Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
🔥 Дрифт и гонки без правил!
Садись за руль, жги резину и уноси баллы в безумных поворотах!
🚗 Реалистичный дрифт
🏁 Захватывающие трассы
💨 Улучши свою тачку и побеждай!

Дрифт Без Лимита

Гонки, Симуляторы, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Разговор с копипастой

С этим тегом используют

Истории из жизни Подслушано Ситуация Мат ЯПлакалъ (ссылка) ЯПлакалъ Из сети Все
366 постов сначала свежее
4
Pustelgaga
Pustelgaga
3 дня назад
Подслушано

Запиваю проблемы. Каждый день⁠⁠

Привет. Я не очень хорошо себя чувствую, поэтому решила написать. Возможно, это будет длинно. Но мне нужно выговориться.

Я никогда не была пьющей. До этого момента — до нас, до него – алкоголь для меня существовал только на праздниках. Новый год, день рождения подруги, свадьба… Всё. Даже бокал вина казался чем-то большим, почти как праздник. А теперь я открываю банку пива уже после работы. Не потому что хочу, а потому что должна. Потому что иначе не выдержу. И нет, это не драма. Это просто реальность, в которой я оказалась.

Он постоянно придирается. То я слишком тихая, то слишком громкая. То молчу, то говорю не то. Он умеет находить во мне каждый недостаток, будто специально следит за этим. Иногда его слова режут так, что кажется — вот сейчас сердце разорвётся. Он говорит с издёвкой, с ноткой презрения, будто ему интересно наблюдать, как я ломаюсь. А я плачу. Часто. Очень часто. Плачу в ванной, в туалете, даже в машине, когда еду домой от него. Плачу, пока не кончатся слёзы. И тогда приходит мысль: "Нужно купить чего-нибудь. Чтобы стало легче".

Пиво, шампанское, иногда вино. Лёгкие напитки, да. Но именно они сейчас мои друзья. Когда выпьешь пару банок, становится тепло внутри. Голос его перестаёшь слышать. Обиды стушёвываются, боль уходит, и появляется эта странная, опьяняющая свобода. Словно ты снова можешь смеяться, словно всё не так страшно. Хотя на самом деле — всё именно так страшно, но просто ты уже не чувствуешь этого.

Раньше, когда я пила, я могла злиться. Кричать, ругаться, ломать что-то. Тогда он меня побаивался. Теперь же... теперь от меня осталась одна слабость. Я больше не могу сопротивляться. Только смотрю на него, когда он говорит, что ему надоела моя "пьяная рожа". Что он уже не видит смысла продолжать. Что, может, лучше расстаться.

И знаете, что самое страшное? Я не против. Иногда мне хочется просто сказать: "Хорошо. Уходи". Потому что если это любовь — то я больше не хочу её. Если быть рядом с человеком — значит каждый день терять себя, то лучше быть одной. Но я боюсь остаться одна. Без него, без алкоголя… без всего. Потому что тогда мне станет совсем плохо. Тогда нечем будет заглушить боль. И тогда я начну искать что-то другое. Может, таблетки, может, ещё что-то худшее.

Думаю о кодировании. Но зачем? Чтобы вылечить тело, а не душу? Ведь проблема не в алкоголе. Проблема в том, что я не могу справиться с эмоциями. С его словами. Со своей беспомощностью. С этой постоянной тревогой. Если я перестану пить, я снова буду чувствовать всё. И мне страшно. Очень страшно.

Я не знаю, что делать. Мне нужна помощь. Реальная помощь. Не советы вроде «перестань пить», а кто-то, кто сможет помочь мне разобраться внутри. Кто поможет вырасти из этой боли, научит жить без зависимости. Потому что я не хочу превратиться в человека, который каждый вечер открывает банку пива, чтобы выжить.

Источник

Показать полностью
Истории из жизни Подслушано Страх Разговор с копипастой Текст
2
2
Pustelgaga
Pustelgaga
4 дня назад
Подслушано

Обратный отсчёт начался⁠⁠

Наши ссоры всё хуже и хуже. Каждый день — как новый раунд, где мы уже не пытаемся договориться, а просто "бьём ниже пояса". Иногда мне кажется, что он ждёт, когда я первой начну, будто это игра, в которой кто первый скажет обидное — тот и выиграл. А может, он просто хочет быть правым. Всегда правым.

Иногда я ловлю себя на мысли: "А была ли вообще любовь?" Или мне только казалось, что между нами было что-то настоящее? Сейчас, когда он смотрит на меня с этой ехидной в глазах, когда каждое моё слово вызывает у него лишь колкость или издёвку, я чувствую, как внутри всё холодеет. Он же раньше мог обнять, сказать тёплое слово, поддержать… Теперь каждый его взгляд — как упрёк, каждый комментарий — как удар пониже спины.

Я стараюсь говорить прямо. Говорю, что мне больно, что я не понимаю, почему так происходит. Но вместо ответа получаю:
— Ну ты опять за своё.
Или:
— Ты всегда всё воспринимаешь слишком серьёзно.

И тогда я чувствую, как внутри рушится что-то важное. Я ведь не просила идеала. Просто хотела рядом человека, который будет видеть мои чувства, который не станет прятаться за сарказмом, когда ему нечего сказать по делу. Хотела партнёра, а получила противника.

Мне кажется, что теперь я даже забыла, каково это — чувствовать его любовь. Не помню, когда он последний раз сделал что-то просто потому, что хотел сделать мне приятно. Не из обязанности, не по долгу, а от сердца. Мне кажется, что его сердце давно закрылось для меня. Или я просто перестала его слышать?

Каждый день становится труднее. Я уже не пытаюсь "исправиться", потому что понимаю: дело не во мне. Да, я не идеальна, но разве любовь строится на постоянных переделках друг друга? Разве любящий человек каждый день будет находить повод меня критиковать?

Теперь я думаю о нас совсем по-другому. Мысли о нём стали жёсткими, циничными. Я уже не вспоминаю наши хорошие моменты — они будто стёрлись. Остались только обиды, сожаления и усталость. Такая глубокая, что даже дышать иногда тяжело.

Да, я действительно думаю, что пора заканчивать. Что бы ни связывало нас раньше — сейчас этого нет. И если он не видит, как мне больно, если считает нормальным такое "общение", то я больше не могу. У меня есть гордость. И право на счастье. Даже если оно теперь будет без него.

Обратный отсчёт начался.

Источник

Показать полностью
Чувства Подслушано Ссора Истории из жизни Разговор с копипастой Текст
0
1525
Pustelgaga
Pustelgaga
10 дней назад
Подслушано

Восемь лет я терпела его маму⁠⁠

Всё. Готово. Развод. Подписали сегодня. Сидела в ЗАГСе, смотрела на мужа и думала: как же так? Как человек может быть таким взрослым внешне, но при этом всё равно ходить к мамочке за разрешением пойти в магазин?

Мы были женаты восемь лет. Восемь лет я терпела его маму. Нет, она не жила с нами — спасибо хоть на этом. Но будто бы жила. Постоянно звонила, советовала, командовала. И он её слушал. Слушал всегда. Даже когда она говорила полный бред.

Например, однажды мы собирались в отпуск. Я забронировала билеты, отель, всё было готово. За неделю до поездки его мама говорит: "Снился мне сон — вы попадёте в аварию. Отпуск отмените". Он поверил. Просто отменил всё. И даже не спросил меня. Просто отдал мне распечатку билетов с пометкой "отменено", как будто это ничего такого.

Или вот ещё история. Мы купили себе новый диван. Мне нравился, уютный такой. А его мама приезжает, садится на него, делает мину лицом и говорит: "Давайте я вам свой старый отдам, он удобнее". Представляете? Её диван был весь в пятнах и с неприятным запахом. А он сказал: "Может, и правда возьмём её диван?" Я чуть не плакала тогда.

Она вообще считала, что я слишком много ем. Не шучу. Приехала как-то в гости, застала меня с тарелкой салата. Сказала сыну: "Ты видел, какая у неё порция? Она толстеть будет". Он потом целую неделю пытался меня ограничивать. Серьёзно. Мне 32 года, а я чувствовала себя школьницей, которую ловят на конфете.

Он ни разу не встал на мою сторону. Ни разу. Всегда: "Мама просто переживает", "она хочет нам добра", "ты слишком остро реагируешь". А я задыхалась. Чувствовала себя чужой в своём собственном доме. Как будто жила в квартире, где хозяйка — его мама.

Последней каплей стало то, что она пришла к нам без предупреждения, когда я была дома одна. Просто ввалилась с ключом, который он ей дал. Сказала, что решила проверить, как я убираюсь. Да, проверить. Прямо как в школе. У меня уже был чемодан собран — я просто ушла. Пошла к подруге. А потом поняла: больше не вернусь.

Подала на развод. Он пытался звонить, просил простить. Говорил, что мама тоже против развода. Вот это вообще мой любимый момент — свекровь решает, остаётся ли её сын с женой. Как будто я не человек, а какая-то временная сотрудница в их семейной компании.

Теперь я живу в своей старой квартире. Та, где раньше жили квартиранты. Грязная, холодная, но моя. Здесь никто не входит без спроса. Здесь нет телефонных звонков в три часа ночью от его мамы с вопросом, почему я не ответила на звонок. Здесь я могу есть сколько хочу, ставить любой диван и ни перед кем не отчитываться.

Хорошо бы ещё сердце перестало болеть. Но я знаю — пройдёт. Всё проходит. Особенно если рядом нет никого, кто постоянно напоминает тебе, что ты в чужой семье — лишняя.

Источник

Показать полностью
Негатив Подслушано Ситуация Разговор с копипастой Текст Нейронные сети
326
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Считаете себя киноманом 80 LVL?⁠⁠

Залетайте проверить память и сообразительность → Будет интересно

Киногерои Тест Текст
Pustelgaga
Pustelgaga
11 дней назад
Подслушано

Парень соврал по-крупному⁠⁠

Познакомились с парнем. Вроде бы взаимно интерес друг к другу — он звонит, предлагает встретиться, говорит, что хочет чего-то серьёзного. Я тоже не против продолжения, просто мне важно понять, кто передо мной.

Решила проверить его через телефон — да, я осторожная. У меня есть небольшая компания, поэтому я стараюсь не рисковать и заранее проверять людей. Не люблю, когда потом выясняется что-то важное неожиданно.

И вот нашла: в конце 2024 года он прошёл банкротство, долг был значительный, потом всё списали. А уже в этом году — куча обращений в МФО. То есть после списания долгов снова начал связываться с микрозаймами. Это настораживает.

При этом он работает в IT, официально получает около 130 тысяч в месяц (с его слов), живёт на съёмной квартире. До этого мы как-то говорили о финансах — он сказал, что в МФО к нему никогда ничего не было, только долги в банках, которые он давно закрыл. А теперь получается, что это не совсем правда.

Теперь думаю: что делать дальше? Продолжать общение или лучше отдалиться? Сервисы могут ошибаться, конечно, но когда проверяла себя — там всё чисто, значит, данные, видимо, не просто так появляются.

Меня гложет вопрос: можно ли доверять человеку, который соврал? Или я слишком многого хочу — требовать от него полной откровенности на таком этапе? Он ведь не обязан со всеми делиться, возможно, это личное.

Хочется понять, как аккуратно спросить его об этом ещё раз. Как сделать так, чтобы он не замкнулся, а ответил честно? Или лучше пока просто понаблюдать, как будут развиваться наши отношения?

Не могу принять решение. Нужны советы — как быть?

Источник

Показать полностью
Подслушано Нытье Ситуация Истории из жизни Крик души Разговор с копипастой Текст
22
Pustelgaga
Pustelgaga
11 дней назад
Подслушано

После расставания всё стало бессмысленным⁠⁠

Расстались. Не с кем-то, а с тем, с кем строила планы. С человеком, которому верила. Которого любила. Теперь всё это — в мусорку. Всё, что мы придумывали вместе, теперь просто какой-то бред. Ничего не состоится. И его лицо больше не первое, что я хочу видеть утром. Хотя ещё пару дней назад казалось — без него вообще ничего не будет.

Да, друзья есть. Да, жизнь идёт. Могу пойти куда хочу, ни перед кем не отчитываясь. Решила, что давно хотела — свободы. И вот она. Такая, что даже тошно. Потому что поняла: без кого-то рядом эта свобода — как дыра. Пустая. И сколько бы ни занималась своими делами, ходила по выставкам, кино смотрела, читала, ездила куда-то — всё одно и то же. То самое "всё есть", но при этом хочется просто провалиться.

И вот живу одна, снова. Как раньше. Только теперь помню, что можно было бы иначе. Что был кто-то, кто тебя знал до самого дна, и который вдруг исчез. И теперь каждый день такой же, как предыдущий. Только уже без него.

Зачем? Вот вопрос. Зачем жить эту жизнь дальше, если ты её уже навидался? Если ты знаешь, как она выглядит — в разных вариациях — и всё равно чувствуешь, что чего-то нет? Что ты не дождался того, к чему шел?

Мне кажется, я насытилась этой жизнью так, что больше не хочу. Ни романов, ни новых знакомств, ни "интересных поворотов". Хочу обратно — туда, где он, где мы, где всё было правильно. А раз нельзя — тогда зачем вообще продолжать?

Источник

Подслушано Мысли Разговор с копипастой Текст
7
Pustelgaga
Pustelgaga
16 дней назад
Подслушано

Заедаю проблемы⁠⁠

Привет. Я сижу дома, опять ем что-то не то, и думаю, как я вообще до этого дошла.

Всё началось с развода. Долгий, тяжелый. После него было ощущение, будто выжали досуха. Потом появился он — мужчина, добряк, но пил. Не сильно, просто всегда рядом было вино или водка. В какой-то момент я подумала: ну почему бы и нет? По крайней мере, он меня принимает такой, какая я есть. Так получился импульсивный брак. Мы оба были на изломе. Он — со своими демонами, я — со своей болью. Созависимость. Это потом я узнала такое слово. Когда ты уже не можешь быть без человека, даже если он тебе вредит. Или ты ему.

Потом пандемия. Закрылись все возможности, всё, чем занималась — рухнуло. У кого-то бизнес пошёл в гору, у меня — наоборот. Куча долгов, ничего не работает. А я беременна. Да, вот так. Никаких планов, никакой подготовки. Просто случилось. Мне тогда было 42. Теперь мне 44.

Ребёнок родился здоровым, слава богу. Но после родов — всё стало только хуже. Я набрала вес. Много. Где-то +28 кг. Не могу себя заставить сбросить. Хоть понимаю, что нужно. Но нет сил. Нет желания. Только постоянное чувство голода. Не физического даже, а внутреннего. Как будто во мне дыра, которую ничем не заполнить. Ем, чтобы перестать чувствовать напряжение внутри. Чтобы заснуть, чтобы проснуться, чтобы день прошёл. Просто ем.

Я когда-то была профессионалом. Серьёзным, востребованным. Люди обращались ко мне, платили. Теперь никого нет. Все клиенты пропали. Сама себя отсеяла. Я не хочу выходить из дома. Не потому, что ленива. Просто я смотрю на своё отражение, и мне стыдно. Я ненавижу свой вид. Боюсь, что люди узнают меня и скажут: "Ой, это же она? Что с ней случилось?"

Работу потеряла давно. Сейчас ищу что-нибудь онлайн, где никто не увидит. Может, тексты, может, что-то вроде удалёнки. Но даже это даётся с трудом. Концентрации почти нет. То тревога, то апатия. То хочется закричать, то просто лечь и не вставать.

Да, я мама. Ребёнок маленький. Он требует внимания, любви. Я стараюсь. Но часто не могу. Иногда сижу рядом, пока он спит, и просто смотрю на него. Боюсь, что я плохая мать. Боюсь, что он вырастет и будет стыдиться меня. Хотя он ещё маленький, но уже спрашивает: "Мама, ты почему такая большая?" Я не знаю, что ответить.

Иногда думаю: ну вот и всё. Я дальше скатываюсь. Нет работы, нет денег, нет веры в себя. Но в какой-то момент понимаю: если я сейчас не остановлюсь, то потеряю всё. Даже ребёнка. Может, не сразу, но рано или поздно.

Но как начать? С чего? Куда обратиться? Кому сказать?

Я просто сижу и пишу это. Потому что больше не могу молчать.

Источник

Показать полностью
Истории из жизни Ситуация Подслушано Разговор с копипастой Текст
3
Pustelgaga
Pustelgaga
17 дней назад
Подслушано

Я тебя не люблю. Хочу развод⁠⁠

Сижу и не знаю, что писать. Просто нужно выговориться. Не хочу красивых слов, просто рассказать, как есть.

Мы вместе шесть лет, замужем год, у нас дочка — ей годик. Три года назад он ушел к коллеге с работы. На три месяца. Потом вернулся. Клялся, что это больше не повторится. Я тогда много плакала, мучилась, но простила. Решила попробовать всё наладить. Не легко было, но я думала, что мы справились.

А месяц назад он приходит и говорит: "Я тебя не люблю. Хочу развод". Просто так. Без скандала. Стоит и говорит. Как будто обсуждает погоду.

Не было никаких ссор, ничего такого. Всё было спокойно. Но я заметила, что он стал другим. Перестал обращать внимание на меня как на жену. Не целовал, не обнимал, даже просто не говорил ничего ласкового. Всё разговоры только о ребенке. А когда я спрашивала, что происходит, он отвечал: "Не знаю. Заметил за собой это 3-4 месяца назад, но молчал, потому что хотел что-то сохранить".

Как можно что-то сохранять, если ты вообще не даешь знать, что проблема есть? Получается, я жила и не знала, что всё уже рухнуло под ногами.

Теперь мы уехали к моим родителям. Он сказал, что когда вернемся домой, он переедет к своей маме, а нам снимет квартиру. Дескать, финансово на две не потянет. То есть, хочет формально развестись, но по сути — просто исчезает из жизни. И всё. Никаких попыток поговорить нормально, никаких свиданий или хотя бы попыток понять, что можно исправить.

Он говорит, что хочет видеться с дочкой, помогать ей. Но мне это кажется издевкой. Ведь он же знает, что она его любит, что она тянется к нему. Он же не может просто быть рядом как чужой человек?

Я в истерике первый месяц. Ругалась, кричала, плакала. Обвиняла. Мне казалось, что это предательство хуже, чем в прошлый раз. Теперь ведь не одна, теперь с ребенком. Мы строили дом, семью, а он просто взял и решил, что всё. Ни причины, ни объяснений. Просто "не люблю" и всё.

Сейчас я почти не сплю. Просыпаюсь каждую ночь в тревоге. Сердце бьётся, голова кружится. Иногда кажется, что задыхаюсь. Ем мало. Не могу собраться с мыслями. Будто всё внутри парализовано. Не знаю, как дальше жить. Как объяснить дочке, почему папа больше не живет с нами. Как начать всё заново, когда чувствуешь себя разбитой.

И самое страшное — он даже не пытается. Просто стоит и ждет, пока я приму это. А я не могу. Еще не могу.

Источник

Показать полностью
Подслушано Истории из жизни Ситуация Разговор с копипастой Текст
8
1
Pustelgaga
Pustelgaga
17 дней назад
Подслушано

Он пьёт пиво, а я теряю веру⁠⁠

Я не знала, как назвать это состояние. Не то чтобы я страдала каждый день, но внутри меня что-то медленно затухало — как свеча в комнате, куда постоянно задувает сквозняк. Наш брак шёл уже пятый год, и за это время мы прошли многое: совместные поездки, ремонт в квартире, ссоры, примирения, болезни, радости... Но теперь всё будто замерло.

Ещё два года назад мы мечтали о ребёнке. Мы обсуждали, какой цвет выбрать для детской, где будет стоять кроватка, кем хотим видеть отца нашего малыша. Муж тогда был таким вовлечённым — улыбался, поддерживал, даже читал книги о воспитании. Но со временем что-то изменилось.

Первые месяцы безрезультатных попыток я списывала на стресс. Затем — на гормоны. Я начала ходить по врачам, сдавать анализы, менять образ жизни. Бросила кофе, стала больше спать, ела только полезное. Потом пришла очередь проверить мужа. И вот тут диагноз: снижение качества спермы. Врач сразу предложил ЭКО. А я услышала не слова врача, а голос мужа, который сказал: "Да ладно, может ещё сам получится".

Он начал пить чаще. Не водку, нет — пиво. Легкое, почти невинное, но каждый вечер по паре банок. Иногда больше. Я просила его хотя бы на время отказаться от этого — ради нас, ради ребёнка. Он соглашался, но через неделю снова открывал холодильник и вытаскивал бутылку. Я говорила — он начинал злиться. Говорил, что я давлю, контролирую, лишаю последнего удовольствия. А когда я пыталась поговорить серьёзно, он просто уходил — в другую комнату, к друзьям или просто на прогулку.

И чем дольше это продолжалось, тем больше я чувствовала, как между нами растёт пропасть. Он перестал интересоваться моими делами, стал равнодушным к тому, что раньше вызывало у него эмоции. Мы перестали целоваться утрам, забыли, как обнимать друг друга просто так. Интим стал редкостью, и даже тогда он был скорее обязанностью, чем желанием быть рядом.

Мне стало казаться, что он не хочет ребёнка. Или не хочет его с этой женщиной — со мной. Что-то в нём изменилось, и он не хотел или не мог объяснить, что именно.

А ещё он перестал планировать. Раньше мы вместе решали, куда поехать в отпуск, что готовить на выходных. Теперь же любая попытка договориться заканчивалась фразой: «Не знаю, посмотрим». Его импровизация, которая раньше казалась мне романтичной, теперь раздражала. Мне нужно было чувство уверенности, а не вечная неопределённость.

Я часто сидела одна и думала: почему? Почему он не хочет бороться за нас? Почему молчит, когда я пытаюсь поговорить? Почему не видит, как мне больно?

Были моменты, когда я собиралась сказать ему, что хочу всё прекратить. Но каждый раз останавливалась. Потому что понимала: уйти легко. Это самый простой выход. А вот остаться и попробовать разобраться — страшно. Потому что если ты остаешься, то берёшь на себя ответственность: за отношения, за эмоции, за надежду. А если она снова не сбудется — будет больнее.

Внутри меня жила тревога. Я чувствовала, как внутри растёт разочарование, смешанное с обидой. И всё же я не могла просто взять и уйти. Хотелось верить, что где-то глубоко он всё ещё тот человек, которого я когда-то выбрала. Хотелось думать, что он просто потерял дорогу, но сможет найти её обратно.

Но однажды я поняла одну вещь: любовь — это не только чувства. Это действия. Это выбор каждый день. И если один выбирает двигаться вперёд, а другой — оставаться на месте, то связывает их уже не любовь, а привычка.

Источник

Показать полностью
Истории из жизни Подслушано Разговор с копипастой Ситуация Текст
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии