Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Индивидуальный дизайн

С этим тегом используют

Сбербанк Дизайн Банковская карта Дизайн интерьера Карты Рукоделие без процесса Дизайнер Все
212 постов сначала свежее
10
SGame
SGame
2 дня назад
Лига Разработчиков Видеоигр

Привет всем любителям творчества и дизайна!⁠⁠

Я независимый разработчик игры The Creator над которой я работаю самостоятельно с огромной любовью и энтузиазмом. Я сам являюсь фанатом творческого процесса и хочу поделиться своим опытом с вами.

The Creator — это симулятор дизайна, где каждый сможет почувствовать себя настоящим дизайнером и декоратором. Создавайте уникальные интерьеры и экстерьеры, экспериментируйте с стилями, цветами и материалами, превращая обычные пространства в настоящие шедевры искусства.
Игра позволяет забыть обо всех ограничениях и насладиться свободой творчества. Нет нужды искать ресурсы или бояться ошибок — здесь главное ваше воображение и желание создавать красоту. Идеальная игра для тех, кто мечтает создать собственный уютный уголок мечты или готовит планы ремонта своего жилья.

Привет всем любителям творчества и дизайна! Unreal Engine, Gamedev, Инди игра, Дизайн интерьера, Индивидуальный дизайн, Дизайнеры от бога, Видео, Короткие видео, Гифка, Длиннопост
Привет всем любителям творчества и дизайна! Unreal Engine, Gamedev, Инди игра, Дизайн интерьера, Индивидуальный дизайн, Дизайнеры от бога, Видео, Короткие видео, Гифка, Длиннопост
Привет всем любителям творчества и дизайна! Unreal Engine, Gamedev, Инди игра, Дизайн интерьера, Индивидуальный дизайн, Дизайнеры от бога, Видео, Короткие видео, Гифка, Длиннопост

Снимай красивые фотографии своих проектов с помощью настраиваемого фото режима с различными фильтрами. Делись лучшими кадрами с друзьями и сообществом игроков, получай вдохновение от работ других пользователей.

1/10

Приглашаю вас принять участие в предстоящем Play_Test игры Страница игры в Steam: The Creator. Все ваши идеи и обратная связь будут ценны для дальнейшего развития проекта. Жду каждого из вас с нетерпением и заранее благодарю за поддержку!

Привет всем любителям творчества и дизайна! Unreal Engine, Gamedev, Инди игра, Дизайн интерьера, Индивидуальный дизайн, Дизайнеры от бога, Видео, Короткие видео, Гифка, Длиннопост

#TheCreatorGame #IndieDev #CreativeSimulator #InteriorDesign #ExteriorDesign

Показать полностью 14
[моё] Unreal Engine Gamedev Инди игра Дизайн интерьера Индивидуальный дизайн Дизайнеры от бога Видео Короткие видео Гифка Длиннопост
2
pro.obzor
pro.obzor
3 дня назад

Дизайн-проекты для ЖК Левенсон: индивидуальный подход и премиальный стиль от TB.Design⁠⁠

ЖК Левенсон - это архитектурное наследие в современном исполнении, расположенное в историческом центре города. Он сочетает утонченную эстетику, инженерную точность и статус элитного жилья. В интерьерах таких квартир не должно быть случайных деталей. Студия TB.Design разрабатывает премиальные дизайн-проекты для ЖК Левенсон, отражающие индивидуальность, комфорт и ценности своих владельцев.

Дизайн-проекты для ЖК Левенсон: индивидуальный подход и премиальный стиль от TB.Design Проект, Дизайн, Дизайнер, Дизайн интерьера, Интерьер, Индивидуальный дизайн, Мебель, Декор, Длиннопост

Дизайн-проекты для ЖК Левенсон

Важность профессионального дизайн-проекта: от планировки до исполнения

Премиальный интерьер начинается с грамотного проектирования. В отличие от стандартных решений, каждый проект TB.Design разрабатывается с нуля. Проработка планировочного решения, световых сценариев, стилевых акцентов и инженерной интеграции происходит с учетом архитектуры ЖК и особенностей жизни клиента. Дизайн-проект - это технически точный документ, который упрощает реализацию, помогает избежать переделок и превращает квартиру в пространство с характером.

Преимущества дизайн-проектов от TB.Design

Студия TB.Design предлагает комплексные услуги по проектированию и реализации интерьеров премиум-класса. Мы ориентируемся на стиль, функциональность и долговечность. Наши клиенты получают:

•  индивидуальный подбор концепции под образ жизни и пожелания;

•  оригинальные архитектурные и дизайнерские решения;

•  интеграцию новейших технологий в интерьер;

•  поддержку и авторский надзор на всех этапах реализации;

•  визуализацию, чертежи, подбор материалов и мебели под ключ.

Дизайн-проект для ЖК Левенсон - это не просто красивая идея, а технологически выверенное и профессионально реализуемое решение.

Дизайн-проекты для ЖК Левенсон: индивидуальный подход и премиальный стиль от TB.Design Проект, Дизайн, Дизайнер, Дизайн интерьера, Интерьер, Индивидуальный дизайн, Мебель, Декор, Длиннопост

ЖК премиум-класса Левенсон

Преимущества квартир в ЖК премиум-класса Левенсон

Квартиры в ЖК Левенсон обладают уникальными характеристиками: высота потолков, историческая архитектура, современная инженерия. Это жильё для тех, кто ценит эстетику, комфорт и тишину центра города. Пространства открыты для интерпретации - минимализм, современная классика или эклектика с авторскими акцентами. Дизайн интерьера ЖК Левенсон раскрывает потенциал каждой квартиры и подчеркивает достоинства премиального жилья.

Стилистика дизайн-проектов для квартир в ЖК Левенсон

Дизайн интерьера квартиры в ЖК Левенсон может быть реализован в разных стилях, при этом каждый из них подчеркивает статус и индивидуальность владельца:

•  современная классика с мягкими формами и благородными текстурами;

•  минимализм с акцентом на свет, воздух и спокойствие;

•  арт-деко или неомодерн с выразительной геометрией и деталями;

•  винтажные или индустриальные мотивы, гармонично сочетающиеся с историей здания.

TB.Design создаёт сбалансированные пространства, в которых всё - от плинтуса до освещения - подчинено эстетике и комфорту.

Дизайн-проекты для ЖК Левенсон: индивидуальный подход и премиальный стиль от TB.Design Проект, Дизайн, Дизайнер, Дизайн интерьера, Интерьер, Индивидуальный дизайн, Мебель, Декор, Длиннопост

Почему стоит заказать дизайн интерьера квартиры в ЖК Левенсон в студии TB.Design

Работа с премиальными объектами требует внимания к каждой детали, знания рынка и опыта. TB.Design - это команда архитекторов, дизайнеров и проектировщиков, работающая «под ключ». Мы создаём интерьеры, которые соответствуют вашему образу жизни, бюджету и архитектуре здания. Дизайн интерьера ЖК Левенсон от TB.Design - результат, в котором нет случайных решений. Мы обеспечиваем точное соответствие проекта и его реализации.

Дизайн интерьера премиум-класса: новый уровень качества и стиля

Элитный интерьер - это не просто красивая картинка. Это концептуальное и технически выверенное пространство, отражающее статус владельца и его отношение к жизни. В премиальном дизайне важны баланс, материалы, сценарии освещения, акустика и эргономика. Студия TB.Design создаёт интерьеры, где каждый элемент - это часть общей философии уюта и изысканности.

Интерьер премиум-класса - как отражение статуса

В элитной недвижимости интерьер становится продолжением личности. Отделка, мебель, освещение, цветовые решения - всё это не просто украшает, а подчеркивает статус, стиль жизни и уровень притязаний. Интерьер премиум-класса требует внимательности, вкуса и безупречного исполнения. В таких пространствах эстетика никогда не жертвует комфортом.

Стоимость дизайна интерьера премиум-класса

Цена проекта зависит от множества факторов:

•  площади объекта;

•  сложности технической части (инженерные системы, перепланировка);

•  уровня отделочных материалов и мебели;

•  глубины проработки (включая 3D-визуализации, подбор декора, авторский надзор).

Стоимость рассчитывается индивидуально, с прозрачной сметой и возможностью гибкой настройки бюджета под пожелания клиента. В любом случае, это инвестиция в качество жизни и ликвидность недвижимости.

Создание дизайн-проекта премиум-класса

Процесс включает:

•  разработку концепции и стиля;

•  детальное планировочное решение;

•  технические чертежи, схемы освещения, вентиляции и электрики;

•  подбор мебели, отделки, освещения, текстиля;

•  3D-визуализацию;

•  авторский надзор, подбор поставщиков, координацию работ.

Каждый этап согласовывается с заказчиком. Мы стремимся к тому, чтобы финальный интерьер точно отражал образ жизни клиента и соответствовал архитектуре объекта.

Преимущества нашей студии дизайна

Почему TB.Design выбирают для реализации премиальных интерьеров:

•  опыт работы с объектами в сегменте премиум и бизнес-класса;

•  внимательность к деталям и индивидуальный подход;

•  актуальный, но не модный подход - создаем интерьеры вне времени;

•  глубокое понимание архитектуры, технологий и материалов;

•  постоянный контакт с клиентом, прозрачность на всех этапах.

С нами вы получаете не просто дизайн, а полноценный результат, отражающий ваш стиль, характер и статус.

Показать полностью 3
Проект Дизайн Дизайнер Дизайн интерьера Интерьер Индивидуальный дизайн Мебель Декор Длиннопост
2
9
TatianaMezina
TatianaMezina
2 месяца назад
Рукодельники
Серия Жаккард. Варежки-носки, схемы Татьяны Мезиной

Жаккард. Носки "Олаф" Схемы⁠⁠

Жаккард. Носки "Олаф" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Дизайн, Длиннопост

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!💞🤓

Олаф — озорной и жизнерадостный снеговичок, один из главных героев популярного мультфильма «Холодное сердце» и нескольких короткометражек. Его характер — воплощение доброты и дружелюбия, источник неиссякаемого позитива и оптимизма. Олаф, как настоящий ребёнок, наивен и простодушен, всегда стремится веселить окружающих и дарить людям радость.

Если вы хотите поднять настроение, взгляните на очаровательные носки с изображением снеговиков! Я подготовила три схемы, которые позволят вам создать работу с одинаковыми или разными персонажами. Процесс начинается с вязания изделия двумя нитями, а затем отдельные элементы вышиваются.

Жаккард. Носки "Олаф" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Дизайн, Длиннопост
Жаккард. Носки "Олаф" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Дизайн, Длиннопост
Жаккард. Носки "Олаф" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Дизайн, Длиннопост
Жаккард. Носки "Олаф" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Дизайн, Длиннопост

Полагаю, что многие оценят эту забавную схему для вязания жаккардовых носков.

Подумайте, может быть, именно эта схема для вас!

С радостью отвечу на все вопросы по теме.

Для тех, кто хочет создать яркие комплекты для себя и своих близких, с удовольствием выполню схемы. Не стесняйтесь обращаться!

Показать полностью 5
[моё] Вязание Вязание спицами Ручная работа Рукоделие без процесса Жаккард Индивидуальный дизайн Дизайн Длиннопост
0

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
7
TatianaMezina
TatianaMezina
3 месяца назад
Серия Жаккард. Варежки-носки, схемы Татьяны Мезиной

ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ "Весеннее поле" Схемы даром!⁠⁠

ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ "Весеннее поле" Схемы даром! Вязание спицами, Вязание, Рукоделие без процесса, Ручная работа, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост
ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ "Весеннее поле" Схемы даром! Вязание спицами, Вязание, Рукоделие без процесса, Ручная работа, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!🤓💞

Жаккардовые варежки давно меня пленили.

Если вы хотели связать, но времени не было или решиться не могли - время для решительности пришло! Даже если вы ни разу ничего жаккардового в жизни не вязали.

Одна схема для левой и правой варежки, боковой напалок.

Подходит для руки среднего размера, манжета плотно прилегает и проходит под рукав пальто.Удачи в создании своих шедевров!

ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ "Весеннее поле" Схемы даром! Вязание спицами, Вязание, Рукоделие без процесса, Ручная работа, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост
ЖАККАРДОВЫЕ ВАРЕЖКИ "Весеннее поле" Схемы даром! Вязание спицами, Вязание, Рукоделие без процесса, Ручная работа, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Схемы для варежек без традиционной резинки. Если будете вязать с резинкой, то схему использовать с 24 ряда

Схемы можно сохранить к себе и вязать.

Показать полностью 4
[моё] Вязание спицами Вязание Рукоделие без процесса Ручная работа Жаккард Индивидуальный дизайн Длиннопост
1
19
TatianaMezina
TatianaMezina
3 месяца назад
Рукодельники
Серия Жаккард. Варежки-носки, схемы Татьяны Мезиной

Жаккард. Варежки "Гарри Поттер". Схемы⁠⁠

Жаккард. Варежки "Гарри Поттер". Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост
Жаккард. Варежки "Гарри Поттер". Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

по мотивам работы Лотты Лундин

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!🤓💞

Тяжёлая была работа по фото, Изображения все разные и на ладонной, и на тыльной сторонах варежек, и из-за разницы в количестве петель у автора и у меня вместить узор было очень трудоёмким процессом.

Жаккард. Варежки "Гарри Поттер". Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Схемы на 62 петли по кругу вязания. Пряжа 250м в 100гр, спицы 2,5 - 2

Жаккард. Варежки "Гарри Поттер". Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Очень нравится Добби с носком

Я внесла некоторые свои корректировки в схемы, но не настолько существенные, чтобы изменилась общая задумка автора.

Удачи в создании своих шедевров!

Показать полностью 4
[моё] Вязание Вязание спицами Ручная работа Рукоделие без процесса Жаккард Индивидуальный дизайн Длиннопост
3
13
TatianaMezina
TatianaMezina
3 месяца назад
Рукодельники
Серия Жаккард. Варежки-носки, схемы Татьяны Мезиной

Жаккард. Носки - варежки "МАКОШЬ"⁠⁠

Жаккард. Носки - варежки "МАКОШЬ" Вязание спицами, Вязание, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Мифы, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Дизайнер Татьяна Мезина

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!💞🤓

Богиня женского творческого созидательного труда.

Небесная пряха — Макошь предстаёт как богиня различных видов женского рукоделия. Не только ткачество, вязание, вышивание, как можно предположить, но и другие виды женских ремёсел, посредством которых женщина наделяет всё сотворённое ею своей созидательной энергией.

Макошь охраняет семейное счастье. Она помогает людям, внимающим картине в целом, понимающим, что за темной полосой приходит светлая, особенно хорошо относится к трудолюбивым, милосердным, мягким людям, вглядывающимся в глубину вещей.

В этой модели использовано символическое изображение славянской богини Макоши-богини плодородия, покровительницы домашнего очага и женской судьбы.

Жаккард. Носки - варежки "МАКОШЬ" Вязание спицами, Вязание, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Мифы, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост
Жаккард. Носки - варежки "МАКОШЬ" Вязание спицами, Вязание, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Мифы, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост
Жаккард. Носки - варежки "МАКОШЬ" Вязание спицами, Вязание, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Мифы, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Длиннопост

Качественная схема лучше тысячи слов.

Спасибо Татьяне Смирновой за прекрасные варежки!

Отвечу на все интересующие по теме вопросы.

Показать полностью 4
[моё] Вязание спицами Вязание Ручная работа Рукоделие без процесса Мифы Жаккард Индивидуальный дизайн Длиннопост
5
17
TatianaMezina
TatianaMezina
3 месяца назад
Рукодельники
Серия Свитеры с жаккардовым узором

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы⁠⁠

Автор дизайна Татьяна Мезина

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!🤓💞

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Готовые схемы для свитеров с легендарным музыкантом Виктором Цоем - 120 петель на 140 рядов в высоту.

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост
Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Предлагаю свои собственные уникальные идеи и дизайны, а также схемы по мотивам понравившихся работ других авторов. Я сама занимаюсь жаккардовым вязанием и считаю, что хорошая схема стоит тысячи слов. Если вам нравится визуальный материал, у вас не будет проблем с моими схемами. Желаю всем нам приятного вязания.

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Раскладка для шапки, может использоваться для дизайна свитера

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост
Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Варежки на черном фоне

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост
Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Варежки на белом фоне

Жаккард. КИНО - ВИКТОР ЦОЙ Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Путь рождения эксклюзивной вещи ручной работы, созданной именно для ВАС, будет пройден максимально комфортно.

Отвечу на все интересующие по теме вопросы.

Для желающих выполню схемы , создавайте комплекты на радость себе и любимым людям. Обращайтесь!

Показать полностью 9
[моё] Вязание Вязание спицами Ручная работа Рукоделие без процесса Жаккард Индивидуальный дизайн Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
7
TatianaMezina
TatianaMezina
3 месяца назад
Рукодельники
Серия Жаккард. Варежки-носки, схемы Татьяны Мезиной

Жаккард. Варежки "Чёрное и белое" Схемы⁠⁠

Жаккард. Варежки "Чёрное и белое" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн

Дизайн Татьяны Мезиной.

Приветствую всех увидевших! Здоровья, Здоровья, Здоровья! Берегите себя!💞🤓

Новый проект с представителями кошачьих. Для любителей рода кошачьих и желающих пройти курс кототерапии.

Кошки известны своим независимым характером, который может символизировать свободу и уверенность в себе.

Острое чутьё и интуиция кошачьих, поможет развить обладателю варежек с их изображением доверие к собственным инстинктам и способностям.

Жаккард. Варежки "Чёрное и белое" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн
Жаккард. Варежки "Чёрное и белое" Схемы Вязание, Вязание спицами, Ручная работа, Рукоделие без процесса, Жаккард, Индивидуальный дизайн

Отвечу на все интересующие по теме вопросы.

Показать полностью 3
[моё] Вязание Вязание спицами Ручная работа Рукоделие без процесса Жаккард Индивидуальный дизайн
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии