Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Карго

С этим тегом используют

Китай Бизнес Китайские товары Торговля Малый бизнес Маркетплейс Доставка Все
62 поста сначала свежее
0
annavaninachina
annavaninachina
6 месяцев назад

Как самостоятельно сделать заказ из Китая?⁠⁠

В последние годы закупки товаров из Китая стали доступнее для широкого круга людей и предпринимателей. Возможности, которые предоставляет интернет, позволяют нам легко находить товары, сравнивать цены и получать их прямиком из Поднебесной.

Если вы решили сделать заказ из Китая самостоятельно, в этой статье подробно разберём весь процесс.

Как самостоятельно сделать заказ из Китая? Бизнес, Маркетплейс, Китай, Доставка, Карго, Байер 04, Длиннопост

Шаг 1: Определитесь с товаром

Перед тем как начать поиск товаров, четко определите, что именно вы хотите заказать. Напишите список необходимых характеристик товара, учитывая признак, размер, цвет, материал и другие параметры.

Не забудьте провести анализ рынка, чтобы понять, какие товары пользуются спросом на вашем рынке. Для анализа можно воспользоваться Yandex WordStar (в нем можно посмотреть динамику отрасли/товаров за определенный промежуток времени). Для изучения аналитики маркетплейсов воспользуйтесь сервисом MPStats.

Рекомендуем делать Аналитику товаров через менеджеров маркетплейсов, которые специализируются в этой сфере и могут сделать подробный анализ..

Шаг 2: Выберите платформу для покупок из Китая

Существует множество онлайн-платформ, где можно заказать товары из Китая. Наиболее популярные из них:

- Alibaba: Эта платформа ориентирована на оптовые закупки и сотрудничество с производителями. Она отлично подходит для бизнеса, и общение здесь происходит на английском языке.

Если вы не хотите заниматься оформлением доставки, Alibaba станет хорошим выбором благодаря удобству общения. Поставщики на этой платформе могут самостоятельно отправить грузы в любые уголки мира.

- 1688. Это китайский аналог Alibaba, предлагающий значительно более низкие цены, так как ориентирован на внутренний рынок Китая. Общение на этой платформе происходит исключительно на китайском языке.

Если вы владеете китайским и хотите найти оптимальные предложения, стоит рассмотреть 1688.

Каждая из платформ имеет свои особенности, поэтому выбирайте ту, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

Шаг 3: Найдите товар

На выбранной платформе вы можете искать товар по названию или по фото. Фильтруйте результаты по цене, рейтингу продавца, количеству отзывов и другим важным показателям. Лучше всего рассмотреть 4-5 вариантов продавцов, чтобы сравнить их между собой.

При выборе товара обратите внимание на следующие факторы:

- Качество: Ознакомьтесь с фотографиями и описанием товара. Ищите покупателей, которые оставили отзывы и оценки. Обязательно закажите образцы в Россию!

- Минимальное количество заказа (MOQ): Некоторые поставщики предусматривают минимальные объемы закупки. Убедитесь, что ваши планы соответствуют требованиям продавца.

- Цена: Сравните цену с аналогичными товарами у других продавцов. Иногда цена может варьироваться в зависимости от качества и условий доставки. Обязательно напишите поставщикам для уточнения стоимости.

Как самостоятельно сделать заказ из Китая? Бизнес, Маркетплейс, Китай, Доставка, Карго, Байер 04, Длиннопост

Шаг 4: Свяжитесь с продавцом

Обязательно свяжитесь с продавцом для уточнения условий поставки, по поводу качества и цены товара, узнайте какой будет срок производства.

Смотрите не только картинку товара на сайте, а запрашивайте реальные фото товара, поскольку в конечном итоге картинка с сайта может отличаться от товара в жизни.

Помните, что на платформе Alibaba можно общаться на английском, а на 1688 только на китайском. Уточняйте всю необходимую информацию у продавца сразу.

Шаг 5: Оформите заказ

Когда вы выбрали товар и утвердили все условия с продавцом, переходите к оформлению заказа. Обычно процесс включает следующие стадии:

1. Заполнение информации о получателе: Укажите ваше имя, адрес доставки, телефон и контактную информацию. Будьте внимательны при вводе данных, так как ошибки могут привести к задержке или потере отправления.

Важно отметить, что для официальной доставки потребуется заполнить такие документы, как инвойс, пакинг-лист и таможенную декларацию, а также произвести уплату таможенных пошлин.

2. Выбор способа доставки. На большинстве торговых площадок доступны различные методы доставки. Например, при доставке в белую - это железнодорожная доставка, комбинированные маршруты (жд/авто, море/авто, море/жд) и другие.

Имейте в виду, что быстрая доставка обычно обходится дороже, в то время как экономичные варианты могут занять больше времени. Обязательно обсудите все нюансы доставки с продавцом или компанией-импортером, чтобы избежать недоразумений.

Шаг 6: Способы ввоза и оплаты товаров

Нужно четко понимать вашу цель, поскольку есть несколько вариантов доставки из Китая.

1. Карго доставка - это упрощенный, наиболее быстрый способ транспортировки товаров, без оформления документов. В данном случае вам потребуется найти человека, у которого есть счет в юанях в Китае и деньги в юанях.  Вам необходимо перевести рубли в России этому лицу, после чего он со своего китайского счета переведет деньги вашему поставщику. С помощью данного метода спокойно можно выкупить товар.

Для организации «серой» доставки вам следует найти карго-компанию со складами в Китае. После перевода денег вашему поставщику необходимо сообщить адрес карго, куда будет направлен груз. Затем товар упаковывается и отправляется в Россию.

2. Белая доставка представляет собой более сложный и времязатратный способ перевозки грузов, поскольку требует оформления обширной документации. В условиях современных санкций возникают определённые сложности с переводом денежных средств, поэтому рекомендуется обращаться к платежным агентам, которые специализируются на официальных переводах из России в Китай.

При организации белой доставки можно выделить два основных сценария:

- Первый вариант — это когда ваш товар забирают непосредственно с завода (EXW).

- Второй, более распространённый способ, заключается в том, что завод отправляет груз контейнером до порта (FOB). После этого компания забирает груз и осуществляет его транспортировку в Россию, оформляя всю необходимую документацию.

Важно отметить, что поставщики на платформе Alibaba зачастую уже имеют налаженные контакты с карго-компаниями. Поэтому, чтобы упростить процесс, стоит сразу уточнить у них информацию о возможных партнёрах по логистике.

Шаг 7: Проверьте качество товара

Для проверки вашего товара стоит найти представителя в Китае, который сможет приехать на фабрику или на склад, чтобы проинспектировать товар на качество, количество и комплектность!

Как самостоятельно сделать заказ из Китая? Бизнес, Маркетплейс, Китай, Доставка, Карго, Байер 04, Длиннопост

Шаг 8 Отслеживание посылки

При Белой доставке через вашего агента вы сможете отслеживать груз. В карго-доставке можно получить приблизительное местонахождение груза, однако точность информации будет низкой. Помните, что в процессе любой доставки могут возникать задержки.

Шаг 9: Таможенные процедуры

Если вы везете свой товар с помощью официальной доставки, то вам придется уплатить таможенные пошлины и налоги, такие как НДС, акцизы. Но не стоит забывать, что существует упрощенная система ввоза - “серая” доставка, которая не требует оформления документации.

Шаг 10: Получение товара

После завершения всех процедур и выплаты необходимых сборов вы сможете забрать свой груз. Внимательно проверьте его состояние и соответствие тому, что заказывали после транспортировки. При наличии проблем сразу свяжитесь с продавцом для решения ситуации.

Чтобы упростить процесс закупок и логистики, а также избежать значительных затрат времени и ресурсов, рекомендуется обратиться к услугам агента. Такой специалист хорошо понимает подводные камни данной сферы.

Байер поможет вам:

  1. Защититься от рисков.

Посредник сможет защитить вас от ненужных рисков. Он будет выступать от вашего лица в Китае, беря на себя ответственность за ваш заказ, как за собственный. Это создает дополнительный уровень уверенности в процессе закупок.

2. Организовать работу Под ключ.

Байеры предоставляют полноценную помощь, включая подбор надежных поставщиков, организацию связи с карго-компанией и отслеживание груза на всех этапах. Это позволяет сосредоточиться на других аспектах бизнеса, не беспокоясь о логистических деталях.

3. Преодолеть языковой барьер.

Немаловажно, что агенты свободно владеют китайским языком, что положительно сказывается на взаимодействии с фабриками и поставщиками. Это помогает избежать недопонимания и ошибок, которые могут привести к получению не того товара.

4. Эффективно решить проблемы.

Не рискуйте своим временем, нервами и деньгами. Обращение к профессионалам, занимающимся закупками, поможет вам эффективно решать вопросы по возврату средств или замене товара в случае необходимости. Они также умеют торговаться и получать скидки.

Ваша основная задача будет заключаться лишь в том, чтобы вовремя встретить доставленный груз. С помощью посредника вы сможете значительно упростить процесс закупок и сделать его более эффективным.

Bridge Trade - Ваш надежный партнер по работе с Китаем!

Наша компания предлагает лучшие условия для организации закупки под ключ:

- Выгодные условия доставки карго - от 0.9$/кг;

- Прозрачная комиссия без скрытых платежей;

- Быстрые ответы. Мы отвечаем в течение 15 минут;

- Качественный расчет: Получите полный расчет в течение 2 часов;

- Официальные доставки с уплатой НДС и таможенных пошлин.

Если вы хотите оформить заказ в белую или карго, оставляйте свои комментарии, и наш менеджер с вами свяжется для обсуждения деталей закупки!

Показать полностью 3
Бизнес Маркетплейс Китай Доставка Карго Байер 04 Длиннопост
0
0
Jiandan0
6 месяцев назад

А есть тут люди кому нужна перевозка с Китая в РФ?⁠⁠

Могу помочь с доставкой и закупками.

P.S. прошу сильно не ругать, первый пост.

И интересно, может кто то интересуется)))

[моё] Карго Китай Китайские товары Текст
18
annavaninachina
annavaninachina
6 месяцев назад

Карго закрывают? Почему “серая” доставка не исчезнет?⁠⁠

Все знают, что карго-доставка, как игра с огнем. Есть шансы получить свой товар быстро, либо же существует риск найти неблагонадежное карго и потерять свой товар и деньги.

По сей день карго является самым популярным и актуальным способом доставки товара до России.

Но многие стали задаваться вопросом, а каковы риски, что с вводом нового законодательства 2025 года карго не прикроют? Так вот, сначала давайте более детально разберемся, что же такое карго, для тех, кто не знает?

Карго - упрощенный вид перевозки товаров, при котором нет законного оформления таможенных документов. Такой тип доставки называют “серая” доставка.

Карго закрывают? Почему “серая” доставка не исчезнет? Китай, Бизнес, Торговля, Карго, Доставка, Длиннопост

Рассмотрим особенности такой доставки:

1. Доставка.

Доставка карго всегда выходит дешевле, чем другие виды официальных видов перевозок. Оплатить карго доставку можно только наличными. Немаловажно, что на таможне машину с товаром могут арестовать и ваш товар конфискуют, а там уже остается ждать, когда машину заберут, и вам либо отдают часть денежных средств, либо товар.

2. Документация. Потеря товара.

При карго доставке поставщик и перевозчик не предоставляют никаких документов на товары. Также стороны не заключают никакого договора, в котором прописываются обязательства сторон. Поэтому ваши отношения строятся на доверии, обманут вас или нет, уже теория вероятности.

3. Сроки.

Обычно сроки составляют около 2-3 недель, однако сроки могут быть задержаны из-за форс-мажоров, обстановки на границах и природных катаклизмов. Но всё-таки большинство зависит от карго-компании и посредника, через которого вы работаете.

4. Повреждение товара.

На любом таможенном контроле существует проверка на запрещенные товары, закон есть закон. Более того товар перегружают по 3-4 раза на пути, вскрывают упаковку и сам товар, поэтому риск поломки товара возрастает.

Многие карго компании не возмещают убытки при поломке груза, а только при потере!

Не стоит забывать, что у всего есть и свои преимущества, давайте поговорим о таких у  “серой” доставки:

1. Сроки доставки.

Карго один из самых быстрых способов доставки, и занимает около 2-3 недель.

2. Простота процесса.

Необходимо всего лишь заказать товар, отдать его карго-компании в Китае и после забрать со склада в России.

К тому же не нужно работать с документацией, это еще больше упрощает процесс.

3. Стоимость перевозки.

Карго могут объединять разные партии в одну поставку, тем самым распределять фиксированные расходы на все товары, предлагая максимально выгодные условия для каждого клиента и его груза в этой партии.

Вернемся к вопросу закрытия карго. В России почти 90% предпринимателей-селлеров возят свои товары через карго-доставку.

В ожидании нового законодательства, которое вступит в силу 1 января 2025 года, ситуация на рынке становится всё более неопределённой. Неясно, как изменятся цены и условия доставки после этой даты.

Поэтому сейчас самое время сделать свои заказы, пока цены остаются на текущем уровне. После введения новых норм вероятно, что стоимость доставки вырастет.

Однако как же быть, если вот-вот вступит в силу новое законодательство 2025 года:

“В Госдуму ФС РФ внесли законопроект № 647526-8 создании реестра грузоперевозчиков и установлении к ним новых требований. “т.е. перевозить по дорогам общего пользования можно будет только зарегистрированные в ГосЛог грузы, только застрахованные грузы; перевозить их смогут только юр.лица, у которых в штате есть должностное лицо, ответственное за безопасность движения, у такого юр.лица не должно быть задолженностей (никаких непогашенных) перед бюджетом”.

Важно отметить, что наличие непогашенных задолженностей перед бюджетом станет основанием для отказа в регистрации, что также способствует повышению финансовой дисциплины среди перевозчиков. Однако следует обратить внимание на тот факт, что карго-перевозки не подлежат регистрации в ГосЛоге, что может ограничить возможности некоторых участников рынка. Таким образом, принятие данного законопроекта может существенно изменить правила игры в сфере грузоперевозок, повышая стандарты безопасности и ответственности.

Давайте размышлять, а выгодно ли будет это для государства и экономики страны?

  • Первое, это потенциальные экономические последствия. Закрытие карго может привести к дефициту товаров на рынке, увеличению цен и сокращению малых и средних предприятий, которые зависят от импорта.

  • Второе, это угроза конкурентоспособности. Без возможности импортировать товары через карго российские бизнесы могут потерять клиентов, которые ищут более выгодные условия на зарубежных рынках.

  • Третье, это потребует пересмотра всей логистической системы. Компании будут вынуждены искать другие альтернативные способы доставки, что может занять много времени и ресурсов.

Карго закрывают? Почему “серая” доставка не исчезнет? Китай, Бизнес, Торговля, Карго, Доставка, Длиннопост

Так стоит ли рисковать? Важно учитывать все факторы и находить оптимальные решения, чтобы сохранить устойчивость экономики и обеспечить потребности бизнеса.

Если вы возите товары через карго, то не стоит окончательно обрубать мосты. Важно помнить, что альтернативные варианты доставки могут стать преимуществом в условиях таких изменений. Рассмотрите возможность официальной работы с белой доставкой, которая обеспечит вас товарами с полной документацией и таможенным оформлением, включая уплату всех необходимых пошлин. Это даст вам время адаптироваться к новым требованиям и найти наиболее эффективный формат работы.

Не стоит забывать, что карго в любом случае не закроют. Это связано с тем, что прекращение таких перевозок может привести к инфляции в стране, усугубляя и без того непростую экономическую ситуацию. Однако важно параллельно проработать вариант легальной (белой) доставки, который обеспечит соблюдение всех новых норм и требований.

Таким образом, сочетание карго-перевозок с белой доставкой может стать оптимальным решением. Это позволит не только легализовать свои операции, но и снизить риски, связанные с возможными юридическими последствиями. Подходя к вопросам логистики комплексно, вы сможете сохранить конкурентоспособность и адаптироваться к будущим изменениям на рынке.

Не упустите возможность заказать доставку карго прямо сейчас, чтобы успеть до Нового года!

Если вас интересует доставка в белую, то обращайтесь, оставляйте информацию в комментариях, и мы обязательно с вами свяжемся ⬇️

Показать полностью 2
Китай Бизнес Торговля Карго Доставка Длиннопост
1
15
Prohodchik
7 месяцев назад
Эмиграция, адаптация, жизнь

Переезд в Китай, или новый каргист в Фошане⁠⁠

Привет всем, пишу пост в первый раз, не судите строго. Два месяца назад я принял, пожалуй, самое неожиданное решение в своей жизни – переехал вместе с женой и ребенком жить в Китай устроился работать на склад карго в китайском городе Фошань. Был бы рад если кто-то подскажет какие ни будь чаты в ватсап или же вечате сообщества русскоязычных в городе Фошань, ну или хочет завести друзей в Китае.

Первые пару недель я чувствовал себя героем фильма “Терминал”: огромный склад, горы коробок с непонятными надписями, шум, суета, и непрерывный поток посылок из Китая в Россию. Я изучал азы профессии каргиста – от правильной упаковки хрупких товаров до тонкостей просчета стоимости доставки.

Проблемы, с которыми сталкивается склад карго – это отдельная песня. Главное – это, конечно же, логистика. Доставить посылку из Фошаня в Россию – это целая цепочка, где каждый этап может пойти не так: задержки на таможне, потерянные посылки, поврежденные грузы. И, конечно же, недобросовестные поставщики – от этого, увы, никуда не деться.

Переезд в Китай, или новый каргист в Фошане Китай, Китайцы, Жизнь за границей, Азиаты, Азия, Карго, Работа, Работа за границей, Эмиграция, Бизнес, Товары, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Фулл филмент на минималках )))

Но есть и свои плюсы. Например, невероятное разнообразие товаров, которые проходят через наши руки! От крошечных гаджетов до огромных комплектующих для машин. Работа на складе карго – это как постоянное погружение в мир китайской торговли. И, конечно же, огромный опыт. Я уже научился разбираться в маркировках, быстро находить нужные посылки.

Теперь о доставке в Россию. Плюсы – доступность товаров и, более менее низкая цена. Минусы – очень много веток отправки и много категорий товаров. Но, честно говоря, Карго в котором я работаю старается минимизировать все риски, и за два месяца работы не было серьезных проблем с доставкой.

Переезд в Китай, или новый каргист в Фошане Китай, Китайцы, Жизнь за границей, Азиаты, Азия, Карго, Работа, Работа за границей, Эмиграция, Бизнес, Товары, Видео, Вертикальное видео, Длиннопост

Отправка сборных грузов

В общем, работа каргистом в Китае – это опыт, полный эмоций, сложностей и непредсказуемых моментов. Если вы хотите узнать больше о Карго (Фошань) и возможностях сотрудничества, пишите в комментарии – я с удовольствием отвечу на все ваши вопросы.

Показать полностью 2
[моё] Китай Китайцы Жизнь за границей Азиаты Азия Карго Работа Работа за границей Эмиграция Бизнес Товары Видео Вертикальное видео Длиннопост
15
5
mirico
7 месяцев назад

Ответ на пост «Клиенты рынка Садовод»⁠⁠1

Альтернативное название: Как работает карго.

Автор категоричен в комментариях. Отвечу для других читателей статьи:
С садовода товары расходятся по всей России в том числе в бутики. Но не обязательно что товары напрямую с садовода. Напрямую с садовода закупаются те, кого: либо устраивает качество товара, его цена и объёмы закупа очень низкие, либо кому страшно/лень(или мозгов/знаний не хватает) искать поставщиков товара в Китае.

Садовод это канал(выход) на карго("карго" - сленговое название компании по "серой" доставке) конторы. Точнее так: карго везут товар из Китая сразу на садовод без таможенного оформления, а дальше в бутики, маркетплейсы и пр. Это большая "полу-криминальная" структура позволяющая делать поставки из Китая в Россию абсолютно любых товаров: от шмоток до станков и химии, без уплаты налогов(НДС и пошлин) и сертификации товаров.

Сначала на лапу(взятка или др.схема) дают при экспорте из Китая - скорее всего власти Китая негласно "не против",
затем на лапу таможенникам Киргизии(или Казахстана) и таможат по килограммам вне зависимости от ТН ВЭД.
Затем товар пересекает границу России как груз союза(ЕАЭС) тут вероятно тоже дают на лапу.
И потом груз приходит в садовод(черкизон 2).
Все эти "на лапу" входят в цену доставки $2-8/кг у карго контор.

Как детально работают перевозчики(водители и машины) при пересечении границ я узнать не смог. Каких-то карго диспетчеров я не нашёл. Может кто подскажет?

UPD
Много раз говорилось что всё это хотят прикрыть, уже больше ~20лет+
Даже делали эксперимент в 2016г https://chinagruz.ru/novosti/tamozhnya-budushhego-pora-otkaz... с концепцией наказания покупателя(выгодоприобретателя), возможно в эту сторону идут какие-то разработки, а пока "А воз и ныне там"

Показать полностью
[моё] Рынок Торговля Малый бизнес Садовод Москва Черкизовский рынок Предпринимательство Услуги Бизнес OZON Wildberries Маркетплейс Китай Китайские товары Доставка Оптовые продажи Закупки Карго Товары Как это сделано Ответ на пост Текст
0
21
viktor.sakun
viktor.sakun
8 месяцев назад
Плохой Шофёр
Серия Видосики из Китая

Каргист-челночник⁠⁠

[моё] Китай Юмор Карго Гуанчжоу Видео Вертикальное видео
13
0
DELETED
8 месяцев назад

Доллар и юань снова to the Moon, теперь доставка из Китая бьет по карману⁠⁠

Доллар и юань снова to the Moon, теперь доставка из Китая бьет по карману Торговля, Малый бизнес, Бизнес, Китай, Покупка, Доставка, Карго, Telegram (ссылка), Длиннопост

Ну что, народ, кто закупается из Китая, точно заметили, что доставка сейчас стала прям болью. Иногда выходит, что доставка дороже самого товара! Самое простое — это заказывать малообъёмные товары, но тяжёлые.

Так как я сам периодически заказываю, вот о чём задумался: "Цены при доставке взлетают так быстро, что скоро будет дешевле отправить".

Вид доставки решает

Короче, если закупаетесь оптом — тащите морем. Да, это долго, но по деньгам выходит выгоднее. Авиадоставка, конечно, быстрая, но стоит как крыло от самолёта. Ищите компромиссы, комбинируйте способы доставки. Для мелких грузов, кстати, авто сейчас может быть самым дешёвым вариантом.

Доллар и юань снова to the Moon, теперь доставка из Китая бьет по карману Торговля, Малый бизнес, Бизнес, Китай, Покупка, Доставка, Карго, Telegram (ссылка), Длиннопост

авто

Консолидация

Многие почему-то до сих пор пытаются возить по отдельности. Если у вас куча поставщиков, попробуйте объединить заказы в один груз. Всё собирается на одном складе и отправляется как единый груз — выходит дешевле. Больше объём — меньше цена.

Следите за акциями

Логистические компании тоже люди, иногда запускают скидки и акции. Главное — не лениться мониторить и держать ухо востро. Или спросите у Леголаса, что видит его эльфийский взор! 😄 Можно поймать неплохие предложения и сэкономить.

Заранее планируйте отправки

Забудьте про праздники типа Золотой недели или Китайского Нового года — цены на доставку в такие дни космические. Планируйте отправки заранее, чтобы не попасть на эти бешеные тарифы.

Лайфхак с упаковкой

Экономьте на упаковке! Каким бы убедительным ни был китаец, говорящий, что лучше использовать ЭТО... Думайте о лёгких материалах — это ваши друзья. Можно взять тонкую деревянную обрешётку или картонные уголки, и груз будет защищён, а доставка не выйдет золотой из-за лишнего веса. Например, мы применяем тонкую деревянную обрешётку толщиной всего 1 см — она прочная и не добавляет много веса. Меньше смысла делать нет, так как защищать такая конструкция не будет.

Делайте выводы, ловите моменты и не переплачивайте!

Показать полностью 2
Торговля Малый бизнес Бизнес Китай Покупка Доставка Карго Telegram (ссылка) Длиннопост
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
7
Leonidis.Popov
Leonidis.Popov
9 месяцев назад
Человек в Китае
Серия Работки

Склад для Карго на юге⁠⁠

Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост

Наконец-то открыли свой второй склад на юге. Теперь мы располагаемся и в Иу, и в Гуандуне. Объемы растут, да и все кругом открывают свои Карго. А мы чем хуже?)

Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост

Вот, тоже открыли, и теперь сможем давать хорошие цены на большие объемы грузов.

Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост

Да, склады пока небольшие, но надо с чего-то начинать. Будем постепенно расти и масштабироваться. Пожелайте нам удачи💪

Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост

Так что, если услышите или увидите где-нибудь Карго69, то это мы😁

Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост
Склад для Карго на юге Китай, Бизнес, Малый бизнес, Склад, Карго, Торговля, Предпринимательство, Работа, Расширение, Услуги, Клиенты, Жизнь за границей, Длиннопост
Показать полностью 6
[моё] Китай Бизнес Малый бизнес Склад Карго Торговля Предпринимательство Работа Расширение Услуги Клиенты Жизнь за границей Длиннопост
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии