Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Пьянка

С этим тегом используют

Алкоголь Юмор Мат Друзья Новый Год Картинка с текстом Пьяные Все
912 постов сначала свежее
41
Vovanavsegda
Vovanavsegda
3 месяца назад
Истории из жизни
Серия О дружбе.

О "фиг откажешь" или "оно не тонет"⁠⁠

О "фиг откажешь" или "оно не тонет" Истории из жизни, Сплав, Пьянка, Сибирь, Республика Алтай, Ситуация, Забота, Экстрим, Дружба, Мат, Длиннопост, Катунь

1. Конец апреля 2005го года. Поздний вечер, каждый занят важным делом. Жена, как обычно, хлопочет по хозяйству. Я "мочу мобов" в очередном "шутане", как сейчас помню, это был Painkiller. Ничего не предвещало неожиданностей, перемены мест и планов.... пока в полночь не зазвонил телефон.

Не знаю, как у других, но меня напрягают поздние звонки - от них априори ждёшь неприятностей. В 99% случаев тебе наверняка сообщат какую-нибудь гадость. Предчувствия не обманули, звонил мой лучший друг Лёха. С которым когда нам было по двенадцать лет, мы побратались кровью в лучших традициях фильмов про индейцев, поклялись в вечной дружбе и пообещали приходить на помощь по первому зову. С тех пор утекло много воды, но клятва никогда не нарушалась:

Про дружбу

Лёха был "как всегда" краток: "Вова, ты мне срочно нужен. Завтра. В крайнем случае, послезавтра. Подробности при встрече. ".

Через пять минут жена уже звонила своей маме и инструктировала по нюансам ведения хозяйства, когда кого кормить, доить, выгуливать и......... Ну а я с сожалением оторвался от игрушки, выключил комп и пошёл собираться. Через два часа мы уже сидели в купе поезда Москва - Новокузнецк. "Паровоз" запел своё: "чух-чух-чух " и я поехал "подставлять плечо".

2. Сутки спустя мы вышли на перрон вокзала "Кузни". Взлетели в небо пробки из под шампанского: "Ура!!!!!!! Ко мне брат приехал! ". Через минуту нас загрузили в Крузак и прояснили цель визита. Оказалось, что друг - заядлый рафтер, целый год планировал покорение одной крутой во всех смыслах речки. Вложил в подготовку этого мероприятия много денег, душевных сил и мечтал о этом путешествии весь год. А теперь экспедиция была под угрозой - один из постоянных участников этих экстремальных гонок "слился" по состоянию здоровья, и спаянная годами совместного экстрима шестёрка оказалась некомплектной. Ну а мне выпала сомнительная честь занять место павшего.

Я о....... от открывающейся перспективы того, в чём мне придётся поучавствовать, а если без эмоций, то был обескуражен:

"Тили-тили, трали-вали,

Это мы не проходили,

это нам не задавали.

Парам-пам-пам,

Парам-пам-пам. ".

Уже похоронив в душе последнюю надежду, я на всякий случай спросил: "Лёха, я этого не умею. Может, без меня обойдётесь? ". В ответ названный брат хлопнул меня по плечу: "Не ссы, прорвёмся. У нас три дня до старта. Научим. Гидру и каску я тебе купил".

"Леша. А что такое Гидра? ".

3. Когда мы выехали из города, брат наконец-то поделился тем, что нам предстояло пережить в следующие десять дней. Прояснилось, что наш путь лежал в республику Алтай к порогу со смешным названием "Бегемот", где мне в течении трёх дней предстояло освоить азы рафтинга. Ну а после присоединитья к его команде и пойти в её составе покорять некую серьёзную речку с труднопроизносимым названием.

Пока я пытался смириться с неизбежным, нас догнал и поехал следом большой микроавтобус. На моё: "А это ещё кто? ". Брат Лёха загадочно улыбнулся: "Никогда не догадаешься! ". Каюсь, тогда я не придал этому факту особого значения и, как скоро выяснилось, зря. Поскольку не случись с нами этого загадочного попутчика, то, скорее всего, не было бы и многих из последующих событий.

4. Когда мы добрались до места, нас уже ждали и ждали с видимым нетерпением. Оказалось, что мы приехали на ежегодный турслёт водников. Тогда и открылась тайна зловещего микроавтобуса - открылись двери, и народ стал доставать из него картонные коробки. Я насчитал 50. Задавать глупые вопросы о содержимом не было нужды, Лёха в ту пору трудился на должности директора ЛВЗ. Стало ясно, что просто не будет. Ребята собираются праздновать всерьёз. Сибиряки ёптыть.

Три дня тренировок слились в один очень длинный день. Ночью все отжигали, а утром меня наряжали в гидрокостюм, спасательный жилет, загоняли пинками в рафт и пытались учить.

Наука оказалась несложной. Всего три правила:

А. Не выпадывать за борт.

Б. Различать три основные команды - Гребибля, Табаньбля, Сушибля. И две дополнительные - Кудабля и Туданах.

В. Научиться отличать морковку для еды от "морковки", которая может спасти твою жизнь.

Поставленных передо мной задач было ещё меньше, а если точнее, всего две - попытаться не утонуть и не сдохнуть от синьки.

С первой помогли водники и жилет.

Со второй справился закалённый за время студенчества организм. Который не победил в своё время Великого Зелёного Змия по очкам, но сумел таки, пусть и с трудом, свести партию к ничьей.

5. Неофитов на этом празднике жизни было всего два - я и Вася из Питера. У меня долги дружбы. У Васи подарок на день рождения. А значит мы не могли не подружиться.

У водников есть нерушимые традиции, после того, как ты прошёл свой первый в жизни порог, следует "чайная церемония". Она незатейлива - тебя ставят во вторую позицию (раком) и со всей дури ебашат веслом по жопе. Потом наливают стакан водки и дают сигарету. После пережитого стресса крепость и вкус водки почти не ощущаются. Многие всерьёз считали, что им наливали воду из реки, а опьянение списывали на горный воздух и испуг.

В тот день к месту финиша мой рафт пришёл первым. Вася прибыл чуть позже. Я уже получил своё и имел счастье понаблюдать, как Васю "крестили" во всех подробностях. Что сказать? Интересная традиция. Видимо, есть в ней некий сакральный смысл..... или это просто способ быстро привести человека в чувство? Переключить внимание с головы на жопу, чтобы она вдруг не лопнула от избытка адреналина?

6. На следующий день мы снова отрабатывали прохождение порога. Задачу усложнили - надо было выпасть за борт, а после попытаться вернуться в лодку. Если не получится, то попробовать поймать "морковку" - спасательный фал с яркой фигнёй на конце.

Случилось так, что я опять оказался на берегу раньше Васи. Стоял, прислонившись спиной к скале, пил припасённое заботливым другом пиво ... ну и наблюдал со стороны, как выглядел я сам несколько минут назад:

Вот мокрый Вася выбрался из лодки.

Вот Вася ищет меня взглядом.

Вот Вася машет мне рукой.

Вот Вася.......... идёт в "деканат"?

Вот Вася встаёт во вторую позицию?

Слышен смачный удар весла о Васину жопу. Между гор грохочет эхо и сходят оползни. Вася трёт отбитое место и протягивает руку за стаканом. Васе не наливают. Обиженный Вася идёт ко мне: "Владимир, а почему мне водки не налили? ".

Пиво выпало из моей ослабевшей руки. Я всё понял и уже не смог сдержать истерический смех: "Ваааасяяяя....... веслом по жопе лупят только при "крещении". Это только когда в первый раз. И наливают тоже. Куда ты полез? Хотел выпить? Мог бы меня спросить. Эх, Вася, Вася... ".

7. Наступившим вечером мы всем лагерем праздновали Васины именины. Утром парню надо было "отбывать" свой подарок и проходить порог на самой важной позиции в лодке. Парень очень переживал по этому поводу и явно трусил. Гасил он ростки сомнений и тревог традиционным способом, ну и, разумеется, нажрался в дрова. Тогда Васину тушку закатили в палатку и продолжили праздновать его Днюху уже без именинника.

От порога очень шумно. Он ревёт и бушует. Со вчерашнего дня вода сильно поднялась, "Бегемот" стал опаснее в разы, и инструктора уже подумывали отменять завтрашние мероприятия.

Когда Вася свалил из палатки, никто не заметил, а увидели его совершенно случайно, и когда уже было поздно что-то изменить. Утырок, которому после нескольких стаканов было уже "море по колено", решил не ждать утра, а в пьяном угаре отвязал лодку и пошёл штурмовать порог в одиночку.

Поймать рафт в темноте было нереально. Поэтому народ бросился по машинам и помчался вниз за порог, где речка делала крутой поворот, и лодки обычно выбрасывало на берег.

Обычно.....

Мы с другом Лёхой немного задержались. Пока нашли ключи от машины, пока выбрались на дорогу. Поэтому приехали на место событий, когда "кино" закончилось и уже "шли титры". Видно в темноте было плохо. Зато слышно было очень хорошо. Судя по интенсивности и частоте ударов, Васю били все участники турслёта. Лупили, разумеется, вёслами. Мы присоединяться к экзекуции не стали. Суд Линча это вообще чуждый нам с другом выбор.

Как этот полудурок остался цел и невредим? Народная мудрость утверждает, что бог дураков и пьяных бережёт. О дураках сказать ничего не могу, а вот о трепетном отношении всевышнего к людям в подпитии убедился на деле, при прочих равных, оставаясь на 1% агностиком и на 99% атеистом.

Что сказать? Эпичная у парня получилась Днюха. Навсегда вошла в анналы, и он уж точно её никогда не забудет. Впрочем, как и все очевидцы произошедших событий. Столько успеть накосячить всего за один день? Такое под силу только неординарной личности. Глыба, а не человек.

8. Спустя несколько минут после того, как основательно отбузганого инвентарём Васю увезли в основной лагерь, подъехал последний участник нашей экспедиции. И поскольку вся наша команда для предстоящей авантюры уже собралась, а парни убедились, что я уже вполне готов. Накрепко усвоив сакральные - "Гребибля", "Табаньбля", "Сушибля", "Кудабля" и даже самое сложное для понимания - "Туданах". То все единогласно решили, что делать здесь нам больше нечего, а значит, пришла пора ехать к ещё непокорёной реке.

Мы ушли в ночь. Прощаться с новым другом я не стал по причине, что Вася был очень занят и ему было не до сантиментов.

P.S. Когда спустя неделю, мы прошли намеченный маршрут, брат Лёха рассказал про "Бегемота" подробнее. Оказалось, что это довольно опасное место и там в своё время произошло несколько происшествий. Некоторые закончились фатально - были случаи, когда выпавших из лодок туристов так никогда и не нашли. Поэтому на камнях вокруг порога расположено несколько мемориальных табличек в память о погибших. Не говорил он про это по очень "уважительной" причине - не хотел меня пугать до поры. Лёшка, разумеется, был абсолютно уверен, что я не откажусь при любых раскладах, но ему хотелось, что бы я получил от сплава только положительные эмоции. Такой вот он, Лёха. Надёжный и верный. Мой Друг и Брат.

Показать полностью 1
[моё] Истории из жизни Сплав Пьянка Сибирь Республика Алтай Ситуация Забота Экстрим Дружба Мат Длиннопост Катунь
9
8
gennadi995
3 месяца назад
Фото Мир

Тайная жизнь булавок. Пятница⁠⁠

Тайная жизнь булавок. Пятница
[моё] Булавка Рюмка Пьянка
0
Vitaly1991
Vitaly1991
3 месяца назад

Путь алкоголика: Алкомаркеты на каждом шагу⁠⁠

Ребят,темы будут актуальные,канал растёт,качество соответственно,прошу оценить,если понравится - подписаться, ссылки укажу ниже.
Всех обнял🤗


Телеграм канал: https://t.me/kukapanchos
Телеграм чат: https://t.me/alco_trash_story
Подписывайтесь на мой канал Ютуб: https://youtube.com/@kukapanchos?si=zGmnoJc9GwB5B8W3
Рутуб: https://rutube.ru/channel/48918043
Там много интересных историй и просто видео,контент будет расти☺️
Расскажите друзьям и оставьте комментарий😎

Показать полностью
[моё] Алкоголь Алкоголизм Алкоголики Борьба с алкоголизмом Пьяные Пьянка Бристоль Алкомаркет Проблема Бич Социальное Народ Видео YouTube
1
5
MoralleZzz
MoralleZzz
3 месяца назад

Ответ на пост «Что я узнала, став кардиологом, а хотелось бы раньше...»⁠⁠105

Что я узнал став алкоголиком:

1. Похмелья не существует
2. Друзья все, с кем можно выпить и поговорить о жизни. Кто против - враг
3. Выпить можно всегда. Как Семён Семёнович "Для дома. Для семьи"
4. Закусывать нужно , но можно перебить элитный вкус алкоголя
5. Смешивать можно все: вино, пиво, водку, виски. Потому, что см п. 1
6. Машины отстой потому, что просто не люблю. За руль не садимся
7. Идите нахуй все
8. Я вас всех люблю
9. Шампанское - кислый компот. Но утром - традиция. Как в новый год
10. "Я лучше водочки. Она чище"
11. Пиво - "полироль" . Всегда
12. Пиво оно полезно для микрофлоры кишечника, а красное вино для крови и давления. Его даже летчикам дают
13. Колу не пьем. Там сахар
14. Спортсмен не тот кто спортом занимается, а тот у кого абонент куплен
15. Я не толстый, а кость широкая
16. Сейчас ещё выпью и завтра всё
17. В любой момент можем бросить пить
18. Завтра не пью. Ну в смысле с понедельника
19. Алкоголь вызывает танцора
20. ... Или бывшего спортсмена
21. ... Альфасамца
22. ... Сократа
54. Есть дома бар мечты... Пустой
55. Хуй на все и на всех
56. ...


Бухать - тупик! Всем чай

Показать полностью
Алкоголь Волна постов Наркология Пьянка Пиво Водка Мат Ответ на пост Текст
1
80
Vovanavsegda
Vovanavsegda
3 месяца назад
Истории из жизни
Серия О дружбе.

Сколько нас?⁠⁠

Сколько нас? Истории из жизни, Казахи, Дружба, Пьянка, Статистика

В один прекрасный день у моего старого друга в Казахстане родилась уже вторая внучка. Приехать и отметить это радостное событие вместе с верным и надёжным, как подкова Буцефала закадыкой у меня не получалось по объективным причинам. Поэтому пришлось просто позвонить и поздравить.

Но я не был бы собой, если бы......

Банально оттарабанить соответствующий моменту текст, отнестись к радости друга формально? Это никогда не было нашим выбором, поскольку я до сих пор верю в Дружбу и Любовь и ненавижу, когда остальные превращают эти святые понятия в профанацию.

Подойдя к процессу творчески и неформально, я решил выяснить, сколько всего на нашей планет живёт казахов. Ну а уже после позвонить дорогому другу и поздравить его с рождением нового гражданина этой прекрасной страны под №....... Ну а для того чтобы не ошибиться и не обидеть аксакала некомпетентностью и несерьёзным подходом к делу. Я решил освежить свои знания по вопросу: "Посмотрю на всякий случай в Википедии. Буду уверен в достоверности своих слов и точно не облажаюсь. ". Что, собственно, и сделал. Как выяснилось, не зря - у меня в голове была другая цифра, которая расходилась с реальностью почти вдвое. Я был твёрдо уверен, что на планете творит добро 7.000.001 казах, а оказалось что ошибся и ошибся значительно.

Приняв новые знания предмета к сведению я позвонил другу в Петропавловск:

- Саке, старая ты сволочь. Не знаешь сколько на планете казахов?

- Конечно знаю. А почему спрашиваешь?

- Помнишь, год назад отмечали рождение твоей первой внучки? А когда на третий день у нас кончились тосты, то ты предложил выпить за каждого казаха отдельно. Я сказал, что не осилим. Ты ответил, что фигня и вас не так уж много - всего-то около 7.000.000. Я сегодня посмотрел в Википедии и выяснил, что ты ошибался на этот счёт - оказалось, что вас на планете почти 14.000.000.

- Какой ты Вовка невнимательный. Всё неправильно вспомнил. Я потом добавил, что когда выпьем за всех казахов, то начнём пить за всех казашек. Получится как раз 14.000.000 тостов и +1 за мою внучку. Тебе как обычно было тогда некогда и ты уехал не дослушав меня до конца. Поэтому мы до тостов за казашек, так и не добрались.

- Прости старый друг. В следующую нашу встречу, обязательно это сделаем. И вспомним добрым словом всех и каждую в отдельности.

Показать полностью
[моё] Истории из жизни Казахи Дружба Пьянка Статистика
7
15
Aleksandr132
Aleksandr132
3 месяца назад

Пропавший журналист нашелся⁠⁠

Пропавший журналист нашелся Спорт, Журналисты, Пьянка, Тюмень, Негатив, Поиск, Лиза Алерт, ТАСС, Происшествие, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка)

Спортивного журналиста Александра Круглова, который 12 марта пропал в Тюмени, куда приехал освещать соревнования по биатлону, нашли живым. Об этом сообщается на странице поискового отряда «ЛизаАлерт» Тюменской области в соцсети «ВКонтакте».

«Пока все стояли на ушах, Александр спокойно общался с коллегой Бахусом и бодрствовал в укромном месте! Всем ЗОЖ!» — написал комментатор Дмитрий Губерниев в своем телеграм-канале.

ТАСС со ссылкой на источники сообщил, что Круглов был в состоянии алкогольного опьянения в гостинице, были вызваны полиция и скорая помощь.

Позже сам спортивный журналист подтвердил RT, что несколько дней был в запое и не покидал гостиницу. «Сейчас отхожу», — ответил он на вопрос о своем самочувствии.

https://www.rbc.ru/sport/18/03/2025/67d94a769a7947d8195dd33b

Показать полностью 1
Спорт Журналисты Пьянка Тюмень Негатив Поиск Лиза Алерт ТАСС Происшествие Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка)
1
1444
bgafk
bgafk
3 месяца назад
Юмор для всех и каждого

Гениально⁠⁠

Гениально Картинка с текстом, Юмор, Пьянка, Скриншот, Алкоюмор, Повтор, Алкоголь
Показать полностью 1
Картинка с текстом Юмор Пьянка Скриншот Алкоюмор Повтор Алкоголь
22
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
7
Barracudishe
Barracudishe
3 месяца назад
Юмор для всех и каждого

Пятничное⁠⁠

Пятничное Пятничный тег моё, Пятница, Рюмка, Пьянка, Выходные, Картинка с текстом, Повтор
Показать полностью 1
[моё] Пятничный тег моё Пятница Рюмка Пьянка Выходные Картинка с текстом Повтор
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии