Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Hyper-threading

6 постов сначала свежее
565
asus.strix
4 года назад

Разгон только по документам⁠⁠

В 2010-11 году Intel продавала к процессорам Pentium карточки с кодом. При введении него в специальную программу активировался HT и повышался заблокированный множитель. Стоили эти карточки не так уж и дешево как на пни - 50 $. Они назывались Intel Upgrade Card

Разгон только по документам Intel, Пентиум, Разгон компьютера, 2010, Код, Карточки, Hyper-threading
Intel Пентиум Разгон компьютера 2010 Код Карточки Hyper-threading
70
5
Programma.Boinc
Programma.Boinc
5 лет назад

Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов⁠⁠

Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов

02.11.2019


Модельный ряд процессоров Comet Lake-S, которым компания Intel в начале следующего года собирается усилить свои позиции в настольном сегменте, принесёт в массовые системы очередное увеличение числа ядер и потоков. Как следует из попавшей в сеть документации для партнёров компании, будущие десктопные процессоры Core i9 десятого поколения получат 10 вычислительных ядер, а остальные процессоры, относящиеся к семействам Core i7, Core i5 и Core i3 улучшат свои возможности многопоточной обработки за счёт появления в них поддержки технологии Hyper-Threading. Кроме того стало известно, что таковые частоты старших процессоров Comet Lake-S несколько вырастут по сравнению с предшествующим семейством Coffee Lake Refresh, несмотря на то, что для производства новинок будет использоваться всё тот же самый 14++ нм техпроцесс.


Процессоры Comet Lake-S в очередной раз изменят привычную номенклатуру Core i9/i7/i5/i3 для массовых систем. Хотя Intel планирует производить лишь два варианта полупроводниковых кристаллов Comet Lake-S с десятью и шестью ядрами и графикой уровня GT2, вариантов чипов будет гораздо больше. В семейство Core i9-10000 войдут процессоры с десятью ядрами, поддержкой Hyper-Threading и L3-кешем объёмом 20 Мбайт. Семейство Core i7-10000 получит характеристики, как у сегодняшних флагманских Coffee Lake Refresh, то есть восемь ядер, шестнадцать потоков и L3-кеш объёмом 16 Мбайт. В семействе Core i5-10000 будут предлагаться процессоры уровня флагманов двухлетней давности из восьмитысячной серии, то есть с шестью ядрами, поддержкой Hyper-Threading и кеш-памятью третьего уровня объёмом 12 Мбайт. А процессоры под маркой Core i3-10000 смогут заткнуть за пояс старшие модели Kaby Lake Refresh образца 2017 года: они получат четыре ядра, восемь потоков и L3-кеш объёмом 6 или 8 Мбайт.


Согласно обнародованной информации, модельный ряд процессоров Comet Lake-S для десктопов на первом этапе будет иметь следующий вид.


Ядра/потоки Базовая частота Турбо частота L3-кеш TDP

Intel Core i9-10900K 10/20 ? ? 20 Мбайт 127 Вт

Intel Core i9-10900 10/20 3.0 ГГц 5.1 ГГц 20 Мбайт 65 Вт

Intel Core i9-10900T 10/20 2.0 ГГц 4.5 ГГц 20 Мбайт 35 Вт

Intel Core i7-10700K 8/16 ? ? 16 Мбайт ?

Intel Core i7-10700 8/16 3.0 ГГц 4.8 ГГц 16 Мбайт 65 Вт

Intel Core i7-10700T 8/16 2.0 ГГц 4.4 ГГц 16 Мбайт 35 Вт

Intel Core i5-10600K 6/12 ? ? 12 Мбайт ?

Intel Core i5-10500 6/12 3.2 ГГц 4.3 ГГц 12 Мбайт 65 Вт

Intel Core i5-10500T 6/12 2.3 ГГц 3.7 ГГц 12 Мбайт 35 Вт

Intel Core i3-10350K 4/8 ? ? 8 Мбайт ?

Intel Core i3-10100 4/8 3.2 ГГц 3.8 ГГц 6 Мбайт 65 Вт

Intel Core i3-10100T 4/8 2.3 ГГц 3.6 ГГц 6 Мбайт 35 Вт

Intel Pentium G6400 2/4 3.8 ГГц 3.8 ГГц 4 Мбайт 65 Вт

Intel Pentium G6400T 2/4 3.2 ГГц 3.2 ГГц 4 Мбайт 35 Вт

Intel Celeron G5900 2/4 3.2 ГГц 3.2 ГГц 2 Мбайт 65 Вт

Intel Celeron G5900T 2/4 3.0 ГГц 3.0 ГГц 2 Мбайт 35 Вт

Как следует из таблицы, рост вычислительных мощностей в десктопных процессорах Core десятого поколения не приведёт к расширению TDP в основной массе моделей, поэтому для них установлены достаточно сдержанные номинальные частоты. Но оверклокерские процессоры, как известно по более ранним утечкам, получат расширенный 127-ваттный тепловой пакет.


В документации для партнёров Intel обещает рост производительности Comet Lake-S по сравнению с сегодняшними Coffee Lake Refresh на 18 % при многопоточной обработке и на 8 % в стандартных Windows-приложениях.


Comet Lake-S получат собственное уникальное исполнение LGA1200 с 49 дополнительными контактами, и окажутся несовместимы с имеющимися материнскими платами. Однако новое процессорное гнездо LGA1200 не будет отличаться от LGA1151 по размерам и позволит сохранить системы охлаждения от систем прошлого поколения — расположение крепёжных отверстий на плате будет таким же.


Для поддержки нового поколения процессоров Core компания Intel готовит линейку наборов логики с четырёхсотой нумерацией. Характеристики этих чипсетов останутся примерно теми же, что и у существующих вариантов трёхсотой серии. Фактически, добавлена будет лишь возможность реализации Wi-Fi 6 через фирменный интерфейс CNVi. В остальном же всё по-старому: до 24 линий PCI Express 3.0 (в дополнение к 16 процессорным), до 8 портов SATA, до 8 портов USB 3.2 Gen2 и 10 портов USB 3.2 Gen1, поддержка проводной сети и Wi-Fi и проч.


Стоит отметить что, говоря о поддержке памяти в Comet Lake-S, Intel на данный момент заявляет лишь совместимость с DDR4-2666, однако при этом делается сноска о том, что компания изучает возможность работы будущих процессоров с DDR4-2933 при установке одного модуля на канал. Зато будущая массовая платформа сможет без каких-либо ограничений работать с 32-гигабайтными модулями, поддерживая в общей сложности до 128 Гбайт памяти.


В настоящее время в документации фигурируют три набора системной логики: W480, Q470 и H410. Любопытно, что ни B460, ни Р470 или Z490 пока не упоминаются, хотя нет никаких сомнений, что такие чипсеты тоже будут выпущены. Впрочем, это может быть связано с целевой направленностью утекшего документа, а не с какими-то маркетинговыми целями.


Зато стало понятно, что наряду с Core десятого поколения компания Intel выпустит и их модификации для рабочих станций — процессоры Xeon W с похожими характеристиками. Их основными отличиями станет слегка повышенная базовая частота, 80-ваттный тепловой пакет и поддержка ECC для памяти. Несмотря на то же LGA1200-исполнение, данные процессоры потребуют использования специальных материнских плат на базе чипсета W480.


Ядра/потоки Базовая частота Турбо частота L3-кеш TDP

Intel Xeon vPro 10+2 10/20 3.1 ГГц 5.1 ГГц 20 Мбайт 80 Вт

Intel Xeon vPro 10+2 10/20 2.0 ГГц 4.6 ГГц 20 Мбайт 35 Вт

Intel Xeon vPro 8+2 8/16 3.2 ГГц 4.8 ГГц 16 Мбайт 80 Вт

Intel Xeon vPro 8+2 8/16 3.2 ГГц 4.4 ГГц 16 Мбайт 35 Вт

Intel Xeon vPro 6+2 6/12 3.5 ГГц 4.7 ГГц 12 Мбайт 80 Вт

Intel Xeon vPro 6+2 6/12 2.4 ГГц 3.8 ГГц 12 Мбайт 35 Вт

Конкретное время выхода новых CPU в документации не указано, однако по информации, ставшей доступной ранее, это событие можно ожидать в конце первого квартала 2020 года.

Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Рассекречен модельный ряд LGA1200-процессоров Comet Lake-S для массовых десктопов Космос, Процессор, Десктоп, Intel, Intel Core i9, Hyper-threading, Длиннопост
Показать полностью 7
Космос Процессор Десктоп Intel Intel Core i9 Hyper-threading Длиннопост
8
rollnoir
7 лет назад

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы⁠⁠

Пока я радую свои графоманские пристрастия написанием детальной технической статьи про «Windows Performance Station», захотелось поделиться своими мыслями о том, что хорошего и плохого приносит SMT в процессоры «AMD» и «Intel», и как тут поможет «Windows Performance Station».

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

Тем, кому интересна данная тема, добро пожаловать под кат…

Итак, для начала давайте определимся, что такое SMT.

Как говорит нам википедия, SMT (от англ. simultaneous multithreading) это одновременная многопоточность, т.е. несколько потоков выполняются одновременно, а не последовательно, как это происходит во "временной многопоточности".


Многие знают эту технологию под названием «Intel Hyper-Threading», про неё уже всё давно написано, но до сих пор я сталкиваюсь с тем что многие разработчики, и, тем более, обыватели не понимают в чём основная суть «одновременного» выполнения нескольких команд одним ядром процессора и какие проблемы это несёт.


Для начала поговорим про временную многопоточность.


До реализации технологии SMT в виде «Hyper-Threading» использовалась технология «временной многопоточности».


Тут всё просто, представим, что у нас есть один конвейер и один рабочий (Ядро ЦП), который выполняет операции над числами и записывает результат. Предположим, для этих операций ему нужна отвёртка и гаечный ключ. Операционная система (ОС) складывает нашему рабочему на конвейер по порядку одну операцию для отвёртки, а за ней одну операцию для гаечного ключа. Один рабочий в один момент времени может оперировать или только гаечным ключом или только отвёрткой. Таким образом, выкладывая разное количество разных блоков, ОС определяет приоритет выполнения тех или иных операций от разных приложений. Пропорцию одних блоков к другим мы можем указывать внутри ОС, когда указываем приоритет процесса. Именно это и делают все диспетчеры задач в т.ч. и «Windows Performance Station». Это приоритизирование распространяется далее на механизмы SMT и всю работу с конвейерами.

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

С появлением SMT ситуация становится чуть сложнее.

Представим конвейер и двух рабочих, у которых есть одна отвёртка и один гаечный ключ на двоих. При этом, каждый из них может оперировать либо только отвёрткой, либо только гаечным ключом. Один конвейер условно делится на две половинки вдоль. SMT позволяет сложить на такой конвейер сразу два числа, одно для работы с отвёрткой, а второе для работы с гаечным ключом, поэтому действия этих рабочих выглядят так:


— Первый рабочий получает операцию для отвёртки, а второй, стоящий напротив, в тот же момент времени, операцию для гаечного ключа, после чего оба записывают результат.

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

Исходя из этого, когда на конвейере находится операция (A и B) с одной стороны и (D и E) с другой стороны — всё отлично, но при распараллеливании цепочки вычислений могут получиться две проблемы:

1. С одной стороны конвейера оказалось действие (A и B) = С, а с другой (D и E) = C,


т.е. нужно записать сначала одно значение C, а потом второе значение C, но не одновременно (конфликт по управлению).


2. С одной стороны конвейера оказалось действие (A и B) = C, а с другой (A и C) = D,


т.е. нужно сначала посчитать C, а потом посчитать D, но не одновременно (конфликт по данным).



Оба конфликта вызывают задержку выполнения инструкций и решаются последовательным выполнением команд. Чтобы уменьшить такие задержки были введены элементы процессора под названием предсказатель переходов и кэш процессора.



Предсказатель переходов, как понятно из названия, осуществляет предсказание :)


Предсказывает он вероятность возникновения первой проблемы, когда разные преобразования должны произойти над одним числом.


В свою очередь, кэш процессора, необходим для быстрого решения второй проблемы, когда мы останавливаем решение выражения (A и C) = D и пишем в кэш результат выполнения (A и B) = C, после чего сразу вычисляем (A и C) = D.



Справедливости ради, стоит уточнить, что проблема распараллеливания конвейера появляется и у многоядерных процессоров без SMT, но у многоядерников не возникает момента простаивания процессора, когда на двоих рабочих одна отвёртка, т.к. в такой терминологии у каждого рабочего есть своя отвёртка и свой гаечный ключ.

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

Все эти пляски вокруг угадывания процессором того, как распараллелить текущие операции, приводят к серьёзным потерям энергии и к ощутимым фризам, когда происходит голодание разнотипных задач на ядрах с SMT.



Вообще, стоит держать в уме, что «Intel» разработала «Hyper-Threading» одновременно с созданием своих первых многоядерных процессоров «Xeon» и, по сути, эту технологию можно считать эдаким компромиссом когда ставится двойной конвейер на одно ядро.



С подачи маркетологов принято нахваливать то, как хорошо одно ядро может выполнять несколько задач одновременно и как повышается производительность «в некоторых сценариях использования», однако про проблемы, присущие концепции SMT принято умалчивать.



Примечательно, что на сайте «Intel» в рекламном ролике показывается скорее двухядерность, нежели «Hyper-Threading», тот кто дочитал до этого момента, наверняка уже догадался почему :)



Изображение из видео:

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

Более точное изображение:

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

https://www.intel.ru/content/www/ru/ru/architecture-and-tech...



Какой вывод можно здесь сделать и что улучшить?


Вместе с очевидными плюсами, SMT приносит фризы в чувствительные для времени выполнения задачи (воспроизведение видео/музыки или FPS в играх). Именно поэтому, многие геймеры наблюдают падение FPS при включенном SMT/Hyper-Threading. Так как же нам уменьшить эти минусы и не потерять плюсы SMT?



Вот тут как раз нам и поможет управление задачами в ОС.


Как я и написал ранее, мы можем сортировать блоки, выкладываемые на конвейер, ещё на этапе обработки задач ядром ОС. С помощью приоритетов и разделения процессов по ядрам процессора, можно выкладывать определённые блоки на конвейер в нужном количестве и класть разнотипные блоки для разных виртуальных ядер, чтобы не наступало голодание разнотипных задач. Именно для этой задачи динамического анализа в «Windows Performance Station» мы объединили нейросеть и диспетчер задач. В итоге, нейросеть анализирует задачу и раскладывает её в зависимости от полученных данных по разным правилам, благодаря чему, каждое ядро в паре SMT выполняет разные задачи.

Что такое SMT (Hyper-Threading) — плюсы и минусы Winperst, Windows performance Station, Оптимизация, Windows, Amd Ryzen, Hyper-threading, Длиннопост

Благодаря такому подходу, процессоры с SMT в Windows могут более эффективно работать с многозадачностью и многопоточными процессами. И именно поэтому нас весьма порадовало появление SMT в новых процессорах «AMD Ryzen».



Приложение «Windows Performance Station» бесплатное и не содержит рекламы, его можно скачать с нашего сайта: winperst*ru



Большое спасибо всем, кто осилил данный текст :)

Показать полностью 6
[моё] Winperst Windows performance Station Оптимизация Windows Amd Ryzen Hyper-threading Длиннопост
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
my.little.memes
my.little.memes
8 лет назад

Влияние частоты памяти и hyper threading на FPS в играх⁠⁠

[моё] Оперативная память Разгон Игры Hyper-threading GTA 5 Тест Видео
13
1
DELETED
8 лет назад

Как я сходил в гости к родственникам или как вас могут кинуть при покупке ПК⁠⁠

Позвали сегодня родственники в гости

Незадолго до этого моему двоюродному брату купили новый комп на новый год


Пришел к нему. Так как я учусь на программиста меня сразу заинтересовал его новый системник. Смотрим комп. Тут надо сказать что брат мой довольно плохо в компах разбирается, как и пожалуй любой семиклассник. Сразу же открыл диспетчер устройств и показал какой у него крутой процессор (Характеристики компа:i7-4770\8GB\GTX1050), говорит мол 4 ядра и показывает что в диспетчере устройств отображается его процессор 4 раза, по разу на каждое ядро. Вот только проблема, у меня практически такой же процессор (i7-4790) и я знаю что отображается не количество ядер, а количество потоков, которое должно быть в 2 раза больше. Собственно скриншот моего диспетчера задач:

Как я сходил в гости к родственникам или как вас могут кинуть при покупке ПК Intel, Hyper-threading, Развод, Или нет

Я ему говорю что наверное у тебя отключен Hyper-Threading - технология благодаря которой количество потоков в 2 раза больше количества ядер.

Смотрим комп дальше. А дальше меня брат еще раз поражает, говорит мол у меня i7 на стоковом куллере совсем не греется. Я как человек у которого практически такой же процессор опять поражаюсь, мол на стоковом куллере i7 греется очень сильно. Собственно фотка моего куллера (У него такой же должен быть):

Как я сходил в гости к родственникам или как вас могут кинуть при покупке ПК Intel, Hyper-threading, Развод, Или нет

Скачиваем прогу чтобы посмотреть температуру (брат мой конечно же понятия не имел как можно это сделать, а почему говорил что он не греется я так и не понял). В результате оказалось что температура его процессора и правда достаточно низкая даже на стоковом куллере только вот в этой же проге я увидел что у него все таки 2 ядра а не 4. Перепроверил в еще одной программе, тот же результат. Спустя недолгого разбирательства нашел причину отсутствия 2х ядер, они были просто выключены в UEFI. Включаю все ядра, запускаю компьютер. И он не запустился. Спустя еще минут 15 пришел к выводу что остальные ядра просто не работают.


Потом я узнал что его отец купил у какого то знакомого и что когда проверял тоже подумал что 4 устройства это ядра, и сказал что позже узнает что с компьютером у знакомого. Жду что будет дальше.

Брат немного расстроился, хотя не думаю что ему 2х ядер будет мало чтобы играть в SA:MP.

Если вам будет интересно напишу продолжение истории.


Мораль сей басни такова: Если покупаете сложную компьютерную б\у технику то или хорошо (очень хорошо) изучите все характеристики и узнайте как его технику полностью проверить или же обратитесь к знакомому который в этом разбирается лучше.


P.S. не знаю развод ли это или же продавец просто не знал о таком дефекте, но я склоняюсь к тому что человек специально выключил половину ядер чтобы оно работало на момент продажи(На стандартных настройках UEFI компьютер вообще не включается)

P.P.S.История случилась со мной, ставлю тег мое

Показать полностью 1
[моё] Intel Hyper-threading Развод Или нет
76
1336
Electronicman
Electronicman
8 лет назад

Процессор для чайников и микроволновок⁠⁠

Представьте себе небольшой офис во время обеда. На кухне стоят 8 микроволновок, в которых могут разогревать свою еду до 8 сотрудников - это восьмиядерный процессор. Представьте, что на кухню одновременно пришли 12 сотрудников. 4 из них договорились, что будут греть по 2 контейнера в одной микроволновке, т.к. контейнеры всё равно небольшие - это гипертрединг. А вот Геннадий, он купил себе 8 микроволновок домой, потому, что это модно и круто. Но больше двух контейнеров одновременно он разогреть не сможет, потому, что у него только два контейнера - это "чайник", который послушал эффективного менеджера по продажам в крупном магазине бытовой техники.

[моё] IT Hyper-threading Чайник Процессор Юмор Текст
108
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии