Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Инопланетяне

С этим тегом используют

Фантастика Научная фантастика Юмор Космическая фантастика Космос Комиксы НЛО Все
948 постов сначала свежее
13
Sergei.Shevtsov
Sergei.Shevtsov
18 дней назад
ИНТЕРЕСНО ОБО ВСЁМ

Ой. Про биополе. И бабулю⁠⁠

Прохор Шаляпин Павел Воля Инопланетяне Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
11
melnik117
melnik117
19 дней назад

Встреча с трагоидом⁠⁠

Извините за долгое видео, но очень хотел поделиться.

Космос Elite Dangerous Короткие видео Инопланетяне Гиперпространство Видео
14
9
EofruPikabu
EofruPikabu
19 дней назад
Край Будущего

Спустя 75 лет после открытия парадокса Ферми стали ли мы хоть немного ближе к обнаружению инопланетной жизни?⁠⁠

Спустя 75 лет после открытия парадокса Ферми стали ли мы хоть немного ближе к обнаружению инопланетной жизни? Вселенная, Наука, Астрофизика, Астрономия, Инопланетяне, The Spaceway

В 1950 году физик Энрико Ферми за обедом в Лос-Аламосе задал простой вопрос: «Где все?» — имея в виду внеземные цивилизации. Сегодня профессор астрономии Дэвид Шарбоне из Гарварда считает, что мы ближе к ответу.

Когда Ферми задавал этот парадокс, учёные ещё не знали ни одной планеты за пределами Солнечной системы. Открытие первой экзопланеты в 1995 году позволило разбить вопрос на части: сколько звёзд, сколько у них планет, сколько из них похожи на Землю, сколько поддерживают жизнь и сколько из этой жизни разумны.

«Мы знаем, что как минимум у каждой четвёртой звезды есть планета размером и температурой, похожей на Землю», — говорит Шарбоне.

Следующий шаг — поиск биосигнатур — химических следов жизни в атмосферах планет. Для этого нужны данные, которые наши инструменты пока не могут обеспечить. Поэтому Национальная академия наук США предложила создать космический телескоп Habitable Worlds Observatory для изучения около 25 потенциально обитаемых миров.

Вопрос в том, насколько распространена жизнь. Возможно, на любой подходящей планете с водой и нужными элементами жизнь возникнет за миллиард лет. Или же нет — и тогда жизнь может быть крайне редкой.

Ави Лоеб из Гарварда считает, что поиск жизни должен выходить за рамки традиционного и изучать аномальные явления и межзвёздные объекты. Он основал проект Galileo. Лоеб напоминает, что миллиарды обитаемых планет в нашей галактике показывают, что мы не так уникальны. В 2018 году он предположил, что ‘Оумуамуа — первый межзвёздный объект в нашей системе — может быть инопланетным световым парусом или обломками корабля. Он настаивает, что аномалии нельзя игнорировать, нужно собирать данные и искать ответы.

Для Шарбоне шансы найти разумных соседей малы: даже если у ближайшей звезды Проксимы Центавра есть разумная жизнь с радиотехнологиями, обмен сигналами займёт почти десять лет.

Возможно, инопланетяне просто не заинтересованы в нас. «На Земле много разумных организмов, которые не хотят развивать технологии и общаться, — говорит Шарбоне. — Мы любим общаться, но, возможно, это свойство только человека».

Показать полностью
Вселенная Наука Астрофизика Астрономия Инопланетяне The Spaceway
21
379
desvvt
desvvt
Иллюстратор который рисует ежедневные календари)))
Комиксы
Серия Проект серые человечки
19 дней назад

Серые человечки. День #347. Чаще смотрите по сторонам⁠⁠

Серые человечки. День #347. Чаще смотрите по сторонам Иллюстратор, Авторский комикс, Космос, Рисование, Юмор, Странный юмор, НЛО, Психология, Ментальное здоровье, Календарь, Комиксы, Проект серые человечки, Инопланетяне, Отрывной календарь, Иллюстрации, Внимательность

Чаще «смотреть по сторонам» надо когда вы идете по улице, растите детей, ведете машину, заводите новые знакомства, спускаетесь в метро, общаетесь с друзьями, живете... Смотреть и анализировать происходящее, вообще, нужно чаще, чем это делает среднестатистический человек

Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Текст на комиксе является полезным советом по бытовой психологии, а персонажи в комиксе доводят все до абсурда, устраивают сатиру, перегибают со стереотипами, то есть всячески показывают КАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. Все посты можно посмотреть в серии постов

Мои телега и сообщество в вк

Показать полностью 1
[моё] Иллюстратор Авторский комикс Космос Рисование Юмор Странный юмор НЛО Психология Ментальное здоровье Календарь Комиксы Проект серые человечки Инопланетяне Отрывной календарь Иллюстрации Внимательность
9
391
desvvt
desvvt
Иллюстратор который рисует ежедневные календари)))
Комиксы
Серия Проект серые человечки
20 дней назад

Серые человечки. День #346. Что-то неважное может оказаться значимым⁠⁠

Серые человечки. День #346. Что-то неважное может оказаться значимым Иллюстратор, Авторский комикс, Космос, Рисование, Юмор, Странный юмор, НЛО, Психология, Ментальное здоровье, Календарь, Комиксы, Проект серые человечки, Инопланетяне, Отрывной календарь, Иллюстрации, Важно, Не важное

Переоценка событий, предпочтений и эмоций — это нормально. Хуже, когда человек обманывает себя и продолжает тянуть лямку, потому что не может отказаться от своих убеждений в которые уже давно не верит

Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Текст на комиксе является полезным советом по бытовой психологии, а персонажи в комиксе доводят все до абсурда, устраивают сатиру, перегибают со стереотипами, то есть всячески показывают КАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. Все посты можно посмотреть в серии постов

Мои телега и сообщество в вк

Показать полностью 1
[моё] Иллюстратор Авторский комикс Космос Рисование Юмор Странный юмор НЛО Психология Ментальное здоровье Календарь Комиксы Проект серые человечки Инопланетяне Отрывной календарь Иллюстрации Важно Не важное
3
46
ToBapuLLI
ToBapuLLI
20 дней назад
Исследователи космоса

Чрезвычайные заявления требуют чрезвычайных доказательств⁠⁠

Про спекуляции на тему жизни за пределами Земли.
Астроном объясняет, сколько доказательств нужно ученым, чтобы заявлять об открытиях, подобных внеземной жизни.

Чрезвычайные заявления требуют чрезвычайных доказательств Космос, Ученые, Астрофизика, Вселенная, Инопланетяне, Длиннопост

Иллюстрация. Алекс Райс

Крис Импи
Понедельник, 28 апреля 2025 г.

Обнаружение жизни за пределами Земли стало бы одним из самых значимых открытий в истории науки. Только в галактике Млечный Путь находятся сотни миллионов потенциально обитаемых планет. Астрономы используют мощные космические телескопы для поиска молекулярных индикаторов биологии в атмосферах планет наиболее похожих на Землю.

Но до сих пор не было найдено никаких убедительных доказательств существования жизни за пределами Земли. В статье, опубликованной в апреле 2025 года, утверждается, что в атмосфере планеты K2-18b обнаружены следы жизни. И хотя это открытие интригует, большинство астрономов, включая авторов статьи, не готовы утверждать, что оно означает существование внеземной жизни. Обнаружение жизни было бы замечательным достижением.

Астроном Карл Саган использовал фразу «экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств» в отношении поиска внеземной жизни. Она передает идею о том, что должна быть высокая планка для доказательств, подтверждающих выдающееся заявление.

Я астроном, написавший книгу об астробиологии. За свою карьеру я видел несколько убедительных научных открытий. Но чтобы достичь порога обнаружения жизни за пределами Земли, результат должен соответствовать нескольким важным критериям.

Чрезвычайные заявления требуют чрезвычайных доказательств Космос, Ученые, Астрофизика, Вселенная, Инопланетяне, Длиннопост

Иллюстрация. Алекс Райс

Когда результат значим и надежен?

Есть три критерия для того, чтобы научный результат представлял собой истинное открытие и не был подвержен неопределенности и сомнениям. Насколько соответствует действительности утверждение о жизни на K2-18b?

Во-первых, эксперимент должен измерить значимую и важную величину. Исследователи наблюдали за атмосферой K2-18b с помощью космического телескопа Джеймса Уэбба и увидели спектральную особенность, которую они идентифицировали как диметилсульфид.

На Земле диметилсульфид связан с биологией , в частности, с бактериями и планктоном в океанах. Однако он может возникать и другими способами, поэтому эта одиночная молекула не является окончательным доказательством жизни.

Во-вторых, количественный показатель должен быть значительным . Каждый детектор имеет некоторый шум от случайного движения электронов. Сигнал должен быть достаточно сильным, чтобы иметь низкую вероятность случайного возникновения из этого шума.

Обнаружение K2-18b имеет значимость три сигма , что означает, что вероятность его случайного возникновения составляет 0,3%.

Это звучит неубедительно, и большинство ученых посчитали бы это "вероятным обнаружением". Существует много молекул, которые могли бы создать аномалию в том же спектральном диапазоне.

«Золотым стандартом» научного обнаружения является пять сигм , что означает, что вероятность случайного обнаружения составляет менее 0,00006%. Например, физики в ЦЕРНе терпеливо собирали данные в течение двух лет, пока не обнаружили частицу бозона Хиггса с точностью пять сигм, что привело к Нобелевской премии год спустя, в 2013 году.

В-третьих, результат должен быть повторяемым . Результаты считаются надежными, когда они были повторены - в идеале подтверждены другими исследователями или подтверждены с помощью другого инструмента. Для K2-18b это может означать обнаружение других молекул, которые указывают на биологию, например, кислорода в атмосфере планеты. Без дополнительных и более качественных данных большинство исследователей относятся к заявлению о жизни на K2-18b со скептицизмом .

Чрезвычайные заявления требуют чрезвычайных доказательств Космос, Ученые, Астрофизика, Вселенная, Инопланетяне, Длиннопост

Иллюстрация. Алекс Райс

Утверждения о жизни на Марсе

В прошлом некоторые ученые утверждали, что обнаружили жизнь гораздо ближе к дому, на планете Марс.

Более века назад бывший бостонский торговец, ставший астрономом, Персиваль Лоуэлл утверждал, что линейные объекты, которые он видел на поверхности Марса, были каналами, построенными умирающей цивилизацией для транспортировки воды с полюсов на экватор. Искусственные водные пути на Марсе, безусловно, стали бы крупным открытием, но этот пример не соответствовал двум другим критериям: веским доказательствам и повторяемости.

Лоуэлл был введен в заблуждение своими визуальными наблюдениями, и он принимал желаемое за действительное. Никакие другие астрономы не смогли подтвердить его выводы .

В 1996 году НАСА провело пресс-конференцию, на которой группа ученых представила доказательства биологического характера марсианского метеорита ALH 84001. Их доказательства включали детальные изображение, на которых, по-видимому, были видны микроископаемые в метеорите.
Однако ученые дали логичное объяснения необычных особенностей метеорита, которые не связаны с биологией. Это необычное заявление развалилось.

Совсем недавно астрономы обнаружили следы метана в атмосфере Марса. Подобно диметилсульфиду и кислороду, метан на Земле производится в основном - но не исключительно - жизнью. Различные космические аппараты и марсоходы на поверхности Марса давали противоречивые результаты, когда обнаруженное одним космическим аппаратом не было подтверждено другим.

Низкий уровень и изменчивость метана на Марсе до сих пор остаются загадкой. И в отсутствии окончательных доказательств того, что этот очень низкий уровень метана имеет биологическое происхождение, никто не претендует на окончательные доказательства жизни на Марсе.

Следы развитых цивилизаций

Обнаружение микробной жизни на Марсе или экзопланете было бы великим событием, но открытие внеземных цивилизаций было бы поистине впечатляющим.

Поиск внеземного разума, или SETI, ведется уже 75 лет. Никаких доказательств не было получено, но в 1977 году радиотелескоп в Огайо зафиксировал сильный сигнал, который длился всего минуту.

Этот сигнал был настолько необычным, что астроном, работавший у телескопа, написал на распечатке «Wow!», дав сигналу его название. К сожалению, с тех пор ничего подобного в этой области неба обнаружено не было, поэтому сигнал Wow! не прошел тест на повторяемость.

В 2017 году скалистый сигарообразный объект под названием «Оумуамуа» стал первым известным межзвездным объектом, посетившим Солнечную систему. Странная форма и траектория «Оумуамуа» заставили астронома из Гарварда Ави Леба утверждать, что это был инопланетный артефакт. Однако объект уже покинул Солнечную систему, поэтому у астрономов нет никаких шансов снова его наблюдать. И некоторые исследователи собрали доказательства, предполагающие, что это просто комета.

Хотя многие ученые считают, что мы не одиноки, учитывая огромное количество пригодной для жизни территории за пределами Земли, ни одно открытие не преодолело порог, обозначенный Карлом Саганом.

Чрезвычайные заявления требуют чрезвычайных доказательств Космос, Ученые, Астрофизика, Вселенная, Инопланетяне, Длиннопост

Иллюстрация. Алекс Райс

Утверждения о вселенной

Эти же критерии применимы к исследованию всей вселенной. Одной из особых проблем в космологии является тот факт, что, в отличие от случая с планетами, есть только одна вселенная для изучения.

Показательная история - попытка показать, что Вселенная прошла через период чрезвычайно быстрого расширения за долю секунды после Большого взрыва. Космологи называют это событие инфляцией , и оно используется для объяснения того, почему Вселенная сейчас однородная.

В 2014 году астрономы заявили, что нашли доказательства инфляции в едва заметном сигнале от микроволн, оставшихся после Большого взрыва. Однако в течение года команда отозвала результат, поскольку у сигнала было обыденное объяснение: они перепутали пыль в нашей галактике с признаком инфляции.

С другой стороны, открытие ускорения Вселенной показывает успех научного метода. В 1929 году астроном Эдвин Хаббл обнаружил, что Вселенная расширяется. Затем, в 1998 году, появились доказательства того, что это космическое расширение ускоряется. Физики были поражены этим результатом .

Две исследовательские группы использовали сверхновые, чтобы по отдельности проследить расширение. В дружеском соперничестве они использовали разные наборы сверхновых, но получили тот же результат. Независимое подтверждение увеличило их уверенность в том, что расширение Вселенной ускоряется . Они назвали силу, стоящую за этим ускоряющимся расширением, темной энергией и получили Нобелевскую премию в 2011 году за ее открытие.

В больших и малых масштабах астрономы пытаются установить высокую планку доказательств, прежде чем заявлять об открытии.

Источник

Показать полностью 4
Космос Ученые Астрофизика Вселенная Инопланетяне Длиннопост
31
2
PKLN693
PKLN693
20 дней назад
Лига Художников

Концепт-арты к новой главе моей манги⁠⁠

1/5

Наброски лиц и экипировки персонажей

Всем привет! У меня, как у любого студента были зачёты, но я с ними справился и начал делать новую главу манги "Хранитель Гуррала". Она была опубликована на журнале студии "Манга Мастерская".
Сам же комикс рассказывает про войну инопланетян на далёкой планете. Один вид получил продвинутые технологии вроде самолётов и пулемётов, а вид главного героя на уровне эпохи Возрождения, так что последние проигрывают, хоть и пытаются сократить технологический разрыв. Протагонист, однако, не сдаётся, и желает помочь своему народу.
Вдохновлялся я Берсерком, а образ инопланетян (гвалов) был вдохновлён турианцами и сангхейли.
P. S. То, что они как бы рептилии и у них есть волосы на голове и молочные железы - это не ошибка. Это объяснено в лоре, но спойлер.

Показать полностью 5
[моё] Арт Цифровой рисунок Концепт Концепт-арт Набросок Черновик 2D Референс Лицо Мужчины Женщины Инопланетяне Krita Манга Комиксы
6
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2
paranoikussr
paranoikussr
20 дней назад
Сообщество фантастов

Алиен⁠⁠

https://vk.com/humanconf
Я — Т'крил, хранитель ароматов посольства Промельцев на Титане. Моя задача — создавать удивительные мелодии, которые поведают о нашем мире тем, кто прилетает к нам из далёких звёзд. Здесь, под сияющими куполами, я чувствую себя как дома, несмотря на то, что мой родной Ледяной Гигант остался далеко за поясом астероидов.
Каждое утро, если можно так назвать тусклый свет Сатурна, я парю над метановыми реками, которые пронизывают нашу биосферу. Мои крылья, тонкие, словно нити замёрзшего аммиака, ловят потоки плотной атмосферы. Здесь всё дышит жизнью: косяки наших кри'саар — существ, плавающих в жидком метане, — мерцают, словно звёзды в глубинах космоса. Их движения создают волны, которые я ощущаю через ультразвук, и я вплетаю эти ритмы в свои запаховые песни.
Наш дом — это не просто убежище. Купола, укрывающие нас от враждебного мира Титана, сияют, отражая свет далёкого Солнца. Здания, созданные из прочного этилового спирта, переливаются, словно кристаллы, хранящие память о моём народе. Каждое из них — настоящее произведение искусства, созданное нашими талантливыми мастерами, которые находят красоту в холоде и гармонии молекул.
Я часто останавливаюсь у центральной башни, где её грани ловят свет и превращают его в радугу, танцующую на поверхности озера. Это напоминает мне о доме, где небеса словно поют ультразвуком.
Сегодня пришли люди, как они себя называют. Они не могут существовать в нашем мире, их тела слишком хрупкие, а дыхание слишком тёплое. Однако их Конфедерация создала машины, которые они именуют аватарами.
Я вижу, как эти дроны парят над рекой, их сенсоры мигают, пытаясь уловить мои запаховые сигналы. В знак приветствия я выпускаю тонкую нить аромата — смесь метана и этана с оттенком углеводородной пыли.
Они не могут полностью понять этот аромат, но их машины преобразуют мой голос в их язык, и я чувствую, как их любопытство вибрирует в воздухе.
Один из аватаров приблизился ко мне. Я уловил его искусственный ультразвук — слабый, но искренний. Он пытается говорить на нашем языке, и я отвечаю ему, посылая мягкую волну звука, которая касается его сенсоров. Человек внутри, должно быть, ощущает это как лёгкий ветерок.
Я улыбаюсь, хотя они не могут этого видеть. Мои крылья дрожат, создавая узор радости. Они хотят узнать о нас, о нашем мире, о том, как мы видим звёзды. Я рассказываю им через запахи: о бурях на нашем Ледяном Гиганте, о том, как мы танцуем в потоках метановых облаков, о том, как наши старейшины хранят знания в кристаллах льда.
Вечером я веду гостей в Зал Ароматов. Здесь мы творим наши песни — сложные сочетания запахов, которые для нас имеют большее значение, чем слова. Я представляю композицию, посвящённую первому контакту с Человечеством: ноты азота, резкий аккорд этана и мягкий шлейф метанового дождя.
Аватары улавливают аромат, и я ощущаю, как люди за их сенсорами замирают, пытаясь понять. Один из них задаёт вопрос через свою машину: «Что это значит?» Я смеюсь — мой смех звучит как ультразвуковая пульсация — и создаю новый аромат, более простой, с нотами их кислорода и воды, чтобы они почувствовали нашу связь.
Они называют это дипломатией, но для нас это танец. Мы делимся своими песнями, а они — своими машинами и историями о мирах, где вода течёт, как наш метан, но под тёплым солнцем. Я не понимаю их тепла, но я вижу их стремление узнать нас. Это делает нас ближе, несмотря на то, что мы такие разные.
Когда люди уходят, я парю над озером, любуясь отражением Сатурна в его спокойной глади. Этот мир, Титан, стал нашим окном во Вселенную. Здесь, под куполами, мы не только заботимся о нашем доме, но и строим мосты, соединяющие нас с бесконечными просторами космоса.
Я думаю о тех, кто придёт сюда завтра, и о новых ароматах, которые я создам, чтобы рассказать им о нас. Возможно, однажды я сам отправлюсь к их звёздам, чтобы увидеть их тёплые моря и ощутить их ветер.
Но пока я здесь, на Титане, я храню ароматы моего народа и делюсь ими с теми, кто готов слушать. Это мой дом. Это мой танец. Это моя песнь.

Показать полностью
[моё] Лор вселенной Инопланетяне Космическая фантастика Научная фантастика ВКонтакте (ссылка) Текст
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии