Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Linux + Нейронные сети

С этим тегом используют

Windows IT Программирование Ubuntu IT юмор Компьютер Программист Арты нейросетей Искусственный интеллект Арт Stable Diffusion Midjourney Девушки Эротика Все
26 постов сначала свежее
4
ii.dominator
ii.dominator
1 месяц назад
Искусственный интеллект

NotebookLLM — нейросеть для работы с большим массивом данных и быстрого погружения в новую тему на основе собственных источников⁠⁠

NotebookLLM — нейросеть для работы с большим массивом данных и быстрого погружения в новую тему на основе собственных источников Программа, Чат-бот, Гайд, Сайт, ChatGPT, Python, Приложение, Тестирование, Google, Тренд, Арты нейросетей, Нейронные сети, Digital, Linux, IT, Windows, Дизайнер, Фриланс, Программирование, Microsoft

Возможности

— Загрузка файлов: PDF, TXT, Markdown, Аудио, YouTube

— Загрузка файлов из Google Диска (документы, таблицы, презентации)

— Поиск информации по загруженным источникам (с помощью промтов)

— Создание подкастов, аудиопересказ материала (диалог 2-х спикеров)

— Создание MindMap (визуализация структурированных данных из источников)

— Запросы и промты к добавленным источникам, получение информации на их основе

Особенности

— Работает на Gemini 1.5 Pro, обеспечивающий анализ длинных текстов (до 1 млн токенов)

— Исходные материалы могут быть на разных языках, язык ответа настраивается: "Настройки" -> "Язык результатов" -> "Выбрать язык"

— Работает с VPN, в идеале использовать - США

— Можно создать 100 блокнотов на бесплатной версии, внутри каждого до 50-ти источников.

Сделал MindMap на тему "Архитектура ПО: Монолит и микросервис"

NotebookLLM — нейросеть для работы с большим массивом данных и быстрого погружения в новую тему на основе собственных источников Программа, Чат-бот, Гайд, Сайт, ChatGPT, Python, Приложение, Тестирование, Google, Тренд, Арты нейросетей, Нейронные сети, Digital, Linux, IT, Windows, Дизайнер, Фриланс, Программирование, Microsoft

📌 Работаем с данными и источниками здесь - notebooklm google

📌 Я буду ОЧЕНЬ благодарен, если вы оцените пост и посмотрите мой канал в ТГ (ссылка в профиле пикабу). Всем позитива и хорошего настроения, будьте добрее друг к другу!

Показать полностью 2
Программа Чат-бот Гайд Сайт ChatGPT Python Приложение Тестирование Google Тренд Арты нейросетей Нейронные сети Digital Linux IT Windows Дизайнер Фриланс Программирование Microsoft
0
13
ii.dominator
ii.dominator
1 месяц назад
Искусственный интеллект

Grok — что с ним? Давно ничего не писал про эту модель, а она очень сильно обновилась, вот что теперь доступно БЕСПЛАТНО:⁠⁠

Grok — что с ним? Давно ничего не писал про эту модель, а она очень сильно обновилась, вот что теперь доступно БЕСПЛАТНО: Программа, Чат-бот, ChatGPT, Сайт, Гайд, Арты нейросетей, Нейронные сети, Google, Python, Дизайнер, Тестирование, Тренд, Нейросеть Grok, Приложение, Digital, Виртуальная реальность, Linux, IT

— Теперь есть отдельный сайт, где можно зарегистрироваться в обход социальной сети X (что очень удобно) — grok com

— Режимы работы: DeepSearch (поиск + рассуждения), DeeperSearch (подойдет для создания проектов и исследований), Think (рассуждения), Grok 3 (обычная модель, но может подключаться к поиску).

Grok — что с ним? Давно ничего не писал про эту модель, а она очень сильно обновилась, вот что теперь доступно БЕСПЛАТНО: Программа, Чат-бот, ChatGPT, Сайт, Гайд, Арты нейросетей, Нейронные сети, Google, Python, Дизайнер, Тестирование, Тренд, Нейросеть Grok, Приложение, Digital, Виртуальная реальность, Linux, IT

— Рабочие области (проекты). Папки проектов, куда можно загрузить документы, презентации, картинки, схемы и шаблоны ответов. Как в ChatGPT, только не нужно ничего никуда платить.

— Редактор картинок. Можно загрузить любую картинку, затем ее редактировать при помощи языковой модели. Есть много готовых стилей, можно сразу что-то попробовать применить.

— Свежие новости. Отдельный режим, который позволяет быстро получить свежие новости по определенному гео, запросу, сегменту (гибкая настройка при помощи промтинга)

Grok — что с ним? Давно ничего не писал про эту модель, а она очень сильно обновилась, вот что теперь доступно БЕСПЛАТНО: Программа, Чат-бот, ChatGPT, Сайт, Гайд, Арты нейросетей, Нейронные сети, Google, Python, Дизайнер, Тестирование, Тренд, Нейросеть Grok, Приложение, Digital, Виртуальная реальность, Linux, IT

— Персоны. Grok возьмет на себя некую роль (друг, терапевт, учитель, комик и прочие)

Скоро протестирую обновленный Grok и выпущу сравнение с Gemini 2.5 Pro в разных режимах работы. Базово, очень много интересных функций, особенно — проекты.

P.S. Да, меня зовут Артем, приятно познакомиться!

💬Grok 3 — Пользуемся тут grok com

📌 Если кому интересно, то пишу про лучшие ИИ в своем авторском канале (ссылка в профиле)

Показать полностью 2
Программа Чат-бот ChatGPT Сайт Гайд Арты нейросетей Нейронные сети Google Python Дизайнер Тестирование Тренд Нейросеть Grok Приложение Digital Виртуальная реальность Linux IT
7
7
ii.dominator
ii.dominator
2 месяца назад
Искусственный интеллект

Как обойти ограничения бесплатных пробных периодов для различных ИИ?⁠⁠

Давно хотел сделать этот гайд, вот наконец-то все протестировал до конца.

Как обойти ограничения бесплатных пробных периодов для различных ИИ? Сайт, Гайд, Приложение, Чат-бот, Linux, Арты нейросетей, Нейронные сети, Программа, Тестирование, Тренд, Дизайнер, ChatGPT, Google, IT, Digital, Видеомонтаж, Python

Зачем это нужно?

— У каждой ИИ-модели есть бесплатный пробный период на пробу

— Им можно пользоваться фактически бесконечно (нужно много аккаунтов)

— Но! На многих сервисах есть защита, они смотря, с какого девайса был вход, какой IP и прочие моменты

Решение

— Dolphin Anty - это браузер, который может менять конфигурацию девайса. К примеру, был macbook air, стал hp. Чаще всего этого достаточно (можно подключить другой ВПН для надежности)

— Необходимо скачать браузер, создать профиль и добавить его в общий список. Настройка довольно простая, после — запустить и пользоваться как обычным браузером

Нюансы

— Не все сервисы горят желанием работать с почтами .ru, но и тут есть решение — сделать Яндекс почту в доменной зоне .com (да, это возможно)

— Нужно перейти по адресу: yandex com (именно .com) и сделать аккаунт с таким же доменом (это крайне важно)

— Теперь международные письма будут доходить и на Яндекс.Почту

— Да, лучше делать Google-почту для быстрых входов, но этот вопрос пока в разработке

Как пользоваться?

— Скачать браузер, установить на свою систему (весит немного, установится быстро)

— Зарегестрироваться, войти в аккаунт, создать новый "слепок" (для замены своего девайса на вымышленный)

— Нажать запустить, готово!

📌 Dolphin Anty — ИИ бесплатно

📌 Если кому интересно, то пишу про лучшие ИИ в своем авторском канале (ссылка в профиле)

Показать полностью
Сайт Гайд Приложение Чат-бот Linux Арты нейросетей Нейронные сети Программа Тестирование Тренд Дизайнер ChatGPT Google IT Digital Видеомонтаж Python
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Кешбэк прямиком из Римской империи⁠⁠

Да, первая версия кешбэка появилась еще в Античности. Тогда торговцы выдавали таблички — табулы, которые давали скидку на следующую покупку. А вы знаете, сколько табул кешбэка получаете ежемесячно? Давайте посчитаем!

Реклама Реклама. ПАО «Банк ВТБ», ИНН: 7702070139

Калькулятор Выгода
BigDataExclusive
BigDataExclusive
2 месяца назад

Copilot взбесился⁠⁠

Copilot взбесился Нейронные сети, Linux, Технологии, Искусственный интеллект, Будущее, Microsoft, Windows, Программа

У Microsoft снова проблемы. Пользователи жалуются, что Copilot, их ИИ-помощник, совсем отбился от рук.  Игнорит команды на отключение и включается тогда, когда его вообще не просят.🤭

Эксперты говорят, что это связано с изменениями в Windows 11. 🤷‍♂️
Раньше можно было откючить Copilot через GPO, но теперь этот способ не работает. Чтобы удалить Copilot, нужно танцевать с бубном, использовать PowerShell и AppLocker.🚫

Правда, есть лайфхак: файл Copilot весит 0 байт, его можно просто удалить.🗑️

Показать полностью
Нейронные сети Linux Технологии Искусственный интеллект Будущее Microsoft Windows Программа
1
24
NeuralNet.2025
NeuralNet.2025
2 месяца назад
GNU/Linux

Поиск и удаление ненужных файлов в Linux / MacOS⁠⁠

У меня мелкий SSD в ноутбуке и свободного места всегда что-то около 18Gb. После интенсивных работ со всяким софтом SSD заполняется под завязку, но при этом, если знать где искать и пользоваться хорошим мониторингом, то можно настолько много всего удалить ненужного, что легко добавятся дополнительные пара десятков гигабайт. Вот про мониторинг и будет этот текст.

Тема: Какими командами удобно найти занимающие место файлы из терминала linux или MacOS?

Сначала то, что поможет многим с этой задачей без знания других команд:

ncdu (NCurses Disk Usage)

1. Что это такое?

ncdu — это анализатор использования диска с текстовым (curses) интерфейсом. Он сканирует указанную директорию (или всю систему) и представляет результаты в интерактивном виде, позволяя легко перемещаться по дереву каталогов, видеть, какие папки и файлы занимают больше всего места, и даже удалять их прямо из интерфейса.

2. Установка

Сначала его нужно установить, если он еще не установлен. Команды зависят от вашего дистрибутива:

  • Debian / Ubuntu / Mint:

    sudo apt update
    sudo apt install ncdu

  • Fedora / CentOS / RHEL (современные версии):

    sudo dnf install ncdu

  • CentOS / RHEL (старые версии):

    sudo yum install ncdu

  • Arch Linux / Manjaro:

    sudo pacman -S ncdu

  • macOS (используя Homebrew):

    brew install ncdu

3. Запуск

  • Сканировать текущую директорию:

    ncdu

  • Сканировать конкретную директорию (например, домашнюю):

    ncdu ~

  • Сканировать корневой каталог (всю систему):

    sudo ncdu /

    • sudo здесь обязательно, так как у обычного пользователя нет прав на чтение всех каталогов системы.

    • Сканирование / может занять значительное время, особенно на больших дисках или медленных системах. Будьте терпеливы. Вы увидите индикатор прогресса.

4. Интерфейс

После завершения сканирования вы увидите примерно такой интерфейс:

ncdu 1.18 ~ Use the arrow keys to navigate, press ? for help

--- /home/user --------------------------------------------------------------- 85.3 GiB

[##########] /Downloads 15.1 GiB

[# ] /Documents 8.9 GiB

[ ] /VirtualBox VMs 2.5 GiB

[ ] /.cache 1.1 GiB

[ ] /.local 850.5 MiB

[ ] /Pictures ...

и так далее ...

Total disk usage: 115.2 GiB Apparent size: 114.9 GiB Items: 153287

  • Верхняя строка: Показывает версию ncdu, подсказку по клавишам и текущий путь.

  • Основная часть: Список файлов и директорий в текущем каталоге, отсортированный по умолчанию по размеру (от большего к меньшему).

    • Размер: Отображается в читаемом формате (GiB, MiB, KiB).

    • График: Простая текстовая гистограмма [##########] показывает относительный размер элемента по сравнению с самым большим в текущем списке.

    • Имя файла/директории:

      • / в конце имени означает директорию.

      • > перед именем означает, что директорию не удалось прочитать (ошибка доступа) или это символическая ссылка на директорию (зависит от опций запуска).

      • e перед именем означает пустую директорию.

      • . перед именем означает скрытый файл или директорию (как в ls -a).

  • Нижняя строка: Суммарная информация о текущей директории (общий размер, "видимый" размер, количество элементов).

5. Навигация и Основные Действия (Клавиши)

Самое главное - это клавиши управления:

  • ↑ (стрелка вверх), k: Переместиться на строку выше.

  • ↓ (стрелка вниз), j: Переместиться на строку ниже.

  • → (стрелка вправо), Enter, l: Войти в выделенную директорию.

  • ← (стрелка влево), <, h: Выйти в родительскую директорию.

  • n: Сортировать по имени (повторное нажатие меняет порядок: A-Z / Z-A).

  • s: Сортировать по размеру (повторное нажатие меняет порядок: больше -> меньше / меньше -> больше). Это сортировка по умолчанию.

  • C: Сортировать по количеству элементов внутри директории (повторное нажатие меняет порядок).

  • d: Удалить выделенный файл или директорию. Внимание! ncdu запросит подтверждение (Are you sure you want to delete...? (y/N)). Это действие необратимо! Будьте предельно осторожны, особенно при работе с sudo.

  • i: Показать информацию о выделенном элементе (полный путь, размер, видимый размер, количество элементов, время последнего изменения). Нажмите i еще раз, чтобы скрыть окно информации.

  • r: Обновить/пересканировать текущую директорию. Полезно, если вы удалили что-то вне ncdu и хотите увидеть актуальное состояние.

  • g: Переключить отображение графика (показать/скрыть столбец с [###]).

  • a: Переключить отображение между использованием диска (disk usage) и видимым размером (apparent size). Обычно они близки, но могут отличаться для "разреженных" файлов или файлов с большим количеством жестких ссылок.

  • e: Показать/скрыть скрытые файлы и директории (те, что начинаются с точки .).

  • ?: Показать экран помощи со всеми доступными командами. Нажмите ? еще раз, чтобы закрыть помощь.

  • q: Выйти из ncdu.

6. Пример использования (Поиск места в домашней директории)

  1. cd ~ (перейти в домашнюю директорию, необязательно)

  2. ncdu (запустить ncdu для текущей директории)

  3. Дождаться окончания сканирования.

  4. Посмотреть на верхние строки - это самые большие папки/файлы. Допустим, вы видите, что /home/user/Downloads занимает много места.

  5. Используя стрелки ↓/↑, выбрать строку Downloads.

  6. Нажать Enter (или →), чтобы войти в Downloads.

  7. Увидеть список файлов и подпапок внутри Downloads, снова отсортированный по размеру. Найти большой ненужный .iso образ или старый архив.

  8. Выбрать этот файл стрелками.

  9. (Необязательно, но рекомендуется) Нажать i, чтобы посмотреть детали (убедиться, что это точно тот файл, который можно удалить). Нажать i снова.

  10. Нажать d.

  11. ncdu спросит подтверждение. Внимательно прочитать имя файла/папки. Если уверены, нажать y, затем Enter.

  12. Файл удален, список обновится.

  13. Закончив исследование и чистку, нажать q для выхода.

7. Дополнительные опции командной строки (некоторые полезные)

  • ncdu -q: "Тихий режим" - обновляет экран реже во время сканирования (может немного ускорить сканирование на медленных соединениях/терминалах).

  • ncdu -x: Сканировать только одну файловую систему (не переходить на другие смонтированные разделы). Полезно при запуске ncdu /, чтобы не сканировать /home, /var и т.д., если они на отдельных разделах.

  • ncdu --exclude ПАТТЕРН: Исключить файлы/директории, соответствующие паттерну. Например, ncdu / --exclude /proc --exclude /sys.

  • ncdu -o ФАЙЛ: Сохранить результаты сканирования в файл. Это полезно для долгих сканирований (sudo ncdu / -o /tmp/scan.dat). Потом можно быстро открыть результаты: ncdu -f /tmp/scan.dat.

ncdu — мощный и интуитивно понятный инструмент, который значительно облегчает задачу поиска "пожирателей" дискового пространства. Просто начните им пользоваться, и вы быстро освоитесь! И помните про клавишу ?.

Теперь несколько примеров для тех кто любит действовать комбинируя команды в терминале

1. du (Disk Usage) - Основная команда для оценки использования диска

  • Показать размер текущей директории и всех поддиректорий (суммарно):

    du -sh .

    • -s: Показать только общую сумму для каждого аргумента (в данном случае ., текущая директория).

    • -h: Показать размеры в "человекочитаемом" формате (K, M, G).

  • Показать размеры всех файлов и директорий в текущем каталоге (не рекурсивно):

    du -sh *

  • Показать размеры директорий на один уровень вглубь от текущей и отсортировать по убыванию размера:

    du -h --max-depth=1 | sort -rh

    • --max-depth=1: Ограничить глубину сканирования одним уровнем.

    • |: "Пайп" - передает вывод du на вход команде sort.

    • sort -rh: Сортировать (sort) в обратном порядке (-r) по человекочитаемым числам (-h).

  • Найти N самых больших директорий/файлов в указанном пути:

    du -h /path/to/search | sort -rh | head -n 20

    • Замените /path/to/search на нужный путь (например, /home/user или /var).

    • head -n 20: Показать первые 20 строк вывода (т.е. 20 самых больших элементов).

2. find - Мощная команда для поиска файлов по различным критериям

  • Найти все файлы размером больше 100 Мегабайт в текущей директории и ее поддиректориях:

    find . -type f -size +100M -ls

    • .: Искать начиная с текущей директории.

    • -type f: Искать только файлы (f - file).

    • -size +100M: Искать файлы, размер которых больше 100 Мегабайт (M). Можно использовать k (килобайты), G (гигабайты). + означает "больше", - означает "меньше", без знака - "точно".

    • -ls: Вывести найденные файлы в формате ls -lids.

  • Найти файлы больше 500M во всей системе, показать размер и отсортировать:

    sudo find / -type f -size +500M -printf "%s %p\n" | sort -nr | head -n 20

    • sudo: Часто требуется для поиска по всей системе (/), так как не все каталоги доступны обычному пользователю.

    • /: Искать начиная с корневого каталога.

    • -printf "%s %p\n": Напечатать размер файла в байтах (%s), пробел, и полный путь к файлу (%p), затем перевод строки (\n). Это удобнее для сортировки по размеру, чем -ls.

    • sort -nr: Сортировать (sort) численно (-n) в обратном порядке (-r).

    • head -n 20: Показать топ 20 самых больших файлов.

    • Опционально: Можно добавить 2>/dev/null после команды find, чтобы скрыть ошибки доступа к каталогам:

      sudo find / -type f -size +500M -printf "%s %p\n" 2>/dev/null | sort -nr | head -n 20

  • Найти файлы больше 1G и выполнить для них du -h (показывает размер удобнее, чем %s):

    sudo find / -type f -size +1G -exec du -h {} \;

    • -exec du -h {} \;: Для каждого найденного файла ({}) выполнить команду du -h. \; означает конец команды -exec. Это менее эффективно, чем -printf, если файлов много, так как du запускается для каждого файла отдельно.

    • Более эффективный вариант с -exec ... + (запускает du для пачки файлов):

      sudo find / -type f -size +1G -exec du -ch {} + | grep total$

      • -ch: Показать размер каждого файла И общую сумму (c - total), в человекочитаемом формате (h).

      • grep total$: Отфильтровать только строки с общей суммой (хотя в данном случае du скорее всего покажет размер каждого файла отдельно, если их много). Лучше просто sudo find / -type f -size +1G -exec du -h {} + | sort -rh

Поиск и удаление ненужных файлов в Linux / MacOS Linux, Mac Os, Терминал, Компьютерная помощь, Удаление файлов, Нейронные сети, Текст, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Linux Mac Os Терминал Компьютерная помощь Удаление файлов Нейронные сети Текст Длиннопост
13
ii.dominator
ii.dominator
3 месяца назад
Искусственный интеллект

Создай свой трек. Как нейросеть превращает идеи в музыку?⁠⁠

Попробовал стать музыкантом с помощью Suno AI.

Создай свой трек. Как нейросеть превращает идеи в музыку? Нейронные сети, Чат-бот, Гайд, ChatGPT, Программа, Тестирование, Сайт, Дизайнер, Python, Тренд, Приложение, Google, Программирование, Видеомонтаж, IT, Windows, Linux, Apple, VPN, Информационная безопасность, Видео, Вертикальное видео

Возможности

— Генерация музыки со словами и без. Можно сделать текст для трека по промту, или взять за основу собственный текст и сгенерировать минус трека.
— Результат можно скачать в аудио и видео-формате.
— 5 бесплатных треков в день (50 токенов, по 10 токенов за запрос, который выдает 2 трека)
— Сервис может работать нестабильно. Сталкивался с ошибками.

Подписка

— Если использовать инструмент как средство заработка, то стоит использовать Pro/Premier-подписки, так как бесплатная версия подразумевает блокировки треков на коммерческих площадках (вроде Я.Музыки или Spotify)

📌 Пишу про лучшие ИИ в своем авторском канале (ссылка в профиле)

Показать полностью 1
Нейронные сети Чат-бот Гайд ChatGPT Программа Тестирование Сайт Дизайнер Python Тренд Приложение Google Программирование Видеомонтаж IT Windows Linux Apple VPN Информационная безопасность Видео Вертикальное видео
1
SpecLab
SpecLab
3 месяца назад

Почему от миллионных возможностей систем видеонаблюдения в российских ОС Linux нет и сотой доли?⁠⁠

Почему от миллионных возможностей систем видеонаблюдения в российских ОС Linux нет и сотой доли? Видеонаблюдение, Монтаж, Защита, Нейронные сети, Linux, Безопасный город

Оставим вопрос, что многих вообще коробит понятие "российская операционка" или, уж, тем более "российский Линукс". В нашем контексте это разрешенная в государственных предприятиях ОС. Отличается не умом и сообразительностью, а запрещениями и ущербностью. Ну, чтобы ничего полезного не попало врагу.

Соответственно, запустить там многоканальное видео с большим функционалом, да еще и с нейросетями для видеоаналитики - задача экстракласса. Программисты бродят по ночному полю в поисках стога сена, в котором спрятана иголка. И это в зимнюю пору, где сена или совсем не осталось, или оно далеко под снегом.

Из того функционала, что есть в Windows, до Astra Linux доходит лишь сотая часть. Но только такое можно продать в госструктуры. При этом получается дороже, потому что так сложно обойти запреты российских ОС. Вот такая вот антидиалектика.

Тем не менее, Спецлаб совершенствует свои системы видеонаблюдения под Линукс.

А прайсы на видеонаблюдение для Линукса идут с учетом того, что при продаже Астра закроет еще какую-нибудь лазейку для работы с видео, и придется снова разбираться, как дальше жить.

Ну, не хотелось добавлять. Ставить всё тоже приходится нам. В госструктурах найти линуксоида - еще более невыполнимая задача.

Показать полностью
Видеонаблюдение Монтаж Защита Нейронные сети Linux Безопасный город
30
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
69
Sizor
4 месяца назад

Ответ на пост «СОЗДАНА ПРОГРАММА ВЕЧНОГО СЖАТИЯ ИНФОРМАЦИИ БЕЗ ПОТЕРЬ.( Исходный код и программа на Python )»⁠⁠5

Тут уже выкладывали ответ от DeepSeek'а, но я тоже выложу. Для начала я выложил код, чтобы ИИ оценил его. Оценка была сдержанной. Но когда я предоставил ему текст поста автора, ИИ был крайне возмущён:

Давайте разберемся с заявлениями автора и их обоснованностью.

1. Противоречие с теоремой Шеннона

Автор утверждает, что его метод «обходит» предел Шеннона за счет многоуровневого словаря. Однако это невозможно. Теорема Шеннона гласит:

Любой алгоритм сжатия без потерь не может сжать данные до размера меньше их энтропии.

Многоуровневый словарь не уменьшает энтропию данных — он лишь перераспределяет информацию. Даже если использовать 900 ГБ для хранения паттернов, это не влияет на энтропию исходных данных.

Пример:

Допустим, файл содержит случайные биты (энтропия = 1 бит/бит).

Словарь будет бесполезен, так как паттерны не повторяются.

Сжатый файл не станет меньше, а накладные расходы (хеши, метаданные) увеличат его размер.

2. Миф о «рекурсивном сжатии»

Автор предлагает сжимать данные многократно:

«Добавить рекурсию после сжатия для нового сжатия».

Это бессмысленно для алгоритмов общего назначения. Повторное применение сжатия к уже сжатым данным:

Не уменьшает размер (данные приближаются к энтропийному пределу после первого сжатия).

Может увеличить размер из-за накладных расходов (например, заголовков RAR/ZIP).

Почему видео «сжимается»?

Видеокодек (например, H.264) уже удаляет избыточность.

Если автор сжимает выход видеокодека, его алгоритм может случайно преобразовать биты в более «упаковываемую» форму для RAR. Это частный случай, а не универсальное решение.

3. Ошибки в расчетах автора

Автор пишет:

«Уровень 3: 4 294 967 296 пар × 8 байт/пара = ~900 ГБ».

Проверим:

4.3 млрд пар × 8 байт = 34.4 ГБ, а не 900 ГБ.

Чтобы получить 900 ГБ, нужно 112.5 млрд пар (ошибка в 26 раз!).

Откуда взялась цифра 900 ГБ? Вероятно, автор не понимает, как работает его же алгоритм.

4. Подмена понятий: словарь vs. данные

Автор утверждает:

«Сжатый файл — это ссылки на словарь. Если поместить его в RAR, размер уменьшится в 10-20 раз».

Это не сжатие, а перенос информации в словарь. Размер данных не исчезает — он перераспределяется:

Сжатый файл: 30 КБ (ссылки на словарь).

Словарь: 900 ГБ (реальные данные).

Итоговый объем информации: 30 КБ + 900 ГБ = 900.00003 ГБ — что больше исходных 4 МБ. Это не сжатие, а обман.

5. Практическая проверка

Чтобы убедиться в работоспособности метода, проведите тесты:

a) Сжатие случайных данных:

bash

Copy

# Создать файл со случайными данными

dd if=/dev/urandom of=random.bin bs=1M count=100

# Попытка сжатия через программу автора

python compressor.py random.bin compressed.ctxt

# Проверить размер

ls -lh compressed.ctxt

Ожидаемый результат: Размер compressed.ctxt будет близок к исходному или больше.

b) Проверка энтропии:

bash

Copy

# Установить утилиту ent

sudo apt install ent

# Измерить энтропию исходного файла

ent random.bin

# Измерить энтропию сжатого файла

ent compressed.ctxt

Если энтропия не снизилась, «сжатие» фиктивно.

6. Почему код «ломается» при попытках улучшения?

Автор пишет:

«Любая попытка ИИ улучшить код ломает его».

Скорее всего, алгоритм содержит скрытые зависимости или хрупкие эвристики, не описанные в документации. Например:

Жесткая привязка к порядку обработки битов.

Неучтенные коллизии хешей.

Ошибки в работе с выравниванием данных (padding).

7. Реальные пути улучшения

Если цель — создать эффективный компрессор:

Использовать LZ77 + Huffman (как в DEFLATE/ZIP).

Добавить предсказание контекста (PAQ, ZPAQ).

Применить векторные инструкции (AVX) для ускорения.

Пример кода на C++ для сжатия LZ77:

cpp

Copy

#include <iostream>

#include <vector>

#include <unordered_map>

void lz77_compress(const std::vector<uint8_t>& input, std::vector<uint8_t>& output) {

size_t pos = 0;

while (pos < input.size()) {

// Поиск совпадений в скользящем окне

size_t best_match = 0;

size_t best_len = 0;

// ... (реализация поиска)

if (best_len > 2) {

output.push_back(0xFF); // Маркер совпадения

output.push_back(best_match >> 8);

output.push_back(best_match & 0xFF);

output.push_back(best_len);

pos += best_len;

} else {

output.push_back(input[pos++]);

}

}

}

Итог

Авторский метод нарушает законы теории информации и не работает для произвольных данных.

Результаты сжатия видео — частный случай, не доказывающий эффективность.

Утверждения о 900 ГБ основаны на ошибочных расчетах.

Рекомендация: Использовать проверенные алгоритмы (Zstandard, Brotli) вместо псевдонаучных методов.

Показать полностью
Информатика Программирование Архивация Компьютер Сингулярность Agi Нейронные сети Windows Linux Длиннопост Волна постов Ответ на пост Текст
17
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии