Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Сахалин

С этим тегом используют

Фотография Море Природа Южно-Сахалинск Вертикальное видео Сахалинская область Путешествие по России Все
977 постов сначала свежее
2
Zenitvk
Zenitvk
1 месяц назад

Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984⁠⁠

Эй, Никки, внучек! Иди сюда, дед Ларри расскажет тебе о своём клёвом приключении с дедом Салли! Съездили в Апреле с Вадимом Вадик Ивко в пос.Тымовское за очень хорошо сохранившимся Цедриком #Y30 Получился в меру упоротый road-movie вестерн. Наслаждайся. #Nissan #Cedric #Сахалин Пара слов о машине. 1984 г, был на #VG30ET и АТ, но по моде начала нулевых его официально свапнули на LD28 и МТ. Ну, и гидроподвеска ушла в член - её заменили обычными стойками. По комплектации - дорохо, бохато, жырно. Не попсовый хардтоп, а как бы скромный седан. Ну, ты знаешь этох японцев: чем меньше понтов - тем понтовей. Велюрище, штурманское кресло с калиткой, все 4 сиденья - на электроприводах, электрозеркала, электростёкла канеш, какой-то маршрутный компуктер, электропривод замка багажника, майфуне с радио, круизконтроль, электрозеркала, центральный замок и что-то ещё. Сегодня это - обычность, но в начале 80-х, извините, это была очень люксовая люксовость-членовоз. Поржавелость - минимальная. Тымовская долина - это вам не Дальний Восток, а конкретная такая Сибирь переходящая иногда в класс Якутии. В комплекте не было одной форсунки, стартера, банджо-болтов обратки соляры. Но в следующий же день был куплен донор (45 тыр за машину ради 1 форсунки и 6 болтов), со шнурка очень даже легко оно завелося, коптило адово. Съездило на заправку, в душ, просралось и перестало люто коптить. На полке найден стартер от рыбы25дет, встал аки родной. Запускается не сполпинка, но само. Потом машина получила колёса посвежее и уехала (сама, без подката) к ещё одному новому хозяину. Так что, кина пока не будет.

Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография
Невероятный вестерн / Покупка и доставка Nissan Cedric Y30'1984 Истории из жизни, Nissan, Toyota, Toyota Land Cruiser, Сахалин, Видео, YouTube, Мат, Длиннопост, Фотография

Страшные фото под старину сфотаны "техой" Benq-Siemens EL71. Спиздили у меня такой в общаге в 2007. Купил вот допобаловаться.

Показать полностью 24
[моё] Истории из жизни Nissan Toyota Toyota Land Cruiser Сахалин Видео YouTube Мат Длиннопост Фотография
4
24
KoTMupa
KoTMupa
1 месяц назад
Дикие животные
Серия Хищные птицы

Будильник из орлана так себе: спите дальше!⁠⁠

Белоплечий орлан в Сахалинском зооботаническом парке (город Южно-Сахалинск). Видео отсюда

Белоплечий орлан Голос Зоопарк Сахалин Сахалинская область Южно-Сахалинск Орлан Хищные птицы Дикие животные Видео Короткие видео Telegram (ссылка)
3
393
Gigagu
Gigagu
1 месяц назад
Фотоальбом Сахалина и Курил

Держи краба!⁠⁠

Вот такие живые сюрпризы можно найти после шторма на Сахалине. Видео с братухой уже набрало 600 тысяч просмотров.

Когда 20К на дороге валяются…

Краб Сахалин Море Халява Вертикальное видео Видео Короткие видео TikTok (ссылка)
123
25
gmknastya
1 месяц назад
Автотуризм
Серия Сибирь-Восток на Hyundai Avante

Красноярск - Сахалин - Владивосток: двое в Hyundai Avante и собака. Нам просто не хотелось домой⁠⁠

Бывало ли такое, что вы творили какую-то дичь, а потом ничуточки об этом не жалели?

Мы поехали на Байкал на на 2 недели, а уехали на Дальний восток на 2 месяца. И это было одно из самых спонтанных и самых лучших решений в жизни.

Мы останавливались в местных мини-отелях, ели в придорожках, готовили на газовой горелке макарошки с тушенкой и вкуснейший чай, ночевали в палатках, в машине и на остановке Южно-Сахалинска с укутанным в плед песёлем.

Все вместе плавали на огромном размером с дом пароме по Японскому морю, видели семейство касаток, ходили на лодке по бушующим волнам до маяка Анива, катались туда-сюда по гигантским мостам и рассматривали морских звезд во Владивостоке. Не смогли, но пытались покорить "Пик любви" на Аршане.

Туда - ехали с открытыми окнами, в которые потоками задувал теплый летный воздух, обратно возвращались под сопровождение вихря падающих осенних листьев и великолепными цветными картинами за окнами машины. И с двумя бездомными котами из Владивостока и Бурятии.

Господи, это было великолепно

1/22
Показать полностью 22
Автопутешествие Hyundai Дальний Восток Владивосток Сахалин Собака Лето
5
Neo3939
1 месяц назад

Морской виноград⁠⁠

Сахалин Море Видео Вертикальное видео Короткие видео
1
10
SeverLuri
SeverLuri
2 месяца назад

Поход на маяк Анива (ч.5)⁠⁠

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

День 5

Поход на маяк Анива (ч.5) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк

Утром какая-то надежда на то, что мы выберемся из дикости без ещё больших моральных потерять была – дождь перестал идти. Вот только шёл он всю ночь. Парни с утра влезли на крышу и проверили путь по дрону. Их прогноз был не утешителен – автомобильная дорога, по которой мы шли в первый день пути была безнадёжно размыта водой. Решили попробовать пройти этот отрезок пути по пляжу. В этот момент опять начался дождь. Ещё более сильный, чем вчера. Илья опять надел гидрокостюм, предположив, что в нём будет теплее и суше. Спойлер: нет. А ещё похвастался, что взял с собой сменные кроссовки, которые и надел. Ноги промокли у всех без исключения, мои кроссы лишь слегка подсохли за ночь, а вообще то были мокрыми, как и вся остальная одежда. Дождевик мог немного спасти от дождика, но не от проливного дождя, под которым ты идёшь весь день.

Поход на маяк Анива (ч.5) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк

Мы вышли на пляж. Погода всеми способами намекала нам, что нам нужно валить побыстрей. К проливному дождю добавился резкий ветер, сбивавший с ног. Ещё и моё колено начало ныть прямо с самого начала пути, но обращать внимания на боль было уже некогда. Пройдя совсем немного вперёд по пляжу мы дошли до ручья, я говорила, их было много на всём пути. В одном из таких ручьёв Витя выловил рыбу в первый день. Вот только теперь все эти ручьи раздулись до состояния неплохих таких рек с течением. Кое-как мы пересекли первую, перепрыгивая на островки. Но вот второй ручей оказался невозможной преградой, перебраться на другую сторону было возможным только вплавь. Несколько секунд мы стояли и охреневали – на пляже под дождем и ветром, перед непреодолимой рекой. Вдруг к нам из ниоткуда вылетела собака. Проследив взглядом траекторию животного, мы увидели чуть в стороне фургон в духе дома на колёсах, а из фургона появился хозяин собаки. Мы подошли к нему:

– По пляжу не пройдёте ребят, поднимайтесь выше, там дорога есть.

– А по ней пройти можно?

– Да хрен его знает, но наверное всё лучше, чем вплавь.

Послушав совета, мы поднялись к дороге. Идти пришлось по высоченной мокрой траве, так что наши ботинки промокли моментально. Илья порадовался, что вовремя переобулся в новые… Вскоре мы добрались до дороги и она действительно оказалась размыта дождём. Довольно скоро мне пришлось смириться с тем, что в кроссовках теперь постоянно хлюпает. Зато лужи можно было не обходить, а идти по ним прямо напролом.

Поход на маяк Анива (ч.5) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк

Через некоторое время нам пришлось спуститься обратно к пляжу, так как дорога не позволяла пройти весь путь до Новикова прямиком по ней. К тому моменту мы были уже насквозь сырые, потому что дождь не прекращал ни на минуту. Было холодно, сыро, очень тяжело и хреново. Зато хуже быть уже не могло, скажите вы. Так вот, когда мы пошли по пляжу мимо «Трёх камней», поднялся такой ветер, что он просто сносил с ног. Но что ещё хуже – дул он прямо в лицо и швырял в лицо тяжёлый сырой песок, от чего был нехилый такой эффект скрабирования. Хуже и хуже становилось не только с каждым днём, но и с каждым часом. Но вдруг…

– Ребята, у меня сеть появилась!

Поход на маяк Анива (ч.5) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк

выходим в люди

Телефоны стали ловить интернет! А я напомню, что цифровой детокс длился уже пятый день. Первой позвонила мама Кирилла и Ильи, она всегда переживает больше всех. По-моему она проснулась рано утром (в Москве было около 4-5 утра) от чуйки и смогла дозвониться. Так мы объявили, что остались живы. Ещё через пару часов мы наконец-то увидели дома Новикова. К концу пути я еле шла от боли в ноге, приходилось практически волочить её за собой. Но мы выбрались! Я рухнула на лавку автобусной остановки и объявила, что не уйду отсюда в ближайший час. Мы оккупировали остановку, затарились сосисками в тесте с местном магазине, парни набрали энергетиков, чипсов, шоколада, в общем всякой вкусной и калорийной гадости, по которой мы успели соскучиться.

Время было 14:00, мы совершили рекордный рывок, пройдя последнюю часть пути за очень короткий отрезок времени. Проблема же заключалась в том, что автобус до Корсакова должен был прибыть сюда в 19:00, простоять целый час и отъехать только в 20:00. От Корсакова нам ещё хотелось добраться до Южно-Сахалинска, а вообще-то ещё требовалось найти жилье. Мы не бронировали квартиру заранее, так как не знали точно, сколько дней пробудем в дороге. Было решено искать трансфер из Новикова не дожидаясь автобуса, вот только как это сделать в посёлке на 300 жителей?

Первой наводкой было разыскать какого-то Бориса-пожарного, который на машине. Поиски его дословно звучали как: кирпичный дом на углу, вторая дверь слева, постучать три раза. Но найти его не удалось. Яндекс такси сказал, что не станет таким заниматься.

– Тут все говорят пойти в местную администрацию. – Сказал кто-то.

– Кто говорит?

– Ну, в магазине… и вообще.

Я не помню, как в воздухе появился клич об администрации, но вдруг все поддались этому веянию. Я не знаю, как вы себе представляете администрации, у меня мама работала в здании администрации и я там часто бывала. В нашем городке это было советского периода 4 или 5-этажное здание на площади с Лениным, перед ним росли ёлки, внутри было КПП и находились всякие городские административные организации – газета, комиссия по делам несовершеннолетних и т.д. Администрация в Новиково располагало аж 2 этажами, без ёлок, когда мы подошли к зданию на пороге стояла дама.

– Эй, ребята, вы к нам?

– Ну… наверное.

– Пойдёмте скорее!

Мы вошли. Две очаровательные дамы затолкали нас в комнатку с диванами, столиком, где стоял чайник и всякая всячина к чаю.

– Раздевайтесь! Вам, может, какую-то одежду одолжить? У нас много! Свитер какой нужен? Вы хоть откуда пришли, ребят? С Анивы?! Ну вы больные! Мы туда не ходим, там медведи водятся. Чайник ставьте, наливайте себе, не стесняйтесь!

Я не буду расписывать весь диалог в здании администрации, но эти две женщины, судя по их рассказу, сидят там, подбирают путников, отпаивают их чаем, помогают выбраться из посёлка. Об их теплоте и гостеприимстве нужно слагать оды. Они помогли нам найти водителя, который согласился довезти нас до Корсакова, откуда мы уже пересели на автобус. Узнав, что мы ищем квартиру в Южно-Сахалинске, они обзвонили всех знакомых, кто мог бы сдавать квартиру. За несколько часов, которые мы провели в администрации мы смогли решить все наши вопросы и немного прийти в себя после похода. Добравшись до Южно-Сахалинска и заселившись в квартиру, мы устроили грандиозную стирку и заказали кучу пицц. Было классно, мы чувствовали себя героями.

Итог:

Мне хотелось бы подчеркнуть, что абсолютно в любых поездках, даже если речь идёт о походах, очень многое зависит от людей. В Южно-Сахалинске, в Новиково, на побережье Анивы нам попадались исключительно тёплые люди, которые очень старались помочь. Наверное, суровый климат всегда делает людей добрее.

Мы подготовились к поездке максимально. Мы действительно предусмотрели очень много аспектов, но есть вещи, перед которыми люди бессильны – если дождь идёт стеной, от него не спасёт ни одна водоотталкивающая одежда.

Поход оказался действительно непростым. Мы знали на что шли. Мы все хотели испытать себя, бросить себе вызов. Никто не остался разочарованным, хоть мы и не дошли до цели. Я считаю, что мы поступили правильно и мудро, вовремя повернув назад. С погодой нам не повезло, но тут уже ничего не сделать.

Сахалин невероятно красивый. Сочетание гор, скал, моря, зелени, стального неба... иногда мы шли, выбиваясь из сил, но стоило взглянуть на пейзаж, как дух завораживало от восторга. И это ощущение оторванности, вдали от населённых пунктов. Очень крутое ощущение.

Мы решили, что обязательно ещё вернёмся на Сахалин. Сплаваем до маяка на лодке (как те читеры), а в поход пойдём на Курилы. Но когда ещё это будет…

Нога болела ещё несколько недель, мне было тяжело ходить, особенно по лестнице. Палец, как я писала в предыдущих частях, тоже добавил приключений на целый год. Но это всё фигня.

Главное, это приключение. А оно у нас было. Чего желаю всем, кто дочитал мою историю!

Бонусом фото, того, как туристы отдыхают от тяжести рюкзаков. Солевые в другую сторону.

Поход на маяк Анива (ч.5) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк
Показать полностью 5
[моё] Борьба за выживание Сахалин Анива Поход Маяк Анива Отдых на природе Выживание Туризм Пеший туризм Видео Без звука Короткие видео Вертикальное видео Длиннопост Маяк
2
4
Neo3939
2 месяца назад

Цены в Сахалине⁠⁠

Сахалин Высокие цены Видео Вертикальное видео Короткие видео
42
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
8
SeverLuri
SeverLuri
2 месяца назад

Поход на маяк Анива (ч.4)⁠⁠

Часть 1

Часть 2

Часть 3

День 4

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

Маяк показался нам лишь с камеры дрона...

Третий день похода к маяку закончился прискорбным провалом. Не дойдя до цели несколько километров мы были вынуждены повернуть назад из-за резко ухудшающихся погодных условий. Плюс часть группы огребла мини повреждения – у Ивана была очень хреновая по рассказам парней мозоль, Илья порезал ногу о скалы, я повредила палец и перенапрягла колено. Пришлось ковылять назад по камням. Путь от нашей финальной точки до рыбацких бараков был тяжёлым и грустным. Море за это время подкатило ещё ближе. Те участки пути, которые раньше можно было обойти по берегу, затопило.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

В одном месте мы немного застряли у скалы, так как волна преграждала единственный возможный проход. Нужно было успеть перебежать участок между нахлестывающих на скалу волн. Там я вновь промочила ноги в леденющей воде. Всё бы ничего, но сменной пары обуви у меня не было, а кроссовки промокли насквозь. Нужно было как-то умудриться высушить их за ночь иначе весь следующий день пришлось бы идти в мокрой обуви. Ситуация с пальцем была пока не ясна мне – он по-прежнему очень сильно болел, в сумерках я сняла кроссовок и увидела, что он посинел. Ничего утешительного. Но идти нужно. Шла я медленно, попросила Кирилла не убегать вперёд, а тащиться вместе со мной в конце отряда.

Вернулись к баракам мы уже вечером. Бараки… такой приют приключенца на этой богом забытой земле. Судя по вещам, оставленным здесь, туристы иногда ошивались в этом месте. Там были странные артефакты – огромная банка томатной пасты. Кажется, Витя даже попробовал её на спор. Выглядела она пугающе. Получилось найти там какие-то старые книги, по-моему собрание сочинений Пушкина. Прости меня, Саша, я использовала пожелтевшие страницы, чтобы натолкать их в кроссовки на ночь и хоть немного подсушить обувь.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

даже через фото чувствую запах

Запах в бараках был сказочный. Не знаю, как его передать… там пахло затхлой бомжарней. Но так как начинался дождь, мы были рады переночевать в сухости. Палатку ставить было негде, поэтому мы постелили пенки прямо на пыльных нарах и заночевали там. Я осмотрела свой палец. Он опух и посинел, но вроде гнулся. Из-за колена я переживала даже больше, потому что палец – хрен с ним, а вот ногу сгибать было жизненно необходимым, ибо нам ещё пиздюхать назад. Из-за боли я чувствовала себя хреново, закинулась обезболом, и легла спать пораньше, надеясь, что боль оставит меня, а сон и отдых хоть немного подправят ситуацию.

Утром мне действительно стало лучше. Главное – колено прошло, и я могла идти наравне со всеми. Палец не отвалился, хоть и болел немного, во всяком случае он не мешал мне ходить. Забегая вперёд, сразу скажу, что скорее всего это был сильный ушиб, который оставил за собой массу последствий. Болел он ещё несколько месяцев, потом болел если я им задевала что-либо, а спустя полгода я впервые в жизни узнала, что такое вросший ноготь. Видимо, ноготь как-то сместило из-за удара, что он стал врастать в мясо. Пришлось делать хирургическую манипуляцию, потом ещё выправлять ноготь, чтобы рос нормально. В общем, я промучилась с ним впоследствии целый год. Сейчас вроде всё нормально.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

почти приличный завтрак у рыбацкой заставы

Утром Юля добавила перца, спросив есть ли у меня прокладки, потому что её цикл сделал финт ушами, наверное, от физических нагрузок. У меня были только мелкие. Я очень переживала за неё. В первый день иногда хочется только лежать и не шевелиться, а тут нам идти по камням и песку целый день. В это же утро сказала Кириллу, что нам нужно ускоряться и побыстрее вернуться в Новиково, иначе скоро кто-то в отряде кровью истечёт. Собрав себя воедино, мы опять пошли, только уже назад по побережью. В этот день начался настоящий дождь – мелкий и противный, бесконечный. Мы поставили себе целью дойти до южной заставы – японских домиков, о которых я упоминала во второй части рассказа. Только там мы могли рассчитывать на сухой приём.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

я помню эту грязь, покрывавшую канат

И началась обратная дорога, в том числе по нашим примечательным местам – по двум скалам, через которые предстояло перелезать, но с новыми погодными условиями. Через чёрную скалу (я долго гуглила, на картах нет ее фото, но, скорее всего она называется мыс Слюда) – под проливным дождём и на сильном ветру. В том месте, где нужно было перелезать над бездной теперь нас почти сносило ветром, а сами выступы стали скользкими от воды. Потом мы дошли до мыса Мраморный и Белого камня. Переход через него раньше был совсем простым. Теперь же эту тропку подразмыло, а канат был покрыт слоем густой чёрной грязи. Мы фактически отковыривали его из грязи. Погода дала нам единственный большой плюс – идти под дождём можно было только быстро. Никаких тебе перекуров, никаких часовых привалов. Только вперёд и вперёд. Изредка удавалось постоять в сухих пещерах, куда не попадал дождь. Просто постоять в сухости минут десять. И потом снова в путь под непрекращающимся дождём.

Были и небольшие просветы в настроении отряда. Мы завернули в бухточку с шикарным видом, как вдруг парни заверещали от восторга. Как вы думаете, что они нашли?

– Смотрите! Это же медвежье говно!

И правда. Такую лепёху даже очень бывалый турист оставить не мог. Особенно пытливые умы, такие как мой муж, даже смогли интерпретировать по ней, что именно ел медведь.

– Вот, смотри, это рыба была, а это вот ягоды он ел. Как круто…

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

no comments

В это время закончился дождь. Ну как закончился, дал нам 15 минутный перерыв, чтобы откинуть капюшоны дождевиков и насладиться шикарной панорамой.

– Юля, ты как? – опасливо спросила я.

– Да всё круто, таблетка обезболила, дождь закончился, идём домой. Ура!

Юля, кстати, единственная из всего отряда, кто ни разу за весь путь не приуныл. Настоящая лютоволчица. А мальчики поначалу поговаривали, что она низенькая и будет медленно идти, хрен бы там плавал. В последний день она рвала и метала, бежала к магазину в Новиково впереди всех. Моё почтение!

Окрылённые, мыслью о том, что где-то тут всё-таки живёт медведь, мы сделали фотки и пошли дальше.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

не покорившие Сахалин, но и не покорившиеся ему

Южная застава оказалась ужасно подлой в том смысле, что видно её было издалека. И вот мы видим эти домики на горизонте и идём к ним. А они как будто уходят от нас. Мы идём и идём, а они словно всё дальше и дальше. Мы идём и идём и никак не дойдём до них. А шли мы весь день под дождём с очень короткими остановками. За день мы совершили такой марш бросок, что просто свалились без ног, когда всё-таки достигли их. Моё колено напомнило о себе только в конце дня. Я была рада, что не в середине. Когда мы поставили палатку внутри дома, меня срубило сразу. Несколько часов мы проспали, только потом нашли в себе силы поесть и развесить мокрые насквозь шмотки сушиться. Мои высохшие за прошлую ночь кроссовки опять хлюпали от воды. У меня с собой были химические стельки с подогревом, я запихала их внутрь, потому что больше ничего придумать не смогла.

Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат
Поход на маяк Анива (ч.4) Борьба за выживание, Сахалин, Анива, Поход, Маяк Анива, Отдых на природе, Выживание, Туризм, Пеший туризм, Видео, Без звука, Короткие видео, Вертикальное видео, Длиннопост, Маяк, Мат

Мы все решили, что эту фото можно ставить на обложку выпуска "Мужского-Женского"

Атмосфера в домике была крутая. Если в бараке мы были как бомжи в ночлежке, то теперь стали бомжами в палатках. Повсюду были развешаны верёвки с мокрыми и вонючими шмотками в надежде на то, что за ночь хоть что-то как-то просохнет (спойлер: нет). Надежда была лишь на то, что завтра мы уже выберемся из дикости. Проблема была и в том, как выбраться из Новиково. Такси там не существовало в принципе, поэтому мы рассчитывали на автобус до Корсакова, который должен был уехать в 7 вечера. Нужно было непременно успеть к этому времени добраться до города. Идти оставалось совсем недалеко, но о последнем дне я расскажу отдельно, а пока по традиции…

Продолжение следует.

Показать полностью 9 1
[моё] Борьба за выживание Сахалин Анива Поход Маяк Анива Отдых на природе Выживание Туризм Пеший туризм Видео Без звука Короткие видео Вертикальное видео Длиннопост Маяк Мат
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии