Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!

Магический мир

Мидкорные, Ролевые, Три в ряд

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

NEXTA + Самолет

С этим тегом используют

Политика Республика Беларусь Протесты в Беларуси Роман Протасевич Александр Лукашенко Ryanair Авиация Полет Фотография Аэропорт Вертикальное видео Гражданская авиация Пилот Все
7 постов сначала свежее
84
DELETED
3 года назад
Беларусь

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб⁠⁠

Власти США предъявили обвинения в сговоре с целью совершения акта воздушного пиратства четырем должностным лицам Беларуси, которые, по их мнению, причастны к инциденту с вынужденной посадкой в Минске самолета авиакомпании Ryanair.

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб Республика Беларусь, Политика, США, Ryanair, Пиратство, Преступление, Самолет, Роман Протасевич, NEXTA, Обвинение, Длиннопост

Обвинение в сговоре с целью авиационного пиратства предъявлено двум белорусским чиновникам и двум сотрудникам спецслужб. Санкция статьи предусматривает наказание от 20 лет лишения свободы и вплоть до пожизненного заключения.


«Высокопоставленные белорусские лица сговорились использовать ложную угрозу о бомбе [на борту], чтобы незаконно изменить маршрут самолета (…) с целью ареста белорусского диссидента [Романа Протасевича]», — указано в пресс-релизе на сайте Министерства юстиции США.


Уточняется, что на борту были четверо граждан Соединенных Штатов, а также более сотни пассажиров из других стран. И что действиями белорусских властей их жизни были поставлены под угрозу.


Обвиняемыми по делу указаны гендиректор «Белаэронавигации» Леонид Чуро, его заместитель Олег Казючиц, а также два офицера спецслужб — имя одного неизвестно, второй фигурирует в документах как «Андрей Анатольевич».


Сторону обвинения представляют сразу несколько человек. Это прокурор Южного округа Нью-Йорка Дэмиан Уильямс, помощник генпрокурора по национальной безопасности Мэтью Дж. Олсен, помощник генпрокурора из уголовного отдела Министерства юстиции Кеннет Полайт-младший, помощник директора нью-йоркского отделения ФБР Майкл Дж. Дрисколл и комиссар Департамента полиции Нью-Йорка Кичант Сьюэлл.


Расследование проводилось на основе доказательств, собранных сотрудниками ФБР — это технические данные о полете, показания свидетелей, аудио- и видеозаписи.


Дело уже передано на рассмотрение окружному судье Полу А. Энгельмайеру. Вместе с этим на сайте Министерства юстиции США напоминают: лишь суд определит, виновны ли фигуранты. До этого они считаются невиновными.


Представитель стороны обвинения, прокурор Дэмиан Уильямс, отметил, что с самого начала использования пассажирских самолетов страны по всему миру сотрудничают, чтобы обеспечить безопасность полетов.


«Обвиняемые нарушили эти стандарты, изменив направление самолета для достижения ненадлежащей цели — подавления инакомыслия и свободы слова. Благодаря выдающейся работе совместной группы следователей ФБР из отделов по борьбе с терроризмом и контрразведки сегодняшнее обвинительное заключение дает быстрое и публичное объяснение того, что на самом деле произошло с рейсом, — заявил прокурор. — Мы полны решимости привлечь к ответственности ключевых участников шокирующего сговора (…), который не только нарушил международные нормы и уголовное право США, но и потенциально поставил под угрозу жизнь четырех граждан США и множества других невинных пассажиров».


Помощник директора нью-йоркского отдела ФБР Майкл Дрисколл добавил, что следователи пришли к выводу: фигуранты дела разработали тщательно продуманную схему, чтобы вынудить самолет сделать посадку в Минске и арестовать Протасевича.

«В следующий раз пилот, получивший [аналогичный] сигнал бедствия с вышки, может усомниться в подлинности чрезвычайной ситуации, что ставит под угрозу жизнь [пассажиров и экипажа]», — объяснил он.

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб Республика Беларусь, Политика, США, Ryanair, Пиратство, Преступление, Самолет, Роман Протасевич, NEXTA, Обвинение, Длиннопост

ФБР: белорусские власти знали об «угрозе» еще до вылета самолета, операцию курировали спецслужбы


В обвинительном заключении следователи прямо указывают, что считают сообщение об угрозе взрыва на борту сфабрикованным властями Беларуси. Те якобы изначально хотели развернуть самолет, чтобы задержать Романа Протасевича и его девушку (они фигурируют в деле как «Лицо-1» и «Лицо-2»).


Гендиректор «Белаэронавигации» Леонид Чуро якобы лично сообщил о ложной угрозе взрыва самолета персоналу минского центра управления воздушным движением. И еще до того, как рейс вообще вылетел из Афин. А позже распорядился, чтобы центр дал указание самолету отклониться от маршрута.


Его заместителя Олега Казючица тоже обвиняют в участии в сговоре. Указано, что он уже позднее дал указания авиадиспетчерским службам фальсифицировать отчеты об инциденте, чтобы «скрыть фабрикацию угрозы взрыва и исключить роль белорусских спецслужб».


В деле фигурируют и два офицера КГБ. Полное имя одного неизвестно, у второго — неизвестна фамилия, только «Андрей Анатольевич».


Безымянный офицер, утверждается, вместе с Чуро участвовал в передаче минскому диспетчерскому пункту ложной угрозы и лично руководил радиосвязью с самолетом, чтобы вынудить рейс развернуться. А также отчитывался о развитии событий своему коллеге Андрею Анатольевичу.


Уточняется, что Чуро и безымянный офицер прибыли в оперативный штаб Минского районного центра управления воздушным движением в 6.45 по UTC (это 9.45 утра по белорусскому времени, тогда как самолет стартовал почти на час позже). Они якобы «специально разработали угрозу», сообщили о ней руководителям центра, а уже те передали указания двум старшим диспетчерам.


Кроме того, указано, что когда самолет еще находился в сопредельном воздушном пространстве Украины, фигуранты дела запретили центру управления воздушным движением уведомлять о якобы существующей угрозе взрыва.


«Это помогло гарантировать, что самолет войдет в воздушное пространство Беларуси, и сговор по получению и осуществлению контроля над рейсом мог быть реализован», — указано в обвинительном заключении.

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб Республика Беларусь, Политика, США, Ryanair, Пиратство, Преступление, Самолет, Роман Протасевич, NEXTA, Обвинение, Длиннопост

«Отчеты Андрею Анатольевичу» и разворот не в самый ближайший аэропорт


Отмечается, что самолет, которому потенциально угрожает взрыв, следует направлять в ближайший аэропорт, чтобы сократить время его пребывания в воздухе. Для рейса Ryanair минский аэропорт не был ближайшим, однако по указанию офицера КГБ он был направлен именно туда.


Безымянный сотрудник спецслужб, по данным следователей, оставался в командном пункте центра управления воздушным движением до самого приземления самолета — чтобы убедиться в успешном выполнении операции.


Когда самолет вошел в воздушное пространство Беларуси офицер якобы дал указание старшему авиадиспетчеру, чтобы тот сообщил пилотам об угрозе, причем достаточно убедительно для того, чтобы экипаж развернулся в Минск.


«Например, [безымянный офицер] распорядился, чтобы авиадиспетчер ложно информировал пилотов о том, что угроза для самолета имеет „красный“ уровень — особую и заслуживающую доверия категорию угрозы», — указано в докладе.


По данным следователей, офицер в режиме реального времени отчитывался «своему начальнику в спецслужбах Андрею Анатольевичу». В какой-то момент он даже якобы обеспокоился, что пилоты тянут время и вскоре могут покинуть белорусское воздушное пространство. Но в ответ на «ложную информацию» экипаж все же объявил аварийную ситуацию и приземлился в Минске.


После посадки самолета указанный сотрудник спецслужб покинул диспетчерскую и направился на взлетно-посадочную полосу. Там рейс встретили сотрудники силовых структур. Они были вооружены, одеты в военную камуфляжную форму, их лица были скрыты масками. Офицер КГБ якобы наблюдал за силовиками и контролировал проверку пассажиров. Затем людям приказали сесть в один из нескольких автобусов аэропорта.


В одном из транспортных средств сотрудники попросили «Лицо-1», то есть Романа Протасевича, выйти вперед и представиться, «продемонстрировав, что белорусские власти знали о том, что он находится на борту рейса», подчеркивается в документе.


Протасевича вывели из автобуса, где офицеры в форме снова, уже отдельно от всех, обыскали его на взлетно-посадочной полосе. Затем они вернулись в автобус, вместе со всеми проехали в терминал аэропорта, где молодого человека встретили силовики и отвели куда-то.


Тем временем одна группа пассажиров рейса, включая несколько граждан США и «Лицо-2», то есть Софью Сапегу, были задержаны примерно на три часа. За это время девушку отвели от остальных и задержали, как Протасевича.


В обвинительном акте указывается, что минский аэропорт получил копию письма с угрозой о бомбе на борту примерно в 9.57. Между 9.25 и 9.28 почти аналогичные письма поступили на почтовые ящики аэропортов Литвы, Румынии и Болгарии.


При этом во время связи диспетчера с экипажем (под якобы руководством офицера КГБ) в 9.33 было заявлено, что поступили «массовые сообщения во все аэропорты». Хотя ни один из этих аэропортов на тот момент не сообщал белорусским властям о полученных письмах. По мнению стороны обвинения, это снова указывает на сговор белорусских должностных лиц.


После приземления пассажирам самолета было указано оставаться на борту. Силовики сказали им выходить группами по пять человек. У сотрудников службы безопасности не имелось оборудования для обезвреживания возможного взрывного устройства, а от экипажа потребовали, чтобы как минимум один член оставался на борту, пока идет обыск пассажиров. Вещи людей проверяли возле самолета, причем пассажирам разрешали стоять рядом — это нетипично при такой угрозе.


В США уже выданы ордеры на арест фигурантов?


Сторона обвинения пришла к выводу, что чиновники сразу начали скрывать детали случившегося. Так, на следующий день после инцидента, 24 мая, Леонид Чуро появился на пресс-конференции с другими официальными лицами. Там он якобы ложно заявил, что власти делали все по инструкции и в соответствии с должностными обязанностями. Хотя на самом деле — «знал, что он и его сообщники сфабриковали ложную угрозу». А его заместитель якобы давал поручения белорусским органам управления воздушным движением создать «ложные отчеты об инциденте, (…) чтобы создать впечатление, что угроза взрыва была получена примерно в то же время, когда рейс вошел в воздушное пространство Беларуси, и скрыть тот факт, что [безымянный] офицер присутствовал в диспетчерской и руководил действиями во время разговора с рейсом».


Обвиняемые по делу остаются на свободе, поэтому США «надеется на сотрудничество с иностранными партнерами, чтобы привлечь фигурантов к ответственности».


В электронной версии обвинительного акта имеется отметка от руки «выданы ордера на арест» — возможно, это значит, что фигуранты уже объявлены в розыск США.


Замглавы «Белаэронавигации» Казючиц заявил РИА Новости, что официально его об иске в США не известили. Он считает, что действия Вашингтона могут быть давлением перед рассмотрением отчета ICAO по инциденту и жалобы Минска на санкции.

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб Республика Беларусь, Политика, США, Ryanair, Пиратство, Преступление, Самолет, Роман Протасевич, NEXTA, Обвинение, Длиннопост

Что случилось с самолетом Ryanair и как менялись «показания» белорусской стороны?


Инцидент с посадкой в аэропорту Минска рейса Ryanair под номером FR4978 произошел 23 мая 2021 года. Первоначально говорилось о том, что самолет совершил экстренную посадку, а вскоре стало известно, что причиной стало сообщение о минировании. На борту рейса находились бывший главный редактор телеграм-канала NEXTA Роман Протасевич и его девушка Софья Сапега, которых после посадки задержали.


В минском аэропорту эвакуация пассажиров началась не сразу. Позже они вспоминали, что им пришлось подождать некоторое время перед тем, как покинуть самолет.


Государственные СМИ и провластные телеграм-каналы в тот же день сообщили о том, что пилоты самостоятельно обратились в аэропорт Минска и попросили принять самолет. Информацию якобы сразу же доложили Лукашенко, который разрешил посадку и направил для сопровождения рейса истребитель.


О том, что пилоты сами запросили посадку в Минске, говорила и пресс-секретарь аэропорта Минска Ромина Саматханова. Информацию о том, что самолет сопровождал истребитель Миг-29, подтвердил заместитель командующего ВВС и войсками ПВО Беларуси генерал-майор Андрей Гурцевич.


Уже на следующий день, 24 мая, на телеканале «Беларусь 1» показали отрывок переговоров диспетчера и пилота. Согласно ему, решение сажать самолет в Минске принял экипаж. Однако уже 25 мая Департамент по авиации Беларуси опубликовал на своем сайте полную расшифровку переговоров диспетчера и пилота. Как оказалось, настойчивые рекомендации сажать самолет в Минске передавал белорусский диспетчер, но в материале «Беларусь 1» его слова приписали пилоту.


В отчете Департамента по авиации приводился полный текст письма, которое поступило на адрес info@airport.by c электронного адреса protonmail.com: «Мы, солдаты ХАМАС, требуем, чтобы Израиль прекратил огонь в Секторе Газа. Мы требуем, чтобы Европейский Союз отказался от поддержки Израиля в этой войне. Известно, что участники Delphi Economic Forum возвращаются домой рейсом FR4978. В этот самолет заложена бомба. Если вы не выполните наши требования, бомба взорвется 23 мая над Вильнюсом».


В тот же день представитель ХАМАС выступил с опровержением этой информации:


— Это совсем не наши методы. Какие-то подозрительные стороны делают это, чтобы демонизировать ХАМАС и помешать мировым симпатиям к палестинскому народу и его законному сопротивлению, — заявил представитель организации.


А 27 мая представители email-провайдера Proton Technologies AG заявили, что письма с угрозами были отправлены уже после того, как самолет развернулся в аэропорт Минска.


В Департаменте по авиации Беларуси утверждали, что сразу же после того, как самолет вошел в воздушное пространство страны, белорусский диспетчер довел до пилотов информацию об угрозе и самостоятельно порекомендовал совершить посадку на запасной аэродром в Национальном аэропорту Минск. Таким образом, ведомство опровергло первоначальную информацию белорусских властей и СМИ о том, что пилоты сами запросили посадку в Беларуси. В Департаменте по авиации заявили, что экипаж несколько раз уточнял источники получения информации и ему было сообщено, что первичная информация с угрозами поступила в Национальный аэропорт Минск. В Департаменте также утверждали, что пытались дозвониться до представительства авиакомпании Ryanair в Литве, но сделать это не удалось.

«От 20 лет до пожизненного» — об обвинении белорусских чиновников и сотрудников спецслужб Республика Беларусь, Политика, США, Ryanair, Пиратство, Преступление, Самолет, Роман Протасевич, NEXTA, Обвинение, Длиннопост

27 мая состоялось заседание Совета ICAO, в котором принял участие директор Департамента по авиации Артем Сикорский. Официальная позиция Беларуси заключалась в том, что пилот самостоятельно принял решение сажать самолет в Минске, на него не оказывалось никакого давления. По мнению Сикорского, в Беларуси не знают, почему пилот принял такое решение, ведь аэропорт Вильнюса был ближе. По итогам этого заседания Совет ICAO решил провести полноценное расследование инцидента и призвал все причастные страны к сотрудничеству.


В июне глава Ryanair Майкл О’Лири, выступая в комитете по транспорту Палаты общин парламента Великобритании, заявил, что белорусская сторона оказывала давление на пилота, угрожая ему взрывом в том случае, если самолет войдет в воздушное пространство Литвы. О’Лири сообщил, что пилот просил связать его с операционным центром Ryanair в Варшаве, но диспетчеры ему отказали, заявив, что там никто не отвечает на звонки. По мнению главы Ryanair, на экипаж оказывалось серьезное давление, чтобы он приземлился именно в Минске. «Его не обязывали делать это [сажать самолет в Минске], однако у него не было другой альтернативы», — сказал глава авиакомпании.


16 июня Совет ICAO сообщил, что Беларусь, Польша, Греция, Ирландия, Литва и Швейцария предоставили некоторую информацию для расследования инцидента. Промежуточный отчет расследовательской группы пообещали предоставить примерно 23 июня 2021 года, а полный — осенью. Промежуточный отчет действительно появился спустя несколько дней, а его главным выводом было то, что информации для завершения расследования все еще недостаточно.


Осенью полный отчет тоже не появился, его публикацию перенесли на зиму. В Департаменте по авиации требовали от ICAO предоставить «данные объективного контроля с борта воздушного судна», так как все еще не могли понять, по какой причине пилот решил садиться в Минске.


В декабре стало известно, что Беларусь покинул бывший авиадиспетчер Олег Галегов, работавший в день посадки самолета. Он рассказал польским следователям о том, что это была спецоперация КГБ. Белорусские власти назвали информацию «вбросом». В ответ польская сторона опубликовала аудиозапись переговоров между диспетчером и пилотом посаженного в Минске самолета Ryanair. На записи отчетливо слышен третий голос, который подсказывает диспетчеру как отвечать на тот или иной вопрос пилота.


17 января ICAO выпустила отчет по установлению фактов о посадке в минском аэропорту рейса Ryanair FR4978, на котором летели Роман Протасевич и его девушка Софья Сапега. Доклад был представлен всем 193 государствам-членам организации, включая 36 стран, которые избраны в специальный Совет.


31 января представители Совета ICAO проведут дискуссию на основе выводов доклада и решат, что делать дальше. В этот же день будет рассмотрен запрос Беларуси относительно того, что власти страны считают незаконными ограничения и санкции, которые были введены после инцидента с рейсом Ryainair.


Источник:

https://news.zerkalo.io/economics/8871.html?c=

Показать полностью 5
Республика Беларусь Политика США Ryanair Пиратство Преступление Самолет Роман Протасевич NEXTA Обвинение Длиннопост
119
Astrocreep
Astrocreep
4 года назад

Зачем Лукашенко захватил самолёт / Начало конца для политической карьеры?⁠⁠

[моё] Видео Карты таро Александр Лукашенко Республика Беларусь NEXTA Политика Самолет
8
3938
RedBlackMist
4 года назад

Департамент по авиации Беларуси опубликовал угрозы от имени солдат палестинской организации «Хамас»⁠⁠

Департамент по авиации Беларуси опубликовал угрозы от имени солдат палестинской организации «Хамас»
Республика Беларусь Хамас Политика Бомба Самолет NEXTA Ryanair
240
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
dmityul
4 года назад

Фото: Протасевич разрушает памятник Ленину в Киеве⁠⁠

Фото: Протасевич разрушает памятник Ленину в Киеве Республика Беларусь, Роман Протасевич, Минск, Декоммунизация, Политика, Киев, Арест, Самолет, NEXTA, Ryanair
Фото: Протасевич разрушает памятник Ленину в Киеве Республика Беларусь, Роман Протасевич, Минск, Декоммунизация, Политика, Киев, Арест, Самолет, NEXTA, Ryanair
Показать полностью 2
Республика Беларусь Роман Протасевич Минск Декоммунизация Политика Киев Арест Самолет NEXTA Ryanair
56
472
DELETED
4 года назад
Беларусь

Ответ на пост «В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс»⁠⁠1

А знаете в чём прикол с самолётом? Подавать сигнал о помощи он начал только после того как его развернули. Соответствует протоколу действий пилотов при перехвате военным ВС

Пруф на радар

Кому-то видимо мало внутренних проблем и они решили заняться международным терроризмом перехватив гражданский самолёт Ryanair при помощи Mig-29, чтобы заполучить неправильно мыслящего человека.

UPD:

В Министерство иностранных дел Литвы был вызван временный поверенный в делах Беларуси, у которого потребовали немедленного освобождения всех пассажиров и членов экипажа Ryanair.

В Беларуси взяли заложников?

UPD 2:
"Самолет готовится к вылету, пассажиры прошли досмотр", — в 17:56 сообщила Onliner пресс-секретарь Национального аэропорта.

Показать полностью
Республика Беларусь Политика Задержание Самолет Ryanair NEXTA Видео Ответ на пост Роман Протасевич
499
142
DELETED
4 года назад
Беларусь

Светлана Тихановская – о захвате Романа Протаcевича на борту Ryanair⁠⁠

«Абсолютно очевидно, что это операция спецслужб по захвату самолёта – ради того, чтобы задержать активиста и блогера Романа Протасевича.


В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс


Режим поставил под угрозу безопасность пассажиров на борту и всей гражданской авиации ради расправы над человеком, который был редактором самых крупных беларусских независимых телеграм-каналов. Только за это его признали террористом, и только за это сейчас в Беларуси Роману может угрожать смертная казнь.


Мы уже сообщили в офис Ryanair и Международную организацию гражданской авиации, потребовав начать расследование по факту произошедшего и принять меры вплоть до исключения Беларуси из ICAO.


С сегодняшнего дня ни один человек, который совершает полет над Беларусью, не может быть уверен в своей безопасности. Ведь режим злоупотребляет правилами воздушного сообщения ради того, чтобы захватывать несогласных».

Светлана Тихановская – о захвате Романа Протаcевича на борту Ryanair Республика Беларусь, Политика, Ryanair, Самолет, NEXTA, Светлана Тихановская, Роман Протасевич

https://t.me/tsikhanouskaya/1238

https://people.onliner.by/2021/05/23/na-bortu-samoleta-avari...

Показать полностью 1
Республика Беларусь Политика Ryanair Самолет NEXTA Светлана Тихановская Роман Протасевич
302
3442
DELETED
4 года назад
Беларусь

В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс⁠⁠1

В Национальном аэропорту «Минск» сел борт Ryanair, который двигался по маршруту Афины-Вильнюс. Рейс Ryanair Афины-Вильнюс экстренно сел в минском аэропорту «из-за сигнала о минировании».

В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс Республика Беларусь, Политика, Задержание, Самолет, Длиннопост, Ryanair, NEXTA, Роман Протасевич

На борту севшего самолета находился Роман Протасевич (экс-главред телеграм-канала NEXTA ). Сообщается, что он задержан.

В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс Республика Беларусь, Политика, Задержание, Самолет, Длиннопост, Ryanair, NEXTA, Роман Протасевич

Роман сообщил, что в аэропорту Афин заметил нездоровый интерес со стороны русскоязычного мужчины средних лет, подтянутого, с лысиной. В одной майке, тканевых светлых штанах и с кожаным чемоданчиком. Мужчина пытался снять на камеру документы Романа, затем развернулся и ушёл, хотя был следующим в очереди на проверку документов.

В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс Республика Беларусь, Политика, Задержание, Самолет, Длиннопост, Ryanair, NEXTA, Роман Протасевич

Ради задержания Романа Протасевича был поднят в воздух боевой самолет ВВС Беларуси.

В Беларуси посадили самолёт Ryanair который двигался по маршруту Афины-Вильнюс Республика Беларусь, Политика, Задержание, Самолет, Длиннопост, Ryanair, NEXTA, Роман Протасевич

https://mediazona.by/news/2021/05/23/protasevich

https://people.onliner.by/2021/05/23/na-bortu-samoleta-avari...

Показать полностью 3
Республика Беларусь Политика Задержание Самолет Длиннопост Ryanair NEXTA Роман Протасевич
2412
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии