Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Небоскреб

С этим тегом используют

Фотография Архитектура Город Москва Вертикальное видео Строительство Китай Все
920 постов сначала свежее
28
user6507100
2 года назад

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания»⁠⁠3

Честно говоря, был очень удивлён комментариями. Являюсь не частым посетителем сайта, но вот знакомый поделился ссылкой... Ну тут конечно множество разных (как вы говорите, диванных) экспертов по всем вопросам. И по экономике, и по строительству, архитекторов, культурологов и т.д., уровнем иже с ними географов путающих Арабские Эмираты с Саудовской Аравией. Поэтому я решил что нужны пояснения.

Поясняю. The Line - это один из частей проекта NEOM ("Новое Будущее" Мухаммада бин Салмана). Первым откроется новая промышленная часть Oxagon:

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк, Видео, Ответ на пост

Это самое главное, та основа на котором будет всё держаться. 13% мировой торговли. Это строят арабы. Арабы всю жизнь занимаются торговлей, они работали на Великом Шёлковом Пути между Китаем и Римом ещё в те времена. Они на торговле барашка съели.

Вслед за промкой пойдут курорты. Проект Trojena - горный курорт, который будет выглядеть вот так:

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк, Видео, Ответ на пост

Что очень интересно, т.к. там бывают и минусовые температуры. Для тех кто не привык к жаре (скажем так, зажиточных северян) будет одним из самых привлекательных.

Вслед за ним по проекту будет Sindalah - островной курорт:

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк, Видео, Ответ на пост

И вот уже потом будет реализовываться проект The Line. Это город, у которого уже будет промышленность, порт на одном из самых загруженных направлений, и два курорта - горный, и островной:

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк, Видео, Ответ на пост

Почему он продастся - да вот собственно эти 6ч полёта в Европу, Африку, Индию и РФ. Да, Россию. Вы думаете это я сделал всю инфографику? Нет. Думаете на сайте Neom все распространённые языки мира? Опять же нет, русский - восьмой в мире. Ни испанского ни португальского я там не увидел (это почти вся Южная Америка). А русский там есть.

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк, Видео, Ответ на пост

И тут мы задаёмся вопросом, а почему там русский язык? Ответ на первый взгляд не очевиден (у нас далеко не самый богатый народ), но ух как очевиден, когда вы узнаете что "русскую" часть на искусственном архипелаге The World (ОАЭ) купили, внезапно не названные россияне. Я так предполагаю, эти неназванные россияне проявляют живой экономический интерес "к дружественным странам", если говорить современными терминами. Для удобства этих россиян и сделан перевод сего рекламного буклета (сайта) на удобный для них язык.

P.S.
Собственно строитель - наследный принц Мухаммед ибн Салман Аль Сауд, с известной в России персоной.

Показать полностью 5 1
Небоскреб Саудовская Аравия Строительство Будущее Технологии Пустыня Архитектура Стройка Длиннопост Повтор Киберпанк Видео Ответ на пост
8
14
DELETED
2 года назад

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания»⁠⁠3

Представляю какое будет пекло с солнечной стороны этого небоскрёба, учитывая прямые солнечные лучи+отраженные от стены небоскрёба. Лучи создадут просто зону смерти шириной в метров 100, где лучи будут падать большую часть светового дня, там если учесть что температура в пустыне довольно высокая, но в этом месте температура поверхности думаю будет подниматься градусов до 80, а может и больше... Как представляю, думаю лучше пирамиды бы строили

[моё] Небоскреб Саудовская Аравия Строительство Будущее Технологии Пустыня Архитектура Стройка Мнение Ответ на пост Текст
12
6
Viveda
Viveda
2 года назад

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания»⁠⁠3

Я вот не могу понять, куда они будут дальше строить? От места начала строительства до берега всего 6 км. Судя по спутниковым снимкам проложили уже около 2,5 км котлована. На север через 50 км залив, на юге красное море. Не получается 170 км прямой линии.

Ответ на пост «Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания» Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Ответ на пост
Небоскреб Саудовская Аравия Строительство Будущее Технологии Пустыня Архитектура Стройка Ответ на пост
1
8044
Abat15
Abat15
2 года назад

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания⁠⁠3

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Самый крупный строительный проект на планете: горизонтальный небоскреб «Зеркальная линия» обретает очертания

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Появились новые изображения со строительства саудовского мегаздания-города «Зеркальная линия» (The Line). Прошел примерно год с начала его возведения.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

В начале 2022 года наследный принц Саудовской Аравии Мохаммед бин Салман одобрил строительство гигантского «лежачего небоскреба», в котором будут жить до девяти миллионов человек.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Здание-мегаполис, по заявлению принца, станет самым экологичным в мире. Работы по возведению «Зеркальной линии» длиной в 170 километров, в полкилометра высотой (и всего 200 метров в ширину) продвигаются вовсю.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

P.S. Для тех, кто пропустил новость о строительстве данного сооружения, прикладываю визуализацию проекта саудовских властей:

Архитектура
Горизонтальный небоскреб в пустыне

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Правительство Саудовской Аравии представило визуализацию 170-километрового зеркального небоскреба, вмещающего девять миллионов человек. Линейный город под названием The Line планируют построить у Красного моря в рамках проекта Neom.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Проект The Line был разработан как альтернатива традиционным городам, которые обычно расходятся из центральной точки. Эта мегаструктура протяженностью 170 километров по северо-западу Саудовской Аравии будет иметь высоту 500 метров и ширину всего 200 метров. Если проект будет реализован, то сооружение станет 12-м по высоте зданием в мире, а также самым длинным. Автор The Line официально не был объявлен, но издание Dezeen предполагает, что он был разработан американской студией Morphosis.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

«При запуске The Line в прошлом году мы взяли на себя обязательство совершить цивилизационную революцию, которая ставит людей на первое место благодаря радикальным изменениям в городском планировании, — говорит наследный принц Саудовской Аравии Мухаммед бин Салман. — Проекты, представленные сегодня для вертикальных многоуровневых городских сообществ, бросят вызов традиционным плоским, горизонтальным городам и создадут модель для сохранения природы и улучшения условий жизни людей. The Line решит проблемы, стоящие сегодня перед человечеством в городской жизни, и прольет свет на альтернативные способы жизни».

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Город будет представлять собой прямую «линию» из двух соединенных мостами небоскребов, похожих на стены, и открытого пространства между ними. В зданиях хотят разместить жилые, торговые и развлекательные зоны, школы и офисы, а на открытом воздухе высадить большое количество зелени и разбить парки. Постройки планируют облицевать зеркальными фасадами, чтобы подчеркнуть уникальный характер проекта и стереть границу между архитектурой и природой. Подземная транспортная система, проходящая по всей длине мегаструктуры, позволит добраться из одного конца города в другой за 20 минут. Автомобилей в городе не будет.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

По заявлению правительства Саудовской Аравии, структура, разработанная как устойчивая альтернатива традиционным городам, будет полностью питаться от возобновляемых источников энергии. А в зданиях планируют интегрировать вертикальное земледелие, чтобы обеспечить жителей продуктами питания. Тем не менее такие издания, как The Wall Street Journal, считают, что проект может негативно повлиять на экологию, например стать препятствием на миграционных путях птиц.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Проект The Line, впервые представленный в 2021 году, является частью инициативы Neom на северо-западе Саудовской Аравии. Neom является частью программы Vision 2030 Саудовской Аравии, направленной на диверсификацию экономики и снижение зависимости от нефти.

Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк
Горизонтальный небоскреб на 9 млн. жителей обретает очертания Небоскреб, Саудовская Аравия, Строительство, Будущее, Технологии, Пустыня, Архитектура, Стройка, Длиннопост, Повтор, Киберпанк

Источники

https://naked-science.ru/community/842037

https://www.interior.ru/architecture/13850-gorizontalinii-ne...

Показать полностью 19
Небоскреб Саудовская Аравия Строительство Будущее Технологии Пустыня Архитектура Стройка Длиннопост Повтор Киберпанк
1562
1808
geo2022
geo2022
Сегодня на планете Земля
2 года назад

Сегодня на планете Земля⁠⁠

В Северной Ирландии Билл Клинтон выпил пива.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Китае показали какую-то неведомую машину.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Бразилии прошел военный парад.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Индии прошла песчаная буря.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

Во Франции местный "Человек-паук" покорил очередной небоскреб.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Греции прошли учения элитных подразделений.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Испании люди и лошадь показали классный трюк.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

В Бангладеш люди собрались попутешествовать на выходных.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

На Шпицбергене ничего не произошло.

Сегодня на планете Земля Вокруг света, Планета Земля, Фотография, Новости, Индия, Билл Клинтон, Пиво, Армия, Спецназ, Лед, Путешествия, Лошади, Трюк, Небоскреб, Альпинизм, Будущее, Техника, Франция, Испания, Китай, Длиннопост

Спасибо за внимание, увидимся завтра.

П.с. Увидел в ленте пост, делюсь с вами - может сделаем доброе дело для человека: https://pikabu.ru/story/proshu_pomoshchi_s_rabotoy_10158499

Показать полностью 8
Вокруг света Планета Земля Фотография Новости Индия Билл Клинтон Пиво Армия Спецназ Лед Путешествия Лошади Трюк Небоскреб Альпинизм Будущее Техника Франция Испания Китай Длиннопост
64
110
FiKus1900
FiKus1900
2 года назад
Заброшенка

Крутая заброшка⁠⁠

Крутая заброшка Екатеринбург, Заброшенное, Долгострой, Небоскреб, Урал, Урбанфото, Вокзал

...встречает гостей и жителей Екатеринбурга прямо у железнодорожного вокзала. В народе прозвана - памятник Перфокарте.

Показать полностью 1
[моё] Екатеринбург Заброшенное Долгострой Небоскреб Урал Урбанфото Вокзал
36
27
SNB975
SNB975
2 года назад
Мобильная Фотография

Закат⁠⁠

Закат Прогулка, Разное, Москва, Небо, Закат, Небоскреб, Вечер, Фотография, Архитектура

Новая Басманная в районе дома 15, в сторону центра. Чуть дальше, справа церковь Петра и Павла. 300 лет назад по этой улице, из кремля ездил Петр I в сторону Елоховской церкви.

Показать полностью 1
[моё] Прогулка Разное Москва Небо Закат Небоскреб Вечер Фотография Архитектура
18
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
1
TimberExpert
TimberExpert
2 года назад

Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов⁠⁠


Каким был март: Пара конференций в мире деревообработки и строительства из дерева - CLT дома.
И, в основном: обзоры и рум туры по деревянным небоскребам: от Америки с самым высоким в мире до Сегежы с его деревянной пятиэтажкой в Соколе. И возможное будущее Почты России )))

https://timber-expert.ru/mart-dlya-derevoobrabatyvayushchej-...

Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов Строительство, Архитектура, Дерево, Градостроительство, Проектирование, Небоскреб, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов Строительство, Архитектура, Дерево, Градостроительство, Проектирование, Небоскреб, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов Строительство, Архитектура, Дерево, Градостроительство, Проектирование, Небоскреб, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов Строительство, Архитектура, Дерево, Градостроительство, Проектирование, Небоскреб, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Деревянные небоскрёбы. Для любителей рум туров, современной архитектуры и деревянных домов Строительство, Архитектура, Дерево, Градостроительство, Проектирование, Небоскреб, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост
Показать полностью 5 1
[моё] Строительство Архитектура Дерево Градостроительство Проектирование Небоскреб Видео Вертикальное видео Длиннопост
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии