Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

ГКЧП

С этим тегом используют

Политика СССР Путч 90-е Борис Ельцин Михаил Горбачев История Все
118 постов сначала свежее
hitcenter
hitcenter
4 года назад

ГЕНЕРАЛ ИВАШОВ о Маршале Язове, путче, ГКЧП, Горбачеве, ПОЛНОЕ ИНТЕРВЬЮ⁠⁠

Моё интервью записано в 2020 году, в котором Ивашов раскрывает секреты, например - ГОРБАЧЕВ ЗНАЛ О  ГКЧП, Кто украл карту по которой Руст приземлился на Красной площади, Боялся ли Язов заговорщиков и многое другое.

СССР ГКЧП Язов Политика Интервью Секрет КГБ Архив История России История Видео
1
di55ma
4 года назад

Постсоветская цензура⁠⁠

Был репортаж  в 90-х  ,где человек в камуфляже и мегафоном у стены здания,якобы, послал ГКЧП на три буквы.Как зовут этого героя?

[моё] ГКЧП СССР Текст
19
53
Onegai
Onegai
4 года назад
Наши 90-е
Серия Девяностые. День за днём. Год 1991

28 марта 1991 года. Войска в Москве⁠⁠

28 марта 1991 года в день открытия внеочередного съезда народных депутатов РСФСР по приказу Михаила Горбачева в Москву были введены войска, дабы «оградить» консервативных депутатов, как они сами выражались, «от диких выходок и откровенного глумления» со стороны пикетчиков на пути к залу заседаний.

28 марта 1991 года. Войска в Москве 90-е, ГКЧП, СССР, Михаил Горбачев, Борис Ельцин, Руцкой, Политика, Видео, Длиннопост
28 марта 1991 года. Войска в Москве 90-е, ГКЧП, СССР, Михаил Горбачев, Борис Ельцин, Руцкой, Политика, Видео, Длиннопост

Это было сделано впервые за все годы перестройки, гласности, обновления и т.д. Почему центральная власть так боялась и волновалась по поводу этого съезда? В соответствии с итогами референдума, который прошел на территории России, на съезде должен был быть решен вопрос о введении в России поста президента. Кремль делал все возможное, чтобы этого не случилось. Поэтому войска, поэтому, запрет на митинги и демонстрации, поэтому страшная атмосфера ожидания возможной крови, и даже начала гражданской войны…

Накануне центральная власть выпустила два документа. Первый, указ президента о переподчинении московской милиции напрямую МВД СССР и второй – постановление Совета министров СССР о запрете шествий, митингов и демонстраций с 26 марта по 15 апреля. Это было сделано потому, что 28 марта открывался 3-й съезд народных депутатов РСФСР и на нем у Б.Н. Ельцина не было серьезной поддержки, поскольку состав съезда состоял на 80% из коммунистов. Главная его поддержка была на улицах, на манифестациях, собирающих сотни тысяч человек.

28 марта 1991 года. Войска в Москве 90-е, ГКЧП, СССР, Михаил Горбачев, Борис Ельцин, Руцкой, Политика, Видео, Длиннопост

Известия писали:

Всякому ясно, что запрет, введенный Кабинетом министров, противоречит Конституции, гарантирующей гражданам страны право изъявлять свою волю в любой ферме, исключающей насилие, а митинг, шествие, да еще заранее разрешенные городской властью, уже не раз и не два проходившие вполне мирно и без всяких неприятных последствий, и есть именно такой, во всем мире принятый способ выражать свое отношение к каким бы то нм было событиям. Но не только в законных основаниях дело. Надо вовсе не знать человеческой природы, чтобы не понимать: любое «нет», к тому же явно несправедливое, подталкивает людей на поступки, которых они, может быть, и не совершили бы, не будь предпринята попытка грубо и бессмысленно сказать «нельзя», когда на самом деле можно.
Убеждена: если бы такой попытки не было, ни шествие, ни митинг, назначенные демократами, не стали бы сколько-нибудь многолюдными — что ни говорите, а будний день, точнее вечер после работы, так что требуется очень высокая степень политической страсти, чтобы идти не домой, а на площадь. Но если этого без видимых причин не разрешают, то поневоле обостряют ощущение гражданского долга: пойду, потому что не пойти стыдно.

Вот взгляд с другой стороны, помощник Горбачева Черняев:


Съезд народных депутатов РСФСР и запрет Горбачевым манифестаций в Москве в поддержку Ельцина (после его ленинградской эскапады!). Моссовет осудил запрет. Вся пресса, включая «Известия», осудила. Осудил и начавшийся утром съезд российских нардепов…

Устроили просто шабаш.

Послали Хасбулатова к М.С. Не отступил: завтра, сказал Хасбулатову, уберу войска, сегодня нет и в центр манифестацию не пущу! «Возмущение» съезда, а также ВС СССР (Собчак от «межрегиональной группы» предложил резолюцию…). Съезд прервал работу… А улицы запружены войсками, милицией, перегорожены грузовиками…

<...>

Правильно или неправильно поступил Горбачев, но раз уж запретил – надо идти до конца. Иначе окончательно все потеряет. И в общем… сработало. Демонстрации были локализованы и… «жертв нет», не было и стычек. Съезд сегодня заслушал (к моему большому удивлению) весьма конструктивный и «примирительный» доклад Ельцина «О положении в стране – России».

Утром звонил Яковлев… <...>

Я, говорит, шел вчера по улицам между военных грузовиков – и мне стыдно было: опять возвращаемся назад, опять «все» знакомое… все напрасно и т. д. Я полчаса произносил в ответ речь… Суть: если ты остаешься в политике, думай политическими категориями. У оппозиции есть все, чтобы до конца (вплоть до сформирования правительства) использовать демократию… И это М. С. сказал в своем интервью ТВ наконец открытым текстом. Ельцина уже достаточно прославляли и восхваляли. 90 % прессы – на его стороне. Так нет, давай еще продемонстрирую силу – массовое действо. Но силе есть что противопоставить пока и Горбачеву. И он это сделал… Либо - либо. Оппозиция до сих пор, надеюсь (до сегодняшнего доклада Ельцина), действовала по принципу: заставить проводить свою политику, а это означает разрушать государство… Но тогда уже негде будет проводить политику. Да, наделал М. С. массу грубых – и не тактических, а стратегических – ошибок. И сейчас уже речь не о перестройке, а о спасении страны. А ее не спасешь, если дать разрушить государство…

Яковлев. Что? Силой держать, кто не хочет в нем оставаться?

Я. Наоборот. Одна из роковых ошибок была, что М.С. сразу не отпустил Литву, а потом и Грузию. Это, повторяю, и дало нагноение во всем организме. Нет! Я говорю о государстве, какое еще можно сохранить…

Яковлев. Но все-таки что… армию опять пускать в ход?..

Я. Государства без армии не бывает.

Яковлев. Но не на армию же опираться?

Я. А на что?

Яковлев. На демократию…

Я. А где она? Где демократия? Из чего она состоит?.. Эта болотная элита… эти кочки, уходящие из-под ног? Нет ее, демократии. Есть гласность, свобода, а по-русски – вольница! Демократия – это организованное общество: партии, институты, господство права, уважение к закону. Демократия – это лидеры, конкурирующие в борьбе за правительство, а не против государства!!

Где все это у нас?! И на что опираться президенту, спасая государство?!

Он продолжал ныть. Конченый для политики человек, общипанный, потерявший политические координаты.

Но несмотря на введенные в Москву войска, несмотря на решение Кремля о запрете массовых демонстраций, москвичи вышли на митинги и манифестации

28 марта 1991 года. Войска в Москве 90-е, ГКЧП, СССР, Михаил Горбачев, Борис Ельцин, Руцкой, Политика, Видео, Длиннопост

«Постфактум»:

Оценки количество участников митингов и манифестаций в Москве разнятся.
Организаторы говорят, общее количество участников превысило 500 тысяч человек. Милиция дает меньшие цифры. Но точно можно сказать, это одно из крупнейших выступлений москвичей за последние годы. Сложно сказать, какое количество военных и милиции было задействовано против демонстрантов. Эксперты говорят о цифре от 30 до 50 тысяч военнослужащих и сотрудников милиции.

Кстати, впоследствии, на судебном процессе и далее, один из лидеров будущего путча вице-президент СССР Геннадий Янаев утверждал, что документы ГКЧП были разработаны по поручению Горбачева, а другие участники того процесса вообще отмечали, что прообраз ГКЧП был создан 28 марта 1991 года на совещании у Горбачева и с его "благословения".

Материал проекта "30 лет назад", в котором я рассказываю о событиях, произошедших в этот день, ровно 30 лет назад.

Показать полностью 4 1
[моё] 90-е ГКЧП СССР Михаил Горбачев Борис Ельцин Руцкой Политика Видео Длиннопост
9
698
polax158
4 года назад

Путч в роддоме⁠⁠

Раннее утро.

Просыпаюсь от шаркания шваброй по полу и тихого ворчанья няньки:

" Щас вас, девки, прокесарят всех, детей в детские дома, вас в армию".

Так, стоп. Сбой программы. Обычно она про неурожай огурцов и нашествие колорадского жука ворчит, а тут какой-то необычный текст.

Открываю глаза, все на месте - Машка, Светлана Игоревна и Нелличка - будущие мамы 24-й  палаты отделения патологии беременных. Все просыпаются и начинают расспрашивать няньку: "Васильевна, ты грибами, что ли, объелась вчера? Чо за пургу несешь?"

"-А чо я? Вы телевизор послушайте!"

И ушла в следующую палату.

Мы неуклюже устремляемся к телевизору в холле, включаем. "Лебединое озеро". За окном начиналось утро 19 августа 1991 года.

Градус напряжения повысился. И так то лежишь, не рожаешь, родственники замучали : "Как дела - пока не родила", а тут еще и путч до кучи, нервы ни к черту.

К вечеру подтянулись мужья, свекрови, дядья и племянники.

Все общение через окно.

Нелличка:

— Паша! Ты зачем приперся! Иди домой, запри все двери, и не выходи вообще из дому!

Светлана Игоревна:

— Вовик! Ты почему здесь? Все нормальные мужики там, на баррикадах! Флаг! Купи флаг и туда!

Машка:

—Олег, принеси ватман мне срочно! Как зачем, а мы что не люди, что ли, митинг проведем, лозунги на чем писать?

На следующий день  еще неспокойнее, непонятнее, да еще и роддом на санобработку закрывается.

Лечащий врач :

—Сегодня не родишь - завтра в другой роддом переведем! Старайся!

Как тут, блин, постараешься?

Всю ночь по лестнице хожу - ноль.

Утром перевозят в другой роддом на Скорой. Скорая едет по проспекту, машин нет, только танки кругом. Феерично.

На нервной почве и по срокам начинаются схватки.

Дочь родилась 22 августа 1991 года, под звуки салюта за окном. "Наши" победили, ура. Какие "наши", чего от них ждать?

"как дочку-то назовешь?" - еще одна нянька, " надо бы Викторией, в честь победы".

Потом пеленки по талонам,  голодный обморок кормящей мамы и много чего еще.

Дочь получилась революционерка от рождения:)

Показать полностью
Роддом Беременность ГКЧП Текст
69
FunnyStatistic
FunnyStatistic
4 года назад
Наши 90-е

Хроника черных августов в новейшей истории России (1991-2020)⁠⁠

Вот и прошел август 2020 года, месяц который в новейшей истории России стал символом всяческих катастроф и потрясений и получил в народе название "Черный август". Давайте вспомним основные события, которые случались в этом загадочном месяце

[моё] История России Хроника ГКЧП Катастрофа Теракт Дефолт История Видео
4
3
vernidub
vernidub
4 года назад

Что делал сам Ельцин в момент путча 1991 года⁠⁠

К годовщине августовских событий 1991 я вспомнил историю из фриковатой книги - мемуаров Коржакова, главы охраны Ельцина.

Сейчас лично мне трудно поверить в то, что тогда путчисты вполне могли бы ввести танки в город, открыть огонь, расхерачить Белый дом и смять противников. Но судя по мемуарам, тогда в Белом доме никто в исходе уверен не был и людям реально было страшно. Коржаков описывает, как Лебедь отказался подчиняться Ельцину, сославшись на присягу, и увёл десантников, оборонявших здание. Это случилось на глазах у защитников Белого Дома и сильно сказалось на духе оставшихся людей.

Американцы предложили свою помощь и на неё согласились сторонники Ельцина. План был в том, что в случае штурма машина Ельцина через задний выход быстро проедет на территорию посольства. Когда в одну из ночей стали слышны выстрелы, этот план привели в исполнение. Открыли ворота, раздвинули баррикады, американцы уже ждали на своей стороне...

Но Ельцин перед самой посадкой в автомобиль резко отказался и вернулся в Белый дом. Тогда его перевели в некий бункер под Белым домом, "объект 100". Из него выход вёл в туннель между "Киевской и Краснопресненской".

Там Ельцин и его соратники провели самые острые моменты штурма. О гибели людей они узнали только когда вернулись обратно на поверхность на следующий день. Опасности к тому моменту уже не было. А представляете, всё же сработал бы план с посольством? Российскую демократию бы спасли США.

Мстительный Коржаков особенно красочно описывает, как накидался в ту ночь мэр Гавриил Попов и как после него отмывали бункер. Кстати, спустя 20 лет он стал советником Собянина.


На фото - момент прорыва БМП баррикад, сделанных из троллейбусов. Как я понимаю, в этот момент Ельцин уже был в бункере. Именно тогда погибли Комарь, Кричевский и Усов. Памятник им установлен на Новом Арбате. Интересный факт, что к нему не ведёт ни одного пешеходного перехода, и не нарушая правил к нему попасть невозможно.

Что делал сам Ельцин в момент путча 1991 года Путч, ГКЧП, 1991, Борис Ельцин, История, Политика, Длиннопост
Что делал сам Ельцин в момент путча 1991 года Путч, ГКЧП, 1991, Борис Ельцин, История, Политика, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Путч ГКЧП 1991 Борис Ельцин История Политика Длиннопост
11
11
RedYurt
RedYurt
4 года назад

Попытка предотвратить распад⁠⁠

Попытка предотвратить распад СССР, Распад, ГКЧП, Борис Ельцин, История, Путч, Август, Длиннопост

"Мятеж не может кончиться удачей, -
В противном случае его зовут иначе."
С.Маршак, Перевод эпиграммы поэта Джона Харингтона.

События 19-21 августа 1991 года официальными лицами и органами государственной власти СССР характеризовались как заговор, государственный переворот и антиконституционный захват власти. Сегодня же многие знают эти события под названием августовский путч. Другие утверждают, что это была попытка предотвратить надвигающийся распад страны Советов.
Так что же произошло тогда? Однозначного ответа на этот вопрос за прошедшие годы так и не нашлось. Для одних это был действительно антиконституционный переворот, для других – попытка предотвратить распад страны.

Давайте вспомним, что же тогда происходило.

В час ночи 19 августа вице-президент СССР Г.И. Янаев подписал документы о формировании Государственного комитета по чрезвычайному положению, в числе этих документов было «Обращение к советскому народу».
Не до конца ясна роль президента СССР М.С. Горбачева, который в 1991 году заявлял, что не знал о планах по созданию ГКЧП, а позже, уже после развала, высказался, что знал и даже поддерживал. Тем не менее, стоит упомянуть, что Михаил Сергеевич еще в декабре 1990 года поручил председателю КГБ Владимиру Крючкову подготовить проект постановления о введении чрезвычайного положения в СССР.
На момент самих августовских событий Горбачев находился на правительственной даче в Крыму, которую, ранним утром 19 августа, заблокировали подразделения погранвойск.

Целью введения ЧП и создания ГКЧП было не допустить распада СССР и подписания нового союзного договора, создающего вместо СССР конфедерацию – Союз Суверенных Государств.

Горбачев же утверждал, что КГБ записал и передал в распоряжение ГКЧП разговор, состоявшийся в июле 1991 года на конфиденциальной встрече с Борисом Ельциным и Нурсултаном Назарбаевым, в ходе которой была достигнута договорённость, что премьер-министром нового Союза должен стать Назарбаев, а состав кабинета министров должен быть радикально обновлён, в связи с чем, многие лишились бы должностей.

В январе 1992 года, бывший руководитель КГБ Крючков написал открытое письмо, в котором утверждал, что никаких записей разговоров Горбачева не велось.

Сопротивление ГКЧП составило политическое руководство РСФСР во главе с президентом Борисом Ельциным. В него входили, к слову сказать, вице-президент РСФСР Александр Руцкой, и исполняющий обязанности председателя Верховного Совета Руслан Хасбулатов, те самые, которые будут противостоят Ельцину в октябре 1993 года (когда танки обстреляли «Белый дом»), а также небезызвестный Анатолий Собчак, бывший в то время мэром Ленинграда, и генерал Павел Грачев.
Позже, в беседе с политическим обозревателем Евгением Чебалиным, Хасбулатов заявит, что на самом деле не поддерживал Ельцина и сожалеет о произошедшем:
«… Было совершено много ошибок и мной, особенно в период после подавления ГКЧП в августе 1991 года и декабре того же года, когда по инициативе Ельцина, был совершен государственный переворот, который разрушил СССР»
На стороне сопротивления также выступили и знаменитости: бывший министр иностранных дел СССР и будущий президент Грузии Эдуард Шеварднадзе, композитор Мстислав Ростропович, рок-певцы Андрей Макаревич, Константин Кинчев, Жан Сагадеев, Анатолий Крупнов, актриса Маргарита Терехова, режиссёр Алексей Балабанов, будущий руководитель компании «ЮКОС» Михаил Ходорковский, вице-мэр Москвы Юрий Лужков со своей беременной женой и даже будущий террорист Шамиль Басаев.

Активно поддержал Ельцина и будущий кандидат в президенты России от национал-консервативной партии «Российский общенародный союз» Сергей Бабурин. К слову, аналогично Руцкому и Хасбулатову противостоял Ельцину в 1993 году.

В Ленинграде был организован митинг по осуждению действий ГКЧП. В этом митинге принимал участие председатель Комитета по внешним связям мэрии Ленинграда Владимир Путин.

Помимо Москвы и Ленинграда митинги и демонстрации против ГКЧП прошли в других городах РСФСР: Казани, Нижнем Новгороде, Самаре, Свердловске, Новосибирске, Барнауле, Тюмени, Архангельске, Ростове-на-Дону, Рязани, Калуге, Воронеже, Владивостоке, Петрозаводске, Грозном. Также митинги прошли в дни путча и первые дни после него в столицах союзных республик - Киеве, Минске, Кишиневе.
Итогом трехдневного противостояния стало то, что с 23 августа 1991 года Коммунистическая партия Советского Союза перестала существовать как правящая, государственная структура. Одновременно по указу Ельцина была запрещена деятельность КПСС на территории РСФСР и был временно закрыт выпуск газет «Правда», «Советская Россия», «Гласность», «Рабочая трибуна», «Московская правда», «Ленинское знамя» как изданий КПСС.
В этот же день на здании ЦК Всесоюзного Ленинского Коммунистического Союза Молодежи красный советский флаг сменен на трехцветный.

В мире действия ГКЧП одобрили руководства Ирака, Ливии, Палестины и Сербии.
Президент США Джордж Буш поддержал «призыв президента Ельцина к восстановлению законных органов власти».

Подавление ГКЧП явилось окончательным этапом в деятельности по развалу Союза Советских Социалистических Республик.

Роман Романенко
Организация Трудящихся Казахстана

Показать полностью 1
СССР Распад ГКЧП Борис Ельцин История Путч Август Длиннопост
21
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
38
100pudofff
100pudofff
4 года назад

19 августа 1991 года гражданам СССР объявили, что власть перешла к ГКЧП, поскольку Горбачев болен⁠⁠

Не понимая, что происходит, люди включали телевизор, но там показывали балет. Когда на улицах Москвы появились танки, стало ясно, что это — попытка госпереворота

via

Политика История СССР ГКЧП Михаил Горбачев Балет НТВ X (Twitter) Видео
16
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии