Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Linux + Сисадмин

С этим тегом используют

Windows IT Программирование Ubuntu IT юмор Компьютер Программист Работа Юмор Помощь Все
108 постов сначала свежее
7
DexterHolland53
DexterHolland53
2 месяца назад
Лига Сисадминов

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно"⁠⁠

Введение: Когда логи не объясняют аномалии

Каждый сисадмин сталкивался с ситуациями, которые нельзя объяснить рационально. Серверы, которые сами перезагружаются по ночам, свитчи, передающие пакеты с выключенных портов, и жёсткие диски, на которых данные появляются из ниоткуда.

В этой статье мы соберём самые загадочные истории из мира IT, которые не поддаются логике. Возможно, это просто баги. А может, в сети живёт что-то ещё…

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно" Linux, Баг, Ошибка, Компьютерная помощь, Логи, Материнская плата, Операционная система, Сисадмин, Компьютерное железо, Длиннопост

Глава 1. "Фантомные процессы" – кто запускает то, чего не должно быть?

1.1. Таинственный PID 666

Один администратор рассказывал, что на его сервере периодически появлялся процесс с PID 666, который исчезал при попытке его убить. В логах не было ни имени, ни владельца – только пустота.

  • Теория 1: Это демон (в прямом и переносном смысле), который мониторит систему.

  • Теория 2: Артефакт ядра ОС особенно Linux, который проявляется только при определённых условиях.

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно" Linux, Баг, Ошибка, Компьютерная помощь, Логи, Материнская плата, Операционная система, Сисадмин, Компьютерное железо, Длиннопост

1.2. Процесс [kworker/0:0], который нагружает CPU на 100%

Многие видели его, но никто не знает, чем он на самом деле занимается.

  • Миф: Если попытаться его остановить, система зависнет.

  • Реальность: Это часть ядра, но иногда он ведёт себя слишком активно без причины.

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно" Linux, Баг, Ошибка, Компьютерная помощь, Логи, Материнская плата, Операционная система, Сисадмин, Компьютерное железо, Длиннопост

Глава 2. "Сеть, которая помнит" – аномалии маршрутизации

2.1. Пакеты с несуществующего IP

Бывали случаи, когда сервер получал SYN-запросы с IP-адресов, которых никогда не существовало в этой подсети.

  • Объяснение?
    Ошибка ARP-кэша?
    Кто-то эмулирует трафик?
    Или сеть "помнит" старые адреса?

2.2. Свитч, который передаёт данные без питания

История из форума: после аварийного отключения электричества один свитч продолжал мигать и даже пропускал трафик, хотя был физически отключён от сети.

  • Возможные причины:
    Остаточный заряд в конденсаторах?
    Или что-то более странное?

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно" Linux, Баг, Ошибка, Компьютерная помощь, Логи, Материнская плата, Операционная система, Сисадмин, Компьютерное железо, Длиннопост

Глава 3. "Жёсткие диски, которые знают слишком много"

3.1. Файлы, которые возвращаются после удаления

Один администратор клялся, что удалил лог-файл, но через неделю он снова был на месте. Проверка fsck не показала ошибок, а inode был новым.

  • Мистика или баг?
    Возможно, это работа скрытого бекап-скрипта.
    Или файловая система "помнит" слишком много.

3.2. Диск, который "предсказывает" ошибки

Некоторые HDD начинают сыпать SMART-ошибками за несколько дней до реального падения. Но есть случаи, когда диск выдавал предупреждения, потом работал годами, а в итоге умирал ровно в предсказанный день.

"Серверные призраки: когда техника ведёт себя странно" Linux, Баг, Ошибка, Компьютерная помощь, Логи, Материнская плата, Операционная система, Сисадмин, Компьютерное железо, Длиннопост

Глава 4. "Сервер, который не хотел умирать"

4.1. Машина, которая загружалась без процессора

На одном форуме описан случай: сервер продолжал работать (с ошибками, но работал!) после того, как из него вынули CPU.

  • Как? Возможно:
    Остаточные заряды в кэше.
    Ошибка BMC/IPMI.
    Или сервер никогда не был настоящим…

4.2. Система, которая отвечала после rm -rf /

Один бедолага случайно удалил корень, но сервер продолжал работать. Оказалось, что некоторые процессы остались в памяти, а init не завершился.

  • Мораль: Даже после апокалипсиса Linux может держаться.

Заключение: "Вы уверены, что это просто глюк?"

IT-инфраструктура — сложная штука, и иногда она ведёт себя так, как не должна. Но что, если некоторые аномалии — не баги, а особенности?

Совет: Если ваш сервер начинает вести себя странно — сначала проверьте логи. А если их нет… может, лучше не копать глубже?

P.S. Если у вас есть подобные истории — пишите в комментарии. Но помните: иногда техника знает больше, чем нам кажется.

Показать полностью 4
[моё] Linux Баг Ошибка Компьютерная помощь Логи Материнская плата Операционная система Сисадмин Компьютерное железо Длиннопост
4
8
Shawurma
Shawurma
2 месяца назад
Инкогнито

Будни Девопса⁠⁠

Будни Девопса
[моё] IT Программист Программирование IT юмор Мемы Сисадмин DevOps Linux
5
18
khameleonium
khameleonium
3 месяца назад

Что я узнал, работая в ИТ более 20 лет⁠⁠

0) Узнал наконец-то как патчить KDE под FreeBSD.

1) Таких как мы - миллионы. И всегда найдется тот, кто знает больше, даже если работает в той же сфере гораздо меньше.

2) Программист знает не всё, что касается компьютеров. Особенно если это какой-нибудь веб-разработчик или (прастихосьпаде) 1С-"программист". Гораздо больше может рассказать типичный сисадмин.

3) Программисту не нужны глубокие познания в математике, если только он не пишет специфичные программы для математических расчетов. Но в наших ВУЗах считают иначе, поэтому учат не программированию, а математике: Высшая, дискретная, теория вероятностей, математическая статистика и уже не помню что (кстати, сдавал это всё на отлично, но уже почти всё забыл)

4) Ты горько пожалеешь о том, что залипал в видеоигры вместо изучения математики, если вдруг вдохновишься на создание своих игр. Видеоигры и есть те самые специфичные программы, требующие глубоких познаний в разных областях науки (если пишешь/создаёшь с нуля, а не используешь кем-то заготовленные решения)

5) Обучение никогда не подойдёт к концу. Нельзя получить образование "Системный администратор" и работать сисадмином всю жизнь, используя эти знания. Технологии развиваются и меняются быстрее, чем большинство из нас способны адаптироваться к новым условиям. Именно поэтому ИТ-специалисты (хорошие) - это в основном очень творческие и разносторонние личности, которые сами сделали осознанный выбор своего пути и способны адаптироваться к разным ситуациям. Они способны познать разные профессии (ЛЮБЫЕ!), а если что-то "не могут", то просто из-за внутреннего отвращения от того, что им не интересно. Наша информатика в большинстве школах настолько убогая и скучная, что не прививает никакого интереса к ней, поэтому любой ИТ-специалист - это по сути энтузиаст, который с самого начала занимался самообразованием. В наше время это уникальный профиль, т.к. только сюда тебя не сможет привести мамка и сказать: "Ну всё! Будешь программистом, ведь это щас так востребовано!" - такое может произойти с кем угодно, даже нынешних врачей в большинстве приводили мамки, под предлогом того, что если будешь врачом - то никогда не останешься без работы. Но лишь в единичных случаях таким образом кто-то стал тыжпрограммистом.

6) Компьютерщики / ТЫжпрограммисты и прочие любые увлеченные ИТ-сферой - НЕ задроты. Среди нас имеется множество спортсменов, музыкантов, врачей(!), юристов, охотников, военных и т.д. (опять же, см. п. 5). А вот скучных и однотипных задротов среди, например, инженеров-строителей или дизайнеров - хоть отбавляй. Хотя казалось бы...

7) ИТэшники в основном за ЗОЖ. Я вот не пью и не курю и осуждаю эти занятия. Многие мои коллеги того же мнения, а если и употребляют, то очень немного и очень лёгкий алкоголь. Откуда пошла молва про любителей заливаться пивом сисадминов - ХЗ ваще.... Нет, конечно, такие тоже есть, но не настолько, чтобы считать это обыденностью.

8) Среди мощных и увлеченных АйТыжников есть много представителей прекрасного пола (и да, много очень красивых чикуль) и довольно часто они могут задавить интеллектом и профессионализмом многих из нас. В нескольких компаниях, где я работал, женщины занимали руководящие должности в ИТ-отделах и реально представляли собой сисадминов или программистов по образованию и по роду деятельности. Т.е. они не просто манагерши, а ещё и могли подсказать по техническим вопросам или включиться в процесс разработки и преподнести своё гениальное решение. Те, кто встречали сексистское и предвзятое отношение к себе, могли быстренько поставить на место такого стереотипного мудака, а остальные в лице мужчин ещё и добьют, ибо нехер. В наших рядах было бы гораздо больше клёвых девчонок, с которыми мы были бы душа в душу и в работе и в отношениях, если бы девочкам с детстве не вдалбливали, что не женское это дело. Так что передайте это своим молодым подругам и детям, пусть не боятся пробовать себя в этом деле!

9) Любую систему можно взломать, но большинство взломов производится не техническими средствами, а благодаря социальной инженерии (например, заставляют тебя выдать свой пароль, как мошенники), ибо так зачастую проще и быстрее.

10) }{@©|<E® - это не обязательно сверхпрофильный итэшник. Он может даже не быть программистом. Хакер в ИТ - это хакер по жизни. Это челик с особым складом ума, который может и любит замечать бреши в любой системе, будь то информационная система или канализационная. Хакер может быть пипец каким тупым, хотя казаться супер-умным, но именно в нестандартности мышления с ним сложно сравниться. Отсутствия хакерских навыков в основном связаны с привычками и выученной беспомощностью (это когда ты уверен, что что-то бесполезно и в итоге перестаешь пытаться). Например, вот есть запароленный комп, пароль ты не знаешь, но очень хочешь воспользоваться компуктером - что делать? Обычный, шаблонный человек даже думать не будет, т.к. для него всё очевидно: Стоит пароль, значит входа нет, а взломать я не смогу, т.к. я ваще не знаю, как это работает. Как думает чел с мышлением хакера: "Хм... Вот блин.. А если я попробую подобрать пароль? Вдруг он где-то записан. Или... А что если я нажму вооон на ту иконку внизу, справа... Ничего. Ладно... Хм... А я вот помню, что где-то видел, что при загрузке компа, можно выбрать какой-то безопасный режим... Может так попробовать? Вдруг там что-то будет.... Но как это сделать? ... Бллииин... где эта старая книжка... А! Вот, нашел... надо при загрузке компа нажимать F8.." - НУ и так далее. Понимаете? Человек может даже не знать как и что работает, но пробовать даже то, что кажется невозможным, а также может искать недостающую в данный момент информацию. Хакер - это величайший аналитик, у которого изначально так устроено сознание, поэтому не всем дано быть хакерами. И поэтому не все ИТ-шники - хакеры.

11) Увеличение маленького изображения с достоверным восстановлением недостающих деталей НЕВОЗМОЖНО ДО СИХ ПОР, даже с самыми мощными ИИ/нейросетями! (если кто не понял о чем я: Это когда в фильмах показывают запись с камеры и там надо увеличить маленький фрагмент чтобы, например, увидеть номер автомобиля. В этот момент обычно нам показывают как увеличили кусок изображения, там всё мутно, невозможно ничего разглядеть, но вдруг некий оператор нажимает Enter и этот мутный кусок становится чётким и детальным)

12) Все фильмы (вот прям ВСЕ) про хакеров и в целом про ИТ - это тотальная дезинформация постых людей об этой сфере деятельности. Даже признанный самым достоверным сериал "Мистер Робот" пестрит техническими ляпами и упущениями (да и персонажи там полное дно, не внушающие уважения и интереса для здорового человека).

13) Далеко не все ах тыжники сидят на высокой ЗП, даже супер-прошаренные. Очень мало тех, кто требует высокую ЗП, поэтому, на самом деле, не так много и предложений выше 100к. Вообще, критерии ЗП тут рандомные - чисто как повезёт. И зачастую они странные и несправедливые: Например в России больше всех получают 1С-ники (а это самые убогие в плане профильных навыков), а какие-нибудь C++-кодеры либо вынуждены мутить свои проекты, либо сидеть на обычной средней ЗП. (западный рынок вакансий не изучал). Да, можно жить на своих проектах и разработках, но не всякий из нас разработчик, да ещё и бизнесмен в душе, поэтому и существуют управленцы и руководители проектов, которые используют разрабов как рабочую силу.

14) Маленькие калькуляторы, знакомые нам с детства, когда-то были размером с дом. (да, до сих пор от этого в ахере)

15) Современные молодые люди в большинстве своём абсолютные нули в компьютерной грамотности, хотя казалось бы, в их детстве это уже было обыденностью и стыдно не знать азы информатики. Но нет, до сих пор многие думают, что монитор - это компьютер, а системный блок - это "процессор". Но, конечно, при необходимости, они быстренько навёрстывают, если являются ленивыми паразитами.

16) Среди нас очень много героев и гениев, благодаря которым система не падает и обрастает новыми фишками. Но их имена вы никогда не узнаете. Вы знаете только тех, кто любит гнуть понты, дескать смотрите чё могу и чего сделал. А настоящий профи даже порой не осознаёт, что придумал какое-то уникальное решение - для него это обычный процесс, а потом какой-нибудь Стив Джобс присвоит его работу себе и оформит патент.

17) Компьютеры не вызывают рак, Wi-Fi тоже и даже 5G.

18) В интернете не все можно найти, а многое даже легко теряется по прошествии лет. Так что не надо полагаться на всякие облачные сервисы или ценную информацию на каком-то сайте. Если что-то показалось вам ценным и важным - лучше сохранить у себя. Фото-видео, понятное дело, хранить тяжело, но например полезные статьи и прочий текст у всех сохранится в избытке.

19) Подписочные сервисы старее и банальнее, чем вы думаете. Они появились не с интернетом, а ещё 200 лет назад и даже раньше.

20) Для электроники очень нужно золото и оно кончается, а вы так бездарно используете его в виде украшений...

21) Компьютеры могли бы быть намного быстрее и более энергоэффективнее, если бы менялась их архитектура, но в целом и в сути ничего не меняется, потому что рынку нужна обратная совместимость (это когда программа работает как на новом компе, так и на старом). Никто не будет переписывать сложные бизнес-программы под принципиально новое железо, без гарантий на то, что это железо станет массовым. Короче, тема сложная... Но суть в том, что компьютеры и прочие массовые ит-штуки существуют только потому, что они приносят деньги, а не понимаю что это так классно и необычно и ведёт нас к светлому будущему.

22) Всем крупным компаниям абсолютно похер на потребителя программных продуктов и сервисов. Всё делается исключительно ради быстрой прибыли, а не ради развития, качества, оптимизации доступности и т.д. Самые циничные в этом плане компании, к сожалению, наши. Гуглу плевать на всех, но они хотя бы создают иллюзию обратного, в отличие от Яндекса. А ты ничего не сделаешь с этим! Хочешь лучше - сделай сам. Тоже самое касается и Adobe, и всяких там Nintendo и других профильных гигантов. Так что киберпанк уже давно наступил - миром правят корпораты и мы бессильны перед ними, не потому, что слабаки и терпилы, а потому что гавнаедов значительно больше, а рыночек пляшет под них, ибо с них легче стрясти мани. Это касается не только ИТ, но тут это возведено в абсолют, т.к. только ИТ-индустрии миллионы людей готовы платить даже не за воздух, а за мнимое имущество, типа бесполезного скина для героя игры или никчёмную картинку в NFT). От этого существует даже такой парадокс: Ты можешь пройти собеседование, доказав даже что ты шаришь за всё и даже больше, но тебе откажут по какой-то нелепой причине.... Потому что слишком умный до бита. Мало ли, еще нынешних руководителей подвинешь или братишку чьего-нибудь (я не могу утверждать, но склонен доверять тем, кто мне рассказывал подобное про Яндекс - там особо умные не нужны. Да, у них жесткий отбор, но критерии явно не по качеству квалификации, а еще по психологии: Если ты уверенный в себе спец, то тебя вряд ли возьмут, потому что потому... будешь еще спорить с ними, доказывать че-то - нахрен надо.) А еще у многих больших компаний (ну например у Касперского) - максимально тупорылая бюрократическая система иерархии, из-за чего многие проблемы, которые можно было бы решить быстро, не решаются вообще, потому что, например, нельзя донести до руководства что-то, прыгнув сразу через несколько смежных голов: Тебе надо сначала донести своему руководителю, а он донесет своему (явно в искаженном виде), а тот третьему и т.д., плюс надо где-то обязательно в письменном видео согласовывать и всё такое прочее... поэтому многие компании остаются верны идиотскому консерватизму и удивительно, как они до сих пор вообще не сгнили.

23) Компакт-диски хранят информацию НЕ вечно, хотя нам обещали это, лишь бы они не царапались. Так что если у тебя где-то завалялся DVD с твоими хоум-видео 5-10 летней давности, то лучше бы тебе пересохранить эту реликвию.

24) Научиться быстрой слепой печати намного легче, чем кажется изначально. Это даже навыком назвать язык не поворачивается. Справляются даже инвалиды с плохой координацией. Так что если кто-то быстро печатает с закрытыми глазами, знай, ты сможешь также за пару-тройку недель целенаправленной практики. А если просто тупо будешь печатать в чатике, то навык появится сам по себе, через пару месяцев. Нет, это не будет ещё так профессионально и быстро, но для комфорта пользования ПК достаточно.

25) Водяное охлаждение - тупой маркетинг для лохов и понторезов.

26) Ценные фотографии лучше печатать и собирать в фотоальбом.

27) Многие старики отлично владеют компьютерной грамотностью на уровне пользователя. Поэтому я никогда не делаю скидку на возраст, когда формирую мнение о челике, который обратился за помощью. Я не считаю всех безграмотных тупыми, нет, но у меня нет уважения к тем, кто просто тупо не хочет уделить намного времени на то чтобы разобраться, а не сразу звать кого-то, кто сделает все за него, даже самое банальное. Те кто корчат из себя дурочка - это люди с психологией паразитов, такие бытуют среди нас везде, независимо от пола и возраста. Кто-то показывает это не во всём и не сразу, поэтому кажется что дело в возрасте, но на самом деле это вылезла скрываемая ранее черта характера, которую теперь полноправно можно демонстрировать и юзать. И да-да, такие есть среди ваших горячо любимых родителей, уж простите и не сочтите за оскорбление, напротив, я говорю о том, что они на самом деле умненькие и хитренькие, а не отупелые от старости;) Подобным положением пользуются также и дети, которые понимают, что их не воспринимают всерьез и потому манипулируют по принципу "яж ищо маленький", хотя могут многое делать на равных со взрослыми и понимают гораздо больше, чем кажется их яжматерям. И вы никогда не выведете на чистую воду таких вот хитрожопых! Максимум чего добьётесь - это обидок по типу "ты чё меня дрочишь, я уже слишком стар для этого дерьма! не хочешь - не помогай! еще сын/друг/пук называется! тфьу на тебя!". С паразитами тоже надо юзать хитрость, но это уже отдельная тема.... Просто нельзя забывать об этом чтобы не позволять вешать на себя чужие обязанности, т.к. паразитов очень много не только среди близких, но и среди коллег.

28) Большинство ИТ-задач можно выполнять удаленно и можно было еще очень давно, просто компании были консервативны в этом плане, а КОВИДный период их сломал. Но до сих пор встречаю странных директоров и руководителей, которые прям не могут признать такой формат работы, даже если ты доказываешь им свою эффективность вне офиса. Ну и пошли на йух, скоро вы все вымрете, динозавры-консерваторы.

29) Windows лучшая и самая полноценная ОС. Даже если учесть много огрехов и пускай это творение циничных корпоратов и что её распространенность по большей части связана с монополистским пиаром. ОС на ядрах Linux сильно переоценены и всякие линуксоиды просто любят выпендриваться, что они нитакимикаквсе, типа !илита!, компенсируя какую-то кучку своих комплексов. Т.е. тем, кто прям радеет за Linux, кто прям на серьёзных щах считает, что винда-маздай, тем прямая дорога к психологу. Спорить тут бессмысленно, ибо это будет вечная война сектантских убеждений, равносильных зоошизе, плоскоземельству и религии.

30) Нет необходимости менять термопасту каждые полгода-год, если изначально использована хорошая и хорошо посажена. ХЗ откуда взялся такой миф... Наверно это придумали сервисные центры, чтобы им часто приносили комп по всякой тупой причине, а они такие: "Опа! Перегрев! Надо почистить пыль, заменить термопасту и т.д. и т.п. и в итоге портянка услуг вы У меня куча серверов/компов работают годами без глубокой техобслуги. Домашний комп у моей мамы вообще 10-й год пашет и максимум, что я делал, так это выдувал пыль. Так что если у вас руки чешутся - не надо эти принципы навязывать другим. Но термопасту надо использовать качественную, да, но выбор тут простой, ибо как правило, чем дороже - тем лучше.

31) В любой ИТ-профессии тебя могут уволить/сократить в любой момент. Происходит это по разным причинам в совокупности. Смена направления компании, новые способы автоматизации (те же нейросети, которыми потихоньку заменяют людей), переход на иной способ обслуживания (например, аутсорс вместо постоянного штатного сидельца. Ибо зачем платить ЗП каждый месяц сотруднику, если действий от него требуется раз через раз?), смена технологий (были на Винде, перешли на Линукс, а в Линуксе ты не шаришь и навёрстывать это долго и невыгодно для компании, проще нанять готового спеца), ну и т.д. Поэтому айтишник может легко потерять работу.... но даже самый тупой 1С-ник сможет эту работу легко найти, ибо сейчас всё на айти и от этого не уйти; У меня было много сказочных периодов, когда я тратил по 2-3 часа в день, а получал по 200-300 к в месяц (работа была связана с геймдевом + свои проекты), а бывали тяжелые периоды, когда ибошишь по 12 часов в день, а получаешь максимум 90-100. Почему так? - Потому что там, где получал много, проект закрылся, направление сменилось, всех сократили и изменили политику компании и т.д. Надо искать новую работу. Найти сложно, чтобы и тебе нравилось и ты подходил по профилю и ЗП была норм, поэтому приходится временно перебиваться на хоть каких-нибудь конторках, чтобы не уходить в минус, пока не найдешь норм работу. Еще раз: Работа есть ВСЕГДА и ВЕЗДЕ, но там где и делать нефиг и платят много - хрен найдёшь, но бывает везет и так!

32) Кадрового голода нет. И я повторю первый пункт: Нас легион! Особо ценятся только узкие спецы, которых трудно заменить. Программистов дохерища, сисадминов хоть жопой жуй, а сейчас еще развелось дохрена питонщиков и веберов.... и их квалификация особого значения не имеет, ибо см п. 22. и п. 13. Есть даже среди нас локальный мем: "е2ные индусы!" - так говорят про рядовых программистов, которых нанимают аналогично тому, как нанимают гастарбайтеров. Это дешевая рабочая сила, которая берет количеством, а не качеством.


Лолокек! За сутки в комментах порванные линуксоиды и ни одного 1С-ника...(

Показать полностью
[моё] IT Что я узнал Программист Linux Сисадмин Хакеры Windows Длиннопост Работа Волна постов
68
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
Shawurma
Shawurma
5 месяцев назад
Инкогнито

А где бэкапы?⁠⁠

источник

А где бэкапы? IT, IT юмор, Программирование, Программист, Юмор, Linux, Сисадмин, Мемы
[моё] IT IT юмор Программирование Программист Юмор Linux Сисадмин Мемы
10
1
Shawurma
Shawurma
6 месяцев назад
Инкогнито

Просто я тоже чилловый АДМИН⁠⁠

Источник

Просто я тоже чилловый АДМИН IT, Юмор, Программирование, IT юмор, Программист, Сисадмин, Системное администрирование, Чиловый парень, Linux, Картинка с текстом
[моё] IT Юмор Программирование IT юмор Программист Сисадмин Системное администрирование Чиловый парень Linux Картинка с текстом
2
1
Вопрос из ленты «Эксперты»
mal333
7 месяцев назад
Лига Сисадминов

PPTP, Windows,Linux,Mikrotik⁠⁠

Утомился искать разгадку задачки, может знает кто. Имеем сервер линь на убунте, там pptpd, к нему подключаются микрот и windows. Подключаются нормально, адреса получают, пинг до линь-сервера есть от обоих. Но, с микрота win-клиент пингуется, а с win микрот - нет. С линь-сервера микрот и win пингуется, доступ к портам есть. На сервере proxyarp включён, ip_forward=1, iptables:
ACCEPT all -- anywhere anywhere state RELATED,ESTABLISHED
ACCEPT all -- 172.16.0.0/24 172.16.0.0/24
больше правил нет.
Шлюз уделенной сети в win отключен, метрика =1
Arp-ping до win не пингуется, не знаю важно ли это.

Чего делать то? Как так то?

[моё] Linux Windows Сисадмин Системное администрирование Вопрос Спроси Пикабу Текст
18
DungeonLords
8 месяцев назад

GNU GRUB ЛИ?⁠⁠

GNU GRUB ЛИ? Юмор, Мемы, Брюс Ли, Grub2, Grub, Linux, Noize MC, Сисадмин, Будни сисадмина
Показать полностью 1
[моё] Юмор Мемы Брюс Ли Grub2 Grub Linux Noize MC Сисадмин Будни сисадмина
1
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Даже получать удовольствие ты должен с коммерческой выгодой для себя ©⁠⁠

Так говорил греческий судовладелец, миллиардер Аристотель Онассис. Миллиардеры, конечно, живут немножко иначе, но этот принцип вполне распространяется и на «простых смертных». Давайте посчитаем, какую выгоду вы получаете.

Посчитать

Бизнес Выгода Текст
DiabloHell
DiabloHell
8 месяцев назад

Ответ на пост «Мы дадим сертификат, и поможем найти работу»⁠⁠2

Сейчас порог входа в IT серьезно повысился, а на рынке спрос в основном на 3 - 6 месячные курсы с ненапряжным графиком и небольшим объемом знаний. Всем хочется легких денег. Основная масса желающих "войти в IT" не готовы даже год обучаться в интенсивном режиме.

Многие знакомые интересуются, сколько времени у меня ушло на вход в профессию и услышав цифру в 1,5 года - теряют интерес.

Сами наниматели - редко финансируют курсы и привлекают начинающих - бизнесу некогда раскачивать и нужно сразу давать продукт. А школы ориентируются на спрос. А спрос нацелен на простые короткие курсы, после которых, к сожалению, никуда не устроиться, потому что знаний недостаточно.

Обучение IT Программирование Программист Сисадмин Linux Разработка Тестирование Ответ на пост Текст
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии