Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Стеб

С этим тегом используют

Юмор Политика Украина Мат Twitter Сарказм Картинка с текстом Все
907 постов сначала свежее
7
POMBOP
POMBOP
12 часов назад

ВК В ожидание...⁠⁠

С 1 сентября 2025 года в России будет запрещено распространять рекламу на информационных ресурсах иностранных или международных организаций, чья деятельность признана нежелательной в России, а также на других ресурсах, доступ к которым ограничен в соответствии с законодательством. Это касается, в частности, Instagram и Facebook (принадлежащих Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена в России).
Ссыль

Показать полностью
ВКонтакте Алгоритм Законопроект Закон о рекламе Стеб Юмор Instagram Видео Вертикальное видео
2
i.playful
1 день назад
Специфический юмор

Никто не замечает, как плачет ночами та – что идёт по жизни смеясь⁠⁠

Никто не замечает, как плачет ночами та – что идёт по жизни смеясь
Андрей Макаревич Стеб Алкоголизм Лошади
2
11
POMBOP
POMBOP
2 дня назад

Гадкий утёнок⁠⁠

Гадкий утёнок Гадкий утенок, Азербайджанцы, Комментарии на Пикабу, Стеб, Скриншот

#comment_358083973

Показать полностью 1
Гадкий утенок Азербайджанцы Комментарии на Пикабу Стеб Скриншот
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
RealDodo
RealDodo
3 дня назад
Серия Про дЭвушЭк

Гарна дiвчина про мужиков-жлобов⁠⁠

Без рейтинга Стеб Девушки Мужчины и женщины Видео
8
RealDodo
RealDodo
3 дня назад
Серия Про дЭвушЭк

То ли фильм ужасов, то ли для взрослых ©⁠⁠

[моё] Без рейтинга Стеб Сиськи Женщины Видео
3
3
Pisaka.na2rafire
Pisaka.na2rafire
3 дня назад
Авторские истории
Серия Мы не арбалеты Мы ИхТамНеты.

Постам на Пикабу посвящается⁠⁠

Постам на Пикабу посвящается Авторский рассказ, Ирония, Юмор, Сатира, Наблюдательность, Карикатура, Смешные объявления, Стеб, Жизненно, Длиннопост

Смотреть развесив уши!

ЖИВИТЕ РАДИ СЕБЯ!

Жил-был я, как мне казалось, самый обычный мужик. Решил жениться, как мне казалось, на ангеле во плоти, ну, или почти. Она, как ей казалось, выходила за гения с огромным потенциалом, как нам казалось, вдвоем.

Купили мы, как нам казалось, уютное гнездышко. Завел я, как мне казалось, идеальную машину – старенькую, но, как мне казалось, надежную "Ладу", которая, как ей казалось, должна была сама себя мыть поить и ремонтировать. Как нам казалось, счастье было вот оно, рядышком, на диване перед теликом.

Родился сын, как нам казалось, будущий Нобелевский лауреат или, на худой конец, министр. Как мне казалось, я стану ему лучшим другом, как ей казалось, он будет слушаться маму беспрекословно. Как нам казалось, праздник продлится вечно.

Но жизнь, как ей казалось (а потом и мне начало казаться), пошла наперекосяк. Машина, как ей казалось, ломалась исключительно, чтобы меня позлить, и требовала денег, как мне казалось, космических. Сын, как ему казалось, был центром вселенной и требовал новый телефон каждую неделю, а учиться, как ему казалось, было ниже его достоинства. Жена, как мне казалось, превратилась в генератора бесконечных "купи-принеси-сделай", причем немедленно, а благодарности, как мне казалось, испарились в атмосферу вместе с моим спокойствием.

Я, как мне казалось, героически терпел. Работал, как мне казалось, на трех работах. Чинил, как мне казалось, вечный двигатель под названием "Лада". Таскал сумки, как мне казалось, размером с холодильник. Все, как мне казалось, РАДИ СЕМЬИ! Чтобы у жены, как ей казалось, было все как у людей, чтобы сын, как ему казалось, не чувствовал себя ущербным. Как нам казалось, это называется "любовь и ответственность".

А они, как им казалось, просто принимали это как должное. Жена, как ей казалось, заслуживала большего (и другого мужа, наверное). Сыну, как ему казалось, я обязан был обеспечивать его хотелки до седых волос. Мои попытки поговорить с ними по душам воспринимались, как им казалось, как нытье слабака.

И вот однажды, когда "Лада", как ей (машине) казалось, решила окончательно отправиться в авто-Вальгаллу прямо посреди перекрестка, а сын прислал смс "Пап, срочно нужны 150к на новейший Айфон, старый уже позор", а жена позвонила и сказала "Ты где? Мне срочно надо, чтобы ты привез арбуз, но только самый сладкий, и неси его на 5-й этаж сам, лифт, как мне кажется , сломан", – меня, как мне показалось (уже без "казалось"), осенило.

КАКОЙ ЖЕ Я ДОЛБ... ДУРАК!

Как им всем казалось, я был вечным двигателем, банкоматом и носильщиком. А как мне ВДРУГ ПЕРЕСТАЛО казаться, я понял: ВСЕМ НАСРАТЬ! Насрать, как мне теперь казалось, с высокой колокольни, на мои "ради них". Насрать, как им всегда казалось, на мою усталость. Насрать, как теперь казалось и мне, на их хотелки.

Я продал, как мне казалось, злополучную "Ладу" на запчасти. Купил, как мне казалось, велосипед. Отправил жене, как ей казалось, ровно половину на арбуз (и то виртуально). Сыну написал: "Айфон? Круто! Заработай, как мне кажется , сам. Удачи!". И пошел, как мне казалось, в самый дешевый бар, выпить, как мне казалось, за свою новую жизнь.

Теперь я живу, как мне КАЖЕТСЯ (и это самое приятное "казалось" за долгие годы), РАДИ Себя. Сплю, сколько хочу. Ем, что хочу (и арбузы тоже, когда сам захочу). На велосипеде, как мне кажется, я похож на юного бога. А всем, кому на это насрать – как им, наверное, и казалось всегда – тем более насрать. И это, как мне теперь кажется, ОКЕЙ!

na2rafire

Смотри и читай больше в группе телеграмм Pisaka ©

Показать полностью 1
[моё] Авторский рассказ Ирония Юмор Сатира Наблюдательность Карикатура Смешные объявления Стеб Жизненно Длиннопост
0
3
rus.001
rus.001
3 дня назад

Ответ на пост «Бесите!»⁠⁠32

А еще бесит то, что люди вообще не соблюдают правил уличного движения на тротуаре!
Ну чего бы проще и все идут справа, но есть такие с%:&, которые щемясь проходят справа от тебя. Чуть на газон не залазят пропуская, но все равно не как все-прут по встречке! Обочечники хреновы!

И еще, вообще поголовное несоблюдения правила - "помеха справа"! Ну ладно - дебилы на самокатах - они правил в принципе не соблюдают, но пешеходы то - через одного водители! Прут такие семьей и стоишь их ждешь! Детей не жалеют, а если затормозить не успеешь!?

[моё] Бесит Текст Этикет Общество Волна постов Стеб Ответ на пост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
7
POMBOP
POMBOP
3 дня назад

Мангал интроверта⁠⁠

Интроверт Мангал Пикник на природе Стеб Борсетка Странный юмор Юмор Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии