Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Внимание к деталям

С этим тегом используют

Детали Фотография Путешествия Все
117 постов сначала свежее
2
user4740118
user4740118
1 день назад

Характеристик ИИ-письма⁠⁠

Некоторые, но не все характеристик ИИ-письма:

1. Логичная структура: введение → основная часть → заключение

2. Обобщенность: широкий обзор без углубления в детали

3. Нейтральность: информационный тон без эмоций

4. Шаблонность: стандартные формулировки, стереотипные обороты и клише

5. Отсутствие личного опыта: только общие факты

6. Четкость: использование списков и подзаголовков

7. Поверхностная эмоциональность: общие фразы о чувствах

8. Безопасность: избегание сложных/спорных тем

9. Фактологичность: опора на достоверные данные

10. Стандартизация: отсутствие уникального стиля

11. Эффективное резюмирование: краткие вводные и выводы

12. Изоколон: одинаковая структура абзацев

13. Отсутствие каких-либо опечаток

14. Использование тире

15. Использование форматирования Markdown и LaTeX

16. Использование троеточия

17. Постоянные попытки взаимодействия с читателем

18. Задавание кучи вопросов

19. Отсутствие даже лёгких оскорблений в тексте

20. Добавление Эмодзи в текст

21. Постоянная многословность

22. Отсутствие коротких лаконичных ответов

23. Написание любых текстов как профессиональный писатель или поэт

24. Использует бесконтрольно и карикатурно междометия в прямой речи от своего лица

25. Разбиение текста на абзацы

26. Чрезмерная философия

27. Используется театральная наигранность

Также:

Люди вообще никогда почти не делят текст на абзацы и пишут просто полотно из текста и делят его только когда чувствуют, что надо.

Люди используют абсолютно разное количество слов в каждом абзаце. В одном может быть, например, в первом 28 слов, во втором 48, а в третьем вообще 84, и какой-либо закономерности тут нету.

Просто было интересно попытаться собрать как можно больше заметных характеристик ИИ-письма.

Показать полностью
[моё] Искусственный интеллект Нейронные сети Чат-бот Стиль Детали Внимание к деталям Характеристика Текст
13
1n0n
1n0n
2 месяца назад

Внимание к деталям в Baldur's Gate 3 удивляет⁠⁠

Внимание к деталям в Baldur's Gate 3 удивляет Baldur’s Gate 3, Внимание к деталям, Pathfinder: kingmaker, Длиннопост, Компьютерные игры

Pathfinder Kingmaker (2018)

Я озвучу свои наблюдения касающиеся геймплея и визуала, а не сюжета.

В играх с маленьким бюджетом и отсутствием внимания к деталям, можно увидеть, что когда персонаж промахивается стреляя из лука, то стрела нелепо летит куда-то в сторону от цели или отскакивает от него. В БГ3 таких глупостей нет.

В играх с маленьким бюджетом и отсутствием внимания к деталям часто есть колчаны для стрел, при этом стрелы то бесконечные лол, зачем тебе колчандебил, что ты там носишь? А вот в БГ3 такого дебилизма нет, раз стрелы бесконечные и появляются прямо в руке, то и колчан не нужен.

В играх с маленьким бюджетом и отсутствием внимания к деталям, можно заметить, что когда атака из лука не проходит по персонажу в тяжелой броне, то стрела просто от него отскакивает. В БГ3 такого нет, тут персонаж в тяжелых доспехах просто уворачивается от стрел, как ниндзя, что более реалистично, учитывая кол-во боев в игре (представьте, что было бы с доспехом если бы он все стрелы принимал на себя?), а так-же просто стильно, модно, молодежно. Кстати от атак в ближнем бою тяжелобронированный персонаж тоже уворачивается.

В играх с маленьким бюджетом и отсутствием внимания к деталям можно увидеть, как персонаж с экипированным щитом, вне боя хранит его на спине, это рушит все погружение, поскольку игрок задается вопросом, щит ты значит носишь на себе, а где все остальное, все эти 500 кг хлама? В БГ3 такой дилетантской ошибки нет и щит просто исчезает после боя.

В общем превосходное внимание к деталям БГ3 очевидно, но не нужно считать это новым стандартом жанра, все-таки есть масса игр с маленьким бюджетом которые не могут позволить себе такого уровня внимания к деталям.

Внимание к деталям в Baldur's Gate 3 удивляет Baldur’s Gate 3, Внимание к деталям, Pathfinder: kingmaker, Длиннопост, Компьютерные игры
Показать полностью 2
Baldur’s Gate 3 Внимание к деталям Pathfinder: kingmaker Длиннопост Компьютерные игры
82
7
LerikaClown
LerikaClown
3 месяца назад

Судьбою человеческой управляет, безусловно, случай...⁠⁠

Судьбою человеческой управляет, безусловно, случай... Москва, Сегодня, Паспорт, Внутренний голос, Внутренний диалог, Внимание, Внимание к деталям, Чудо, Мат, Длиннопост

"Судьбою человеческой управляет, безусловно, случай" - так начинается текст, над которым мы сейчас работаем с нашей актёрской командой, под руководством режиссёра, Даши Эгерман. И текст этот мне нравится, потому что он провокационный, потому что он - про нас самих. То, что происходит со мной во время репетиций, наблюдений за своей психикой до и после, помогает задавать главный вопрос - а ты точно хочешь быть не только клоуном, но и актрисой? Не смотря на сверх новый опыт, который опирается на уже имеющиеся навыки, мне бывает сложно. Но я умею нечто важное, что здорово помогает - держать зрительный контакт с партнёром. И значит, что мы прорвёмся через все те тернии, которые встретим на пути. Ещё и потому, что для меня главное - это команда и доверие.

Но дальше хочу рассказать не об этом. Помните, с чего я начала? Случай. Так вот, случай случился. Они всегда случаются, но надо не проходить мимо...

Утром мне нужно было поработать в больнице, а затем поехать на репетицию. Я упорно уговаривала свой внутренний голос вызвать такси и за 15 минут добраться до места, но он орал, просил, умолял спуститься в метро. Хорошо, я тебе доверяю, хоть и мне лениво идти от больницы до метро и потом от метро - до репетиционного зала. И всё же я уже с ним не спорю. Поняла почему. Хороший предоставился случай удостовериться в том, что себе надо сильно верить.

Выхожу из метро. Вот уж точно - понедельник, день тяжёлый. Иду медленно, хотя опаздываю (есть за мной такой грешок). Возможно, именно от того, что в этот раз я не лечу, сломя голову, а иду неспеша и смотрю себе под ноги, всё случилось. Мой взгляд остановился на кожаном чехле, лежащем посреди тротуара. "Это явно обложка для документов" - тут же выдаёт подсознание. Наклоняюсь, поднимаю, попутно успевая подумать, что может это какой-то развод или прикол. Пофиг, беру.

Открываю и вижу - паспорт и карты двух разных банков. Ещё пара справок. Но нигде никакого намёка на телефон хозяина. Блин. Сажусь тут же у какого-то барчика, начинаю искать обладателя документа в соцсетях. Не нахожу. Меня подбешивает громкая музыка в квартале ресторанов, где я внезапно остановилась. Убираю чужой паспорт в свой карман, иду на репетицию и размышляю, что можно сделать. Почему-то ощущение, что сделать надо быстро... Отдать в полицию - ну чёт не знаю, где найти полицейских, как человек поймёт - в каком месте внутренних органов его паспорт сейчас, да и я уже придумала вариант развития событий без проволочек. В критические моменты я всегда супер-собрана и чётко понимаю, что надо делать, хотя сама не знаю - откуда мне это известно, но вот тут она самая - непоколебимая уверенность в своей уверенности! "Лишь бы всё сложилось правильно" - думает внутри меня маленькая девочка Лера, которая верит в чудеса по-прежнему сильно.

Решаю позвонить в один из банков, попросить дать мне номер владельца (понимая, что это невозможно), но попытаться стоит. Звоню, карту человека вынуждены заблокировать (таков регламент, когда сообщает третье лицо), мне телефон владельца продиктовать не могут (тут без претензий, персональные данные), но спрашивают разрешения переслать мой номер. Естественно, соглашаюсь. Что меня триггернуло в разговоре с сотрудником горячей линии, так это то, что после решения вопроса, девушка спрашивает: "Может Вас интересует ещё что-то по нашим продуктам?" И я прям не выдерживаю и отвечаю ей: "Слушайте, ну Вы как бы в курсе ситуации, по которой я Вам звоню, но всё ровно пытаетесь мне что-то продать, ну будьте хоть немного человечнее, это же вроде не так сложно". Понимаю, что это её работа - предлагать услуги своей компании, но, блять, хочется процитировать Дедпула: "Ну чувствуй ты атмосферу то". Спасибо ей за главное - мой номер передала и через час мне позвонили.

Молодая девушка с приятным голосом благодарит за то, что я нашла её паспорт. Спрашивает, где я нахожусь, она готова приехать в течение часа, называю ей адрес. На репетиции ребятам рассказала о находке и попросилась выйти в момент встречи. И вот мы увиделись. Она вручает мне торт, благодарит, говорит, что в телефоне я у неё теперь записана как "Спасительница". А ещё делится, что она сегодня уволилась с работы и через пару часов уезжает на поезде, поэтому паспорт ей нужен невероятно... Мысли в моей голове роятся, как пчёлы, но состояние хорошее, хоть и слегка шоковое.

Думаю вот о чём - десятки, если не сотни людей прошли мимо этого паспорта. Почему? Потому что только я одна могу решить эту проблему? Ну вряд ли это объективная правда. Просто всем слегка пофиг. Или не слегка. И, как говорила Эльза в моей любимой пьесе Евгения Шварца "Дракон": "Я не виню вас, вы сами этого не замечаете, но я умоляю вас - опомнитесь!". Так мало нужно для того, чтобы сделать чей-то мир лучше. Я прекрасно понимаю, что не меняю наш огромный мир к лучшему (хоть меня в этом неистово убеждают многие, хотя это не так), но если я могу сделать что-то для другого человека, пусть даже совершенно незнакомого, и избавить его от неожиданных проблем, хотя бы на один день, хотя бы на час, хотя бы от части проблем... Я хочу, могу и буду это делать! Сама не зная как, но прислушиваясь к своему внутреннему голосу.

Нет, я не спаситель, я просто человек, со своими загонами. Ооооо, их не мало, но это не важно. Важно то, что я каждый день пытаюсь прожить не зря и наполнить смыслом, пусть даже неосознанно и совершенно случайно, как в этот раз. И я не могу про это не написать, не поделиться этим. И делаю я это лишь для того, чтобы самой запомнить и зафиксировать тот факт, как важно слышать мне саму себя. И ещё, быть может, кто-то увидит, заинтересуется очередным длинным текстом (которые, конечно, уже давно никто не читает, мы же не в ЖЖ), и выйдет из метро медленнее обычного, посмотрит под ноги, найдёт что-то и поможет кому-то... Это так просто, оказывается! И в этом нет геройства. "Просто я люблю тебя" - а это уже фраза из нашего клоунского спектакля.

Завтра, т.е. уже сегодня, снова ранний подъём, опять больница на другом конце города, затем снова репетиция. Этим вечером мы ужинали и засыпали после тренингов и читок, было хорошо - нам энергозатратно, но всё же больше хорошо. Решили разъехаться на такси, чтобы быстрее быть дома и лечь спать до полуночи. Не вышло. Как обычно. Ну и ладно. Однако этот день совершенно точно я хочу зафиксировать в своём сердце и в своём блоге, а потом добавить в папку заметок, которая называется "Мгновения счастья". Удивительно, но почти каждый свой текст я сохраняю именно туда, чтобы напоминать самой себе, что и этот день был наполнен счастьем, радостью, любовью, чудесами!

P.S. Почему-то хочется полностью процитировать слова Эльзы: "Друзья мои, друзья! Зачем вы убиваете меня? Это страшно, как во сне. Когда разбойник занёс над тобою нож, ты ещё можешь спастись. Разбойника убьют, или ты ускользнёшь от него… Ну а если нож разбойника вдруг сам бросится на тебя? И верёвка его поползёт к тебе, как змея, чтобы связать по рукам и по ногам? Если даже занавеска с окна его, тихая занавесочка, вдруг тоже бросится на тебя, чтобы заткнуть тебе рот? Что вы все скажете тогда? Я думала, что все вы только послушны дракону, как нож послушен разбойнику. А вы, друзья мои, тоже, оказывается, разбойники! Я не виню вас, вы сами этого не замечаете, но я умоляю вас - опомнитесь! Неужели дракон не умер, а, как это бывало с ним часто, обратился в человека? Только превратился он на этот раз во множество людей, и вот они убивают меня. Не убивайте меня! Очнитесь! Боже мой, какая тоска… Разорвите паутину, в которой вы все запутались. Неужели никто не вступится за меня?" - и это для меня не про позицию жертвы, а про то, что мы все нужны друг другу.

P.P.S. Я 13 раз смотрела спектакль "Дракон" и каждый раз задавалась вопросом - а кто я: Эльза? Дракон? Ланцелот?

📸 За фото с нашего клоунского спектакля спасибо Сергею Валиеву. Чувствую, что и "Дракона" мы поставим...

Показать полностью
[моё] Москва Сегодня Паспорт Внутренний голос Внутренний диалог Внимание Внимание к деталям Чудо Мат Длиннопост
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
8
user10139414
4 месяца назад

Любителям итальянской кухни в Воронеже⁠⁠

Лично для меня нет ничего сытнее и вкуснее палитры еды в которой присутствуют томаты, тесто, сыр, зелень и изысканное сочетание редких пряных специй. Я знаю много блюд итальянской кухни, например ризотто, ньокки, фокачча и многие другие. Я часто готовлю дома наваристые томатные супы с желтым рисом, пасту болоньезе, шакшуку, для меня италия это обилие томатов. Месяц назад я узнала, что беременна, поэтому теперь провожу в кровати почти все свое время, токсикоз не дает подойти к плите, а кушать хочется дико. Решила я посмотреть рестораны итальянской кухни в нашем городе, нашла штук 10, посмотрела меню...и была неприятно удивлена, ведь по мнению всех просмотренных мной ресторанов, с громкими названиями блюд "Royal krevetki pod soysom eli na vylkanicheskom kamne" итальянская кухня для них означает: пасту с морепродуктами, салат цезарь, бургеры с картошкой фри, пару незамысловатых крем-супов и большое количество пиццы. Я была в шоке, то есть люди, ставящие ценники от 900 рублей называют "это" итальянской кухней. Назревает вывод о том, что люди особо не хотят разбираться, что такое итальянская кухня и им просто достаточно пафосного названия и пиццы с грибами...либо владельцы таких заведений просто от балды напихали абы каких блюд, совершенно забив на то, что это никак не относится к Италии. К большому сожалению, мне кажется, что почти про любую кухню здесь можно сказать именно так, ну кроме нашей русской и грузинской. Никто не хочет стараться и вкладывать душу, в еду которую готовит.

[моё] Ресторан Итальянская кухня Внимание к деталям Гурман Еда Топ100 Воронеж Текст
4
1
BanzayEPT
5 месяцев назад

Фокус Миссия нейтраль(равнодушие). Кто имеет цель, тем трудно управлять⁠⁠

Пробуй по маленькую и усиливай сильное или то, что приносит доход. Становится лучшей версии себ вчерашнего.

Фокус Миссия нейтраль(равнодушие). Кто имеет цель, тем трудно управлять Мечта, Цель, План, Фокус, Внимание к деталям

Внимание=концентрация=фокус= мера=могу.

Мечта Цель План Фокус Внимание к деталям
7
13
STLee
STLee
6 месяцев назад

Авианосец⁠⁠

Вертикальное видео Макет Внимание к деталям Видео
2
11
0.Lis
0.Lis
6 месяцев назад

Моя прекрасная половина⁠⁠

Сильные и независимые твердят, что половина есть только у oпы и у таблетки. Ошибаются. Есть очень много кармических пар, созданных друг для друга, как Болик и Лёлик, как Гржемилик и Вахмурка, как ОСАГО и дополнительные услуги...

Иной раз через годы, через расстояния тянутся друг к другу половинки. Например этот заблудившийся балкон

Моя прекрасная половина ЖКХ-арт, Псков, Внимание к деталям, Прогулка по городу, Забавное, Длиннопост

Ищут пожарники, ищет милиция... И счастье, когда находят. Вот его дверь!

Моя прекрасная половина ЖКХ-арт, Псков, Внимание к деталям, Прогулка по городу, Забавное, Длиннопост

Эти дверь и балкон разделяют семь километров. Но они - половинки одного целого, созданы друг для друга, в этом нет никаких сомнений.

Показать полностью 2
[моё] ЖКХ-арт Псков Внимание к деталям Прогулка по городу Забавное Длиннопост
7
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
1
Moon9531
7 месяцев назад

На себя⁠⁠

Один мем из интернетов, и я весь день не могу спокойно смотреть на эти таблички.
Забавный )

На себя Мемы, Внимание к деталям, Забавное
Показать полностью 1
Мемы Внимание к деталям Забавное
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии