Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Собирайте комбинации из блоков! Бесконечный режим, более 100 уровней, ежедневные задания и турниры.

Расслабьтесь и отдохните: игра без ограничений по времени.

Проверьте свою смекалку: головоломка для любителей

Блоки Судоку - расслабляющая головоломка

Головоломки, Гиперказуальные, Мобильная

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Домашние животные + Кошатники

С этим тегом используют

Кот Собака Вертикальное видео Милота Животные Фотография Юмор Пушистые Бездомные животные В добрые руки Погладь кота Все
991 пост сначала свежее
20
roddomcat
roddomcat
11 часов назад
Кошки и котята в дар в Москве

Дерек – первый парень на деревне⁠⁠

Дерек – первый парень на деревне Кот, Котята, В добрые руки, Приют для животных, Милота, Москва, Домашние животные, Малые кошки, Пушистые, Кошатники, Волонтерство, Длиннопост

В буквальном, получается смысле. Кошки Белла и Дуся приехали в приют из какой-то деревенской местности и из шести детей на двоих у них лишь один мальчик.
Ну он и по характеру несёт знамя лидера с честью: харизматичный, смелый, позитивный, любознательный. Не глухой.
Совершенно ручной. Ну тут все такие: и мамки, и дети.
Отличный вырастет из Дерека кот в хорошей семье.
Такая нам и нужна.
В Москве или Подмосковье
Родился 19 мая. Приучен к лотку.
Катя 8-903-790-21-10

Дерек – первый парень на деревне Кот, Котята, В добрые руки, Приют для животных, Милота, Москва, Домашние животные, Малые кошки, Пушистые, Кошатники, Волонтерство, Длиннопост
Дерек – первый парень на деревне Кот, Котята, В добрые руки, Приют для животных, Милота, Москва, Домашние животные, Малые кошки, Пушистые, Кошатники, Волонтерство, Длиннопост
Дерек – первый парень на деревне Кот, Котята, В добрые руки, Приют для животных, Милота, Москва, Домашние животные, Малые кошки, Пушистые, Кошатники, Волонтерство, Длиннопост
Показать полностью 4
[моё] Кот Котята В добрые руки Приют для животных Милота Москва Домашние животные Малые кошки Пушистые Кошатники Волонтерство Длиннопост
0
12
Tvarikot
Tvarikot
14 часов назад
Кот

Устал я от вас...⁠⁠

Устал я от вас... Кот, Кошатники, Домашние животные, Трехцветная кошка, Фотография
Показать полностью 1
[моё] Кот Кошатники Домашние животные Трехцветная кошка Фотография
0
19
VasyaTima
VasyaTima
17 часов назад

Интеллигент & гопота⁠⁠

Солнечно-рыжий интеллигент по имени Василий - ходячая деликатность, аристократизм и выдержка и Тимоха - простой деревенский но славный парень с видом лихим и придурковатым, стали друзьями не разлей вода. История знакомства, смешные моменты с веселой озвучкой в моём Телеграм канале "Васькино королевство"

[моё] Кот Домашние животные Семейство кошачьих Кошатники Видео Вертикальное видео Короткие видео
0

Продвиньте ваш пост

Перейти
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Нужно больше внимания к постам? Есть способ!⁠⁠

Иногда даже самый интересный материал теряется в потоке новых записей. Если ваш пост остался незамеченным, измените ситуацию. Для этого на Пикабу есть продвижение.

Все просто: оставьте заявку в форме, добавьте ссылку на пост и выберите подходящий бюджет. Все. Ваш пост покажут во всех лентах на специальных позициях. Ну а вы получите дополнительную аудиторию и отклик пользователей.

Продвинуть пост

Продвижение Посты на Пикабу Текст
4
Lisichkin78
Lisichkin78
20 часов назад
Серия Рассказы про животных

Отступить с достоинством⁠⁠

Предложение выступить Варя сначала приняла почти машинально - кликнула по письму, не думая. А потом неделю мучилась вопросом: зачем? Кому это надо?

И почему именно сейчас, когда всё вроде как устроилось?

Она рассказывала об этом бабушке между делом, наливая воду в чайник:

— Просто презентация. Небольшая. Пять минут. Я не уверена, стоит ли…

Бабушка, не отрываясь от готовки, сказала:

— Поезжай. Город подождёт. А свежий воздух ума никому не вредил.

Решение далось ей не так уж сложно. Пожалуй, сложнее всего было сказать Артёму.

Он узнал случайно — увидел в ноутбуке открытое письмо с программой конференции.

— Это что? Ты едешь?

— Да, — сказала Варя, не поднимая глаз. — В Подмосковье. Три дня. С презентацией.

— Ты хочешь, чтобы я поехал с тобой?

Она замялась. И, услышав паузу в себе, решила не врать:

— Нет. Это же по работе.

Артём молча кивнул. Больше не возвращался к разговору. Но в нём что-то изменилось. Он стал тише. Не обвиняюще - просто отдалился. Как будто отступил, давая ей место, но от этого места сразу стало холоднее.

Собиралась Варя наспех. Одежда, запасной блокнот, папка с распечатками — всё влезло в одну сумку. Пиксель нервно топтался по подоконнику, следя за каждым её движением. Мостик не отходил — ложился у дверей, вставал, шёл за ней по пятам. На пороге Варя поцеловала обоих в макушку и сказала:

— Вернусь быстро. Вы не хулиганьте тут, слушайтесь бабушку и Степана Трофимыча.

В поезде стояла своя тишина — глухая, с перестуком колёс по рельсам и редкими обрывками фраз из соседнего купе. За окном — поля, подтаявший лёд, редкие деревья. А внутри у Вари — ощущение, что едет не только её физическое тело. Что сейчас неважно, как пройдёт выступление. Главное — просто выбраться. Выйти из привычного. Проверить, кто она без фона, к которому привыкла.

Отступить с достоинством Рассказ, Авторский рассказ, Проза, Длиннопост, Домашние животные, Забота, Судьба, Бездомные животные, Доброта, Надежда, Друзья, Счастье, Лига Добра, Спокойствие, Добрые дела, Собачники, Кошатники

Конференция проходила в здании бывшего Дома культуры. Высокие потолки, запах свежей краски и линолеума. Участников было больше, чем ожидалось. Варя получила бэйдж с именем и неверно написанной фамилией, подумала: «Так даже легче».

А потом пошла искать кофе.

В фойе было людно. Много слов, лиц, знакомых терминов. Варя чувствовала себя одновременно внутри процесса — и в стороне. Пока не началась первая лекция, она ходила с бумажным стаканчиком, разглядывая стенды.

Прозвенел сигнал: всех позвали в зал. Варя заняла место у стены. Свет был слишком яркий. Воздух — пересушенный.

Первый спикер рассказывал о символизме шрифтов. Второй — о том, как цвета интерфейсов влияют на поведение пользователя. Варя слушала, делала пометки, но мысли всё время уходили.

Она снова открыла письмо от организаторов. Завтра — её выступление. Пять минут. В секции «новые лица».

«Вот и проверим, сколько во мне от старого», — подумала Варя.

А вечером Артём написал. Просто: «Как ты?»

Она смотрела на экран и понимала, что сама ещё не разобралась как она. Не зная что ему ответить, положила телефон экраном вниз.

Просто, чтобы хотя бы один вечер был только её.

На следующее утро, во время кофе-брейка, кто-то случайно толкнул её локоть. Кофе плеснулся. Варя отпрянула. А потом — рассмеялась.

— Простите! — одновременно сказали они, и оба засмеялись снова.

Мужчина протянул салфетку.

— Ну, теперь мы официально знакомы, — сказал он, глядя на свой расплескавшийся кофе. — Меня зовут Михаил. Я отвечаю за несогласованность движений.

— Варвара, — представилась она. — У меня этот кофе третий подряд. Видимо, не судьба.

Они сели рядом за крайний стол. Салфетки, крошки, сахар в пакетиках. Варя вдруг поняла, что не хочет уходить так сразу, хочется задержаться. Она давно не чувствовала этого на подобных мероприятиях.

— Ты из Питера? — спросила она, глядя на бейдж Михаила.

— Угу. Работаю в студии, интерфейсы для мобильных игр. Иногда — только интерфейсы, иногда — только игры. Всё зависит от бюджета.

Он говорил спокойно, не стараясь произвести впечатление. Без чужих цитат и громких терминов. Варя слушала и удивлялась: можно ведь просто разговаривать. Не меряться знаниями, не ловить паузы, не оправдываться.

— А ты? Что делаешь?

— Макеты, упаковка. Иногда навигация. Когда хочется системности. Или наоборот — красоты. Ещё книги иллюстрирую, это мне особенно нравится.

Михаил кивнул.

— Значит, ты — за красоту, я — за удобство. Должны сработаться.

Он улыбался, но не навязчиво. Глаза у него были чуть усталые, и тем не менее живые. Варе стало легко. Не как в начале разговора — а по-настоящему. Без внутренних проверок и старых тревог.

— Ты пойдёшь на паблик-ток? Там вроде кто-то интересный из Европы выступает.

— Пойду. А ты?

— Я обязан. Мой коллега там светится. Если сбегу — будет стыдно.

Варя улыбнулась. В разговоре не было подводных камней. Никто ничего не намекал. Это был момент, когда людям было просто и понятно друг с другом.

После обеда они снова пересеклись. На этот раз — в очереди за бутербродами.

— Ты знала, что тут есть багет с гречкой и творогом? — спросил Михаил. — Я считал, что это миф. Но нет. Вот он.

Варя рассмеялась:

— Дизайнерский перекус уровня "Настолько плохо, что даже хорошо".

Они сели на ступеньках у выхода. Багеты, бумажные стаканчики, лёгкий сквозняк, не холодный, а как глоток свежего воздуха. Варя рассказала, как готовила свою презентацию, трижды переписывала в процессе, потому что «всё казалось лишним». Михаил слушал внимательно.

— Я свою вообще сдал в последний день, — признался он. — И всё равно думаю: а не слишком ли просто?

— А если это и есть самое хорошее? — сказала Варя. — Просто. Честно. Понятно.

Вечером он написал:

«Мы с ребятами идём в бар у гостиницы. Если хочешь — приходи.»

Варя перечитала сообщение. Потом — другое. От Артёма.

«Ты где? Я звоню тебе весь вечер. Всё нормально?»

Она снова посмотрела на приглашение от Михаила. И поняла, где ей сейчас действительно хочется быть.

Там, где никто не проверяет. И где не надо защищаться.

Она накинула пальто и вышла.

В баре было шумно, но уютно. За стойкой болтали участники. В углу играла музыка, забавно не совпадая с настроением. Михаил стоял у окна с бокалом лимонада и оживлённо спорил с кем-то про дизайн банкоматов.

Он заметил её сразу. Не подошёл — просто кивнул, будто знал, что она всё равно придёт. Варя улыбнулась. Она прошла к барной стойке, заказала тёплый яблочный сидр и села рядом.

— Ты опоздала на обсуждение века, — сказал Михаил. — Мы только что выяснили, что кнопка «назад» — это вообще философский символ. Пора об этом книгу писать.

— А я всегда хотела её переименовать, — сказала Варя. — Назад — куда? Назад — зачем? Пусть будет «вернуться». Звучит человечнее.

Он рассмеялся:

— Или «отступить с достоинством».

Потом разговор перескочил на кино, на старые телефоны, на то, как они в студии однажды месяц делали кнопку, которая в итоге никому не понравилась. Варя поймала себя на том, что смеётся вслух. Не стараясь быть интересной. Не выискивая, что можно рассказать.

Они вышли покурить. Точнее, Михаил — покурить, Варя — просто постоять рядом. Было прохладно, но уже совсем не так как накануне. Тротуар блестел от снега, фонари плавали в лужах. Оттепель.

— Ты давно одна? — спросил он вдруг. Без нажима. Как будто сам удивился, что сказал это.

Варя подумала, что в другой ситуации напряглась бы. Ответила бы как-то колко или размыто. Но сейчас — просто сказала:

— Не совсем. Но... почти.

Он кивнул. Потом сказал:

— Я, конечно, не специалист по глубоким разговорам, поэтому не буду лезть тебе в душу, зато чаю подлить и мем с котом показать — это я могу, умею, практикую.

Эта фраза неожиданно прошла глубоко. Потому что в ней не было обещаний, попыток утешить, не было притворного понимания. Только присутствие. И это оказалось тем, чего ей давно не хватало.

Позже они сидели на диване у стены. Варя пила чай, Михаил ел какие-то солёные орешки, сдувая кожицу, как ребёнок. В голове было пусто, как в зале после выступлений. И хорошо.

На экране телефона снова всплыло сообщение от Артёма:

«Ты мне не отвечаешь. Я волнуюсь. Что происходит?»

Варя набрала ответ. Потом стёрла. Потом снова набрала:

«У меня всё хорошо. Надеюсь, у тебя тоже.»

Отправила. И положила телефон экраном вниз.

— Всё нормально? — спросил Михаил.

Она кивнула. И впервые не соврала. Всё и правда было нормально. Просто. Честно. Спокойно.

Позднее, когда все начали расходиться, он сказал:

— Ты знаешь, это был хороший вечер. Потому что ты рядом — и мне не нужно ничего объяснять.

Варя подумала: вот оно. Вот так должно быть. Не как в кино. Не как в книгах. Просто — когда не мешают быть собой.

Они попрощались у гостиницы. Михаил слегка кивнул — как всегда. Без пафоса, без паузы.

— Завтра ещё увидимся?

— Конечно, — сказала Варя. И снова не соврала.

*****

Утро было серым, но не тоскливым. Варя собрала вещи без спешки. В кафе у вокзала купила кофе в дорогу, поздоровалась с девушкой, которая тоже была на конференции, и устроилась в своём вагоне.

В этот раз в поезде не было ощущения бегства. Было движение, а значит жизнь. Вовне и немного внутри.

Мостик встретил её у порога, будто знал, в какую именно минуту она войдёт в дверь. Принёс свою игрушку, улёгся рядом и выдохнул, будто все эти три дня он тоже держал дежурство. Пиксель, демонстративно не появившись в первые пять минут, потом вышел на середину кухни, прыгнул на спинку стула, сполз на колени и замурлыкал.

Дома было тепло. Даже слишком — кто-то явно провернул батарею на максимум. Варя открыла окно, достала из сумки ноутбук, включила. Ничего не ждала — но сообщение от Михаила уже было:

«У меня идея! Мы с тобой сделаем коллаб. Только я отвечаю за весёлое, а ты — за красивое. Договор?»

Варя улыбнулась. Не потому что сообщение было особенно остроумным. А потому что оно было — лёгким. Ненавязчивым. Без подтекстов.

С ней не начинали новую главу — а просто продолжали разговор. Тот, который не хочется заканчивать.

Она не ответила сразу. Подошла к окну. За ним мела метель. Но было ощущение, что весна где-то близко. Или — хотя бы, что движение в её сторону уже началось.

Она обернулась. Пиксель лежал на пледе, вытянув лапы. Мостик — у двери, прислушивался ко всем звукам дома.

И Варя подумала:

Это ещё не история.

Но начало — хорошее.

Главное — я снова себе не мешаю.

Источник: https://dzen.ru/heartwarmingtales

Показать полностью 1
[моё] Рассказ Авторский рассказ Проза Длиннопост Домашние животные Забота Судьба Бездомные животные Доброта Надежда Друзья Счастье Лига Добра Спокойствие Добрые дела Собачники Кошатники
1
16
moshvost
moshvost
1 день назад

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2⁠⁠

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2.

#мосхвост_я_дома #мосхвост_статистика

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 2 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Коты и собаки вместе, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Собачники, Кошатники, Длиннопост
Показать полностью 10
[моё] Кот Котята Без рейтинга Щенки Собака Коты и собаки вместе Бездомные животные Домашние животные Приют для животных Собачники Кошатники Длиннопост
0
10
moshvost
moshvost
1 день назад

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1⁠⁠

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1.

#мосхвост_я_дома #мосхвост_статистика

303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
303 хвостиков дома - январь. (2025г.) Часть 1 Кот, Котята, Без рейтинга, Щенки, Собака, Бездомные животные, Домашние животные, Приют для животных, Кошатники, Собачники, Длиннопост
Показать полностью 10
[моё] Кот Котята Без рейтинга Щенки Собака Бездомные животные Домашние животные Приют для животных Кошатники Собачники Длиннопост
0
15
moshvost
moshvost
1 день назад

Приветик из дома :)⁠⁠

Приветик из дома :) Кот, Котята, Без рейтинга, Кошатники, Домашние животные, Спасение животных, Приют для животных, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост

Хотим поделиться с Вами необычными домашними приветиками :)

Посмотрите, какие у нас котики! Самые умные! 🤗

И если Вы хотите такого котика, то такие только у нас 😁 Вы знаете куда писать)

#мосхвост_приветик

https://vk.com/wall804715037_262

Приветик из дома :) Кот, Котята, Без рейтинга, Кошатники, Домашние животные, Спасение животных, Приют для животных, Видео, Вертикальное видео, Короткие видео, Длиннопост
Показать полностью 2 3
[моё] Кот Котята Без рейтинга Кошатники Домашние животные Спасение животных Приют для животных Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
97
Chivichkina
Chivichkina
1 день назад

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки⁠⁠

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Телефон для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Москва и МО

Одинокая малышка Изи ищет семью 🐱💕
г.Москва и МО

История Изи банальна, её спасли с улицы. Спасение - это безопасность, но к сожалению, не всегда всё идёт так гладко, как хочется... 💔

Красивая девочка с шикарными ярко изумрудными глазками. Изи мегаласковая, ручная, невозможно мурчлявая котодевочка, она просто обожает человека, всем сердцем тянется обниматься и целоваться. Но к сожалению это грустная история...

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Изи появилась в котодоме последней и котики совсем её не приняли. Малышка по 20 часов сидит на шкафу и невыносимо осознавать, что выхода в этой ситуации нет. Она спускается, только когда я прихожу кормить и убираться, потому что страшно, что другие котики обижают её, милая девочка... 😔

Очень сильно болит за неё душа, она как тень в этом мире, одиночество и страх и изредка минутки радости, когда прихожу и играю с ней... Изи замечательная, очень умненькая, никогда ничего не испортит. Так хочется, чтобы кто-то заметил малышку, подарил любовь, тепло и заботу 🙏 Если вы ищите идеальную девочку - то это именно она ❤️

Одинокая котодевочка Изи ищет семью, из приюта, в добрые руки Кот, Котята, Без рейтинга, Приют, Длиннопост, В добрые руки, Бесплатно, Бездомные животные, Спасение животных, Вертикальное видео, Москва, Московская область, Домашние животные, Кошатники, Малые кошки, Видео, Короткие видео

Малышке 2,5 годика, полностью обработана, привита, есть ветеринарный паспорт. Стерилизована, здорова. Лоточек и когтеточку знает на отлично.

Если вы дарите дом и семью бездомному малышу, вы освобождаете место у волонтёра, который спасет от смерти другое животное, вы дарите жизнь 🌿

Тел. для связи:
☎️ 89032212331 Влада
Reposted from @Chivichkina
#порадомой_VCH

#приютинепокупай #котик #хочудомой #котятавдар #котёнок #котята #котики #подарикотенкудом #москва24

Показать полностью 3 1
[моё] Кот Котята Без рейтинга Приют Длиннопост В добрые руки Бесплатно Бездомные животные Спасение животных Вертикальное видео Москва Московская область Домашние животные Кошатники Малые кошки Видео Короткие видео
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии