Старики

Дальше я села везде звонить. В Добродоме мне ответили: мест нет до ноября, приехать к нам посмотреть «на будущее» нельзя, местонахождение раскрываем только когда есть места и человек уже конкретно к нам собирается. Мне такое не подошло.

«Изумруд Плаза» 2 недели не отвечала на мои звонки, но потом  ответила. У них зеленая территория и гуманная цена от 1500 р в сутки, в пансионате живут 40 человек, приехать можно в выходные по предварительному звонку (собираюсь к ним в субботу).

И наконец, «Вереск»: они предложили мне приехать и посмотреть, как они живут, в любое время. Я приехала в будний день – в этот момент множество проживающих бабушек и дедушек сидели на улице, а из колонок играла музыка военных лет.

Как все устроено

Дальше я полчаса задавала директору пансионата тонну вопросов. Вот что узнала (это работает почти для любого пансионата):

• Цена в пансионате отличается в зависимости от того, в каком номере живет человек (на 1-3 места), а также от того, нужна ли ему помощь в бытовых действиях (мобильный ли он или маломобильный). Конкретно в Вереске цена – 1800-2300 за человека в сутки.

• Кто-то привозит в такие заведения родных на период отпуска, кто-то – надолго. Бывало, что люди в ПП умирают.

• Чтобы определить пожилого человека сюда, НЕ нужно быть его опекуном. На месте 3 сторонами – пансионатом, мной и дедушкой - подписывается договор, т.е. просто расписаться за пожилого не получится.

• Естественно, не так много пожилых едут сюда, понимая, что они тут надолго. Чаще всего людям говорят «собес дал путевку в санаторий», а дальше либо им тут нравится, либо забирают, либо «путевка» постоянно продляется.

• Мест сейчас нет, но можно записаться в лист ожидания.

• ПП – не лечебные учреждения. У жильцов тут меряют давление, следят за тем, хорошо ли они кушают, и раз в неделю всех наблюдает терапевт. Но штатного врача на постоянке нет, и если человеку становится плохо – они вызывают скорую, как и все мы.

• В ПП кормят 4-5 раз с учетом возможностей пожилых (то есть еда мягкая и протертая, диетическая).

• Каждый день у них какие то развлекательные мероприятия – то музыка, то стихи, то просмотр фильма. Вообще, директор делает ставку на распорядок дня, как в летнем лагере.

А дальше началось самое интересное: в палаты меня не пустили, потому что «вы привезли бактерии» (и это мне понравилось), но я пошла и посмотрела на сиделок, а еще пообщалась с одной из проживающих тут пенсионерок.

Она рассказала мне, что живет тут добровольно и что ей очень все нравится. Главное – вкусная еда, есть с кем адекватно пообщаться, зеленая территория, чтобы гулять, и развлечения. «Лучше, чем сидеть в душной квартире, а родные приезжают» - резюмировала она.

Резюмирую мое впечатление от ПП: чисто, улыбчивые нянечки (уставшими от жизни они не выглядели вообще, что для меня важно), большая зеленая территория (видела там дедушек, гуляющих со скандинавскими палками), глухой забор с охраной (а значит, никто никуда не уйдет и не потеряется), серьезный контроль всех процессов (это я сужу по общению с директором). Очень похоже на какую-нибудь упрощенную Усть-Качку в миниатюре. Но – ДОРОГО (примерно 60 тысяч в месяц).

Другими словами, я ожидала увидеть худшее – больницу. Вместо этого увидела вполне себе санаторий. Как сказал директор – «сюда приезжают с комфортом доживать свою жизнь».

Позже я еще была шашлыках в Курье и случайно наткнулась на другой пансионат, у которого отзывы на 2ГИС не очень – Пермский геронтологический центр. Зашла – был выходной и руководства, чтоб пообщаться, не было, но я в целом посмотрела все. По ощущениям – вот тут как раз больше похоже на больницу. Тоже зеленая территория есть, тоже чисто, но именно атмосфера больницы мне не зашла.

И наконец, я посетила «Изумруд PLAZA» в Протасах. Тут почти все, как в Вереске, но есть несколько исключений: живут 40 человек, цены от 45 тысяч рублей, распорядка дня никакого нет, интерьер чуть попроще, а зеленая территория – поменьше. И главный для меня стоп-фактор – директор берет трубки через день. А вчера на сайте у них появилась отметка, что «они закрыты на реконструкцию», хотя ничего такого директор мне не говорил.

Дополнительные важные моменты

ПП бывают государственными и частными, по стоимости проживание в них начинается примерно от 30 тысяч в месяц. Я поверхностно изучила тему, потому что все понравившиеся мне места – частные, но примерно логика такая:

• в случае с государственными можно сходить в органы соцзащиты и сделать так, чтобы пенсия пожилого человека уходила в счет оплаты проживания, а в каких-то случаях вроде как можно даже получить там место бесплатно.

• в частных пансионатах соцорганы и государство вам никак не помогут – здесь только вы сами можете принести деньги и оплатить проживание. Например, в моем случае вариант – взять пенсию, сдать дедушкину квартиру и еще слегка доплатить из своих денег.

Резюме

В итоге я познакомилась со сферой Пансионатов для пожилых – раньше об этом ничего не знала совсем. И хотя я ожидала худшего, все оказалось очень даже неплохо- теперь я думаю, что возможно там дедушке будет реально лучше, чем в душной городской квартире.

Поэтому я позвонила в «Вереск» и встала в лист ожидания – как только место освободится, мне позвонят. Прошел уже месяц – пока не звонят.

Мой канал про саморазвитие в телеграм

Всем доброй ночи, как обычно, всем кто в теме и кто не спит🤭 если вам не по вкусу такие истории, вы молоды или не сталкивались, просто, проходите мимо😉
Итак, сегодня хочу продолжить вчерашнюю тему о НП! Не буду сегодня пояснять кто я и от куда ноги растут, если есть интерес, нырните в начало, ну или хотя бы в предыдущее вещание😁
Итак, Нина Прокопьевна, да, да, именно так. 93 года, огромный стаж учителя сложного предмета, но характееер жесть. Почему сегодня опять о ней? - потому что сегодня зажгла! Подняла нервы дочери, внуку, сыну, соседке по комнате и мне 🙈
Мы уж расслабили ягодицы, что Нина привыкает, ничего себе - добровольно в душ, переодевается добровольно, режим, прогулки... Так здорово! Ага, не тут то было🙉сегодняшняя ночь была более чем продуктивной - не спала до 5 утра, каждые 30-40 минут хлопанье шкафами, да так, что слышали все и наверное соседи, далее :откройте окно, закройте окно, включите свет, выключите свет, а то, что мы все не спим и нервы, как струна, ей Ровно! Далее в шестом часу она укладывается спать, а у нас подъем сна не в одном глазу. Ладно, подъем, завтрак, таблетки и идём гулять, там тоже прекрасно дремлет до очередного перекуса. Всё прекрасно и ее настроение тоже. Потом обед, она с улицы пришла уже со сдвинутыми бровями, памперс через верх и одежда, уже третий комплект за день всё на смену.... Обед, ест, как то с перебором в плохое настроение, постоянно давится из за плохой вставной челюсти, ну ок, поела, проводили ее в комнату на тихий час и ВСЕ в ожидании отдыха! Ага, не тут то было, все два часа она делала соседке мозг, так, как ей приспичило уйти. Куда? Все отдыхают, ну, что ж такое.... Ей ровно на уговоры и объяснения и начинается прозвон родственников : срочно заберите меня, всё плохо!!!! Дочь в шоке, мама, ты же вот только говорила всё прекрасно, в чем дело?..... И тут я начинаю говорить с ней строго : что происходит? Почему такое поведение? Довела родных и нас до полета далеко и на долго!!!! Ответ : а где ты была два часа и почему я не могу пойти в низ? Обьясняю, тихий час и я отдыхаю тоже, вы накормлены, выгулены, помыты, переодеты, что значит где я была 2 часа? Вам не стыдно? Вижу поджатые губы, текст: все уроды, дебилы и идиоты.. Понимаете текст, да? - типичный учитель, эгоист в семье, все должны и обязаны по щелчку, так, как мнение правильное только одно - ЕЁ, другого просто не существует! Но и это ещё не всё 🙈звонит ее дочь, тоже возраст, чтоб вы понимали... Иииии. Ой, звонила мама, что происходит, она ультиматумы ставит, у меня давление, что делать! 😒Честно? Меня так достали такие мнительные, великовозрастные дети !!!!! Я не столько трачу себя на обиход и уход за стариками, сколько быть психологом таким детям!!!! Сначала обьясняю, что это старость, характер, тем более, что она встретила человека, который учит её, приучает по новой к гигиене, режиму, да в принципе к жизни чистой, сытой, но с правилами и, как это, кто то посмел ей перечить?! Нужно время, нужна адекватная позиция от Вас, ну, чтож такое, я тут в вашей маме, так еще и Вам мозги вправлять? Мы хотим плохо для неё?-нет! Оставить дома одну снова можете? - нет! Тогда говорю давайте каждый будет заниматься своим делом!
Да, у нас красиво, комфортно, сытно,, чисто(здорово, но есть и правила! Это гигиена ежедневная, чистое белье, досуг, питание, прогулки, общение.... К этому надо привыкнуть! Спрашиваю дочь - согласны? - да, извините, повелась на истерику мамы. Поэтому ещё одно соглашение, никаких телефонов, только мой, всегда на связи,- надо? - отнесу маме, разговаривайте, по другому никак! Ну, вроде очередной вправ мозгов, с первого раза прошёл нормально!
Вот оона ежедневная и разная жизнь со стариками и пусть их всего 10,но порой такой износ мозга, будто их 50!!!
Ну,чтож, очередная история на ночь, прожитого, трудного дня 😌каждый день, как на вулкане. Сейчас пишу уже спокойно, знаю, что все накупаны, уложены и спят, можно и мне отправляться на отдых 🤪
сумбурно? Надеюсь нет, просто кратенько и, как есть, эмоционально 🤭
Если есть вопросы, как всегда - отвечу.
просьба одна, если не трудно, подпишись, мне приятно, правда, что пережитые траблы, кому то в помощь или просто интересно. Заранее благодарна и хороших, спокойных Вам снов😇

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633