Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Веселая аркада с Печенькой для новогоднего настроения. Объезжайте препятствия, а подарки, варежки, конфеты и прочие приятности не объезжайте: они помогут набрать очки и установить новый рекорд.

Сноуборд

Спорт, Аркады, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Ирония

С этим тегом используют

Юмор Картинка с текстом Сарказм Грустный юмор Странный юмор Мемы Мат Все
919 постов сначала свежее
2222
ded.Fedos
ded.Fedos
10 часов назад

Ответ на пост «На днях было, но муд@ком себя не считаю»⁠⁠16

А вы знаете, в СССР я не хочу, но в этой ситуевине, с ебанутенькими, наглыми детьми, школотой-подростками и не менее ебанутенькими яжмамками, яжпапками и бабульками-онижедети хочу в СССР 100%

Я рос в 80-х. И я прекрасно понимал, знал и помнил, что за любую хуйню, выбивающуюся из норм общепринятых, разумных, адекватных правил поведения я получу РЕАЛЬНЫХ ПИЗДЮЛЕЙ от прохожих-свидетелей. Отвалив мне за дело пиздюлей-подзатыльников прохожий меня сдаст маме-папе (жил в небольшом городке на 70 тыщ где все друг друга знали, по сути. Мама-папа добавят мне 100% и лишат улицы, мультиков и т.д. и мне будет очень плохо.

А если вдруг находились яжпапки, яжмамки, бабульки-онижедети, горой встающие на защиту своих детей-неадекватов в то время в подобных ситуациях, то яжмамки, бабульки-онижедети были бы обхуесошены окружающими, а яжпапки отхватвали по йеблу и на них ставилось клеймо "ебнутой семейки" ИБО НЕХУЙ!

И ЭТО РАБОТАЛО 100%.

Хрен его знает. Мое мнение, вся эта поебистика началась с того, что все, блядь, стали охуенно умными и охуенно защищены со стороны закона. Мол, "я творю хуйню и ты меня пальцем не можешь тронуть, потому что я ребенок, идинахуй"

В СССР ребенок послал матом взрослого после того, как ребенок утворил дичь и взрослый ему замечание сделал? Вы ебанулись, родные? В страшном сне не приснится.

ИМХО. ПИЗДИТЬ, ПИЗДИТЬ И ЕЩЕ РАЗ ПИЗДИТЬ!!!

Подзатыльники и ремень по жопе никто не отменял И ТОЛЬКО ЭТО БУДЕТ РАБОТАТЬ!!!!

У меня все.

Яжпапки, яжмамки, бабулки-онижедети - панамка окрыта, насыпайте. Проверим сколько вас тут

Показать полностью
Негатив Ситуация Неадекват Самокатчики Электросамокат Дети Хамство Волна постов Мат Идиотизм Ирония Надоело Ответ на пост Текст
292
1
Pisaka.na2rafire
Pisaka.na2rafire
12 часов назад
Лига Писателей
Серия ТЕНИ НАДЗИРАТЕЛЕЙ

АРХИТЕКТОР СНОВИДЕНИЙ⁠⁠

фантастический рассказ

АРХИТЕКТОР СНОВИДЕНИЙ Фантастический рассказ, Детектив, Сновидец, Авторский рассказ, Ирония, Юмор, Сатира, Городское фэнтези, Сон, Романтика, Любовная лирика, Длиннопост

... Лео понимал, что это вопрос жизни и не жил...

Архитектор Сновидений

Пробуждение в Творении.

Я медленно открыл глаза. Не в мягких объятиях собственной постели, а в ледяном чреве Творения – бесконечно тянущемся мраморном коридоре лабиринта, что возвел по заказу таинственного «Сомнуса». Воздух  тяжелый, пропитанный запахом сырого камня и древнего тлена, словно гробницы, вскрытой после тысячелетий. Стены, в проекции казавшиеся лишь игрой тревожного воображения, обрели жуткую, осязаемую плотность, смыкаясь надо мной испещренными извивающимися мраморными барельефами страданий, куда более явными, чем я задумывал. Глухой стук сердца и моих шагов по гулкому полу – единственное доказательство, что я еще не стал частью этого каменного кошмара. Так как же Я, Лео Ван Гельдер, лучший Архитектор Онейроса столицы, создатель воздушных городов радости и дворцов сладких грез… попал в собственную ловушку? Техника «Нейросонного проектирования», которой меня учили в закрытой Академии Сновидцев на островах Фиджи , позволявшая материализовывать сны через  «Камертон Сознания», обернулась против меня.

Стены дышали, зловеще, холодом, и я почувствовал, как знакомое чувство контроля, гордыни мастера, утекает сквозь пальцы, сменяясь первобытным страхом. - Как выбраться?

Правда и образ.

Блуждая как загнанный зверь по бесконечным переходам, где своды тонули в стелящемся, мертвенном мареве, я наткнулся не на выход, а на первого пленника. Не человек – лишь его призрачный слепок, полупрозрачный, мерцающий контур, прикованный незримыми узами к стене ниши-склепа. Его глаза, огромные от немого вечного крика, впились в меня. Не слова – поток чистого, леденящего отчаяния хлынул в сознание, и я понял : это не сон. Это тюрьма, созданная мной, для живых ещё осколков сознаний, вырванных из тел. «Сомнус» – не наивный мечтатель, а хищный и опасный паразит, пирующий на этой агонии. И сквозь всю жуть этого открытия, как солнце сквозь грозовую мглу, пробился образ Сони . Ее смех в библиотеке Академии, когда я, первокурсник, пытался неуклюже оживить сонную бабочку, и она, уже признанный талант, помогла мягким советом. Помню, как ее пальцы коснулись «Камертона» в моей руке, и бабочка вспорхнула – первый наш совместный шедевр. - Зачем я взял этот проклятый заказ, Соня? Зачем променял наши споры о природе снов, наши прогулки по реальным садам, где цвела сирень, на эту бездну? – прошипел я себе, и ее образ стал единственным теплом в этом ледяном аду, надёжным якорем в бушующем море кошмара. Я полюбил ее не за красоту, вернее, не только, а за ту ясность духа, за ту несгибаемую веру в светлую суть сновидений, что всегда противостояла моей склонности к мрачной виртуозности.

Попытка

Яростно, с силой отчаяния, обжигающего стыдом за свое слепое тщеславие, я ударил кулаком по кладке возле пленника – нет, возле прозрачника, этого призрачного узника. Мои руки, привыкшие виртуозно лепить сонную материю через «Камертон», лишь ободрались о холодный камень. Стена ответила глухим гулом, а из глубин лабиринда донесся зловещий скрежет, заворочалось, будто пробуждалось нечто древнее и голодное. Статуи ожили: застывшие муки скривились, лица скорчились в немых стонах. Воздух сгустился, давя на грудь. В ушах завыл вихрь из шепотов проклятий и мольбы . Тревога, липкая и холодная, как паутина могил , сковала. Каждый нерв звенел, предупреждая о близости его. «Сомнус» чувствовал меня. Мое присутствие . Его мрачный взгляд  висел в воздухе незримой, давящей глыбой. Я отпрянул, сердце истово колотилось, как птица в клетке.

Бежать!!! Но куда? Лабиринт – ведь бесконечное каменное чрево , а прозрачников – легионы. И снова – Соня. Ее голос в памяти, тихий, но твердый: - «Сила не в контроле, Лео. Сила в сердце. В том, что реально». Это был не совет тогда , а истина теперь. Правда высеченная в душе. Приказ – не сдаваться.

Схватка и Пламя .

Он возник не из воздуха, а из самой гущи мрака меж колонн – пульсирующая тьма абсолютной черноты, излучающая волны чистого, вымораживающего сердце ужаса. Из нее вытянулись щупальца не мрака , а Нечто , эфирные жала, жадно тянущиеся ко мне, к моей жизненной силе, к моим страхам. Я побежал. Побежал спотыкаясь, ощущая, как ледяная волна отчаяния отнимает ноги от страха . Мысли о Соне спасали. Грели. Напоминали. Любимая, добрый друг. Мой щит . Я увидел  не ее лицо, а ее руки, держащие «Камертон» рядом с моими, в тот день, когда мы вместе оживили спящий сад для больного ребенка. Увидел ее веру в меня , в то светлое, что я мог творить, веру, которую я предал ради демонстрации мрачного мастерства. Эта вера, эта любовь вспыхнула во мне пылающим жаром, отбрасывая ледяные жала. «Ради нее. Ради всех, кого я невольно заточил сюда!» . Я не создавал иллюзию – я собрал всю свою волю, всю ярость раскаяния, всю силу искренней любви к ней, к жизни, что связывала меня с миром за пределами кошмара. С диким криком, рожденным не страхом, а яростью защитника , любимого и любящего, я ринулся навстречу этой пульсирующей тьме, к самому ядру паразита, в немой шипящей пустоте лабиринта мысленно крича: «Ты не получишь нас!»

Крушение Лабиринта

Столкновение было не физическим. Это была Схватка света и пустоты, воли и всепоглощающего голода.Ментальная битва. Смертельный  бой яви и сна, света и мрака. Призрачный Мир вокруг – камень, статуи, само дрожащее марево – завибрировал, затрещал, как стекло. Я чувствовал, как чудовищный холод «Сомнуса», его эфирное жало, впилось в душу, пытаясь заковать память о тепле, о сирени, о смехе Сони, стереть их… Наша безумная битва  длилась, как мне показалось тогда , целую вечность. Сомнус силен. Но я, все же, был не один. Со мной была она .Моя любовь. Соня. Вдруг ее образина, ее улыбка в утреннем свете на балконе нашей мастерской, ее руки, нежно и крепко державшие меня, когда я тонул в отчаянии после первого крупного провала, – вдруг стали гореть ярче . Это была уже не картинка, а жизнь. Моя единственная реальность. Я выбрал ее. Выбрал свет.

С оглушительной тишиной , словно рушились детские мечты, лабиринт стал рассыпаться. Камни падали, бесшумно исчезая в клубах мёртвого, серого тумана. Прозрачники замерцали ярче – их стоны теперь стали криками освобождения, возвращения. Я падал вниз. Долго. Падал в бездонную пропасть чёртова небытия, теряя ощущение тела, но не ощущение любимой рядом . Ее голос, уже не в памяти, а будто пробивающийся сквозь саму ткань реальности,подушку безопасности, зовущий через океан : «Лео!... Лео!... Лео! Домой!» . Этот зов был сильнее гравитации распада, сильнее страха, сильнее самой жизни и смерти. Я ухватился за него всем существом. И… проснулся.

Возвращение.

Первое – боль. Все тело ныло, вывернутое наизнанку. Второе – тепло. Луч настоящего солнце на щеке. Третье – запах. Кофе, сирень… и ее духи. Я открыл глаза. Потолок моей реальной мастерской. Пылинки в солнечном луче. И рядом – Соня. Глаза, красные от бессонных ночей и слез, но сияющие таким немыслимым светом радости, что затмили солнце. Ее пальцы, теплые, живые, трепетные крепко сжимают мою руку. Я не смог говорить. Ком сдавил горло. Я лишь слабо сжал ее руку в ответ, чувствуя, как ее частичка , как сама жизнь , ее непоколебимая вера и любовь, текут в меня, смывая остатки кошмарного холода, наполняя пустоту, оставленную паразитом. Лабиринт рухнул. Паразит повержен. Я вернулся. Не с виртуозностью Архитектора, а с хрупкой, но несокрушимой нитью любви, протянутой сквозь бездну этой женщиной. Она была моим якорем в реальности. Моим спасением. Моим домом. Моей Вселенной. И в этом мире, с ее рукой в моей, я был там, где должен быть. Дома.

na2rafire

Смотри и читай больше в группе телеграмм Pisaka ©

Показать полностью 1
[моё] Фантастический рассказ Детектив Сновидец Авторский рассказ Ирония Юмор Сатира Городское фэнтези Сон Романтика Любовная лирика Длиннопост
0
12
BURDUK1973
BURDUK1973
13 часов назад

Общее мнение⁠⁠

Интересно, если встретятся бандеровец и журналист телеканала «Спас», придут они к общему мнению, что фильм «Мумия» про исчадие ада Ленина прекрасен?

Политика Ирония Ленин Короткопост Украинцы Текст Мумия 2025
4
Movieasdf
Movieasdf
14 часов назад

Никто. Буквально никто. Любой пост на пикабу:⁠⁠

Какие же хохлы / израильтяне / американцы / латыши / эстонцы / поляки / англичане / азейбарджанцы / грузины плохие.
@
Какие же северо-корейцы / китайцы хорошие.

Не путай!

Политика Ирония Украинцы Двойные стандарты Азербайджан Израиль Латвия США Китай Северная Корея Пикабу Боты Текст
17
9
Аноним
Аноним
16 часов назад

VIP-йога в Царицыно: 8 000 за “шатёр” без стен?⁠⁠

Если вас никогда не звали на фестиваль йоги, а тут вдруг позвали — лучше сразу отказаться, а если всё‑таки пойдёте, как минимум постарайтесь не просветлеть раньше, чем выясните, где прячется обещанный сервис.

Я поступила неправильно. Меня пригласила подруга, сказала: «Будет бесплатно, весело, красиво, но лучше возьми VIP». VIP звучало убедительно, и я тут же представила мягкие подушки, пледы, благовония и дзен в стаканчике.

VIP-билет стоил 8 000 ₽ — за эти деньги можно было бы сходить в хороший ресторан, купить подписку на Headspace на два года или хотя бы вложиться в крипту. Я ожидала, что за такие деньги подушки будут как минимум с подогревом, ну или хотя бы просто будут! На деле каждый лежал на чем придется — кто-то на своей поддевке, а кто-то прямо на своём упрямстве, раскатанном в позу шавасаны.

VIP-йога в Царицыно: 8 000  за “шатёр” без стен? Ирония, Текст, Длиннопост, Сатира, Истории из жизни, Юмор

Но все по порядку.

Сначала я не поняла с ковриками. Нужно ли брать свой или там дадут? На сайте чётко не объясняли, писали что-то вроде: «коврики будут, но возьмите свои на всякий случай». Я решила, что на «всякий случай» — это как раз про меня. В итоге прихватила старенький коврик из багажника — валялся там рядом с запаской, давно выцвел и больше походил на грустную тряпку. Но по итогу коврики там все таки выдали. Они стройными стопками лежали по краям тента, некоторые скручены, другие валяются, как после ночёвки студотряда. Мой приватный коврик выглядел на их фоне как дед на молодёжной тусовке, и я нервно решила оставить его в рюкзаке, чтобы не портить общий минималистичный пейзаж.

VIP-зона, обещанная организаторами, оказалась просто тентом без стен. Белая ткань на ножках, выглядела как обычный садовый навес из строительного гипермаркета — с открытыми боками, без удобств и с бесплатным кондиционированием в виде сквозняка. Ветер гулял свободно, будто у него тоже был VIP-билет. Пока я размышляла, в чём смысл виповости этого тента, коврик временами пытался сбежать в соседний «шатёр».

VIP-йога в Царицыно: 8 000  за “шатёр” без стен? Ирония, Текст, Длиннопост, Сатира, Истории из жизни, Юмор

Неожиданно началось занятие, которое проводил Центр Энергодыхания. Велa его женщина с загадочным именем Лизавета Мязина, которая говорила медленно, таинственно и, кажется, без всякой уверенности в том, что её кто-то понимает. Она попросила всех что-то вроде: «Почувствуйте своё тело как энергию. Дышите в поле. Вдохните осознанность, выдохните напряжение». Австралийские исследователи намекают: примерно у каждого пятого новичка любые «телесные ретриты» способны разбудить старые болячки, а Harvard Health аккуратно советует не геройствовать. Этого воспоминания мне хватило, чтобы понять: Вселенная подмигивает красным флажком. Но я уже сидела в тенте, билет оплачен, коврик выдан — пришлось доиграть этот духовный квест до конца, пусть даже мёрзну в своём элитном сквозняке.

Когда я уже почти привыкла к холоду, ветру и дыханию в непонятные места, произошло что-то совсем неожиданное: меня кто-то вдруг схватил за плечи и обнял. Это была Лизавета... Она шептала что-то про раскрытие грудного купола. Мой грудной купол содрогнулся. Я не привыкла к тому, чтобы меня внезапно обнимали незнакомые женщины на продуваемых газонах.

VIP-йога в Царицыно: 8 000  за “шатёр” без стен? Ирония, Текст, Длиннопост, Сатира, Истории из жизни, Юмор

Вернувшись домой, я решила погуглить Лизавету, чтобы понять, кто же меня обнимал, и первое, что выпало в поисковике, звучало примерно так: «Уголовное дело о злоупотреблении доверием, по факту присвоения имущества, переданного на хранение». Мой коврик как-то сам собой свернулся в трубочку от удивления. Я поняла, что моя чакра доверия схлопнулась навсегда.

Дальше — больше. Тут же я нашла новость о том, что организатор фестиваля — компания Organic People — строит закрытый эко-поселок. Участок можно купить только после личного собеседования, правила строгие: без алкоголя и мяса. Региональные журналисты аккуратно задаются вопросом: «Не секта ли это?» И хотя сами организаторы любую связь с религией отрицают, я всё-таки слегка задумалась. Сначала дышишь с женщиной с уголовкой, потом переезжаешь в поселение с кастингом по моральным качествам. Возможно, я слишком стремительно покатилась по наклонной...

Думаю если всё-таки тянет к расслаблению, стоит попробовать нормальную пилатес-студию с медицинской сертификацией, а не дыхание в полях с уголовным шлейфом.

Я мысленно оглянулась на продуваемый тент, который официально именовали «шатром». Теперь он казался символом всех моих жизненных ожиданий: многообещающий на словах, а на деле — всего лишь ветер и никаких стен. Что это было и как теперь с этим жить, я пока не поняла.

Показать полностью 3
[моё] Ирония Текст Длиннопост Сатира Истории из жизни Юмор
3
433
Roosso
Roosso
18 часов назад
Лига Политики

Новые тарифы⁠⁠1

ЖКХ решили, что вода — это роскошь. И рост тарифов на 15% — это не жадность, а забота. Чтобы мы меньше лили воду и больше думали о будущем… своей кредитной истории.

ЖКХ Ирония Тарифы Сарказм Короткопост Текст Политика
192
596
Veliki.Kormhii
Veliki.Kormhii
1 день назад

Наповал⁠⁠

Наповал Юмор, X (Twitter), Скриншот, Текст, Ирония, Сарказм, Киев, Рюриковичи, Россия, Мат, Конфликт, Политика
Показать полностью 1
Юмор X (Twitter) Скриншот Текст Ирония Сарказм Киев Рюриковичи Россия Мат Конфликт Политика
113
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
22
HappyNeiroman
1 день назад
Специфический юмор

Хроники Кислодрищенска. Чистая вода⁠⁠

Власти Кислодрищенска с гордостью заявляют о завершении программы 'Чистая вода'. Теперь река полностью очищена от мусора и, по словам экологов, стала пригодной в качестве питьевой воды».


Бонус: неудачные генерации, не вошедшие в конечный репортаж:

Показать полностью 2
[моё] Короткие видео Юмор Ирония ИИ-видео Видео Длиннопост Искусственный интеллект Кислодрищенск
13
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии