Борьба с курением

Согласно исследованию "Cigarette smoking and testosterone in men and women: A systematic review and meta-analysis of observational studies" у курящих мужчин уровень тестостерона значительно выше чем у некурящих.

Как оказалось Котинин , метаболит табака, подавляет распад тестостерона.

Да и сам Никотин – это мощный ноотроп, который в чистом виде может принести организму пользу. В частности, алкалоид:

• Стимулирует работу центральной нервной системы. Когда вещество достигает головного мозга, оно воздействует на рецепторы, активирующие память, запоминание и удовольствие. Никотин снижает уровень стресса и тревоги, при этом повышая концентрацию внимания и скорость реакции.

• Улучшает когнитивные функции. Исследования доказали, что вещество лечит определенные когнитивные нарушения, связанные с СДВГ, болезнью Альцгеймера, старческой деменцией и шизофренией. При регулярном воздействии химическое соединение улучшает рабочую память.

• Предупреждает развитие нейродегенеративных заболеваний. Алкалоид улучшает когнитивные и двигательные способности у людей, страдающих болезнью Альцгеймера и Паркинсона, облегчает симптомы деменции.

• Развивает кратковременную память. Исследования показали, что люди, которые принимали никотин в чистом виде, лучше запоминали прочитанные списки слов и с меньшим количеством ошибок могли дословно повторить прочитанный рассказ, чем те, кто не принимал ничего или принимал плацебо.

• Влияет на концентрацию внимания и скорость реакции. По данным исследований, после введения небольшой дозы алкалоида люди становятся более усидчивыми и уделяют решению сложных задач больше времени, нежели те, кто получают плацебо. После введения дозы никотина существенно ускоряется скорость реакции на визуальные сигналы.

• Подавляет чрезмерный аппетит. Небольшая доза алкалоида в чистом виде, полученная вместе с биодобавкой или инъекцией, способна снизить повышенный аппетит и помочь человеку лучше контролировать количество и качество употребляемой пищи.

Как говорится:

Бросить курить легко. Я бросал по крайней мере сто раз

Курение убивает! [мой комикс]

Ну, то есть, при всем обилие минусов курения, ряды курильщиков стабильно пополняются и едва ли редеют.
Я сам бросаю вредную привычку уже в несчетный раз. Надеюсь, этот раз будет успешен. Держусь чуть больше двух недель, а самый большой перерыв был в районе года. Ну ничего, побью рекорд скоро.

А все-таки!
Почему так сложно бросить то, что включает такие факторы:

• Растранжиривает бюджет;

• Вредит здоровью:

  • Легкие;

  • Мозг;

  • Кровеносная система;

  • Жкт;

  • Да и весь организм, в целом!

• Придает неприятный запах одежде, рукам, волосам;

• Иногда затруднительно, т.к. необходимо проделать какой-то путь, дабы насладиться сигаретой;

• Это вредная привычка, а значит, напрямую влияет на центр получения удовольствий. Подконтрольные выбросы "легкого дофамина".

• Искать урну, куда выбросить чертов бычок, бывает затруднительно;

• Не хочется продолжать даже. Этого ли не достаточно?!

Если бросили, то я бы хотел узнать Вашу "историю успеха"! У всех это происходит абсолютно по-разному. Кто-то вечно бросает, кто-то может с первого раза, а кто-то находит подход через n-ное количество попыток.

Да, также есть пласт людей, которые "курят только когда пьют" или "да я не курю. но могу раз в месяц одну сигареты выкурить -- ничего страшного". В общем-то, наверное, сила воли таких людей очень сильная. Если они выдержат всю жизнь в таком ритме (хоть это и не слишком полезно, но куда менее вредно, чем стабильное курение). Но зачастую, люди с такими убеждениями закуривают основательно через некоторое время.