Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Поднимайтесь как можно выше по дереву, собирайте цветы и дарите их близким.
Вас ждут уникальные награды и 22 выгодных промокода!

Пикаджамп

Аркады, Казуальные, На ловкость

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

14 февраля - День святого Валентина + День рождения

С этим тегом используют

Юмор Любовь Картинка с текстом Праздники Подарки Валентинка Вертикальное видео Поздравление Торт Актеры и актрисы Кот Все
38 постов сначала свежее
1
Vlubsik
Vlubsik
6 месяцев назад

Статуэтка "Птенчик"⁠⁠

Статуэтка "Птенчик" Статуэтка, Авторская игрушка, Сувениры, Ручная работа, Птенец, Декор, Подарки, Аксессуары, Милота, Детям, День рождения, 14 февраля - День святого Валентина, Новый Год, Настроение, Своими руками, Стихи, Мерч, Фигурки, Длиннопост
Статуэтка "Птенчик" Статуэтка, Авторская игрушка, Сувениры, Ручная работа, Птенец, Декор, Подарки, Аксессуары, Милота, Детям, День рождения, 14 февраля - День святого Валентина, Новый Год, Настроение, Своими руками, Стихи, Мерч, Фигурки, Длиннопост
Статуэтка "Птенчик" Статуэтка, Авторская игрушка, Сувениры, Ручная работа, Птенец, Декор, Подарки, Аксессуары, Милота, Детям, День рождения, 14 февраля - День святого Валентина, Новый Год, Настроение, Своими руками, Стихи, Мерч, Фигурки, Длиннопост

Статуэтка "Птенчик" -
Милый сувенир
Для любимых женщин,
Для детей,
Для доблестных мужчин.
Для себя же лично
Птенчик - скромный друг,
Ничего не просит,
Не обидит вдруг.
Смотрит нежно добрый,
Умный и простой.
Так что покупайте,
Он недорогой!

Показать полностью 3
[моё] Статуэтка Авторская игрушка Сувениры Ручная работа Птенец Декор Подарки Аксессуары Милота Детям День рождения 14 февраля - День святого Валентина Новый Год Настроение Своими руками Стихи Мерч Фигурки Длиннопост
0
9
SSID
SSID
1 год назад
Улыбнись!

Ответ на пост «Крик»⁠⁠7

Зачем кричать? Давайте подсчитаем и выберем праздник для души!

Праздники – 14 Февраля

  1. Международный день чудаков-одиночек (International Quirkyalone Day)

  2. День святого Валентина, День всех влюблённых (Valentine`s Day)

  3. День компьютерщика и программиста (Programmer`s Day)

  4. Международный день дарения книг (International Book Giving Day)

  5. День рождения французского языка

  6. День маленьких перевоплощений

  7. День влюблённых в библиотеку (Library Lovers Day)

  8. Всемирный день обезьян бонобо (World Bonobo Day)

  9. Всемирный день исцеления звуком (World Sound Healing Day)

  10. Скандинавский праздник пробуждения жизненных сил «Дистинг»

  11. День распространения информации о врождённом пороке сердца (Congenital Heart Defect Awareness Day)

  12. День памяти святого мученика Трифона

  13. Католический день памяти святых Кирилла и Мефодия (Saints Cyril and Methodius Day)

  14. Католический день начала Великого поста, Пепельная среда (Ash Wednesday)

  15. День психически больных людей (Tag der Geisteskranken) – Германия

  16. День презервативов (National Condom Day) – Австралия

  17. День обнимания коров (Cow Hug Day) – Индия

  18. День войск радиационной, химической и биологической защиты – Украина

  19. День времени для себя (National Call in Single Day) – США

  20. День импотенции (National Impotence Day) – США

  21. День шоколадных конфет с кремом (National Cream-Filled Chocolates Day) – США

  22. День больных эпилепсией (Dzien Epilepsji) – Польша

  23. День друзей (Ystavanpaiva) – Финляндия

  24. Праздник «Тъярнэндарач» - Армения

  25. День доброго сердца (National Have a Heart Day) – Канада

  26. День отказа от курения (National No Smoking Day) – Ирландия

  27. День поклонения родителям (Matru Pitru Poojan Divas) – Индия

  28. День богини мудрости и искусства Сарасвати (Vasant Panchami) – Индия

  29. День генералиссимуса (Generalissimo Day) – КНДР

  30. День донора органов (National Organ Donor Day) – США

  31. День рождения Захириддина Мухаммада Бабура – Узбекистан

  32. День памяти коммунистических мучеников – Ирак

  33. День «Почитайте своему ребёнку» (Read to Your Child Day) – США

  34. Праздник виноградарей (Трифон Зарезан) – Болгария

  35. День осведомлённости о краже домашних животных (Pet Theft Awareness Day) – США

  36. День Лиги женщин-избирательниц (League of Women Voters Day) – США

  37. День колеса обозрения (National Ferris Wheel Day) – США

  38. День штата Орегон (Oregon Statehood Day) – США

  39. День штата Аризона (Arizona Statehood Day) – США

  40. День памяти Рафика Харири (Rafic Hariri Memorial Day) – Ливан

  41. День Фредерика Дугласа (Frederick Douglass Day) – США

  42. День шоколада (Chocolate Day) – Гана

  43. Именины у Петра, Трифона, Николая, Василия, Давида

  44. Трифон Перезимник (Трифон-мышегон)

  45. День освобождения Ростова-на-Дону от немецко-фашистских захватчиков.

Кто из известных людей родился 14 февраля?

  1. Анна Герман

  2. Биг Джим Салливан - гитарист Великобритании.

  3. Рохас Кармин - композитор США, продюсер, бас-гитарист.

  4. Бриггс Вик - гитарист Великобритании, музыкант психоделического рока.

  5. Зангвилл Израэл - писатель Великобритании.

  6. Левин Александр Викторович - продюсер XX века.

  7. Масленченко Сергей Валерьевич - философ Белоруссии.

  8. Мазятис Альгимантас Альфонсович - шахматист Литвы, шашист.

Кроме этого 14 февраля родились:

Пикабушники

StasyaZem, LuchikNaBrone, v.ponaroshku, ilikelive, vladv tackyda и возможно некоторые другие.

Архитекторы

  • Дурм Йозеф - архитектор Германии.

  • Ижиков Вячеслав Николаевич - архитектор Российской Федерации.

Баскетболисты

  • Браун Джейкован - баскетболист США.

  • Джонс Уоли - баскетболист США.

  • Намок Дарья Витальевна - баскетболист России.

  • Сокк Стэн-Тимму - баскетболист Эстонии.

Борцы

  • Бегалиев Канатбек Кубатович - борец Киргизии.

  • Буларка Валериу - борец на летних Олимпийских играх 1960 года.

  • Кубат Богумил - борец на летних Олимпийских играх 1960 года.

  • Павлович Павел - борец на летних Олимпийских играх 1912 года.

  • Пеллинен Онни - борец на летних Олимпийских играх 1924 года.

Генералы

  • Бургдорф Вильгельм - генерал вермахта.

  • Свистунов Александр Павлович - генерал от артиллерии (Российская империя), генерал-адъютант Российской империи.

Герои

  • Лисицына Анна Михайловна герой Советского Союза, партизан Великой Отечественной войны

  • Кикнадзе Григорий Семёнович - герой Социалистического Труда.

  • Мельниченко Сергей Илларионович - офицер СССР, герой Советского Союза, артиллерист Великой Отечественной войны.

  • Сергеев Иван Фёдорович - артиллерист Великой Отечественной войны, офицер СССР, герой Советского Союза.

  • Сидоров Роман Викторович - герой Российской Федерации.

Епископы

  • Артемон - епископ Русской православной церкви.

  • Евгений - епископ Критской православной церкви.

  • Иларион - епископ Константинопольской православной церкви.

  • Раббат Роберт - епископ Мелькитской католической церкви.

  • Сергий - епископ Русской православной церкви.

  • Симамото Франциск Ксаверий Канамэ - епископ Сайтамы, архиепископ Нагасаки.

Журналисты

  • Богомолов Анатолий Васильевич - журналист XXI века.

  • Джерратана Валентино - коммунист Италии, марксист, антифашист, журналист, философ, революционер.

Историки

  • Майоров Роман Александрович - историк России.

  • Рут Эмиль - историк Германии.

Композиторы

  • Волконский Андрей Михайлович - композитор СССР, кинокомпозитор.

  • Коста Майкл - композитор XIX века.

  • Массиа-и-Пратс Жоан - скрипач XX века, композитор.

  • Поволоцкий Юрий Леонидович - пианист Израиля, композитор.

Математики

  • Абрамов Александр Александрович - математик XX века.

  • Бейтлер Вильгельм Готлиб Фридрих - математик Германии.

Министры

  • Бреннан Джозеф - министр труда Ирландии.

  • Русецкий Анатолий Максимович - министр Белоруссии.

Начальники

  • Бегичев Иван Матвеевич - начальник (командир) оборонных предприятий Российской империи, генерал-майор.

  • Зигфрид Герман - начальник генерального штаба Швейцарии, инженер, картограф.

Певцы и певицы

  • Мэджик Сэм - певец XX века.

  • Сагаипова Макка Умаровна - певица России, музыкант Чечни.

Переводчики

  • Милье Поль - либреттист Франции, драматург, переводчик на французский язык.

  • Ошеров Сергей Александрович - переводчик поэзии на русский язык, филолог России, антиковед.

Пианисты

  • Дьемер Луи - пианист Франции.

  • Мот-Лакруа Фердинан - пианист Франции.

Писатели

  • Амди Гирайбай - писатель СССР, историк.

  • Каковкин Григорий Владимирович - журналист России, сценарист, писатель.

  • Палкин Эркемен Матынович - поэт России, писатель СССР.

  • Рыклин Григорий Ефимович - сатирик СССР, писатель, журналист России, юморист.

Поэты

  • Арго Абрам Маркович - поэт России XX века, переводчик поэзии на русский язык.

  • Залеский Юзеф Богдан - поэт XIX века.

  • Малинаускайте-Эгле Людмила - поэт Литвы.

Премьер-министры

  • Кокоев Зураб Ревазович - премьер-министр Южной Осетии, председатель Парламента Республики Южная Осетия.

  • Майду Анри - премьер-министр Центральноафриканской Республики.

Публицисты

  • Гольденвейзер Александр Соломонович - адвокат Российской империи, публицист, юрист.

  • Мэллори Люси - публицист США.

Сценаристы

  • Адлер Гилберт - режиссёр XX века, кинопродюсер, сценарист.

  • Жора Крыжовников - сценарист России, кинорежиссёр, продюсер.

Тяжелоатлеты

  • Ботев Стефан - тяжелоатлет Австралии.

  • Дэн Вэй - тяжелоатлет Китая.

  • Ким Чхан Хи - тяжелоатлет на летних Олимпийских играх 1948 года.

Хоккеисты

  • Голышев Анатолий Геннадьевич - хоккеист КХЛ.

  • Джериньш Андрис - хоккеист КХЛ.

  • Ермолаев Вадим Леонидович - хоккеист КХЛ.

  • Жеффрион Бернар - хоккеист Канады.

  • Свобода Петр - хоккеист на зимних Олимпийских играх 1998 года.

Художники

  • Маджар Сергей Владимирович - художник Башкортостана.

  • Маревна - художница России XX века, мемуарист, художник.

  • Николаев Борис Павлович - живописец Ленинградского Союза художников, художник России.

И другие

  1. Виктория Саксен-Кобург-Готская принцесса Франции

  2. Мравина Евгения Константиновна сопрано

  3. Куандыков Болатбек Баянович - аким Кызылординской области.

  4. Сакеллариу Михаил - антиковед Греции.

  5. Исламов Султан Адланович - артист Чечни.

  6. Аймри Мэган - биатлонист Канады.

  7. Ньюпорт Джордж - биолог Великобритании.

  8. Липсиус Рихард Адальберт - богослов XIX века.

  9. Анне Ипполит - боксёр полусредней весовой категории.

  10. Джексон Альберт Брюс - ботаник Великобритании, миколог.

  11. Смоляр Артём Григорьевич - волейболист России.

  12. Лоуренс Эдмунд - генерал-губернатор Сент-Китса и Невиса.

  13. Бардина Анастасия Владимировна - гитарист России.

  14. Кулеш Александр Владимирович - гребец (академическая гребля) России.

  15. Арсентьев Василий Афанасьевич - депутат Совета Национальностей Верховного Совета СССР 11 созыва.

  16. Ондар Саян Оюн-оолович - дзюдоист России.

  17. Вассмусс Вильгельм - дипломат Германии.

  18. Пикунова-Уждавини Габриэль Раймондовна - искусствовед Башкортостана.

  19. Свиньин Пётр Павлович - кавалергард.

  20. Жижич Томаш - коммунист Черногории.

  21. Бухарина Галина Петровна - легкоатлет на летних Олимпийских играх 1968 года, бегунья на короткие дистанции СССР.

  22. Исаченко Наталья Александровна - лыжник Казахстана.

  23. Касьянов Николай Георгиевич - лётчик Великой Отечественной войны.

  24. Крукенберг Петер - медик Германии.

  25. Миллер Дэниел - музыкант-электронщик Великобритании.

  26. Смит Гюстав - органист Канады.

  27. Маркворт Фридрих - подводник кригсмарине.

  28. Мухин Алексей Алексеевич - политолог России.

  29. Заворотный Михаил Фёдорович - председатель Могилёвского облисполкома.

  30. Довийого Бернард - президент Науру.

  31. Боровитин Алексей Алексеевич - прыгун с трамплина на зимних Олимпийских играх 1976 года.

  32. Миллер Жак-Ален - психоаналитик Франции.

  33. Губайдуллина Гульназ Радиковна - пятиборец России.

  34. Асташкин Анисим Герасимович - разведчик Великой Отечественной войны.

  35. Людвиг Йоханнес - саночник Германии.

  36. Глаголев Александр Александрович - священник Русской православной церкви, протоиерей.

  37. Морен Жан-Пьер - скрипач Франции.

  38. Рего Андре - стрелок на летних Олимпийских играх 1908 года.

  39. Малеева Мануэла - теннисист Болгарии.

  40. Обри Пьер - теоретик музыки, востоковед Франции, музыковед, филолог.

  41. Ланц Генрих Эрнестович - философ России.

  42. Женен Поль Агриколь - флейтист Франции.

  43. Горшков Сергей - фотограф XXI века.

  44. Дюпарк Луи-Клод - химик Швейцарии, геолог.

  45. Грицай Сергей Иванович - хореограф России.

  46. Зинченко Ярослав Михайлович - шахматист Украины.

  47. Гарафиев Алмаз Нуриевич - этнограф СССР, тюрколог.

  48. Аганбегян Рубен Абелович - юрист России.

А также: Алава Ольга, Апдайк Даниел, Ахмедов Бехзод Баходирович, Бабийчук Ростислав Владимирович, Гречишников Николай Николаевич, Демченко Яков Михайлович, Деяк Михаил Михайлович, Диас Гамалиэль, Камёнко Валерий Генрих, Капрара Дэвид, Кармен Фил, Катушева Зарема Гафаровна, Каюм Насыри, Кисис Имантс Янович, Костров Евстафий Степанович, Кулматов Кубанычбек Кенешович, Мадхав-рао I, Мазарович Александр Олегович, Малиев Васо Георгиевич, Мартыненко Григорий Яковлевич, Мэллори Джордж Кеннет, Назиме Султан, Ничипоренко Алексей Николаевич, Опанасенко Пётр Никитич, Перес Мариэла, Пук Жоселин, Пунам Ахлувалия, Соколова Марина Владимировна, Сорочкин Александр Михайлович и миллионы менее известных людей.

Показать полностью
[моё] 14 февраля - День святого Валентина Подарки Скриншот Комментарии на Пикабу Мат День рождения Праздники Ответ на пост Длиннопост Текст
9
Welcometododge
Welcometododge
1 год назад

На все случаи жизни⁠⁠

На все случаи жизни 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Новый Год, 9 мая - День Победы, Иисус Христос, Поздравление, Юмор, Пасха
Показать полностью 1
[моё] 14 февраля - День святого Валентина День рождения Новый Год 9 мая - День Победы Иисус Христос Поздравление Юмор Пасха
0
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
2
DELETED
2 года назад

Выбрать подарок близкому человеку очень просто, нужно всего лишь...⁠⁠

Слушать и слышать. Можно еще проще, конечно – просто спросить, что подарить. Но ответ можно получить не всегда. А некоторые вообще любят сюрпризы.

В чем смысл слушать и слышать, чтобы купить подарок? Да очень легко. Человнк то и дело пропускает в речи что-то подобное: «Надо еще к виски камни для виски, со льдом не то» или «Мне так нравится играть в дженгу, жаль у нас нет» или же «Я бы хотел попробовать настоящий корейский рамен, а лучше несколько, чтобы прочувствовать вкус».

Вот и идеи для подарка: камни для виски (в подарочном наборе) + сам виски, дженга, подарочный бокс корейских раменов. И даже голову ломать не надо. И человеку приятно – получил то, что хотел, но у самого не доходили руки купить.

Если что, описанные варианты условны и приведены просто как пример. Кто-то обязательно подумает с сарказмом «Лапша быстрого приготовления – хороший подарок прям, ага». Ну, для вас это не подарок, а вот человек, который хочет попробовать разные корейские рамены – очень даже хороший подарок. Ведь главное, чтобы понравилось тому, для кого предназначается подарок, а не тому, кто его дарит.

Я вот, допустим, считаю, что уходовая косметика – отличный подарок. Но я никогда не стану дарить ее подруге, которая ей не пользуется или если я не уверена, что эта фирма ей подойдет. Подарок должен подходить человеку, который его получает, а не тому, кто дарит.

Стоит всего лишь прислушаться к близкому человеку. И у вас точно сформируется список возможных вариантов. Главное, слушайте всегда, а не за неделю до праздника.

Именно по такой схеме я всегда и покупаю подарки. И, надо же, всегда «угадываю» и человеку нравится)

Ну и моя любимая фишка – я делаю сразу несколько разных подарков (например, как описано выше – камни для виски, сам виски, дженга и бокс корейских раменов). Уж что-то да точно будет 100% попаданием в цель, даже если насчет чего-то человек уже перегорел.

Поэтому слушайте своих близких – они сами того не замечая, скажут, что хотят на подарок) И можете записывать случайно озвученные хотелки на случай, если до ближайшего праздника далеко – чтобы не забыть. А перед праздником заходите в заметки, а у вас уже список – выбирай что хочешь, идей полно.

Показать полностью
[моё] Совет Подарки Праздники Новый Год День рождения 8 марта - Международный женский день 14 февраля - День святого Валентина 23 февраля - День Защитника Отечества Идея Мнение Мысли Текст
0
40
PhilF
2 года назад

Сегодня мне 36⁠⁠

Шумные вечеринки и большие компании остались где-то далеко позади... Теперь только желание тишины и спокойствия!
Любите, берегите себя и помните, что вы такой(ая) у мамы один(одна), всё приходит и уходит, а с самим собой ты живёшь 365/24/7...

Ps
Сделал себе подарок... Кусочек солнышка вам в ленту😎

Сегодня мне 36 Красное море, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Длиннопост
Сегодня мне 36 Красное море, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Длиннопост
Сегодня мне 36 Красное море, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Длиннопост
Сегодня мне 36 Красное море, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Длиннопост
Показать полностью 4
[моё] Красное море 14 февраля - День святого Валентина День рождения Длиннопост
20
24
mifsmale
mifsmale
3 года назад
Рукодельники

Идеи на 14 февраля...⁠⁠

Идея подарка для любимых на день святого валентина, на годовщину, юбилей, день рождения, 8 марта, 23 февраля. Оригинальный способ предложения руки и сердца который запомнится на всю жизнь. Мастер класс по создания милых валентинок из бумаги

14 февраля День рождения Поздравление 14 февраля - День святого Валентина Валентинка Оригами Бумага 8 марта - Международный женский день 23 февраля - День Защитника Отечества Юбилей Годовщина Предложение руки и сердца Видео Рукоделие с процессом
1
AmanitaVenom
AmanitaVenom
5 лет назад

С Днём Рождения, Бармаглот⁠⁠

Варкалось. Хливкие шорьки

Пырялись по наве,

И хрюкотали зелюки,

Как мюмзики в мове.


(с) Кэрролл Льюис (пер. Д. Орловской)

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Письмо как эхо от одного дня до другого. Но я уверена, что для писем и праздников вообще повод не нужен. Этот текст – сутулая реализация большой потребности поблагодарить одного человека за подаренную мне сказку, громко поблагодарить, прям чтоб оглушило))

Вот и живи теперь с этим, А.!))


...Буденовке уже 101 год (первое описание зимнего головного убора для всех родов войск было объявлено приказом РВСР за №116 от 16 января 1919 года), а мне всего лишь 32, у меня всё хорошо, у меня всё впереди!


Я не в восторге от дней рождений. И не думаю, что это уникальное явление. Чужие праздники не люблю, свои так ещё сильнее. Слишком много вымученной активности для интроверта и мизантропа. Но тот, кому пишу, изменил уже многое во мне. И отношение к подаркам тоже.

Утро ничего не предвещало. Рабочий четверг. Сидела в офисе, приунывала. Вяло принимала поздравления коллег. Подавляя дурноту перед предстоящим обедом: коллективные поздравления, лицемерные улыбки, неловкие паузы или нескладные беседы. Я страстно люблю своих коллег, почти всех, и особенно сильно, когда вижу их лишь мельком и лично не общаюсь, достаточно деловой переписки. А тут такое испытание для нежных чувств.


Поэтому я с благодарностью спряталась за спинами друзей, которые организовали стол, позвали гостей и поддерживали анимацию. А я как типичный социофоб забилась в угол, вальяжно (на самом деле нервно) качала ножкой и важно надувала щёки. Я покинула торжество стремительно, роняя тапки, не дожидаясь второго тоста. Не мешая людям есть, а себе жить.

Уже вечером меня трогательно поздравило руководство. С тем, как им со мной повезло. И я очень разделяю их мнение. Мы обнялись, прослезились, вспомнили былое. И я, чувствуя себя заслуженной актрисой театра юного зрителя, после крайне утомительного спектакля с участием многих животных, устремилась в тишину вечера.


По дороге домой, в долгожданном уединении, меня придавила муза художественного действия, красная пелена затмила мой разум, т.к. цвет букета кармически совпал с цветом настроения.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

В итоге я не без удовольствия повертелась на кругу сама, и повертела все свои грустные мыслишки о бренности бытия и собственной конечности. Настроилась на тихий вечер с тортиком, книжкой и котокошками под всеми боками, когда внезапно меня в приказном порядке попросили не ложиться. И быть готовой в 23.00.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Ну, а я что, будь готов – всегда готов. Особенно если внезапно спросили. К чему быть готовой, правда, не уточнялось. Поэтому сначала я оделась элегантно. Потом запросила подсказку.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Переоделась в удобное. Подумала. Я же девочка. Попробовала совместить удобство с эффектностью. Расстроилась. Настроилась. В итоге подол платья был успешно зажат дверью машины, и меня повезли в сюрприз.


Сначала это был кинотеатр. Премьера совпала с днём рождения. Хороший фильм, несмотря на то, что наш. Несмотря на то, что Крид. Играет он непринужденно, его типаж в целом подходит под образ героя. Сюжет интересный, актерский состав отличный (Александрова, Сучков). Даже музыка не подвела («Одинокая птица» Наутилус Помпилиус). Идея фильма: ты сам создаешь свою реальность, свой собственный адок. И если упорно складываешь слово «жопа», имея в своём распоряжении неограниченный набор букв, то кто тебе, идиота кусок, виноват? Очень символично. Для меня.


А ещё я наконец-то могла запивать попкорн пивком, потому, что не за рулем! И мой белокурый спутник решил вопросы с администрацией кино о качестве и силе звука в зале. В очередной раз продемонстрировав мне несостоятельность моей терпимости к дискомфорту. Заботка.


А потом…


Многим, наверно, знакомо чувство детского восторга, когда внезапно получаешь именно то, что хочешь. Не удовлетворение от ожидаемого подарка, а пузырящаяся смесь неожиданности и щемящее счастья. Это то, что ты хочешь, но не так, чтобы ждать от других, или стремиться самому. Просто некая навязчивая идея, что-то наподобие «розового слона». Он тебе снится иногда, мнется и топчется на пороге твоих грез. Он настолько нелеп, банален и незамысловат, что статус мечты ему и дать как-то неловко. Блажь одна. И ты о ней как-то в шутку упоминаешь, походя и к слову. И для кого-то твой розовый слон оказывается вектором приложения силы.


Меня посадили в тепло машины, дали сырную тарелку, чипсы, и даже идеально очищенное помело, которое я очень люблю. Шампанское. И навигатор подсказал маршрут. Я скорее приложилась к бокалу, потому что иначе разрыдалась бы как ребенок, которому подарили щенка.


Мне подарили моего розового слона: ночная Москва, шампанское, музыка, спокойная ночь.


Я ждал это время, и вот это время пришло,

Те, кто молчал - перестали молчать,

Те, кому нечего ждать - садятся в седло,

Их не догнать, уже не догнать.

(с) Кино


Когда все катались по ночным городам, я была хорошей девочкой: училась, потом родила, потом сама села за руль. Вот и не отгуляла свои ночи, а так хотелось, хотя бы раз... Чтоб весь мир подождал.


И оно было. Точно как я представляла. Пустые дороги, редкие встречные, много искусственного света, почти полная луна, движение. Разговор. Смех. Счастье, когда тебя понимают. Я так хотела этого пару лет назад, в одном из первых постов, вспоминая свои не самые удачные дни рождения. Ура, сбыча мечт!


Мы были на Воробьевых горах. У Москва-Сити. Гоняли по Садовому.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Смотрели на горящие окна и редких прохожих. Ночную жизнь большого города. А на набережной напротив яркой громады Москва-Сити нашли одинокую скромную лавочку под тусклым фонарем. Люблю контраст, он делает мироощущение полнее, дает возможность сравнения и данные для анализа.


Перезагружаясь, я испортила чувственный момент уединения, поскользнувшись и припав на колени перед фонарем, традиционно всё опошлив. Это вот любимое – создать нелепую ситуацию и взоржать в процессе как старая гиена.


Хотелось бы спизде́ть, что мы лежали на льду и смотрели в звездное небо, как Джоэль и Клементина из «Вечное сияние чистого разума», но снега не было, льда тем более, поэтому фонарю определенно повезло быть приобнятым и облапанным.


Меня скатали в довольный навозный шарик и утрамбовали в машину. Конечной остановкой был мой дом. Мой первый дом, где я жила в нежном возрасте до 5 лет. И маленький двор рядом с Павелецким вокзалом.


Этот двор скрывается за безликим фасадом скучной восьмиэтажки. Она совершенно лишена интимности, гладко выбрита, ничего лишнего. Ни балконов, ни кустика, ни деревца, нет даже крыльца. Широкий пустынный тротуар от порога входной двери расплывается в обе стороны серой полосой асфальта, упирается в шестиполосное шоссе, исполосованное трамвайными рельсами. Универсальное урбанистическое уныние.


Зато двор… Он не для всех. Только для своих. В нём арки, деревья и тени. Красный кирпич старых зданий, нетронутый вандализмом собянинского лакокрасочного произвола. Даже двухметровое ограждение, превратившее игровую площадку в клетку, не сбивает поток воспоминаний о детстве.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Я смотрела на свои старые-новые окна. На разуклонку тротуаров вокруг островка огороженного пространства. Смотрела на трехэтажное кирпичное здание казённой конторы, в котором на смену огромным тяжелым двуполым дверям со стальной фигурной обивкой и блестящими набалдашниками ручек, и такими же внушительными оконными переплетами, пришёл скромный и легкий стеклоалюминий, в обрамлении решеток и кондиционерных блоков.


Это особенная магия, когда воспоминания наслаиваются на текущее проживание. В этот момент ты находишься в трех мирах: прошлом, настоящем и уже невозможном. В сценарии жизни, не прожитой тобой здесь. Бывать там очень тяжело, место забирает силы, взамен даря внутреннее умиротворение.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Но не сразу. На обратной дороге я слегка взрыдала. Злилась на дрожь в голосе. Сейчас постараюсь написать всё то, что не смогла прохлюпать тогда.


А., Спасибо тебе. И не только за розового слона.


Спасибо за нашу Калугу. Помнишь, как мы орали в местном кинотеатре на мультике про птиц? Про быдловатых голубей, один из которых снайперски нагадил мне в ладошку! И как красиво у тебя получилось заснять в слоу-мо моё облизывание местной ракеты. Как мы вымокли под ливнем, дойдя до Гостиного двора. Как нашли дом с приведениями, который оказался домом-музеем Циолковского. За ночные забеги по парку Никола-Ленивец и покорение его экспонатов. За то, что у тебя получилось спасти салон автомобиля от рвотного извержения, в последний момент выдернув дочь из салона: «Скорее, скорее, там уже очень много слюней!!!». За блуждание по Чертовому городищу и поиски светящегося мха. За аккомпанемент в дороге под КиШ.


Спасибо, что сидя в офисе и ненавидя всех живых человеков уже в 9.30, мне может упасть от тебя голосовое сообщение: «гуляю с собакой в лесу, помнишь какими вкусными были орехи и крабовые палочки, когда мы бродили в дождь по Калуге? Просто хочу поделиться». И я уже не дедлайне, а там, под дождём, где с тобой вкусно, интересно и безопасно.


Спасибо за нашу лакшери Вологду. Помнишь, как мы ржали, глядя с третьего этажа на наших детей, которые в 3 часа ночи пытаются допрыгнуть и закрыть багажник машины, а потом твоя организовала какую-то тетку в помощь. Родители года…


Спасибо за Вотчину Деда Мороза в Великом Устюге. Историю с ожогом копчика. Ночной зоопарк, общительную ламу по имени Гоша. Высматривание лосей на трассе и ещё одну фобию. Местный колорит. Настойки на рогах. Покатушки на санях. +1800 км пробега и 5 часов беспрерывной игры в Акинатора (я выиграла, ахах).


Спасибо за научную ёлку в РАН, решение организационных косяков и юмор по поводу моего географического кретинизма (заблуждаться по жизни и блуждать в трех соснах – это прям моё).

Каждая поездка достойна отдельной истории. И они будут, просто я ленивая жопка.

Спасибо за теплые и вкусные ночи с черничным привкусом кальяна. Теперь каждый раз меняя уголь в калауде я вспоминаю твой смех. Помнишь? Я рассказывала про поездку к другу в контексте какого-то очередного пиздеца, и копошилась в табаке чаши. И на твой вопрос: «Он жив?», я ответила: «Да, а почему ты спрашиваешь?». И тебя порвало, потому, что вопрос касался кальяна, а не друга.


Спасибо, что у нас есть шутки, понятные только нам.


Спасибо за твой сарказм, черный юмор, здоровый нигилизм и полное отсутствие ханжества, за твою легкость и оптимизм. За твой опыт, постоянную генерацию идей, спасибо за пинки, которыми ты двигаешь меня в светлое будущее.

С Днём Рождения, Бармаглот Письмо, 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Спасибо, Мечта, Мат, Длиннопост

Спасибо, что я могу тебя уважать, ценить и дорожить твоим обществом, прислушиваться к твоему экспертному мнению. И не бояться казаться или быть глупой рядом с тобой. Мне вообще-то нравится мысль, что ты гораздо умнее меня. И сильнее. Особенно, когда ты этой силой делишься. Будь то массаж или контакт.


Спасибо за книги, фильмы, сериалы, музыку, истории, знания, которые я не открыла бы без тебя.


За то, что видишь и знаешь меня настоящей. Всякой. Обнаженной в странных позах. Кричащую и молчащую. Нервную, в параноидных загонах, одержимую, зацикленную на идее, уставшую от себя и людей, на подъеме и на дне. Знаешь мои ограничения и возможности. Спасибо что умеешь и можешь меня разогнать или остановить, направить.


Я не хочу номинировать то, что у нас есть. Все привычные термины выглядят вычурно пафосными или наоборот клишированно плоскими и пошлыми. Просто пусть оно будет...


PS: C Днём всех влюбленных, днём психически больных, днём голого мужика, компьютерщика и презерватива!  Не ругайте графоманов, сублимируем как умеем))

Показать полностью 8
[моё] Письмо 14 февраля - День святого Валентина День рождения Спасибо Мечта Мат Длиннопост
3
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Только каждый третий пикабушник доходит до конца⁠⁠

А сможете ли вы уложить теплый пол, как супермонтажник?

Проверить

Ремонт Теплый пол Текст
580
LuciannaTodd6666
LuciannaTodd6666
5 лет назад

День рождения Анны Герман⁠⁠

14 февраля - не только день красных плюшевых жоп, и не только день расстрела Чикатило))
Для меня, главным образом, это день рождения величайшей певицы с голосом ангела - Анны Герман. Сегодня ей могло бы исполниться 84 года, а прожила она только 46.

День рождения Анны Герман 14 февраля - День святого Валентина, День рождения, Анна Герман
14 февраля - День святого Валентина День рождения Анна Герман
80
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии