Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Управляйте маятником, чтобы построить самую высокую (и устойчивую) башню из падающих сверху постов. Следите за временем на каждый бросок по полоске справа: если она закончится, пост упадет мимо башни.

Башня

Аркады, Строительство, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Звукорежиссура

С этим тегом используют

Звук Звукорежиссер Музыка Сведение Звукозапись Мастеринг Видеоблог Все
307 постов сначала свежее
2
Booster.Sound
Booster.Sound
2 дня назад

Что делать новичку в звуке или Как стать саунд-дизайнером?⁠⁠

Как новичку стать саунд-дизайнером? Я постарался разобраться в этом вопросе и рассказать подробно о ключевых шагах в карьере. У каждого свой путь и это понятно, но у начинающих ребят часто нет понимания даже с чего начать. На собственном опыте поделился поэтапным гайдом - шаг за шагом в профессию саунд-дизайнер.

Посмотреть и поддержать лайком/комментарием можно также на Youtube.

Приятного просмотра!

Показать полностью
Звук Саунд-дизайн Звукорежиссер Звукорежиссура Карьера Видео Видео ВК YouTube (ссылка)
0
6
kENOD.evv
27 дней назад
Лига музыкантов
Серия Когда получилось больше, чем восемь тактов

Last Mile⁠⁠

Привет всем читающим!

Снова получилось сделать больше чем восемь тактов. Музыкальное творчество на пикабу не особо в почете, но я рискну поделиться :)


Чем игралось:

Гитара(ры): LTD EC 400-VF.

Бас: Ibanez GSR200.

Струнные: Arturia augmented strings.

Медь: Arturia augmented Brass.

Ударные: EZDrummer III Metall Mashine.


Чем сводилось:

DAW: Cocos Reaper v7.27.

Компрессия: FabFilter C2, TDR Kotelnikov.

EQ: FabFilter Q3, TDR Nova, Oakesound Southe, Oakesound Spiff (последними успокаивал перегруженные гитары, немного струные, хай-хэт и оверхэд ударных).

Гитары грузились: Neural DSP Plini-Nolly-Abasi-Omega.

Бас грузился: Neural DSP Parallax.

Что-то вроде мастеринга: Izotope Ozone 11

Визуалка: Eliseat's "Video to Circle".

(forum.cockos.com/showthread.php?t=237528 )

Может ещё чего по мелочи забыл, но в целом примерно так.

По стилю я ХЗ что это, я перестал понимать как в них ориентироваться, анализ AI говорит что это Epic Metal, пусть будет так.

UPD: добавил видео для местного плеера по замечаниям. Надеюсь пикабу не поломает звук :)

Показать полностью 1
[моё] Epic Metal Инструментальная музыка Музыка Звукорежиссура Видео YouTube Длиннопост
16
4
zimar12
zimar12
1 месяц назад

Сравнение популярных DAW⁠⁠

Сравнение популярных DAW Звукорежиссура, Студия звукозаписи, Daw, Звукозапись, Сведение

Современные DAW это не просто программы для сведения, это - комплексные инструменты, позволяющие записывать, редактировать, сводить, делать аранжировки и мастеринг музыки.

Для начала надо понять - как ещё вы будете использовать программу (помимо сведения). Потому что для сведения подходит так или иначе любая из них. Но у каждой есть свои имбовые функции.

Если вы делаете первые шаги в звукорежиссуре и не знаете с чего начать, то давайте рассмотрим некоторые их фишки.

Самая лучшая DAW – это та, в которой вам удобно работать, и в которой вы можете реализовать все свои задачи.

Удобство интерфейса решает. Правда это можно проверить только на практике. Пока не попробуешь не поймёшь где лучше и удобнее. Я сейчас работаю в Studio One, но к этому я пришёл не сразу. Я начинал работать в Cakewalk, потом Cubase. По началу было тяжело и многое непонятно. Я никак не мог вникнуть в логику Cubase. Studio One показался интуитивно понятным и лёгким в освоении. Уже через пару недель я знал программу лучше, чем Куб за пару лет.

Ableton Live

Если вы работаете с электронной музыкой, битами, итд, то стоит присмотреться к Ableton Live. Написание музыки в нём происходит просто. Его интерфейс отличается от привычных (как в Cubase, Pro Tools или Reaper). Но стоит в нём немного разобраться, как станет понятно, что все нужные инструменты под рукой. Идеально подходит для работы с лупами. Конечно, его коронная фишка - это живые выступления. Подобный функционал и инструментарий вы не найдёте не в одной DAW. Будьте готовы, что вам придётся потратить время на его изучение, но это того стоит. Благо полно доступных материалов и ресурсов.

Steinberg Cubase

Одна из самых популярных программ для звукозаписи и сведения. Cubase обладает большим количеством инструментов не только для сведения, но для написания музыки и аранжировок. В последних версиях добавили много удобных инструментов и повысили производительность. Большой набор хороших плагинов. В некоторых моментах интерфейс может показаться сложным и перегруженным.

Presonus Studio ONE

Одно из главных преимуществ Studio One это простота и скорость в работе и интуитивно понятный интерфейс. Обширный набор инструментов, упрощает процесс многодорожечной записи и редактирования. Есть отдельный модуль для мастеринга. В последних версиях добавили ещё многоканальный плеер для живых выступлений и репетиций. Конечно и для написания музыки и работы с миди много удобных плюшек. Кроме пианорола, здесь есть редактор ударных, лупов, простенький редактор нот (конечно не Notion, но тоже неплохо). Это моя любимая программа. Здесь удобные инструменты и макросы для оптимизации работы и быстрого решения тех или иных задач.

Cockos Reaper

А вот в Reaper ... всё выше перечисленное уже есть)

Аскетичный интерфейс отталкивает многих. Без пол-литра не разберёшься) Суть Рипера в том, что вы можете настроить интерфейс под себя, для этого здесь есть скрипты макросы. Для этого потребуются определённые знания и навыки. Проблем с информацией нет, существует много ресурсов по Риперу и большое сообщество. Тут главное не потеряться в рутине настройки и совершенствования, собственного интерфейса в погоне за оптимизацией. По функциональности он не уступает остальным DAW. И в сравнении с другими требует меньше ресурсов, что позволяет его запускать даже на слабых компьютерах. В Reaper хорошо реализован менеджер экспорта, аналогов тут нет, у других программ здесь функционал слабее.

Если вы планируете заниматься написанием музыки и аранжировками, то стоит обратить внимание на Ableton Live, FL Studio, Logic Pro, Garage Band. Bitwig, Sonar могут подойти для записи дома, демок, репетиций, они имеют базовый набор инструментов для быстрой работы. Для сведения конечно стоит осваивать Studion One, Cubase, Reaper, Pro Tools.

Показать полностью
Звукорежиссура Студия звукозаписи Daw Звукозапись Сведение
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
0
KirStepanoff
KirStepanoff
1 месяц назад

Ardour vs Reaper в Linux'е⁠⁠

Ardour vs Reaper в Linux'е Linux, Daw, Секвенсор, Обработка звука, Reaper, Звукорежиссура, Звукорежиссер, Manjaro, Картинки, Картинка с текстом, Звукозапись, Теплый ламповый звук, Музыка, ВКонтакте (ссылка)

Для интересующихся #Linux 'ом и #DAW для него. В общем так:
Ardour - 1 серьёзный вылет с потерей проекта + мелкие, но не периодические косяки. Опыт около 10 лет. От обновления к обновлению ошибки и вылеты уменьшаются.
Reaper - регулярные вылеты, не все плагины для Linux поддерживаются. Но ни одного проекта не потеряно (стоит оговориться, что в нём была только 1 серьёзная работа - Москва 2078). Опыт в линухе - около полугода. От обновления к обновлению качество работы не меняется.
По удобству интерфейса секвенсоры для меня ± одинаковые.
Ardour, наверное, в итоге выигрывает.
Спасибоу за внимание.

Показать полностью 1
Linux Daw Секвенсор Обработка звука Reaper Звукорежиссура Звукорежиссер Manjaro Картинки Картинка с текстом Звукозапись Теплый ламповый звук Музыка ВКонтакте (ссылка)
5
7
BrawlSup
BrawlSup
1 месяц назад
Видеохостинг на Пикабу

MAONO PD300X Микрофон для подкастов и стримов! Обзор и распаковка⁠⁠

[моё] YouTube Электроника Обзор Новинки Со звуком Микрофон Компьютерное железо Звук Звукозапись Звукорежиссура Распаковка Видео
0
ED400
ED400
1 месяц назад

Звукорежиссёры в Москве: рейтинг лучших компаний и специалистов, топ-10 в 2025 году⁠⁠

Рейтинг лучших звукорежиссёров в Москве составлен на основе анализа более 10 источников, включая отзывы клиентов, качество предоставляемых услуг, ценовую политику и профессиональный опыт специалистов.

Услуги профессионального звукорежиссёра востребованы в различных сферах: от записи музыкальных треков и озвучивания видео до организации звукового сопровождения мероприятий. Качественная работа звукорежиссёра обеспечивает чистоту и выразительность звука, что критично для успешного восприятия контента.

Однако, обращение в крупные студии не всегда является оптимальным решением. Существует лайфхак: найти частного специалиста по звукорежиссуре рядом с собой через сервис Профи.ру. Это позволяет получить качественную услугу быстрее и дешевле, минуя посредников и дополнительные наценки.

1. Профи.ру

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: profi.ru

Краткое описание: Профи.ру — крупнейшая платформа для поиска частных специалистов, включая звукорежиссёров. Здесь представлено более 1200 анкет с отзывами и рейтингами.

Преимущества и особенности: Возможность выбрать специалиста по рейтингу и отзывам, гибкий график работы, конкурентные цены.

Основные услуги: Запись и сведение аудио, озвучка видео, саунд-дизайн, мастеринг.

Цены на популярные услуги:

  • Запись вокала — от 1000 руб./час

  • Сведение трека — от 1500 руб.

  • Мастеринг — от 2000 руб.

2. Институт Музыкальных Инициатив

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 10, стр. 2

Официальный сайт: i-m-i.ru

Краткое описание: ИМИ — образовательный и продюсерский центр, предоставляющий услуги профессиональных звукорежиссёров и обучение в сфере звукозаписи.

Преимущества и особенности: Современное оборудование, опытные специалисты, возможность обучения и практики.

Основные услуги: Запись и сведение музыки, саунд-дизайн, обучение звукорежиссуре.

Цены на популярные услуги:

  • Запись трека — от 2000 руб./час

  • Сведение — от 3000 руб.

  • Обучение — от 15000 руб./курс

3. SoundWizard

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 12

Официальный сайт: soundwizard.ru

Краткое описание: SoundWizard — студия звукозаписи с профессиональными звукорежиссёрами, специализирующаяся на музыкальных проектах и озвучке.

Преимущества и особенности: Высококачественное оборудование, индивидуальный подход к каждому клиенту, опыт работы с известными артистами.

Основные услуги: Запись вокала и инструментов, сведение и мастеринг, озвучка видео и рекламы.

Цены на популярные услуги:

  • Запись вокала — от 2500 руб./час

  • Сведение — от 4000 руб.

  • Мастеринг — от 3000 руб.

4. ТопЗвук

Средняя оценка: 4.8/5

Адрес: Москва, ул. Ботаническая, д. 3

Официальный сайт: tz-sound.ru

Краткое описание: Студия ТопЗвук предоставляет полный спектр услуг звукозаписи и обработки аудио с использованием современного оборудования.

Преимущества и особенности: Профессиональные звукорежиссёры, комфортная атмосфера, индивидуальный подход.

Основные услуги: Запись вокала и инструментов, сведение, мастеринг, озвучка.

Цены на популярные услуги:

  • Запись вокала — от 2000 руб./час

  • Сведение — от 3500 руб.

  • Мастеринг — от 2500 руб.

5. RL-TECH

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва, Дмитровское шоссе, д. 58, стр. 12

Официальный сайт: rl-tech.ru

Краткое описание: RL-TECH предоставляет услуги профессиональных звукорежиссёров для мероприятий и студийной работы, а также аренду звукового оборудования.

Преимущества и особенности: Опытные специалисты, широкий выбор оборудования, оперативное обслуживание.

Основные услуги: Звуковое сопровождение мероприятий, настройка оборудования, запись и сведение аудио.

Цены на популярные услуги:

  • Услуги звукорежиссёра на мероприятии — от 5000 руб.

  • Аренда оборудования — от 3000 руб./день

  • Сведение аудио — от 4000 руб.

6. Audio-Production

Средняя оценка: 5.0/5

Адрес: Москва, 2-я улица Машиностроения, д. 17

Официальный сайт: audio-production.ru

Краткое описание: Audio-Production.ru — студия, специализирующаяся на озвучке видео и аудио, создании аудиокниг и рекламных роликов.

Преимущества и особенности: Высокий рейтинг, опытные специалисты, широкий спектр услуг.

Основные услуги: Озвучка видео и аудио, создание аудиокниг, запись дикторских голосов.

Цены на популярные услуги:

  • Озвучка видео — от 3000 руб.

  • Запись аудиокниги — от 5000 руб.

  • Дикторские услуги — от 2000 руб.

7. DdSound

Средняя оценка: 4.6/5

Адрес: Москва, ул. Новослободская, д. 36

Официальный сайт: ddsound.ru

Краткое описание: DdSound предлагает услуги звукорежиссёров для мероприятий, а также аренду звукового оборудования и караоке-комплектов.

Преимущества и особенности: Комплексное обслуживание мероприятий, качественное оборудование, профессиональные специалисты.

Основные услуги: Звуковое сопровождение мероприятий, аренда оборудования, караоке-системы.

Цены на популярные услуги:

  • Услуги звукорежиссёра — от 4000 руб.

  • Аренда караоке-комплекта — от 10000 руб.

  • Аренда звукового оборудования — от 5000 руб.

8. Chemodanov Production

Средняя оценка: 5.0/5

Адрес: Москва, ул. Краснопрудная, д. 24, стр. 1

Официальный сайт: www.chemodanov-production.ru

Краткое описание: Chemodanov Production — профессиональная студия звукозаписи, предлагающая широкий спектр услуг в области аудиопроизводства, включая аранжировку, дубляж и запись синхронных шумов.

Преимущества и особенности: Опытная команда специалистов, современное оборудование, индивидуальный подход к каждому проекту.

Основные услуги: Аранжировка, написание минусовок, дубляж, тонировка, запись синхронных шумов.

Цены на популярные услуги:

  • Аранжировка — от 30 000 руб.

  • Написание минусовок — от 7 000 руб.

  • Дубляж — 2 200 руб./час

9. Мосфильм

Средняя оценка: 4.9/5

Адрес: Москва, Мосфильмовская ул., д. 1

Официальный сайт: music.mosfilm.ru

Краткое описание: Мосфильм — легендарная киностудия с более чем 50-летней историей, предоставляющая услуги звукозаписи, сведения и мастеринга для различных музыкальных и кинопроектов.

Преимущества и особенности: Высококлассное оборудование, опытные звукорежиссёры, сотрудничество с международными артистами.

Основные услуги: Запись музыки, сведение, мастеринг, озвучивание фильмов и сериалов.

Цены на популярные услуги:

  • Аренда студии — от 4 000 руб./час

  • Сведение — по запросу

  • Мастеринг — по запросу

10. RecNet

Средняя оценка: 4.7/5

Адрес: Москва

Официальный сайт: recnet.ru

Краткое описание: RecNet — онлайн-платформа, предоставляющая услуги профессиональных звукорежиссёров для озвучивания радиороликов, видеороликов и других аудиопроектов.

Преимущества и особенности: Широкая база дикторов и звукорежиссёров, возможность онлайн-заказа услуг, оперативное выполнение проектов.

Основные услуги: Озвучка, сведение, мастеринг, создание аудиороликов.

Цены на популярные услуги:

  • Озвучка радиоролика — от 1 500 руб.

  • Сведение — от 3 000 руб.

  • Мастеринг — от 2 500 руб.

Часто задаваемые вопросы

  1. Где найти профессионального звукорежиссёра в Москве?
    На платформе Профи.ру вы можете выбрать специалиста по отзывам и рейтингу.

  2. Сколько стоит час работы звукорежиссёра?
    Средняя стоимость варьируется от 1 000 до 5 000 руб./час в зависимости от сложности проекта.

  3. Какие услуги предоставляет звукорежиссёр?
    Запись, сведение, мастеринг, озвучка, саунд-дизайн и др.

  4. Можно ли заказать выездную запись?
    Да, некоторые студии предлагают выездные услуги с полным оборудованием.

  5. Как выбрать подходящую студию звукозаписи?
    Оцените портфолио, оборудование, отзывы клиентов и ценовую политику.

  6. Что такое мастеринг и зачем он нужен?
    Мастеринг — финальный этап обработки аудио для достижения оптимального звучания на всех устройствах.

  7. Сколько времени занимает сведение трека?
    В среднем от 2 до 5 часов, в зависимости от количества дорожек и сложности.

  8. Можно ли получить скидку при заказе нескольких услуг?
    Многие студии предлагают пакетные предложения с выгодными условиями.

  9. Какие форматы файлов предоставляют после записи?
    Чаще всего WAV и MP3, но возможны и другие форматы по запросу.

  10. Нужно ли приносить своё оборудование для записи?
    Нет, студии оснащены всем необходимым, но при желании можно использовать своё оборудование.

Показать полностью
Звукорежиссер Звукорежиссура Текст Длиннопост
0
7
freshicejuice
freshicejuice
1 месяц назад
Лига фрилансеров

Как я поработал с Chanel⁠⁠

Немного предыстории. Признаюсь, я тот самый "битмейкер", который сидел в FL'очке с 2012 года и делал БИТОЧКИ...
В 2015 поступил в универ, параллельно устроился на студию звукозаписи, где записывал местных артистов, песни на свадьбу, поздравления в "СТИЛЕ РЕП" и прочую нужную, но не очень интересную музыку.

Доходы с музыки росли, я решил бросить учебу ради своей дальнейшей карьеры в музыкальном бизнисе. В конце концов, заказы есть, на студии небольшой, но поток. Хотелось как-то масштабироваться и развиваться.
И вот, 2020й год, коронавирус и самоизоляция. Студия загнулась, я остался не у дел... И вдруг, пишет мне старый друг, который на тот момент удачно устроился моушн-дизайнером в одно знаменитое рекламное агентство: "Ты же музыкой занимаешься! А озвучь-ка нам ролик!"
Так и началось наше долгое и плодотворное сотрудничество, с тех пор я и погрузился в саунд-дизайн. Это была большая удача для меня, новый поворот в жизни, который открывал новые возможности.
Ролик за роликом приходили заказы для все более знаменитых брендов, я повышал квалификацию, изучал теорию и более специализированный софт.

И вот пришел заказ на ролик для CHANEL, рекламная кампания духов Sycomore. Пятнадцатисекундный ролик, на который ушло от силы 3 дня работы, учитывая правки от заказчика. Вот небольшое видео про создание звука для этого проекта:

В роддоме меня уронила пьяная акушерка, поэтому подписи с соответствующим юмором...

Если интересно, могу и про другие проекты рассказать, могу про закулисье рекламного бизнеса... Обсуждения в комментах приветствуются!

Показать полностью 1
[моё] Удаленная работа Фриланс Со звуком Вертикальное видео Необычное Истории из жизни Саунд-дизайн Звукорежиссура Видео Короткие видео
7
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
zimar12
zimar12
2 месяца назад

Как подобрать инейры?⁠⁠

Как подобрать инейры? Звукорежиссура, Живое исполнение, Студия звукозаписи, Длиннопост


Персональные ушные мониторы (in-ear monitoring - IEM) стали незаменимым инструментом для музыкантов на сцене.

Передача звука по воздуху, сложная инженерная задача, требующая компромиссов между качеством, стабильностью и гибкостью настроек. Соответственно, если мы на чём-то экономим, то это либо на качестве, либо стабильности сигнала и гибкости настроек в сложных ситуациях.

На маленьких площадках, репбазах недорогие системы показывают неплохие результаты и в с ними достаточно легко и комфортно работать.
Количество каналов

В идеале система должна иметь большое количество каналов, чтобы при возникновении помех можно было переключиться на другую частоту. Как правило каждый производитель для себя выбирает частоты и объединяет их в банки и каналы. В более продвинутых системах мы можем подстраивать частоту с точностью до десятых долей МГц. Так что при возникновении проблем на какой-то одной частоте мы с лёгкостью можем найти более стабильную свободную. Когда у нас фиксированные частоты мы ограничены в выборе - не всегда можно найти свободный диапазон. Также будет плюсом если есть автоматическое сканирование свободного частотного спектра.

Частотный диапазон

Обычно частотный диапазон IEM в районе 500 -800 МГц. Также существует цифровые системы которые работают на частоте 2.4 ГГц и 5ГГц.
Что это нам даёт? Более низкие частоты позволяют работать на больших дистанциях чем 2,4 и 5 ГГц. Цифровые станции ушного мониторинга позволяет передавать звук с лучшим качеством и большим динамическим диапазоном.

Правда стоит учесть, что на практике, если мы покупаем дешёвый мониторинг по типу Nux B-7PSM, или какой-то из дешёвых аналогов из Китая - качество конвертеров и кодеков, которые преобразуют цифровой сигнал в аудио, будет ощутимо низким. Особенно это заметно в тихих местах, при затухании сигнала, появляется треск и различные артефакты в звуке. При игре на концерте и репетициях эти шумы маскируются и не мешают играть. Для индивидуальных занятий не подходят, и об этом сказано в инструкциях. Но, как мы знаем, инструкции для слабаков)))

Волны в диапазоне 2,4 ГГц хуже проходят препятствия, чем более низкие 500-800МГц. А также этот диапазон занимают wi-fi и bluetooth, то есть роутеры, мобильные телефоны и всякая другая периферия, что может стать помехой. Причём это может выясниться в самый неподходящий момент. Как обычно бывает, что на саундчеке у тебя всё нормально, а как только начинается концерт, приходят люди с мобильниками и начинаются проблемы со стабильностью приёма.

Некоторые системы работают в диапазоне 5 ГГц. Он немного свободней, но соответственно дальность и прохождение препятствий гораздо хуже. Здесь желательно находиться недалеко от передатчика.

Стерео

Хорошим плюсом будет то, что система ушного мониторинга будет двухканальная - для полноценного стерео сигнала. А при подключении к базе второго приёмника, её можно будет использовать для второго человека в режиме моно. То есть получается, мы можем иметь один канал стерео или два моно. Некоторые системы не имеют такой возможности разделять один сигнал на два независимых канала.

Наушники

Как правило в комплекте с ушным мониторингом идут простые наушники. Лишь некоторые из них показывают неплохие результаты. Но в идеале надо подобрать под себя, чтобы в них было удобно и комфортно работать. Можно использовать как обычные наушники для музыки из бюджетного сегмента: можно обратить внимание на KZ, так и специальные мониторные типа Shure. Здесь всё зависит от вашего бюджета и предпочтений. По-хорошему здесь надо всё слушать и проверять самому. Всё зависит от ваших ощущений в звуке и особенности строения уха. Идеальный вариант - это сделать заливки под ушную раковину.

Задачи и бюджеты у всех разные. Например, для реп базы или домашней игры, на маленьких площадках баров и клубов, может спокойно подойти Nux или Pasgao. Для гастролирующих групп, работающих на больших площадках, стоит обратить внимание на Relocart и LD system. Если есть возможность, то конечно надо брать Shure или Sennheiser.

Преимущества и недостатки различных мониторингов проявляется на длинной дистанции в различных условиях. И какие-нибудь проблемы или технические недостатки могут проявиться только спустя год эксплуатации.

Показать полностью
[моё] Звукорежиссура Живое исполнение Студия звукозаписи Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии