Компьютер + Центральный процессор

рутуб, у кого с ютубом проблемы - https://rutube.ru/video/7dc985db7b515c96ba95832b85006c24

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Два года назад было понятно, что ам5 - это худшее, что можно было купить. Оно стоило вдвое дороже аналогичных решений интела. Это те самые времена, когда 7600х стоил 400$, 7700х 500$, 7900х 600$ (смешно то, что 13600kf стоил на релизе 280$, аналогом которого по производительности является 7900х). Платы на ам5, аналогичные по наполнению Z690, стоили ровно вдвое дороже. Если рассматривать амду в вакууме, то они, вроде как, потихоньку развиваются. Но так как им до монополии далеко, а развиваются они прям очень потихоньку, то это все выглядит очень странно.
В данной статье даже не будет подниматься тема перманентных проблем амды, ведь амда - она всегда амда, и любое устройство, на котором лого амды, будет обречено на провал и неработоспособность.
Единственным аргументом в пользу амды всегда было что-то типа: - "Вот ам5 только вышла, лга1700 уже все. Вот мы сможем обновиться через год, а вы будете все железо менять. И это стоит того, чтобы больше за это заплатить и мучаться". Возможно, на релизе в этом была какая-то логика, но..

1. Как Лиза изобрела то, что уже несколько лет продавали на Али.
Вышло 8000 поколение рузенов. Ну да, вроде вышло, но почему-то обновляться никто не пошел. Странно, ведь все могли обновиться, как до этого говорили. А не обновились потому, что 8000 рузены - это обычные мобильные чипы, которые адаптированы для настольных плат. К слову, ноутбучные и инженерные чипы интела, перенесенные на подложку от сокетов лга, уже несколько лет производятся в полуподвальных условиях, и прекрасно продаются, пользуясь высоким спросом (в отличии от промышленной копии данного явления в исполнении амды).
Как результат - полный провал всей линейки процессоров. Прям представляю лица счастливых покупателей 8000 поколения, которые менее чем через месяц после релиза обнаружили, что их процессоры подешевели вдвое и они попросту выбросили деньги (7000 поколение подешевело вдвое через полгода после релиза).

2. Как Лиза решила покорить сегмент HEDT

Те, кто немного разбираются в вопросе, были в курсе, что "новое поколение" процессоров для рабочих станций есть ни что иное, как обычная перемаркировка обычных настольных процессоров (абсолютно никаких изменений), но по !!повышенной!! цене. На кого это было рассчитано - не понятно. Но, в случае с амдой, логики никогда не наблюдалось. Очередной прогрев глупых и уверовавших на долляры.

3. Про Лизу и неудачную рекламную компанию.

Полтора-два месяца назад начали появляться новости о том, что в интеле очень много брака, и не в коем случае нельзя покупать интел, особенно 13/14 поколений, ведь они горят, не стабильны и прочее страшное (в общем, все то, что хорошо знакомо пользователям амды). Даже решили релиз перенести по этому поводу "для проверки качества" показать какие они молодцы и как заботятся о пользователях (кто немного ума имеет должны были догадаться, что за неделю уже невозможно ничего сделать, ведь оно попросту даже не успеет добраться до производителя и вернуться на прилавки). Забегая немного наперед, отсрочка старта продаж неплохо так снизит те самые продажи из-за описанного ниже.

Казалось бы, вот она, победа: много новостей из каждого утюга (без подтверждений и пруфоф, естественно), что у интела все совсем не очень, довольные свидетели амды, которые прям надрывались в комментариях в рассказах, что "интолы горят, а амда - топ". Вроде все шло по плану Лизы некоторое время, но.. Но не долго.

Никто такого поворота не ожидал, но вдруг перед самым релизом 9000 рузенов подключились ребята "Puget Systems" и решили рассказать, как оно было на самом деле:

Из этой статьи можно выяснить кое-что интересное:

Сказать, что свидетели были не в восторге - не сказать ничего.

Справедливости ради, действительно, у интела были проблемные процессоры в некоторых партиях, выпущенных в марте 2023 года, а точнее с 340 до 349 (узнать партию не сложно, ведь маркировка партии выбита на самих процессорах). Рекомендую при покупке обращать на это внимание. Если у вас уже есть такой камень, то паниковать не стоит, ведь вероятность словить бракованный экземпляр все равно крайне мала.

Что мы имеем по итогу: амда, которая в очередной раз сама себя обрекла на провал своим же неудачным маркетингом, и интел, достойно вышедший из сложившейся ситуации, просто-напросто расширив гарантию на свои камни до 5 лет. Ну и, естественно, клоунов, недовольных происходящим и крайне негодующих по поводу. Хотя почему они переживают за это все - решительно не понятно, ведь интол/нвидэа/амда - компании, которые зарабатывают деньги, а мнение Васянов из Мухосрансков по поводу на положение их дел вообще никакого влияния не имеет.

Амда - Царь Мидас наоборот из Мира техники и технологий.

4. Про Лизу и "новое поколение" амды.

Вот и настал момент, как прессе разрешили выкладывать свои обзоры на "новые" процессоры амды.

И что мы видим:

Это - те самые каналы, которые внаглую подтасовывают результаты в пользу амд и против интела/нвидиа (за что их перманентно поливают помоями на рэддите, и где они постоянно извиняются и обещают, что в следующий раз они точно будут честными. Да-да, мы им конечно же верим каждый раз=) ). Но, даже не открывая ролик, понятно, о чем там будет идти речь. И даже эти ребята, которым амда хорошо платит за плохую рекламу, в этот раз постеснялись нарываться на публику, а это уже о чем-то да говорит.

Глядя на все это безобразие, становится даже немного обидно за бедолаг, которые в очередной раз повелись на покупку ам5, в попытках сэкономить. Гляньте, сколько сейчас стоят аналогичные +- решения 12 поколения (не забывайте посчитать затраты на охлаждение и плату ам5 с PCIe5, который нам вскоре очень пригодится). Но не зря говорили, что скупой платит дважды, а свидетель амды трижды.

Что мы имеем в итоге: 9000 рузен - это полнейший провал. И рекламные компании амды, в которых постоянно предъявляли интелу за рефрэши, в этот раз заиграли новыми красками, коричневыми, как мы могли заметить. Эти бедолаги даже до 12 поколения интела толком дотянуться не могут (12 поколение вышло 3 года назад). Самое смешное в этой ситуации: те, кто купили в свое время лга1700, действительно имеют возможность обновиться на что-то более производительное. До релиза ам5 уже было очевидно, что как не было у амды ничего нормального за все время ее существования, так уже и не будет (исключением являются только видеокарты серии RX400). Мне казалось, что ам4 должна была чему-то людей научить, ведь там тоже бесконечно переименовывают одни и те же процессоры, имитируя поддержку платформы (это происходит до сих пор, кстати говоря).

Почему эта статья имеет такое название? Ответ прост: достаточно включить всего одну функцию в биосе и получить тот же прирост, который получат желающие "обновиться".

Был ли смысл покупать ам5 с надеждами на светлое будущее, если несколько лет назад уже существовали решения, которые амда не сможет побороть до релиза ам6? Вопрос хороший, на самом деле.

Небольшой гайд, как по мнению Лизы сделать новое поколение процессоров. А главное - бесплатно. Да, даже без регистрации и смс:

UPD1: Это не норма. Нагрузка должна распределяться равномерно по всем ядрам, а не грузить одно на 80%, другое на 2%, третье на 50% итд.
UPD2: Проблему по классике вылечил костылями. Через Ryzen Master включил мягкий АВТОоверклок - ушли и фризы, и проблема, а температура не изменилась.
UPD3: Сложилось ощущение, что проц устал от моих прошлогодних приколов по типу "ну, пока у меня идёт долгий автобой в x4 на 100+ кораблей на ультрах, пойду-ка я в rdr2 активности позакрываю на ультрах... А пока грузится, надо авторыбалку в blackdesert на ультрах проверить". Хотя справедливости ради ещё тогда он сидел под СЖО и не грелся дальше 65°С