Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!

Магический мир

Мидкорные, Ролевые, Три в ряд

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Arduino + Электрика

С этим тегом используют

Электроника Ardublock Самоделки YouTube Своими руками Вертикальное видео Видео ВК Электричество Ремонт Электрик Ремонт техники Нужна помощь в ремонте Все
101 пост сначала свежее
ElonMuskSpaceX
ElonMuskSpaceX
3 года назад
Бестолковые вопросы

Вопросик⁠⁠

А если бы вам хороший 3D принтер подарили друзья, то что бы вы на нем сделали?

3D 3D принтер Самоделки Ремонт Идея Вопрос Рукожоп Технологии ЧПУ Электрика Arduino Электроника Производство Тюнинг Ремонт техники Поломка Текст
45
413
7Aleksey7
7Aleksey7
3 года назад
Автомобильное сообщество

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ⁠⁠

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Озадачился я тут МАФами. Ну как озадачился, просто стало интересно, что к чему. Пишу про пяти контактные Bosch maf sensor, MAF, (ДМРВ, расходомер).

Как проверять МАФы вот тут писал Диагностика пяти контактных Bosch maf sensor, MAF, (ДМРВ, расходомер) на столе с помощью простого осциллографа из подручных материалов Как проверять понятно, как уходят они от параметров тоже понятно, но вот как их восстановить, почистить не понятно. Порыл инет, поговорил со знакомыми и пришел к выводу, что информации нет. Вообще нет. Есть какие то домыслы, легенды, непонятные суждения, основанные не понятно на чем, нет нормального описания измерительного элемента. Нет описания, как и чем его чистить. Как не убить его во время чистки. Почему я именно чисткой – промывкой озадачился? Все просто - МАФ находится во входящем потоке и основные его проблемы связанны именно с грязью, а не деградацией измерительного элемента и не электронной поломкой.

Решил со всем этим разобраться – Разобрался. Вот в виде статейки решил выложить, что б убрать эти пробелы.


Начнем.

Ну что такое МАФ и для чего он нужен, я писать не буду, и так все знают что это архиважный датчик, а вот об устройстве немного напишу.

Вот его внутреннее устройство. Это устройство Вosch maf sensor. Китайские не рассматриваю, ибо самые массовые Бош, и только они правильно работают. «Китай» тоже работает, но работает чуть хуже. Если конкретно то у «китая» занижена немного чувствительность и время реагирования, так же у них потолок показаний всего 200-205 гр/с. Это из за того что измерительный элемент там очень простой и примитивный, по сему они стоят не дорого. На турбо машины ставить на постоянку не рекомендую, а как времянку или на постояку на атмосферники они отлично идут. В конце приведу фото «китая».

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Устройство МАФа элементарное. Два операционных усилителя, три термоизмерительных элемента и один «эталонный» подогреватель. На некоторых моделях есть датчик температуры всасываемого воздуха, под номером 8 на рисунке. На 1.8т его нет, просто незадействованные контакты. Как видим из схемы все просто, один операционник управляет подогревом, он считывает температуру входящего потока воздуха, с первого термоизмерительного элемента, и в зависимости от температуры регулирует мощность подогрева, это обеспечивает «эталонность» нагрева при любой забортной температуре. Два других термоизмерительных элемента расположении по бокам «эталонного» нагревателя. Второй операционник смотрит, на сколько сильно охлаждает протекающий воздух термоизмерители и выдает положительный аналоговый сигнал в диапазоне 0.996в(0 гр/с) – 4.9902в(224 гр/с). Более 5 воль не даст, так как опорное напряжение ровно 5в с мозга приходит. Хотя на стенде до 5.1 может скакнуть, но это уже схемные заморочки и то, что больше 4.99 не несет никакой точности…

Вот сфотографировал измерительный элемент МАФа и подписал что к чему. К качеству фото не цепляйтесь, нет у меня дорогущего микроскопа с камерой :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Пойдем дальше…

Как подключить МАФ мы знаем, что выдает МАФ – знаем. Как тестировать и чем смотреть его сигнал мы тоже знаем, выше ссылку дал.  Вот самая примитивная схема для проверки на ардуино.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Теперь подходим к самому интересному и «загадочному», к самому измерительному элементу. К тому, с чем будем работать, и что будем приводить в порядок, восстанавливать, так сказать. Хотя нет, термин «восстановление» тут не приемлем, так как сам элемент мы не сможем восстановить, если он сгорел или механически повредился. Мы можем только его очистить от многолетних наслоений. Как показала практика, сам элемент почти всегда жив, но покрыт «грязью веков» и если эту «грязь» смыть то под ней окажется совершенно живой и здоровый, без следов деградации, измерительный элемент. Это обусловлено тем что сам элемент сделан из керамики и пленки, пленка из золота, никеля и еще чего то, она осаживается на керамическую подложку в вакууме через трафарет а потом терморезисторы и нагреватель калибруются лазером, хотя Бош и по другому может изготавливать. То есть сам измерительный элемент имеет огромную химическую стойкость и сам по себе инертен, не вступает ни с чем в химические реакции, точнее ни с чем, что есть в воздухе. Для того что б понять из чего сделан элемент пришлось его разломать и изучить. Такой «реверс инжиниринг» привел меня к мысли, что это банальная без корпусная толстопленочная микросхема.

Вот она, точнее он. Даже пришлось небольшой стенд, с оптической системой, сделать, чтоб сее сфоткать для вас. Размер этого датчика всего 2.6х3.7мм.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Теперь понятно что в порядок надо приводить - Толстопленочную микросхему.

Так как я конструктор, а не технолог, то тут у меня пробел в знаниях по технологиям производства микросхем. По сему открываю конспект по нужной дисциплине, читаю как производятся микросхемы, уделяю внимание разделам где описано чем промывают такие микросхемы и чем их трогать можно. Соотношу список жидкостей с предполагаемым типом загрязнений, что б растворяли именно наши загрязнения. Расчетные загрязнения многокомпонентные, что и подтвердилось на практике. Подобрал два растворителя для промывки.

1. Абсолютированный изопропиловый спирт.

2. Ацетон.

По технологии, для определенных воздействий, можно использовать беличьи кисти. Пленочный слой ОЧЕНЬ хрупкий.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Ну вот, со всем разобрался, можно и приступить к испытаниям. Всем приславшим датчики для опытов ОГРОМНОЕ спасибо. В процессе экспериментов удачных, не удачных, разрушающих и т.д и т.п мной была выработана методика промывки МАФов которая не повреждает измерительный элемент. Она смывает «грязь веков» и приводит измерительный элемент в первоначальное, в заводское состояние. И если элемент не поврежден механически и не сгорел физически то выходит новый МАФ который еще столько же отработает а может и нет :-) Как выше писал, в основном все мафы именно загрязнены фатально. Инструкция чуть (совсем не много) избыточна, НО учитывая цену МАФа, это сделано намеренно и сокращать ее не надо. Хотел еще написать что это все на ваш страх и риск, но нет, следуя инструкции датчик не убьете, если он не поврежден механически то скорее всего поднимите его, если нет то все равно в магазин за новым идти, ничего не теряете. Ибо с ушедшим от параметров МАФом или с битым вы все равно не будите ездить. К стати, гуманней для мотора, глюкавый МАФ, вообще отключить и ездить «в аварийке» пока не купите новый.

Скажу сразу :

1. МАФы великолепно моются и приводятся в состояние «Новых», процентов 80%

2. ЗАКРЫТЫЙ МАФ промыть нормально не возможно! Только вскрытие.

3. Промывать без контроля бессмысленно.

4. Контроль электронный, осциллографом – Обязателен.

5. Контроль оптический – Обязателен.

6. Одной «волшебной» жидкостью не обойтись, нужно 2 конкретные.

7. Использовать только тонкую и мягкую беличью кисть. Предварительно промыть.

8. МАФ боится воды по сему на него дышать и вызывать запотевание не надо.

Приступим.

Берем МАФ и открываем его, открываем только часть с измерительным элементом, часть с электроникой открывать не надо. Открываем методом «ковыряния» и поддевания отверткой. Сначала удаляем герметик со стороны крышки измерительного датчика. Далее отверткой по кругу «отлепляем», потом поддеваем и все, МАФ вскрыт :-)

Вот так.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Теперь надо посмотреть на измерительный элемент и определить загрязнен ли он или банально перегорел или вообще механически поврежден. В зависимости от результата осмотра будем или мыть или выкидывать.

Вот вам фотки элементов в разной степени убитости, точнее они все убиты, но одни можно помыть а другие только выкинуть.

1. Очень, очень грязный, не работает нормально ЭБУ ругается. Можно мыть.

2. Сильно грязный, не работает нормально ЭБУ ругается. Можно мыть.

3. Механически поврежден, что то прилетело, скол по ходу потока. В помойку.

4. Чистенький но перегоревший. Видите подогрев разомкнут, это от капельки воды. В помойку.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

А теперь как мыть что б не повредить. Сначала расскажу, а потом покажу как это в живую выглядит.

!!! Элемент не вкоем случае НЕЛЬЗЯ трогать ни чем кроме как мягчайшей кистью из белки, тоненькой кисточкой. Элемент не тереть, на кисть не нажимать, очень аккуратно поглаживать вдоль элементов. Еще раз - Самым кончиком кисти без нажима. Поглаживать «воздушно» !!!

Больше на этом внимание заострять не буду, но все манипуляции именно так! Под - «трем кистью» я именно это подразумеваю.


Использовать изопропил и ацетон поочередно.


1. Подключаем к осциллографу простейшему и смотрим, отключаем.

2. Заливаем изопропилом, ждем 5 мин.

3. Кистью трем раз 5….

4. Заливаем Ацетоном. Ждем 5 мин.

5. Кистью трем раз 5….

6. Заливаем изопропилом, и трем раз 20.

7. Подключаем и смотрим как процесс идет.

8. Заливаем ацетоном, и трем раз 20.

9. Заливаем изопропилом, и трем раз 20.

10. Контролируем осциллографом и оптически.

11. Повторяем пункты №8 №9 и №10.


Вот так просто он моется :-) Моем его до тех пор пока показания по осциллографу не станут «заводскими». Обычно сначала вся грязь отмывается, на глаз, а потом, цикла через 3-4, приходят в норму его электронные параметры. На все про все около часа надо.

Очередность жидкостей соблюдать строго, последней всегда изопропил должен идти. Если датчик в конце помывки «просел» чуть ниже заводских показаний то «отменяем» ацетон и одним изопропилом домываем, поднимется до заводских показаний.


А теперь примеры…

Выбрал самые страшненькие. Все датчики загрязнены аццки. На все ругался мозг и логи показывали что датчику ерики… Будет идти фото датчика и рядом осциллограмма.


Пример №1

Ярко выраженное загрязнение, диагностика показывает завышенное напряжение и очень плохую чувствительность.

1. Грязный, напряжение завышено, чувствительность раз в 5 меньше.

2. В процессе помывки, немного сошла грязь, напряжение завышено, чувствительность пришла в норму.

3. Полностью чистый, напряжение и чувствительность в норме :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Проверяю на всякий случай время реагирования при включении и реакцию, все ок.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Пример №2

Очень и очень сильное загрязнение… Трупик он, ну так мозг думает. Осциллограф тоже это показывают.

1. Грязный, напряжение завышено конкретно.

2. Смыл совсем чуть-чуть. Напряжение еще повысилось, ибо грязь размазалась.

3. Дальше моем. Моется. Напряжение ползут в низ, к норме…

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

1. Почти отмылся, напряжение практически в норме… Двойная осциллограмма это с перерывом на мойку, четко разница видна.

2. Отмылся – Отлично, как новый и с виду и по электрическим параметрам…

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Пример №3, снял со своей. Ошибок нет и работает нормально почти нормально, можно по логам, если сильно присмотреться, что то заметить но не факт.

1. Грязный он не сильно. Завышает чуть-чуть совсем. На осциллограмме синий это мой, а красный новый эталон.

2. Моем. Сигнал почти в норме, но не доконца.

3. Домываем, Сигнал в норме. Все ОК.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

На всякий случай проверяю время реагирования, «потолок» и радуюсь что все полностью в параметрах Нового датчика. Приятно :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Ну вот, как мыть и примеры показал. Теперь покажу немного фоток процесса, и всего того что, я думаю, будет интересно.

Ну начну с ватной палочки, которой рекомендуют некоторые «советчики» чистить датчик.

Меняем «белку» на ватную палочку… Вот результат всего ОДНОГО аккуратного прикосновения. Точно такой же результат будет если вы брызнете на него струей из баллончика с "очистителем расходомеров", эти баллончики для других типов мафов.  Интересно, сколько суммарно датчиков в помойку отправили эти советчики :-)) Палочки и баллончики убивают элемент :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Ну а теперь устройство «китайского» датчика.

Вместо прецизионного измерительного элемента стоит примитив. Спиральный элемент, который реагирует на поток, запаян в пленку с обоих сторон, термодатчик с обратной стороны. Из за такой простой конструкции эти датчики не дорогие но имеют низкие параметры. У них ниже время реакции, ниже потолок, ниже точность. В принципе что надо и как надо они выдают. По сему, с натягом, их ставить можно на атмосферники…

Дале – Так как конструкция датчика примитивная то грязь на него практически не влияет, это плюс. Минус тоже есть, срок службы не очень большой, у них быстро спираль деградирует. Моются они так же, только без ацетона, одним изопропилом. Но вот помывка практически ВООБЩЕ не оказывает ни какого влияния. Да и не может она ни на что повлиять. Смотрите фото. Так что эти датчики полностью одноразовые и низкого качества, оно из конструкции измерительного элемента вытекает. По сему НАСТОЯТЕЛЬНО не рекомендую брать это барахло.

Вот его фотоки, разбирал несколько, везде одно и тоже.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Ну а теперь не много фоток процесса.

Вот так я мою их…. В пробке ацетон в широкой крышке изопропил, удобно. Сушу обычном феном, перегреть не бойтесь, мафы держат до 120 длительно и до 130 кратковременно температуру окружающей среды :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Вот так я подбирал жидкости. Экспериментировал с разными и потом проверял реакцию на длительное воздействие… В общем датчик, что ацетон что изопропил, держит без проблем. Прогоны делал по полтора суток, никакого вредного воздействия нет, а по сему купайте сколько хотите. Ну единственно окунайте только сам элемент а не электронику.

К стати, всеми любимый этиловый спирт не подходит для промывки, эксперименты показали, да и 99.9% вы не купите…

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

А вот так заклеиваю. Все просто и без напрягов. Единственно перед заклеиванием ОБЯЗАЛЕТЬНО закройте чувствительный элемент фольгой. Именно закройте, не заматывайте, а то потом не вытащите. Почему не бумажкой или пленкой? Все просто, фольга единственный из подручных материалов, который есть всегда под рукой, и не промокнет и не раствориться от случайной капли клея. Фольгу удалить только после полного высыхания. Герметик любой автомобильный.

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост

Ну вот и все. Видите как все просто и легко :-)

Ни гвоздя вам ни жезла :-)

Промывка MAF 1.8т (ДМРВ, расходомер). Как и чем правильно промывать МАФ Своими руками, Ремонт авто, Электрика, Электроника, Arduino, Автодиагностика, Автомеханик, Автоэлектрика, Расходомер, Длиннопост
Показать полностью 20
[моё] Своими руками Ремонт авто Электрика Электроника Arduino Автодиагностика Автомеханик Автоэлектрика Расходомер Длиннопост
98
5
ardublock
ardublock
3 года назад
ArduBlock

Бюджетный таймер с изменением мощности на Arduino⁠⁠

Бюджетный таймер с изменением мощности на Arduino Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Техника, Тюнинг, Рукожоп, Видео, YouTube, Длиннопост
Бюджетный таймер с изменением мощности на Arduino Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Техника, Тюнинг, Рукожоп, Видео, YouTube, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Ardublock Arduino Электроника Самоделки Электрика Техника Тюнинг Рукожоп Видео YouTube Длиннопост
3
36
MaksSim33
MaksSim33
3 года назад
Arduino & Pi

RoboIntellect controller 001 - Arduino совместимый контроллер аналог PCA9685 с USB - I2C⁠⁠

RoboIntellect controller 001 - Arduino совместимый контроллер аналог PCA9685 с USB - I2C Arduino, Электроника, Импортозамещение, Esp8266, Видеоблог, Электрика, Видео, Длиннопост, YouTube

Сегодня рассмотрим плату которую разработали и производят в России, город Саратов. На мой взгляд это отличный пример импортозамещения.

С помощью ШИМ (PWM) контроллера можно управлять яркостью светодиодов, сервоприводами, и другими устройствами, где в качестве управляющего сигналы применяется ШИМ сигнал. По сути это более функциональный, существенно расширенный аналог pca9685.

RoboIntellect controller 001 - Arduino совместимый контроллер аналог PCA9685 с USB - I2C Arduino, Электроника, Импортозамещение, Esp8266, Видеоблог, Электрика, Видео, Длиннопост, YouTube

Для управления RoboIntellect controller 001 возможны два варианта подключения USB и I2C. На плате есть I2C HUB это позволяет подключать на шину различные устройства с I2C интерфейсом.

RoboIntellect controller 001 - Arduino совместимый контроллер аналог PCA9685 с USB - I2C Arduino, Электроника, Импортозамещение, Esp8266, Видеоблог, Электрика, Видео, Длиннопост, YouTube

На плате есть перемычки, с помощью которых можно установить адрес устройства отличный от стандартного. Если 16 каналов Вам не достаточно, можно последовательно подключить несколько плат RI001, установив на каждой плате свой уникальный адрес.

RoboIntellect controller 001 - Arduino совместимый контроллер аналог PCA9685 с USB - I2C Arduino, Электроника, Импортозамещение, Esp8266, Видеоблог, Электрика, Видео, Длиннопост, YouTube

Покупал на OZON.


Надеюсь моя информация будет полезной.

Спасибо! Всем добра!

Показать полностью 3 1
[моё] Arduino Электроника Импортозамещение Esp8266 Видеоблог Электрика Видео Длиннопост YouTube
34
8
ardublock
ardublock
3 года назад
ArduBlock

Топ 10 проектов на Arduino⁠⁠

Ссылочки на схемы и на программы / под видео ссылочки на ютуб!

Показать полностью 9
[моё] Ardublock Arduino Электроника Самоделки Электрика ЧПУ Тюнинг Техника 3D принтер Конструктор Производство Видео YouTube Длиннопост
3
203
ardublock
ardublock
3 года назад
ArduBlock

Установка ArduBlock 2.0 + Работа в онлаин ArduBlock 2.0 + Arduino ide⁠⁠

[моё] Arduino Электроника Самоделки Электрика Ardublock ЧПУ Тюнинг Видео YouTube
14
13
ardublock
ardublock
3 года назад
ArduBlock

#Ardulock 2.0 - Пульт - IR Приемник + Зуммер = Генератор частот на Arduino⁠⁠

#Ardulock 2.0 - Пульт - IR Приемник + Зуммер = Генератор частот на Arduino Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Видео, YouTube
#Ardulock 2.0 - Пульт - IR Приемник + Зуммер = Генератор частот на Arduino Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Видео, YouTube
Показать полностью 2
[моё] Ardublock Arduino Электроника Самоделки Электрика Видео YouTube
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
18
ardublock
ardublock
3 года назад
ArduBlock

Стоп фонарь для велосипеда с по-воротниками на Arduino!⁠⁠

Стоп фонарь для велосипеда с по-воротниками на Arduino! Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Видео, YouTube, Длиннопост
Стоп фонарь для велосипеда с по-воротниками на Arduino! Ardublock, Arduino, Электроника, Самоделки, Электрика, Видео, YouTube, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Ardublock Arduino Электроника Самоделки Электрика Видео YouTube Длиннопост
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии