Тут с друзьями посидели, поговорили, речь зашла за физические упражнения для людей, которым за сорок. Мнения сильно разошлись, поэтому вопрос к уважаемым знатокам. Какие упражнения стоит делать людям в этом возрасте, чтобы поддерживать себя в форме? Не бить олимпийские рекорды, а для здоровья. Несколько самых главных. Какие это? Бег, приседания, отжимания, подтягивания, пресс, брусья, плавание, ходьба, что-то еще?