Планету назвали TWA 7b. Она расположена возле звезды CE Antilae (TWA 7) в созвездии Антила. Это на расстоянии 110 световых лет от Земли. Планета молодая и находится в окружении дисков мерцающей пыли и каменистых обломков. Это газовый гигант, масса которого равна массе Сатурна.
Искренне ваш,
Телескоп Уэбб. Джеймс Уэбб
Вчера была единственная ясная ночь сезона дождей. Полноценно сфотографировать ничего не успел. Просто гулял по небу 🌌
Один виток вокруг Земли
Несколько дней в космосе. Срали в памперсы.
Подскажите, а правда что слабые вспышки от столкновений обломков кометы с Юпитером подсвечивали ночное небо на Земле?
Просто я хочу рассказать личную историю из лета 1994 г. (мне тогда было лет 15, помню те события хорошо, потому что закончил 9 - й класс и решил не доучиваться в школе 2 года а сдал вступительные экзамены в наш местный радиотехнический техникум, тогда такая система была, альтернативная.) вобщем, всё лето я спал на балконе, была у меня такая привычка - свежий воздух, красота, 5-й этаж, балкон не застеклённый, красивое звёздное небо в безоблачную погоду, кайф да и только! И конечно, помню в то время практически ни один выпуск новостей не обходился без сообщений о предстоящем столкновении этой кометы. И вот в какой то вечер пошёл я по привычке спать на балкон, лёг на матрац, и только начинаю засыпать вдруг слышу внизу во дворе небольшая компания молодёжи лет по 20 где то им, что то бурно обсуждает, встал я посмотрел вниз, а они на лавочке скучились и в небо смотрят с ожиданием, я поначалу думал просто гулянка у них, а потом прислушался к их разговору, а они про эту комету говорят, и ждут вспышек от неё, короче понаблюдал я за ними с насмешкой, лёг и в небо уставился, спать собираюсь, и вдруг вижу на какую-то долю секунды ночное небо как бы светлее стало, а после ещё несколько раз. Вот что это было? Или это мне приснилось всё, или реально такой эффект имел место? Наблюдалось в Самарской обл. рядом с г. Тольятти.
Александр СЕВЕР – Небольшое космическое путешествие
Позвольте представить Вашему вниманию инструментальную композицию из альбома «Хроники иных миров»
.
Гагаринский спускаемый аппарат, Восток. Дальше Восток-6 и за ним - Восход-1
Проект «Смотри на звезды» передал американскому актёру и музыканту, солисту группы Thirty Seconds to Mars Джареду Лето мерч из Оренбурга — фирменную футболку, открытки с астрофотографиями и письмо.
Подарки от оренбургских астрономов-любителей Лето передали во время его концерта в Алматы (Казахстан). Поклонница проекта «Смотри на звезды» и группы 30 Seconds to Mars Галина Ординарова вручила артисту заветный презент.
— Надеюсь, Джаред споет одну из песен в нашей футболке из Оренбурга, — сказала она, передавая подарок.
В итоге Джаред Лето и барабанщик Шон Лето в итоге не только получили подарки, но и сделали фото с мерчем из Оренбурга. Посередине — Галина Ординарова.
— Признаться, мы и сами не до конца верили в успех всей операции. За пару дней сделали уникальный мерч «To Jared from Orenburg», а также от руки волнительно вывели строчки письма. Невероятная история, которая еще раз подтверждает: нужно верить в мечты! И обязательно делать! — рассказали астрономы-любители проекта «Смотри на звезды».
На открытках — фотографии глубокого космоса, которые сделали из удаленной обсерватории в Оренбурге.
— Jared, thank you for your energy, your music, and the inspiration you give to so many people across the world! We hope that someday conserts really will happen on Mars. With love from Orenburg, Russia, Look at Stars team, — говорится в письме, которым проект «Смотри на звезды» сопроводил презент.
Научно-популярный проект редакции Оренбург Медиа и сообщества астрономов-любителей «Смотрит на звезды» – это в итоге самый простой шаг к изучению Вселенной и космоса, который вы можете сделать в Оренбурге. С 2016 года команда проекта проводит большие астровыезды с телескопами за городом. В Оренбурге проходят вечера тротуарной астрономии на городской набережной. Все лекции бесплатны. Проект делает астрономию понятной и доступной каждому. Анонсы астровыездов, а также вечеров тротуарной астрономии проекта «Смотри на звезды» можно найти на всех платформах.
Кроме того, у проекта есть специализированный сайт, на котором публикуются афиши ближайших событий, а также проходит регистрация на астровыезды. Там же вы найдете массу полезного и познавательного.
Всю актуальную информацию публикуем на страницах «Оренбург Медиа» и в социальных сетях издания.
Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.
@ holoroad
Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.
Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.
Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.
@ maxneb
Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...
Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:
Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.
Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.
Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.
Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.
Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.
Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.
@ Spaka
45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)
Есть несколько стратегий отказа от курения:
Резкий. Эффективный и решительный подход.
Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.
Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».
Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.
Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.
Аноним
Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.
За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.
«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.
@ kernima
Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))
Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.
Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.
Аноним
Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).
Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.
Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.
Аноним
Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.
Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.
Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.
Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.
Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633
Туманность "Ведьмина метла" (Западная Вуаль). Оборудование: ZWO Seestar S50, ок. 2ч суммарной выдержки. Обработка: siril, graXpert, Lightroom. Яркая звезда в центре - 52 Лебедя.
В созвездия Лебедя находится туманность NGC 6960 - "Ведьмина метла", известная также как "Западная Вуаль". Это фрагмент гигантской туманности Вуаль - остатка сверхновой, вспыхнувшей 5 000 - 8000 лет назад.
"Метла" была открыта Вильяминой Флеминг - астрономом Гарвардской обсерватории, в 1904 году обнаружившей её на фотопластинках. Её работа стала прорывом в эпоху, когда женщины редко участвовали в науке. Любопытно, что вся Туманность Вуаль (включающая также туманности NGC 6992 и NGC 6995) была замечена ещё Вильямом Гершелем в 1784 году, но лишь век спустя подтвердилась её природа как единого остатка сверхновой.
Туманность представляет собой фронт ударной волны, движущийся со скоростью около 100 км/с. Тонкие нити газа толщиной менее светового года состоят из раскалённого до миллионов градусов водорода (дающего красное свечение), кислорода (голубовато-зелёное) и серы. Свечение возникает, когда электроны, выбитые ударом, вновь захватываются атомами, излучая свет в строгих спектральных линиях – Hα для водорода и O III для кислорода. Длинна "Ведьминой метлы" составляет ок. 35 св. лет, а вся туманность Вуаль имеет размер ок. 90 св. лет.
