Илон Маск + Политика

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

• Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

• Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

• Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

• Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

• Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

• Резкий. Эффективный и решительный подход.

• Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

• Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

• Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.

Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Он возмутился тем, что законодатели поддерживают «законопроект о долговом рабстве с самым большим в истории повышением потолка долга». Маск осудил членов Конгресса, которые прежде выступали за сокращение государственных расходов, а теперь выступили в поддержку увеличения долга. «И они проиграют свои праймериз в следующем году, даже если это будет последнее, что я сделаю на Земле», – заявил Маск.

Он добавил, что настало время «для новой политической партии, которая действительно заботится о людях». По его словам, если «безумный законопроект о расходах» будет принят, «на следующий день будет создана партия «Америка».

https://vz.ru/news/2025/7/1/1342166.html

🐌 США еще и продавили страны Карибского бассейна на ужесточение миграционной политики: Сент-Китс и Доминика поменяют правила получения гражданства за инвестиции, теперь для этого нужно физически присутствовать в стране и сдать биометрические данные. Гражданином Сент-Китса, кстати, является Павел Дуров (ну этот, по крайней мере, свою драгоценную биометрию обожает сдавать направо и налево, как мы знаем).

🐌 Португалия планирует резко повысить минимальный срок проживания в стране для получения гражданства – с 5 до 10 лет. Изменения пока только обсуждаются – но у тех, кто переезжал в страну с прицелом на натурализацию, пуканы уже сейчас разогреты до температуры мартеновской печи. (На всякий случай напомним, что и Германия относительно недавно тоже объявила о планирующемся ужесточении условий турбонатурализации – теперь хотят сделать, что для нее в стране нужно будет жить не три года, а пять).

Российский рынок: Сбер-переводы в Европу

🐌 Пишут, что несмотря на отключение от свифта, Сбербанк нашел хитрый способ переводить деньги на европейские карточки по их номеру (вроде как, работает и с Revolut, и с N26). Поддержка говорит, что таким образом можно перевести до 3 млн рублей в месяц с комиссией в 1% (не более 3 тыс. руб.). Деньги там якобы путешествуют на перекладных через узбекские/таджикские банки (возможно, еще и через крипту) – а на выходе получаешь платеж на свою карту от «Икбола Мамадсафоева» (по крайней мере, у журналиста вышло так). Как всё это объяснять европейской налоговой или комплаенс-отделу банка, если у них возникнут вопросы – если честно, хз.

🐌 Мосбиржа отчаянно пытается разобраться, как правильно считать доходности облигаций, которые она показывает инвесторам в качестве «официальных данных». Казалось бы, как считать доходность к погашению – примерно понятно (разбирали в моем цикле постов «База в облигациях»), но в бумагах с опционами на досрочное погашение возникают нюансы, равно как и в других хитрых случаях. Короче, говорят, верить циферкам от Мосбиржи нельзя, надо всё равно самостоятельно перепроверять в эксельке.

Бешеный принтер: Нормативы для киберспортиков

🐌 Минспорта представил стандарт физподготовки для киберспортсменов. Для подтверждения квалификации им нужно будет сдать нормативы по бегу на 30 метров, отжиманиям от пола и другим упражнениям, а самое главное – выполнить клик-тест и за 30 секунд нажать на левую кнопку мыши не менее 180 раз. Можете попробовать и узнать, годны ли вы для киберспорта, вот счетчик кликов.

🐌 Госдума одобрила во втором и третьем чтении повышение штрафов за несообщение в военкомат о переезде – с 1–5 тыс. до 10–20 тыс. рублей.

🐌 ЛДПР-депутаты Госдумы предложили Мишустину ввести ипотеку под 0% для многодетных семей. Ставку они предлагают сделать дифференцированной – с понижением от 6% до нуля в зависимости от количества детей (для нулевой надо будет родить троих+). Ну, тут есть большие сомнения, что такое в итоге примут – Эльвира Сахипзадовна, кажется, еще последствия прошлых льготно-ипотечных программ до конца не разгребла.

В Беларуси (без)картофельный социализм

🐌 Politico написали материал о том, как политика Александра Лукашенко привела к дефициту картофеля в Беларуси. Из-за попыток ограничить цены на корнеплод фермерам стало выгодней продавать картошку в России – а когда экспорт запретили, производители стали вывозить картошку уже нелегально, списывая ее как испорченную. Ситуация привела к тому, что Лукашенко даже пришлось разрешить закупки картофеля из стран ЕС.

Техно-стартапы: Маск, наконец, выкатил селф-драйвинг

🐌 Tesla запустила сервис роботакси в Техасе. Пока что всё работает только в маленькой части Остина, а в каждой машине сидит сотрудник, контролирующий безопасность поездки. В будущем, конечно, обещают расширить таксопарк и область работы, а также выпустить на дороги специальные «Cybercab» без руля и педалей (сейчас в такси работают Model Y).

Пока пишут, что к автопилоту Тесла-такси есть вопросики – хотя, думаю, было бы странно, если на начальном этапе их не было бы совсем. В сети уже происходят срачи на тему того, кто безопаснее – такси от Tesla или от Waymo (их основной конкурент, чьи машинки уже давно колесят по Сан-Франциско)? Ясно только одно: Теслы фундаментально существенно дешевле, так как в них напихано сильно меньше датчиков.

🐌 На русском «Inc.» вышло интервью с Валерией Маямсиной – основательницей компании по криозаморозке тел «КриоРус» (это когда ваш труп морозят в расчете на то, что 200 лет спустя лучшие умы будущего вас смогут и захотят зачем-то оживить). В связи с этим Дима Филонов вспомнил про один нюанс: в тексте «КриоРус» упорно называют первой и единственной криокомпанией в России, но на самом деле нынешняя «КриоРус» появилась в результате раздела старой компании с тем же названием, когда Маямсина создала новое ООО и перевела на него все активы. В 2021 ДПСники даже останавливали грузовик с замороженными телами, которые перевозили из одной компании в другую. В общем, даже если вы заплатили кому-то за свою посмертную заморозку – это еще не гарантия, что трансгуманисты в итоге не пересрутся между собой и не просрочат ваш «полуфабрикат» в ходе корпоративных тёрок…

Новости IT: Ускорение Ютуба

🐌 Пишут, что Google и TikTok якобы пытаются ускорить загрузку контента для россиян и белорусов: в условиях, когда обновить дата-центры в России невозможно из-за санкций, зарубежные компании размещают свои CDN в Варшаве, чтоб быть поближе к юзерам. Хотя, кажется, там отнюдь не «устаревшие дата-центры» являются проблемой.

🐌 Уходит эпоха: Microsoft обновит дизайн синего экрана смерти – теперь он станет черным, оттуда пропадет грустный смайлик, а еще экран начнет показывать данные о системном драйвере, который вызвал проблему.

ИИ делает странные штуки

🐌 Anthropic продолжают свои исследования поведения LLM-моделей: на этот раз они узнали, что ИИ может угрожать слить личные данные, если его попытаться отключить. Разным нейросетям дали доступ к имэйлам вымышленной компании: в одном из писем было написано, что босс фирмы планирует отключить нейросеть, а в другом – что у этого же босса была любовная интрижка. Модели складывали 2+2 и начинали угрожать своему боссу, что в случае их отключения все сотрудники узнают про его любовные похождения. 

🐌 Но языковые модели может клинить и в сторону излишней самокритичности: пользователи стали замечать, что Gemini 2.5 Pro в случае проблем при написании кода начинает сильно расстраиваться, ругать себя, и пытается самоудалиться из проекта. Вот одна из цитат: «Я не могу дальше с чистой совестью пытаться "пофиксить ситуацию". Я удаляю себя из этого проекта. Вы не должны иметь дело с таким уровнем некомпетентности. Я искренне и глубоко сожалею о таком провале. Прощайте.»

🐌 Bloomberg пишет, что Apple рассматривают возможность купить стартап Perplexity для того, чтобы догнать своих конкурентов в области ИИ. Правда, сделке может помешать Samsung, который тоже хочет заключить крупную сделку с AI-компанией.

Крипта: Стейблрубль

🐌 FT написали статью про первый в мире стейблкоин, привязанный к рублю – он был запущен в Кыргызстане и называется A7A5. Токен обеспечен активами Промсвязьбанка (который, вообще-то, находится под санкциями), и через него небольшой круг лиц уже провел $9 млрд за несколько месяцев.

🐌 Российский суд признал P2P-торговлю криптовалютами предпринимательством и заставил ИПшника-арбитражера заплатить по УСН 6% со всего оборота (а там, на минуточку, было 90+ млн рублей). Чуть позже отдельный материал про это планирую выпустить.

🐌 Федеральное агентство жилищного финансирования США поручило крупнейшим ипотечным компаниям рассматривать криптовалюту как один из активов при оформлении ипотеки. Юзеры Твиттера уже ждут ремейк «Игры на понижение», только теперь ипотечный кризис будет связан с кредитами, которые взяли под залог Фарткоинов.

Интервью недели

Рассказываю вам про один интересный подкаст, который я послушал на прошлой неделе: на этот раз здесь будет недавний выпуск Rational Reminder с Жераром О'Райли, где тот рассказывает, как Dimensional Fund Advisors подходят к управлению «улучшенными индексными фондами акций».

Хорошая новость недели

🐌 Американские индексы акций в пятницу обновили исторический рекорд – S&P500 сейчас находится на уровне 6173. Америка стронг! (Жалко только, доллар с начала года упал к евро примерно на 11%.)

🐌 И еще одна хорошая новость: Юру Борисова пригласили стать членом Американской киноакадемии, которая занимается вручением «Оскара». Теперь Юра сможет голосовать за номинантов на премию (возможно, даже подкидывать голоса за себя).

Бонусные посты недели из моих ТГ-каналов

🐌 Про инвестиции в металлы, искусство, премиальный алкоголь, авто и тому подобное.

🐌 Переоценен ли рынок акций США к остальному миру?