Эксперимент

Недавно исследователи провели эксперимент, поместив добровольцев в клетку Фарадея – помещение, защищенное от внешних электромагнитных волн. Там они создали искусственное магнитное поле и наблюдали за реакцией мозга участников. Результаты показали заметные изменения в мозговой активности при включении излучения.

Однако все не так однозначно. Опрос испытуемых выявил, что они не ощущали никаких изменений во время эксперимента. Сознательно мы не воспринимаем эту реакцию мозга на магнитное поле.

Иными словами, где-то в подсознании, возможно, возникает смутное ощущение направления, когда мы теряемся в лесу. Но это чувство настолько слабое, что наше сознание легко его игнорирует, заставляя нас бесцельно блуждать.

2. Мозг читает мысли собеседника

В 90-е годы исследователи из Стэнфордского университета, расположенного в Калифорнии, выяснили, что для формирования первого впечатления о незнакомце и оценки его искренности достаточно всего лишь 0,1 секунды.

За столь короткий промежуток времени наш мозг успевает обработать колоссальный объем зрительных данных о новом человеке и сделать заключение о его намерениях. Этот процесс происходит на подсознательном уровне, незаметно для нашего сознания, и выражается в интуитивном чувстве доверия или настороженности.

Любопытно, что этот механизм подсознательного "считывания" информации работает и в отношении женщин. Так что не стоит удивляться возникновению внезапной "химии" между вами – возможно, ваши тела уже пришли к согласию еще до того, как вы начали говорить.

3. Мозг на автопилоте

Что если бы существовала возможность активировать в разуме "режим автопилота" по дороге на работу, позволяющий заниматься другими делами? Исследования показывают, что нечто подобное уже происходит! В мозге существует особый отдел, хранящий "записи" о хорошо усвоенных навыках, таких как завязывание шнурков или езда на велосипеде.

Недавние эксперименты показали, что эта область активируется не только при выполнении простых, автоматических действий, но и в более сложных ситуациях, которые мы часто повторяем. Например, при поездке на работу по привычному маршруту или игре в хорошо знакомую карточную игру.

Удивительно, но действия, выполняемые "на автопилоте", часто точнее сознательных. Если привычный маршрут перекрыт и приходится ехать в объезд с навигатором, замечали ли вы, как другие водители словно специально "подрезают", и вы едва избегаете аварии? Отчасти это связано с тем, что все торопятся из-за пробки. Но есть и другая причина, менее приятная: "автопилот" отключился, управление перешло в сознательный режим, а вы, как водитель, менее эффективны, чем мозг.

4. Мозг может научиться играть на инструменте, не притрагиваясь к нему

Весьма примечательный опыт был осуществлен лауреатом Нобелевской премии Сантьяго Каджал. Он сформировал две группы студентов: первая училась игре на фортепиано традиционным путем, непосредственно с использованием инструмента, а вторая – лишь изучала порядок нажатия клавиш на бумаге.

В результате, обе группы под руководством профессора Каджала продемонстрировали идентичные успехи. Это означает, что освоить игру на музыкальном инструменте возможно и чисто теоретически. Однако, уникальность, эмоциональность, выразительность и другие аспекты таланта развиваются лишь при условии, когда исполнитель слышит результаты своих действий на инструменте.

5. Мозг "видит" на 360 градусов

Новое научное изыскание показало, что человеческое восприятие намного шире, чем мы думаем, и охватывает практически полный обзор в 360 градусов. Люди обладают способностью ощущать происходящее вокруг, даже за спиной, чувствуя приближение кого-то или замечая необычные события.

Дело не в мистическом "третьем глазе". Хотя зрение играет ключевую роль, мозг постоянно анализирует звуки, изменения температуры, запахи и другие сенсорные данные, особенно те, что поступают сзади. Кроме того, подсознание собирает информацию о недавно увиденных объектах, даже если мы не акцентировали на них внимание. Эта уникальная способность унаследована от наших предков-охотников, которым она помогала выживать.

В современном мире мы редко используем эту суперспособность в полной мере. Исключением может быть вождение, когда при парковке задним ходом кажется, что мы действуем вслепую. На самом деле, наш "автопилот" в голове прекрасно чувствует габариты автомобиля и оценивает расположение окружающих машин, позволяя нам идеально припарковаться.

6. Мозг мысленно наращивает мускулы

Похоже, заветная греза всех любителей полежать воплощается в реальность! Во всяком случае, так заявляют ученые из Университета штата Огайо.

Эти специалисты утверждают, что возможно увеличить мышечную массу, не посещая тренажерный зал и даже не поднимаясь с дивана, а выполняя все упражнения в уме.

В доказательство своей теории, ученые провели исследование с участием 30 добровольцев. На одну руку каждому испытуемому на месяц наложили гипс, полностью лишив ее подвижности. Затем, половине участников предложили ежедневно представлять, как они сжимают эспандер в течение 10 минут, а другую половину оставили без каких-либо заданий.

После снятия гипса, итоги оказались поразительными! У тех, кто выполнял мысленные тренировки, сила руки была в два раза больше, чем у тех, кто просто провел месяц в гипсе.

Тонкости повреждения роговицы

Травмы глаз, затрагивающие роговицу, обычно необратимы и приводят к слепоте. Но новое клиническое исследование исправило это повреждение у живых пациентов благодаря трансплантации стволовых клеток из их здорового глаза.

Роговица — это внешний слой глаза, который фокусирует свет на сетчатке. Поскольку это буквально передовая линия, которая сталкивается с потенциальными угрозами внешнего мира, роговица содержит популяцию лимбальных эпителиальных стволовых клеток, которые восстанавливают незначительные повреждения, сохраняя поверхность гладкой и функциональной.

К сожалению, такие травмы, как термические или химические ожоги повреждают роговицу настолько сильно, что родные стволовые клетки неспособны восстановить этот слой. Больше ничего нельзя сделать — даже пересадка роговицы не поможет, особенно если повреждение слишком серьезное.

Стволовые клетки и регенерация роговицы

Новое исследование, проведенное учеными Массачусетского центра глаз и ушей, изучало новый метод лечения, основанный на использовании культивированных аутологичных лимбальных эпителиальных клеток (CALEC). Суть в том, чтобы извлечь стволовые клетки из неповрежденного глаза пациента, вырастить их популяции в лабораторных условиях в течение нескольких недель, а затем хирургически трансплантировать их в травмированный глаз.

Испытание фазы 1/2 набрало 14 пациентов для прохождения процедуры и наблюдало за ними в течение 18 месяцев после операции. Успех в первую очередь оценивался по тому, насколько эффективно лечение восстанавливало поверхность роговицы, в то время как вторичный тест анализировал улучшение остроты зрения.

К первому осмотру роговицы спустя три месяца после пересадки 50% участников полностью восстановили роговицу, а именно 7 человек.  На двенадцатый месяц полностью восстановилось 79% выборки, а именно 11 человек. Оставшиеся двое участников продемонстрировали восстановление, достаточное для критериев «частичного успеха», поэтому команда заявляет об общем показателе успеха 92% для CALEC.

Стоит отметить, что трем участникам потребовалась повторная трансплантация стволовых клеток, и один из них достиг отметки полного успеха к концу исследования. В тестах на остроту зрения в поврежденном глазу большинство пациентов восстановили часть зрения, а некоторые перешли из юридического статуса слепых к слабовидящим.

Никаких серьезных побочных эффектов, которые были касались процедуры. Состояние как донорского глаза, так и глаза-реципиента оставалось отличным. Исследователи говорят, что этот успех прокладывает путь для дальнейших испытаний с более крупными выборками и более длительным наблюдением, прежде чем CALEC будет представлен на одобрение FDA.

Как всегда, больше новостей технологий, прогресса и странной области на грани науки и мира недалекого будущего – вы найдете в материалах сообщества. Заглядывайте, чтобы первыми получать свежие статьи!

Оказывается, что вакцину только разрабатывают и на мышах опробовали один из вариантов и полученные результаты внушают оптимизм, но до разработки жизнеспособной вакцины, эффективной в применении у людей еще 20-30 лет экспериментов и конечный результат не ясен. Хотя, перспектива прививки от атеросклероза - это очень заманчиво! Жаль вакцина не воздействует на уже сформированную бляшку. Во всяком случае в статье я этого не нашел.

Вакцины доступны пока только для мышек, но цена вакцин слишком высока - все мышки потом умерли. Так, что наблюдаем дальше.

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633