Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Дикая природа + Хищные животные

С этим тегом используют

Дикие животные Фотография Семейство кошачьих Большие кошки Африка Природа Малые кошки Манул Зоопарк Все
995 постов сначала свежее
18
KoTMupa
KoTMupa
5 дней назад
Дикие кошки
Серия Львы

Воспитание львят⁠⁠

Воспитание львят Львята, Львица, Фотография, Фотограф Геннадий Юсин, Прайд, Дикая природа, Дикие животные, Хищные животные, Семейство кошачьих, Лев, Большие кошки, Воспитание, Telegram (ссылка)

Фото: Геннадий Юсин отсюда

Воспитание львят в прайде – это настоящий пример коллективной заботы о подрастающем поколении. Всё начинается ещё до рождения малышей, когда беременные львицы отделяются от прайда и находят безопасное место для родов.

После появления львят мамы-львицы остаются с малышами в укрытии около двух месяцев. В это время другие члены прайда приносят им пищу и охраняют территорию вокруг «детской комнаты».

Когда львята подрастают и начинают исследовать мир, за ними присматривает уже весь прайд. Часто можно видеть, как одна-две львицы остаются «нянями» с группой детёнышей, пока остальные взрослые кошки уходят на охоту. Эти «воспитательницы» не только защищают малышей, но и учат их основам львиного этикета.

Показать полностью 1
Львята Львица Фотография Фотограф Геннадий Юсин Прайд Дикая природа Дикие животные Хищные животные Семейство кошачьих Лев Большие кошки Воспитание Telegram (ссылка)
0
69
shinjik
shinjik
5 дней назад
Манул

Трое котят манула впервые покидают свою берлогу⁠⁠

Я добрался до лагеря манулов в восточной Монголии, и да, наконец-то там появились манулы.

В следующем выпуске новостей я расскажу о поездке гораздо больше — об условиях в степи, о кошках, которых мы встречаем, и о других диких животных в округе. Но пока я хотел бы, чтобы вы первыми увидели утреннюю съёмку, сделанную в Адене недалеко от лагеря. Вчера вечером мы нашли этих трёх котят, и они вот-вот готовы выйти из своего логова. Мы думаем, что им около 3-4 недель, и не волнуйтесь, их мама наблюдала за ними с вершины холма.

Трое котят манула впервые покидают свою берлогу Семейство кошачьих, Дикие животные, Малые кошки, Хищные животные, Манул, Детеныш, Дикая природа, Монголия, Видео

Автор

(перевела с использованием он-лайн переводчиков)

Показать полностью 1
[моё] Семейство кошачьих Дикие животные Малые кошки Хищные животные Манул Детеныш Дикая природа Монголия Видео
0
454
Kotbeg0
Kotbeg0
6 дней назад
Дикие кошки

Гималайская жительница⁠⁠

Гималайская жительница Европейская рысь, Рысь, Малые кошки, Семейство кошачьих, Хищные животные, Дикие животные, Дикая природа, Ладакх, Индия, Фотография, Гималаи

Евразийская рысь - одна из 3 диких кошек, наряду со снежным барсом и манулом, обитающих в Гималаях.

Ладакх, Индия.

Фотограф Mr. Brown Bear.

Показать полностью 1
Европейская рысь Рысь Малые кошки Семейство кошачьих Хищные животные Дикие животные Дикая природа Ладакх Индия Фотография Гималаи
11
101
Kotbeg0
Kotbeg0
6 дней назад
Дикие кошки

Если не получается умыться самому, мама поможет⁠⁠

Если не получается умыться самому, мама поможет Детеныш, Пума, Малые кошки, Семейство кошачьих, Хищные животные, Дикие животные, Дикая природа, Южная Америка, Лизь, Фотография

Фотограф Jorge Cardenas.

Показать полностью 1
Детеныш Пума Малые кошки Семейство кошачьих Хищные животные Дикие животные Дикая природа Южная Америка Лизь Фотография
2
128
Kotbeg0
Kotbeg0
6 дней назад
Дикие кошки

Царское ложе⁠⁠

Национальный парк королевы Елизаветы, Уганда.

Лев Большие кошки Семейство кошачьих Хищные животные Дикие животные Дикая природа Национальный парк Африка Дерево Видео Без звука Вертикальное видео Короткие видео
8
72
KoTMupa
KoTMupa
7 дней назад
Дикие кошки
Серия Снежный барс

Вот они - здоровые семейные отношения⁠⁠

Самка снежного барса Таджичка в Саяно-Шушенском заповеднике с двумя годовалыми котятами играют и оттачивают охотничьи навыки.

Молодёжь стремительно мчится к любимому месту для игр - упавшему дереву, а вскоре появляется мама. Посмотрите, какой у мамы хвост! А пушистая спинка припорошена снегом)

Мама медленно направляется к малышам. Один из котят внезапно выскакивает навстречу матери. Интересно, Таджичка правда не заметила засаду или искусно сделала вид, что испугалась, и, как настоящая мама, подыграла детям?..

Таджичка реагирует мгновенно, как отличный охотник, каким она и является. Такие игры - это и обычные радости кошачьих, и возможность лишний раз потренировать навыки хищника.

Мама - и заботница, и участник детских игр

«Видео снято в апреле, когда, после продолжительного тёплого периода около +20 °C неожиданно выпал снег.

Снежные барсы, по всей видимости, были в восторге от перемены погоды и с удовольствием играли в снегу», – комментирует старший научный сотрудник Роман Афанасьев.

Саяно-Шушенский заповедник (Западный Саян, юг Красноярского края). Источник

Показать полностью
Снежный барс Детеныш Игры животных Саяно-шушенский заповедник Дикие животные Дикая природа Красноярский край Западный Саян Саяны Хищные животные Семейство кошачьих Большие кошки Видео RUTUBE Короткие видео Telegram (ссылка)
3
21
Kotbeg0
Kotbeg0
7 дней назад
Дикие кошки

Спрятались у всех на виду⁠⁠

Спрятались у всех на виду Гепард, Малые кошки, Семейство кошачьих, Хищные животные, Зебра, Непарнокопытные, Дикие животные, Дикая природа, Заповедники и заказники, Африка, Фотография

Фотограф Gopala Krishnan.

Гепард Малые кошки Семейство кошачьих Хищные животные Зебра Непарнокопытные Дикие животные Дикая природа Заповедники и заказники Африка Фотография
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
23
Kotbeg0
Kotbeg0
7 дней назад
Медвежий угол

И как же мне теперь спуститься на землю?⁠⁠

И как же мне теперь спуститься на землю? Медведи, Бурые медведи, Медвежата, Хищные животные, Дикие животные, Дикая природа, Финляндия, Дерево, Фотография

Фотограф Valtteri Mulkahainen

Медведи Бурые медведи Медвежата Хищные животные Дикие животные Дикая природа Финляндия Дерево Фотография
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии