Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Погрузитесь в логическую головоломку: откручивайте болты из планок на самых сложных уровнях! Вы не только расслабитесь в конце сложного дня, но еще и натренируете свой мозг, решая увлекательные задачки. Справитесь с ролью опытного мастера? Попробуйте свои силы в режиме онлайн бесплатно и без регистрации!

Головоломка. Болты и Гайки

Казуальные, Гиперказуальные, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • SergeyKorsun SergeyKorsun 12 постов
  • SupportHuaport SupportHuaport 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня

Рагнарёк

С этим тегом используют

Фьорды Сага Скриншот Тор Викинги Скандинавия Скандинавская мифология Все
283 поста сначала свежее
fooblya
fooblya
4 года назад

Ответ на пост «Ответы...»⁠⁠2

Ответ на пост - такое дело..

Пост прочитал и вспомнил “О…”.

Историю свою поведал смело

И запросто срубил плюсцов.


Дурного в том нисколь не вижу.

Историй тьма, раскрытье тем.

Расклад сей интересом движет

Получше, чем баянный мем.


Но коли в грусть тебя вгоняет

Историй однотипных сонм.

То выход здесь весьма банален -

Добавь ты тег “ответ” в игнор.


***


Раунд.

Волна постов Волна Цунами Апокалипсис Рагнарёк Ответ на пост Текст Стихи
8
8
daymonri
daymonri
4 года назад

Фимбульвинтер – канун Рагнарёка⁠⁠

В скандинавской мифологии Рагнарёку (последней битве между асами и хтоническими чудовищами, которая закончится почти полным уничтожением мира) предшествует ряд знаковых событий, одним из которых является фимбульвинтер. Обычно это слово переводят как «великанская зима», что этимологически не совсем верно. «Vinter» с древнескандинавского действительно переводится как «зима», но префикс «fimbul» означает «большой» или «великий». Поэтому правильнее переводить фимбульвинтер как «великая зима».

В «Младшей Эдде» (часть «Видение Гюльви») сказано, что когда Фенрир (по другой версии – Гарм) вырвется из подземной темницы, в которую его посадили асы, он «пожрет» Луну и Солнце. Это и приведет к началу фимбульвинтера – трехлетней зимы. Так это событие описывает Снорри Стурлусон: «Снег валит со всех сторон, жестоки морозы, и свирепы ветры, и совсем нет солнца. Три таких зимы идут сряду, без лета».

Фимбульвинтер – канун Рагнарёка Викинги, Мифы, Рагнарёк, Видео, Длиннопост

Однако дальше Один, отвечая на вопрос Ганглери, поясняет, что фимбульвинтеру будут предшествовать другие три зимы, во время которых «братья из корысти убивают друг друга, и нет пощады ни отцу, ни сыну в побоищах и кровосмешении». Эти же события, но другими словами, присутствуют в части «Пророчество Вёльвы» из «Старшей Эдды». Однако относительно первых трех зим («век бурь и волков» как называет их вёльва) не сказано, что они будут идти без промежуточных сезонов, как фимбульвинтер.

Большинство исследователей (в частности, Стрём Фольке) полагают, что под «веком бурь и волков» предполагаются не собственно три зимы, а три стандартных года, потому что именно так раннесредневековые германцы и скандинавы делили годичный цикл (они говорили не «минуло три года», а «минуло три зимы»). Но относительно фимбульвинтера Снорри конкретно поясняет, что будут «три таких зимы идут сряду, без лета».

Фимбульвинтер – канун Рагнарёка Викинги, Мифы, Рагнарёк, Видео, Длиннопост

Интерпретация

Несмотря на то, что фимбульвинтер иногда упоминается в скальдических песнях, в Эддах больше нет ни слова о «великой зиме». Однако лишь очень малая часть исследователей полагает, что фимбульвинтер – лишь эффектный образ, созданный скальдами, и не несет никакой смысловой нагрузки. Большинство же (включая Джона Линдоу и Джоэла Ганна) уверены, что речь в данном случае идет о некоем масштабном изменении климата, связанном с похолоданием.

Например, Энди Орчард считает, что образом фимбульвинтера древние скандинавы могли описать реальное историческое похолодание, которое произошло в VII веке до нашей эры, положив конец бронзовому веку на севере Европы. До этого изменения климата в странах Северной Европы было значительно теплее. Также высказывается версия о том, что фимбульвинтер может быть поэтическим описанием более близкого к нам похолодания 535–536 годов, которое привело к началу Великого переселения народов, перекроив этнический состав Европы.

Фимбульвинтер – канун Рагнарёка Викинги, Мифы, Рагнарёк, Видео, Длиннопост

Несмотря на логичность этих версий, фимбульвинтер как часть Рагнарёка, все же представляет собой явление, которое, по словам вёльвы Хильд и самого Одина, должно случиться в будущем. И в этом смысле поэтический образ может быть указанием на результат парникового эффекта, который, согласно общепринятой теории, сначала вызовет резкое похолодание, затем – напротив, резкое потепление. А ведь после фимбульвинтера в миры людей и асов вторгаются «сыны Муспелля», огненные великаны, а Сурт в финале великой битвы сжигает Мидгард.

Также есть версии, которые связывают фимбульвинтер с понятиями ядерной зимы и вулканической зимы, причем оба так или иначе связаны с огнем, уничтожающем все вокруг (в первом случае это ядерный взрыв, во втором – гипотетическое цепное извержение вулканов).

Фимбульвинтер – канун Рагнарёка Викинги, Мифы, Рагнарёк, Видео, Длиннопост

Проект РУНАРИУМ
Канал на Ютубе
Дзен-блог
Группа ВК

Показать полностью 4
[моё] Викинги Мифы Рагнарёк Видео Длиннопост
7
8
Onkel
Onkel
5 лет назад
Лига путешественников

Вальгалла!!!⁠⁠

Начало я написал тут Вольфенштайн

В минувшую субботу я с женой и дочкой искал что посмотреть в Регенсбурге, куда поехал из разрушенного замка Вольфштайн. Гугл выдаёт четыре главные достопримечательности и я направил навигатор к собору св. Петра. Как выглядит эта кирха я покажу на фото и видео, но не обессудьте, уж какие получились.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Собор не столь грандиозен как в Кёльне или Бамберге, но тоже знаменитый в узких кругах, будете рядом - заезжайте.

Хотел добавить пару фоток с телефона жены Samsung Galagsy A50, но Пикабу переворачивает их, не знаю почему. Мои сняты на Huawei Mate 20 и внутри с долгой ночной экспозицией, так как освещение только из витражей, очень скудное.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Кто любит готику, тому зайдёт. Кроме прочего внутри есть музей, а снаружи пивнушка и пара отелей, которые прям в церкви организованы, так что за уникальностью - туда.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Картинки тем, кто за трафиком следит, а так же пару видосов вам для понимания.

Следующий пункт назначения должен был быть Каменный мост, но вдруг я увидел то, чего действительно никогда не видел, третье чудо в списке, но первое по значимости - Вальгалла! Чтобы это не значило, но время уже было 15:00, а в расписании значилось что она закрывается через 45 минут и нам стоило бы поспешить.

Это на самом деле удивительное явление, увидеть то, что донесла до нас германо-скандинавская мифология и не надо переться до Асгарда. Сразу скажу, что Одина я там не увидел. А что увидел, то покажу на картинках и видосах, может будет интересно.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Вид с той стороны, откуда можно взобраться, путь хоть и недалёкий, но крутой как на Голгофу.

Виды конечно оттуда грандиозные! Вообще сооружение соответствует названию, эпическое, похоже на древнегреческое, чистый Парфенон, только новострой, ясен пень. Уже потом, дома, я почитал википедию и узнал, что построили его в 1842-м году и тот же архитектор, что и Эрмитаж в Питере возводил, Лео фон Кленце.

Здание создано для памяти немецкого народа, в нём поставлены бюсты величайших немцев, если из фото или описание достаточны для этого, а так же памятные доски в иных случаях. Что интересно, многие из них прославили Польшу, Францию, Австрию, Данию или Россию, но считаются величайшими немцами.

Несколько картинок и видео оттуда я вам покажу. Оно конечно, да, снимать нельзя было, но я русский, мне можно.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост
Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Среди великих немцев есть Екатерина Великая, Барклай де Толли, граф Дибич-Забалканскй и фельдмаршал Миних, о котором, к стыду своему и советскому образованию, я ничего не знал до сих пор. А ведь это сподвижник Петра, который перестроил русскую армию, был великим гидроинженером и кроме того, когда пришла пора воевать, он показал себя великим полководцем. Если бы была такая возможность, я бы пригласил в Вальгаллу теперешних немцев из нынешнего правительства Германии и рассказал бы им, что один из величайших сынов немецкого народа прославился в России ещё и тем, что первый кто смог навалять пиздулей сильнейшей турецкой армии, взять Перекоп и Бахчисарай, столицу Крыма кстати. Вопрос о принадлежности которого этим фактом можно было бы и закрыть.

Если кто хочет качества, то это же видео, только чуть подольше, я залил на ютуб https://youtu.be/cA2DI0ZZoQs


Мне очень там понравилось, всем и каждому рекомендую, но только если рядом проезжать будете, специально за этим мог поехать только я. В настоящий момент пускают ограниченное количество людей внутрь, охранник со счётчиком входящих дежурит у входа, но пускали гостей ещё час наверное после официального закрытия, оно и понятно, везде кризис, а тут разрешили туристам приехать и глупо было бы их не пустить, тем более очередь отстояли.


Понравилось ещё, кроме видов, что многие устраивают пикники, как и мы. Молодёжи много, сидят на ступеньках, чилят. Натурально с кальянами, винчиком, ну яблочки там вишни на закуску, не прям как мы с колбасами и овощами. Не на верхних палубах конечно наглеют, да и мусора за ними не остаётся, хоть и много не немецкой речи, но тоже не мусорят, может атмосфера располагает? Вот фотка одухотворения.

Вальгалла!!! Германия, Регенсбург, Вальхалла, Рагнарёк, Путешествия, Бавария, Видео, Длиннопост

Спасибо всем за внимание, за поддержку. Я сожалею, что раньше об этом не знал. Но мы там ещё как-нибудь будем, осталось мост посмотреть, ратушу и старейшую пивнушку. Поднимите в горячее пожалуйста, пусть все увидят, может запланируют и посетят.


Мне лично плюсы не нужны, в комментариях оставлю сообщение, можете его унизить.

Показать полностью 13 6
[моё] Германия Регенсбург Вальхалла Рагнарёк Путешествия Бавария Видео Длиннопост
2
11
gnezdo.vasiliska
5 лет назад

Фенрир - обманутый Богами сын Локи⁠⁠

Итак, почтенные гости, ледяное дыхание северных ветров всё чаще касается наполовину облетевших крон деревьев, всё чаще по вечерам слышны жутковатые завывания ветра и скрип покачивающихся сосен. В очаге потрескивают угольки, а пламя тихонько танцует на поленьях.

Наливайте себе горячего чая и устраивайтесь поудобнее, мы вновь окажемся в краю суровых викингов, фьордов и Асов - Скандинавии.

А речь пойдёт сегодня об одном из отпрысков Бога Локи - Фенрире.

Фенрир - великий волк, олицетворение ужаса и страха, коего страшатся даже Асы, сын Локи и великанши Ангрбоды. Он появился на свет в Железном Лесу, что простирается близ Йотунхейма - страны великанов, вместе со своим братом Йормунгандом и сестрой Хель.

Когда о рождении этой тройни узнал Всеотец Один, то приказал он Богам доставить потомство Локи и великанши в Асгард, для того, что бы самому рассудить, что делать с ними. Один знал, что это потомство Бога огня в будущем может принести не мало бед Асам. В своих снах Всеотец видел разверзнутую волчью пасть перед собой, что было весьма недобрым знаком.

И впрямь, добравшись до Железного Леса Боги забрали детей Локи, в ту пору Фенрир был крохотным волчонком, однако за то недолгое время, что Боги добирались до Асгарда волчонок превратился во внушительного и сильного волка, которого кормить и ухаживать за ним не страшился лишь Бог воинской доблести Тюр. Другие же Асы испытывали страх перед ним и предпочитали не приближаться.

Один долго размышлял над тем, что же делать с Фенриром и на очередном Совете Богов решили Асы пойти на хитрость, дабы избавиться от опасности, исходящей от него. Пришли они к великому волку и предложил Один ему игру - Сможешь ли ты, Фенрир разорвать самую прочную цепь? Юный Фенрир доверчиво согласился попытать удачу и дал сковать себя Асам, после чего с лёгкость разорвал свои оковы. Возрадовался волк своей победе и от того согласился помериться силой во второй раз.

На этот раз Боги принесли другую цепь, была она выкована из самого прочного металла, а звенья её были куда больше и тяжелее предыдущей цепи. Имя её было Дроми. Оказавшись закованным в Дроми Фенриру пришлось напрячься, но и она не удержала могучего волка. Её осколки разлетелись в разные стороны и тут уже вновь обрадованный волк заметил, что Асы смотрят на него недовольными взглядами. Тут он и заподозрил неладное - От чего они не радуются моей победе? Не уж-то они задумали заковать меня в цепи навечно?

После этого Асы обратились за помощью к тёмным альвам - искусным мастерам кузнечного дела, что могли наделять свои изделия магической силой. Те согласились выковать самую прочную цепь, что когда либо видел свет. Имя этой цепи было Глейпнир.

В третий раз предложили Боги Фенриру помериться силой с цепью, но волк недоверчиво прорычал - Не верю я вам, пусть кто-то из вас во время испытания положит руку в пасть мою, как свидетельство вашей правды, а коли обманете меня и оставите в путах, то откушу её.

Никто из Асов не осмелился выполнить требование великого волка кроме Бога Тюра. Вложил он правую руку свою в огромную волчью пасть, а другие Боги сковали Фенрира цепью Глейпнир. И как не силился волк ужаса, как не старался порвать цепь - ничего не получалось. Силы стали оставлять его, Асы же торжествовали и под их смех и возгласы, понял Фенрир, что его обманули и сомкнул пасть. Тюр лишился руки.

Кто-то из Богов вонзил меч в нёбо Фенрира, от того сомкнуть пасть тот более не может. Асы так и бросили обманутого волка в одиночестве истекать кровью. И тогда поклялся Фенрир отомстить Одину и Богам за обман и жестокость. В час, когда придёт Рогнарёк Фенрир проглотит Всеотца, но и сам падёт от рук сына его Видара.

Фенрир - обманутый Богами сын Локи Фенрир, Север, Викинги, Рагнарёк, Мифы, Легенда, Волк, Длиннопост
Фенрир - обманутый Богами сын Локи Фенрир, Север, Викинги, Рагнарёк, Мифы, Легенда, Волк, Длиннопост
Фенрир - обманутый Богами сын Локи Фенрир, Север, Викинги, Рагнарёк, Мифы, Легенда, Волк, Длиннопост
Показать полностью 3
Фенрир Север Викинги Рагнарёк Мифы Легенда Волк Длиннопост
1
Flame26
Flame26
5 лет назад
S.T.A.L.K.E.R.

STALKER Рагнарёк цитаты⁠⁠

STALKER Рагнарёк цитаты
[моё] Сталкер Рагнарёк Тор Книги
0
51
QuSWiZIVN
QuSWiZIVN
5 лет назад

Ларёк не работает⁠⁠

Ларёк не работает
Рагнарёк Юмор Ларек Объявление
7
14
Zai4ixa
Zai4ixa
5 лет назад
Скриншоты комментов

Комментарии про Рагнарёк⁠⁠

Комментарии про Рагнарёк Комментарии, Рагнарёк

Рагнарек

Показать полностью 1
Комментарии Рагнарёк
2
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог⁠⁠

Выходишь покурить на пять минут, а возвращаешься через 10 лет: с хрипом, тремя неудачными попытками бросить и пачкой мятных жвачек в кармане. Это как плохой сериал: тянется слишком долго, а финал все равно разочарует. Но выйти из этого сценария можно и даже не обязательно драматично. Мы собрали истории тех, кто боролся с зависимостью ради любимого человека, здоровья или лучшей жизни.

Как бросить курить и не сорваться: инструкция от тех, кто смог Курение, Борьба с курением, Зависимость, Telegram (ссылка), ВКонтакте (ссылка), Длиннопост

История 1 — отражение

@ holoroad

Маленькая дочка почти научилась ходить и всюду телепалась за мной. Я не курил при ней. Ходил на балкон, а она, прильнув к стеклу, смотрела на меня и ждала, когда я докурю и выйду к ней. И в какой-то момент она начала повторять за мной вот эти движения. Маленький человечек, ей было года полтора или два, прикладывала воображаемую сигарету к губам, а потом делала вид, что выпускает дым. И весело так на меня смотрела, сквозь стекло балконной двери. Ей нравилось все, что со мной связано, и она подражала всем моим действиям. Я курил уже двадцать лет и, конечно, делал множество попыток бросить до этого. Но в этот раз у меня в первый раз появилась по-настоящему важная причина бросить. Это важно для человека, который безгранично мне доверяет. С тех пор прошло почти десять лет, в течение которых я не сделал ни одной затяжки.

Решение бросить курить — одно из лучших, которое вы можете принять для своего здоровья, будущего и близких. Но справиться с зависимостью только потому, что «это вредно» будет тяжело. А вот если хотите не задыхаться, поднимаясь по лестнице, или волнуетесь за своего ребенка, которые вдыхает табачный дым, — уже другое дело.

Сформулируйте, что для вас значит отказ от никотина. Это может быть желание прожить дольше, избавиться от проблем со здоровьем, выглядеть моложе, сэкономить деньги или защитить близких от пассивного курения. Напоминание об этой причине повесьте на видное место.

История 2 — список

@ maxneb

Беременность жены, рождение ребенка, здоровье, деньги — ничего не было веским поводом бросить окончательно. Постоянно срывался. Помогло составить список, что теряю и что получаю от сигарет, и понимание, что хотя бы одна затяжка — и все насмарку: пару месяцев буду курить. Только список и его осознание. Для каждого он свой. И постоянное обращение к нему. После составления списка курил еще. Но он как заноза висел в голове с вопросом «зачем?»... Так, что-то щелкнуло и сейчас не тянет. Иногда тянет физически, но осознание бесполезности курения сразу глушит позывы. Полгода, полет нормальный...

Бросать на авось — идея, которая подойдет не всем. Нужно понимать, что делать в трудные моменты:

  • Определите дату отказа. Подготовьтесь морально, уберите сигареты, зажигалки, пепельницы.

  • Замените привычки. Сигарету в руках можно заменить орешками, палочками морковки, жвачкой или даже кубиком льда.

  • Займите время. Вспомните, чем вы любили заниматься: спорт, хобби, прогулки.

  • Планируйте, что делать при тяге. Она длится всего 3–5 минут. Дыхательные практики или звонок другу помогут пережить сильное желание закурить.

  • Откажитесь от «наградных сигарет». Одна затяжка и вы откатитесь назад.

Можно бросить резко, «с понедельника», или постепенно, снижая количество сигарет до нуля. Главное — определиться и не отступать.

История 3 — переключение

@ Spaka

45 лет, стаж 30. Пытался завязать много раз, потом понял, что после каждой попытки бросить, курить начинаешь больше. Как ребенок, которому не дают вкусняшку, а она случайно попала ему в руки. Из чего мозг сделал вывод: не уверен — не бросай. Потом стал замечать, что организм уже стал сам просить перестать курить. По утрам было очень неприятно во рту, удовольствие после сигареты стало короче, а негатив, приходящий следом, ощутимее: неприятные ощущения в горле, боли миндалин, страх схватить онкодиагноз. Хотя врачи говорили, что все ок, в голове-то гоняешь мысли. Я решил попробовать обмануть сам себя. Не делать из процесса отказа какого-то события. Бросить так, как будто это и должно было произойти, но ты не знаешь когда. Про себя помолился, как сумел, и попросил помощи, хитро прищурил глаз и в момент, когда забыл купить про запас (оставалась пара штук в пачке), просто перестал курить. Мне теперь даже странно, как я раньше это делал. Так и живу почти два года. Кстати, раньше в момент завязки курящих ненавидел, дым был очень противен, до тошноты. Теперь все равно. Присоединяйтесь ;)

Есть несколько стратегий отказа от курения:

  • Резкий. Эффективный и решительный подход.

  • Постепенный. Сначала — меньше сигарет, потом — меньше затяжек. И так до нуля.

  • Психологическая замена. Каждая сигарета — это ритуал. Найдите для каждого из них «здоровую замену».

  • Медикаментозная терапия. При сильной зависимости врач может порекомендовать никотинозаместительную терапию (пластыри, таблетки, жвачки) или препараты, которые помогают справиться с синдромом отмены. Но любые лекарства принимаются только по рекомендации специалиста.

Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», и получить необходимую помощь специалистов. Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru. Также можно позвонить на горячую линию по отказу от зависимостей 8 800 200-0-200.

История 4 — форма

Аноним

Курила электронки 2 года как замену обычным сигаретам. Думала, что это не так дорого, не так вредно да и для девушки вроде более привлекательно: не пахнут волосы и руки. А потом решила привести свое тело в форму. Стала ходить в зал и поняла, что задыхаюсь на первом же упражнении, хотя женщины гораздо старше меня бодрячком. Было очень тяжело слезть. Друзья советовали заменять сигаретами. А потом уехала в отпуск в страну, где нельзя покупать электронки, отвлеклась, и после возвращения уже не тянуло. Даже на тусовках, где все дымят.

За модными гаджетами и фруктовыми ароматами скрывается химическая бомба, разрушающая организм быстрее, чем обычные сигареты. Электронные сигареты активно продвигаются производителями как «безопасная» альтернатива сигаретам. Но курение вейпа может обернуться серьезными проблемами: от кашля и одышки до поражения сосудов и дыхательных путей.

«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы» – рассказывает руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.

История 5 — пари

@ kernima

Вроде не было никаких серьезных предпосылок, чтобы бросить. Да и чтобы начать: просто все вокруг курили, думал, это сейчас тренд. А потом как-то сидели в баре и решили поспорить с некурящим другом. Он затирал, что моя жизнь из-за электронки катится ко дну, я — доказывал, что это всего лишь маленькая шалость. В общем поспорили на пять тысяч. Чтобы было легче и можно было отвлечься, начал бегать по утрам. Друг проиграл, а я возвращаться к курению не стал. Вдруг снова у еды появился вкус, я начал высыпаться и больше не устаю на втором лестничном проеме. Короче, советую!))

Сульфат никотина, один из компонентов электронных сигарет, раньше использовали как пестицид, но запретили из-за высокой токсичности. Жидкость для «электронок» содержит и опасные химикаты вроде пропиленгликоля, ацетальдегида и акролеина — промышленных веществ, способных вызывать воспаления, поражения органов и мутации клеток. Ароматизаторы, создающие иллюзию безвредности, на деле могут привести к более тяжелой интоксикации, чем при курении сигарет. А еще вейпы содержат не природный, а синтетический никотин — солевой. Он быстрее всасывается, дольше выводится и вызывает зависимость стремительнее.

Когда организм отвыкает от никотина, бывает нелегко: люди становятся раздражительным и нервозными, быстро устают, возникают сухость во рту, кашель, трудности с концентрацией. Важную роль в борьбе с этими симптомами играет питание. В рацион стоит включить овощи, фрукты, орехи, семечки. Клетчатка способствует очищению организма от токсинов. Важно питаться сбалансировано: с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов. Лучше временно исключить продукты, усиливающие удовольствие от табака (например, мясо), а также отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. Они могут спровоцировать желание закурить. А вот большое количество воды, травяных чаев и настоев облегчит очищение организма и поможет справиться с сухостью во рту.

История 6 — связь

Аноним

Устал курить, понял, что мне это мешает заниматься спортом и в целом комфортно себя чувствовать. Пошел через ассоциации: покурил во время головной боли, и потом через самовнушение дал себе установку, что голова болела от курения. Звучит странно, конечно, но это сработало. Никотиновую зависимость снижал постепенно через редкое курение кальяна (2-3 раза в неделю с последующим уменьшением).

Чтобы добиться успеха в отказе от курения, стоит подготовиться. Обязательно расскажите о своем решении друзьям и близким — поддержка со стороны очень важна. Если вы уже предпринимали попытки бросить, вспомните, что тогда пошло не так, и постарайтесь не повторять этих ошибок.

Разберитесь, что именно тянет вас к сигарете: скука, стресс, привычка? Когда вы это осознаете, будет легче подобрать альтернативные действия — прогулку, книгу, разговор с близким. Учитесь распознавать моменты, когда особенно хочется закурить, и переключаться на что-то другое. Можно подключиться к программам или группам поддержки — это поможет не сдаваться. И главное: уберите из дома все сигареты.

История 7 — вершина

Аноним

Поднимался с сыном по Пушкинской тропе на гору Железная. Мне лет сорок пять было, идем общаемся, сын бегает туда-сюда. Ну идем короче, а сзади нас догоняет семейная пара, мирно о чем-то щебеча между собой. Догнали и обходят. И так спокойно удаляются… Все бы ничего, но им лет по шестьдесят, если не больше. Я попробовал в их темпе, но задыхаться стал. Короче, поднялся я на гору, спустился, смял пачку и выкинул в мусорную урну. Вот уже 13 лет не курю. Стаж 27 лет.

Курение — это быстро развивающаяся зависимость, схожая по механизму с наркотической. Никотин воздействует на мозг, вызывая кратковременное улучшение настроения, за которым следует упадок сил и потребность в новой дозе. Со временем формируется толерантность, и прежние негативные реакции организма на табак ослабевают. Физическая зависимость сочетается с психологической: сигарета начинает ассоциироваться с отдыхом, решением задач, рутиной. Курение укрепляется поведенческими шаблонами: кофе, вождение, паузы на работе уже не мыслимы без сигареты.


Каждый, кто пытался избавиться от никотиновой зависимости, знает, как это тяжело. Ломка, раздражительность, навязчивые мысли. Даже при переходе на вейпы, иллюзия «меньшего вреда» быстро развеивается: химические коктейли из ароматических смесей также бьют по легким, сосудам и всему организму.

Хорошая новость в том, что вы не одни. В сообществе «Давай бросать» (ВКонтакте и мессенджере Telegram), который работает при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» знают, каково бороться с триггерами, искать замену привычке и удерживать себя от срыва. Здесь делятся историями тех, кто смог, поддерживают тех, кто только начал, и помогают разобраться в главном: как пережить отказ без мучений.

Социальная реклама. АНО «Национальные приоритеты», ИНН: 9704007633

Показать полностью
Курение Борьба с курением Зависимость Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
132
TuMyPKa
TuMyPKa
5 лет назад

Где носит этого слесаря?⁠⁠

Где носит этого слесаря? Поломка, Рагнарёк, Планета
Показать полностью 1
Поломка Рагнарёк Планета
13
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии