«Я принимаю себя таким, какой я есть». Фраза, звучащая как финал психологической трансформации. Но чаще — это просто капитуляция, грамотно завернутая в бантик из осознанности.
Псевдосамопринятие — это когда ты больше не хочешь меняться, а вместо этого учишься называть своё бездействие "зрелостью", а свои комплексы — "уникальностью".
Как это выглядит в дикой природе?
Нет. Ты просто не умеешь строить отношения. Интроверсия — не повод быть социофобом и эмоционально недоступным.
2. “Я принимаю свою тревожность”
Прекрасно. А ты хотя бы раз выдержал(а) тревогу без бегства в сериалы, еду или чужие объятия? Или просто смирился(ась), что будешь жить на минималках?
3. “Я ленивый(ая) по натуре”
Это не натура. Это паттерн избегания усилий, в который ты вложил(а) годы практики. Самопринятие тут — не лечение, а просто способ остаться в этом.
4. “Я толстый(ая), и это окей”
Да, если твоё здоровье, гормоны, суставы и уровень энергии окей — тогда вопросов нет. Но если за этим стоит переедание, вина, стыд, и ты просто устал(а) бороться — то это не принятие. Это эмоциональная капитуляция.
5. “Я принимаю, что мне трудно зарабатывать деньги”
Может, ты просто привык(ла) не пытаться. И теперь делаешь вид, что бедность — это философия.
Почему это так популярно?
Потому что настоящая трансформация требует боли. А «принять себя» — это мягко. Это похоже на любовь. Это даже одобряется обществом. Но чаще всего это просто способ оставаться в стагнации с чувством духовности.
Психология как прикрытие
Ты не работаешь над собой, ты обосновываешь, почему не должен(на).
Ты не борешься с тревожным расстройством — ты учишься его “обнимать”.
Ты не растёшь — ты “проживаешь чувства”.
Ты не ставишь границы — ты “учишься быть в потоке”.
Ты не просишь, не строишь, не побеждаешь — ты осознанно отказываешься от давления и живёшь в моменте.
А на деле — просто боишься провала.
Истинное самопринятие — это не про расслабление
Это когда ты говоришь: «Я вижу, где я сломан(а). Я не стыжусь этого. Но я не позволю этому управлять моей жизнью».
Настоящее принятие — это не когда ты говоришь “я слаб(а) и ладно”,
а когда ты говоришь: “я слаб(а) и двигаюсь, несмотря на это”.
Это когда ты позволяешь себе быть неидеальным(ой), но продолжаешь выстраивать себя заново — шаг за шагом.
Итог
Если ты сейчас на терапии, и тебе стало “легче”, но ничего в жизни реально не поменялось — ты не на терапии. Ты в платной иллюзии.
Если ты говоришь себе “я принял(а) себя”, но всё ещё боишься действовать — ты не в принятии. Ты в тихом саботаже.
