Россия + Стрит-арт

Одно из самых молодых и модных мультимедийных пространств Северной столицы «Цистерна х Т-Банк» презентовало очередной уникальный и безумно интересный выставочный проект, демонтирующий инсталляции от NONOTAK, арт-проекта японского архитектора и музыканта Таками Накамото и французской художницы Ноэми Шипфер.  Здесь все подробности

В пятницу 28 февраля в здании на месте бывшего варочного цеха «Завода Разин» начала работу первая персональная выставка дуэта NONOTAK в Санкт-Петербурге, получившая название NIGHT EXPANSION (Пространство Ночи). Именно о ней мы хотим сегодня рассказать и порекомендовать ее всем любителям современного искусства и медиа-инсталляций.

Что такое проект NIGHT EXPANSION от NONOTAK в центре искусств «Цистерна х Т-Банк» в Санкт-Петербурге

Выставка NIGHT EXPANSION от NONOTAK, проходящая сейчас в мультимедийном пространстве «Цистерна х Т-Банк», погружает своих посетителей в мир световых иллюзий, где границы между реальностью и воображением размыты.

Четыре масштабные инсталляции продемонстрируют, как игра света и звука может влиять на восприятие пространства и времени. Здесь все подробности

Новое мультимедийное пространство «Цистерна х Т-Банк» открылось в Санкт-Петербурге

Мультимедийное пространство «Цистерна х Т-Банк» в Санкт-Петербурге – это новое мультимедийное пространство от команд dreamlaser и URBAN CONTEXT, расположенное в историческом здании на территории МФК «Завод Разин» в Санкт-Петербурге.

Мультимедийное пространство «Цистерна х Т-Банк» открылось в Санкт-Петербурге на территории «Завода Разин» в двухуровневом цеху с общей высотой потолков более 12 метров.

Его уровни соединены отверстиями, которые остались в бетонных перекрытиях от огромных бродильных цистерн.

Адрес:  ул. Курляндская д. 48, Санкт-Петербург, Мультимедийное пространство «Цистерна х Т-Банк»

Что интересного можно посмотреть в Петербурге сейчас:

• В Эрарте открылась выставка Ильгиза Гимранова «Город»

• Выставка картин Рериха в Главном Штабе в Эрмитаже

• В  Санкт-Петербурге в Beriozka Gallery проходит выставка работ Виталия Простова «Место в первом ряду»

• Иммерсивная выставка DEEP INSIDE(GHT) проходит в Арт-центре на Дворцовой совместно с Beriozka Gallery в Петербурге

• Открылась новая выставка «Рок, кино и пламя: три века Анненкирхе» в Санкт-Петербурге

• Выставка китайской художницы Фанлу Линь открылась в музее Эрарта

Что касается названия, то здесь, как часто бывает, есть несколько версий. Можете выбрать ту, которая вам ближе:

1. Название пошло от брода через реку Москву, который был здесь когда-то в давние времена.

2. Название дали кузнецы, которые делали здесь броню.

3. Овсяной колос в старину называли бронькой. А "бронница" - это место, где хранили овёс.

Какого-то документального подтверждения этим версиям нет. Но зато заливные луга здесь раньше были повсюду, овес выращивали и, возможно, именно из-за наличия такой богатой кормовой базы в Бронницах еще в 17 веке были созданы царские конюшни.

В те годы существовала традиция - иностранным послам дарили породистых лошадей. Вокруг Москвы было созданно несколько таких конюшен. В Бронницах держали до 190 голов австрийской, польской, немецкой и испанской пород. С тех пор конь стал символом города, что до сих пор отражено на гербе Бронниц.

Версия про броню тоже имеет место быть. Через Бронницы проходила древняя дорога на Коломну, Рязань и дальше в сторону Астрахани. Также в черте города, по реке Кожурновке когда-то отмечали границу между Московским и Рязанским княжествами. Так что здесь часто проходили войска (как наши, так и не наши), которым нужна была броня. Например, на Куликово поле вот мы шли, чтобы громить врагов:

С датой основания и названием более-менее понятно. Пора смотреть достопримечательности. Я двигался по часовой стрелке. В исторической части сохранилась старая планировка, поэтому заблудиться не получится. Я отметил интересные точки на карте для вашего удобства:

Точка 1. Из Москвы за час с небольшим вы на автобусе можете доехать до автостанции Бронницы. Новое здание построили совсем недавно (вроде, в прошлом году), оно красивое и современное. Здесь же находится и площадь Тимофеева с Вечным огнем, несколькими памятниками, фонтанами, детской площадкой. Все тоже новое и красивое. Первые впечатления от города - замечательные, несмотря на дождь.

Интересно, что железнодорожная станция находится в 12-13 километрах к северу от города. Есть легенда, по которой знатные жители Бронниц даже взятку давали, чтобы железнодорожная ветка не проходила через город. С точки зрения географии, это обычно ошибочное решение для города. Почему так решили сделать? Услышал одну версию - так город сохранил спокойную и самобытную атмосферу, да и с уровнем преступности ситуация от этого только лучше.

Точка 2. От автостанции буквально за пару минут можно дойти до исторического музея. Под одной крышей с музеем находится и городская библиотека.

Слева - самовар, которому больше двухсот лет. А справа - комната горожанина 18-19 века. Два интересных факта расскажу. Стол и шкаф сделаны руками Ивана Малинина. Он отучился на краснодеревщика, но мечтал быть художником. Жизнь Ивана изменила поездка во Францию, где он провел 3 года и вернулся настоящим живописцем. Идею поездки ему посоветовал другой известный художник Илья Репин - Иван познакомился с ним во время своих частых визитов в Третьяковскую галерею.

Второй факт - это кровать. Оказывается, она складная и складывается до размеров чемодана, чтобы можно было отправиться в ту же Францию со своим спальным местом. Правда, конкретно эту кровать сотрудники музея не проверяли - есть страх испортить ценный экспонат :)

В музее мне рассказали и про период расцвета Бронниц на рубеже 19-20 веков. Например, в городе построили больницу, в которой был очень редкий на тот момент рентгеновский аппарат. Строились гимназии, развивалось сельское хозяйство. Во многом эти успехи связаны с Александром Александровичем Пушкиным-внуком (был еще Александр Александрович-отец, то есть сын самого Пушкина - надеюсь не запутались?). Он управлял Бронницами около 20 лет, сделав много хорошего для города.

Экскурсия продолжалась около полутора часов, поэтому все интересное не поместится в один пост. Так что, двигаемся дальше.

Точка 3. Соборная площадь. Это, пожалуй, гланая достопримечательность города. Здесь три объекта: Архангельский собор, Иерусалимская церковь и Колокольня.

Собор (на фото справа) строился с 1696 по 1705, церковь (в центре) - в 1840-х. Последней возвели колокольню - в 1850-х. Интересно, что ее планировали сделать еще более высокой (сейчас - 73 метра), но тогда существовало негласное правило - ничего выше колокольни Ивана Великого в Кремле не строить.

Рядом с собором похоронены декабристы Иван и Михаил Фонвизины и Иван Пущин. История интересная, позволю себе вольный пересказ услышанного в музее.

Два брата Фонвизиных участвовали в тайных обществах, но накануне восстания 1825 года отошли от дел. Тем не менее, власти добрались до них в ходе расследования. Иван отправился в свое имение Марьино (сейчас это окраина Бронниц) без права посещать Москву, а Михаил - в Сибирь. Вместе с ним поехала и его жена Наталья, оставив двоих детей Ивану. Ссылка продлилась почти 30 лет. В 1853 году Михаил и Наталья вернулись в Марьино (Иван незадолго до этого скончался), где через год умер Михаил. А Наталья вышла замуж за Ивана Пущина, с которым Фонвизины познакомились в Сибири. В 1859 скончался и Иван. Оба теперь похоронены рядом друг с другом. А Наталья прожила еще 10 лет после этого.

С высоты центр Бронниц выглядит вот так. Красота:

Очень хотелось попасть на колокольню, но переговоры ни к чему не привели. Что ж, в другой раз - в Бронницах каждую весну проходит фестиваль колокольного звона, вроде бы в эти дни можно подниматься.

Точка 4. Мемориальный парк и Успенская церковь. Еще одна колокольня на пути, но она на реконструкции. В церкви бабушки подарили мне книгу о храмах Раменского района.

- Спасибо! Я верну через неделю!

- Сынок, верни, когда хочешь. Хоть через год. Вернешь - хорошо! А не вернешь - еще лучше, значит книга понравилась!

В Мемориальном парке две достопримечательности - могила А.А. Пушкина-внука и, возможно, единственный дореволюционный мемориал воинам, погибшим в Первой Мировой войне.

Точка 5. Парк Бронницкий луг. Еще одна гордость горожан! Я уже писал выше про заливные луга. Вот на месте части этих лугов и разбили этот новенький парк.

Гулять приятно, виды вокруг красивые. Дорожки все ведут к озеру Бельское, а за ним видны купола Соборной площади:

Точка 6. Спортивный центр Бронниц. На самом деле в этом месте сразу несколько центров, в том числе федерального уровня. Но меня интересовал комплекс, построенный к Чемпионату мира 2018 года.

Сборная Аргенитины выбрала эту базу в качестве домашней на том турнире. Благодаря этому, о маленьком подмосковном городке узнали во всем мире:

Вот здесь на этом поле они тренировались. Жили чуть дальше, метров триста от нас, привозили их на машинах всегда, пешком не ходили. Людей не пускали, никаких тебе мастер-классов и автографов, одна тренировка открытая и то - для галочки. В общем, впечатления не очень от этой команды. А после последнего матча увезли с базы абсолютно все, ничего не осталось. На память вот только шкафчики в раздевалках - вот тут они сидели все.

Тот турнир для аргентинцев сложился не очень удачно. Может быть, поэтому они такими запомнились сотрудникам базы. Раздевалку мне разрешили посетить:

Точка 7. Бронницы палеонтологические. Я давно знал, что в районе города можно найти окаменелости юрского периода. Например, зубы ихтиозавра:

Но есть нюанс - сделать это реально только на противоположном берегу реки и только зимой, когда уровень воды ниже. Я, конечно, попробовал что-то немного копнуть, но без особого энтузиазма и успеха. Надо вернуться зимой!

Точка 8. Пруд и парк вокруг реки Кожурновки. Это та самая граница Московского и Рязанского княжеств, о которой я выше писал. Сейчас я бы это назвал границей исторических Бронниц и окраин города.

Точка 9. Футбольный стадион и граффити Месси. Как настоящий футбольный болельщик, первый привал за 6 часов хождения по городу я устроил на Центральном стадионе. Рядом с ним находится и гигантский рисунок с изображением главной футбольный звезды - Лионеля Месси.

Предоставлю слово автору работы - художнику Сергею Ерофееву:

Мы с братом неоднократно выигрывали областные конкурсы граффити. В 2018 году темой был Чемпионат Мира. Мы хотели сделать работу в родном Красногорске, но в итоге нам предложили вариант в Бронницах. Поселились на базе, где потом жила сборная Аргентины. Рисовали 2-3 дня, потратили примерно 100 баллонов с краской.

Так как работа была выполнена в рамках конкурса, то денег за нее мы не получили. Но зато хайп был жесткий - дали десяток интервью журналистам из разных стран, попали на закрытую тренировку сборной Аргентины.

Месси жителям Бронниц запомнился еще одной историей. В дни Чемпионата мира Лионель отмечал день рождения. От города был приготовлен шикарный подарок - праздничный торт с фигурой Месси в полный рост. Но аргентинцы от него отказались, чем сначала огорчили, а потом порадовали местных жителей, которым досталось это сладкое произведение искусства:

Еще один пример стрит-арта в Бронницах встретился на одном из домов:

Это Валентина Васильевна Копосова, участница Великой Отечественной войны, которая вместе с Красной Армией дошла до Берлина.

Точка 10. Бывшие казармы Конного полка. Сейчас эту достопримечательность можно краем глаза увидеть через забор и колючую проволоку, потому что в наши дни это территория «21 Научно-исследовательского испытательного института военной автомобильной техники». Фотографировать рядом мне не рекомендовали, а вот технику на постаменте неподалеку фотографировать можно и нужно:

В принципе, на этом обзорный маршрут можно завершать.

Мне очень хотелось посетить ювелирный завод и здание гимназии имени А.А. Пушкина, но в этой поездке не удалось.

Зато меня любезно приняли в Администрации Бронниц. На мои вопросы ответила Наталья Владимировна Меньшикова, Заместитель Главы г.о. Бронницы по социальным вопросам:

Что изменилось за последний год? Город активно благоустраивается. Вы видели и нашу новую автостанцию, площадь Тимофеева, Бронницкий луг.

Бронницы - уютный, спокойный, маленький городок, где все знают друг друга. У нас богатая история. А еще это очень спортивный город!

Мое любимое место? Мне больше всего нравится прогуливаться по берегу озера Бельского и смотреть на силуэты Соборной площади. Виды замечательные!

Знаю, что Вам не удалось посетить все задуманное, поэтому возвращайтесь обязательно!

Заключение.

Такая вот получилась первая поездка проекта "Ладно, поехали смотреть!". Побывать в Бронницах однозначно стоит. Историческая часть плюс парки вокруг озера Бельское подарят вам несколько часов приятных и интересных прогулок. Добраться из Москвы - просто.

Для себя же сделал пару выводов: нужно заранее готовиться к поездке и согласовывать свой визит с организациями и нужно больше общаться с людьми. В этой поездке общения не хватило немного, но это ведь первый подобный опыт.

Надеюсь, что вам было интересно! И что кто-то после этой статьи захочет посетить Бронницы самостоятельно - значит я старался не зря!

Спасибо за внимание, увидимся!

Чуть больше материалов и про Бронницы, и про другие интересные события - в телеграме "Сегодня на планете Земля".

Огромное спасибо всем, кто поддерживает меня своими донатами. Эти деньги позволяют создавать еще больше интересных статей, подборок, викторин и географических конкурсов.

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633