Косметика + Парфюмерия

🤑 Дополнительные УНИКАЛЬНЫЕ промокоды Золотое Яблоко доступны в нашем телеграм-канале «Промокоды Золотое Яблоко (июнь 2025)». Здесь вы найдете самые свежие предложения goldapple.ru ежедневно. 💸

Актуальные промокоды Золотое Яблоко на первый заказ (июнь 2025 года)

✅Промокод ПРИВЕТ — скидка 10% при первом заказе от 3000 р. ⌛ Срок: до 31 июня

➡ Перейти в каталог товаров

### Новые акции и скидки в «Золотом Яблоке» на сегодня

**Красота для дома с выгодой:**

Выберите что-то прекрасное для своего дома. Мы подготовили для вас специальные условия:

- Скидка 20% на товары категории «Дом» при заказе от 5000 рублей.

- Скидка 40% на товары категории «Дом» при заказе от 10000 рублей.

**Весеннее обновление ухода:**

Полки пополнились новинками, а косметички ждут проверки. Мы предлагаем скидки до 50% на уход за собой. Это ваш шанс выбрать средства для сияния, увлажнения и заботы о красоте. Тысячи продуктов для лица, тела и волос ждут вас.

**Лаймовые цены:**

До конца июня на сайте действуют скидки до 50% на товары месяца. Не упустите шанс купить любимые продукты по привлекательным ценам.

Промокоды Золотое Яблоко на первый заказ (июнь 2025 года)

• **Приветственные промокоды от "Золотое Яблоко"**

  1. **ПРИВЕТ** — скидка 10% на первый онлайн-заказ. Соберите корзину на сумму от 3 000 ₽ и введите промокод ПРИВЕТ при оформлении.

  2. **APPLE25** — скидка 25% на первый заказ. Новые клиенты могут воспользоваться этим промокодом и получить скидку на первый заказ в магазине. Зарегистрируйтесь на сайте и оформите покупку. Скидка распространяется на все товары в заказе. Отличный шанс сэкономить на гаджетах или аксессуарах.

  3. **GOLDENNEW** — скидка 15% только для новых клиентов. Этот промокод действует на весь ассортимент товаров в магазине. Введите промокод на этапе оформления заказа, и скидка автоматически применится. Отличный способ познакомиться с продукцией "Золотого Яблока" с выгодой.

  4. **FIRSTBUY30** — скидка 30% на первый товар в корзине. Если в вашем заказе всего один товар, этот промокод поможет сэкономить. Добавьте товар в корзину, введите код при оформлении, и скидка будет учтена.

  5. **WELCOME50** — скидка 50% на первый заказ от 5000 рублей. Этот промокод идеально подходит для крупных покупок. Если сумма заказа превышает 5000 рублей, вы получите скидку на все товары. Отличный вариант для тех, кто хочет приобрести несколько устройств или более дорогие гаджеты.

  6. **ZODIAC20** — скидка 20% на все товары для новых пользователей. Этот промокод действует на все товары в магазине, включая смартфоны, ноутбуки, наушники и аксессуары. Отличный способ сделать первую покупку в "Золотом Яблоке" с выгодой.

Топовые акции и скидки в "Золотом Яблоке" на июнь:

• 🎉 "Праздники" — это одна из самых ярких распродаж года. Скидки действуют до 28 июня 2025 года. Обратите внимание на специально отобранные товары.

  💥 Скидки до 60% на широкий ассортимент: макияж, уход за кожей, парфюмерия и многое другое.

### Промокоды на июнь 2025: скидки в «Золотом Яблоке»

В июне 2025 года у вас есть шанс приобрести косметику, парфюмерию и товары для ухода за собой с выгодой. Воспользуйтесь нашими промокодами и сделайте покупки еще выгоднее.

🎟 **SDEFKJH6** — скидка до 20% на продукцию Garnier. Сэкономьте до 20% на популярные товары, такие как сыворотки, мицеллярная вода и очищающие гели.

🎟 **DARY57** — 15% скидка на подарочные наборы. Воспользуйтесь этим промокодом и подарите близким качественные наборы косметики со скидкой.

🎟 **HORGOS** — до 25% скидка на парфюмерию. Отличный шанс приобрести любимые ароматы со скидкой до 25%.

🎟 **ASIAHITS70** — до 70% скидка на азиатскую косметику. Экономите до 70%, если ваш заказ превышает 1500 рублей.

🎟 **LAROCHE20** — 20% скидка на продукцию La Roche-Posay. Закажите на сумму от 2000 рублей и получите скидку.

🎟 **COSMECASHBACK5** — кешбэк 5%. Заказывайте косметику из специальной подборки и получайте 5% кешбэка без ограничений по сумме.

🎟 **PERFUME62** — до 62% скидка на парфюмерию. Воспользуйтесь промокодом и приобретите любимые ароматы со скидкой до 62%. Акция действует до конца года.

🎟 **HOME70** — до 70% скидка на товары для дома. Заказывайте продукцию для дома на сумму от 500 рублей и экономьте до 70%.

🎟 **AHA35** — до 35% скидка на продукцию AHA. Получите скидку до 35% на популярные японские товары при заказе от 1000 рублей.

🎟 **HEALTH60** — до 60% скидка на витамины и БАДы. Заказывайте на сумму от 800 рублей и экономьте до 60%.

🎟 **KOTEX52** — до 52% скидка на Kotex. Закажите продукцию на сумму от 500 рублей и получите скидку до 52%.

🎟 **INFLUENCE49** — до 49% скидка на Influence Beauty. Скидка до 49% на продукцию Influence Beauty при заказе от 700 рублей.

🎟 **LANCOME60** — до 60% скидка на продукцию Lancome. Промокод действует до конца года.

🎟 **LOREAL50** — до 50% скидка на L'Oréal Paris. Скидка до 50% при заказе на сумму от 1200 рублей.

Быстрая доставка по клику

"Золотое Яблоко" предлагает уникальную услугу — "Доставка по клику". Теперь вы можете оформить заказ онлайн и получить его в течение часа с помощью курьерской доставки. Это идеальное решение для тех, кто ценит своё время и не хочет ждать несколько дней. Выберите удобное время, и курьер доставит ваш заказ в кратчайшие сроки.

Лето 2025: время продуманного ухода и выгодных покупок в «Золотом Яблоке»

Почему Летом важен особый уход

С приходом весны 2025 года наша кожа и волосы сталкиваются с рядом проблем. Сухой воздух, перепады температур и холодный ветер могут привести к шелушению, обезвоживанию и ломкости волос. Чтобы предотвратить эти неприятные последствия, стоит обратить внимание на более плотные и питательные косметические средства.

Вот несколько советов по уходу за кожей и волосами весной:

1. Используйте продукты с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, коллаген и керамиды. Они помогут сохранить влагу внутри клеток.

2. Натуральные масла, такие как ши, аргана и авокадо, укрепляют защитный барьер кожи и питают её.

3. Для защиты волос используйте несмываемые сыворотки и спреи с термозащитой. Они помогут предотвратить повреждение волос при укладке.

В чём выгода покупок в «Золотом Яблоке» Летом

«Золотое Яблоко» славится не только широким ассортиментом, но и регулярными скидками, акциями и промокодами Золотое Яблоко. В период холодов это особенно актуально, ведь Весной чаще покупают более дорогие увлажняющие средства. А благодаря промокодам можно позволить себе качественную косметику и остаться в рамках бюджета.

Промокоды Золотое Яблоко: принцип действия и преимущества Летом

Как работают промокоды Золотое Яблоко

Промокоды от «Золотое Яблоко» — это буквенно-цифровые коды, которые нужно ввести в корзине перед оплатой. Они бывают разных типов:

- Процентная скидка (например, 10%, 15%, 25% и так далее).

- Фиксированная скидка (например, -300 рублей или -500 рублей).

- Бонус: подарок при покупке на определенную сумму, бесплатная доставка или набор пробников новых ароматов.

Зачем промокоды особенно нужны в Летний период

Закупка нескольких позиций: когда нужны и крем для лица, и масло для тела, и шампунь — скидка по промокоду будет максимально ощутимой.

Подарки к Весенним праздникам: Новый год, 14 июня, 23 июня и 8 июня — повод дарить не только внимание, но и приятные бьюти-презенты.

Распродажи усиливаются промокодами: стоит только найти правильный код, и к сезонной скидке добавится ещё один бонус.

Где найти промокоды Золотое Яблоко: проверенные источники

**Официальный сайт**

На сайте есть разделы «Акции», «Скидки» и «Специальные предложения». На главной странице размещены рекламные баннеры.

**Мобильное приложение**

Приложение отправляет push-уведомления с промокодами и временными скидками. В приложении есть специальный раздел «Купоны» или «Промокоды».

**E-mail-рассылка**

При регистрации нового аккаунта пользователи получают промокоды. Подписчики получают эксклюзивные предложения.

**Социальные сети и мессенджеры**

В Telegram-канале, ВКонтакте и Instagram* публикуются сторис и посты с промокодами, которые действуют ограниченное время (если платформа доступна).

**Купонные порталы и тематические блоги**

Существуют сайты, специализирующиеся на скидках и кодах от различных магазинов. Блоги бьюти-экспертов иногда публикуют промокоды на эксклюзивных условиях.

**Лайфхак:** создайте отдельную папку для рассылок. Так вы не потеряете важные письма с промокодами от «Золотое Яблоко» и легко найдёте нужный вариант.

Как использовать промокод Золотое Яблоко: пошаговая инструкция

1. Выберите товары.

Добавьте в корзину всё необходимое: уходовые средства, декоративную косметику, аксессуары, парфюмерию и так далее.

2. Перейдите к оформлению.

Нажмите «Оформить заказ», чтобы увидеть окончательную сумму и возможность ввести промокод.

3. Введите промокод.

Найдите поле «Промокод» или «Код скидки», вставьте туда код и примените его.

4. Убедитесь в правильности скидки.

Если сумма не изменилась, проверьте условия использования кода: минимальную сумму заказа, сроки действия и исключённые бренды.

5. Выберите способ оплаты и доставки.

Можно оплатить банковской картой онлайн, электронными кошельками или наличными (если это доступно в вашем регионе). Также возможна рассрочка или оплата частями (если магазин её предоставляет). Доставка может быть курьером, самовывозом или экспресс-доставкой — выбирайте удобный для вас вариант.

6. Подтвердите заказ.

Убедитесь, что промокод успешно применён, и завершите покупку.

Текущие акции «Золотого Яблока» Летом 2025 года

Сезонные распродажи

Увлажняющие кремы и сыворотки: спасение для лица, рук и тела от пересушивания.

Восстанавливающие маски для волос: богаты маслами и протеинами.

Декоративная косметика: формулы, не сушащие кожу.

Скидки на предыдущие коллекции

Прошлогодние лимитированные наборы: идеальный шанс купить luxe-версии по бюджетной цене.

Снятые с производства линии: иногда с помощью промокода можно урвать любимые тени, которые уже не выпускают.

Скидки отдельных брендов

Корейская косметика: можно приобрести с дисконтом до 50%.

Экологически чистые линии: товары, прошедшие экологическую сертификацию, по более доступным ценам.

Промокод Золотое Яблоко на уход за лицом

Что покупать Летом

Кремы для разных типов кожи: для сухой и чувствительной — плотные, для нормальной и комбинированной — лёгкие с гиалуроновой кислотой.

Сыворотки и бустеры для глубокого увлажнения уставшей и обезвоженной кожи.

Весенние коллекции с повышенным содержанием питательных масел.

Советы

Не бойтесь экспериментировать: Весна — отличное время, чтобы перейти на более насыщенные формулы.

Выбирайте дополняющие средства: тоник, эссенция и сыворотка могут усиливать действие крема.

Промокод Золотое Яблоко на уход за телом

Что включить в «Летний» список

Питательные лосьоны и баттеры: создают защитную плёнку, которая удерживает влагу.

Скрабы и пилинги: помогут избавиться от ороговевшей кожи и подготовить тело к последующему уходу.

Кремы для рук и ступней: особенно важны при сильном холоде и сухом воздухе в помещениях.

Советы

Регулярное отшелушивание: не реже 1 раза в неделю.

Увлажнение после душа: наносите лосьон или масло, пока кожа ещё чуть влажная — так средство впитается быстрее.

Промокод Золотое Яблоко на уход за волосами

Летний must-have

Шампуни и бальзамы для сухих и ломких волос: с маслами ши и арганы, протеинами пшеницы, кератином.

Маски и сыворотки: помогают закрыть чешуйки и предотвратить сечение кончиков.

Термозащитные средства: сохраняют структуру волос при использовании плоек и фенов.

Советы

Сократите использование горячих инструментов: по возможности дайте волосам высохнуть естественным путём.

Наносите масло на кончики: особенно перед выходом на улицу в мороз.

Промокод Золотое Яблоко на парфюмерию

Летние ароматы и новогодние подарки

Тёплые, гурманские ноты (ваниль, шоколад, карамель) — создают уют.

Древесные аккорды (сандал, кедр) — идеальны в холодный сезон.

Сеты мини-версий ароматов: отличная идея для подарка или чтобы протестировать несколько новинок.

Советы

Наносите парфюм на тёплые участки кожи: за ушами, на сгиб локтя, чтобы запах лучше раскрылся.

Не храните флаконы в холоде: оптимальная температура +20…+25 °C.

Промокод Золотое Яблоко на декоративную косметику

Летние фавориты

Тональные средства с увлажняющими компонентами: чтобы не чувствовать стянутости и сухости.

Помады и блески с питательными маслами в составе.

Румяна, хайлайтеры с нежной текстурой, чтобы не подчеркнуть шелушения.

Советы

Используйте базы: увлажняющая база под макияж спасёт от скатывания тонального крема.

Соблюдайте гигиену инструментов: кисти и спонжи нужно регулярно мыть, чтобы избежать раздражений.

Промокод Золотое Яблоко на аксессуары и товары для дома

Летний комфорт

Аромасвечи, диффузоры: наполняют квартиру уютными запахами корицы, цитрусов и хвои.

Тёплые пледы и домашняя одежда: некоторые товары для уюта также встречаются в ассортименте магазина.

Органайзеры для косметики: помогут красиво хранить все новинки, купленные со скидкой.

Советы

Создайте атмосферу SPA дома: включите расслабляющую музыку, зажгите свечу, нанесите маску на лицо.

Следите за акциями на наборы: часто выгоднее купить несколько аксессуаров в комплекте.

Промокод Золотое Яблоко на мужскую косметику

Что стоит попробовать

Средства для и после бритья: увлажняющие бальзамы, масла для смягчения щетины.

Шампуни и стайлинг: мужские серии, учитывающие особенности кожи головы.

Парфюмерия: свежие и древесные композиции.

Советы

Обратите внимание на подарочные наборы: там часто есть гели для душа, шампуни и лосьоны.

Следите за сезонными скидками: многие мужские бренды проводят акции под праздники (23 июня, 14 июня).

Промокод Золотое Яблоко на детскую косметику

Забота о самых маленьких

Пенки и шампуни без сульфатов: деликатные формулы без агрессивных компонентов.

Кремы от холода: для прогулок в мороз — защищают щёчки от обветривания.

Гипоаллергенные лосьоны: для чувствительной кожи малышей.

Советы

Тщательно читайте состав: наличие отдушек и красителей может вызвать аллергию.

Покупайте наборы: так вы экономите и сразу получаете полный комплект средств для ребёнка.

Промокод Золотое Яблоко на органическую и натуральную косметику

Чем хороша эко-косметика

Без парабенов, сульфатов, силиконов: формулы с натуральными экстрактами и маслами.

Бережный уход: чаще всего подходит для чувствительной или склонной к аллергии кожи.

Советы

Изучайте сертификаты: продукты с эко-маркировками USDA, COSMOS, ECOCERT действительно соответствуют заявленным стандартам.

Сочетайте средства разных брендов: главное — смотреть, чтобы составы не конфликтовали.

Промокод Золотое Яблоко на бьюти-гаджеты

Что купить для домашнего салона

Роллеры и гуаша: улучшают кровообращение и снимают отёки.

Фены и стайлеры с ионизацией: снижают повреждения при укладке.

LED-маски: многорежимные устройства для антивозрастного ухода.

Советы

Изучите инструкции: неправильное использование гаджета может привести к раздражению кожи.

Используйте совместно с косметикой: сыворотки и кремы легче проникают при сочетании с массажем.

Промокод Золотое Яблоко на средства для бровей и ресниц

Как подчеркнуть взгляд

Укрепляющие масла: касторовое, репейное, миндальное.

Тинты, гели, краски: для чёткого контура и заполнения пробелов.

Сыворотки для роста ресниц: помогут отрастить более густые и длинные ресницы.

Советы

Проводите тест на аллергию: особенно если пользуетесь красителями впервые.

Не забывайте о демакияже: остатки туши на ресницах могут привести к их ломкости.

Купоны Золотое Яблоко и программа лояльности: дополнительные возможности сэкономить

Что нужно знать о купонах

Скидка в рублях или процентах: например, -300 рублей при сумме от 2000.

Одноразовые и многоразовые: обязательно изучайте условия.

Подарочные купоны: пробники или мини-продукты, которые вы получаете при покупке на определённую сумму.

Программа лояльности

Начисление баллов: за каждую покупку баллы копятся на вашем аккаунте, ими можно оплатить часть следующего заказа.

Именные промокоды: иногда магазин присылает уникальные коды со скидками.

Скидка на день рождения: действует в пределах нескольких дней до и после праздничной даты.

VIP-статус: даёт привилегии вроде бесплатной доставки и приоритетного обслуживания.

Промокод Золотое Яблоко на первый заказ

Как получить

Регистрация: новый пользователь обычно получает приветственный промокод.

Подписка на рассылку: после подтверждения e-mail магазин может дать скидку 5–10%.

Какие условия могут быть

Минимальный порог покупки (например, 1000 руб.).

Срок действия (несколько дней или до конца месяца).

Что дают: скидку в рублях или процентах, а иногда — бесплатный пробник или мини-версию товара.

Промокод Золотое Яблоко на повторный заказ

Зачем он нужен

Удержание клиентов: магазин благодарит постоянных покупателей.

Дополнительная скидка: 5–15% или фиксированная сумма.

Где искать

Личный кабинет: раздел «Мои купоны» или «Мои бонусы».

E-mail-рассылка: письма с темой «Мы скучали по вам» или «Спасибо, что вы с нами».

Сроки и условия

Длинный период действия (может быть до месяца).

Широкий ассортимент: обычно распространяется почти на все товары, кроме уже уценённых.

Промокод Золотое Яблоко июнь 2025

Почему июньские акции выгодны

Постновогодние остатки: косметические наборы из Весенних коллекций продаются со скидкой.

Специальные промокоды: иногда они дарят бесплатную доставку или дополнительную скидку на определенные бренды.

Как не пропустить промокоды

Подписки и уведомления: разрешите push-уведомления в приложении «Золотое Яблоко».

Мониторьте соцсети: часто устраивают флеш-скидки на выходные или праздник.

Дополнительные советы для экономии и расширенный FAQ

Советы по умному шопингу

Составляйте список желаний Запишите все бьюти-продукты, которые хотите купить. Ждите появления подходящего промокода Золотое Яблоко и берите всё сразу.

Сравнивайте типы скидок-10% может быть менее выгодным, чем -500 руб. при покупке на 3000 руб. или больше.

Заглядывайте в раздел уценённых товаров Иногда небольшая вмятина на коробке — это отличный повод купить люксовый продукт по доступной цене.

Комбинируйте баллы и промокоды Если нет ограничений по правилам, оплачивайте часть заказа баллами и одновременно применяйте промокод.

Помните про стоимость доставки

Иногда проще добавить недорогой продукт в корзину, чтобы получить бесплатную доставку.

Изучайте отзывы и обзоры

Тратьте деньги только на то, что действительно подходит вашему типу кожи или волос.

Используйте кэшбэк-сервисы

Это дополнительный канал экономии, возвращающий часть суммы на кошелёк.

Планируйте покупки

Зная, что в июне-июне будут праздничные распродажи, лучше дождаться и купить всё со скидкой.

Расширенный FAQ

К сожалению, не могу ввести промокод. Можно ли его использовать после оформления заказа?

Обычно нет. В таком случае придётся отменить заказ (если это возможно) и оформить его заново.

Могу ли я использовать баллы для оплаты и одновременно ввести промокод?

Это зависит от условий акции. В большинстве случаев это разрешено, но лучше уточнить правила.

Можно ли вернуть часть товара, купленного по промокоду?

Да. Сумма скидки будет пересчитана пропорционально возвращённым позициям, а деньги за возвращённый товар будут возвращены.

Существуют ли промокоды, действующие в определённое время суток?

Да. Иногда проводятся «ночные распродажи» или «счастливые часы», когда промокод активен только в определённое время.

Можно ли поделиться своим персональным промокодом с другом?

Обычно индивидуальные коды привязаны к аккаунту, поэтому они могут не подойти другому человеку.

Можно ли использовать промокоды в офлайн-магазине?

В большинстве случаев промокоды действуют только на сайте или в приложении. Лучше уточнить у консультанта в магазине.

Можно ли купить подарочную карту «Золотое Яблоко» по промокоду?

Обычно подарочные карты не участвуют в акциях. Но иногда бывают исключения.

Что делать, если сайт не реагирует на ввод кода?

Попробуйте перезагрузить страницу и ввести код ещё раз. Если ошибка повторится, обратитесь в службу поддержки.

Стоит ли ждать «Чёрную пятницу» или использовать промокоды сейчас?

Это зависит от того, что вы хотите купить. Иногда промокоды «Золотое Яблоко» дают более выгодную скидку, чем сезонные распродажи.

Существуют ли промокоды для студентов или пенсионеров?

Иногда в розничных точках действуют специальные предложения, но лучше уточнить информацию по телефону или на сайте.

Можно ли использовать несколько промокодов одновременно?

Обычно магазин позволяет активировать только один код. Выбирайте самый выгодный.

Как часто обновляются промокоды «Золотое Яблоко»?

Обычно раз в месяц, а также к крупным праздникам. Внеплановые скидки могут быть на флеш-распродажах.

Что делать, если срок действия промокода истёк, а я не успел оформить заказ?

В таком случае придётся искать другой актуальный промокод или ждать новых акций. Промокоды с истекшим сроком действия не продлеваются.

Почему в корзине не отображается скидка по промокоду?

Возможно, код ещё не активен, уже просрочен или не подходит по сумме заказа или брендам.

Итоги

Весна 2025 года — отличный сезон, чтобы пополнить свою косметичку необходимыми средствами, оформить подарки для родных и близких и при этом не переплачивать. Главный инструмент экономии — промокоды Золотое Яблоко, которые в сочетании с сезонными распродажами дают серьёзную выгоду.

Чтобы купить максимум полезных товаров по оптимальным ценам:

Ищите подходящие коды на официальном сайте, в приложении, соцсетях и e-mail-рассылке.

Следите за сроками действия промокодов и регулярно проверяйте, появились ли новые.

Грамотно планируйте покупки — берите всё нужное сразу и активируйте промокод на максимально возможную сумму.

Пусть эта Весна не только порадует вас тёплыми шарфами и снежными прогулками, но и принесёт чувство удовлетворения от удачных бьюти-покупок! И, конечно же, не забудьте поделиться впечатлениями со своими друзьями, чтобы они тоже могли воспользоваться выгодными промокодами Золотое Яблоко.

Реклама. ООО "ЕКАТЕРИНБУРГ ЯБЛОКО" ИНН 6670381056

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

4. Note, Пудровая палетка для контурирования лица Perfecting Contouring - 742 ₽ вместо 1 060 ₽
Пудровая палетка для контурирования лица Perfecting Contouring от Note включает в себя тщательно подобранные оттенки, позволяющие легко выделить черты лица, создавая идеальный овал и здоровый румянец. Лёгкая текстура продукта обеспечивает естественный финиш, идеально подходящий для ежедневного использования и создания различных образов.

5. Loreal Professionnel, Шампунь для защиты цвета окрашенных волос Vitamino Color - 2 870 ₽ вместо 4 100 ₽
Шампунь для защиты цвета окрашенных волос разработан для бережного очищения и сохранения яркости цвета, обеспечивая волосам необходимую защиту от выцветания. Специальная формула шампуня увлажняет и питает волосы, оставляя их мягкими, блестящими и здоровыми.

Разбирайте скидки пока они еще горячие! Цены могут поменяться в любую минуту, либо товар может закончиться. Не забывайте проверять свой регион доставки.

Больше выгодных предложений ищите в разделе Пикабу Промокоды. А за самыми горячими скидками и распродажами можно следить в нашем телеграм-канале Пикабу Скидки.

Реклама. ИП Постоев Андрей Юрьевич, ИНН: 230604185454, erid: LatgBfT6D.

Парфюмерия, как  популярная и окрашенная эмоциями  область,  обросла своими мифами и  легендами.

На эти многочисленные выдумки попадаются не только новички в парфюмерии, но и опытные парфлюбители .

Пробежимся по самым  распространённым легендам?

1️⃣Парфюмерию делают небожители ,

вдохновленные видами голубой лагуны Святого Франциска в Гваделупе,  духовными практиками на Бали , и  личным знакомством с эльфийскими девственницами,  которые одаривают парфюмеров сладким  нектаром из лепестков роз, собранных на заре.

"На заре голоса зовут меня.

На заре голоса зовут меня" (с)

На самом деле производство парфюмерии - это химические формулы , лаборатории, качественные ингредиенты  и , безусловно, труд  талантливых парюмеров -химиков.

Но я , неисправимый романтик, все же верю, что парфюмеров, создающих шедевры все же посетила муза!

2️⃣Чем дороже парфюм, тем он лучше.

Скорее  нет , чем да.

Цена это  качество сырья, имя бренда, упаковка, реклама и  маркетинг.

В недорогом сегменте можно встретить очень хорошие парфюмерные композиции.

Но,  все же,  хороший парфюм чаще попадает  в категорию дорогих ароматов, чем наоборот.

3️⃣Ниша лучше чем люкс , а люкс лучше, чем масс-маркет.

Вспоминаем , что ароматы создают парфюмеры , а талантливый парфюмер создаст прекрасную композицию в любой категории , хоть в нише, хоть в масс-маркете

Промокод КОД

Скидка 500 ₽ при онлайн-заказе на сумму от 5 000 ₽ использовать промокод >

Промокод СУПЕР

Скидка 1 000 ₽ при онлайн-заказе на сумму от 7 000 ₽ применить промокод >

Промокод ЛАЙМ

Скидка 2 000 ₽ при онлайн-заказе на сумму от 9 000 ₽ воспользоваться промокодом >

Действуют до 16 августа!

— Промокод действует только для авторизованных пользователей.
— Воспользоваться промокодом можно только один раз при покупке в мобильном приложении или на сайте.
— Промокод не суммируется со скидками выше −40%, акциями 3=2, 2=1 и подарками при покупке.
— Промокод не действует при покупке пластиковых подарочных карт и электронных подарочных карт.
— Есть бренды-исключения, на которые не распространяется действие промокода.