Всю мою сознательную жизнь борюсь с лишним весом, мне 31. Была всегда в привлекательной в форме: большая грудь, узкая талия, большая попа. Классическая 90-60-90,только уменьшенной версии. Далее начало разрастаться до 105-80-110. Рост 153, текущий вес 71.
В прошлом году снижала до 65 кг с 75 кг, но это был просто отказ от всего+спорт 3 раза в неделю. Пострадала даже моя работа, так как мозг стал менее способен.
За всю практику похудения чего только не было.
Интервальное голодание, диеты, конкурс по похудению (вызвала большие проблемы с организмом), массаж и тд)
Я прекрасно понимаю, что самое действенное это спорт и ПП.
1) Силовые возобновила недавно, буквально 3 тренировки прошло, идем дальше.
2) Питание. Тут большая беда. Я могу питаться праыильно долго, но если меня обидели или что-то вокруг происходит несправедливо, начиняю заедать.
Врач-эндокринилог прописала мне аналог оземпика. Сегодня сделала первый укол. Боялась осложнений, но пока не обнаружено.
Если интересно, могу вести дневник похудения)
