Блок питания AeroCool VX PLUS 500W [VX-500 PLUS] - 3600₽

Покупаю только системный блок
Монитор Philips full HD 60 fps

Вопрос Спроси Пикабу Консультация Нужен совет Сборка компьютера Компьютер DNS Текст
23
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии