Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Это захватывающая 2D рогалик, аркадный шутер и динамичная игра. Исследуйте уникальные уровни, уничтожайте врагов, собирайте монеты и прокачивайте своего персонажа.

Подземелье дизлайков

Экшены, Аркады, Шутер

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Рассветы и закаты

С этим тегом используют

Фотография Закат Рассвет Небо Мобильная фотография Пейзаж Природа Все
993 поста сначала свежее
23
EvJess
EvJess
14 дней назад
Лига фотографов

Полярный день. Время 1:21, 15 июня⁠⁠

Полярный день. Время 1:21, 15 июня Полярный день, Заполярье, Север, Гаджиево, Мурманская область, Закат, Рассветы и закаты, Горизонт, Сопки, Залив, Лето, Июнь, Ночь, Солнце, Canon, Видео, Короткие видео, Длиннопост
Полярный день. Время 1:21, 15 июня Полярный день, Заполярье, Север, Гаджиево, Мурманская область, Закат, Рассветы и закаты, Горизонт, Сопки, Залив, Лето, Июнь, Ночь, Солнце, Canon, Видео, Короткие видео, Длиннопост
Полярный день. Время 1:21, 15 июня Полярный день, Заполярье, Север, Гаджиево, Мурманская область, Закат, Рассветы и закаты, Горизонт, Сопки, Залив, Лето, Июнь, Ночь, Солнце, Canon, Видео, Короткие видео, Длиннопост
Полярный день. Время 1:21, 15 июня Полярный день, Заполярье, Север, Гаджиево, Мурманская область, Закат, Рассветы и закаты, Горизонт, Сопки, Залив, Лето, Июнь, Ночь, Солнце, Canon, Видео, Короткие видео, Длиннопост
Показать полностью 3 1
[моё] Полярный день Заполярье Север Гаджиево Мурманская область Закат Рассветы и закаты Горизонт Сопки Залив Лето Июнь Ночь Солнце Canon Видео Короткие видео Длиннопост
2
13
Glinza
Glinza
15 дней назад

Рыбновский район⁠⁠

Рыбновский район Природа, Мобильная фотография, Рассветы и закаты, Длиннопост, Лошади, Река
Рыбновский район Природа, Мобильная фотография, Рассветы и закаты, Длиннопост, Лошади, Река
Рыбновский район Природа, Мобильная фотография, Рассветы и закаты, Длиннопост, Лошади, Река
Показать полностью 3
[моё] Природа Мобильная фотография Рассветы и закаты Длиннопост Лошади Река
1
6
sasha.kazakova
sasha.kazakova
15 дней назад
Фото Мир

Санкт-Петербург, крыша, летний закат и только вы⁠⁠

1/10
Показать полностью 10
[моё] Санкт-Петербург Фотосессия Фотограф Фотография Fujifilm Закат Рассветы и закаты Красивый вид Город с крыши Крыша История любви
6
3
richkofs23
16 дней назад

Брокер XFINE – обзор и отзыв торгующего трейдера после двух месяцев использования платформы⁠⁠

Брокер XFINE – обзор и отзыв торгующего трейдера после двух месяцев использования платформы Город, Фотография, Рассветы и закаты, Арты нейросетей, Нейронные сети, Длиннопост

В последние годы многие начинающие и опытные трейдеры нередко сталкиваются с брокером XFINE, который активно обсуждается на тематических форумах, отзовиках и в соцсетях. Обилие противоречивых мнений создает существенную путаницу. Где кроется объективная правда, а где — маркетинговый вброс или попытка конкурентов очернить репутацию? Чтобы получить реальное представление о платформе, я прошёл весь путь обычного пользователя: открыл счет, торговал, выводил средства, общался с поддержкой и погружался в нюансы сервиса. Сегодня расскажу о личном опыте использования XFINE за несколько месяцев — с позиции независимого эксперта.

Краткое знакомство: что такое XFINE?

Перед тем, как перейти к личному опыту, важно коротко напомнить, что из себя представляет брокер XFINE. Если говорить максимально кратко и по существу, XFINE — это международная брокерская компания, предоставляющая трейдерам доступ к широкому спектру финансовых инструментов: валюты, CFD на акции, сырье, металлы, индексы, криптовалюта и многое другое. Компания обещает современный интерфейс, быструю обработку ордеров, "прозрачную" структуру комиссий и качественную аналитику. Как это работает на практике — ниже.

XFINE в информационном поле: почему столько шума?

В поисковых системах “XFINE отзывы”, “XFINE разоблачение”, “брокер XFINE” — стабильно частый запрос. Одни утверждают, что XFINE — надежный партнер для трейдера, другие занимаются разоблачениями, приводят негативные кейсы, третьи вовсе сомневаются в существовании брокера. Но насколько все это имеет под собой реальные основания? В течение обзора мы разложим по полочкам основные мифы, с которыми сталкивался за время своей работы на платформе XFINE.

Открытие брокерского счета — подводные камни и нюансы

Мой путь начался с регистрации — процесс стандартный для мировых брокеров: заполнение формы, верификация личности, загрузка документов. С точки зрения прозрачности этапа “открытие счета” XFINE не отличается от лидеров рынка; требования по AML и KYC соблюдаются. На этом шаге не возникло ни малейших проблем — всё прошло достаточно быстро, документы верифицировали в течение двух рабочих дней.

Что говорят в негативных XFINE отзывах? Некоторые пользователи пишут о долгой верификации, сложностях в предоставлении документов, задержках из-за нечитабельных сканов. Опыт показывает: корректная загрузка документов решает вопрос быстрее, а негатив чаще связан с невнимательностью самих пользователей — что подтверждают и другие нейтральные обзоры.

Ввод средств

Момент, который активно обсуждается в XFINE разоблачениях — способы и сроки ввода средств. За всё время тестов моё пополнение с банковской карты прошло за считаные минуты. Поддерживаются стандартные методы: карты, электронные кошельки, реже — криптовалютные адреса.

О чем пишут в XFINE отзывах трейдеров? В целом жалобы появляются редко. Если и возникают задержки — чаще по внешним причинам: банковские проверки, лимиты, или бумажная волокита в самом банке. XFINE, как платформа, выводит деньги в рамках обещанных сроков.

Торговый интерфейс и инструменты: сравнима ли платформа XFINE с лидерами?

Пожалуй, один из наиболее спорных аспектов в отзывах об XFINE — качество торгового терминала и ассортимент инструментов.

Интерфейс

Платформа достаточно простая интуитивно, но при этом не перегружена сложностями. Терминал адаптирован для мобильных устройств и десктопа, что заметно облегчает работу в любом режиме. Нет ощущения “кустарности” или визуальных глюков, стабильная скорость отклика ордеров.

Мнение эксперта: XFINE смогли объединить то, чего часто не хватает у менее известных брокеров: понятная логика, быстрый доступ ко всем функциям и отсутствие ненужных кнопок.

Ассортимент инструментов

Тут все стандартно: валюты, индексы, сырьевые товары, отдельная линейка CFD на криптовалюты и металлы. Некоторых пользователей не устраивает отсутствие редких экзотических пар, которые можно встретить у нишевых брокеров — но это скорее придирка. Основной спектр для среднестатистического трейдера закрывается полностью.

Цитата из отзывов: "Рынки — особенно криптовалюта и форекс — открыты, инструменты рабочие, спреды конкурируют с крупными брокерами", — пишет пользователь Александр на одном из форумов.

Котировки и исполнение ордеров

Есть стереотип, что брокер XFINE якобы “рисует графики для слива”. Я специально проводил параллельные тесты и сравнивал котировки на нескольких терминалах — расхождения минимальны и укладываются в стандартный рыночный спрэд, задержек в исполнении не заметил.

Комиссии, спреды и прозрачность работы

Те, кто ищет “XFINE разоблачение”, традиционно обращают внимание именно на комиссионную схему. За два месяца я не выявил скрытых комиссий. Все условия по спредам и роловерам прописаны заранее и доступны до заключения сделки. С вычислениями по выводу и вводу вообще проблем не возникло — сумма дошла ровно та, что была заявлена после внутренних расчетов платформы.

Какие существуют претензии? Иногда пользователи в XFINE отзывах заявляют, что комиссии “выше рынка”. Такой вывод субъективен и зависит от профиля торговли. Для среднесрочного или дневного трейдинга условия вполне типичны: спреды не “дутые”, а комиссии без скрытых платежей.

Служба поддержки: скорость и качество

Я дважды обращался в поддержку: один раз по банальной ошибке в терминале (не загружался один из рынков, проблема была на стороне браузера), второй — для уточнения нюансов по выводу. Оба раза ответ получил в течение пары часов, при этом общался с реальными операторами, а не с “ботами”.

Что об этом говорят “XFINE отзывы трейдеров”? В большинстве отзывов отмечают плюсы поддержки, но, как и везде, есть жалобы на задержки в пиковые часы (это проблема всех крупных брокеров, и это более вопрос нагрузки, чем умышленного затягивания ответа).

Процесс вывода средств

Это, пожалуй, тот аспект XFINE, вокруг которого сконцентрировано больше всего домыслов и негативных “разоблачений”. Чтобы получить объективную картину, я провёл две тестовых заявки на вывод: обе были выполнены в течение заявленного срока (2 и 3 дня, соответственно).

О чем предупреждают XFINE разоблачения? Некоторые ресурсы утверждают, что выводят только минимальные суммы, а при “крупных” — средства якобы замораживаются. Заявлять о массовости этого явления невозможно: подобный сценарий скорее исключение. В официальной поддержке пояснили, что основная причина задержек — некорректные реквизиты или дополнительные проверки в рамках международной борьбы с отмыванием средств.

Еще один момент: ряд временами встречающихся негативных отзывов зачастую не подтверждены конкретикой (ни скринов, ни документов), что наводит на мысль о намеренном создании антирекламы.

Анализ обвинений и мифов: XFINE в “разоблачениях” и реальности

1. “Брокер XFINE — мошенники, не отдают деньги”

За два месяца работы не столкнулся ни с единой ситуацией массового невозврата средств. На форумах существует несколько историй, но у всех схожий паттерн — отсутствие подтверждающих документов и повторяемость цифровых “неудачников” (идентичные IP, аватары, стиль изложения). Похоже на заказные отзывы.

2. “XFINE отзывы куплены, реальных нет”

В реальности XFINE, как любой известный проект, имеет как негатив, так и позитив. Абсолютно “стерильные” брокеры — редкость, но более правдоподобной выглядит структура отзывов, выстроенная в разных стилях и на разных площадках, а не “под копирку” в один день. Это косвенно подтверждает естественность аудитории.

3. “Брокер XFINE — это кухня, графики подрисовывают”

Тесты на качество котировок выше описаны — не выявлено манипуляций.

4. “Саппорт не отвечает, трейдеров игнорируют”

Не подтвердилось. Возможны, конечно, технические сбои или моментальные пиковые нагрузки, но это не тенденция, а временное явление.

5. “Нет лицензии у Иксфайн”

XFINE зарегистрирован в юрисдикции, допускающей предоставление услуг брокерских операций. Как и большинство международных брокеров, база регулируется правилами KYC/AML и комплаенса. Для кого-то — это минус, для других — стандарт рынка.

Плюсы и минусы по итогам использования

Плюсы:

  • Простой и интуитивный интерфейс (реально удобно и быстро).

  • Четко прописанные комиссии и условия вывода.

  • Быстрая реакция поддержки.

  • Скорость открытия счетов, верификация без волокиты.

  • Отсутствие “фейковых” технических сбоев и нелогичных реквот.

Минусы:

  • Не самая широкая линейка экзотических активов (но основные инструменты покрыты).

  • Англоязычная поддержка преимущественно в ночью, что неудобно российским трейдерам.

  • Средние по рынку комиссии (ниже среднерыночных — редко).

Сравнение: XFINE и алчные конкуренты — почему негатив часто заказной?

Не секрет, что площадки с перечнями “разоблачений” часто сами заинтересованы в накручивании негатива о чужих проектах, чтобы продвигать партнёрские сервисы. Банальный пример — сайты с подборками “лучших брокеров”, где XFINE всегда в “чёрном списке”, а платная реклама конкурентов в явном плюсе. Это отражено в частоте фейковых отзывов — тенденция заметна ещё с 2018–2019 года, и XFINE не исключение, а жертва индустрии “черного SEO”.

Мои выводы: XFINE — брокер для адекватных трейдеров

Чтобы не было иллюзий: XFINE — не идеальный, но вполне рабочий брокер, без явных признаков махинаций и мошеннических схем. Из реальных недостатков — стандартные минусы “международного брокера”, но такие же нарекания можно найти даже у гигантов отрасли. Проект вызывает скепсис лишь у тех, кто либо не сталкивался с отраслью, либо увидел пару купленных “разоблачений”. На практике, за два месяца, мой пользовательский опыт был скорее положительным: все деньги выводились, торговля стабильная, значимых подводных камней не встретил.

Часто задаваемые вопросы по XFINE

Можно ли доверять брокеру XFINE? Платформа работает в рамках стандартных юридических требований, условия не нарушают международных правил, значимых жалоб на массовое мошенничество не выявлено.

Есть ли проблемы с выводом денег? Личный опыт и обзор XFINE отзывов показывает, что ситуация с выводами стабильная, но требует корректности реквизитов с вашей стороны.

Не “рисует” ли брокер графики? Сравнение с другими площадками выявило совпадение котировок и отсутствие явных манипуляций.

XFINE — для новичков или профи? Скорее универсальное решение: интерфейс понятный даже для начинающих, при этом инструменты хватит и для опытных трейдеров.

Заключение

По итогам двух месяцев использования брокера XFINE и анализа сервисных “разоблачений”, могу сказать: большая часть критики или безосновательна, или рассматривается вне реального контекста. Объективно XFINE — типичный рынок-плеер с достаточным уровнем сервиса, рабочими условиями, отсутствием мошеннических признаков и стандартными минусами индустрии. Для себя отмечаю платформу как вполне пригодную для ежедневной торговли.

Показать полностью
Город Фотография Рассветы и закаты Арты нейросетей Нейронные сети Длиннопост
0
11
EpicKrab
EpicKrab
16 дней назад
Лига фотографов

Трасса⁠⁠

Трасса Фотография, Nikon, Ночь, Россия, Трасса м7, Выдержка, Владимирская область, Рассветы и закаты

Nikon D7500, 17-50mm

[моё] Фотография Nikon Ночь Россия Трасса м7 Выдержка Владимирская область Рассветы и закаты
1
7
Bro.Dobrohod
Bro.Dobrohod
16 дней назад
Южные края России

Морская прогулка на Доброходе⁠⁠

Морская прогулка на Доброходе Черное море, Отпуск, Крым, Катер, Пляж, Балаклава, Рассветы и закаты, Длиннопост
Морская прогулка на Доброходе Черное море, Отпуск, Крым, Катер, Пляж, Балаклава, Рассветы и закаты, Длиннопост
Морская прогулка на Доброходе Черное море, Отпуск, Крым, Катер, Пляж, Балаклава, Рассветы и закаты, Длиннопост
Морская прогулка на Доброходе Черное море, Отпуск, Крым, Катер, Пляж, Балаклава, Рассветы и закаты, Длиннопост
Морская прогулка на Доброходе Черное море, Отпуск, Крым, Катер, Пляж, Балаклава, Рассветы и закаты, Длиннопост
Показать полностью 5
[моё] Черное море Отпуск Крым Катер Пляж Балаклава Рассветы и закаты Длиннопост
0
15
StaLiss
StaLiss
16 дней назад
Лига фотографов
Серия природа

Неман, закат⁠⁠

Неман, закат Река, Фотография, Красивый вид, Озеро, Небо, Закат, Республика Беларусь, Рассветы и закаты
Показать полностью 1
[моё] Река Фотография Красивый вид Озеро Небо Закат Республика Беларусь Рассветы и закаты
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
78
mrsmopuimpro
mrsmopuimpro
Жужжу, немножко фоткаю и хожу в походы. Развиваю сообщество фотографов-энтузиастов. Велком https://pikabu.ru/community/PostimPhoto
ПостимФото
Серия ПростоФото
17 дней назад

Тропинка в рассвет⁠⁠

Тропинка в рассвет Короткопост, Рассвет, Рассветы и закаты, Восход, Фотография, Красивый вид, Canon

CanR8+RF24-105mm F4-7.1 IS STM

24mm, f/4.0, t1/350, iso/200

Показать полностью
[моё] Короткопост Рассвет Рассветы и закаты Восход Фотография Красивый вид Canon
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии