Художественная гимнастика

Основные услуги: индивидуальные занятия, подготовка к соревнованиям, растяжка, ОФП.

Цены:

• Индивидуальное занятие: от 1000 ₽

• Групповое занятие: от 700 ₽

• Подготовка к соревнованиям: от 1500 ₽

• Онлайн-тренировка: от 800 ₽

2. Центр «GymBalance»

Средняя оценка: 4.8 / 5

Адрес: Москва, ул. Миклухо-Маклая, 18

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Опытные тренеры с КМС и МС по художественной гимнастике. Тренировки в комфортных залах, участие в соревнованиях.

Преимущества: сертифицированные педагоги, просторные залы, авторские методики.

Основные услуги: обучение детей с 3 лет, индивидуальные занятия, постановка программ.

Цены:

• Групповое занятие: от 1200 ₽

• Индивидуальное занятие: от 2000 ₽

• Абонемент на 8 занятий: от 8000 ₽

3. Pro-Gymnastics

Средняя оценка: 4.7 / 5

Адрес: Москва, ул. Большая Семёновская, 11

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Команда высококвалифицированных тренеров, включая заслуженных мастеров спорта. Подготовка к чемпионатам и турнирам.

Преимущества: опытные наставники, индивидуальный подход, международный уровень подготовки.

Основные услуги: персональные тренировки, групповые курсы, хореография.

Цены:

• Индивидуальное занятие: от 1800 ₽

• Пробное занятие: 1000 ₽

• Абонемент на месяц: от 7000 ₽

4. Школа художественной гимнастики «School-RG»

Средняя оценка: 4.6 / 5

Адрес: Москва, ул. Профсоюзная, 100

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Профессиональные тренеры, включая действующих спортсменов. Школа подходит как для новичков, так и для продвинутых гимнасток.

Преимущества: семейная атмосфера, результаты учеников, участие в фестивалях и первенствах.

Основные услуги: общая физподготовка, постановка номеров, тренировки на выезде.

Цены:

• Занятие в группе: от 1000 ₽

• Индивидуальное: от 1500 ₽

• Абонемент на 12 занятий: от 9000 ₽

5. QueenGym

Средняя оценка: 4.6 / 5

Адрес: Москва, ул. Земляной Вал, 36

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Школа с топовыми тренерами, чемпионами России и Европы. Внимание к деталям, эстетике и подготовке к выступлениям.

Преимущества: участие в международных турнирах, индивидуальная постановка программ.

Основные услуги: обучение с нуля, развитие гибкости, интенсивные сборы.

Цены:

• Индивидуально: от 2000 ₽

• Групповое: от 1300 ₽

• Сборы: от 15000 ₽

6. Академия Е. Армаковой

Средняя оценка: 4.8 / 5

Адрес: Москва, ул. Академика Анохина, 20

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Авторская школа олимпийской чемпионки. Гарантированно высокий уровень преподавания и индивидуального подхода.

Преимущества: звёздный тренерский состав, личная методика Е. Армаковой.

Основные услуги: занятия с детьми от 4 лет, участие в соревнованиях, летние лагеря.

Цены:

• Индивидуальное занятие: от 2500 ₽

• Абонемент на 10 занятий: от 18000 ₽

7. Центр «Пируэт»

Средняя оценка: 4.5 / 5

Адрес: Москва, Зеленый проспект, 22

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Подготовка гимнасток с 3 лет. Участие в соревнованиях, шоу, мастер-классах. Современное оборудование.

Преимущества: разнообразие программ, опытные тренеры, безопасные условия.

Основные услуги: растяжка, акробатика, гимнастика, ОФП.

Цены:

• Занятие в группе: от 1000 ₽

• Индивидуальное: от 1700 ₽

8. Клуб «Вдохновение»

Средняя оценка: 4.4 / 5

Адрес: Москва, ул. Вавилова, 65

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Развивающий центр с большим вниманием к психологическому комфорту детей.

Преимущества: авторские тренировки, мини-группы, внимание к каждому ребенку.

Основные услуги: гимнастика, развитие пластики, танец.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 7000 ₽

• Разовое занятие: от 1000 ₽

9. Repetit

Средняя оценка: 4.7 / 5

Адрес: Москва

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Онлайн-платформа по подбору частных тренеров по гимнастике. Доступно более 150 специалистов с рейтингами.

Преимущества: прямой контакт с тренером, фильтр по цене и району.

Основные услуги: онлайн и офлайн тренировки, индивидуальные и групповые занятия.

Цены:

• Индивидуальное: от 900 ₽

• Онлайн: от 700 ₽

10. RGCenter

Средняя оценка: 4.5 / 5

Адрес: Москва, пр-т Вернадского, 39

Официальный сайт: Перейти на сайт

Описание: Центр гимнастики с большим выбором тренеров. Занятия проводят МС и КМС.

Преимущества: современная база, постоянные мероприятия, авторские методики.

Основные услуги: постановка программ, физподготовка, офп, растяжка.

Цены:

• Индивидуально: от 1500 ₽

• Абонемент: от 6000 ₽

Вопрос-ответ

1. Где найти тренера по художественной гимнастике в Москве? — На платформах Профи.ру или Repetit.ru.

2. Сколько стоит индивидуальное занятие? — От 900 до 2500 рублей в зависимости от тренера и места.

3. Какая минимальная цена за групповое занятие? — От 700 рублей.

4. Где лучше заниматься — в клубе или у частного тренера? — Частный тренер часто дает больше внимания и гибкий график.

5. С какого возраста можно начать занятия? — С 3–4 лет.

6. Можно ли заниматься художественной гимнастикой онлайн? — Да, некоторые тренеры проводят онлайн-тренировки.

7. Как выбрать тренера по гимнастике ребенку? — Оцените отзывы, рейтинг, опыт и специализацию.

8. Какие преимущества у Профи.ру? — Гибкий выбор, выгодные цены, проверенные специалисты.

9. Сколько длится одно занятие? — В среднем 60 минут.

10. Где тренируются будущие чемпионки? — В авторских школах и у тренеров МС/КМС с индивидуальным подходом.

Ольга Корбут - одна из самых прославленных советских гимнасток. Ее наравне с первым космонавтом Юрием Гагариным величали самыми популярными персонами из СССР.

На мюнхенской Олимпиаде 1972 года Корбут взяла три золота и серебро, а четыре года спустя в Монреале - ещё по одной золотой и серебряной медали.

Всех завораживала легкость, с которой спортсменка сделала невероятные элементы, один из которых и назвали, кстати, в честь советской гимнастки - «Петля Корбут».

Корбут заявила, что обнаружила в музее спорта в Москве свою золотую медаль Игр-1972, которая была украдена у спортсменки полвека назад, но ей отказались вернуть награду. Ну да ладно.

В 1978 году Корбут вышла замуж за солиста советской группы «Песняры» Леонида Борткевича и прожила с ним вместе 22 года, родила сына Ричарда. Пара эмигрировала в Штаты, но четверть века назад их союз распался.

Леонид Борткевич – эстрадный певец, вокалист легендарного ансамбля «Песняры», заслуженный артист Белорусской ССР. Успех легендарных «Песняров» неразрывно связан с талантливым вокалистом Леонидом Борткевичем, в чьем исполнении музыкальные композиции ансамбля становились шлягерами.

Спустя пару лет (в январе 2002) Ольгу Валентиновну Корбут арестовали, обвинив в краже продуктов на 19 долларов. По её версии она забыла кошелёк в машине и пошла за ним, чтобы расплатиться за сыр, шоколадный сироп, инжир и коробку специй. После прохождения воспитательной программы титулованную гимнастку освободили от суда.

К слову, в 2017 году олимпийские медали Ольги Корбут были проданы в результате онлайн-торгов за $230 тыс. Чемпионка продала в общей сложности пять олимпийских наград — командные золотые медали Игр 1972 и 1976 годов, золото Олимпиады-1972 в вольных упражнениях, а также серебро в упражнениях на бревне и брусьях.

За вычетом премии аукционного дома, составляющей 20% от стоимости, она получила более $183 тыс. Кроме того, с аукциона были проданы гимнастический купальник, в котором Корбут выступала в Лондоне в 1973 году, и её автограф на обложке журнала Sports Illustrated. Цена первого лота составила $3 тысячи, второго — всего $49.

Ещё один скандал - обвинение экс-тренера Ренальда Кныша в харассменте, в интервью местным СМИ Корбут заявила, что наставник во время той самой Олимпиады 1972 года её изнасиловал.

На этом снимке — 1964 год. Тренировочный зал. Кныш — в центре. По краям от него чемпионка СССР Тамара Алексеева и неоднократная чемпионка Елена Волчецкая. Совсем скоро Олимпиада в Токио, на которую Алексеева не попадет из–за травмы, а Волчецкая поедет и завоюет там золото в командных соревнованиях. Они — предтеча Ольги Корбут, которая Кныша прославит и которая его уничтожит.

Спустя годы они, как помню, выясняли отношения в студии программы «Пусть говорят». Вышло два выпуска, во время второго чемпионка присутствовала в студии.

Съёмочная группа приехала к тренеру в родной город спортсменки – Гродно.

- Практически все олимпийские чемпионы возвышают только себя, а тренера замалчивают или несут на него всякую ерунду, как на меня Ольга. Кончилось все неприятно. Такую чушь начала говорить, что тренер ее избивал, насиловал, она в синяках ходила, что у нее было 23 перелома и 4 сотрясения мозга. Когда же она тренировалась? Мне думать о ней противно сейчас,

- заявил тогда Кныш.

В студии взял слово и первый муж Леонид Борткевич:

- Пресса все преувеличила. Кныш её очень любил и хотел жениться на ней. Очень большая была разница в возрасте. Она его очень уважала, уважала как отца. Пресса все это раздула. Даже на него написали бумагу… Вместе с Ольгой мы пошли к генеральному прокурору республики и попросили его закрыть дело, потому что ничего такого на самом деле не было. Он дело закрыл,

- рассказал Борткевич в первом выпуске программы «Пусть говорят» об Ольге Корбут.

Тренер скончался в Гродно ночью 19 апреля 2019. Похоронен на аллее героев гродненского кладбище «Секрет». 1 апреля 2022 года состоялось открытие мемориальной доски Ренальду Кнышу в городе Гродно на здании по улице Кирова, 4, где Кныш жил с 1941 по 1977 год.

Но осадочек остался.

Кому верим?

Ирина Винер: «Это американский заказ, она [Маргарита Мамун] хочет уехать из России».

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Легендарной Ольге Корбут – 70; в её жизни были ордена/медали, арест и продажа купальника на аукционе.

Ирина Винер: «Это американский заказ, она [Маргарита Мамун] хочет уехать из России».

«Алина, ты квадратная!» // Ирина Винер огорчала Кабаеву, Мамун, Гизитову, etc. (видео).

Основные услуги: Индивидуальные и групповые занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Индивидуальное занятие: от 1300 руб./час

• Групповое занятие: от 800 руб./час

• Пробное занятие: бесплатно или по договоренности

2. Центр художественной гимнастики №1

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва, ул. Профсоюзная, д. 56

Официальный сайт: rgcenter.ru

Краткое описание: Один из ведущих центров художественной гимнастики в Москве, предлагающий занятия для взрослых всех уровней подготовки.

Преимущества: Опытные тренеры, современные залы, индивидуальный подход к каждому ученику.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 8670 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 13260 руб.

• Пробное занятие: бесплатно

3. Клуб художественной гимнастики «Пируэт»

Средняя оценка: 4.9

Адрес: Москва, Партийный пер., д. 1, к. 58

Официальный сайт: piruet-msk.ru

Краткое описание: Клуб с многолетним опытом, предлагающий занятия по художественной гимнастике для взрослых с любым уровнем подготовки.

Преимущества: Профессиональные тренеры, индивидуальный подход, современное оборудование.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 7900 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 9900 руб.

• Пробное занятие: бесплатно

4. Школа художественной гимнастики «Аллонже»

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва, ул. Большая Полянка, д. 51А

Официальный сайт: аллонже.москва

Краткое описание: Школа, предлагающая занятия по художественной гимнастике для взрослых в уютной и дружелюбной атмосфере.

Преимущества: Индивидуальный подход, небольшие группы, опытные тренеры.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 8000 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 11000 руб.

• Пробное занятие: 1000 руб.

5. Школа гимнастики «Небо-Спорт»

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, ул. Ленинградский проспект, д. 80, к. 11

Официальный сайт: nebo-sport.ru

Краткое описание: Школа, предлагающая занятия по художественной гимнастике для взрослых под руководством профессиональных тренеров.

Преимущества: Индивидуальный подход, современные залы, гибкий график занятий.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 7000 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 9500 руб.

• Пробное занятие: 500 руб.

6. Секция художественной гимнастики «Грация»

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Академика Анохина, вл. 2

Официальный сайт: graciasport.ru

Краткое описание: Секция, предлагающая занятия по художественной гимнастике для взрослых с различным уровнем подготовки.

Преимущества: Опытные тренеры, индивидуальный подход, доступные цены.

Основные услуги: Групповые и индивидуальные занятия по художественной гимнастике для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 6000 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 8500 руб.

• Пробное занятие: 500 руб.

7. Студия танца и фитнеса «Тандем Спейс»

Средняя оценка: 4.4

Адрес: Москва, ул. Сущевская, д. 14

Официальный сайт: tandemspace.club

Краткое описание: Студия, предлагающая занятия по художественной гимнастике для взрослых в сочетании с танцевальными направлениями.

Преимущества: Современные залы, опытные тренеры, разнообразие программ.

Основные услуги: Групповые занятия по художественной гимнастике и танцам для взрослых.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий: от 6500 руб.

• Абонемент на 12 занятий: от 9000 руб.

• Пробное занятие: 700 руб.

8. Международный спортивный клуб «ISCA»

Средняя оценка: 4.3

Адрес: Москва, ул. Тверская, д. 12

Официальный сайт: isca-club.ru

Краткое описание: Международный спортивный клуб с программами художественной гимнастики для взрослых, направленными на улучшение физической формы и координации.

Преимущества: Престижный клуб, профессиональные тренеры, индивидуальные программы тренировок.

Основные услуги: Занятия по художественной гимнастике для взрослых, фитнес-программы, персональный тренинг.

Цены:

• Индивидуальное занятие: от 2500 руб.

• Абонемент на 8 занятий: от 14400 руб.

• Пробное занятие: 1000 руб.

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько стоит художественная гимнастика для взрослых в Москве? Средняя цена за групповое занятие — от 700 до 1500 руб.

2. Где найти недорогую художественную гимнастику для взрослых? Воспользуйтесь платформой Профи.ру, чтобы выбрать тренера по вашему бюджету.

3. Можно ли заниматься художественной гимнастикой взрослому с нуля? Да, большинство студий и тренеров принимают новичков без опыта.

4. Как выбрать школу художественной гимнастики для взрослого? Ориентируйтесь на квалификацию тренеров, отзывы и удобное местоположение.

5. Какие преимущества художественной гимнастики для взрослых? Повышение гибкости, пластичности, выносливости и эмоциональной разгрузки.

6. Сколько раз в неделю нужно заниматься художественной гимнастикой? Оптимально — 2-3 раза в неделю для стабильного прогресса.

7. Подходит ли художественная гимнастика для взрослых после 30 лет? Да, занятия адаптированы под возраст и уровень подготовки.

8. Есть ли онлайн-занятия по художественной гимнастике для взрослых? Да, некоторые тренеры с Профи.ру и студии предлагают онлайн-форматы.

9. Как проходит первое занятие по художественной гимнастике у взрослого? Обычно это пробная тренировка с оценкой уровня и постановкой целей.

10. Где найти ближайшую секцию художественной гимнастики для взрослых? Используйте геопоиск на сайте Профи.ру для выбора специалиста рядом.