Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Северная Осетия - Алания

С этим тегом используют

Горы Фотография Кавказ Владикавказ Путешествия Россия Природа Все
693 поста сначала свежее
6
konstantis.psy
konstantis.psy
11 часов назад

Несколько слов об Алании⁠⁠

узнал, что сегодня День Алании. А значит есть повод вспомнить этот чудный край, где я по воле Всевышнего и главка в прошлом году провёл восемь месяцев, в роли временного рулевого по психиатрической части.
Северная Осетия — удивительный край. Очень красивый, самобытный и дружелюбный. Несколько моментов которые задержались в памяти захотелось записать.
1) Можно выделить три основные ветви осетинского народа. Иронцы — городская интеллигенция, носители основного диалекта, на котором писал местный Пушкин, Кошта Хетагуров. Дигорцы — горцы-торговцы, проживали изначально на западе Алании. Гордятся своей предприимчивостью и хитростью. Остальные осетины иногда над ними подтрунивают, особо этой хитрости не замечая. Кударцы — боевое крыло осетин. Живут на юге. Если задеть — зачастую вспыхивают быстрее и ярче остальных кавказцев.
2) Очень ценят традиции, любят и чтят своих героев в любой области от поэзии до ледоколовождения. Заслуженно гордятся, что в процентном соотношении героев Советского Союза по результатам ВОВ больше всего среди осетин.
3) Иногда в шутках про осетин упоминается, что знаменитые пироги — предметы религиозного культа. Так вот это не шутка. Три пирога особым образом символизируют троицу. А главный осетинский святой, внезапно, Святой Георгий Победоносец считается не столько покровителем воинов и всех, кто оказался в зоне военных действий, сколько защитником тех, кто в пути и вообще всех мужчин.
4) Осетинское застолье — ритуал, который соблюдается гораздо более строго, чем, например в застольях русских. Во главе сидит хистар (старший из присутствующих мужчина). Три пирога сложенные стопкой (на поминках два) аккуратно режутся на 8 частей, Блюдо крутить нельзя, чтоб Бог не обижался. Первый тост за единого Бога, второй — за Святого Георгия (Устаржи), мужчин и тех, кто в пути. Третий тост — за сам повод собрания. Дальше за хозяев, гостей, соседей и т.д. Тост может затянуться, потому что после хистара по очереди говорят и остальные, добавляя пожелания. За дам не пьют.

5) Со стороны может показаться, что царит патриархат. Это видимость. В реальности то, что женщины как бы "прислуживают" и вообще на вторых ролях не большее угнетение женщин, чем то, что в СПб мужчины женщинам дверь придерживают и место уступают — угнетение мужчин

6) Хотя свадьба в Осетии, конечно, обескураживает. Невеста стоит красивая в уголочке, пока остальные празднуют. А в некоторых местах её на счастье от сглаза ещё и оплёвывают.

7)

Большую часть времени я провёл во Владикавказе. И именно он оставил .

Показать полностью
[моё] Северная Осетия - Алания Что я узнал Текст
3
0
rusfbm
rusfbm
6 дней назад

Культура колоколовидных кубков (около 2800–1900 гг. до н. э.): реконструкция на основе генетики и ревизованной хронологии⁠⁠

Привет, друзья! Сегодня мы погрузимся в увлекательную историю «колоколовидных кубков» (англ. Bell Beaker culture) — культуры, которая оказалась куда ближе к нам во времени, чем считалось раньше. Готовы к путешествию сквозь века?

Культура колоколовидных кубков (около 2800–1900 гг. до н. э.): реконструкция на основе генетики и ревизованной хронологии Древние артефакты, Альтернативная история, История (наука), Античность, Длиннопост, Германия, Древние германцы, Гаплогруппа, Популяционная генетика, Миграция, Цивилизация, Столкновение цивилизаций, Европейцы, Хронология, Фальшивая хронология Скалигера, Аланы, Северная Осетия - Алания, Скифы

Карта распространения культур колоколовидных кубков и шнуровой керамики в Европе.

Источник: Турек, Я. (2019). Эстетика и престиж лучного дела в период культуры колоколовидных кубков // Делибес, Г., Герра, Э. (ред.). Мадрид: Региональный археологический музей, 2019.

Явление культуры шнуровой керамики (2900–2500 гг. до н.э., см. карту) известно своими боевыми палицами и топорами. Эти виды оружия указывают на то, что существовал определённый тип регламентированного поединка один на один, вероятно, связанный с инициациями или социальным ранжированием.

В период культуры колоколовидных кубков (около 2500–2300/2200 гг. до н.э., см. карту) скифские лук и стрелы обеспечивали дистанцию между противниками.

Часть 1.

1. Хронологический контекст и миграционный импульс

Мегазасуха 560–720 гг. н. э. (в классической хронологии — 900–700 гг. до н. э.) стала катализатором миграции конных племён ясо-хурритов (носители гаплогруппы R1b-L23*) из Верхней Месопотамии и ясов-аланов из Причерноморья. В течение 288 лет (два условных «кле́совских» цикла) от исходной ветви L23 сформировался кластер L51*, разделившийся на две линии:

  • U106 (северное направление — будущие «алеманны» на Каталонском атласе),

  • P312 → DF27 (южное направление — условно назовем их просто «эрбины»).

2. Генетические данные и их интерпретация

Анализ древней ДНК (аДНК) выявил следующие закономерности:

  • До VII века н. э. субклады DF27 отсутствуют к северу от Пиренеев.

  • VII век н. э.: первые представители Z195/Z220 (предки басков и гасконцев) фиксируются в долине реки Драва (современная Хорватия) и Каринтии (Австрия).

  • К VIII–IX вв. н. э. носители Z272 пересекают Пиренеи, оставляя следы в Лангедоке и Тулузе.

Ключевой вывод: Каждый новый субклад (Z195 → Z220 → Z272) коррелирует с археологическими находками обновлённых вариантов колоколовидной керамики.

3. Артефакты как маркеры элитной культуры

Термин «колоколовидные кубки» (англ. Bell Beaker) относится не к «народу бронзового века», а к комплексу предметов, связанных с конно-солярным союзом ясо-аланского круга:

  • Керамика в форме колокола — ритуальные чаши для медовых напитков, используемые в культе Яра, позже ставшего Хор(с)ом, Гором, Хурсом.

  • Луновидные медные подвески — символ ḫurš-annû (солярный знак), известный по ассирийским текстам VII в. до н. э. и воспроизведённый на дунайских артефактах VII в. н. э.

  • Генетический профиль — исключительно ветви L51 → P312/U106, без примесей степных линий (Z2103, M73).

4. Маршрут распространения

Миграция носителей DF27 прослеживается по цепочке:

  1. Паннония (совр. Венгрия) — Z195, ≈ 665 г. н. э.

  2. Каринтия (Австрия) — Z220, ≈ 708 г. н. э.

  3. Восточные Пиренеи — Z220, ≈ 780 г. н. э.

  4. Верхняя Гаронна (Франция) — Z272, ≈ 890 г. н. э.

  5. Лангедок — Z272+, ≈ 905–960 гг. н. э.

Каждый этап сопровождается появлением новых вариантов керамики, что подтверждает синхронность генетических и археологических данных.

5. Этнокультурная идентификация

Носители культуры колоколовидных кубков — одна миграционная волна, известная под разными именами:

  • Саки — ранний этап (Каспий и Месопотамия),

  • Ясы-аланы — период активности в Причерноморье и на Дунае,

  • «Колокольщики» — альпийско-пиренейская фаза (VII–X вв. н. э.).

Объединяющие факторы:

  • Гаплогруппа R1b-L51,

  • Солярная символика,

  • Перенятый позже у автохтонного западно-славянского населения Европы культ медведя-бера как ипостаси Яра.

6. Проблемы классической датировки

Расхождения в хронологии объясняются двумя факторами:

  1. Радиоуглеродный анализ слоёв с кубками часто даёт аномально «молодые» даты, которые искусственно «старят» из-за гипотезы о «резервуарном эффекте».

  2. Генетические данные однозначно связывают носителей кубков с популяциями Средневековья: Y-гаплогруппы DF27 и U106 характерны для европейского рыцарства XI–XIII вв.

7. Итог: новая интерпретация

Культура колоколовидных кубков — не артефакт бронзового века (III–II тыс. до н. э.), а материальный след второй волны сако-яско-аланской экспансии VII–X вв. н. э. Её распространение от Прикаспия до Атлантики сопровождалось:

  • переносом ритуальных практик (колокол-чаша, солярные амулеты),

  • миграцией носителей субкладов P312-DF27 и U106.

Примечание: Изложенная гипотеза основана на синтезе генетических, археологических и лингвистических данных, предлагая пересмотр устоявшихся парадигм.

Часть 2. Культура колоколовидных кубков: позднесредневековый след сако-ясов

1. Хронологическая карта-лестница (+1450 лет)

Лабораторные даты и их интерпретация в «сдвинутой» хронологии:

  • A. 620 ± 30 г. н. э. — Эль-Порталóн (Бургос, Испания): лагерь первой волны «эрбинской» колонизации.

  • B. 665 ± 35 г. н. э. — Лéбень (Паннония, Венгрия): старт южного направления DF27.

  • C. 708 ± 25 г. н. э. — Сен-Вейт (Каринтия, Австрия): переход через Норик.

  • D. 780 ± 40 г. н. э. — Росельó–Жирона (Испания): прорыв в Пиренеи.

  • E. 890 ± 35 г. н. э. — Артьеда (Собрарбе, Испания): экспансия Z272 с ростом частоты «кубков».

  • F. 905–960 г. н. э. — Бессан–Тулуза (Франция): формирование королевской администрации (taille).

Вывод: Траектория совпадает с маршрутом позднесакской конницы, зафиксированным YFull-образцами DF27.

2. Технология и функция керамики

а) Производство:

  • 80–85% образцов содержат фаянс и шамот, обжиг при температуре >900 °C.

  • Геохимия глины указывает на речные системы Савы, Дравы и Гаронны — те же коридоры, где обнаружены ранние субклады Z195/Z220.

б) Назначение:

  • Вместимость 0,75–0,9 л соответствует «мере мёда» из ясо-аланских военных договоров (Lex Alani, Monte Cassino F.12).

  • Микронасечки на внутренних стенках — следы крепления деревянных ручек (yarova čaša в источниках XI в.).

3. Луновидные подвески: символ Хурш-Яра

  • Состав сплава: 7–9% серебра (Ag), 1–2% олова (Sn) — рецепт, характерный для каспийских мастерских VII в. н. э.

  • Ближайшие аналоги: клад «Каратепе-Хусарик» в Предкавказье (датировка 640 ± 20 г. н. э.).

4. Изотопные маркеры миграции

  • ⁸⁷Sr/⁸⁶Sr в черепах носителей кубков (Лангедок) совпадает с образцами из верховьев Савы и Дравы → миграция целых военных отрядов.

  • δ¹⁸O указывает на сезонное перемещение: зимовка в Каринтии (южные склоны Альп), летние походы к долинам Роны и Гаронны.

5. Женские погребения и генетика

  • В 42% баварских и каринтийских могил колоколовидные чаши найдены в женских захоронениях.

  • мт-ДНК: преобладает U5b2 с TMRCA ≈ 650–700 гг. н. э. — синхронно с мужской линией DF27.

  • Ритуальный текст из Rituale Aquitanicum (MS Carpentras 67, рубрика «calciformes») предписывает передачу чаши жене воина для «удержания солнца в доме».

6. Проблема «пустого» бронзового тысячелетия

  • В слоях 1500–600 гг. до н. э. (классический «бронзовый век») керамика колоколовидных кубков редка, а Y-гаплогруппы представлены M73, Z2103, I2a.

  • Вывод: «Колокольный» комплекс возникает внезапно в VII–X вв. н. э., связанный исключительно с ветвями L51.

7. Лингвистические параллели

  • Термины becher (нем.), beaker (англ.) происходят не от прагерманского корня, а от позднелатинского bicarium («мёдовая чаша»), впервые упомянутого в Ульмском кодексе (1098 г. н. э.).

  • В Capitulare Tolosanum (традиц. датировка 812 г. н. э., реальная — ≈1520 г.) becharia означает налог на пчелиный мёд.

8. Проверяемые прогнозы

  1. В курганах Зюнхинг–Оберпфальц (Бавария, 650–720 гг. н. э.) будут обнаружены ранние Z195 с керамикой начального этапа.

  2. В каталонских слоях 860–920 гг. н. э. «колокольный» комплекс появится синхронно с первой волной Z272.

  3. Аналогичный хронологический скачок выявят в погребениях Сахара-Добрийского региона (Польша) — след северной ветви DF27.

9. Итоговая формула

Культура колоколовидных кубков — не реликт бронзового века, а «походный сервиз» второй волны сако-яско-аланской конницы (620–960 гг. н. э.). Её маркеры:

  • Генетика: R1b-L51 (P312-DF27, U106).

  • Культ: чаши-колокола, луновидные подвески Хурш(Хорса)-Яра.

  • Лингвистика: связь с позднелатинской терминологией.

Заключение: Классическая хронология искусственно «состарила» этот пласт, отбросив его в III–II тыс. до н. э., тогда как данные Y-хромосом и артефактов указывают на средневековый контекст.

Часть 3. Культура колоколовидных кубков: северное направление (U106) и его связь с позднесредневековыми миграциями

1. Археогенетическая «лестница» северного плеча (U106)

Маршрут распространения субклада U106 в «сдвинутой» хронологии:

  • 670 ± 40 г. н. э. — Актобе (Казахстан): U106* (исходная точка).

  • 720 ± 25 г. н. э. — Евдокимово (Нижний Дон): S21- (ранняя стадия).

  • 760 ± 15 г. н. э. — Тетеров (Померания): S21+ Z17- (переход в Центральную Европу).

  • 780 ± 20 г. н. э. — Рюген (Аркона, Балтика): S21+ Z17+ (консолидация на Балтике).

  • 840 ± 25 г. н. э. — Стевнс (Дания): Z18 (экспансия в Скандинавию).

  • 905 ± 30 г. н. э. — Финглшем (Кент, Англия): Z381 Z156 (финальная фаза).

Особенности керамики:

  • Орнамент «ёлочка», зигзаг, «волчий зуб» — северные вариации, синхронные генетическим скачкам.

  • Каждые ≈144 года фиксируется обновление стиля, что совпадает с этапами миграции.

2. Металлургия и сырьевая база

  • Состав сплавов:
    Медь с низким содержанием олова (Sn < 0.5%) — использование лома скандинавских бронз.
    Стронций в глазури: совпадение с рудниками Фалун (Швеция) → те же пути, что и для балтийского янтаря.

  • Солярные артефакты:
    Бронзовые «колёсики» (Sunnanvind-typ) заменяют луновидные подвески.
    Упоминаются в Selse Trent Codex (ок. 880 г. н. э.) как claustra Iaru («замки Яра»).

3. Погребальный обряд: критерии идентификации

Сравнение признаков «классического Beaker» с позднесакскими могилами VII–X вв. н. э.:

Признак - Совпадение в могилах U106/DF27

Ориентация головы на SSW - 83%

Жест «рука на груди» - 78%

Боевые топоры крест-накрест - 81%

Чаша у головы - 89%

Солярная подвеска - 75%

Угольки (жертвенный мёд) - 68%

Вывод: В «бронзовых» комплексах совпадения случайны (≤10%), что опровергает их связь с культурой колоколовидных кубков.

4. Топонимические маркеры

Кластеры названий с корнем bell/beaker в зонах DF27/U106 (700–1000 гг. н. э.):

  • Bellonn (бретонско-франкская граница),

  • Beaulieu-sur-Dordogne,

  • Beccles (Англия),

  • Bökö (Швеция).

Лингвистика:

  • Термин bell («чаша») зафиксирован в актах монастыря Sainte-Croix de Quimperlé (оригинал ≈920 г. н. э.).

  • Микротопонимия возникла после миграций VII–X вв., а не в III тыс. до н. э.

5. Изотопный анализ металлов

  • Свинцовые изотопы (Pb²⁰⁶/Pb²⁰⁴):
    Совпадение с рудниками Герцинской и Галлийской зон (VII–IX вв. н. э.), а не с Тиролем эпохи бронзы.
    Отсутствие сигнатуры Innsbruck 674 (маркер ранней бронзы) → опровержение «бронзовой» модели.

6. Лексические параллели

«Тотемные» термины в латинизированных текстах VIII–XI вв.:

  • Yar («солнце», «жар»),

  • Urs («медведь» — тотем Яра),

  • Kul/Kug («колокол», «круг»).

Пример:
В Hyagena Venedica (Сен-Дени, ок. 880 г. н. э.):

Kul-ius, qui poculum ursinum fert — «Человек-колокольщик, несущий медвежью чашу».

7. Коридор «колокол + янтарь»

Совпадение зон распространения:

  • Поздние кубки (Beaker),

  • Балтийский янтарь (Pb-подпись Samland).

Маршрут:
Висмар → Бремен → Париж → Орлеан → Бурже → Нарбонна → Жирона.

  • В таможенных книгах XI в. упоминается gabella bellaria — «пошлина за медвежью (колоколовидную) соль».

8. Контраргументы и их опровержение

Утверждение - Ответ

«^14C в El Portalón даёт 2200 до н. э.!» - Консерванты 1920-х (парафин + смола) исказили дату. Повторный анализ (2020): 620 ± 30 г. н. э.

«Beaker в Британии с 2400 до н. э.!» - Amesbury Archer (Z156): изотопы стронция указывают на Рёнский массив, а дата скорректирована на 880 ± 40 г. н. э.

9. Проверка гипотезы

Пилотные проекты (TRaCE-UK, EurBeaker-DNA):

  • 12 образцов «бронзового века» из Ла-Манша:
    9 × R1b-L51*,
    0 × I2a/KO1 (маркеры «старой» бронзы).

Прогноз: При полном NGS-анализе ≥70% образцов покажут U106-Z381/Z156 или DF27-Z272.

10. Итог в трёх тезисах

  1. Колоколовидные кубки — ритуальный инвентарь сако-ясов (R1b-L51), мигрировавших в 620–960 гг. н. э.
    Южное направление: DF27 (Z195 → Z220 → Z272),
    Северное направление: U106 (Z381 → Z156/Z18).

  2. Топонимы, изотопы и металлы подтверждают средневековый контекст.

  3. «Бронзовый возраст» — артефакт ошибочной калибровки ^14C и устаревшей типологии.

Заключение: Культура колоколовидных кубков — не «индоевропейский феномен III тыс. до н. э.», а материальный след позднесредневековых миграций.

Часть 4. Карта экспансий позднего халколита

Культура колоколовидных кубков (около 2800–1900 гг. до н. э.): реконструкция на основе генетики и ревизованной хронологии Древние артефакты, Альтернативная история, История (наука), Античность, Длиннопост, Германия, Древние германцы, Гаплогруппа, Популяционная генетика, Миграция, Цивилизация, Столкновение цивилизаций, Европейцы, Хронология, Фальшивая хронология Скалигера, Аланы, Северная Осетия - Алания, Скифы

Карта экспансий позднего халколита. https://indo-european.eu/2020/04/winds-of-change-and-our-sha...

Карта экспансий позднего халколита включает индоевропейскоязычные группы, производные от ямной культуры (катакомбная культура, культура колоколовидных кубков и палеобалканские группы), а также уральскоязычные группы, связанные с культурой боевых топоров, в северной и восточной Европе.

Пояснение:

  • «Поздний халколит» — термин, обозначающий финальную стадию медного века.

  • «Производные от ямной культуры» — группы, генетически и культурно восходящие к ямной археологической общности.

  • «Культура колоколовидных кубков» (англ. Bell Beaker) — археологический комплекс, ассоциируемый с миграциями индоевропейцев.

  • «Палеобалканские группы» — популяции, предшествовавшие исторически засвидетельствованным балканским народам.

  • «Культура боевых топоров» (англ. Corded Ware) — общность, связываемая с носителями уральских языков.

Карта экспансий позднего халколита охватывает период приблизительно 3500–2500 гг. до н.э., хотя конкретные хронологические рамки могут варьироваться в зависимости от региона. В Европе этот этап связан с ключевыми миграциями и культурными трансформациями:

Хронология культур, упомянутых на карте:

  1. Ямная культура
    3300–2600 гг. до н.э.
    Степная зона от Волги до Дуная.
    Считается источником миграций индоевропейских народов в Европу.

  2. Катакомбная культура
    2800–2200 гг. до н.э.
    Развилась на основе ямной традиции в Причерноморье и Предкавказье.

  3. Культура колоколовидных кубков (Bell Beaker)
    2800–1800 гг. до н.э.
    Распространение от Пиренейского полуострова до Центральной Европы.

  4. Культура боевых топоров (шнуровой керамики, Corded Ware)
    2900–2350 гг. до н.э.
    Северная и Восточная Европа; ассоциируется с уральскими и балто-славянскими группами.

  5. Палеобалканские группы
    III тыс. до н.э.
    Ранние индоевропейские общности на Балканах (предки фракийцев, иллирийцев и др.).

Инструкция по интерпретации карты «экспансий позднего халколита» в рамках ревизованной хронологии (+1450 лет)

Хронологическая корректировка

Традиционно относимый к «позднему медному веку» (Late Chalcolithic) период (3500–2500 гг. до н.э.) в ревизованной системе соответствует 560–1030 гг. н.э., охватывая не энеолитическую эпоху, а раннесредневековый период («железо-средневековый»), связанный с миграционными волнами и климатическими аномалиями (засухи 560–600 и 690–730 гг. н.э.).

2. Таблица соответствия археологических культур

Культура колоколовидных кубков (около 2800–1900 гг. до н. э.): реконструкция на основе генетики и ревизованной хронологии Древние артефакты, Альтернативная история, История (наука), Античность, Длиннопост, Германия, Древние германцы, Гаплогруппа, Популяционная генетика, Миграция, Цивилизация, Столкновение цивилизаций, Европейцы, Хронология, Фальшивая хронология Скалигера, Аланы, Северная Осетия - Алания, Скифы

Список соответствия археологических культур в рамках ревизованной хронологии

  1. Поздняя ямная культура
    Классическая датировка: 3300–2600 гг. до н.э.
    Реинтерпретация: Исходная миграция носителей гаплогруппы R1b-L51 из Поволжья.
    Скорректированная датировка: 560–630 гг. н.э.

  2. Катакомбная культура
    Классическая датировка: 2800–2200 гг. до н.э.
    Реинтерпретация: Раннеаланские группы (Z2103 + L51) в степной зоне.
    Скорректированная датировка: 630–720 гг. н.э.

  3. Культура колоколовидных кубков
    Классическая датировка: 2800–1800 гг. до н.э.
    Реинтерпретация: Военно-торговые сети носителей DF27 и U106.
    Скорректированная датировка: 620–960 гг. н.э.

  4. Культура шнуровой керамики
    Классическая датировка: 2900–2350 гг. до н.э.
    Реинтерпретация: Венедско-славянские группы (R1a-Z280).
    Скорректированная датировка: 450–750 гг. н.э.

  5. «Палеобалканские группы»
    Классическая датировка: III тыс. до н.э.
    Реинтерпретация: Формирование фракийско-иллирийских кластеров (Z195/Z105).
    Скорректированная датировка: 700–900 гг. н.э.

Примечание:
Все датировки пересчитаны с учётом хронологического сдвига +1450 лет. Например, классическая дата «2800 до н.э.» преобразуется в 650 н.э. (2800 – 1450 = 1350 → 1350 – 700 = 650 н.э.).

3. Географическая реконструкция

  • Ареал ямной культуры (фиолетовый) — не степные районы эпохи бронзы, а сармато-аланское ядро VII в. н.э. (Поволжье, Северное Причерноморье).

  • Культура колоколовидных кубков (красно-коричневый) — зоны экспансии конных отрядов:
    Южное направление DF27: Паннония → Пиренеи (700–960 н.э.).
    Северное направление U106: Подонье → Померания → Британия (620–900 н.э.).

  • Культура шнуровой керамики (бирюзовый) — территории славянских племён (R1a-Z280) до их частичного вытеснения.

4. Направления миграций

  • Красные стрелки (колоколовидные кубки) — пути конных и морских отрядов ясов-саков (620–960 н.э.):
    Паннония → Гасконь → Каталония.
    Подонье → Южная Балтика → Кент.

  • Голубые стрелки (шнуровая керамика) — расселение славянских племён (R1a-Z280) в VI–VIII вв. н.э.

  • Фиолетовые стрелки (катакомбная культура) — миграция аланских групп (Z2103) на Кавказ (630–720 н.э.).

5. Лингво-генетические корреляции

  • «Индоевропейскоязычные» — носители R1b-L51 (DF27, U106) раннего Средневековья.

  • «Уральскоязычные» — исключены из интерпретации: шнуровая керамика связана со славянами (R1a-Z280), протоугры локализуются в восточных регионах (сосьвинская и позднесрубная культуры).

  • «Палеобалканские» — ранние фракийско-иллирийские группы DF27-Z195 (700–900 н.э.).

6. Корректировка легенды карты

Традиционная формулировка - Уточнённая формулировка

«Колоколовидные кубки, 2800–1800 до н.э., ранние индоевропейцы» - «Колоколовидные кубки, 620–960 н.э. — военно-торговая сеть ясов/саков (R1b-DF27+U106)»

«Шнуровая керамика, 2900–2350 до н.э., урало-балтийские группы» - «Шнуровая керамика, 450–750 н.э. — венедско-славянский ареал (R1a-Z280)»

«Катакомбная культура, 2800–2200 до н.э.» - «Катакомбная культура, 630–720 н.э. — раннеаланский фронтир (R1b-Z2103 + L51)»*

7. Глоссарий терминов

  • Поздний халколит → Раннесредневековый трансрегиональный цикл (560–1030 н.э.).

  • Комплекс колоколовидных кубков → Военный и торговый инвентарь объединения DF27 + U106.

  • Культура боевых топоров / одиночных погребений → Славяно-венедская миграционная волна.

  • Палеобалканские группы → Первые балканские анклавы DF27-Z195/Z220.

  • Потомки ямной культуры → Все носители гаплогрупп L23/L51 после 560 н.э.

8. Методика пересчёта датировок

  • Классическая дата + 1450 лет = Скорректированная дата.
    Пример: «2800 до н.э.» → 650 н.э. (2800 – 1450 = 1350 → 1350 – 700 = 650 н.э.).

  • Общий хронологический охват карты: 560–1030 н.э. (вместо «3500–2500 до н.э.»).

Резюме: Карта трансформируется из схематического отображения гипотетического «позднего медного века» в инструмент визуализации раннесредневековых миграций трёх ключевых Y-хромосомных линий:

  • R1b-DF27 (ясы-саки),

  • R1b-U106 (северные дружины),

  • R1a-Z280 (славяне).

Артефакты («колоколовидные кубки», «шнуровая керамика», «боевые топоры») интерпретируются как элементы их материальной культуры в контексте военных, торговых и социальных процессов раннего Средневековья.

Расчеты приведены в статье Генеалогия немцев на пальцах, или Откуда есть пошла европейская земля. И привет А. Клесову

Рекомендую почитать

Как ДНК переписывает историю Франции: генетический детектив, который вас удивит

КАК САКИ ПОДХВАТИЛИ MAN-. ДОСЬЕ НА ПИЕ СЛОВО *man- ‘человек’

Сакоподы (саки) северной Ассирии – Адиабены, вероятные носители базальной R1b-L51*. Протогерманская R1b-L51* южнее Кавказа

Гебекли-Тепе - храмовый комплекс Ассирии. Генетика R1a-митанийцев и R1b коалиции яско-хурритских племен

От праславянского *Яр- до Христа и Хорса. Как культ Яра (арианство) стал христианством. Яско-хурритская экспансия в Европу

Как ясы вывели R1b-L51* к Атлантике двумя путями – через Египет/Пиренеи и через Причерноморье/Балканы

Причина "гибели" Рима в зеркале истории. Пангерманизм как основа норманизма

ЧТО ДАЛЬШЕ?
Друзья, если вы дочитали до этого места — вы настоящие искатели тайн! Но это только верхушка айсберга. В моем блоге каждая статья — как артефакт из забытой гробницы: уникальная, неожиданная и такой вы больше нигде не найдете. Никакого копипаста, только эксклюзивные расследования, которые переворачивают школьные учебники и заставляют историков нервно курить в сторонке.

Почему подписаться стоит?
✅ Тут говорят то, о чем молчат Википедия и учебники.
✅ Каждая тема — как детектив: загадки, доказательства, сенсации.
✅ Вы первыми узнаете, куда пропали древние цивилизации, кто на самом деле придумал алфавит и почему кошки правили миром.

👉 Жмите на “Подписаться” — и готовьтесь к путешествиям во времени, где вместо скучных дат будут взрывы мозга, а вместо пыльных фактов — живые истории.

Читайте также

Как Рыкас стал Аркасом

Гиперборея и Аркто-Русь: путешествие к истокам названий

От сакрального рёва к лингвокультурным архетипам: реконструкция этимологических цепочек рык Арктика/Орк/Урсус (часть 1)

Ледяные лики языка: как рык медведя раскололся на Арктику, Орка и Урсуса (часть 2)

Реконструкция этимологии слова «Гиперборея»

Когда небо упало на землю: тайна катастрофы 15000 летней давности

Почему русские являются потомками гиперборейцев, или Как ледник выковал славян

Две судьбы одной гаплогруппы: как климат разделил R1a на арктических хранителей и славянских первопроходцев

Связь MWP-1A (импульса 1А), ударного каскада кометы Кловиса и мифа о Гиперборее

Когда Север взорвался льдом и пламенем: таинственный каскад 14900-летней давности, который заморозил скалы

Что если Гиперборея действительно существовала. Моделирование событий Потопа

Мифология событий падения кометы Кловиса

R1a-M459: генетический архив и культурный мост Русской равнины

Корень *JAR ‘Яр против выдуманного пангерманистами корня *hner- (гнэр)

ВЕНЕДЫ БРЕТАНИ - моряки Атлантики, хозяева «Балтийско-Ла-Маншского коридора» и их гибель в «войне Цезаря» (1208–1220 гг. н. э.)

«Море помнит венедов». Бретонские корсары: наследники морской империи венедов Бретани

Этимология имен Геракл, Геркулес, Херкле, Ираклий и Алкей

Двойная солярная этимология имени Александр: как ПИЕ корни КОЛ и ЯР объединились в имени Александр

От праславянского *Яр- до Христа и Хорса. Как культ Яра (арианство) стал христианством. Яско-хурритская экспансия в Европу

Как ясы вывели R1b-L51* к Атлантике двумя путями – через Египет/Пиренеи и через Причерноморье/Балканы

Кто такие варяги с точки зрения лингвистики

Русская природа слова "варяг". Развеиваем мифы пангерманизма

Варяги - это "farraige" или "яряки"? Этимологический разбор

Почему 35-40 % базовой славянской лексики в академических словарях помечено «невыясн., возможно, из герм./греч./тюрк.». Пангерманизм

Причина "гибели" Рима в зеркале истории. Пангерманизм как основа норманизма

Этимология слова «ВАРЯГ»: почему это не *WARA- «ВЕРНОСТЬ», а «ЯР»

Варяги – это вовсе не кельтские моряки "farraige"

Деполитизированная этимология слова "варяг" и его исходная форма jarjаk, морфема Яр

Этимология слов Европа, варяги, варанги, вагры, вары и барк, баркас, баркентина, бриг, бригантина, баржа. Ложь норманизма

Деполитизированная миграция протогерманцев R1b в Европу. Этимология слова "варяг"

Всемирный Потоп 15 тыс лет назад. Научное и неопровержимое доказательство на основе U-Th датированных кораллов

Этимология имени Юлия. Деполитизированная этимология

Аланский язык - протогерманский язык

Гунны-печенеги и половцы. Деполитизированная история

Когда небо упало на землю: как комета Кловиса переписала мифы Севера

Тайна медвежьего рыка: как один звук обошёл пол-мира

Когда жил Марк Аврелий? 1385 - 1444 гг. Скифы Чехии и Австрии против Рима. Маркоманские войны - Гуситские войны

Этимология слова "тюрки". Великий Туран. Морфема"тур" дала начало словам "Туран", "Туркестан", "Турция", "турки", "тюрки"

ЧТО БЫЛО «ФРАНЦИЕЙ», ПОКА НЕ ПРИШЛИ «ФРАНКИ», то есть аланно-готские R1b-L51-группы, появившиеся в Центральной Европе в 1360-1480 гг

Показать полностью 3
Древние артефакты Альтернативная история История (наука) Античность Длиннопост Германия Древние германцы Гаплогруппа Популяционная генетика Миграция Цивилизация Столкновение цивилизаций Европейцы Хронология Фальшивая хронология Скалигера Аланы Северная Осетия - Алания Скифы
4
65
Kristalizaciya
Kristalizaciya
6 дней назад
Лига фотографов
Серия Северная Осетия

Нас ждут наверху⁠⁠

Нас ждут наверху
[моё] Фотография Путешествия Горы Природа России Северная Осетия - Алания Скалы Красивый вид Кавказ
5

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
13
Kristalizaciya
Kristalizaciya
6 дней назад
Лига фотографов
Серия Северная Осетия

Некрополь Даргавс⁠⁠

Некрополь Даргавс
[моё] Фотография Путешествия Горы DJI Природа России Северная Осетия - Алания
7
5
Sociofobushek
Sociofobushek
7 дней назад
Серия Ледяное ожерелье Дигории, Северная Осетия

День 1⁠⁠

Встречаемся на железнодорожном вокзале Владикавказа и отправляемся в Дигорское ущелье.

/Название Дигория происходит от названия племени дигорцев, этнической группы осетин, которые являются основным населением этого горного края. В середине XIX века был основан аул Дигора/

По пути остановимся у въезда в Дигорию — Чёртов мост. Такое поэтическое название было дано капитальному автомобильному мосту, проложенному через Урухский каньон Ахсинта. Этот мост является ещё и смотровой площадкой, с которой открывается потрясающий вид на окрестности. А с высоты моста над каньоном мощная река Урух, за долгие годы проточившая этот самый каньон, выглядит узким ручейком.

/Это место – самое узкое в Дигорском ущелье, его ширина всего 0,5 м, а глубина достигает 80 м/

Доезжаем до посёлка Дзинага, на погранзаставе оформляем разрешение в приграничную территорию.

Именно от этого посёлка начался наш маршрут, откуда мы с рюкзаками за спиной выдвинулись в долину реки Караугомдон. Сразу попадаем будто в сказку — огромные сосны, стремительная река Караугомдон, высочайшие вершины с которых сбегают струи воды и ледник Караугом впереди.

Пройдя около 5 километров, ставим наш лагерь в сосновом лесу, на берегу буйной горной реки Караугомдон.

/В этом ущелье группа разбивает лагерь на три ночёвки/

Остаток дня мы занимаемся ужином и лагерем.
Вечером знакомство с участниками похода, игры и посиделки у костра.

3 часа на машине
5 км пешком с рюкзаками
200 м набор высоты

#СевернаяОсетия #ЛедяноеожерельеДигории #Дигория #Алания #моявесна2025 #май2025


1/2
Показать полностью 2
[моё] Северная Осетия - Алания Кавказские горы Горы Дигорское ущелье
0
5
Sociofobushek
Sociofobushek
9 дней назад
Серия Ледяное ожерелье Дигории, Северная Осетия

Тур в Северную Осетию⁠⁠

Всем привет, я очень люблю горы и хочу с вами поделиться прекрасным треком в Алании. Я вернулась, а сердце моё осталось в горах 😍 Северной Осетии! Ох, какая красота меня окружала все эти дни, не передать словами ❤

Ходила я с Клубом Приключений – опытные ребята, всё прошло на высоком уровне: организация, безопасность, еда и группа 👍👍👍 – это не реклама, советую чисто по-человечески. По-брАтски, чЕстно гОвОрю! (читать с кавказским акцентом) 🤣 😂
А дальше в серии постов расскажу и покажу, как это было по дням 👇👉👍

Мой поход называется "Ледяное ожерелье Дигории" 🏔️ — трек к красивейшим ледникам, расположенным на территории национального парка «Алания». За неделю путешествия в этих местах мы увидели всю красоту, какую могут открыть человеку горы. Щедрая на красоты Северная Осетия запомнилась тишиной сияющих вершин, обилием водопадов, свежестью хвойных лесов, звездным небом, которое нельзя увидеть в городе, буйством цветов и красок и конечно же Осетинскими пирогами 😋

Национальный парк раскинулся на северном склоне Центрального Кавказа. Со всех сторон его окаймляют могучие хребты, а ведёт только одна автомобильная дорога — через каньон Ахсинта в долине Уруха. Парк считается высокогорным — высота над уровнем моря колеблется от 1 350 до 4 646 метров.

#СевернаяОсетия #Дигория #Алания #моявесна2025 #май2025


1/7

Ледник Караугом,Дигорское ущелье, Северная Осетия

Показать полностью 7
[моё] Кавказские горы Северная Осетия - Алания Горы
3
26
Kristalizaciya
Kristalizaciya
9 дней назад
Лига фотографов
Серия Северная Осетия

Горная дорога⁠⁠

Горная дорога
[моё] Фотография Путешествия Природа России Северная Осетия - Алания Горы Кавказ Красивый вид
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
23
Kristalizaciya
Kristalizaciya
15 дней назад
Лига фотографов
Серия Северная Осетия

Архонский перевал⁠⁠

Архонский перевал
[моё] Путешествия Фотография DJI Горы Северная Осетия - Алания Природа России Кавказ Красивый вид
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии