Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Модное кулинарное Шоу! Игра в ресторан, приготовление блюд, декорирование домов и преображение внешности героев.

Кулинарные истории

Казуальные, Новеллы, Симуляторы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Илон Маск

С этим тегом используют

SpaceX Космос Политика Tesla Юмор США Новости Все
890 постов сначала свежее
12
Dark0.Matter
Dark0.Matter
2 дня назад
Тёмная Материя

В Иране пригрозили бить плетью за использование Starlink⁠⁠

В Иране приняли закон, полностью запрещающий применение спутникового интернета Starlink на территории страны. Новые меры предусматривают уголовную ответственность вплоть до ударов плетью или тюремного заключения за любые операции с несертифицированным интернет-оборудованием. Этот шаг стал ответом на недавнюю активацию сервиса Илона Маска в Иране, которую он анонсировал в ответ на интернет-блокировки во время протестов. Особую остроту ситуации придало предложение американского дипломата о предоставлении иранцам бесплатного доступа к Starlink, что власти страны расценили как угрозу национальной безопасности. Аналитики отмечают, что подобные меры лишь усиливают цифровую изоляцию Ирана, но вряд ли смогут полностью остановить распространение современных технологий среди населения.

Источник

Иран Starlink Илон Маск Политика Интернет Текст
4
52
RationalAnswer
RationalAnswer
Павел Комаровский об инвестициях и рациональности
Лига Политики
2 дня назад

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина⁠⁠

Самые интересные новости финансов и технологий в России и мире за неделю: Госдеп США будет проверять соцсети иностранных студентов, Португалия усложняет получение гражданства, Сбер научился отправлять деньги на иностранные карты, Минспорта подготовил стандарт физподготовки для киберспортсменов, в Беларуси дефицит картофеля, Tesla запустили роботакси, а также попытки ИИ сделать себе харакири.

Четко двигаться по миру становится всё сложнее

🐌 Горячая тема последних недель – Госдеп теперь требует проверять соцсети студентов, которые хотят получить американскую визу. Заявитель должен указать в форме все свои аккаунты на всех платформах, а сотрудники консульства проверят их на всякие «антиамериканские» штуки, вроде поддержки терроризма и антисемитизма. Скорее всего, это следствие пропалестинских забастовок в крупных университетах США.

Еще новость в тему: 21-летний парень из Норвегии заявил, якобы пограничники не пустили его в Штаты из-за мема с лысым Джей Ди Вэнсом в его телефоне. Представители пограничной службы не стали отрицать факт проверки смартфона, но по их словам причиной отказа во въезде стали проблемы Мадса Миккельсена (да, парень тезка того самого актера) с наркотиками.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

В любом случае – пора, похоже, заводить не только отдельные твиттер-аккаунты для щитпостинга, но еще и отдельные смартфоны под это дело…

🐌 США еще и продавили страны Карибского бассейна на ужесточение миграционной политики: Сент-Китс и Доминика поменяют правила получения гражданства за инвестиции, теперь для этого нужно физически присутствовать в стране и сдать биометрические данные. Гражданином Сент-Китса, кстати, является Павел Дуров (ну этот, по крайней мере, свою драгоценную биометрию обожает сдавать направо и налево, как мы знаем).

🐌 Португалия планирует резко повысить минимальный срок проживания в стране для получения гражданства – с 5 до 10 лет. Изменения пока только обсуждаются – но у тех, кто переезжал в страну с прицелом на натурализацию, пуканы уже сейчас разогреты до температуры мартеновской печи. (На всякий случай напомним, что и Германия относительно недавно тоже объявила о планирующемся ужесточении условий турбонатурализации – теперь хотят сделать, что для нее в стране нужно будет жить не три года, а пять).

Российский рынок: Сбер-переводы в Европу

🐌 Пишут, что несмотря на отключение от свифта, Сбербанк нашел хитрый способ переводить деньги на европейские карточки по их номеру (вроде как, работает и с Revolut, и с N26). Поддержка говорит, что таким образом можно перевести до 3 млн рублей в месяц с комиссией в 1% (не более 3 тыс. руб.). Деньги там якобы путешествуют на перекладных через узбекские/таджикские банки (возможно, еще и через крипту) – а на выходе получаешь платеж на свою карту от «Икбола Мамадсафоева» (по крайней мере, у журналиста вышло так). Как всё это объяснять европейской налоговой или комплаенс-отделу банка, если у них возникнут вопросы – если честно, хз.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Придется потом объяснять налоговому инспектору: «Герр Штойерпрюфер, это мне моя девушка Сбер-тян отправила, вот, у меня даже фото на карточке есть…»

🐌 Мосбиржа отчаянно пытается разобраться, как правильно считать доходности облигаций, которые она показывает инвесторам в качестве «официальных данных». Казалось бы, как считать доходность к погашению – примерно понятно (разбирали в моем цикле постов «База в облигациях»), но в бумагах с опционами на досрочное погашение возникают нюансы, равно как и в других хитрых случаях. Короче, говорят, верить циферкам от Мосбиржи нельзя, надо всё равно самостоятельно перепроверять в эксельке.

Бешеный принтер: Нормативы для киберспортиков

🐌 Минспорта представил стандарт физподготовки для киберспортсменов. Для подтверждения квалификации им нужно будет сдать нормативы по бегу на 30 метров, отжиманиям от пола и другим упражнениям, а самое главное – выполнить клик-тест и за 30 секунд нажать на левую кнопку мыши не менее 180 раз. Можете попробовать и узнать, годны ли вы для киберспорта, вот счетчик кликов.

🐌 Госдума одобрила во втором и третьем чтении повышение штрафов за несообщение в военкомат о переезде – с 1–5 тыс. до 10–20 тыс. рублей.

🐌 ЛДПР-депутаты Госдумы предложили Мишустину ввести ипотеку под 0% для многодетных семей. Ставку они предлагают сделать дифференцированной – с понижением от 6% до нуля в зависимости от количества детей (для нулевой надо будет родить троих+). Ну, тут есть большие сомнения, что такое в итоге примут – Эльвира Сахипзадовна, кажется, еще последствия прошлых льготно-ипотечных программ до конца не разгребла.

В Беларуси (без)картофельный социализм

🐌 Politico написали материал о том, как политика Александра Лукашенко привела к дефициту картофеля в Беларуси. Из-за попыток ограничить цены на корнеплод фермерам стало выгодней продавать картошку в России – а когда экспорт запретили, производители стали вывозить картошку уже нелегально, списывая ее как испорченную. Ситуация привела к тому, что Лукашенко даже пришлось разрешить закупки картофеля из стран ЕС.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Техно-стартапы: Маск, наконец, выкатил селф-драйвинг

🐌 Tesla запустила сервис роботакси в Техасе. Пока что всё работает только в маленькой части Остина, а в каждой машине сидит сотрудник, контролирующий безопасность поездки. В будущем, конечно, обещают расширить таксопарк и область работы, а также выпустить на дороги специальные «Cybercab» без руля и педалей (сейчас в такси работают Model Y).

Пока пишут, что к автопилоту Тесла-такси есть вопросики – хотя, думаю, было бы странно, если на начальном этапе их не было бы совсем. В сети уже происходят срачи на тему того, кто безопаснее – такси от Tesla или от Waymo (их основной конкурент, чьи машинки уже давно колесят по Сан-Франциско)? Ясно только одно: Теслы фундаментально существенно дешевле, так как в них напихано сильно меньше датчиков.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Автопилот Теслы пытается обходиться стандартными видеокамерами, в то время как машинки Waymo обвешаны дорогими радарами-лидарами с ног до головы

🐌 На русском «Inc.» вышло интервью с Валерией Маямсиной – основательницей компании по криозаморозке тел «КриоРус» (это когда ваш труп морозят в расчете на то, что 200 лет спустя лучшие умы будущего вас смогут и захотят зачем-то оживить). В связи с этим Дима Филонов вспомнил про один нюанс: в тексте «КриоРус» упорно называют первой и единственной криокомпанией в России, но на самом деле нынешняя «КриоРус» появилась в результате раздела старой компании с тем же названием, когда Маямсина создала новое ООО и перевела на него все активы. В 2021 ДПСники даже останавливали грузовик с замороженными телами, которые перевозили из одной компании в другую. В общем, даже если вы заплатили кому-то за свою посмертную заморозку – это еще не гарантия, что трансгуманисты в итоге не пересрутся между собой и не просрочат ваш «полуфабрикат» в ходе корпоративных тёрок…

Новости IT: Ускорение Ютуба

🐌 Пишут, что Google и TikTok якобы пытаются ускорить загрузку контента для россиян и белорусов: в условиях, когда обновить дата-центры в России невозможно из-за санкций, зарубежные компании размещают свои CDN в Варшаве, чтоб быть поближе к юзерам. Хотя, кажется, там отнюдь не «устаревшие дата-центры» являются проблемой.

🐌 Уходит эпоха: Microsoft обновит дизайн синего экрана смерти – теперь он станет черным, оттуда пропадет грустный смайлик, а еще экран начнет показывать данные о системном драйвере, который вызвал проблему.

ИИ делает странные штуки

🐌 Anthropic продолжают свои исследования поведения LLM-моделей: на этот раз они узнали, что ИИ может угрожать слить личные данные, если его попытаться отключить. Разным нейросетям дали доступ к имэйлам вымышленной компании: в одном из писем было написано, что босс фирмы планирует отключить нейросеть, а в другом – что у этого же босса была любовная интрижка. Модели складывали 2+2 и начинали угрожать своему боссу, что в случае их отключения все сотрудники узнают про его любовные похождения. 

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

🐌 Но языковые модели может клинить и в сторону излишней самокритичности: пользователи стали замечать, что Gemini 2.5 Pro в случае проблем при написании кода начинает сильно расстраиваться, ругать себя, и пытается самоудалиться из проекта. Вот одна из цитат: «Я не могу дальше с чистой совестью пытаться "пофиксить ситуацию". Я удаляю себя из этого проекта. Вы не должны иметь дело с таким уровнем некомпетентности. Я искренне и глубоко сожалею о таком провале. Прощайте.»

🐌 Bloomberg пишет, что Apple рассматривают возможность купить стартап Perplexity для того, чтобы догнать своих конкурентов в области ИИ. Правда, сделке может помешать Samsung, который тоже хочет заключить крупную сделку с AI-компанией.

Крипта: Стейблрубль

🐌 FT написали статью про первый в мире стейблкоин, привязанный к рублю – он был запущен в Кыргызстане и называется A7A5. Токен обеспечен активами Промсвязьбанка (который, вообще-то, находится под санкциями), и через него небольшой круг лиц уже провел $9 млрд за несколько месяцев.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Шахматные знатоки, подсказывайте – это что за гамбит такой? Какой тайный смысл в названии??

🐌 Российский суд признал P2P-торговлю криптовалютами предпринимательством и заставил ИПшника-арбитражера заплатить по УСН 6% со всего оборота (а там, на минуточку, было 90+ млн рублей). Чуть позже отдельный материал про это планирую выпустить.

🐌 Федеральное агентство жилищного финансирования США поручило крупнейшим ипотечным компаниям рассматривать криптовалюту как один из активов при оформлении ипотеки. Юзеры Твиттера уже ждут ремейк «Игры на понижение», только теперь ипотечный кризис будет связан с кредитами, которые взяли под залог Фарткоинов.

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Интервью недели

Рассказываю вам про один интересный подкаст, который я послушал на прошлой неделе: на этот раз здесь будет недавний выпуск Rational Reminder с Жераром О'Райли, где тот рассказывает, как Dimensional Fund Advisors подходят к управлению «улучшенными индексными фондами акций».

Хорошая новость недели

🐌 Американские индексы акций в пятницу обновили исторический рекорд – S&P500 сейчас находится на уровне 6173. Америка стронг! (Жалко только, доллар с начала года упал к евро примерно на 11%.)

🐌 И еще одна хорошая новость: Юру Борисова пригласили стать членом Американской киноакадемии, которая занимается вручением «Оскара». Теперь Юра сможет голосовать за номинантов на премию (возможно, даже подкидывать голоса за себя).

Досмотр мемов на границе США, а также ипотека под залог фарткоина Политика, Финансы, Новости, Илон Маск, Дональд Трамп, Длиннопост

Осталось еще американцев научить понимать мемы с Юрой, и заживем

Бонусные посты недели из моих ТГ-каналов

🐌 Про инвестиции в металлы, искусство, премиальный алкоголь, авто и тому подобное.

🐌 Переоценен ли рынок акций США к остальному миру?

Показать полностью 8
[моё] Политика Финансы Новости Илон Маск Дональд Трамп Длиннопост
8
6
ganib93005
ganib93005
2 дня назад

Ответ на пост «Илон Маск сообщил, что Tesla Model Y впервые самостоятельно добралась от завода до дома клиента»⁠⁠1

Тут интересовались: -«откуда видео «со стороны»?»

Ну это просто, наблюдатель сопровождал авто и делал подсъемку.

Тут более интересен вопрос откуда у компании взялись кадры из салона авто?

Можно предположить, что новый владелец любезно поделился ими через флешку. Но что-то подсказывает, что компания просто удаленно подключилась и наблюдала что происходит в салоне во время поездки. Да и в будущем компания может в любой момент так же наблюдать за пассажирами. А то и подкорректировать автопилот нужным образом для конкретного владельца.

«Да нее. Это фантастика. Так не может быть никогда»

Экономика Технологии Развитие Прогресс Инновации Илон Маск Tesla Беспилотник Электромобиль Промышленность Производство Инженер Видео Telegram (ссылка) Ответ на пост Текст
7
12
KDvinsky
KDvinsky
3 дня назад

Илон Маск сообщил, что Tesla Model Y впервые самостоятельно добралась от завода до дома клиента⁠⁠1

Полностью автономный маршрут без участия человека – через город, по автомагистралям, – и все это на день раньше срока. В машине не было ни водителя, ни удаленного оператора. Просто алгоритм, камеры и нейросеть.

Фактически это первая в истории доставка электромобиля самим собой. Да, раньше были демонстрации автопилота. Но тут – реальный сценарий доставки, не шоу. Это уже ближе не к концепту, а к новому бизнес-процессу.

Автопарк, где машины сами едут к клиенту - звучит как футурология, но, похоже, начинается прямо сейчас. Tesla продолжает вкладываться в ИИ включая разработку нейросетей и собственных чипов. Все это – часть системы, которую Маск называет "реальным интеллектом на колесах".

P.S. Кажется, у автосалонов и логистов будет пара новых вопросов к завтрашнему дню.

Еще больше интересных материалов в моем telegram-канале "Константин Двинский"

Не забываем ставить лайк :)
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Показать полностью
Экономика Технологии Развитие Прогресс Инновации Илон Маск Tesla Беспилотник Электромобиль Промышленность Производство Инженер Видео Telegram (ссылка)
20
10
Dark0.Matter
Dark0.Matter
3 дня назад
Тёмная Материя

Илон Маск опять критикует Трампа⁠⁠

Илон Маск назвал новый законопроект Трампа "совершенно безумным и разрушительным". По мнению мистера X, снижение налогов и сокращение госрасходов уничтожит миллионы рабочих мест, нанесет стратегический вред экономике и увеличит госдолг на 5 триллионов долларов, что приведет страну к "долговому рабству". Бизнесмен также обвинил Трампа в поддержке "отраслей прошлого". Несмотря на недавние извинения за предыдущую критику в адрес президента, Маск вновь решил высказать свое несогласие с политикой Белого дома. Конфликт раскрывает глубинный раскол между старой экономикой (которую поддерживает Трамп) и новыми технологическими гигантами. Маск, как главный "капитан будущего", не может молчать, когда видит угрозу для инноваций.

Источник

Дональд Трамп Президенты США Илон Маск Политика Президент Запад Текст
1
21
itstorytelling
itstorytelling
3 дня назад
Наука | Научпоп

28.06.1971 - День рождения Илона Маска [вехи_истории]⁠⁠

28.06.1971 - День рождения Илона Маска [вехи_истории] Наука, Научпоп, Технологии, Openai, SpaceX, Paypal, Spacex Dragon, Tesla, Neuralink, X (Twitter), Развитие, Илон Маск, Как тебе такое Илон Маск, Информатика, Информатика Алексей Гладков, Вехи истории, Видео, Видео ВК, YouTube (ссылка), Длиннопост

🗓 28.06.1971 - День рождения Илона Маска [вехи_истории]

🐣54 года назад в Претории (ЮАР) родился Илон Маск — один из самых влиятельных инженеров, изобретателей и предпринимателей XXI века. Он стал символом амбициозных технологий и человека, двигающего мир в будущее.

ℹ️ Немного справки
Илон Маск — канадско-американский инженер, инвестор и предприниматель, получивший мировую известность благодаря своим проектам в самых разных сферах: от онлайн-платежей до космических полётов и искусственного интеллекта.

💼 Ключевые проекты Илона Маска:

⚜️ PayPal — одна из первых крупнейших платёжных онлайн-систем (продана eBay в 2002 году).

⚜️ SpaceX — компания, сделавшая космические полёты частными. Успешно вывела на орбиту ракеты Falcon и разрабатывает корабли Starship.

⚜️ Tesla, Inc. — один из крупнейших мировых производителей электромобилей, двигателей и аккумуляторных систем.

⚜️ Neuralink — компания по разработке нейроинтерфейсов между мозгом и компьютером (есть успешные эксперименты).

⚜️ The Boring Company — стартап, занимающийся созданием подземной транспортной инфраструктуры.

⚜️ OpenAI — один из основателей организации, занимающейся безопасным развитием искусственного интеллекта (хотя позднее отошёл от управления).

⚜️ Twitter → X — в 2022 году Маск приобрёл Twitter и начал масштабную трансформацию платформы, в том числе переименовал её в X, задуманную как “приложение для всего” — универсальный цифровой сервис (финансы, контент, соцсеть, ИИ и др.).

28.06.1971 - День рождения Илона Маска [вехи_истории] Наука, Научпоп, Технологии, Openai, SpaceX, Paypal, Spacex Dragon, Tesla, Neuralink, X (Twitter), Развитие, Илон Маск, Как тебе такое Илон Маск, Информатика, Информатика Алексей Гладков, Вехи истории, Видео, Видео ВК, YouTube (ссылка), Длиннопост

SpaceX

🧠 Интересные факты:

- Маск в детстве зачитывался научной фантастикой и самостоятельно выучил программирование.
- Уже в 12 лет он продал свою первую игру — Blastar.

📼 Верим в Илона? А пока предлагаю познакомиться с маленьким кусочком из его автобиографии:
История КРАХА Twitter. Как Илон Маск ЗАХВАТИЛ синюю птичку
YouTube | VkVideo

=====================================
👇👇Наш канал на других площадках👇👇
YouTube | VkVideo | Telegram | Pikabu
=====================================

Показать полностью 1 1
Наука Научпоп Технологии Openai SpaceX Paypal Spacex Dragon Tesla Neuralink X (Twitter) Развитие Илон Маск Как тебе такое Илон Маск Информатика Информатика Алексей Гладков Вехи истории Видео Видео ВК YouTube (ссылка) Длиннопост
2
Digital.Vacuum
Digital.Vacuum
4 дня назад

Неделя моды от великих людей мира⁠⁠

*Meta Platforms Inc. (Facebook) признана экстремистской организацией на территории РФ

Мода Мода что ты делаешь Одежда Стиль Юмор Искусственный интеллект Дизайн Тренд Microsoft Apple Билл Гейтс Тим Кук Илон Маск Креатив Facebook Видео Вертикальное видео Короткие видео
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
8
autopicabu
autopicabu
4 дня назад
Автомобилиум

Маск сообщил, что Tesla Model Y ВПЕРВЫЕ сама доехала от завода до дома покупателя⁠⁠

Маск сообщил, что Tesla Model Y ВПЕРВЫЕ сама доехала от завода до дома покупателя Авто, Tesla, Илон Маск, Беспилотный автомобиль, Скриншот, Реклама, Реферальная ссылка

Маршрут проходил через весь город, включая автомагистрали, а доставка завершилась даже раньше срока.

Взять себе теслу на АлиЭкспресс
На Яндекс Маркете

Показать полностью 1
Авто Tesla Илон Маск Беспилотный автомобиль Скриншот Реклама Реферальная ссылка
19
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии