Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Муниципалитет

С этим тегом используют

Политика Чиновники Негатив Дальний Восток Находка Приморский край Депутаты Все
133 поста сначала свежее
50
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан
Серия #внаходкежить

Горящие сопки Находки⁠⁠

В городе Находка, сегодня, в воскресное утро 29.10.2023 года, скорее всего - от шашлыков - загорелась огромная сопка, хребет Ручейный, разделяющий бухту Отрада, в которой расположен одноимённый пионерский лагерь и бухту Козина - где находится огромный район Золотари - частный сектор города. Там живут тысячи людей.

Я заметил дым и увидел горящую сопку во втором часу пополудни. Как позднее в своём ответе по этому пожару мне сообщила мэрия Находки, в официальном телеграм-канале мэра города - пожарные приезжали на тушение этой локации аж дважды: утром и в обед.

И после обеда - уехали.

Горящие сопки Находки Приморский край, Дальний Восток, Находка, Город Находка, Муниципалитет, Чиновники, Карты, Вертикальное видео, Пожар, Пожарная безопасность, Негатив, Беспредел, ЧП, Происшествие, Горы, Лес, Огонь, Видео, Видео ВК, Длиннопост

Уехали, потому что угрозы постройкам и людям - не было, а проехать по лесному массиву - не представлялось возможным.

Так вот: есть там дорога, есть!! Между бухтами Отрада и Козина. Более того - наверху сопки есть перекрёсток, от которого отходит следующая дорога - идущая прямо по горящему хребту, и идёт она - через весь горный кряж аж до старого городского кладбища.

Кроме того, заезд на данную дорогу - возможен так же и со стороны дачного сектора Золотари, в бухте Козина.

Эти дороги видны на спутниковых картах и некоторые навигаторы - до сих пор указывают их как проезжаемые.

Горящие сопки Находки Приморский край, Дальний Восток, Находка, Город Находка, Муниципалитет, Чиновники, Карты, Вертикальное видео, Пожар, Пожарная безопасность, Негатив, Беспредел, ЧП, Происшествие, Горы, Лес, Огонь, Видео, Видео ВК, Длиннопост

А беда в следующем - это старые военные дороги, проложенные в военное и послевоенное время. Примерно с 70-х годов минувшего века - они не используются именно военными, а являлись - противопожарными дорогами, фактически - готовыми минерализованными полосами.

И как минимум со времён распада СССР - за состоянием этих дорог никто не следил.

Вопрос: эти дороги идут по муниципальной земле. Должен ли муниципалитет, в лице Администрации Находки - содержать надлежащим образом данные дороги, фактически являющиеся и минерализованными полосами и лесными противопожарными дорогами?

Ведь если бы там хотя бы раз в пару лет проходил бульдозер - пожарный автотранспорт мог бы проехать вдоль всего горного кряжа и потушить пожар.

Прошу провести проверку и сообщить на указанный мною адрес электронной почты: являются ли указанные дороги - противопожарными дорогам и/или минерализованными полосами?

Кто должен заниматься содержанием минерализованных противопожарных полос в лесных массивах Находки и лесными противопожарными дорогами?

Кто, когда и какие именно работы ведёт на территории Находкинского городского округа по данной тематике?

По состоянию на момент заката, около 18.00 - сопка продолжала гореть, сообщает телеграм-канал Шариповой:

Данный текст и прилагаемые к нему скриншот и видеозаписи в этом посте - являются одновременно моим обращением в Прокуратуру города Находки по озвученным выше вопросам. Ссылка на этот пост так же направляется в Прокуратуру Находки.

Показать полностью 2 2
[моё] Приморский край Дальний Восток Находка Город Находка Муниципалитет Чиновники Карты Вертикальное видео Пожар Пожарная безопасность Негатив Беспредел ЧП Происшествие Горы Лес Огонь Видео Видео ВК Длиннопост
2
15
DELETED
1 год назад
Серия #внаходкежить

Дожить до капитального ремонта⁠⁠

Жителям исторической улицы Ленинская в Находка - везёт: фасады большей части жилых домов будут красиво и капитально отремонтированы в период 2040-2043 годов. И лишь дом номер 5 по улице Ленинской - в ближайшем 2028 году.
Советую жителям Ленинской следить за своим здоровьем и желаю всем ныне здравствующим - дожить до капитального ремонта своих домов.

Дожить до капитального ремонта Дальний Восток, Находка, Приморский край, Чиновники, Скриншот, Telegram, Telegram каналы, Муниципалитет, Город Находка, Капитальный ремонт, Фонд капитального ремонта, Долголетие

Улица Ленинская в Находке - это одна из самых старых улиц, причём изначально спланированная как центр города.

Исторический центр города, таким образом, будет ещё около 20 лет ветшать и разрушаться, пока не подойдут сроки капитального ремонта...

Показать полностью 1
Дальний Восток Находка Приморский край Чиновники Скриншот Telegram Telegram каналы Муниципалитет Город Находка Капитальный ремонт Фонд капитального ремонта Долголетие
5
17
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан
Серия #внаходкежить

Новая надежда для жильцов дома 51 по улице Бокситогорская⁠⁠

Я уже дважды писал о злоключениях жильцов дома 51 по улице Бокситогорская в городе Находка, Приморского края.

Сперва о том, как жильцов ветхого жилья - переселили по государственной программе - в жильё пусть и новое, но с серьёзными недостатками.

А потом - о том, как Губернатор Приморского края - Олег Кожемяко - пообещал помочь жителям.

И вот сегодня в телеграм-канале Администрации города Находка появилась следующая, немного обнадёживающая новость:

Новая надежда для жильцов дома 51 по улице Бокситогорская Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Жилье, Telegram, Telegram каналы, Муниципалитет, Переселение, Надежда
Чиновники Дальний Восток Находка Приморский край Жилье Telegram Telegram каналы Муниципалитет Переселение Надежда
1
41
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан
Серия #внаходкежить

Отсыпка озера Солёное в центре города Находка - строительными отходами: ответ из Администрации города⁠⁠

Около месяца назад я писал об отсыпке земельных участков у озера Солёное в центре города Находка - строительными отходами и мусором, что прямо запрещено действующим законодательством.

Вот сегодня получил следующий, результативный, ответ:

Отсыпка озера Солёное в центре города Находка - строительными отходами: ответ из Администрации города Дальний Восток, Чиновники, Приморский край, Находка, Экология, Озеро, Город Находка, Загрязнение, Загрязнение окружающей среды, Муниципалитет, Закон, Нарушение, Законодательство, Чистомэн, Политика
[моё] Дальний Восток Чиновники Приморский край Находка Экология Озеро Город Находка Загрязнение Загрязнение окружающей среды Муниципалитет Закон Нарушение Законодательство Чистомэн Политика
5
25
DELETED
1 год назад

Об укладке асфальта на улице Гончарова в Находке⁠⁠

В чат-боте телеграм-канала Губернатора Приморского края по поводу укладки асфальта на улице Гончарова - мне сегодня под вечер пришёл такой ответ:

Об укладке асфальта на улице Гончарова в Находке Укладка асфальта, Асфальт, Ремонт дорог, Дорога, Муниципалитет, Скриншот, Telegram каналы, Telegram, Российские дороги, Строительство, Дорожное строительство, Приморский край, Дальний Восток, Находка, Город Находка

Сложно сказать, сколько именно "некачественного" асфальта было поменяно, но как на мой взгляд - не вся дорога и даже не её половина.

Ну и что и как завтра ещё будет укладываться - не знаю. Неужели по вообще всей дороге - ещё слой асфальта поверх положат?!

Интересно и про лабораторные анализы качества укладки. Здорово, что есть гарантия на 36 месяцев!
В общем, ожидаю торжественного приёма работ и открытия асфальтированной дороги на этой улице.

Показать полностью 1
[моё] Укладка асфальта Асфальт Ремонт дорог Дорога Муниципалитет Скриншот Telegram каналы Telegram Российские дороги Строительство Дорожное строительство Приморский край Дальний Восток Находка Город Находка
4
14
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: анонимное свидетельство из Телеграм⁠⁠

Начало здесь, продолжение здесь и развитие темы тут.

По поводу "современных экологичных материалов", из которых ведётся строительство "Тропы здоровья" в Южном микрорайоне Находки - источник, пожелавший остаться анонимным, озвучил мнение, которое предлагаю считать фантастической выдумкой и ни в коем случае не принимать близко к сердцу.

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: анонимное свидетельство из Телеграм Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Беспредел, Негатив, Коррупция, Строительство, Сквер, Благоустройство, Муниципалитет, Telegram, Telegram каналы, Скриншот, Закон, Стройка
Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: анонимное свидетельство из Телеграм Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Беспредел, Негатив, Коррупция, Строительство, Сквер, Благоустройство, Муниципалитет, Telegram, Telegram каналы, Скриншот, Закон, Стройка
Показать полностью 2
[моё] Чиновники Дальний Восток Приморский край Находка Беспредел Негатив Коррупция Строительство Сквер Благоустройство Муниципалитет Telegram Telegram каналы Скриншот Закон Стройка
2
15
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан
Серия #внаходкежить

Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество⁠⁠

Есть в Находке такая т.н. "заброшка":

И вот за многие годы сложилась огромная свалка бытовых и строительных отходов вокруг этой заброшки, о чём мне вчера рассказала жительница Находки Ольга.

Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост

Ольга возмущена не только тем, что сюда громадными грузовиками - ГОДАМИ массово свозятся отходы различных степеней опасности, но и неудовлетворительной работой ряда Находкинских гос.органов, ответственных за соблюдением  правопорядка в нашем городе.

Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост
Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост
Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост
Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост

Я сегодня по данному вопрос обратился в наш муниципалитет и весьма оперативно получил следующий ответ:

Незаконная свалка на федеральной земле: Администрация города Находка не может повлиять на Росимущество Негатив, Чиновники, Дальний Восток, Приморский край, Находка, Свалка, Незаконная деятельность, Беспредел, Росимущество, Заброшенное, Мусорный полигон, Загрязнение окружающей среды, Загрязнение, Скрытая камера, Кража, Муниципалитет, Видео, YouTube, Длиннопост

Земельный участок и заброшенное здание 46 училища в Находке, куда годами и грузовиками свозится мусор и строительные отходы - принадлежит федеральной организации Росимущество, которая никак не реагирует на письма, направляемые в её адрес Администрацией Находки по вопросам несанкционированной свалки и надлежащего содержания территории...

Друзья, прошу всех, по возможности - сообщите лично Президенту России о незаконной свалке у заброшенного 46 училища в городе Находка, Приморского края.

Может, с его подачи решится вопрос со свалкой и украденной камерой наблюдения, установленной там нашими эко-активистами.

Показать полностью 6
[моё] Негатив Чиновники Дальний Восток Приморский край Находка Свалка Незаконная деятельность Беспредел Росимущество Заброшенное Мусорный полигон Загрязнение окружающей среды Загрязнение Скрытая камера Кража Муниципалитет Видео YouTube Длиннопост
4
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
17
DELETED
1 год назад
Лига активных граждан
Серия #внаходкежить

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение⁠⁠

Я уже дважды писал о строительстве скверика "Тропа здоровья" в городе Находка:

  1. Начало здесь и 2. Продолжение здесь

Сегодня 18 сентября 2023 года. Тропа не сдана. Деревянные бордюры - шатаются, несмотря на то, что являются они, согласно ответа Администрации Находки - "современным и экологичным материалом".
Деревянные колышки, которые держат эти бордюры - не просто гниют, а поросли натуральными грибами, и так как строительство всё ещё не окончено - на металлические они так и не заменены.

Строительство, мягко говоря, идёт очень медленно, особенно с учётом того, что срок исполнения данного гос.контракта - 20 июля 2023 года, как указано на сайте Госзакупки.

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост

Каким образом доски и деревяшки, вбитые в землю, которые кое-как удерживают эти доски - являются современными экологичными материалами, я не могу понять. Так обычно опалубка выглядит, и то - если грядку на даче строишь. А здесь это - именно что окончательный вариант тропинок.

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост

При этом эти современные деревянные бордюры - уже по всем тропинкам ходуном ходят и изгибаются как змеи, а колышки, которые должны будут быть заменены на металлические - за лето поросли настоящими грибами. Возможно, даже съедобными - я плохо разбираюсь.

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост
Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост

Справедливости ради отмечу, что на данный момент, помимо тропинок здоровья, в сквере появились так же арт-объекты и малые архитектурные формы:

Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост
Дендрофекальная "Тропа здоровья" в Находке: очередное продолжение Чиновники, Дальний Восток, Находка, Приморский край, Беспредел, Негатив, Вертикальное видео, Видео ВК, Благоустройство, Строительство, Муниципалитет, Стройка, Бюджет, Сквер, Видео, Длиннопост

У меня вопрос к строителям: вот эти доски с колышками - это реально современные и экологичные материалы? Настолько экологичные, что на них грибы растут...

Показать полностью 6
[моё] Чиновники Дальний Восток Находка Приморский край Беспредел Негатив Вертикальное видео Видео ВК Благоустройство Строительство Муниципалитет Стройка Бюджет Сквер Видео Длиннопост
11
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии