hh.ru

hh.ru

На Пикабу
- рейтинг 890 подписчиков 1 подписка 69 постов 1 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
0

На что жить с увольнения до новой работы? Инструкция, как получить все компенсации

Стать безработным и остаться без денег — не одно и то же. Рассказываем, как получить при увольнении максимальные выплаты, чтобы безболезненно пережить переходный период и устроиться на новое место.

На что жить с увольнения до новой работы? Инструкция, как получить все компенсации Увольнение, Работа, Полезное, Длиннопост, Блоги компаний

Этап 1. Получаем выплаты при увольнении

Их размер зависит от того, как вы расторгли трудовой договор. К слову, иногда увольнению предшествует простой — время, когда сотрудники уже не выполняют свои трудовые обязанности, но все еще числятся в штате.

Оплачивается период простоя так:

  • 2/3 среднемесячного заработка — если виноват работодатель;

  • 2/3 оклада (тарифной ставки) — когда дело в технических или организационных причинах.

А теперь вернемся к увольнению. В трудовом кодексе есть несколько вариантов, как это можно сделать — ниже рассмотрим их по возрастанию привлекательности.

По собственному желанию

Чаще всего работодатели предлагают именно так оформить увольнение, потому что им это выгодно. Выплаты сотруднику в этом случае минимальные:

По соглашению сторон

Вариант получше. При увольнении положена стандартная выплата, а в некоторых случаях еще и выходное пособие. Вот что в итоге вы получите:

  • зарплату за отработанные дни;

  • компенсацию за неиспользованный отпуск (если есть);

  • выходное пособие (если указано в соглашении);

  • оплата больничных (если были).

По сокращению штата или ликвидации предприятия

Для работодателя это самый сложный вариант, а для сотрудника — самый выгодный. При таком раскладе вы получите:

  • остаток зарплаты;

  • компенсацию за неиспользованный отпуск (если есть);

  • выходное пособие — среднемесячный заработок за два месяца после увольнения (за три месяца при оформлении в центре занятости);

  • оплата больничных (если были).

Работодатель должен предупредить сотрудников о сокращении штата не менее чем за два месяца. Если он не соблюдает этот срок, то должен выплатить компенсацию.

Сократить не могут беременных, матерей детей до трех лет, одиноких матерей детей до 14 лет (или детей-инвалидов до 18 лет), многодетных родителей — единственных кормильцев.

Этап 2. Получаем статус безработного и пособие

Всеми этими вопросами занимается Центр занятости населения. Туда и нужно обратиться, как только вы узнали об увольнении. Разберемся в этом подробнее.

Оформляем статус безработного

Стать официально безработными могут не все. Например, студенты очных отделений, индивидуальные предприниматели, самозанятые, учредители фирм и люди, которые работают по гражданско-правовым договорам, считаются занятыми, даже если у них нет дохода.

Чтобы подать заявление лично, с собой в центр занятости нужно взять:

  • паспорт;

  • трудовую книжку;

  • дипломы;

  • справку о среднем заработке;

  • реквизиты банковского счета для выплаты пособия.

Получить статус безработного можно и онлайн: через «Госуслуги» и портал «Работа в России».

После подачи заявления центр занятости в течение 11 календарных дней будет присылать вакансии — нужно откликнуться минимум на две из них. Если ни одна за этот срок не подойдет, вас признают безработным и назначат пособие.

Определяем размер пособия

Стандартное пособие по безработице выплачивают в течение шести месяцев после получения статуса безработного. В 2023 году его размер — от 1500 до 12 792 рублей.

Стандартное пособие рассчитывается из среднего заработка в течение последних 26 недель на рабочем месте:

  • первые три месяца в статусе безработного — 75% от среднего заработка, но не больше 12 792 рублей;

  • вторые три месяца — 75% от среднего заработка, но не больше 5000 рублей.

Предпенсионеры (те, кому осталось пять лет и меньше до выхода на пенсию) получают пособие дольше, чем обычные безработные. Первые три месяца условия выплат стандартные, с четвертого им выплачивают уже 60% среднего заработка (но не больше 5000 рублей), а с восьмого — 45%.

Если вы не работали больше 12 месяцев или работали в прошлом году меньше 26 недель, то рассчитать средний размер пособия не из чего. В этом случае платят минималку — 1500 рублей. Столько же положено ИП, которые прекратили деятельность, и людям, которых уволили «по статье» — за нарушение трудовой дисциплины.

Следим, чтобы пособие не сократили

Чтобы получать пособие в полном объеме и весь срок, нужно каждые две недели приходить в центр занятости или отправлять отчет в электронной форме на «Госуслугах».

Центр занятости обязан предлагать безработному вакансии, которые соответствуют его квалификации, состоянию здоровья и транспортной доступности. Если безработный пропускает назначенное собеседование, выплаты сокращают на 25%.

Пособие могут приостановить на два месяца, если безработный дважды отказался от подходящей работы, которую предложил центр занятости. Но если вакансия не соответствует квалификации, то она «не считается»: например, когда инженеру предложили побыть дворником.

Этап 3. Ищем новую работу

Трудоустройству мы уже посвятили много материалов: например, дали советы по общению с рекрутером, рассказали, сколько в среднем уходит на поиски нового места, как проверить компанию, в которой хочешь работать, какие есть способы улучшить свое резюме.

А с поиском поможет, конечно же, сервис hh.ru — в нашей базе собрано свыше 1,9 млн компаний и более 1,2 млн вакансий. Найти работу можно по разным специальностям: от продаж, торговли и строительства до искусства, маркетинга и IT. Ежемесячно появляется около 500 тыс. новых объявлений — всегда есть из чего выбрать.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 1

Рекрутер на проводе — что говорить, чтобы попасть на собеседование?

Звонок от рекрутера часто раздается внезапно, а во время первого разговора можно разнервничаться и наделать кучу ошибок. Рассказываем, как себя вести и что делать, чтобы не проворонить хорошую вакансию.

Рекрутер на проводе — что говорить, чтобы попасть на собеседование? Поиск работы, Собеседование, Профессия, Длиннопост, Блоги компаний

Когда вам впервые звонит рекрутер, это называется скрининг-кол

Во время такого звонка он проверяет, соответствуете ли вы требованиям работодателя, что у вас с мотивацией и есть ли желание претендовать на должность. А еще скрининг-кол помогает уточнить информацию о кандидате, которую не указали в резюме. Это могут быть:

  • эмоциональные факторы;

  • жесткие навыки (основные профессиональные умения);

  • гибкие навыки (связаны с личными качествами человека).

Вам будут задавать вопросы — это нормально. Но увлекаться не стоит, будьте краткими. Продолжительность разговора тоже имеет значение.

Идеальный скрининг-кол занимает пять-шесть минут

За это время рекрутер успеет вас опросить, убедится в вашей заинтересованности и с большей вероятностью решит пригласить на следующий этап собеседования. Небольшие звонки на две-три минуты обычно воспринимаются как стоп-сигнал, поэтому не отвечайте односложно — это увеличит ваши шансы.

Растягивать беседу тоже не нужно, у вас есть максимум десять минут. Потом рекрутер, скорее всего, сам остановит разговор и либо сразу пригласит на интервью, либо назовет сроки, когда вернется с решением.

Универсального списка вопросов нет

Опытные рекрутеры, как правило, не действуют по скрипту и сами умеют направить разговор в нужное русло. В качестве первого вопроса обычно выбирают что-то простое: «Какую работу вы ищете?» Делают это, чтобы послушать кандидата и выяснить, как он представляет свою будущую должность. Это ваша возможность выделиться!

Когда вы решили разместить резюме, сразу определитесь, чего хотите от будущей работы. Круг обязанностей, график, зарплата — представьте все в деталях. Тогда во время скрининг-кола точно будет о чем рассказать.

Чего лучше никогда НЕ делать на скрининг-коле

Показывать свою незаинтересованность. Набивать себе цену в глазах рекрутера — моветон. Если вас спрашивают, находитесь ли вы в поиске работы, лучше ответить честно и прямо, без неуверенных формулировок вроде «Наверное, да…» или «Пока что рассматриваю варианты».

Уклоняться от ответов. Рекрутер задает вопросы не просто так, а составляет портрет соискателя. Если он окажется неполным, вакансия в результате может уйти более разговорчивому кандидату.

Интересоваться штрафами. Задавайте этот вопрос только в крайнем случае — на том конце провода могут решить, что вас часто штрафовали за что-то в прошлом. А проблемных работников обычно вычеркивают из списка или отправляют «в запас».

Ставить ультиматумы. Умение предлагать компромисс — важное качество при первом разговоре с рекрутером.

Не бойтесь обсуждать зарплату

Чаще всего на «денежный» вопрос по телефону отвечают неохотно или не называют точной суммы. Такой подход можно понять, а вдруг продешевишь! Или наоборот, покажешься слишком жадным.

Помните, торг при поиске работы — это нормально. Хорошему специалисту вполне могут пойти навстречу и выйти за рамки зарплатной вилки на 15–20%. Главное, чтобы вы привели аргументы, за счет чего выросла ваша ценность: например, недавно закончили профессиональные курсы, успешно реализовали сложные проекты или имеете контакты в нужной сфере.

К тому же решение о том, сколько вам платить, принимает не рекрутер — он только передает информацию работодателю.

Еще несколько коротких советов от hh.ru

  • Старайтесь не отказываться от вакансии при первом звонке рекрутера — конечно, при условии, что он озвучил адекватное предложение.

  • Не стесняйтесь задавать встречные вопросы о работе и должности, важные вам для принятия решения.

  • От начала и до конца разговора сохраняйте о себе хорошее впечатление: общайтесь вежливо и на вы, не перебивайте и тем более не хамите рекрутеру, даже если он позвонил не вовремя.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью

Признаться нельзя молчать: как можно и нельзя говорить об ошибках руководству

Признавать свои ошибки неприятно. А если речь идет о работе, то еще и очень волнительно. Рассказываем, как надо (и не надо) сообщать руководству о своих промахах, чтобы не нарваться на его гнев.

Признаться нельзя молчать: как можно и нельзя говорить об ошибках руководству Работа, Психология, Начальство, Длиннопост, Блоги компаний

Что не надо говорить и думать, признаваясь в ошибке

«Отложу объяснения на потом»

Желание потянуть время перед неприятным разговором абсолютно нормально. Такова защитная реакция нашей психики, с этим ничего не поделаешь. Но не стоит ждать, пока все само разрешится, или надеяться, что ошибка останется незамеченной. Ведь за это время небольшая проблема может превратиться в серьезную. Поэтому выпейте воды, успокойтесь и отправляйтесь на ковер к начальству.

«Я полное ничтожество»

Люди по-разному воспринимают свои ошибки. Пока одни признают их и ищут способ исправить, другие начинают во всем винить себя. Не позволяйте одному промаху перечеркнуть для вас и окружающих прошлые достижения. Не взваливайте на себя все грехи и не позволяйте другим (в том числе и руководителю) делать это. Да, вы не успели вовремя закончить проект, и в этом ваша ошибка. Но проблема может крыться в плохо выстроенных рабочих процессах, и это тоже нужно учитывать.

«Пожалуйста, только не увольняйте меня!»

Многие люди склонны к катастрофизации — чрезмерному преувеличению проблемы. Если ваше воображение рисует картины, как вас пинками выгоняют из офиса, постарайтесь выдохнуть и расслабиться. Не занимайте позицию жертвы, иначе вам будет сложнее вести конструктивный диалог с руководителем. Морально подготовьтесь к тому, что разговор будет непростым, но с кулаками на вас точно никто бросаться не будет.

Признаться нельзя молчать: как можно и нельзя говорить об ошибках руководству Работа, Психология, Начальство, Длиннопост, Блоги компаний

«Помолчите, я сейчас все объясню!»

В процессе разговора начальник может повысить голос: ни в коем случае не перебивайте его и тем более не спорьте. Постарайтесь войти в его положение, ведь ответственность за неудачи подчиненных ляжет на его плечи. Не воспринимайте обидные слова на свой счет: помните, что недовольство вызвали не вы сами, а сложившаяся ситуация. Вместо этого признайте его право на эмоции: «Я вижу, что вы злитесь. На вашем месте я бы и сам разозлился на себя!»

«Это Олег во всем виноват!»

Другая крайность — во всем винить окружающих. От секретарши, которая вовремя не заварила кофе, из-за чего вы были сонным и невнимательным, до коллеги, который оказывал недостаточную поддержку. Возьмите на себя ответственность за свою неудачу, а ошибки остальных причастных обсуждайте только в их присутствии и на отдельной встрече.

Что стоит сказать, признаваясь в ошибке

«Я признаю свою ответственность»

Даже профессионалы с многолетним стажем порой допускают обидные промахи — не ошибается тот, кто ничего не делает. И в этом смысле гораздо важнее то, что вы сумели вовремя обнаружить проблему и сразу сообщили о ней руководству, не пытаясь скрыть ее. Этим вы продемонстрируете начальству, что умеете нести ответственность за свои действия и в будущем на вас можно будет положиться.

«Готов обсудить пути решения проблемы»

Хорошая стратегия — прийти на разговор с руководителем уже подготовленным. Выявите причины возникновения проблемы и предложите несколько вариантов ее решения. Важно быть искренним: не скрывать возможные последствия для фирмы, а честно расписать риски и сделать акцент на том, что даже из такой ситуации есть выход.

«Этот опыт поможет не допустить ошибок в будущем»

Воспринимайте случившееся как возможность получить бесценный опыт. Да, вы совершили ошибку, то зато теперь знаете, как стоит (или не стоит) поступать в похожих ситуациях в будущем. Докажите, что вы проанализировали свою ошибку и теперь уверены, что в дальнейшем не допустите подобного. Это поможет вам вырасти как профессионалу, а начальство увидит, что вам по-прежнему можно доверять.

Признаться нельзя молчать: как можно и нельзя говорить об ошибках руководству Работа, Психология, Начальство, Длиннопост, Блоги компаний

«Хочу услышать ваше мнение»

Не думайте, что вы оказались один на один с проблемой: всегда можно обратиться за советом к коллегам или руководителю — попросить его взглянуть на ситуацию с высоты своего опыта и поделиться идеями, как преодолеть кризис. Это поможет быстрее закончить часть разговора, в которой вас критикуют, и начать конструктивный диалог с поиском решения.

Что делать после разговора — совет от hh

У вас может возникнуть желание нагрузить себя дополнительными задачами, чтобы загладить вину. Но это не лучшее решение — просто сосредоточьтесь на выполнении своих прямых обязанностей и старайтесь добиться высоких результатов в том, что у вас хорошо получается. Ваше рвение обязательно заметят, и вскоре ситуация перестанет казаться катастрофой, а будет восприниматься как ценный урок.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 2

Неудобный вопрос: все, что вы хотели знать о премиях

Премия — это не только приятный бонус к основному доходу, но еще и показатель, насколько руководство компании ценит вас и видит ваши заслуги. К сожалению, многие руководители и сотрудники считают вопрос о материальном вознаграждении неуместным. Рассказали все, что вы хотели знать о премиях, но боялись спросить.

Неудобный вопрос: все, что вы хотели знать о премиях Работа, Премия, Зарплата, Длиннопост, Блоги компаний

Можно ли задать вопрос о премии

Даже профессионалы с многолетним опытом могут испытывать неловкость, обсуждая тему материального вознаграждения. Тем не менее здесь нет ничего постыдного. Напротив, в интересах работодателя, чтобы сотрудники четко понимали, когда и за что им полагаются премии, ведь это влияет на их мотивацию и эффективность. Поэтому деликатно уточнить этот вопрос у эйчара или начальника — это нормально.

Бонусные выплаты бывают разными

Разовые премии

Выплачиваются по инициативе работодателя, они необязательные. Начальство само решает, кому назначить (или не назначить) премию, в каком размере и по какому поводу:

  • за достижение KPI;

  • эффективность работы;

  • проявленную инициативу;

  • высокие показатели отдела;

  • выслугу лет;

  • профессиональный праздник; 

  • день рождения компании / сотрудника и так далее.

Премии, предусмотренные системой оплаты труда

Премии являются частью системы мотивации, а их размер и периодичность четко определены правилами компании. Выплаты происходят по итогам квартала, полугода или года. А также по результатам выполнения плана продаж, завершения проекта или достижения конкретных целей.

Бонусные выплаты, которые осуществляются в фирме, можно посмотреть в:

  • трудовом договоре;

  • положении об оплате труда;

  • политике по выплатам и компенсации;

  • иных документах по льготам и бонусам, которые можно запросить у эйчара.

Неудобный вопрос: все, что вы хотели знать о премиях Работа, Премия, Зарплата, Длиннопост, Блоги компаний

От чего зависит начисление премий

Согласно трудовому кодексу, премия — это поощрение, условия получения которого регулируются внутренними документами компании. В локальных нормативных актах могут быть указаны следующие формулировки.

  • Бонусные выплаты привязаны к финансовым результатам фирмы. Если компания испытывает экономические трудности или за определенный период не достигла планов по выручке / продажам, то руководство может отложить премирование на более поздний срок или вообще отказать в выплатах.

  • Премия выплачивается по решению руководителя / генерального директора. Это как раз ситуация с разовыми премиями. Если в вашей компании выплачивают бонусы, а вы по какой-то причине их не получили, вы вряд ли сможет повлиять на решение начальства. Но зато сможете обезопасить себя на будущее. Для этого есть несколько алгоритмов.

Алгоритмы расчета премий

В компаниях с бонусной программой

В фирмах, в которых введены четкие правила премирования, есть системы оценки сотрудников. Цели и показатели для каждого работника фиксируются письменно. В конце отчетного периода руководство обсуждает с вами результаты и по итогу производит выплаты бонусов. Заранее узнайте, какие задачи вам нужно выполнить, чтобы получить материальное вознаграждение.

Неудобный вопрос: все, что вы хотели знать о премиях Работа, Премия, Зарплата, Длиннопост, Блоги компаний

При отсутствии бонусной программы

Если в компании нет фиксированных правил, но премии время от времени все же выплачивают, то алгоритм другой.

1. Заранее обговорите с начальством цели, по достижении которых вам будет положена премия (выполнение KPI, количество отработанных часов и так далее).

2. Договоренности фиксируются в письменном виде (это может быть дополнительное соглашение, но достаточно и переписки по корпоративной почте или в чате).

3. После выполнения целей отчитайтесь перед начальством. Подготовьте презентацию и будьте готовы отстоять свои результаты.

4. Если все прошло успешно, то начальство примет решение о выплате бонусов.

Еще несколько советов от hh.ru

  • Прежде чем согласиться на новый проект, подумайте, входит ли он в ваши обязанности. Если нет, не стесняйтесь обсудить с руководством материальное вознаграждение.

  • Внимательно изучите локальные нормативные акты. Возможно, в вашей компании есть практика выплат за определенные достижения (например, если вы посоветовали знакомого на открытую вакансию), а вы об этом даже не знаете.

  • Перед увольнением рассчитайте среднемесячный заработок с учетом ежеквартальных / ежегодных премий. Учитывайте, что во время испытательного срока на новом месте у вас может не быть бонусных выплат, и ваш доход упадет.

  • Назначать ли премию сотруднику, который планируется уволиться — это выбор руководителя. Если бонусы выплачиваются по итогу года, а вы уходите в декабре, то можете не дождаться вознаграждения. Помните об этом, когда ставите дату в заявлении.

  • Не стесняйтесь обсуждать спорные ситуации. Сотрудники должны хорошо знать не только свои обязанности, но и права. А еще уметь отстоять свои интересы, в том числе и материальные.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 3
21

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень

«Почему вы ушли с прошлой работы?» — этот вопрос заставляет нервничать даже опытных соискателей. Ниже рассказали, какие причины ухода не стоит называть рекрутеру, даже если на прошлом месте работы вас сильно обидели.

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Почему вообще задают этот вопрос

Рекрутера интересует не столько причина увольнения, сколько ваша реакция. Вы дадите взвешенный и спокойный ответ или на эмоциях вспомните обиды на начальство и бывших коллег? В зависимости от того, какую линию поведения вы выберете, интервьюер составит мнение о ваших личных качествах. А факты и детали, если нужно, он уточнит по своим каналам.

Кстати, вас могут спросить о причине ухода не только с последнего места работы, но и со всех предыдущих, указанных в вашем резюме, так что будьте к этому готовы.

Почему лучше не отвечать на эмоциях

Для рекрутера важны не только ваши профессиональные качества, но и личные, в особенности лояльность к компании. Если вы позволяете себе негатив в адрес бывшего работодателя, то нет гарантий, что с новой фирмой такого не произойдет. Кроме того, ваш ответ показывает склонность к конфликтам и умение выстраивать отношения в коллективе.

Какие причины не стоит называть

Не повезло с коллегами

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Отношения в коллективе бывают разные, но профессионал умеет находить общий язык с любыми людьми. Даже если у вас доходило до взаимных оскорблений, не стоит вдаваться в подробности, ведь рекрутеру вы можете показаться конфликтным и неуживчивым сотрудником.

Как переформулировать? «В коллективе сложилась токсичная атмосфера, которая осложняла работу» — дипломатичный ответ устроит интервьюера. Но помните, что он может проверить ваши слова по своим связям. Поэтому прибегайте к этой отговорке, если в компании большая текучка кадров и другие сотрудники тоже жаловались на коллектив (а не конкретно на вас!).

Маленькая зарплата

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Во-первых, после такого ответа у hr-менеджера может возникнуть закономерный вопрос — вы ведь сами согласились на нее, когда устраивались на работу? Во-вторых, рекрутеры настороженно относятся к соискателям, которые готовы уйти из фирмы ради прибавки к зарплате в 5–10%, ведь нет гарантии, что завтра вас не переманит конкурент. А еще компании ищут лояльных сотрудников, которые работают не только за зарплату, но и за идею.

Как переформулировать? «Моя зарплата была ниже рыночной» — такой ответ будет засчитан. Или сделайте акцент на том, что вы сильно выросли как профессионал, количество ваших задач увеличилось, как и зона ответственности, а вот зарплата — нет.

Постоянные переработки

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Говорить, что вам приходилось постоянно засиживаться допоздна — палка о двух концах. С одной стороны, рекрутер может заподозрить, что вы не справлялись с объемом работы из-за неорганизованности. С другой — есть сферы со своей спецификой, в которых сотрудникам приходится время от времени перерабатывать, поэтому ваше недовольство могут просто не понять.

Как переформулировать? «Мне приходилось работать за нескольких сотрудников, и я физически не справлялся с объемом». Упомяните, что вы поставили менеджера в известность о проблеме, но компания не смогла выделить дополнительный ресурс.

Отсутствие продвижения по службе

Вы годами ждали повышения, а его получил сотрудник, который только вчера пришел в компанию. Обидная ситуация, но ей точно не стоит делиться на собеседовании. Выслуга лет — не единственное, что руководители ценят в сотрудниках. За короткое время новичок мог проявить свои лучшие качества, поэтому зависть к его успеху покажется неуместной.

Как переформулировать? «За несколько лет работы в этой компании я перерос свои обязанности. К сожалению, мой грейд не подразумевал ни вертикального, ни горизонтального роста». Если используете этот ответ, будьте готовы аргументировать его и рассказать, в чем именно вы выросли и как это сказалось на ваших результатах.

Начальник-самодур

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Не говорить плохо о своем руководителе — основа профессиональной этики. Даже если начальник разговаривал на повышенных тонах, унижал вас и вообще был неприятной личностью, не нужно делиться своими воспоминаниями с посторонним — лучше промолчать.

Как переформулировать? «Обычно у меня хорошо складываются отношения с начальством, но в этот раз найти общий язык не получилось» — здесь стоит поставить точку и не вдаваться в подробности.

Плохо выстроенные процессы

Плохо выстроенные рабочие процессы и бюрократические проволочки — враги творческого подхода и креатива. Но не пытайтесь вызвать у рекрутера сочувствие. Вы ведь изначально согласились на эти условия. И потом, вы не знаете, как компания выстроена изнутри: что если и здесь каждая идея проходит длительное согласование?

Как переформулировать? «В компании с более гибкой системой принятия решений я смогу полностью реализовать свой потенциал». Объясните, как творческий и менее формальный подход поможет вам проявить себя на новом месте.

Достойные причины

Изменились личные обстоятельства

По возможности поделитесь деталями, чтобы рекрутер не решил, что вы что-то скрываете. Например, вы переехали, поэтому стало неудобно добираться до офиса.

Смена команды

Пришел новый руководитель и привел с собой свою команду — распространенная практика в некоторых сферах.

Разошлись в видении развития компании

Этот ответ могут использовать топ-менеджеры, но только в том случае, если готовы объяснить, в чем конкретно не совпало видение будущего компании.

Мне обещали другое

Какие причины ухода с работы — норм, а какие не очень Поиск работы, Собеседование, Увольнение, Вакансии, Текст, Длиннопост, Блоги компаний

Если вам встретился недобросовестный работодатель, который обещал золотые горы, но обманул, расскажите об этом без эмоций и опираясь на факты.

Мне сделали интересное предложение

Еще один достойный ответ, но будьте готовы аргументировать, чем именно оно вас привлекло (и лучше, если это будет не только более высокая зарплата).

Увидели вакансию мечты

Вы не задумывались о смене работы, но на глаза попалось объявление о найме, и вы не смогли устоять.

Отвечайте на вопросы честно и искренне, но без лишних эмоций, и тогда у вас будет больше шансов произвести благоприятное впечатление на интервьюера!

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 5
2

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска

Люди выполняют множество социальных ролей: супруга, родителя, друга, сына или дочери. Профессиональная деформация стирает эти и другие грани личности: человек остается в образе сотрудника или руководителя 24/7. Ниже рассказали, почему так происходит и как с этим бороться.

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Что такое профдеформация

Это искажение восприятия, при котором человек смотрит на мир только глазами профессионала и при любых обстоятельствах действует так, будто все еще выполняет должностную инструкцию. К примеру, руководитель «строит» не только подчиненных, но и домочадцев, а учитель исправляет ошибки в сообщениях от своих знакомых.

Профдеформация влияет на:

  • характер;

  • поведение;

  • ценности;

  • общение и отношение с окружающими.

Как она проявляется

Вот несколько признаков профессиональной деформации:

  • вы интересуетесь только работой;

  • злоупотребляете профессиональным жаргоном в обычной жизни;

  • не к месту используете профессиональные знания и навыки;

  • оцениваете окружающих профессиональным взглядом;

  • панически боитесь лишиться должности;

  • ваш круг общения ограничен представителями вашей сферы;

  • у вас нет хобби и увлечений вне офиса;

  • атрофируются определенные чувства и эмоции (к примеру, сопереживание).

Если у вас наблюдается сразу несколько «симптомов», возможно, пора что-то менять в своей жизни.

Какие последствия у профдеформации

Наше совместное исследование с сервисом по управлению здоровьем Badu показало, что сотрудники с профдеформацией жалуются примерно на одни и те же вещи — перечислили их ниже.

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Есть ли у профдеформации положительные черты

Внимательность к мелочам у айтишников, скрупулезность у юристов, пунктуальность у водителей, стрессоустойчивость у врачей — все эти навыки и знания, важные для вашей карьеры, пригодятся и в повседневной жизни. А еще профдеформация превращает человека в идеального сотрудника, но только до момента, когда наступает выгорание.

У кого чаще всего встречается

Симптомы профдеформации, методы борьбы и какие профессии в зоне риска Профессия, Психология, Работа, Длиннопост, Блоги компаний

Подверженность профдеформации зависит от стажа. Начинающие специалисты стремятся к самореализации и полностью погружаются в работу — в 79% случаев это приводит к размыванию границы между личным и профессиональным. Опытные сотрудники, напротив, достаточно уверены в себе и своих навыков, чтобы вовремя делать паузу от рабочих задач.

Как бороться

Если решили избавиться от профессиональной деформации, то есть несколько способов.

  • полностью сменить сферу деятельности;

  • попробовать другие направления в своей профессии;

  • найти занятия для себя;

  • регулярно отдыхать и вовремя уходить в отпуск;

  • научиться делегировать задачи и брать паузы;

  • уделять внимание физическому и ментальному здоровью;

  • обратиться к психологу, если чувствуете, что теряете контроль над ситуацией.

Не забывайте, что работа — это не вся ваша жизнь. Есть еще много полезных, приятных и просто классных вещей, которыми можно заняться.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 2

6 телеграм-каналов для поиска работы не в офисе

Опенспейсы, кулеры, переговорки — все это не единственный вариант рабочего дня. Кто-то проводит его на кухне в окружении кастрюль, кто-то — за грохочущими станками, в заставленных колбами лабораториях, на стройках и складах, за кассами. Список можно продолжать бесконечно.

Искать не-офисную работу можно на hh.ru, а для верности еще и в мессенджерах — все-таки там мы бываем чаще в течение дня. Поэтому мы создали несколько телеграм-каналов с объявлениями: подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о новых вакансиях и откликаться.

1. Работа в транспорте и логистике — канал для логистов, курьеров, экспедиторов.

2. Работа для продавцов — здесь наши эксперты собирают вакансии для продавцов, продавцов-кассиров и администраторов торгового зала.

3. Подработка — самый эффективный способ найти подработку в свободное время и на выходных.

4. Вакансии для строителей — в этом канале можно найти самые интересные и хорошо оплачиваемые предложения о работе в строительстве.

5. Вакансии для рабочих — здесь ищите интересные вакансии для представителей рабочих специальностей (слесари, монтажники, сварщики, токари, электрики и не только).

6. Работа в кафе, барах и ресторанах — подборка вакансий в сфере HoReCa.

Небольшой лайфхак, как упростить себе поиск вакансии: зайдите в описание и выберите подходящий хештег — они будут разные в зависимости от специализации канала.

6 телеграм-каналов для поиска работы не в офисе Вакансии, Поиск работы, Блоги компаний

С нашими телеграм-каналами проще и удобнее находить интересные вакансии и откликаться. И не забывайте про наш сайт hh.ru и мобильное приложение. Желаем успехов в поисках!

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 1

Пришел в офис здоровым человеком и доработался до кучи болезней

Целый день за компьютером в неудобном кресле, откуда-то вечно дует, вокруг пыль, а коллега подозрительно покашливает — и как тут не заболеть! Да и на дистанционке не лучше, движения ноль. Мы в hh собрали «букет» классических болячек офисных работников, прибавили к ним парочку недугов удаленщиков и дали советы по профилактике.

Пришел в офис здоровым человеком и доработался до кучи болезней Здоровье, Работа, Совет, Длиннопост, Текст, Блоги компаний

Аллергия

Часто кашляете, чихаете, слезятся глаза или мучает насморк без других видимых симптомов болезни? Тогда, возможно, дело в аллергии. В офисе и дома полно потенциальных аллергенов: пыль со шкафов, дальних полок и других труднодоступных мест, нечищенные фильтры кондиционеров — даже симпатичное растение с подоконника может стать причиной нетипичной реакции организма. В отдельных случаях к аллергии приводит хронический стресс и постоянное нервное напряжение.

Что делать:

  • при подозрении на аллергию сходите на прием к специалисту — сейчас есть много тестов и методик, которые помогут выявить аллергены;

  • чаще проводите влажную уборку в помещении, где работаете;

  • проветривайте офис каждые два часа, а комнату при удаленке — два-три раза в день;

  • меньше переживайте и старайтесь устранять ситуации, которые вызывают негативные эмоции — конечно, легче сказать, чем сделать, но посоветовать мы обязаны.

Проблемы со зрением

В среднем офисный работник проводит за компьютером по восемь часов в день, а на удаленке с ненормированным графиком — и того больше. Если прибавить свободное время, которое мы проводим за смартфонами и планшетами, в сумме получается гигантская нагрузка на глаза. Первые признаки ухудшения зрения — покраснение, сухость и общий дискомфорт — мы привыкли не замечать, но равнодушное отношение в итоге может привести к рецепту на очки или линзы.

Что делать:

  • каждый час работы за компьютером делайте перерывы по пять минут;

  • выделяйте 10–15 минут в день на гимнастику для глаз;

  • в обеденные перерывы ограничьте время за гаджетами или откажитесь от них совсем — дайте своим органам зрения отдохнуть.

Лишний вес

Офисная и удаленная работа, как правило, малоподвижная. Практически весь день мы сидим, лишь изредка передвигаясь на относительно небольшие расстояния в пределах одного помещения или здания. При таких условиях сложно сжигать калории даже при нормальном рационе. А если трудовые будни еще и нервные, то ко всему этому добавляются еще и печенье, шоколадки и другие перекусы, чтобы «заесть стресс». Как итог — избыточный вес.

Что делать:

  • следуйте рекомендациям ВОЗ по вопросам физической активности малоподвижного образа жизни;

  • больше двигайтесь (пользуйтесь лестницами, а не лифтами и эскалаторами, ходите пешком, а не ездите на автобусе или машине и так далее);

  • ограничьте потребление мучного, сладкого, жирной и жареной пищи.

Боли в спине

Еще одно следствие недостатка движения. Стандартные офисные стулья и кресла редко отличаются комфортабельностью: приходится сидеть в неудобной позе, а от этого страдает осанка, нарушается кровообращение, сводит мышцы. На удаленке иногда и вовсе нет оборудованного рабочего места. Отсюда и вытекает пресловутая ломота в шее и спине, головная боль. В особо запущенных случаях — головокружение и даже потеря сознания.

Что делать:

  • обеспечьте свое рабочее место удобной мебелью;

  • отрегулируйте высоту и положение стола и кресла под свой рост;

  • регулярно выполняйте упражнения для спины, а еще разминайте шею и плечи;

  • при малоподвижном образе жизни ежедневно гуляйте, запишитесь в бассейн или спортзал — компенсируйте недостаток движения физнагрузкой.

Туннельный синдром запястья

Его еще называют синдромом запястного канала. Этому неврологическому заболеванию могут быть подвержены практически все, кто часто использует компьютер, от программистов и бухгалтеров до дизайнеров с копирайтерами. При нем ощущается боль и покалывание в запястье, появляется отечность, онемение и слабость кисти в целом. Лечить туннельный синдром гораздо труднее, чем предупредить его появление, поэтому лучший способ уберечься — профилактика.

Что делать:

  • ежедневно выполняйте комплекс упражнений для разминки кистей;

  • во время работы каждые два часа на пять минут убирайте руки с компьютерной мыши и клавиатуры;

  • подберите эргономичные комплектующие для ПК, которые предотвращают туннельный синдром.

Хроническая усталость

Психическая выносливость человека имеет предел. Если на регулярной основе игнорировать обеденные перерывы, задерживаться в офисе, закапываться в задачах и переключаться с одного незавершенного дела на другое, то в конце концов можно стать жертвой синдрома хронической усталости. Его главные симптомы хорошо знакомы трудоголикам и тем, на чьи плечи взвалили много обязанностей: физическое и эмоциональное утомление, головные боли, раздражительность, депрессия, нарушения сна.

Что делать:

  • полноценно отдыхайте (не задерживайтесь на работе, расслабляйтесь на перерывах, периодически берите отпуск и не откладывайте его);

  • займитесь тайм-менеджментом, почитайте литературу о work-life balance и выгорании;

  • запишитесь на массаж, комплекс спа-процедур, займитесь йогой — дайте расслабиться телу и мозгу.

Реклама. ООО «Хэдхантер»

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!